Récit de la course : La Val'Lyonnaise - 26 km 2013, par tidgi

L'auteur : tidgi

La course : La Val'Lyonnaise - 26 km

Date : 27/10/2013

Lieu : Vaugneray (Rhône)

Affichage : 537 vues

Distance : 26km

Objectif : Pas d'objectif

13 commentaires

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Un chrono inattendu...

J’apprécie beaucoup cette épreuve où se mêlent à la fois la convivialité, un terrain de jeu sympa, un buffet accompagné (d'un peu) de houblon, un panier garni de produits locaux, un instant de piscine, …

Bref, tout pour passer un agréable moment…

Fidèle inscrit à cette course, me voilà à Vaugneray pour la 6° fois depuis 2007, année où j’ai commencé à faire quelques courses locales.

Comme seule absence : l’an dernier, j’avais une excuse, j’étais sous le déluge lors du marathon de Venise.

 

Il n’était pourtant pas prévu que je sois à Vaugneray cette année, l’UTMB et le marathon de Lyon étant passés par là.

De plus, la semaine de l’événement aura été exceptionnellement chargée en sorties (fractionné, CAF, 2 sorties longues dont une reco sur un nouveau tronçon de la SaintéLyon).

Oui mais voilà, quand je sais que plein d’ami(e)s seront sur l’une de mes courses préférées, je me dis que je ne suis plus à une sortie près cette semaine-là.

 

Le changement d’heure aura permis de gagner un peu de sommeil. Du tout bon au réveil où je me sens bien en forme.

Il a plu la nuit mais le soleil semble gagner la partie à présent.

Arrivé sur place, je retrouve arthurbaldur, Arclusaz, amis de club (actuel et anciens).

Un peu de papotage et je pars m’échauffer (en croisant marat et trottinette venus en « offeurs »), histoire de voir l’état de ces jambes très sollicitées depuis quelques jours.

Je visualise plutôt bien le parcours même si je ne viens qu’une fois par an.

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Mes temps de référence sur ce parcours à priori inchangé oscillent entre 2h03 et 2h08. Avec cette semaine chargée, la prudence sera de mise (ne pas se blesser dans la grande descente). Décrocher un 2h10, voire 2h20. Allez c’est dit…

 

Et c’est PARTI !

Je pars sans cardio (la ceinture n’ayant plus de piles) et c’est mieux comme çà. Ça évite de gamberger pour une histoire de bpm ;-)

Parti plutôt prudemment dans la 1° montée, j’essaie de soutenir un rythme : les jambes ne piquent pas trop ! Continuons comme çà…

Après le ravito du 5°km, est attaquée la grande montée du parcours. Je suis surpris du nombre de coureurs qui marchent (il ne me semblait pas qu’il y en avait autant sur les précédentes éditions : le peloton se « trailise »-t-il ?). Ici j’ai toujours fait la montée en courant… alors… je cours, tant pis.

Je retrouve un peu plus haut marat et trottinette, partis en off. Marat m’accompagne un peu dans la montée. Merci. Je n’avais pas vu de suite que tu courais à mes côtés car dans le même temps j’ai accéléré pour dépasser le coureur devant moi…

Arrive alors la longue descente. Ne pas se blesser donc (comme en 2011) sur ce tronçon traitre.

Je ne me lâche donc pas. Mais ne me fais pas dépasser pour autant. Un léger sentiment de solitude…

 

La grosse difficulté passée, c’est à présent une longue partie bien roulante. Je reconnais quasiment chaque kilomètre comme si j’étais venu hier.

De beaux paysages que ces Monts du Lyonnais… presque autant que les Monts d’Or que l’on aperçoit au loin… Les yeux se régalent tout autant que les jambes.

Parlons-en de ces jambes. Alors que la lassitude s’installait les années précédentes, là, elles répondent toujours. J’arrive à tenir mon allure.

Je prends le temps de m’arrêter à chacun des ravitos : eau dans la casquette, orange, un grand merci aux sympathiques bénévoles.

Vers le 20° km, je me fais rejoindre par Dominique, du club. Je l’encourage mais arrive à le suivre à distance.

Après petit « mur » du 22°km imposant la marche, et nous arrivons dans Grezieu. Il reste alors 2km de piste cyclable. Hummm. Ca sent une arrivée en moins de 2h05 çà !!!

Je ne lâche pas et reviens à hauteur de Dominique. Allez, on file tous les 2 vers la ligne d’arrivée !

Je prends le relais et accélère, espérant emmener Dominique.

 

La fin ressemble à un sprint. La surprise vient surtout d’un bolide (celui que j’avais dépassé au niveau de Marat) qui me déposera juste avant l’arche… pour s’écrouler derrière celle-ci…

Pour ma part, je vois affiché un temps de 2h01 et quelques cacahouètes. Pffffiou !

Une tape à l’arrivée de Dominique, et nous sommes accueillis/félicités par Jean-Yves, de l’orga.

J'assiste ensuite aux arrivées - entre autres - de jano, Arclu, Franck, bruno, ...


Et ben ! Ce chrono là, je n’y aurais pas cru au moment du départ, avec ce que j’ai pu faire dans la semaine. Je reste avant tout le premier étonné.

J’ai bien senti que les jambes tenaient bien au fil des kilomètres. Mais surtout, je me suis fait vraiment plaisir.

 

L’après-course est comme chaque année, un rassemblement amical autour d’un buffet. Avec la joie de revoir entre autres le berger venu en papa/coach.

 

Une fois de plus, la Val Lyonnaise reste bien une de mes courses fétiches, pour tout çà…

Un grand bravo à toute l’organisation.

Le parcours doit changer l’an prochain en étant plus orienté trail. C'est plutôt dommage, pourquoi changer une recette gagnante ??

 

En chiffres

26 km en 2h01’54’’

45° sur 393 arrivants (420 partants)

 

13 commentaires

Commentaire de fildar posté le 01-11-2013 à 10:54:45

Mais comment tu fais ? plus tu fais du long plus tu vas vite sur du court.
Bravo pour ton meilleur chrono sur cette course et j'espère comme beaucoup que le parcours restera le même.

Commentaire de tidgi posté le 01-11-2013 à 22:38:35

Le meilleur chrono alors que je n'étais pas venu pour çà. Pas de pression j'vous dis ;-)
Merci m'sieur

Commentaire de Arclusaz posté le 01-11-2013 à 11:55:01

c'est vrai que tu es impressionnant : la vitesse à laquelle tu as bu ta bière était stupéfiante !
tu deviens une sorte d'OVNI qui sait courir vite et longtemps : bref, un coureur complet.

Pour le changement de parcours, je suis totalement d'accord avec toi : l'organisateur m'a d'ailleurs encouragé à faire un mailen ce sens. Je vais le faire de ce pas et j'encourage donc les lecteurs de ce récit à faire de même, on peut encore faire bouger les choses.

Commentaire de tidgi posté le 01-11-2013 à 22:39:54

Merci. Et encore, ce n'était pas la 1° ;-)
Si on peut faire bouger les choses... Vite, vite une banderole alors !!

Commentaire de Jean-Phi posté le 02-11-2013 à 07:21:05

Belle perf bravo Thierry ! Comme fildar : plus tu fais de long et plus tu vas vite sur le court. Je serais curieux des voir ce que ça donne une saison d court pour toi. Il y a sûrement matière à bien des surprises !
+1 pour que cette course ne change pas ! J'aimerais bien la refaire dans cette configuration. A bientôt sur les chemins.

Commentaire de tidgi posté le 02-11-2013 à 11:19:35

J'étais surtout en forme ce jour là ;-) Pas toute l'année...
Merci jean-phi

Commentaire de cerealeskiller posté le 04-11-2013 à 19:21:13

moi prévu a la base sur le 15 j'ai "basculé" sur le 26 et whaou pas regretté du tout !! mmhmmmmm un regal (meme si j'en ai ch***) lol..

seul regret: pas dde photos snifff

Commentaire de tidgi posté le 04-11-2013 à 19:58:56

On regrette rarement de participer à la Val Lyonnaise...
A bientôt dans les MdO je crois ;-)

Commentaire de cerealeskiller posté le 04-11-2013 à 20:00:51

avec plaisir avec le SMON ou sans....courir en groupe est toujours agreable

Commentaire de Mamanpat posté le 05-11-2013 à 18:33:53

Frimeur ! ;-)

Commentaire de tidgi posté le 13-11-2013 à 16:58:30

Jalouse ;-)

Commentaire de franck de Brignais posté le 10-11-2013 à 23:35:24

Il n'y a plus grand chose qui peut t'arrêter !!... tu es l'exemple (mais je crois te l'avoir déjà dit) de la régularité et de l'invincibilité. Je ne doute pas que tes prochains objectifs, plus bitumeux à priori, verront de superbes résultats !! Rdv au Flore !

Commentaire de tidgi posté le 13-11-2013 à 16:59:18

C'est noté Franck. Merci :)

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