Les entrainements de coco38

Année : 2025 (Toutes)
Mois : June (tous)
Ou saison : 2024/2025 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 1275 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
03 Jun 25 Trail le matin Course à Pied (trail) 02h48'16'' 18.4 6.56 356 Continu - Un peu difficile 126/149  
01 Jun 25 Trail le matin Course à Pied (trail) 01h37'30'' 11.7 7.25 282 Continu - Un peu difficile 138.3/174  
31 May 25 Charmant Som Marche 11'12'' 0.5 2.73 8 Continu - Un peu difficile 90.9/106  
30 May 25 P?rouges Marche 30'43'' 1.8 3.56 45 Continu - Un peu difficile 96.4/122  
30 May 25 Trail le matin Course à Pied (trail) 01h10'19'' 10 8.54 174 Continu - Un peu difficile 143.6/167  
28 May 25 Trail Course à Pied (trail) 03h25'38'' 17 4.97 1197 Continu - Un peu difficile -/-  
27 May 25 Trail Course à Pied (trail) 01h13'02'' 10.1 8.34 185 Continu - Un peu difficile -/-  
25 May 25 Semaine Course à Pied (trail) 07h33'00'' 48.4 6.41 1826 Continu - Un peu difficile -/-  
18 May 25 Trail Course à Pied (trail) 02h25'05'' 17.5 7.25 530 Continu - Un peu difficile -/-  
16 May 25 Trail Course à Pied (trail) 01h27'00'' 9.3 6.46 293 Continu - Un peu difficile -/-  
16 May 25 Trail Course à Pied (trail) 04h08'00'' 27.5 6.66 703 Continu - Un peu difficile -/-  
14 May 25 Trail dans l'apr?s-midi Course à Pied (trail) 02h31'53'' 17 6.75 332 Continu - Un peu difficile 129.5/149  
12 May 25 Trail dans l'apr?s-midi Course à Pied (trail) 01h50'21'' 13 7.07 368 Continu - Un peu difficile 129.9/161  
08 May 25 Course ? pied le matin Course à Pied 01h08'58'' 11.1 9.65   Continu - Un peu difficile 160.1/173  
07 May 25 Trail dans l'apr?s-midi Course à Pied (trail) 02h02'36'' 12.1 5.93 416 Continu - Un peu difficile 132.8/165  
07 May 25 Marche le matin Marche 46'02'' 6 7.82   Continu - Un peu difficile 123.6/144  
06 May 25 Marche le midi Marche 30'00'' 3.6 7.19   Continu - Un peu difficile -/-  
06 May 25 Aviron le matin Eaux vives 27'31'' 5 10.90   Continu - Un peu difficile 123.5/147  
06 May 25 Course ? pied le matin Course à Pied 01h00'01'' 9 8.99   Continu - Un peu difficile 138/173  
05 May 25 Marche le midi Marche 01h00'00'' 6 6.00   Continu - Un peu difficile -/-  
05 May 25 Course ? pied le matin Course à Pied 56'48'' 9 9.50   Continu - Un peu difficile 145.1/170  
04 May 25 Course ? pied le matin Course à Pied 01h09'44'' 10.8 9.29   Continu - Un peu difficile 145.5/156  
03 May 25 Course ? pied le matin Course à Pied 31'41'' 4.5 8.52   Continu - Un peu difficile -/-  
03 May 25 Marche le matin Marche 50'03'' 6.3 7.55   Continu - Un peu difficile 151.7/168  
02 May 25 Course ? pied le matin Course à Pied 23'49'' 3.6 9.06   Continu - Un peu difficile 144.6/157  
02 May 25 Marche le matin Marche 28'34'' 3.6 7.56   Continu - Un peu difficile 120/134  
01 May 25 Marche Marche 30'00'' 3.6 7.19   Continu - Un peu difficile -/-  
01 May 25 Course ? pied le matin Course à Pied 23'48'' 3.7 9.52   Continu - Un peu difficile 147.9/178  
01 May 25 Marche le matin Marche 25'56'' 3.6 8.32   Continu - Un peu difficile 135.2/152  
30 Apr 25 Marche le matin Marche 30'00'' 3.6 7.19   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Apr 25 Marche le matin Marche 28'08'' 3.6 7.67   Continu - Un peu difficile 121.8/141  
27 Apr 25 Marathon du lac d'Annecy Course à Pied 05h30'01'' 42.6 7.74 108 Continu - Un peu difficile 148.8/171  
26 Apr 25 Course ? pied le matin Course à Pied 39'56'' 5.1 7.67 93 Continu - Un peu difficile 145.6/173  
24 Apr 25 Course ? pied le matin Course à Pied 01h11'58'' 9.6 8.07 110 Continu - Un peu difficile 150.5/175  
20 Apr 25 Course ? pied le matin Course à Pied (trail) 02h28'44'' 17 6.86 322 Continu - Un peu difficile 130.5/153  
18 Apr 25 Course ? pied dans l'apr?s-midi Course à Pied 01h05'48'' 8.4 7.67 142 Continu - Un peu difficile 137.4/171  
15 Apr 25 Course ? pied le matin Course à Pied 02h27'59'' 21.3 8.64 103 Continu - Un peu difficile 156.5/174  
15 Apr 25 Course ? pied le matin Course à Pied 24'35'' 3 7.37 17 Continu - Un peu difficile 143.1/169  
14 Apr 25 Course/Marche dans l'apr?s-midi Course à Pied 53'06'' 6.6 7.55 98 Continu - Un peu difficile 131.6/158  
13 Apr 25 Randonn?e matinale Marche 15'18'' 1.1 4.47 6 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Apr 25 Randonn?e dans l'apr?s-midi Marche 40'04'' 3.3 5.05 18 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Apr 25 Marche / Course dans l'apr?s-midi Marche 01h19'52'' 10.1 7.63 149 Continu - Un peu difficile 137/167  
09 Apr 25 Course dans l'apr?s-midi Course à Pied 01h43'31'' 14.7 8.54 90 Continu - Un peu difficile 154.4/173  
08 Apr 25 Marche / Course le matin Course à Pied 01h37'30'' 13.1 8.09 192 Continu - Un peu difficile 144.7/172  
06 Apr 25 Marche dans l'apr?s-midi Marche 01h04'14'' 8 7.48 117 Continu - Un peu difficile 131.2/154  
05 Apr 25 6h Tullins Marche 06h00'19'' 43.4 7.24 23 Continu - Un peu difficile 136.3/164  
03 Apr 25 Marche le matin Marche 01h28'04'' 10.3 7.06 182 Continu - Un peu difficile 121.4/144  
01 Apr 25 Marche le matin Marche 01h10'36'' 8.6 7.34 143 Continu - Un peu difficile 128.3/150  
30 Mar 25 Marche dans l'apr?s-midi Marche 01h53'50'' 14 7.41 238 Continu - Un peu difficile 132.2/152  
28 Mar 25 Marche le matin Marche 02h06'47'' 16 7.57 211 Continu - Un peu difficile 139.2/165  
26 Mar 25 Marche le matin Marche 02h05'34'' 15.5 7.42 214 Continu - Un peu difficile 127.4/146  
23 Mar 25 Marche dans l'apr?s-midi Marche 01h17'39'' 9.7 7.53 146 Continu - Un peu difficile 138.5/167  
22 Mar 25 Marche le matin Marche 02h58'43'' 23.2 7.80 136 Continu - Un peu difficile 156.6/178  
22 Mar 25 Marche le matin Marche 25'08'' 3.1 7.55 2 Continu - Un peu difficile 130.4/148  
20 Mar 25 Marche dans l'apr?s-midi Marche 01h34'07'' 11.7 7.47 193 Continu - Un peu difficile 130/164  
17 Mar 25 Marche le matin Marche 03h05'30'' 21.4 6.93 121 Continu - Un peu difficile 119.1/158  
16 Mar 25 Marche dans l'apr?s-midi Marche 22'12'' 1.3 3.52 61 Continu - Un peu difficile 93/118  
16 Mar 25 Marche dans l'apr?s-midi Marche 21'53'' 1.4 3.98 54 Continu - Un peu difficile 92.6/114  
16 Mar 25 Marche le midi Marche 49'51'' 2.8 3.46 42 Continu - Un peu difficile 93.8/143  
15 Mar 25 Marche le matin Marche 02h15'07'' 14.8 6.60 95 Continu - Un peu difficile 120/150  
14 Mar 25 Marche le matin Marche 01h41'55'' 13 7.67 173 Continu - Un peu difficile 129.1/151  
12 Mar 25 Marche dans l'apr?s-midi Marche 01h29'04'' 11.2 7.55 190 Continu - Un peu difficile 131.8/168  
11 Mar 25 Marche dans l'apr?s-midi Marche 01h59'51'' 15.2 7.62 211 Continu - Un peu difficile 154.9/170  
10 Mar 25 Marche dans l'apr?s-midi Marche 01h03'57'' 8 7.51 158 Continu - Un peu difficile 128.8/152  
09 Mar 25 Marche dans l'apr?s-midi Marche 39'31'' 5 7.74 67 Continu - Un peu difficile 131/147  
08 Mar 25 Marche dans l'apr?s-midi Marche 02h38'14'' 21.2 8.03 123 Continu - Un peu difficile 143.8/173  
08 Mar 25 Marche dans l'apr?s-midi Marche 08'13'' 1 7.35 10 Continu - Un peu difficile 132.3/143  
06 Mar 25 Marche dans l'apr?s-midi Marche 02h09'51'' 16.1 7.47 208 Continu - Un peu difficile 129.6/156  
04 Mar 25 Marche dans l'apr?s-midi Marche 01h16'38'' 9.1 7.16 126 Continu - Un peu difficile 128.1/148  
03 Mar 25 Marche dans l'apr?s-midi Marche 02h00'16'' 15.6 7.82 217 Continu - Un peu difficile 140.9/165  
02 Mar 25 Marche le matin Marche 01h20'36'' 10.4 7.79 34 Continu - Un peu difficile 133.5/148  
01 Mar 25 Marche le midi Marche 18'54'' 1.1 3.78 233 Continu - Un peu difficile 96.4/112  
01 Mar 25 Marche le matin Marche 01h25'23'' 11.3 7.98 63 Continu - Un peu difficile 159.5/178  
28 Feb 25 Marche dans l'apr?s-midi Marche 01h21'10'' 4.3 3.19 164 Continu - Un peu difficile 99.3/123  
28 Feb 25 Marche le matin Marche 48'00'' 6.5 8.12   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Feb 25 24h de Bourges Marche 21h29'17'' 127.8 5.95 317 Continu - Un peu difficile 118.8/146  
21 Feb 25 Marche dans l'apr?s-midi Marche 25'30'' 2.2 5.40 6 Continu - Un peu difficile 108.2/141  
20 Feb 25 Marche le matin Marche 01h05'13'' 7.3 6.72 129 Continu - Un peu difficile 128.6/155  
18 Feb 25 Marche dans l'apr?s-midi Marche 01h11'39'' 8.3 6.95 141 Continu - Un peu difficile 116.7/137  
16 Feb 25 Marche le matin Marche 01h28'00'' 10.5 7.21 134 Continu - Un peu difficile 118.9/147  
14 Feb 25 Marche le matin Marche 01h35'28'' 11 6.92 163 Continu - Un peu difficile 127.2/156  
12 Feb 25 Marche le matin Marche 02h27'49'' 17 6.91 228 Continu - Un peu difficile 121.1/146  
09 Feb 25 Marche le matin Marche 01h51'03'' 12.4 6.70 217 Continu - Un peu difficile 113.1/140  
08 Feb 25 Marche dans l'apr?s-midi Marche 01h25'52'' 10.2 7.14 167 Continu - Un peu difficile 144.6/161  
06 Feb 25 Marche dans l'apr?s-midi Marche 02h01'08'' 14 6.94 209 Continu - Un peu difficile 127.3/159  
04 Feb 25 Marche le matin Marche 02h10'48'' 15.6 7.17 226 Continu - Un peu difficile 130.9/161  
03 Feb 25 Marche le midi Marche 04h19'04'' 30.4 7.04 154 Continu - Un peu difficile 124/140  
31 Jan 25 Marche le matin Marche 01h40'48'' 11.2 6.66 179 Continu - Un peu difficile 128.9/160  
30 Jan 25 Marche le matin Marche 02h01'05'' 14.2 7.05 200 Continu - Un peu difficile 143.9/167  
29 Jan 25 Marche dans l'apr?s-midi Marche 01h35'16'' 10.4 6.56 189 Continu - Un peu difficile 126.7/147  
28 Jan 25 Marche le matin Marche 01h25'52'' 9.4 6.57 158 Continu - Un peu difficile 115.7/153  
26 Jan 25 Marche le matin Marche 03h50'27'' 26.7 6.97 430 Continu - Un peu difficile 129.6/160  
24 Jan 25 Marche dans l'apr?s-midi Marche 01h41'08'' 12.6 7.49 227 Continu - Un peu difficile 137.5/179  
23 Jan 25 Marche dans l'apr?s-midi Marche 01h28'13'' 10.3 7.01 161 Continu - Un peu difficile 141.6/170  
21 Jan 25 Marche dans l'apr?s-midi Marche 02h11'23'' 15 6.86 213 Continu - Un peu difficile 126.1/162  
20 Jan 25 Marche dans l'apr?s-midi Marche 01h36'02'' 10.9 6.84 193 Continu - Un peu difficile 136.6/153  
19 Jan 25 Marche le matin Marche 03h28'29'' 25.1 7.22 213 Continu - Un peu difficile 133/162  
18 Jan 25 Marche le matin Marche 01h47'17'' 13.6 7.64 230 Continu - Un peu difficile 141.3/166  
17 Jan 25 Marche le matin Marche 01h09'57'' 8 6.88 144 Continu - Un peu difficile 122.4/154  
16 Jan 25 Marche dans l'apr?s-midi Marche 01h20'54'' 10.1 7.50 195 Continu - Un peu difficile 137.2/161  
Moyenne par séance 02h41'23'' 17.3 km 6.43 km/h 384.8 D+   133.5/82.8   
Moyenne par jour 138 jours 24h51'04'' 159.9 km   3383 D+       
Moyenne par semaine 20 semaines 171h28'22'' 1103.8 kms   23343 D+       
Moyenne par mois 6 mois 571h34'35'' 3679.3 kms   77812 D+       
Moyenne par année 1 an 3429h27'33'' 22076.2 kms   466876 D+       
Total 3429h27'33'' 22076.2 kms
(0 en course) 		  466876 D+       

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