Les entrainements de philibert69 en Juillet 2026

Année : 2025 - 2026 - 2027 (Toutes)
Mois : June - July - August (tous)
Ou saison : 2025/2026 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 22 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
21 Jul 26 sortie coteaux Course à Pied (trail) 01h11'42'' 11.1 9.33 240 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Jul 26 velo inside Home Trainer 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Jul 26 sortie coteaux Course à Pied (trail) 49'53'' 8.2 9.93 217 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Jul 26 gainage Renforcement musculaire 15'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Jul 26 footing Course à Pied 01h05'27'' 10.3 9.45 8 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Jul 26 sortie coteaux Course à Pied (trail) 01h14'37'' 10 8.04 308 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Jul 26 velo inside Home Trainer 45'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
14 Jul 26 gainage Renforcement musculaire 15'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
13 Jul 26 velo inside Home Trainer 45'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Jul 26 randonnée Marche 03h00'00'' 13.5 4.51 109 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Jul 26 nage... Natation 30'00'' 0.6 1.25   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Jul 26 footing Course à Pied 01h02'02'' 10 9.70 89 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Jul 26 nage... Natation 18'00'' 0.3 1.00   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Jul 26 footing Course à Pied 53'36'' 8.7 9.73 58 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jul 26 velo inside Home Trainer 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Jul 26 footing Course à Pied 01h00'05'' 10 10.05 11 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Jul 26 velo inside Home Trainer 45'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Jul 26 gainage Renforcement musculaire 15'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jul 26 sortie coteaux Course à Pied (trail) 01h02'45'' 8.9 8.55 445 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Jul 26 velo inside Home Trainer 30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Jul 26 footing Course à Pied 45'03'' 7.8 10.50 12 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Jul 26 velo inside Home Trainer 30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 51'30'' 4.5 km 5.28 km/h 149.7 D+   0/0  
Moyenne par jour 21 jours 53'57'' 4.7 km   71 D+      
Moyenne par semaine 4 semaines 04h43'17'' 24.9 kms   374 D+      
Moyenne par mois 1 mois 18h53'10'' 99.8 kms   1497 D+      
Moyenne par année 1 an 18h53'10'' 99.8 kms   1497 D+      
Total 18h53'10'' 99.8 kms
(0 en course) 		  1497 D+      

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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