Communauté des sports d'endurance
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laurent-trail sur kikourou
Les 5 dernières activités
- [06-02-2012] récit : Un petit décrassage dit elle !
- [06-02-2012] récit : Belle nocturne, 1
- [16-10-2011] résultat : Marathon de Reims, 04:27:00, 776/916
- [16-10-2011] récit : Une journée bien agréable
- [28-05-2011] résultat : 24 heures des Yvelines , 188.9 km, 4/80
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- Ville
- Rambouillet (Yvelines) Voir la position
- Site web
- http://www.bl-trajectoire.com/LaurentB.html
- Débuts
- 2003
- Taille
- 182 cms
- Poids
- 70 kgs
- FC repos
- 60
- FC max
- 169
- VO2Max
- 60
- VMA
- 17.14 km/h
- Qui suis-je ?
- Un transfuge du cyclotourisme, partagé entre le voyage itinérant en cyclo-camping d'une semaine à un mois et l'endurance (PBP, Aigle d'or Audax, 40h vélocio…).
"Ressuscité" par le trail après une coupure familiale et professionnelle d'une dizaine d'année - Sport principal
- Course à Pied (trail, ultra)
- Sports pratiqués
- En plus du trail : VTT, PPG et ponctuellement CO après la bonne expérience du Raid-28
- Courses courues
- On vas pas rentrer dans le détail, mais pour 2006 : Challenge Xtrem Trail (supers parcours en Ile de France) ; mais depuis il y en a eu plein d'autres, soit en montagne, soit en courses horaires, soit...
- Meilleurs souvenirs/perfs
- Raid des Ballons (RRB), 4 étapes dans les Vosges (dommage l’épreuve n'existe plus, c'était vraiment chouette) ;
Les Gendarmes et les Voleurs de temps ; Euskal Endurance ; Marathon de Luxembourg. Dans tout cela il ne faut pas oublier les Templiers et le TGV de 2007 et ... - Courses en projets (court terme)
- Soyons pragmatique : le plus simple est de regarder mon "Kivaou" dans mes infos sportives
- Courses en projets (long terme)
- très certainement d'autres raid à étapes tel que le "RRB" ou autres ; ou encore quelques belles parties de montagne
- Courses en projets (rêves les plus fous)
- la muraille de chine, la traversée des Aples... D'un autre coté, il y a tellement de belles courses organisées, le choix est difficile
- Semaine d'entrainement type
- 3 sorties : Samedi et Dimanche et chaque fois que possible le mercredi. Eventuellement un ou deux décrassages, et séances de gym. Naturellement plus, et surtout mieux, en période d'affûtage
- Historique des blessures
- Grosse tendinite et pubalgie en fin de saison 2004.
Entorse à la cheville (2007), une semaine avant la TransBaie et 15 jours avant le Tour des glaciers de la Vannoise... que j'ai terminé quand même, mais ! - Nourriture préférée
- La soupe, bananes, le fromage (sans exagérer), les fruits et... (sans trop de viande)
- Boisson préférée
- jus de fruits (raisin, pomme) et la bière brune... mais pas ensemble
- Ce que j'aime dans mon sport
- Le grand air et ceux, celles qui ne se prennent pas la tête
- Ce que je déteste dans mon sport
- Les frimeurs (frimeuses) qui "flinguent" sur les derniers 500m
- L'étincelle des débuts !
- Le besoin de retrouver de l'espace quand je suis arrivé sur la RP... en 1964. L'étincelle qui me fait continuer : les copains, copines, les souvenirs en commun ou individuels.
- Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
- Le plaisir, la joie de partager ce plaisir. De faire un belle coupure avec le travail, de découvrir de nouvelles personnes et des espaces naturels
- Remarques
- J'aimerai bien entrer en contact avec des "Kikourou + Espérantophonnes", cela semble pas courir les rues !
Au total : 92 commentaires, 34 photos, 0 films
et 44067 demandes de page par des humains (dépendant du positionnement aléatoire de kikourou sur une recherche concernant la course) et les programmes informatiques des moteurs de recherche.
| Date | Course | Probabilité | Objectif | Commentaire |
|---|---|---|---|---|
| 19 Février 2012 | Semi-Marathon des Lions | Je suis déjà inscrit | Pas d'objectif | l'histoire, une fois de plus de retrouver plein de copains, copines |
| 4 Mars 2012 | Trail de Vulcain - 45 km | Je suis déjà inscrit | Balade | |
| 18 Mars 2012 | 6 heures de Buc | Je suis déjà inscrit | Pas d'objectif | Une bonne manière de se mettre dans le rythme. Se fait en individuel ou par relais (3 ou 6 personnes) à la marche ou en courant, ce qui permet à tout le monde de participer Départ du boulodrome de Buc proche Mairie Rue des Frères Robin les + + -une pa |
| 1 Avril 2012 | Lyon Urban Trail - 38 km | Je suis déjà inscrit | Pas d'objectif | une fois de plus : trottiner avec ma dulcinée |
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.
| Date | Description | Sport | Durée | Distance | Dénivelé |
|---|---|---|---|---|---|
| 4-2-2012 | Trail nocturne de Soulaires - 18 km | Course à Pied (trail) | 02:15:00 | 18 km | 260 m |
| 4-7-2010 | 15 km de la Drouette | Course à Pied | 01:14:00 | 15 km | |
| 6-6-2010 | La Transbaie | Course à Pied | 02:00:00 | 15 km | |
| 28-3-2010 | 6 heures de Buc | Course à Pied (route, ultra) | 06:00:00 | 62.7 km | |
| 14-2-2010 | Semi-Marathon des Lions | Course à Pied | 01:45:00 | 21.1 km | |
| 6-2-2010 | Raidnight 41 | Course à Pied (trail) | 06:23:00 | 41 km | |
| 24-1-2010 | Ice Trail - 30 km | Course à Pied (trail) | 03:45:00 | 30 km | 800 m |
| 16-3-2008 | Trail du Petit Ballon | Course à Pied (trail) | 05:45:00 | 45 km | 1800 m |
| 3-2-2008 | CO Championat des Yvelines | Course d'Orientation | 01:25:00 | 6 km | |
| 27-1-2008 | La Ronde des Sables | VTT | 03:15:00 | 50 km | |
| 1-7-2007 | Le Tour des Glaciers de la Vanoise | Course à Pied (trail, ultra) | 14:00:00 | 72 km | 3800 m |
Résultats saisis manuellement
| Date | Course | Distance | Dénivelé | Rang | Résultat | Premier |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 16-10-2011 | Marathon de Reims (en courant avec ma dulcinée comme sur tous les Mth) | 42.195 | 776/916 soit 85% | 04:27:00 | 00:00:00 | |
| 21-5-2011 | 24 heures des Yvelines | 24:00:00 | 4/80 soit 5% | 188.9 km | 217 km | |
| 19-6-2010 | Le Défi de Val-de-Travers - 75 km | 75 | 3000 | - | 10:03:00 | 06:28:19 |
| 14-2-2010 | Semi-Marathon des Lions | 21.1 | - | 01:45:00 | 01:10:03 | |
| 6-2-2010 | Raidnight 41 | 41 | - | 06:23:00 | 00:00:00 | |
| 5-12-2009 | L'O'Rigole - 28 km | 28 | 620 | - | 04:02:00 | 00:00:00 |
| 18-10-2009 | Marathon de Vannes | 42.195 | - | 05:00:00 | 00:00:00 | |
| 14-6-2009 | Trail des Lavoirs | 67 | 1400 | - | 07:51:00 | 05:19:55 |
| 31-5-2009 | Les Gendarmes et les Voleurs de Temps - 32 km | 32 | 1000 | 855/2831 soit 30% | 03:14:00 | 02:01:43 |
| 15-2-2009 | Semi-Marathon des Lions | 21.1 | - | 01:58:00 | 00:00:00 | |
| 24-1-2009 | Paris-Mantes la Jolie | 54 | - | 08:45:00 | 00:00:00 | |
| 15-11-2008 | La Course nocturne Les Flambeaux - 18 km | 18 | - | 02:00:00 | 01:25:57 | |
| 20-7-2008 | La Voie de l'Ecir - 53 km | 53 | 3200 | - | 07:07:00 | 00:00:00 |
| 1-6-2008 | Transju'Trail - 67 km | 67 | 2350 | - | 09:55:56 | 00:00:00 |
| 11-5-2008 | Trail de Guerledan - 52 km | 52 | 1500 | - | 07:16:00 | 04:10:00 |
| 16-3-2008 | Trail du Petit Ballon | 45 | 1800 | - | 05:45:57 | 03:11:30 |
| 17-2-2008 | Semi-Marathon des Lions | 21.1 | - | 02:02:00 | 00:00:00 | |
| 15-9-2007 | Euskal Endurance | 67 | 3700 | - | 11:25:00 | 07:18:00 |
| 9-6-2007 | Le Castor Fou - 23 km | 23 | 500 | 274/451 soit 61% | 02:19:00 | 01:30:31 |
| 27-5-2007 | Trail de Guerlédan - 52 km | 52 | - | 07:45:00 | 04:14:57 | |
| 6-5-2007 | Trail Nivolet-Revard - 49 km | 49 | 2400 | 195/333 soit 59% | 06:37:00 | 04:10:15 |
| 25-3-2007 | Trail Pégase - 35 km | 35 | 31/51 soit 61% | 03:44:00 | 00:00:00 |
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