laurent-trail sur kikourou

Les 5 dernières activités

laurent-trail
Inscrit le
13/11/2006 soit depuis 5059 jours
Dernière connexion
5/06/2016
Messages
45 soit 0 messages par jour
Ville
Rambouillet (Yvelines) Voir la position
Site web
http://www.bl-trajectoire.com/LaurentB.html
Débuts
2003
Taille
182 cms
Poids
70 kgs
FC repos
60
FC max
169
VO2Max
60
VMA
17.14 km/h
Qui suis-je ?
Coach et Préparateur Mental j'accompagne la réalisation de projets professionnels, personnels, familiaux et sportifs
Transfuge du cyclotourisme, partagé entre voyage itinérant et l'endurance (PBP...) "Ressuscité" par le trail après une coupure de ~10 ans
Sport principal
Course à Pied (trail, ultra)
Sports pratiqués
En plus du trail : VTT, PPG et ponctuellement CO après la bonne expérience du Raid-28
Courses courues
On vas pas rentrer dans le détail, mais pour 2006 : Challenge Xtrem Trail (supers parcours en Ile de France) ; mais depuis il y en a eu plein d'autres, soit en montagne, soit en courses horaires, soit...
Meilleurs souvenirs/perfs
Raid des Ballons (RRB), 4 étapes dans les Vosges (dommage l’épreuve n'existe plus, c'était vraiment chouette) ;
Les Gendarmes et les Voleurs de temps ; Euskal Endurance ; Marathon de Luxembourg. Dans tout cela il ne faut pas oublier les Templiers et le TGV de 2007 et ...
Courses en projets (court terme)
Soyons pragmatique : le plus simple est de regarder mon "Kivaou" dans mes infos sportives
Courses en projets (long terme)
très certainement d'autres raid à étapes tel que le "RRB" ou autres ; ou encore quelques belles parties de montagne
Courses en projets (rêves les plus fous)
la muraille de chine, la traversée des Aples... D'un autre coté, il y a tellement de belles courses organisées, le choix est difficile
Semaine d'entrainement type
3 sorties : Samedi et Dimanche et chaque fois que possible le mercredi. Eventuellement un ou deux décrassages, et séances de gym. Naturellement plus, et surtout mieux, en période d'affûtage
Historique des blessures
Grosse tendinite et pubalgie en fin de saison 2004.
Entorse à la cheville (2007), une semaine avant la TransBaie et 15 jours avant le Tour des glaciers de la Vannoise... que j'ai terminé quand même, mais !
Nourriture préférée
La soupe, bananes, le fromage (sans exagérer), les fruits/légumes (ça fait du bien à l'estomac)... et dans un autre style le p'tit bisous (ça fait du bien à la tête)
Boisson préférée
jus de fruits (raisin, pomme) et la bière brune... mais pas ensemble
Ce que j'aime dans mon sport
Le grand air et ceux, celles qui ne se prennent pas la tête
Ce que je déteste dans mon sport
Les frimeurs (frimeuses) qui "flinguent" sur les derniers 500m
L'étincelle des débuts !
Le besoin de retrouver de l'espace quand je suis arrivé sur la RP... en 1964. L'étincelle qui me fait continuer : les copains, copines, les souvenirs en commun ou individuels.
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Le plaisir, la joie de partager ce plaisir. De faire un belle coupure avec le travail, de découvrir de nouvelles personnes et des espaces naturels
Remarques
Mon profil sur Viadéo
http://www.viadeo.com/profile/002fezz5jdndv85/fr/?readOnly=true
DateRécitCourseDistance
21 Février 2016un parcours Princier 578 lectures, 1Photo(s)Trail des Villes Royales - 51 km51km
27 Juin 2014Ultra marin = Ultra plaisir 1818 lectures, 3commentaire(s)Grand Raid du Golfe du Morbihan - 177 km177km
8 Juin 2014Un petit mot en plus 304 lecturesMarathon Marne et Gondoire42.195km
18 Mai 2014Un retour sur ces terres 852 lecturesTrail des Cerfs - 50 km50km
16 Février 2014Je ne les compte plus ... mais 511 lecturesSemi-Marathon des Lions21.1km
5 Janvier 2014Cernay sous le soleil 755 lecturesMarathon de Cernay La Ville42.195km
1 Décembre 2013et une Corrida de plus 803 lectures, 1commentaire(s)La Corrida de Thiais - 10 km10km
3 Novembre 2013tout en vert 603 lectures, 1Photo(s), 1commentaire(s)Marathon Vert de Rennes42.195km
28 Avril 2013une belle dégustation 1186 lectures, 3Photo(s)Marathon d'Azay le Rideau42.195km
14 Avril 2013la boue étai bien chaude 635 lectures, 1commentaire(s)Trail de l'Orangerie de Bonnelles - 36 km36km
6 Avril 2013Une fois encore 230 lectures6 heures de Gravigny0km
10 Novembre 2012Gatés par le temps 386 lectures24 heures d'Aulnat151km
7 Octobre 2012une édition réussie 570 lectures, 1commentaire(s)Trail du Viaduc des Fauvettes - 50 km50km
23 Septembre 2012Un nouveau parcours 235 lecturesLe Rendez-Vous des Deux Vallées - 15 km15km
7 Juillet 2012Quelle belle sortie ! 1632 lectures, 3Photo(s), 4commentaire(s)La Montagn'Hard - 100 km100km
24 Juin 2012Sous le soleil : dans la montagne cette fois ci 803 lectures, 1commentaire(s)Grand Duc de Chartreuse80km
17 Juin 2012Sous le soleil 705 lectures, 2Photo(s)Maraisthon42.195km
10 Juin 2012un 25ème anniversaire bien arrosé 840 lectures, 1Photo(s), 8commentaire(s)Marathon de la Liberté42.195km
1 Avril 2012Lyon : comme un rugissement de plaisir 1017 lectures, 1commentaire(s)Lyon Urban Trail - 38 km38km
19 Février 2012et un petit " Lions " de plus 315 lectures, 2commentaire(s)Semi-Marathon des Lions21.1km
4 Février 2012Belle nocturne 566 lectures, 1Photo(s)Trail nocturne de Soulaires - 18 km18km
28 Janvier 2012Un petit décrassage dit elle ! 526 lecturesParis-Mantes54km
16 Octobre 2011Une journée bien agréable 593 lecturesMarathon de Reims42km
21 Mai 2011une bien belle journée 569 lectures, 1commentaire(s)24 heures des Yvelines 188.9km
8 Mai 2011Des fleurs pour Céline 463 lecturesLa Forestière13km
1 Mai 2011Pas de muguet ce premier mai. 689 lecturesLes Foulées du Moulin - 20 km20km
9 Avril 2011Gravigny : à toutes jambes ? ! 419 lectures, 1commentaire(s)6 heures de Gravigny0km
26 Mars 2011Bien, voilà une affaire de faite 1477 lectures, 2commentaire(s)Eco Trail de Paris Ile de France - 80 km80km
20 Mars 2011Une seconde édition des 6h 411 lectures6 heures de Buc0km
14 Novembre 2010Saint Luperce, une saine sortie 314 lecturesTrail de Saint-Luperce - 26 km26km
15 Octobre 2010un WE bien agréable 692 lectures, 1commentaire(s)48 heures de Royan0km
26 Septembre 2010Belle sortie 346 lecturesLe Rendez-Vous des Deux Vallées - 10 km10km
4 Juillet 2010Egale à elle même 449 lectures, 1commentaire(s)15 km de la Drouette15km
19 Juin 2010Nous on est au km 122 et toi ? 1376 lectures, 4Photo(s), 2commentaire(s)Le Défi de Val-de-Travers - 75 km75km
6 Juin 2010Une Transbaie de plus 1026 lectures, 3Photo(s), 1commentaire(s)La Transbaie15km
9 Mai 2010Joindre l'agréable à l'agrable 442 lectures, 1commentaire(s)La Forestière13km
1 Mai 2010Que le temps passe vite 961 lectures, 1commentaire(s)Marathon de Sénart42.195km
25 Avril 2010Une seconde écourtée 757 lecturesTrail Pégase - 35 km35km
4 Avril 2010Des coureus "propres" 1335 lectures, 6commentaire(s)Trail de la Vallée de Chevreuse - Aventure - 55 km55km
28 Mars 2010quelques petit tours 801 lectures, 1Photo(s), 4commentaire(s)6 heures de Buc0km
20 Mars 2010On mange le dernier 1327 lectures, 1Photo(s), 1commentaire(s)Entre Chiens et Loup - 28 km28km
14 Mars 2010Comme j'ai été sage : J'ai le droit à une "page ..." 1377 lecturesTrail des Poilus - 44 km44km
14 Février 2010A deux doigts de ! 608 lectures, 4commentaire(s)Semi-Marathon des Lions21.1km
6 Février 2010Quelle belle nuit ! Et bonne nuit. 587 lectures, 3Photo(s), 3commentaire(s)Raidnight 4141km
30 Janvier 2010Une édition pas comme les autres 814 lectures, 1commentaire(s)Paris - Mantes la Jolie54km
24 Janvier 2010L'année a bien démarrée 871 lectures, 3commentaire(s)Ice Trail - 30 km30km
5 Décembre 2009Téléthon et Téléthon 1591 lectures, 8commentaire(s)L'O'Rigole - 28 km28km
22 Novembre 20094 châteaux , et autant de bonne humeur 563 lectures, 1commentaire(s)La Route des 4 Châteaux18.5km
15 Novembre 2009Le temps était de la partie 1140 lectures, 1Photo(s), 3commentaire(s)Off - Reco l'Origole30km
18 Octobre 2009Une aventure de plus 1073 lectures, 3commentaire(s)Marathon de Vannes42.195km
5 Juillet 2009un 4ème anniversaire qui sonne bien 808 lectures, 1commentaire(s)La Sologne Classic' - 22 km22km
14 Juin 2009Elles/Ils m'ont double et c'était bien agréable 1059 lectures, 3Photo(s), 2commentaire(s)Trail des Lavoirs67km
31 Mai 2009Retour aux sources 1342 lectures, 3commentaire(s)Les Gendarmes et les Voleurs de Temps - 32 km32km
22 Février 2009Juste un mot 789 lecturesTrail du Château de Pierrefonds32km
15 Février 2009Toujours en encore Bullion 1178 lecturesSemi-Marathon des Lions21.1km
24 Janvier 2009ça marche ! 2337 lectures, 1Photo(s), 2commentaire(s)Paris - Mantes la Jolie54km
14 Décembre 2008R & B ou B & R 948 lectures, 4Photo(s), 1commentaire(s)Bike & Run de Verneuil10km
16 Novembre 2008Une fin de semaine et trois partitions ( 2 / 2 ) 1472 lecturesO'Castor - Parcours A22.3km
15 Novembre 2008Une fin de semaine et trois partitions ( 1 / 2 ) 1586 lectures, 1commentaire(s)La Course nocturne Les Flambeaux - 18 km18km
1 Juin 2008Pour une première 1409 lecturesTransju'Trail - 67 km67km
11 Mai 2008Gâteau breton (Mon...) 1396 lectures, 6commentaire(s)Trail de Guerledan - 52 km52km
1 Mai 2008Sans commentaire, mais pas sans "cliché" 696 lectures, 7Photo(s), 3commentaire(s)Rando Limousine220km
6 Avril 2008Je suis venu, j'ai vue, j'ai vaincu… j'ai gagné 2064 lectures, 1Photo(s), 3commentaire(s)Trail de la Vallée de Chevreuse - Aventure - 51 km51km
16 Mars 2008Un BUFF qui fait Plouf et une autre histoire 1456 lectures, 2Photo(s), 3commentaire(s)Trail du Petit Ballon45km
17 Février 2008Encore Bullion 1348 lectures, 1Photo(s)Semi-Marathon des Lions21.1km
3 Février 2008En plus le soleil est là 672 lectures, 1Photo(s), 1commentaire(s)CO Championat des Yvelines6km
27 Janvier 2008Un dimanche au soleil 1230 lectures, 1commentaire(s)La Ronde des Sables50km
9 Décembre 2007une belle corrida 1926 lecturesLa Corrida de Thiais - 10 km10km
25 Novembre 2007A déguster sans modération 1419 lectures, 4commentaire(s)Marathon de La Rochelle42.195km
30 Septembre 2007des terril, mais pas que cela 3489 lecturesLa Course des Terrils - 22.8 km22.8km
15 Septembre 2007Euskal : la dernière ! 906 lectures, 2commentaire(s)Euskal Endurance67km
1 Juillet 2007Enfin un petit mot 1719 lecturesLe Tour des Glaciers de la Vanoise72km
24 Juin 2007Un dernier CR 1252 lectures, 2commentaire(s)La Transbaie15km
9 Juin 2007quelques folies de plus 1952 lectures, 1commentaire(s)Le Castor Fou - 23 km23km
27 Mai 2007Guerlédan : du soleil à l'ombre des nuages 2074 lectures, 2commentaire(s)Trail de Guerlédan - 52 km52km
6 Mai 2007Sur un petit nuage 2115 lectures, 3commentaire(s)Trail Nivolet-Revard - 49 km49km
15 Avril 2007Ça aurait pue être bien ce marathon 1663 lectures, 2commentaire(s)Marathon de Paris42.195km
25 Mars 2007pas de soleil mais une belle journée 986 lectures, 1commentaire(s)Trail Pégase - 35 km35km
18 Février 2007Une belle reprise 1181 lecturesSemi-Marathon des Lions21.1km

Au total : 115 commentaires, 45 photos, 0 films et 81413 lectures.

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
14-2-2016Semi-Marathon des LionsCourse à Pied01:58:0021.1 km140 m
23-2-2014plaisir et soleilCourse à Pied (trail, ultra)02:22:0016 km
16-2-2014Semi-Marathon des LionsCourse à Pied02:09:0021.1 km140 m
7-10-2012Trail du Viaduc des Fauvettes - 50 kmCourse à Pied (trail, ultra)06:02:0050 km1400 m
4-2-2012Trail nocturne de Soulaires - 18 kmCourse à Pied (trail)02:15:0018 km260 m
4-7-201015 km de la DrouetteCourse à Pied01:14:0015 km
6-6-2010La TransbaieCourse à Pied02:00:0015 km
28-3-20106 heures de BucCourse à Pied (route, ultra)06:00:0062.7 km
14-2-2010Semi-Marathon des LionsCourse à Pied01:45:0021.1 km
6-2-2010Raidnight 41Course à Pied (trail)06:23:0041 km
24-1-2010Ice Trail - 30 kmCourse à Pied (trail)03:45:0030 km800 m
16-3-2008Trail du Petit BallonCourse à Pied (trail)05:45:0045 km1800 m
3-2-2008CO Championat des YvelinesCourse d'Orientation01:25:006 km
27-1-2008La Ronde des SablesVTT03:15:0050 km
1-7-2007Le Tour des Glaciers de la VanoiseCourse à Pied (trail, ultra)14:00:0072 km3800 m

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
21-2-2016 Trail des Villes Royales - 51 km 51 800 - 06:18:00 03:49:15
30-1-2016 Paris - Mantes la Jolie 54 60/1500 soit 4% 00:00:00 00:00:00
27-6-2014 Grand Raid du Golfe du Morbihan - 177 km 177 194/587 soit 33% 27:20:00 16:26:48
18-5-2014 Trail des Cerfs - 50 km (1er V3) 50 1000 66/146 soit 45% 04:54:41 03:25:29
27-4-2014 Trail des Lavoirs - 64 km (1er V3) 64 1460 49/140 soit 35% 08:02:00 06:00:53
6-4-2014 Trail du Josas - 50 km (1er V3) 50 1000 57/122 soit 47% 05:33:00 04:05:00
16-2-2014 Semi-Marathon des Lions 21.1 140 - 02:09:00 01:11:36
28-4-2013 Marathon d'Azay le Rideau 42.195 - 04:17:00 00:00:00
14-4-2013 Trail de l'Orangerie de Bonnelles - 36 km 36 700 - 03:40:00 00:00:00
6-4-2013 6 heures de Gravigny 06:00:00 - 64.8 km 76.3 km
24-3-2013 6 heures de Buc (3ème V3 mais on est parti se mettre au chaud avant les podiums) 06:00:00 37/115 soit 32% 61.8 km km
7-10-2012 Trail du Viaduc des Fauvettes - 50 km 50 1400 20/248 soit 8% 06:02:00 00:00:00
16-10-2011 Marathon de Reims (en courant avec ma dulcinée comme sur tous les Mth) 42.195 776/916 soit 85% 04:27:00 00:00:00
21-5-2011 24 heures des Yvelines 24:00:00 4/80 soit 5% 188.9 km 217 km
19-6-2010 Le Défi de Val-de-Travers - 75 km 75 3000 - 10:03:00 06:28:19
14-2-2010 Semi-Marathon des Lions 21.1 - 01:45:00 01:10:03
6-2-2010 Raidnight 41 41 - 06:23:00 00:00:00
5-12-2009 L'O'Rigole - 28 km 28 620 - 04:02:00 00:00:00
18-10-2009 Marathon de Vannes 42.195 - 05:00:00 00:00:00
14-6-2009 Trail des Lavoirs 67 1400 - 07:51:00 05:19:55
31-5-2009 Les Gendarmes et les Voleurs de Temps - 32 km 32 1000 855/2831 soit 30% 03:14:00 02:01:43
15-2-2009 Semi-Marathon des Lions 21.1 - 01:58:00 00:00:00
24-1-2009 Paris - Mantes la Jolie 54 - 08:45:00 00:00:00
15-11-2008 La Course nocturne Les Flambeaux - 18 km 18 - 02:00:00 01:25:57
20-7-2008 La Voie de l'Ecir - 53 km 53 3200 - 07:07:00 00:00:00
1-6-2008 Transju'Trail - 67 km 67 2350 - 09:55:56 00:00:00
11-5-2008 Trail de Guerledan - 52 km 52 1500 - 07:16:00 04:10:00
16-3-2008 Trail du Petit Ballon 45 1800 - 05:45:57 03:11:30
17-2-2008 Semi-Marathon des Lions 21.1 - 02:02:00 00:00:00
15-9-2007 Euskal Endurance 67 3700 - 11:25:00 07:18:00
9-6-2007 Le Castor Fou - 23 km 23 500 274/451 soit 61% 02:19:00 01:30:31
27-5-2007 Trail de Guerlédan - 52 km 52 - 07:45:00 04:14:57
6-5-2007 Trail Nivolet-Revard - 49 km 49 2400 195/333 soit 59% 06:37:00 04:10:15
25-3-2007 Trail Pégase - 35 km 35 31/51 soit 61% 03:44:00 00:00:00

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