Récit de la course : Mezza Maratona di Pasquetta - Gualtieri 2009, par Jerome_I

L'auteur : Jerome_I

La course : Mezza Maratona di Pasquetta - Gualtieri

Date : 13/4/2009

Lieu : Gualtieri (Italie)

Affichage : 801 vues

Distance : 21.097km

Objectif : Faire un temps

14 commentaires

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Pas d'autre récit pour cette course.

Le récit

 

Mezza Maratona Di Pasquetta

Gualtieri - 13/04/2009

 

Pour le Weekend de Paques je vais à Modène chez Goldenick. Weekend de fète mais Nico me trouve un semi marathon pour que je continue ma préparation pour le marathon. Mon coach me demande de partir doucement pendant 3km puis d'accélérer jusqu'au 15ème et de finir très vite.

On profite du weekend avec du tourisme de la région de Modène, puis le Lundi matin à 11h je charge en carbohydrates et m'hydrate bien. Il fera beau. On arrive sur place à 12h30, et les coureurs font la queue pour prendre le repas offert par l'organisation. En ce lundi de Paques c'est la fète dans ce vilage de 6000 personnes.

 

 

 

Finalement il fera chaud pour cette course. Le thermomètre arrive déjà à 26 degrés pour ce premier weekend de chaleur de l'année!

 

 

Le parcours est composé d'un tour de 3km suivit de 2 tours de 9km. Nous passeront donc 3 fois dans le centre du village avant de revenir au centre du village pour l'arrivé. On prend un café, je prends mon dossard et je vais me changer pendant que Delphine et Nico mangent. Je les retrouve sur la place centrale avant d'aller m'échauffer pendant 20minutes.

 

Il fait chaud et on admire la musculature de 2 Kenyans qui ne sont pas venus pour rien, ils finiront premier et deuxième!

Après une minute de silence pour les victimes du tremblement de terre c'est parti et déja 8 "africains" sont devant.

Je passe un peu plus tard dans les trente premiers:

 


 

Voici la vidéo du départ:

 

 


maratonia01
envoyé par jeromedebize

 

 

Passage des premiers au km3:

 

 


gualtieri02
envoyé par jeromedebize

 

 

Je ne force pas et ai juste 10s d'avance au premier tour de 3km. Delphine et Nico m'encouragent:

 

 


gualtieri03
envoyé par jeromedebize

 

 

Et courent pour m'encourager des deux cotés de la place:

 

Au bout de 13km le trou est déjà creusé et seul un Marocain s'accroche. Ces coureurs sont de très haut niveau (marathon en 2h06):

Sur le parcours il y a environ 300m d'ombre et la chaleur augmente. Au bout de 12km, j'ai un coup de chaleur et j'arrive plus à avancer, je ralenti, ralenti et passe de 3'45''/km à 4'15''/km puis 4'30''/km. Mais c'est la mème chose pour tous les coureurs car personne ne me double et les coureurs devant moi eux aussi ralentissent. Je repasse devant mes supporters:

 

La vidéo de mon passage (à vide ):

 


gualtieri06
envoyé par jeromedebize

 

Quelques coureurs vont me doubler et dans les 2 derniers km, je donne tout et arrive à redoubler deux coureurs. Nico m'attend en bonne compagnie:


 

Et je finis en 1h24min pour un objéctif à 1h19, mais ce n'était pas la journée pour un record:

 

 


gualtieri09
envoyé par jeromedebize

 

 

 

Je me reprends un peu, mais la chaleur fait des ravages. Je mange quelques fruits, et bois beaucoup de thé et d'eau. Je vais me changer rapidement et vais voir le classement. Je suis 21ème et 19ème homme. Voici les temps de passage avec le délta par rapport à l'objéctif:

 

 


objéctifréalisé

kmtemps / kmtempstemps / kmtempsdeltamoyenne
103.550.03.5503:50,003.50,000.0503.50
203.550.07.5003:52,507.42,500.0703.51
303.500.11.4003:47,911.30,400.1003.50
403.450.15.2503:46,915.17,300.0803.49
503.450.19.1003:40,218.57,500.1203.48
603.450.22.5503:45,622.43,100.1203.47
703.450.26.4003:41,126.24,200.1603.46
803.450.30.25   
 
903.450.34.1007:34,633.58,800.1103.47
1003.450.37.5503:49,937.48,700.0603.47
1103.450.41.4003:51,841.40,500.0003.47
1203.450.45.2503:54,745.35,200.1003.48
1303.450.49.1004:08,649.43,800.3403.50
1403.450.52.5504:13,553.57,301.0203.51
1503.450.56.4004:18,158.15,401.3503.53
1603.381.00.1804:26,11.02.41,502.2303.55
1703.381.03.5604:19,71.07.01,203.0503.57
1803.381.07.3404:27,21.11.28,403.5403.58
1903.381.11.1204:25,01.15.53,404.4104.00
2003.381.14.50    
2103.381.18.28    
21,09700.211.18.4908:13,51.24.06,905.1803.59

 

On passe prendre un plateau repas avec des pates, une saucisse avec des frites, du pain, un verre de vin (Lambrusco) et une part de Colombe (brioche de Paques) que je partage avec mes amis. Et bien pour 15€ on a la course, ce plateau repas, 250g de Parmesan, 500g de pates, 500g de grissin et un tshirt mizuno technique. On est mème étonné de comment nous sommes bien "recu". La chaleur est du à l'orage qui se rapproche et gronde pendant que nous mangeons. La température baisse et beaucoup d'eau tombe. Juste le temps de manger et la pluie cesse.

Puis avec Nico on se ré-hydrate correctement:

Puis il y a la remise des prix. On a loupé le début. Lorsque nous arrivons, ils appellent les hommes de la place 50 à 60! Ils ont des récompenses pour tous les coureurs. Puis ils appellent les 20premiers. Je suis 19ème homme et gagne un demi jambon.

 

 


gualtieri10
envoyé par jeromedebize

 

 

Et bien pas de record mais de beaux prix:


 

 

Puis le top 10 est appelé sur le podium:

 

 

Voici les résultats:

 

1 - ROTICH SOLOMON 1:05:00
2 - RUGUT MATHEW 1:05:15
3 - BENAZZOUZ SLIMANI 1:05:44
4 - RACHED AMOR 1:07:07
5 - NASEF AHMED 1:07:24
6 - MOKRAJI LAHCEN 1:07:49
7 - BOUSSEHAIB RADOUAN 1:08:49
8 - KARIM ABDERRAHIM 1:13:23
9 - REGGIANI CORRADO 1:17:09
10 - MAGNANI FRANCESCO 1:18:59
18 - MENNA GIUSTINA 1:23:14 (1ère)
19 - ALFIERI ROSA 1:23:51 (2nde)
21 - DEBIZE JEROME 1:24:06
28 - LORENZONI MARIA 1:26:22 (3ème)

Merci à Delphine et Nico pour tout:

 

 

 

Et bien maintenant rendez-vous dans quelques semaines pour le marathon.

 

 

 

 

14 commentaires

Commentaire de CROCS-MAN posté le 14-04-2009 à 18:00:00

Eh bien ils savent recevoir à cette course, comme quoi avec peu on peut faire beaucoup.
Bravo Jérome et merci pour ce récit. (revoir les photos, ça beugue, y a rien)

Commentaire de BENIBENI posté le 14-04-2009 à 19:35:00

Malgrés les conditions, tu as un fais excellent temps ! Trops fort notre Jérôme del campo !

Commentaire de laurent05 posté le 14-04-2009 à 21:30:00

ils savent y faire ces italiens
sympa cette course
bonne fin de prépa pour ton marathon
a+
laurent

Commentaire de Goldenick posté le 14-04-2009 à 23:03:00

On voit bien sur la dernière photo que j'essaye de t'arracher le jambon!!!
Mais t'as pas une vidéo de la remise des prix par hasard? Ou la caméra a déconné?
Enfin, félicitations pour cette belle course, il faisait très très chaud!
Et auguri di buon martedi dopo Pasquetta!!

Commentaire de raideur69 posté le 14-04-2009 à 23:30:00

éH petu' jérome ,3 filles pour toi tout seul et tu veux me faire croire que c'est la calor,heingg!!!Ouais!!!et puis au bar,et moi aussi j'aime la bière, mais je vois que Nico il crache pas de dessus l'ami,heinggg!!!c'est cela l'entrainement,tu a pas honte,la chaleur tu parles ,tu étais bourré...
aller continu,Non pas à boire!!!à t'entraîner
c'est super les photos et les films???

Commentaire de frankek posté le 15-04-2009 à 01:28:00

pas facile sous la chaleur de realiser un temps ! bravo et récupère bien pour être en forme le jour J...

Commentaire de calimero posté le 15-04-2009 à 01:38:00

Dpuis mon passage à ROME, je sais que les italiens savent très bien recevoir les coureurs mais l c'est encore au dessus!!

Encore une très belle perf avec une technique simple: partir à fond et accélérer ensuite, à retenir ;-)

Commentaire de LtBlueb posté le 15-04-2009 à 02:28:00

pas évident à gérer ces premiers coups de chaud jérome
bravo pour ta perf !

Commentaire de rapace74 posté le 15-04-2009 à 11:39:00

finir 21eme en ayant des coup de chaleur ( 26° cela se comprends en début de saison) et en mettant 6 de plus que ton objectif je trouve que cela est déja pas mal non??
bravo pour ton chrono qui ne cesse de s'améliorer!!
2h35 au marathon ;-) c'est largement jouable!!

manu

Commentaire de raideur69 posté le 15-04-2009 à 13:16:00

Oui!! j'ai oublié!!le semi,n'était pas un objectif,mais simplement,il rentrait dans ta prépa
c'est ok.Peti' bonhomme....

Commentaire de Le Lutin d'Ecouves posté le 15-04-2009 à 23:30:00

J'veux bien avoir un passage à vide et faire 1h24 !!! Tout ce soleil, ça fait rêver ! Et la bière ! Et le vin !

Commentaire de langevine posté le 16-04-2009 à 13:00:00

T'as vu ce qu'a dit le coach un pti bonhomme? ;-) C'était un entrainement, pas un objectif... nuance!! ;-)
Allez on continue, on va bien y arriver à ces objectifs!!!
Rdv avec 3 kilos en moins pr chacun de nous!! ;-)

Commentaire de Mustang posté le 18-04-2009 à 02:24:00

Dis Jérôme, t'es payé par l'Office du tourisme du coin!!!

Tu donnes bien envie en tout cas!!! Quelle ambiance!

Commentaire de L'Castor Junior posté le 20-04-2009 à 09:14:00

Jolie perf' pour une course courue sous 26°C (!).
Le classement permet de montrer que cette perte d'allure en cours d'épreuve a bien été la même pour tout le monde.
Avec un temps plus adapté, l'objectif marathon est en bonne voie. Continue, gars !
PS : Nico n'a pas pris un peu de "Colombe" depuis le Marathon de Paris ? ;-))

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