Les entrainements de BOUK honte-du-sport

Année : 2025 (Toutes)
Mois : August (tous)
Ou saison : 2025/2026 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 1649 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
27 Aug 25 Les Lacets de Montvernier gps Home Trainer 50'05'' 13.7 16.48 337 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Aug 25 Descente gps Home Trainer 01h42'23'' 3.7 2.20 37 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Aug 25 Les Montées aux Refuges de la Vallée du Haut-Bréda - Grande Valloire gps Course à Pied (trail) 01h54'06'' 4.1 2.16 888 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Aug 25 Traversée de Belledonne Sud - Jour 2 suite gps Home Trainer 04h24'18'' 11.5 2.62 329 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Aug 25 Traversée de Belledonne Sud - Jour 2 gps Home Trainer 04h50'35'' 11.6 2.40 1165 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Aug 25 Traversée de Belledonne Sud - Jour 1 suite gps Home Trainer 25'53'' 1.3 3.10 84 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Aug 25 Traversée de Belledonne Sud - Jour 1 gps Home Trainer 07h14'58'' 17 2.34 1429 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Aug 25 Marche Bourget du Lac Home Trainer 50'00'' 4 4.80   Continu - Un peu difficile -/-  
16 Aug 25 Marche Bourget du Lac Home Trainer 50'00'' 4 4.80   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Aug 25 Les Montées aux Refuges de la Vallée du Haut-Bréda - Tournetalon Le Grand Collet gps Course à Pied (trail) 01h59'35'' 5 2.55 991 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Aug 25 On ramène le Lapierre à la passerelle Home Trainer 10'00'' 5 30.00   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Aug 25 Refuge de Vens - J2 gps Home Trainer 03h45'18'' 10.1 2.69 484 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Aug 25 Refuge de Vens - J2 gps Home Trainer 29'35'' 1.4 3.02 25 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Aug 25 Refuge de Vens - J1 gps Home Trainer 03h40'07'' 11.3 3.08 736 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Aug 25 On ramène le SCOTT de Arthour gps Home Trainer 11'28'' 6 31.46 18 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Aug 25 Descente gps Home Trainer 48'43'' 17.2 21.29 61 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Aug 25 Bayasse avec Arthur et Paula gps Home Trainer 02h30'12'' 29.4 11.76 1002 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Aug 25 Footing Paula Constant gps Home Trainer 53'14'' 5.3 5.99 81 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Aug 25 Marche Guillaume Home Trainer 01h03'00'' 4 3.80   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Aug 25 Descente gps Home Trainer 38'30'' 21.4 33.35 4 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Aug 25 Col de Vars gps Home Trainer 01h52'25'' 22.1 11.83 897 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Aug 25 Col de Vars... Crevaison gps Home Trainer 06'37'' 0.9 8.70 5 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Aug 25 Natation dans la base nautique de Thonon-les-Bains Home Trainer 10'00'' 0.2 1.20   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Aug 25 Natation dans la base nautique d'Evian-les-Bains Home Trainer 20'00'' 0.5 1.50   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Aug 25 Marche estivale sur les hauteurs d'Evian-les-Bains gps Home Trainer 36'35'' 2.2 3.65 59 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Aug 25 Saint-Jean-de-Tholome Home Trainer 01h03'00'' 4 3.80   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Aug 25 Descente gps Home Trainer 01h49'24'' 4.6 2.53 2 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Aug 25 Les Montées aux Refuges de la Vallée du Haut-Bréda - Le Lac Noir gps Course à Pied (trail) 02h14'21'' 4.9 2.19 1027 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Jul 25 Grimpée à la Toussuire ! #mauriennisez-vous gps Home Trainer 02h04'07'' 28.8 13.96 921 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Jul 25 Le premier 10 kil de Wafae ! Pour l'éternité comme dirait l'Equipe gps Home Trainer 01h13'40'' 10.4 8.52 24 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Jul 25 Cyclosportive de la Madeleine gps Course à Pied 03h18'09'' 49.8 15.08 1283 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Jul 25 Descente gps Home Trainer 01h20'39'' 3.9 2.96   Continu - Un peu difficile -/-  
25 Jul 25 Les Montées aux Refuges de la Vallée du Haut-Bréda - Plateau des Motteux L'Oule gps Course à Pied (trail) 01h09'49'' 4.2 3.62 734 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Jul 25 Descente gps Home Trainer 01h29'47'' 4.5 3.07 97 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Jul 25 Les Montées aux Refuges de la Vallée du Haut-Bréda - Le Petit Charnier gps Course à Pied (trail) 01h35'07'' 4.7 2.97 525 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jul 25 Descente gps Home Trainer 22'22'' 8.3 22.44 8 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jul 25 Company Cup Annecy - Grimpée Cycliste gps Course à Pied 50'04'' 9.2 11.02 540 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jul 25 Company Cup Annecy - City-Trail gps Course à Pied 01h14'57'' 11.5 9.27 397 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Jul 25 Petit Tour dans le Dauphiné et aux confins des Terres Froides ce qui est malin en ces temps de canicule hein ! Pèlerinage sur les pistes parcourues en meule jadis gps Home Trainer 01h26'39'' 30.9 21.45 408 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Jun 25 Team Mango gps Home Trainer 34'55'' 4.3 7.44 42 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Jun 25 Direction la Chartreuse Nord pour avoir le récit du Grand Duc de Chartreuse 2025 de la Corne gps Home Trainer 01h31'00'' 30.8 20.36 418 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Jun 25 Descente gps Home Trainer 01h32'34'' 4.9 3.19 32 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Jun 25 Les Montées aux Refuges de la Vallée du Haut-Bréda - L'Enfer des Berlanches gps Course à Pied (trail) 01h41'19'' 5.4 3.22 1031 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Jun 25 Oxygénation, exploration, ronces et chien d'attaque ! gps Home Trainer 01h30'01'' 15.7 10.52 336 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Jun 25 Piscine Seynod Natation 35'00'' 1.5 2.57   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Jun 25 Descente gps Home Trainer 01h01'50'' 2.2 2.18 35 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Jun 25 Les Montées aux Refuges de la Vallée du Haut-Bréda - Mont Mayen gps Course à Pied (trail) 01h46'34'' 3.9 2.20 818 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Jun 25 Padel ! Au Viviers du Lac Home Trainer 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Jun 25 La sortie du dimanche soir en attendant le solstice d'été gps Home Trainer 01h32'37'' 34.2 22.18 215 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jun 25 Col du Chat & Col de l'Epine versant Novalaise gps Home Trainer 04h07'33'' 65.2 15.82 1297 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Jun 25 Saint Jean de Tholome Home Trainer 53'00'' 4 4.52   Continu - Un peu difficile -/-  
25 May 25 Descente gps Home Trainer 01h31'43'' 6.5 4.29 5 Continu - Un peu difficile -/-  
25 May 25 KV de Pussy la Léchère gps Course à Pied (trail) 01h18'41'' 5.2 3.96 1103 Continu - Un peu difficile -/-  
24 May 25 Marche découverte de Servolex et de l'Eglise de la Motte mais le but c'est d'acheter du sirop de cerise à Super U LMS (et finalement de voir les horaires de la bibliothèque de LMS) Home Trainer 01h10'00'' 4.5 3.85   Continu - Un peu difficile -/-  
21 May 25 Descente gps Home Trainer 24'27'' 10.5 26.00   Continu - Un peu difficile -/-  
21 May 25 Ascension de Montsapey : mauriennisez-vous ! gps Home Trainer 01h42'18'' 12.2 7.19 941 Continu - Un peu difficile -/-  
20 May 25 "Le chien de l'intérieur par contre, si je ne suis pas là, il te déchiquette" , à la base j'allais voir le tunnel de l'Epine construction 1974 gps Home Trainer 01h09'41'' 11.7 10.09 256 Continu - Un peu difficile -/-  
18 May 25 1 km de natation camping du chaussy (07) en deux fois Home Trainer 26'00'' 1 2.30   Continu - Un peu difficile -/-  
17 May 25 1 km de natation camping du chaussy (07) Home Trainer 28'00'' 1 2.14   Continu - Un peu difficile -/-  
12 May 25 Vélo pour revenir de FeuVert ou j'ai laissé mon bolide en panne de batterie Home Trainer 15'00'' 5 20.00   Continu - Un peu difficile -/-  
12 May 25 Marche digestive Aix les Bains en sortant des Voiles Home Trainer 25'00'' 2 4.80   Continu - Un peu difficile -/-  
10 May 25 Odyssea Chambéry - 8 km gps Course à Pied 40'24'' 7.8 11.64 156 Continu - Un peu difficile -/-  
10 May 25 Odyssea Chambéry - 4 km gps Course à Pied 01h03'26'' 4.4 4.17 271 Continu - Un peu difficile -/-  
07 May 25 Oxygénation et exploration gps Home Trainer 01h09'01'' 17.7 15.43 224 Continu - Un peu difficile -/-  
03 May 25 Vélo en Ubaye au milieu des averses gps Home Trainer 01h11'42'' 17.3 14.55 189 Continu - Un peu difficile -/-  
01 May 25 La Rando des enfants de Saint-Eusèbe gps Marche 02h43'25'' 11.8 4.35 324 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Apr 25 Prépa Odyssea 2025 gps Home Trainer 37'48'' 4.5 7.27 39 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Apr 25 Oxygénation du dimanche soir gps Home Trainer 58'08'' 15.2 15.70 269 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Apr 25 Du côté de Chateaufort gps Home Trainer 01h24'08'' 4.8 3.45 166 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Apr 25 Les Balcons de LMS - Test nouveau Orbea gps Home Trainer 01h15'53'' 17.4 13.82 370 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Apr 25 Tour du Lac d'Annecy avec ma Rosalie gps Home Trainer 02h44'27'' 41.6 15.19 326 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Apr 25 Marche Saint-Jean-de-Tholome gps Home Trainer 45'46'' 2.9 3.85 51 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Apr 25 Reco de la côte de Domancy - UCI 2027 gps Home Trainer 57'34'' 3.5 3.72 201 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Apr 25 Marche sous la pluie direction BK pour voir Clémence travailler Home Trainer 35'00'' 2 3.42   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Apr 25 Balade dominicale et digestive autour du Mont Mourex gps Home Trainer 01h25'59'' 4.9 3.42 169 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Apr 25 L'Ecoffon Challenge - 3 heures gps Course à Pied 01h54'15'' 8.2 4.31 712 Compétition - Un peu difficile -/-  
30 Mar 25 Vélo du dimanche après-midi de printemps : direction chez Marité ! gps Home Trainer 01h40'54'' 21.6 12.88 343 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Mar 25 Marche du dimanche soir gps Home Trainer 01h08'15'' 5.3 4.74 141 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Mar 25 Chava'Run - La Chavanordique gps Course à Pied (trail) 03h20'22'' 15.3 4.59 363 Compétition - Un peu difficile -/-  
17 Mar 25 Plan d'eau de Rumilly Home Trainer 57'00'' 3.5 3.68   Continu - Un peu difficile -/-  
16 Mar 25 Cross de la Saintinoise - 10 km gps Course à Pied (trail) 49'19'' 8 9.77 83 Compétition - Un peu difficile -/-  
10 Mar 25 Marché nocturne pour activer bforbank Home Trainer 30'00'' 2 4.00   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Mar 25 Ski Pra-Loup Home Trainer 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
09 Mar 25 Marche aux Thuiles Home Trainer 35'00'' 2 3.42   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Mar 25 Wishbledon 4/6 5/7 13/11 Home Trainer 02h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Mar 25 Trail la Massingienne - 13 km Rando gps Marche 03h00'38'' 13.8 4.61 425 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Feb 25 Wishbledon Candice 4/6 2/6 13/11 Home Trainer 02h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Feb 25 Sur les traces de la Massingienne Home Trainer 01h00'00'' 4 4.00 100 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Feb 25 La Fée Blanche gps Course à Pied (trail) 01h14'04'' 10.1 8.21 278 Compétition - Un peu difficile -/-  
16 Feb 25 Direction Chaunu gps Home Trainer 01h23'34'' 5 3.62 161 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Feb 25 Menthon-Saint-Bernard gps Home Trainer 01h08'40'' 3.9 3.42 104 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Feb 25 Le Circuit de la Pomme gps Home Trainer 01h55'41'' 8.4 4.37 228 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Feb 25 Bourdeau et la Grotte Lamartine gps Home Trainer 56'18'' 2.8 3.02 132 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Feb 25 Marche Home Trainer 01h30'00'' 7 4.66 150 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Jan 25 Balade ensoleillée aux Brasses (74) gps Home Trainer 51'29'' 2.7 3.24 56 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Jan 25 Saint-Jean-de-Tholome - Les Ruz Home Trainer 01h02'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Jan 25 Boucle des Tours de Cesar au départ du Col de la Chambotte gps Home Trainer 02h03'14'' 6.6 3.22 323 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Jan 25 Trail Blanc du Col de la Madeleine - 10 km gps Course à Pied 01h07'32'' 9.4 8.43 400 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Jan 25 Marche glaciale gps Home Trainer 57'14'' 4.5 4.77 91 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jan 25 Vallières-sur-Fier gps Home Trainer 01h26'29'' 5.7 4.02 51 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h27'01'' 10.6 km 7.31 km/h 449.3 D+   0/0   
Moyenne par jour 234 jours 10h13'16'' 74.7 km   2674 D+       
Moyenne par semaine 34 semaines 70h20'45'' 514.2 kms   18408 D+       
Moyenne par mois 8 mois 298h58'13'' 2185.7 kms   78234 D+       
Moyenne par année 1 an 2391h45'50'' 17486.1 kms   625878 D+       
Total 2391h45'50'' 17486.1 kms
(41.72668 en course) 		  625878 D+       

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