Les entrainements de Bikoon en Octobre 2025

Année : 2024 - 2025 - 2026 (Toutes)
Mois : September - October - November (tous)
Ou saison : 2025/2026 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 13 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
12 Oct 25 Cyclo Pierre Lina avec le club gps Cyclisme 03h35'00'' 108 30.13 830 Continu - Un peu difficile 128/184  
11 Oct 25 Petit run ensoleillé Course à Pied 39'00'' 8 12.30   Continu - Facile 147/168  
11 Oct 25 Marché Chatou Cyclisme 15'00'' 4 16.00   Continu - Très facile -/-  
10 Oct 25 Zwift Mt Fuji Home Trainer 01h36'00'' 51.1 31.93 620 Continu - Moyenne 127/174  
09 Oct 25 Carroyage Paris XVI Cyclisme 02h05'00'' 43.8 21.02 270 Continu - Facile -/-  
08 Oct 25 Marche Chatou Cyclisme 15'00'' 4 16.00   Continu - Très facile -/-  
07 Oct 25 Envie d'aller voir Dieppe gps Cyclisme 08h05'00'' 218.7 27.05 1660 Continu - Moyenne 128/164  
07 Oct 25 Retour St Lazare Cyclisme 53'00'' 20.3 22.98 140 Continu - Facile -/-  
05 Oct 25 Trail du Viaduc des Fauvettes - 20 km Course à Pied (trail) 02h01'00'' 19.5 9.66 830 Compétition - Un peu difficile 163/186  
05 Oct 25 Zwift récup Home Trainer 33'00'' 15.6 28.36 120 Continu - Facile -/-  
04 Oct 25 Zwift Home Trainer 56'00'' 31.8 34.07 370 Continu - Moyenne 130/169  
04 Oct 25 Courses Croissy Cyclisme 15'00'' 4 16.00   Continu - Très facile -/-  
02 Oct 25 VTT carroyant gps VTT 04h16'00'' 71.4 16.73 920 Continu - Moyenne 109/165  
Moyenne par séance 01h57'13'' 46.1 km 23.62 km/h 640 D+   133.1/172.8  
Moyenne par jour 11 jours 02h18'32'' 54.5 km   523 D+      
Moyenne par semaine 2 semaines 12h42'00'' 300 kms   2880 D+      
Moyenne par mois 1 mois 25h24'00'' 600.1 kms   5760 D+      
Moyenne par année 1 an 25h24'00'' 600.1 kms   5760 D+      
Total 25h24'00'' 600.1 kms
(19.5 en course) 		  5760 D+      

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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