NoNo l'esc@rgot sur kikourou

Les 5 dernières activités

NoNo l'esc@rgot
Inscrit le
21/03/2005 soit depuis 4652 jours
Dernière connexion
21/09/2017
Messages
5029 soit 1.08 messages par jour
Ville
Bourg En Bresse (Ain) Voir la position
Groupe
NoNo l'esc@rgot est membre du groupe Les Kikoux de l'Ain
Site web
picasaweb.google.fr/cleard.no
Kikoublog
http://nono.kikourou.net
Débuts
2005
Taille
164 cms
Poids
58 kgs
FC repos
66
FC max
187
Qui suis-je ?
Une débutante du Revermont, dans l'AIN.
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
CAP + un peu de natation...
Devise
Tant pis pour le chrono ...
Courses courues
MARSEILLE-CASSIS... Les 6H OFF de la Marmotte... Le semi d'ANNECY... La Saintélyon ... le marathon de Paris... La Transbaie... Le Triathlon poursuite de Bondoufle...
Meilleurs souvenirs/perfs
le MDP 2008 - L'arrivée du Trail du Pic St Michel avec L'Blueb 2007 - Marseille-Cassis 2006 - Mon 1° dossard en 2005...
Semaine d'entrainement type
3 sorties / semaine ... au feeling + squash + natation quand j'ai le temps !
Historique des blessures
Mes vieux genoux rechignent, mais j'essaie encore !...
Nourriture préférée
Boudin aux pommes
Boisson préférée
\"Cuba Libre\" (gin+coca+citron), mais... chut !
Ce que j'aime dans mon sport
Se dire à l'arrivée : \"je l'ai fait !\"
Ce que je déteste dans mon sport
Ceux qui se la pètent, ou te marcheraient dessus sur la ligne de départ.
L'étincelle des débuts !
Marre d'accompagner les cop's en temps
que \"supporter\", j'ai sauté le pas !
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
...je me demande...
DateRécitCourseDistance
19 Octobre 2008PETITE VIREE DU DIMANCHE MATIN... 1066 lectures, 7Photo(s), 26commentaire(s)La Virée des Lônes - 11 km11km
28 Septembre 2008SCA TRI Poursuite - Evry-Bondoufle 1670 lectures, 20Photo(s), 1Film(s), 39commentaire(s)SCA TRI Poursuite - Evry-Bondoufle20.4km
21 Septembre 2008DO IT AGAIN... 1210 lectures, 6Photo(s), 21commentaire(s)Trail du Revermont - La Cascade - 10 km10km
4 Mai 2008Trail de Douvres - 13 km 1161 lectures, 28Photo(s), 31commentaire(s)Trail de Douvres - 13 km13km
6 Avril 2008Marathon de Paris 1475 lectures, 11Photo(s), 61commentaire(s)Marathon de Paris42.195km
17 Février 2008SEMI DES LIONS A BULLION 2279 lectures, 10Photo(s), 26commentaire(s)Semi-Marathon des Lions21.1km
2 Décembre 2007Saintélyon - Relais à quatre 3813 lectures, 43Photo(s), 52commentaire(s)Saintélyon - Relais à quatre24km
18 Novembre 2007Jogg'iles - 31 km 3185 lectures, 19Photo(s), 48commentaire(s)Jogg'iles - 31 km31km
11 Novembre 2007Triathl'Ain 2280 lectures, 26Photo(s), 33commentaire(s)Triathl'Ain18km
28 Octobre 2007Marseille-Cassis 2672 lectures, 37Photo(s), 37commentaire(s)Marseille-Cassis20.308km
14 Octobre 2007La Course des 5 Clochers - 11 km 1914 lectures, 25Photo(s), 29commentaire(s)La Course des 5 Clochers - 11 km11km
7 Octobre 2007Les Foulées de la Veyle 1157 lectures, 7Photo(s), 40commentaire(s)Les Foulées de la Veyle10.27km
23 Septembre 2007Trail du Revermont - La cascade - 10 km 2520 lectures, 25Photo(s), 25commentaire(s)Trail du Revermont - La cascade - 10 km10km
15 Septembre 2007Off - Khanardô en Ardèche 1341 lectures, 54Photo(s), 28commentaire(s)Off - Khanardô en Ardèche30km
9 Septembre 2007Vonnas - Châtillon 2707 lectures, 33Photo(s), 26commentaire(s)Vonnas - Châtillon22.48km
19 Août 2007Le Tour du Plateau d'Emparis 2580 lectures, 27Photo(s), 28commentaire(s)Le Tour du Plateau d'Emparis21.1km
29 Juillet 200710 km de St Trivier de Courtes 2463 lectures, 11Photo(s), 21commentaire(s)10 km de St Trivier de Courtes10km
24 Juin 2007La Transbaie 2863 lectures, 41Photo(s), 38commentaire(s)La Transbaie15km
9 Juin 2007Marathon relais des Entreprises et Associations - VIRIAT 1411 lectures, 26Photo(s), 10commentaire(s)Marathon relais des Entreprises et Associations - VIRIAT42.195km
3 Juin 2007Trail du Pic Saint-Michel 2148 lectures, 34Photo(s), 42commentaire(s)Trail du Pic Saint-Michel15km
19 Mai 2007AU DEPART, J'VOULAIS PAS VENIR.... 1718 lectures, 13Photo(s), 21commentaire(s)La Foulée Vandenoise - 10 km10km
29 Avril 2007Semi-Marathon du lac d'Annecy 2071 lectures, 21Photo(s), 30commentaire(s)Semi-Marathon du lac d'Annecy21.1km
11 Mars 2007Le cross du bord de Saône 1999 lectures, 18commentaire(s)Cross du bord de Saône - 12 km12km
3 Mars 2007BIS REPETITAS 2171 lectures, 25commentaire(s)10 km de Bourg-en-Bresse10km
11 Février 2007Off - 6 heures des Marmottons 2528 lectures, 33commentaire(s)Off - 6 heures des Marmottons31km
19 Novembre 2006Jogg'îles, 20 km ... 3831 lectures, 10commentaire(s)Jogg'iles - 31 km20km
18 Novembre 2006LE MARATHON DU BEAUJOLAIS ... en spectatrice ! 4711 lectures, 19commentaire(s)Marathon du Beaujolais Nouveau42.195km
29 Octobre 2006A L'ASSAULT DE LA GINESTE... 2754 lectures, 26commentaire(s)Marseille-Cassis20.308km
8 Octobre 2006Dans les Monts du beaujolais… 2011 lectures, 10commentaire(s)La Course des 5 Clochers - 11 km11km
24 Septembre 2006To trail or not to trail ? 2026 lectures, 8commentaire(s)Trail du Revermont - La cascade - 10 km10km
10 Septembre 2006Un escargot au pays des grenouilles 2503 lectures, 9commentaire(s)Neuville - Châtillon12km
2 Septembre 20061 VTT pour 2 1618 lectures, 13commentaire(s)La Meillonnaise12km
27 Août 2006Promenons-nous dans les Dombes 1253 lectures, 7commentaire(s)Sur les Pas de Tanguy10km
15 Août 2006ILS SONT VENUS, ILS SONT TOUS LA... 1596 lectures, 5commentaire(s)La Miou9.5km
10 Juin 2006Moment d'émotion à Viriat 2808 lectures, 5commentaire(s)Marathon relais des Entreprises et Associations - VIRIAT42.195km
14 Mai 2006Chambéry, nous revoilà ! 10 km & semi 1747 lectures, 4commentaire(s)10 km de Chambéry10km
23 Avril 2006Les couacs du 10 km de LYON... 2929 lectures, 6commentaire(s)10 km de Lyon10km

Au total : 910 commentaires, 524 photos, 1 films et 82189 lectures.

DateAlbumCourse
20-07-2010OFF DE L AIN A TREFFORT 2106 lecturesOff de l'Ain
04-06-2010SEMI D AIX EN PROVENCE 2010 1414 lecturesSemi-Marathon du Pays d'Aix en Provence
28-02-2010LE TOUR DES LACS 2010 1576 lecturesLe Tour des Lacs
15-06-200924 HEURES DE TURIN 2009 1230 lectures24 heures di Torino
25-11-2008RHONE ORIENTATION 2008 1615 lecturesRhône Orientation - Circuit C
09-11-2008LES FOULEES SEILLONNAISES 2008 1213 lecturesLes Foulées Seillonnaises
19-10-2008LA VIREE DES LONES A BALAN 2008 1320 lecturesLa Virée des Lônes - 11 km
01-09-2008UTMB 2008 4512 lecturesUltra Trail du Mont Blanc
24-08-2008TRIATHLON MACON 2008 1449 lecturesTriathlon de Macon
20-08-2008EMBRUNMAN 2008 2734 lecturesEmbrunman
19-08-2008LE TOUR DU PLATEAU D EMPARIS 1516 lecturesLe Tour du Plateau d'Emparis
16-07-2008GRAND RAID DU MORBIHAN 2008 2188 lecturesRaid du Golfe du Morbihan - 178 km
15-06-2008MARATHON RELAIS VIRIAT - 2008 1567 lecturesMarathon relais des Entreprises et Associations - VIRIAT
01-06-2008TRAIL DU PIC ST MICHEL 2008 1559 lecturesTrail du Pic Saint-Michel
25-05-2008Triathlon de Bourg en Bresse - 2008 1460 lecturesTriathlon C.D de Bourg-en-Bresse
18-05-2008OFF DANS LE PILAT 1260 lecturesOff - Kikourou du Pilat
11-05-2008RAID O BIVWAK 2008 1119 lecturesRaid O'Bivwak - Ultra
04-05-2008TRAIL DE DOUVRES - 2008 1555 lecturesTrail de Douvres - 13 km
26-04-2008LES FOULEES SANREMOISES 1215 lecturesLes Foulées Sanrémoises
10-04-2008MARATHON DE PARIS 2008 2685 lecturesMarathon de Paris
09-03-2008SEMI et 10 KM DE BOURG 2949 lecturesSemi-Marathon de Bourg-en-Bresse
18-02-2008SEMI DES LIONS A BULLION 1581 lecturesSemi-Marathon des Lions
29-01-2008RTT 2008 1549 lecturesRaidlight Trail Trophy - 21 km
04-12-2007LA SAINTELYON 2007 2451 lecturesSaintélyon - Relais à quatre
19-11-2007JOGG ILES 2007 1890 lecturesJogg'iles - 31 km
13-11-2007TRIATHL AIN 2007 1606 lecturesTriathl'Ain
31-10-2007MARSEILLE CASSIS - La balade 2446 lecturesMarseille-Cassis
31-10-2007MARSEILLE CASSIS - La course 2210 lecturesMarseille-Cassis
23-09-2007Trail de La Cascade 01 1650 lecturesTrail du Revermont - La cascade - 10 km
18-09-2007Off de Khanardô en Ardèche 1850 lecturesOff - Khanardô en Ardèche
10-09-2007VONNAS - CHATILLON 2007 2379 lecturesVonnas - Châtillon
19-08-200720070819EMPARIS 1675 lecturesLe Tour du Plateau d'Emparis
16-08-2007LA MIOU - 15/08/07 1232 lecturesLa Miou
06-08-2007Transbaie 2007 1966 lecturesLa Transbaie

Il y a 423 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
5-6-2010BOURG - 7 km - Encore un jour sans ...Course à Pied00:54:327.1 km103 m
30-5-2010Semi-Marathon du Pays d'Aix en ProvenceCourse à Pied02:35:2021.1 km442 m
27-5-2010BOURG - 6 km - Doucement...Course à Pied00:45:266.2 km71 m
16-5-2010PILAT - VTT chez GOLUM, Yesss !Cyclisme02:56:1831.8 km646 m
7-5-2010BOURG - 6 km - Pas la forme...Course à Pied00:38:325.3 km81 m
1-5-2010BOURG - 9 km - Enfin de bonnes sensations !Course à Pied01:06:229 km131 m
28-4-2010BOURG - 6 km - No comment...Course à Pied00:46:025.8 km109 m
25-4-2010YERRES - 7 km -Galère :-(Course à Pied00:55:007 km
20-4-2010BOURG - 7 KM - J'y crois un peu...Course à Pied00:48:487 km172 m
18-4-2010BOURG - 6.5 km - Du mieux !Course à Pied00:46:056.3 km96 m
14-4-2010BOURG - 5.5 KM - Ca va bien finir par payer ;-)Course à Pied00:36:325.3 km188 m
11-4-2010BOURG - 4 KM - Mouais...Course à Pied00:28:334 km184 m
8-4-2010BOURG - 4.5 KM - Allez...Course à Pied00:33:224.8 km157 m
5-4-2010BOURG - 4.5 KM - Y'a du mieuxCourse à Pied00:30:134.3 km65 m
31-3-2010bOURG - 4.5KM - Ouuais... Pô gagné...Course à Pied00:30:184.4 km120 m
24-3-2010BOURG - 4.5 KM - Re-Ffffffff...Course à Pied00:30:194.4 km251 m
22-3-2010BOURG - 4KM - Ffffffffff...Course à Pied00:33:504.3 km166 m
24-1-2010YERRES - 4 KM... à l'arracheCourse à Pied00:30:004 km
13-3-2010BOURG - 5 KM - En passant par la bibliothèque ;-)Course à Pied00:38:455.1 km134 m
28-2-2010BOURG - 4 KM - No comment...Course à Pied00:27:193.8 km88 m
3-2-2010BOURG - 4 KM - PffffCourse à Pied00:32:004.2 km221 m
2-1-2010BOURG - 5.5 KM - On insiste...Course à Pied00:44:325.8 km106 m
13-12-2009BOURG - 4 km - Détour par le marché de Noël !Course à Pied00:37:234.2 km146 m
4-12-2009PARIS - 24H TELETON - Une apparition...Course à Pied01:00:157.5 km15 m
19-10-2009LA VALBONNE - 6 km - Mouais...Course à Pied00:43:065.6 km64 m
11-10-2009BOURG - 6 km - On persévère...Course à Pied00:45:166.2 km86 m
4-10-2009BOURG - 7km - Yes !Course à Pied00:50:427.1 km128 m
30-9-2009BOURG - 10km600 - VéloCyclisme00:42:0010.6 km90 m
23-9-2009BOURG - 3km500Course à Pied00:26:353.5 km100 m
12-9-2009BOURG - 4km700 reprise bis ;-)Course à Pied00:35:104.7 km80 m
9-9-2009BOURG - 3km600 Reprise :-sCourse à Pied00:28:353.6 km156 m
15-8-2009VALLORCINE - Rando au BuetMarche10:23:1117.5 km1451 m
6-8-2009PRALOGNAN - Balade au Col de la VanoiseMarche05:01:0014.3 km1021 m
5-8-2009PRALOGNAN - Balade à la grotte des BarmettesMarche01:21:443.6 km352 m
4-8-2009PRALOGNAN - Balade au Mont BochorMarche02:45:407 km1077 m
13-6-200924 H DE TURIN - 3° relaiCourse à Pied (route, ultra)00:56:118.4 km121 m
13-6-200924 H DE TURIN - 2° relaiCourse à Pied (route, ultra)00:57:068.9 km245 m
13-6-200924 H DE TURIN - 1° relaiCourse à Pied (route, ultra)01:00:198.9 km142 m
3-6-2009MEXIMIEUX / ST VULBAS - 15 KM - balade avec totote et Golum !Course à Pied01:52:2115.4 km166 m
28-5-2009FORET DE SEILLON - 14 km 500 - EnduranceCourse à Pied01:41:2914.5 km265 m
24-5-2009YERRES - 5 km en roller pour le funRoller00:29:145.5 km80 m
22-5-2009PARIS - 12 km 600 - EnduranceCourse à Pied01:37:3312.6 km295 m
20-5-2009YERRES - 8 KM - EnduranceCourse à Pied00:54:377.9 km151 m
17-5-20098 km 500 km - EnduranceCourse à Pied01:00:088.5 km198 m
13-5-20097 km - EnduranceCourse à Pied00:54:097 km91 m
7-5-20098 km 500 - Endurance...galère... :-(Course à Pied01:21:458.4 km146 m
4-5-20098 KM - 30 mn + 30 mnCourse à Pied00:53:487.9 km145 m
24-4-20098 KM 600 - 3 X 8 mn à 5'30/kmCourse à Pied00:53:128.6 km177 m
19-4-20099 km 100 - EnduranceCourse à Pied01:09:539.1 km147 m
17-4-20096 km 900 - 6 X 200 mCourse à Pied00:47:276.8 km125 m

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
6-4-2008 Marathon de Paris 42.195 - 05:02:44 02:06:40
28-10-2007 Marseille-Cassis 20.308 327 10955/12129 soit 90% 02:16:31 00:59:24
14-10-2007 La Course des 5 Clochers - 11 km 11 362/488 soit 74% 01:05:33 00:37:04
7-10-2007 Les Foulées de la Veyle 10.27 110/112 soit 98% 00:57:41 00:33:31
23-9-2007 Trail du Revermont - La cascade - 10 km 10 320 109/120 soit 91% 01:05:57 00:39:29
29-4-2007 Semi-Marathon du lac d'Annecy 21.1 1866/1965 soit 95% 02:28:06 01:06:54
11-3-2007 Cross du bord de Saône - 12 km 12 133/143 soit 93% 01:13:46 00:42:12
11-2-2007 Off - 6 heures des Marmottons 04:15:00 Abandon 30.6 km 75.6 km
19-11-2006 Jogg'iles - 31 km 31 618/627 soit 99% 02:12:56 01:45:36
29-10-2006 Marseille-Cassis 20.308 327 11104/11810 soit 94% 02:28:18 01:00:36
8-10-2006 La Course des 5 Clochers - 11 km 11 449/515 soit 87% 01:09:52 00:38:09
24-9-2006 Trail du Revermont - La cascade - 10 km 10 320 134/139 soit 96% 01:15:15 00:38:11
10-9-2006 Neuville - Châtillon 12 91/95 soit 96% 01:16:50 00:00:00
2-9-2006 La Meillonnaise 11 53/54 soit 98% 01:16:00 00:45:45
27-8-2006 Sur les Pas de Tanguy 10 262/279 soit 94% 01:02:14 00:00:00
14-5-2006 10 km de Chambéry 10 281/294 soit 96% 01:00:51 00:32:02
19-3-2006 Cross du bord de Saône - 10 km 9.5 82/83 soit 99% 00:58:52 00:32:50
4-3-2006 10 km de Bourg-en-Bresse 10 526/551 soit 95% 01:07:06 00:31:17
28-8-2005 Sur les Pas de Tanguy 10 276/278 soit 99% 01:06:09 00:00:00
3-7-2005 10 km de Condeissiat 10 - 01:08:03 00:00:00
15-5-2005 10 km de Chambéry 10 0 365/370 soit 99% 01:08:11 00:00:00
30-4-2005 10 km des Eaux Bleues 10 - 01:11:00 00:00:00
DateEpreuveRecordNote
07-10-200710 kms (route)57'10''

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