mao14 sur kikourou

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mao14
Inscrit le
9/10/2005 soit depuis 2422 jours
Dernière connexion
26/05/2012
Messages
131 soit 0.05 messages par jour
Ville
Colleville Montgomery (Calvados) Voir la position
Débuts
2003
Taille
179 cms
Poids
72 kgs
FC repos
60
FC max
196
VMA
15.5 km/h
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
course a pied
Devise
ne te prends pas la tete il ya en a suffisament qui se la prenne pour toi.
Courses courues
marathon de caen et mont saint michel.
alencon medavy, marathon de seine et eure, des 10, des 12 et des autres
Meilleurs souvenirs/perfs
arrivée du 1er marathon épuisé mais heureux
Courses en projets (court terme)
100kms.........................
Courses en projets (rêves les plus fous)
100 kms
Semaine d'entrainement type
4 sorties semaine
Historique des blessures
tendinite de la patte d'oie et d'ailleurs aussi
Nourriture préférée
les pates, choucroute de la mer........
Boisson préférée
l'eau avant tout, le café et le vin : pas top
Ce que j'aime dans mon sport
les ptits matins d'hiver au bord de mer, avec du soleil, mon bonnet, mes gants et tout ca en footing.
Ce que je déteste dans mon sport
les chiens avec des laisses à rallonge
L'étincelle des débuts !
celle du briquet que j'ai allumé pour la derniere cigarette en 2003
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
ce n'est plus un besoin, c'est un plaisir
DateRécitCourseDistance
12 Octobre 2008Marathon Seine-Eure 698 lectures, 4Photo(s), 11commentaire(s)Marathon Seine-Eure42.195km
26 Juillet 2008LE LIEVRE POUR NONO 688 lectures, 14Photo(s), 4commentaire(s)La Translutine - 10.217 km10.217km
23 Mars 2008semi de bayeux appelé aussi paris roubaix 1227 lectures, 8Photo(s), 15commentaire(s)Les Foulées de Bayeux - 21.1 km21.1km
8 Mars 2008premier 10 pour nono14 509 lectures, 11Photo(s), 6commentaire(s)Les Foulées de Sannerville 10km
18 Novembre 2007Courir entre deux "O" 468 lectures, 8commentaire(s)Courir entre deux "O"19km
14 Octobre 2007Marathon Seine-Eure 1217 lectures, 3Photo(s), 8commentaire(s)Marathon Seine-Eure42.195km
25 Mars 2007semi de bayeux 1629 lectures, 4commentaire(s)Les Foulées de Bayeux - 21.1 km21.1km
3 Mars 200710.5 de sannerville 1138 lectures, 7Photo(s), 4commentaire(s)Les Foulées de Sannerville - 12 km12km
14 Janvier 2007cross herouville 2319 lectures, 4commentaire(s)Cross International Hérouville K (Veterans H)8.95km
9 Décembre 2006la course des dindes 1038 lectures, 5commentaire(s)10 km de Sées10km
19 Novembre 20062"o" 935 lectures, 3commentaire(s)Courir entre deux "O"19km
12 Novembre 2006course que pour le plaisir 758 lectures, 5commentaire(s)Les Foulées de la Mue12km
5 Novembre 2006mezidon 12 kms 1256 lectures, 8commentaire(s)Les Foulées Mézidonnaises E12km
8 Octobre 2006lisieux 1377 lectures, 3commentaire(s)Les Foulées Lexoviennes - 10.1 km10.1km
23 Septembre 2006les foulees du port 1080 lectures, 5commentaire(s)Les Foulées du Port de Caen - 10 km10km
9 Septembre 2006les foulees de mathieu 1385 lectures, 5commentaire(s)Les Foulées de Mathieu - 14 km14km
11 Juin 2006Marathon de la Liberté 1377 lectures, 6commentaire(s)Marathon de la Liberté42.195km
25 Mai 2006foulees ranvillaises 1735 lectures, 1commentaire(s)Les Foulées Ranvillaises - 6.4 km12km
14 Mai 2006fresne camilly 1825 lectures, 1commentaire(s)Semi-Marathon du Fresne-Camilly21.1km
19 Mars 2006bayeux 2259 lectures, 3commentaire(s)Les Foulées de Bayeux - 21.1 km21.1km
11 Mars 200610kms sannerville 1046 lecturesLes Foulées de Sannerville10km

Au total : 109 commentaires, 47 photos, 0 films
et 25964 demandes de page par des humains (dépendant du positionnement aléatoire de kikourou sur une recherche concernant la course) et les programmes informatiques des moteurs de recherche.

Il y a 873 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
23-5-2012ripriseCourse à Pied00:44:167 km
13-5-2012Marathon de la baie du Mont-St-MichelCourse à Pied03:55:5942.2 km209 m
9-5-2012dernière avant ..........................Course à Pied00:41:026.7 km41 m
8-5-201215' allure spéCourse à Pied00:48:157.9 km43 m
6-5-2012 longue+ 4x10 allure spéCourse à Pied01:32:5915.2 km97 m
4-5-2012footingCourse à Pied01:00:429.2 km77 m
2-5-20124x2000Course à Pied01:14:3412.6 km80 m
1-5-2012footingCourse à Pied01:17:1711.7 km69 m
29-4-20125eme longue + 2x30'Course à Pied01:59:4419.3 km125 m
27-4-2012footingCourse à Pied01:35:0814.1 km84 m
25-4-20126x1500Course à Pied01:22:3814 km83 m
23-4-2012footingCourse à Pied01:00:009.1 km
22-4-20124eme longue 2x25' allureCourse à Pied02:54:2927.1 km171 m
21-4-2012footingCourse à Pied01:05:219.8 km60 m
18-4-2012500/1000/1500 x 2Course à Pied01:06:3310.9 km58 m
16-4-2012footingCourse à Pied01:29:3313.2 km71 m
15-4-2012Semi-Marathon de Valognes Course à Pied02:11:5924.5 km284 m
13-4-2012footingCourse à Pied01:18:2611.6 km72 m
11-4-201216'+14'+10' a 85% vmaCourse à Pied01:31:5815.6 km123 m
10-4-2012footingCourse à Pied00:58:408.7 km62 m
7-4-20123ème longue 2x20 allure spéCourse à Pied02:28:2622.8 km128 m
5-4-2012footingCourse à Pied01:00:128.8 km69 m
4-4-20123 x 1000/1500Course à Pied01:12:1712.5 km75 m
2-4-2012footingCourse à Pied01:01:459.2 km47 m
1-4-20122ème longue 3x14 allure spéCourse à Pied02:15:1321 km137 m
30-3-2012footingCourse à Pied01:02:049.4 km47 m
28-3-20128x1000Course à Pied01:17:4513.3 km73 m
26-3-2012footingCourse à Pied01:25:2012.7 km89 m
25-3-20121ere longue 3x12 allure spéCourse à Pied01:59:1118.3 km141 m
24-3-2012footingCourse à Pied00:59:198.5 km84 m
22-3-20123x12' allure semiCourse à Pied01:25:4313.6 km81 m
20-3-2012allure 1 msmCourse à Pied01:19:5411.5 km68 m
18-3-2012Semi-Marathon du LCL et de la Ville de BayeuxCourse à Pied01:51:3221.2 km218 m
16-3-2012footingCourse à Pied00:41:586.1 km37 m
12-3-201215' allure semiCourse à Pied01:02:3810 km48 m
11-3-2012footing tapisCourse à Pied00:55:008.5 km
8-3-20127 x 5' allure semiCourse à Pied01:09:3311 km41 m
7-3-201210x 1'/1' sur tapisCourse à Pied00:45:007.5 km
5-3-2012footingCourse à Pied01:00:119 km47 m
4-3-20122x15' allure semiCourse à Pied01:25:0713.5 km85 m
3-3-2012tapisCourse à Pied00:45:007 km
29-2-2012200-300-400-400-300-200 x 2Course à Pied00:50:358 km56 m
27-2-2012footingCourse à Pied00:57:408.8 km43 m
26-2-2012La Course nature de la Baie d'Isigny - 11 kmCourse à Pied (trail)00:53:4910.4 km47 m
25-2-2012tapisCourse à Pied00:30:004.6 km
22-2-20122x10(30/30)Course à Pied00:52:108.4 km76 m
20-2-2012footingCourse à Pied01:03:389.3 km88 m
18-2-2012sortie cotesCourse à Pied01:25:2012.9 km129 m
17-2-2012reprise dur dur!!!!!!!!!!!!!!!!Course à Pied00:43:036.7 km32 m
3-2-2012footingCourse à Pied00:49:116.7 km32 m

Résultats personnels

DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
13-5-2012 Marathon de la baie du Mont-St-Michel 42.195 - 03:55:59 00:00:00
15-4-2012 Semi-Marathon de Valognes 21.1 - 01:49:59 00:00:00
18-3-2012 Semi-Marathon du LCL et de la Ville de Bayeux 21.1 - 01:51:30 00:00:00
26-2-2012 La Course nature de la Baie d'Isigny - 11 km 11 - 00:53:49 00:00:00
22-1-2012 La Ronde des Galettes 10.5 - 00:50:30 00:00:00
3-12-2011 24 heures de Ploeren 12:00:00 - 77 km km
23-10-2011 Marathon du Mans (semi) 42.195 - 01:53:51 02:31:54
8-10-2011 La Juno Beach - 12 km 12 - 01:01:00 00:00:00
25-9-2011 Les Foulées en Folie 9.5 - 01:11:00 00:00:00
24-9-2011 Les Foulées de Villons-les-Buissons - 21.6 km 21.6 - 02:08:29 00:00:00
3-9-2011 Les Foulées de Mathieu - 14,6 km 15 - 01:14:11 00:00:00
14-7-2011 La Course Nature Blainville-Bénouville 12.5 - 01:02:26 00:00:00
8-7-2011 10 km de Falaise 10 - 00:47:44 00:00:00
19-6-2011 10 km de la Liberté 10 - 00:51:53 00:00:00
29-5-2011 Marathon de la baie du Mont-St-Michel 42.195 - 04:06:15 00:00:00
8-5-2011 Les Foulées Faïacaines - 21.1 km 21.1 - 01:50:23 00:00:00
3-4-2011 Semi-Marathon du LCL et de la Ville de Bayeux 21.1 - 01:48:43 00:00:00
20-2-2011 L'Echauffement 8 - 00:44:45 00:00:00
23-1-2011 La Ronde des Galettes 10.5 - 00:52:08 00:00:00
31-7-2010 La Translutine - 10.217 km 10.217 - 00:52:03 00:00:00
13-6-2010 Semi-Marathon Pegasus 21.1 - 01:57:05 00:00:00
28-3-2010 Les Foulées de Bayeux - 21.1 km 21.1 - 01:48:37 01:06:47
17-1-2010 La Ronde des Galettes 10.5 - 00:59:05 00:00:00
18-10-2009 Marathon Seine-Eure 42.195 - 03:49:05 00:00:00
19-9-2009 Les Foulées du Port de Caen - 10 km 10 - 00:47:17 00:00:00
5-9-2009 Les Foulées de Mathieu - 14,6 km 14.6 - 01:10:27 00:00:00
25-7-2009 La Translutine - 10.217 km 10.217 - 00:47:47 00:00:00
3-7-2009 La Corrida pédestre de Caen - 10 km 10 - 00:47:27 00:00:00
14-6-2009 Semi-Marathon Pegasus 21.1 - 02:03:00 00:00:00
25-4-2009 La Juno Beach 12 - 00:58:53 00:00:00
19-4-2009 Le Normandial - 10 km 10 - 00:46:47 00:00:00
22-3-2009 Les Foulées de Bayeux - 10 km Le Bessin Libre 10 - 00:46:54 00:00:00
25-1-2009 La Ronde des Galettes 10 - 00:44:20 00:00:00
23-11-2008 Courir entre deux "O" 18.5 - 01:48:55 00:00:00
12-10-2008 Marathon Seine-Eure 42.195 40 317 03:51:14 00:00:00
20-9-2008 Les Foulées du Port de Caen - 10 km 10 - 00:47:40 00:00:00
6-9-2008 Les Foulées de Mathieu - 14,6 km 14.6 - 01:09:45 00:00:00
26-7-2008 La Translutine - 10.217 km 10.217 - 00:56:42 00:00:00
23-3-2008 Les Foulées de Bayeux - 21.1 km 21.1 - 01:45:05 00:00:00
8-3-2008 Les Foulées de Sannerville 10 - 00:54:27 00:00:00
18-11-2007 Courir entre deux "O" 19 - 01:38:45 00:00:00
14-10-2007 Marathon Seine-Eure 42.195 75 - 03:47:26 00:00:00
22-9-2007 Les Foulées du Port de Caen - 10 km 10 - 00:44:52 00:00:00
8-9-2007 Les Foulées de Mathieu - 14 km 14 - 01:08:07 00:00:00
14-7-2007 La Course Nature Blainville-Bénouville 12.45 70 - 01:01:00 00:00:00
25-3-2007 Les Foulées de Bayeux - 21.1 km 21.1 - 01:40:46 00:00:00
3-3-2007 Les Foulées de Sannerville - 12 km 12 123/210 soit 59% 00:47:54 00:34:30
14-1-2007 Cross International Hérouville K (Veterans H) 8.95 - 00:42:11 00:00:00
9-12-2006 10 km de Sées 10 - 00:45:15 00:00:00
19-11-2006 Courir entre deux "O" 19 - 01:32:26 00:00:00
12-11-2006 Les Foulées de la Mue 12 - 00:57:41 00:00:00
5-11-2006 Les Foulées Mézidonnaises E 12 - 00:54:25 00:39:53
8-10-2006 Les Foulées Lexoviennes - 10.1 km 10.1 - 00:46:39 00:00:00
23-9-2006 Les Foulées du Port de Caen - 10 km 10 - 00:48:11 00:00:00
9-9-2006 Les Foulées de Mathieu - 14 km 14 - 01:09:15 00:00:00
11-6-2006 Marathon de la Liberté 42.195 620 04:10:12 00:00:00
25-5-2006 Les Foulées Ranvillaises - 12 km 12 80 - 01:02:00 00:40:08
14-5-2006 Semi-Marathon du Fresne-Camilly 21.1 - 01:45:22 00:00:00
19-3-2006 Les Foulées de Bayeux - 21.1 km 21.1 - 01:46:52 00:00:00
11-3-2006 Les Foulées de Sannerville 10 - 00:47:14 00:00:00
13-11-2005 Les Foulées de la Mue 12 - 00:59:20 00:00:00
16-10-2005 Marathon Seine-Eure 42.195 - 03:59:50 00:00:00
DateEpreuveRecordNote
14-10-2007Marathon03h47'26''
22-09-200710 kms (route)44'52''foulees du port de caen
25-03-2007Semi Marathon01h40'46''semi de bayeux

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