Les courses : se retrouver sur les courses, l'avant-course et l'après-course, suivi des courses des kikoureurs, ... Courir en région : qui veut courir avec moi, où courir près de chez moi, organiser des OFF, des sorties entre kikoureurs, les communautés régionales, où trouver un médecin, un magasin, un club, ...
LE OFF DES BLEUS Dimanche 15 Juillet Départ 8h30 du parking des randonneurs de Vaugneray 21km environ, 1000m D+ After avant dispersion des troupes Présents : Franckdebrignais, Patrovite 69, Turtle1975,Rico69, lemulot, Romu, Romain D, davitw Intéressés :
Dress code : t-shirt bleu
Désolé, je vous fait faux bond, pas le courage de me lever demain matin
bobafleur a écrit:LE OFF DES BLEUS Dimanche 15 Juillet Départ 8h30 du parking des randonneurs de Vaugneray 21km environ, 1000m D+ After avant dispersion des troupes Présents : Franckdebrignais, Patrovite 69, Turtle1975,Rico69, lemulot, Romu, Romain D, davitw Intéressés :
Dress code : t-shirt bleu
Désolé, je vous fait faux bond, pas le courage de me lever demain matin
Je n'ai pas été appelé pendant mon astreinte ce matin... j'aurais pu venir courir (et afteriser) avec vous du coup
Arclusaz a écrit:bon, j'ai fait juste l'after, c'est un conseil intéressant. l'occasion de voir du monde avant la dispersion estivale.
bon été à tous (je suis encore dans les parages une semaine)
j'ai manqué le guest star Merci pour la balade et désolé d'avoir du filer ! J'avais un mini World impératif "Monsieur-Madame". Pas moyen d'être en retard pour les enfants !
Hello tout le monde, bien remis de vos émotions bleu blanc rouge d'hier ? Petite question, je souhaite faire les 6h de Dommartin en entraînement run in Lyon. Comprendre, je voudrais faire 1 semi à allure marathon lors de cette épreuve. Je ne suis pas certain d'être capable de faire l'intégralité des 6h après avoir fait mon 1/2. J'ai vu que l'on pouvait courir en relais. Est-ce que certains seraient tentés de faire ce 6h en relais qui intervient à une date un peu difficile juste après les groos évènements estivaux ?
Jean-Phi a écrit:Hello tout le monde, bien remis de vos émotions bleu blanc rouge d'hier ? Petite question, je souhaite faire les 6h de Dommartin en entraînement run in Lyon. Comprendre, je voudrais faire 1 semi à allure marathon lors de cette épreuve. Je ne suis pas certain d'être capable de faire l'intégralité des 6h après avoir fait mon 1/2. J'ai vu que l'on pouvait courir en relais. Est-ce que certains seraient tentés de faire ce 6h en relais qui intervient à une date un peu difficile juste après les groos évènements estivaux ?
C'est quand : Pourrait rentrer en préparation marathon non :
Le trail, c'est toi & la terre entière comme terrain de jeu
Jean-Phi a écrit:Hello tout le monde, bien remis de vos émotions bleu blanc rouge d'hier ? Petite question, je souhaite faire les 6h de Dommartin en entraînement run in Lyon. Comprendre, je voudrais faire 1 semi à allure marathon lors de cette épreuve. Je ne suis pas certain d'être capable de faire l'intégralité des 6h après avoir fait mon 1/2. J'ai vu que l'on pouvait courir en relais. Est-ce que certains seraient tentés de faire ce 6h en relais qui intervient à une date un peu difficile juste après les groos évènements estivaux ?
C'est quand : Pourrait rentrer en préparation marathon non :
C'est le 2/09 et oui, bien mené genre un 1/2 allure marathon et le reste (ou pas) en sortie longue. Ou SL de 2h avec de l'allure marathon dedans. Bref, c'est intéressant je trouve. En agencant un peu labsemaine avant et après, les 6h sont possibles en entraînement en incluant un 1/2 dedans mais je ne sais pas si je pourrais y arriver d'où ma propal
Jean-Phi a écrit:Hello tout le monde, bien remis de vos émotions bleu blanc rouge d'hier ? Petite question, je souhaite faire les 6h de Dommartin en entraînement run in Lyon. Comprendre, je voudrais faire 1 semi à allure marathon lors de cette épreuve. Je ne suis pas certain d'être capable de faire l'intégralité des 6h après avoir fait mon 1/2. J'ai vu que l'on pouvait courir en relais. Est-ce que certains seraient tentés de faire ce 6h en relais qui intervient à une date un peu difficile juste après les groos évènements estivaux ?
C'est quand : Pourrait rentrer en préparation marathon non :
C'est le 2/09 et oui, bien mené genre un 1/2 allure marathon et le reste (ou pas) en sortie longue. Ou SL de 2h avec de l'allure marathon dedans. Bref, c'est intéressant je trouve. En agencant un peu labsemaine avant et après, les 6h sont possibles en entraînement en incluant un 1/2 dedans mais je ne sais pas si je pourrais y arriver d'où ma propal
Salut Jean-phi, inscrit pour ma part sur la course solo, j'espère tourner autour des 5'20 /5'30 pour 65/70 bornes (y a un mini D+, peut-être que ce sera 5'40 ) Si le rythme te convient, on peut faire les 2 1ères ensemble.
"How to run a marathon : Step one, you start running. There is no Step two" Barney Stinson quote - How I met your mother
Papakipik a écrit:Si le rythme te convient, on peut faire les 2 1ères ensemble.
J'ai un objectif secret qui ne me paraît pas tenable aujourd'hui Je retiens ta proposition, possible qu'elle m'intéresse sauf si on m'offre de nouvelles jambes d'ici le 02/09.
Samedi j'ai un copain belfortin qui débarque, un peu démotivé par le trail et la course a pied. Je pensai lui montrer les chouettes chemins des MdL (20 km/ 600-700d+) a un rythme très cool (compatible FINOFF).
Est-ce qu'il y a des intéressés pour lui montrer comment les coureurs lyonnais sont sympa?
Jean-Phi a écrit:Petite question, je souhaite faire les 6h de Dommartin en entraînement run in Lyon.... Est-ce que certains seraient tentés de faire ce 6h en relais qui intervient à une date un peu difficile juste après les groos évènements estivaux ?
C'est quand : Pourrait rentrer en préparation marathon non :
C'est le 2/09..
Pas pour moi alors, ma préparation au depucelage marathon commence le 8/9..juste après la SwissPeaks
Le trail, c'est toi & la terre entière comme terrain de jeu
Salut à tous, J'ai entendu à la radio ce matin que l'EFS appelait à reconstituer les réservesde sang pour la période estivale. Ayant la malchance d'être sujet à la peur du sang et des aiguilles (sacré combo) mais dans des proportions gérables, j'aimerais sauter le pas et faire mon 1er don avant le 3 août. Est-ce qu'un Off Vampires pourrait s'organiser d'ici là afin de bénéficier de l'effet groupe (à défaut de l'effet dossard ) ? Zeze, Arclu, Xian...qu'en pensez-vous ? A +.
"How to run a marathon : Step one, you start running. There is no Step two" Barney Stinson quote - How I met your mother
Papakipik a écrit:Salut à tous, J'ai entendu à la radio ce matin que l'EFS appelait à reconstituer les réservesde sang pour la période estivale. Ayant la malchance d'être sujet à la peur du sang et des aiguilles (sacré combo) mais dans des proportions gérables, j'aimerais sauter le pas et faire mon 1er don avant le 3 août. Est-ce qu'un Off Vampires pourrait s'organiser d'ici là afin de bénéficier de l'effet groupe (à défaut de l'effet dossard ) ? Zeze, Arclu, Xian...qu'en pensez-vous ? A +.
très bonne idée Romain !!!!!!
malheureusement, j'ai fait un don de plasma lundi et je pars en vacances ce WE (retour le 12/08). Donc, je ne pourrais pas t'accompagner avant le 03/08.
Mais, tu vas bien trouver quelqu'un pour t'accompagner : un ancien ou un nouveau donneur !!
Papakipik a écrit:Salut à tous, J'ai entendu à la radio ce matin que l'EFS appelait à reconstituer les réservesde sang pour la période estivale. Ayant la malchance d'être sujet à la peur du sang et des aiguilles (sacré combo) mais dans des proportions gérables, j'aimerais sauter le pas et faire mon 1er don avant le 3 août. Est-ce qu'un Off Vampires pourrait s'organiser d'ici là afin de bénéficier de l'effet groupe (à défaut de l'effet dossard ) ? Zeze, Arclu, Xian...qu'en pensez-vous ? A +.
Je te propsoe d'y aller ensemble mais avant ce WE puisque je suis en congés ensuite. Ce serait l'occasion pour moi de refaire un don après plusieurs mois sans.
Papakipik a écrit:Salut à tous, J'ai entendu à la radio ce matin que l'EFS appelait à reconstituer les réservesde sang pour la période estivale. Ayant la malchance d'être sujet à la peur du sang et des aiguilles (sacré combo) mais dans des proportions gérables, j'aimerais sauter le pas et faire mon 1er don avant le 3 août. Est-ce qu'un Off Vampires pourrait s'organiser d'ici là afin de bénéficier de l'effet groupe (à défaut de l'effet dossard ) ? Zeze, Arclu, Xian...qu'en pensez-vous ? A +.
très bonne idée Romain !!!!!!
malheureusement, j'ai fait un don de plasma lundi et je pars en vacances ce WE (retour le 12/08). Donc, je ne pourrais pas t'accompagner avant le 03/08.
Mais, tu vas bien trouver quelqu'un pour t'accompagner : un ancien ou un nouveau donneur !!
Dommage mais effectivement, Jean-phi s'est manifesté. Jean-phi, on prolonge en MP
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miniping a écrit:Jean Phi: donne du plasma uniquement si tu comptes continuer à courir dans l'intervalle
d'autant que je suis AB+ donc potentiellement plus intéressant si je me souviens bien. Bon pour la course, je marchote surtout mais je ferai gaffe, promis !
miniping a écrit:Jean Phi: donne du plasma uniquement si tu comptes continuer à courir dans l'intervalle
d'autant que je suis AB+ donc potentiellement plus intéressant si je me souviens bien. Bon pour la course, je marchote surtout mais je ferai gaffe, promis !
oui, AB+ ça vaut une fortune en plasma (donneur universel) mais pas grand chose en sang (receveur universel mais donneur que pour les AB+ soit 4% de la population).
zeze a écrit:Pour le don ce sera début aout. faut que je digère l'UTB et être sur de ne plus être malade pour ne pas me faire refuser mon don au questionnaire
Bernard
Du coup, comme c'est tendu pour Jean-phi et moi demain (pas les mêmes horaires ), je pense y aller la semaine du 30/07 (donc ça peut coller aussi pour toi zeze). Je lancerai une invitation dès que j'aurai une certitude sur la date
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Au fait changement de programme pou rmoi. Plus de RIL faute de disponibilité à cette époque. Ce sera le 1/2 de run in 2 Mure dont j'avais fait la 1° édition. A 15€ frais de gestion compris, c'est top. Je vais pouvoir continuer mon non entraînement !
Jean-Phi a écrit:Au fait changement de programme pou rmoi. Plus de RIL faute de disponibilité à cette époque. Ce sera le 1/2 de run in 2 Mure dont j'avais fait la 1° édition. A 15€ frais de gestion compris, c'est top. Je vais pouvoir continuer mon non entraînement !
Très bon choix, j'y serai en bénévole. D'ailleurs viendez tous elle est super cette course pour refaire un peu de vitesse après les ultra-vacances.
Est ce qu'il y a des Lyonnais motivés pour aller faire un tour en belledonne la semaine prochaine pour voir a quoi ressemble le col de aigleton et de la vache ?
Est ce qu'il y a des Lyonnais motivés pour aller faire un tour en belledonne la semaine prochaine pour voir a quoi ressemble le col de aigleton et de la vache ?
Est ce qu'il y a des Lyonnais motivés pour aller faire un tour en belledonne la semaine prochaine pour voir a quoi ressemble le col de aigleton et de la vache ?
Est ce qu'il y a des Lyonnais motivés pour aller faire un tour en belledonne la semaine prochaine pour voir a quoi ressemble le col de aigleton et de la vache ?
Est ce qu'il y a des Lyonnais motivés pour aller faire un tour en belledonne la semaine prochaine pour voir a quoi ressemble le col de aigleton et de la vache ?
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