Récit de la course : Fila Sky Race - Trail des Cerces 2005, par devey

L'auteur : devey

La course : Fila Sky Race - Trail des Cerces

Date : 3/7/2005

Lieu : Serre Chevalier (Hautes-Alpes)

Affichage : 2742 vues

Distance : 50km

Matos : ravito: eau squeezy sportenine comprimes dolisos contre crampes

Objectif : Battre un record

1 commentaire

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Le récit

c'est ma deuxieme participation a la fila.je suis venue pour refaire le parcours magnifique avec les lacs d'altitude et comparer ma progression par rapport a l'annee 2004. je suis normalement a un niveau superieur. petite deception au briefing avec l'annonce de la modification du parcours dans la partie finale de la descente.resultat deux kms en plus et difficile a comparer mes deux chronos. cette partie finale modifie ,d'ailleurs ,sera juge tres longue pour de nombreux coureurs car elle est constitue par un tres grande nombre de lacets dans les bois tous identiques les uns aux autres...7h depart le temps est beau et il fera chaud contairement au temps froid de 2004. les 10 premiers kms sont faciles ,roulant et grands chemins, je passe la montee du torrent correctement et apres 3kms de sntier j'arrive au ravito 1 en1h16 .:15mn d'avance sur 2004. vite arret pipi ,coca banane et je repart .2mn d'arret. la montee de la ponsonniere se passe correctemement je suis mieux que l'annee passee et j'attaque la descente avec la troisieme fille .au scratch .tout va bien et meme si la course est dure je maitiens le cap . arrivee a laval en 3h32 :gain sur 2004 30mn. pour l'instant c'est tout bon cela ne va pas durer.3mn d'arret . le plein du camel coca banane bounty raisins secs. la montee des beraudes va etre terrible de le debut de l'ascension je ne peux constate que je suis incapable de montee a une rythme correct impossible de monter les jambes :total 1h25 pour arrivee au sommet(2895m) quelques coureurs inquiets sur mon etat physique me demandeent si je vais bien . pas de probleme je prefere la descente je leur reponds . en fait je crois que j'ai frole le coup de chaud( pas de casquette) et ma faiblesse dans les montees a fait le reste . ouf la descente. en fait un sentier en balcon dans les eboulis et qui remonte vers le col du Chardonnet km38.
pour cela va mieux et cette partie me permet de rattapper 7 a8 coureus fatigues . apres le Chardonnet plus que de la descente exclusivement pour moi c'est bon :pas de crampes pas de point de cote je fais faire cette descente avec un V2 et nous finirons ensemble main dans la main en 6h50en reprenant ,j'ai compte, 20 coureurs au peit trot. voila c'est fini un constat j' ai progresse par rapport a 2004 en endurance et physiquement .aucun ennui de crampes ou digestif .je peux je crois faire mieux. au total j'ai ameliore mon temps de 17mn sur 2004 et avec les deux kms en plus je pense que ma progression doit approcher les 30mn. mais bon dieu que les beraudes etait dure. aujourd'hui la balance annonce un poids identique qu'au depart (68,5kg) j'ai fait une ballade a velo pour degourdir les jambes(1h10):cela devient habituel chez moi pour aider a la recuperation. je me suis inscrit aux templiers comme quoi je m'amuse bien a+

1 commentaire

Commentaire de akunamatata posté le 24-08-2009 à 13:22:00

ben oui tu as progresse Jean-Marc
dire que qq annees plus tard tu feras un podium a l'UTMB ;-))

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