Les entrainements de POCox en Octobre 2025

Année : 2024 - 2025 - 2026 (Toutes)
Mois : September - October - November (tous)
Ou saison : 2025/2026 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 32 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
12 Oct 25 Randonn?e le midi Marche 01h16'34'' 4.4 3.47 68 Continu - Un peu difficile 94.4/130  
12 Oct 25 Randonn?e le matin Marche 01h02'06'' 3.4 3.35 327 Continu - Un peu difficile 107.4/174  
11 Oct 25 Marche dans l'apr?s-midi Marche 56'59'' 4.1 4.37 387 Continu - Un peu difficile 119.9/155  
11 Oct 25 Marche le midi Marche 38'19'' 2.7 4.30 60 Continu - Un peu difficile 100.4/122  
11 Oct 25 Marche dans l'apr?s-midi Marche 08'46'' 0.5 3.84 22 Continu - Un peu difficile 100.4/118  
11 Oct 25 Marche le midi Marche 39'07'' 2.6 4.00   Continu - Un peu difficile 96.9/117  
10 Oct 25 Marche le midi Marche 46'50'' 2.8 3.65 56 Continu - Un peu difficile 101.6/141  
10 Oct 25 Marche dans l'apr?s-midi Marche 01h27'16'' 6.9 4.81 104 Continu - Un peu difficile 110.8/156  
10 Oct 25 Marche dans l'apr?s-midi Marche 14'07'' 1 4.28 9 Continu - Un peu difficile 96.6/124  
10 Oct 25 Marche le midi Marche 29'06'' 1.7 3.53 48 Continu - Un peu difficile 94.8/117  
10 Oct 25 Marche le matin Marche 01h22'34'' 6.3 4.61 184 Continu - Un peu difficile 107.9/135  
09 Oct 25 Trail dans l'apr?s-midi Course à Pied (trail) 01h40'18'' 15.1 9.04 438 Continu - Un peu difficile 149/187  
09 Oct 25 Marche dans l'apr?s-midi Marche 44'23'' 2.3 3.15 85 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Oct 25 Marche le matin Marche 01h31'23'' 7.4 4.87 268 Continu - Un peu difficile 104.6/141  
08 Oct 25 Marche dans l'apr?s-midi Marche 12'24'' 0.7 3.81 20 Continu - Un peu difficile 99.6/120  
08 Oct 25 Marche dans l'apr?s-midi Marche 25'22'' 1.5 3.63 58 Continu - Un peu difficile 100.4/128  
08 Oct 25 Marche dans l'apr?s-midi Marche 11'15'' 0.9 5.24 32 Continu - Un peu difficile 122.9/149  
08 Oct 25 Marche dans l'apr?s-midi Marche 25'31'' 1.9 4.46 144 Continu - Un peu difficile 103/133  
08 Oct 25 Marche le matin Marche 41'54'' 2.3 3.30 125 Continu - Un peu difficile 93.7/131  
08 Oct 25 Trail dans l'apr?s-midi Course à Pied (trail) 26'34'' 3.8 8.63 115 Continu - Un peu difficile 149.1/178  
07 Oct 25 Marche dans l'apr?s-midi Marche 01h19'53'' 4.2 3.19 176 Continu - Un peu difficile 96.1/136  
07 Oct 25 Marche dans l'apr?s-midi Marche 37'22'' 2.3 3.74 48 Continu - Un peu difficile 95.9/154  
07 Oct 25 Marche dans l'apr?s-midi Marche 03'40'' 0.1 2.99   Continu - Un peu difficile 88.5/119  
07 Oct 25 Marche le matin Marche 44'45'' 2.7 3.73 27 Continu - Un peu difficile 99.1/152  
06 Oct 25 Marche dans l'apr?s-midi Marche 22'22'' 1.4 3.82 47 Continu - Un peu difficile 99.2/146  
06 Oct 25 Marche le midi Marche 21'51'' 1.3 3.66 57 Continu - Un peu difficile 96.2/150  
05 Oct 25 Marche en soir?e Marche 52'34'' 4.1 4.72 55 Continu - Un peu difficile 103.5/143  
04 Oct 25 Course ? pied le midi Course à Pied 11'18'' 2.1 11.50 35 Continu - Un peu difficile 156.7/178  
04 Oct 25 Bosrou'mois Rose 2025 Course à Pied 54'13'' 10 11.14 65 Continu - Un peu difficile 159.4/184  
04 Oct 25 Course ? pied le matin Course à Pied 03'15'' 0.5 10.57 4 Continu - Un peu difficile 128.5/161  
01 Oct 25 Marche en soir?e Marche 53'35'' 5.8 6.59 156 Continu - Un peu difficile 120.4/148  
01 Oct 25 Marche le matin Marche 41'48'' 4.1 5.97 76 Continu - Un peu difficile 110.6/136  
Moyenne par séance 42'06'' 3.5 km 5.00 km/h 103 D+   109.9/143.9  
Moyenne par jour 12 jours 01h52'17'' 9.3 km   274 D+      
Moyenne par semaine 2 semaines 11h13'42'' 56.2 kms   1648 D+      
Moyenne par mois 1 mois 22h27'24'' 112.4 kms   3296 D+      
Moyenne par année 1 an 22h27'24'' 112.4 kms   3296 D+      
Total 22h27'24'' 112.4 kms
(0 en course) 		  3296 D+      

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