Les entrainements de Philoudu78 en Octobre 2024

Année : 2023 - 2024 - 2025 (Toutes)
Mois : September - October - November (tous)
Ou saison : 2024/2025 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 17 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
24 Oct 24 Marche dans l'apr?s-midi Marche 05'10'' 0.3 4.15 5 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Oct 24 Marche dans l'apr?s-midi Marche 26'' 0 3.73   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Oct 24 Marche de nuit Marche 14'' 0 0.77   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Oct 24 Op?ration Breval Cyclisme 04h51'08'' 80.5 16.60 636 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Oct 24 Sortie v?lo dans l'apr?s-midi Cyclisme 01h53'29'' 10 5.30 157 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Oct 24 Carroyage ? Villejuste Marche 01h55'48'' 9.5 4.92 157 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Oct 24 V?lo dans l'apr?s-midi Cyclisme 02h08'55'' 36.7 17.12 217 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Oct 24 V?lo du matin Cyclisme 02h08'59'' 37.8 17.60 152 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Oct 24 Dourdan Marche 25'26'' 1.3 3.09 15 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Oct 24 Sur les terres de Claudine Cyclisme 03h59'41'' 77 19.28 438 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Oct 24 Sortie v?lo en soir?e Cyclisme 03h30'25'' 122.3 34.87 444 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Oct 24 Marche le soir Marche 01'10'' 0 3.08   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Oct 24 Marche le midi Marche 01h24'15'' 5.1 3.63 14 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Oct 24 Marche le soir Marche 08'48'' 0.7 4.95   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Oct 24 Marche de nuit Marche 26'29'' 1.7 3.96   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Oct 24 Gite Marche 01'46'' 0.1 4.72   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Oct 24 Dieppe ? 4 Cyclisme 05h05'15'' 84.1 16.54 654 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h39'15'' 27.5 km 16.63 km/h 169.9 D+   0/0  
Moyenne par jour 20 jours 01h24'22'' 23.3 km   144 D+      
Moyenne par semaine 3 semaines 09h22'28'' 155.9 kms   963 D+      
Moyenne par mois 1 mois 28h07'24'' 467.7 kms   2889 D+      
Moyenne par année 1 an 28h07'24'' 467.7 kms   2889 D+      
Total 28h07'24'' 467.7 kms
(0 en course) 		  2889 D+      

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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