Les entrainements de BOUK honte-du-sport

Année : 2025 (Toutes)
Mois : June (tous)
Ou saison : 2024/2025 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 1598 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
25 May 25 Descente gps Home Trainer 01h31'43'' 6.5 4.29 5 Continu - Un peu difficile -/-  
25 May 25 KV de Pussy la Léchère gps Course à Pied (trail) 01h18'41'' 5.2 3.96 1103 Continu - Un peu difficile -/-  
24 May 25 Marche découverte de Servolex et de l'Eglise de la Motte mais le but c'est d'acheter du sirop de cerise à Super U LMS (et finalement de voir les horaires de la bibliothèque de LMS) Home Trainer 01h10'00'' 4.5 3.85   Continu - Un peu difficile -/-  
21 May 25 Descente gps Home Trainer 24'27'' 10.5 26.00   Continu - Un peu difficile -/-  
21 May 25 Ascension de Montsapey : mauriennisez-vous ! gps Home Trainer 01h42'18'' 12.2 7.19 941 Continu - Un peu difficile -/-  
20 May 25 "Le chien de l'intérieur par contre, si je ne suis pas là, il te déchiquette" , à la base j'allais voir le tunnel de l'Epine construction 1974 gps Home Trainer 01h09'41'' 11.7 10.09 256 Continu - Un peu difficile -/-  
18 May 25 1 km de natation camping du chaussy (07) en deux fois Home Trainer 26'00'' 1 2.30   Continu - Un peu difficile -/-  
17 May 25 1 km de natation camping du chaussy (07) Home Trainer 28'00'' 1 2.14   Continu - Un peu difficile -/-  
12 May 25 Vélo pour revenir de FeuVert ou j'ai laissé mon bolide en panne de batterie Home Trainer 15'00'' 5 20.00   Continu - Un peu difficile -/-  
12 May 25 Marche digestive Aix les Bains en sortant des Voiles Home Trainer 25'00'' 2 4.80   Continu - Un peu difficile -/-  
10 May 25 Odyssea Chambéry - 8 km gps Course à Pied 40'24'' 7.8 11.64 156 Continu - Un peu difficile -/-  
10 May 25 Odyssea Chambéry - 4 km gps Course à Pied 01h03'26'' 4.4 4.17 271 Continu - Un peu difficile -/-  
07 May 25 Oxygénation et exploration gps Home Trainer 01h09'01'' 17.7 15.43 224 Continu - Un peu difficile -/-  
03 May 25 Vélo en Ubaye au milieu des averses gps Home Trainer 01h11'42'' 17.3 14.55 189 Continu - Un peu difficile -/-  
01 May 25 La Rando des enfants de Saint-Eusèbe gps Marche 02h43'25'' 11.8 4.35 324 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Apr 25 Prépa Odyssea 2025 gps Home Trainer 37'48'' 4.5 7.27 39 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Apr 25 Oxygénation du dimanche soir gps Home Trainer 58'08'' 15.2 15.70 269 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Apr 25 Du côté de Chateaufort gps Home Trainer 01h24'08'' 4.8 3.45 166 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Apr 25 Les Balcons de LMS - Test nouveau Orbea gps Home Trainer 01h15'53'' 17.4 13.82 370 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Apr 25 Tour du Lac d'Annecy avec ma Rosalie gps Home Trainer 02h44'27'' 41.6 15.19 326 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Apr 25 Marche Saint-Jean-de-Tholome gps Home Trainer 45'46'' 2.9 3.85 51 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Apr 25 Reco de la côte de Domancy - UCI 2027 gps Home Trainer 57'34'' 3.5 3.72 201 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Apr 25 Marche sous la pluie direction BK pour voir Clémence travailler Home Trainer 35'00'' 2 3.42   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Apr 25 Balade dominicale et digestive autour du Mont Mourex gps Home Trainer 01h25'59'' 4.9 3.42 169 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Apr 25 L'Ecoffon Challenge - 3 heures gps Course à Pied 01h54'15'' 8.2 4.31 712 Compétition - Un peu difficile -/-  
30 Mar 25 Vélo du dimanche après-midi de printemps : direction chez Marité ! gps Home Trainer 01h40'54'' 21.6 12.88 343 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Mar 25 Marche du dimanche soir gps Home Trainer 01h08'15'' 5.3 4.74 141 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Mar 25 Chava'Run - La Chavanordique gps Course à Pied (trail) 03h20'22'' 15.3 4.59 363 Compétition - Un peu difficile -/-  
17 Mar 25 Plan d'eau de Rumilly Home Trainer 57'00'' 3.5 3.68   Continu - Un peu difficile -/-  
16 Mar 25 Cross de la Saintinoise - 10 km gps Course à Pied (trail) 49'19'' 8 9.77 83 Compétition - Un peu difficile -/-  
10 Mar 25 Marché nocturne pour activer bforbank Home Trainer 30'00'' 2 4.00   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Mar 25 Ski Pra-Loup Home Trainer 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
09 Mar 25 Marche aux Thuiles Home Trainer 35'00'' 2 3.42   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Mar 25 Wishbledon 4/6 5/7 13/11 Home Trainer 02h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Mar 25 Trail la Massingienne - 13 km Rando gps Marche 03h00'38'' 13.8 4.61 425 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Feb 25 Wishbledon Candice 4/6 2/6 13/11 Home Trainer 02h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Feb 25 Sur les traces de la Massingienne Home Trainer 01h00'00'' 4 4.00 100 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Feb 25 La Fée Blanche gps Course à Pied (trail) 01h14'04'' 10.1 8.21 278 Compétition - Un peu difficile -/-  
16 Feb 25 Direction Chaunu gps Home Trainer 01h23'34'' 5 3.62 161 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Feb 25 Menthon-Saint-Bernard gps Home Trainer 01h08'40'' 3.9 3.42 104 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Feb 25 Le Circuit de la Pomme gps Home Trainer 01h55'41'' 8.4 4.37 228 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Feb 25 Bourdeau et la Grotte Lamartine gps Home Trainer 56'18'' 2.8 3.02 132 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Feb 25 Marche Home Trainer 01h30'00'' 7 4.66 150 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Jan 25 Balade ensoleillée aux Brasses (74) gps Home Trainer 51'29'' 2.7 3.24 56 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Jan 25 Saint-Jean-de-Tholome - Les Ruz Home Trainer 01h02'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Jan 25 Boucle des Tours de Cesar au départ du Col de la Chambotte gps Home Trainer 02h03'14'' 6.6 3.22 323 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Jan 25 Trail Blanc du Col de la Madeleine - 10 km gps Course à Pied 01h07'32'' 9.4 8.43 400 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Jan 25 Marche glaciale gps Home Trainer 57'14'' 4.5 4.77 91 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jan 25 Vallières-sur-Fier gps Home Trainer 01h26'29'' 5.7 4.02 51 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Jan 25 Marche dans un froid de canard ! gps Home Trainer 59'11'' 4.5 4.65 118 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Jan 25 Trail blanc des Karellis - 10 km gps Course à Pied (trail) 01h30'16'' 9.4 6.27 324 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Jan 25 Première marche de l'année 2025 gps Home Trainer 02h25'57'' 10.8 4.45 120 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Dec 24 Une classique pour terminer l'année 2024 : le tour des 2 cols avec la corne ! gps Home Trainer 01h34'50'' 9.4 5.97 492 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Dec 24 Marche dans le froid hiverna gps Home Trainer 01h59'17'' 10.2 5.13 50 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Dec 24 Raquettes à neige à Saint-Paul-sur-Ubaye gps Home Trainer 01h48'03'' 4.5 2.52 123 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Dec 24 Invalides - Place Vendôme - Montmartre - Barbès - Marais Home Trainer 02h00'00'' 10 5.00 125 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Dec 24 Rue Buffon Home Trainer 30'00'' 2 4.00   Continu - Un peu difficile -/-  
21 Dec 24 La Grotte de Prérouge gps Home Trainer 52'55'' 2.6 3.01 171 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Dec 24 Promenade dominicale à Saint-Ours sous le soleil gps Home Trainer 01h14'45'' 4.2 3.39 173 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Dec 24 Moutiers Winter Race gps Course à Pied 50'34'' 9.7 11.58 148 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Nov 24 Les Montées aux Refuges de la Vallée du Haut-Bréda - Croix du Léat - Finale gps Course à Pied (trail) 03h27'21'' 8.3 2.40 854 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Nov 24 Sans nom Home Trainer 12'00'' 1 5.00   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Nov 24 Delko Home Trainer 12'00'' 1 5.00   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Nov 24 Promenade dominicale sur les hauteurs de Saint-Germain-la-Chambotte gps Home Trainer 01h18'06'' 5.4 4.21 110 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Nov 24 Jonction gps Home Trainer 10'40'' 1.4 8.09 66 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Nov 24 La Chambérienne - 21 km gps Course à Pied (trail) 02h56'56'' 21.5 7.30 970 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Nov 24 Bénévolat Montagnole 2/2 gps Home Trainer 55'18'' 5 5.42 101 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Nov 24 Bénévolat Montagnole 1/2 gps Home Trainer 59'31'' 3.9 3.99 548 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Nov 24 Chambéry les Monts gps Home Trainer 02h03'02'' 6.9 3.38 324 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Nov 24 Sortie vélo du dimanche gps Home Trainer 01h34'46'' 21.8 13.83 174 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Oct 24 Direction Rumilly par Grésy et Mognard gps Home Trainer 02h09'09'' 41.9 19.48 382 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Oct 24 Les Balcons du Lac - Marche nordique gps Marche 04h10'05'' 17.8 4.28 726 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Oct 24 Marche Saint-Jean en A/R Home Trainer 01h05'00'' 5 4.61 150 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Oct 24 marche dominicale Home Trainer 01h15'00'' 6 4.80 100 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Oct 24 Marche dominicale voie ferrée - Bloye Home Trainer 01h35'00'' 8 5.05   Continu - Un peu difficile -/-  
29 Sep 24 La Grésylienne - Trail de Corsuet Sierroz 18 km gps Course à Pied (trail) 02h22'19'' 19 8.03 719 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Sep 24 Promenade Robin Ludivine au plan d'eau Home Trainer 01h20'00'' 6 4.50   Continu - Un peu difficile -/-  
28 Sep 24 Marche du samedi entre les averses Home Trainer 01h15'00'' 4.5 3.60   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Sep 24 Cimetierre de Saint-Jean-de-Tholome gps Home Trainer 59'51'' 3.4 3.41 85 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Sep 24 La Rando des enfants de Saint-Eusèbe gps Marche 02h34'08'' 11.9 4.63 368 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Sep 24 Tennis Emilie Poncet Home Trainer 01h20'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Sep 24 Trail de La Bonette - L'Hubac 10 kms gps Course à Pied (trail) 01h02'50'' 9.2 8.82 292 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Sep 24 Montée de Pra-Loup avec mon enclume gps Home Trainer 01h22'17'' 20.4 14.88 512 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Sep 24 Descente gps Home Trainer 56'25'' 4.1 4.42 33 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Sep 24 Transition gps Home Trainer 07'32'' 0.7 6.24 19 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Sep 24 Les Montées aux Refuges de la Vallée du Haut-Bréda - Rocher de Marameille gps Course à Pied (trail) 44'24'' 3.3 4.55 629 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Sep 24 Mognard & Epersy gps Home Trainer 01h48'36'' 40.6 22.48 344 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Sep 24 Direction Rumilly gps Home Trainer 01h40'57'' 38.7 23.01 219 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Aug 24 Descente gps Home Trainer 01h12'38'' 3.6 3.02   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Aug 24 Les Montées aux Refuges de la Vallée du Haut-Bréda - Refuge de l'Oule gps Course à Pied (trail) 01h31'31'' 3.6 2.41 723 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Aug 24 Piscine de Seynod Natation 46'00'' 2 2.60   Continu - Un peu difficile -/-  
24 Aug 24 Direction Super-Collet pour soutenir la Corne sur l'EB90 ! gps Home Trainer 25'29'' 1.9 4.50 14 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Aug 24 Direction Super-Collet pour soutenir la Corne sur l'EB90 ! gps Home Trainer 23'36'' 1.6 4.28 99 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Aug 24 Descente gps Home Trainer 01h35'34'' 5 3.17 58 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Aug 24 Les Montées aux Refuges de la Vallée du Haut-Bréda - Grande Valloire gps Course à Pied (trail) 02h06'20'' 5.6 2.66 1023 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Aug 24 Rumilly - LMS par Cessens & Drumettaz-Clarafond gps Home Trainer 02h25'53'' 53.8 22.13 462 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Aug 24 Box en Loc Rumilly Home Trainer 23'00'' 6.6 17.37   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Aug 24 LMS - Rumilly par Brison-Saint-Innocent & Serrières-en-Chautagne gps Home Trainer 02h42'22'' 64.5 23.86 422 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Aug 24 Bramans - Chatel gps Home Trainer 01h43'34'' 6.7 3.91 281 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Aug 24 Barrage du Lac de Mont-Cenis gps Home Trainer 48'35'' 3.7 4.63 57 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h26'45'' 10.5 km 7.32 km/h 449 D+   0/0   
Moyenne par jour 282 jours 08h11'35'' 59.9 km   2152 D+       
Moyenne par semaine 41 semaines 56h21'12'' 412.6 kms   14806 D+       
Moyenne par mois 10 mois 231h02'58'' 1691.9 kms   60705 D+       
Moyenne par année 2 annees 1155h14'52'' 8459.7 kms   303528 D+       
Total 2310h29'45'' 16919.4 kms
(41.72668 en course) 		  607056 D+       

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