Les entrainements de Rem

Année : 2025 (Toutes)
Mois : November (tous)
Ou saison : 2025/2026 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 2791 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
02 Nov 25 Royan Classic, retour par la ville Course à Pied 01h31'42'' 14.1 9.28 114 Continu - Un peu difficile 145.4/158  
26 Oct 25 Demi tour W - sens horaire Course à Pied 01h11'51'' 11.2 9.39 46 Continu - Un peu difficile 140.3/155  
25 Oct 25 Demi tour E, sens anti-horaire Course à Pied 01h00'59'' 9.5 9.35 23 Continu - Un peu difficile 140.8/156  
19 Oct 25 La Bonneuilloise - 10k - 48:07 ( temps officiel) Course à Pied 48'10'' 9.7 12.13 64 Continu - Un peu difficile 158.3/180  
19 Oct 25 Morning Ride - retour 10k Cyclisme 09'37'' 2.9 18.48 22 Continu - Un peu difficile 139/148  
19 Oct 25 Morning ride - 10k aller Cyclisme 09'36'' 3 19.21 23 Continu - Un peu difficile 116.4/134  
18 Oct 25 Recup dossard et rep?rage Cyclisme 42'17'' 11.7 16.67 80 Continu - Un peu difficile 130/153  
18 Oct 25 Morning Run Course à Pied 40'56'' 6.4 9.47 25 Continu - Un peu difficile 137.1/156  
15 Oct 25 Evening Tempo Run Course à Pied 46'04'' 7.9 10.40 17 Continu - Un peu difficile 143.5/162  
11 Oct 25 Lunch Run Course à Pied 46'13'' 7.3 9.49 25 Continu - Un peu difficile 134.6/144  
05 Oct 25 La St-Maurienne (en off) Course à Pied 49'28'' 10 12.14 31 Continu - Un peu difficile 168.3/180  
04 Oct 25 Morning Run - (non) recup du dossard Course à Pied 44'33'' 6.8 9.19 42 Continu - Un peu difficile 135.4/155  
01 Oct 25 Evening Tempo Run 4x 5?/2? Course à Pied 51'40'' 8.7 10.11 16 Continu - Un peu difficile 143.7/164  
30 Sep 25 Evening Run Course à Pied 30'16'' 4.7 9.48 22 Continu - Un peu difficile 133.1/158  
28 Sep 25 77 Sud et fin Cyclisme 08h32'36'' 178.5 20.89 912 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Sep 25 Morning Run Course à Pied 01h00'06'' 9.4 9.46 25 Continu - Un peu difficile 140.4/169  
24 Sep 25 Evening Run - Frac long Course à Pied 46'46'' 7.8 10.09 22 Continu - Un peu difficile 141.8/169  
20 Sep 25 Rive droite - Rive gauche Run Course à Pied 53'16'' 8 9.02 45 Continu - Un peu difficile 135.1/165  
17 Sep 25 Evening Run Course à Pied 32'32'' 4.9 9.21 26 Continu - Un peu difficile 129.2/150  
16 Sep 25 Evening Frac - 5x 40?/3min Course à Pied 49'04'' 7.5 9.19 16 Continu - Un peu difficile 130.3/160  
14 Sep 25 Morning Run Seuil 2x 7?/2? Course à Pied 44'28'' 7.3 9.90 22 Continu - Un peu difficile 148.3/166  
13 Sep 25 Lunch Run Course à Pied 01h12'31'' 11.2 9.30 59 Continu - Un peu difficile 140.3/155  
07 Sep 25 Lunch Run - un peu de seuil Course à Pied 45'32'' 7.8 10.35 23 Continu - Un peu difficile 156.1/173  
06 Sep 25 Lunch Run Course à Pied 01h03'10'' 9.6 9.17 31 Continu - Un peu difficile 143.5/169  
05 Sep 25 Plasma ride (EFS Cyclisme 26'30'' 8.2 18.57 56 Continu - Un peu difficile 115.1/152  
04 Sep 25 Evening Run Course à Pied 41'43'' 6.9 9.99 20 Continu - Un peu difficile 144.2/163  
31 Aug 25 Morning Run Course à Pied 36'01'' 5.5 9.28 11 Continu - Un peu difficile 126.4/143  
29 Aug 25 Par le golfe et la presqu??le de Rhuys Cyclisme 08h44'10'' 186.1 21.31 1742 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Aug 25 Lunch Run - 27? Seuil Course à Pied 50'55'' 8.6 10.24 49 Continu - Un peu difficile 138/159  
25 Aug 25 Morning Ride en Morbihan, Loire Atlantique et Ille et vilaine Cyclisme 07h08'28'' 145.6 20.39 1209 Continu - Un peu difficile 131.1/160  
24 Aug 25 Evening Ride Cyclisme 30'08'' 11 21.95 83 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Aug 25 Malet? Classic - Bois Solon, Voie verte, Canal Course à Pied 01h14'57'' 11.5 9.25 66 Continu - Un peu difficile 134.9/157  
21 Aug 25 Lunch fractionn?, 6x 1'/3' Course à Pied 45'58'' 7.3 9.60 22 Continu - Un peu difficile 132.8/160  
19 Aug 25 Encore un peu plus ? l?Est #d Cyclisme 06h55'48'' 142.4 20.55 1163 Continu - Un peu difficile 128.6/167  
18 Aug 25 Lunch Run Course à Pied 34'08'' 5.2 9.22 32 Continu - Un peu difficile 133.2/151  
17 Aug 25 Lunch Run Course à Pied 57'57'' 8.6 9.00 60 Continu - Un peu difficile 137.2/159  
16 Aug 25 V?lo du midi Cyclisme 03h25'52'' 52.4 15.29 336 Continu - Un peu difficile 118.1/161  
10 Aug 25 Morning Run Course à Pied 49'20'' 7.4 9.11 20 Continu - Un peu difficile 128.2/147  
09 Aug 25 Family ride Cyclisme 03h43'53'' 77.6 20.80 643 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Aug 25 Race across Seine-et-Marne Cyclisme 08h40'00'' 187.7 21.66 1382 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Aug 25 Morning Run Course à Pied 46'35'' 6.4 8.36 41 Continu - Un peu difficile 123.5/145  
01 Aug 25 Evening Run Course à Pied 49'49'' 7.7 9.27 23 Continu - Un peu difficile 134.5/150  
27 Jul 25 A la poursuite de la pluie dans le Provinois #d Cyclisme 07h14'53'' 148.8 20.54 1241 Continu - Un peu difficile 135.5/164  
26 Jul 25 Morning Ride Cyclisme 46'12'' 14 18.21 101 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Jul 25 Run - jambes de coton ? Course à Pied 52'19'' 7.3 8.47 41 Continu - Un peu difficile 125.4/148  
19 Jul 25 Morning Run Course à Pied 51'02'' 7.7 9.10 20 Continu - Un peu difficile 130/145  
18 Jul 25 Morning Ride Cyclisme 01h49'21'' 34.7 19.07 174 Continu - Un peu difficile 116.1/148  
13 Jul 25 Retour du 1000k(473k au final) Cyclisme 34'20'' 10.4 18.22 40 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Jul 25 1000k du VCN - PTDB, stop ? mi-chemin Cyclisme 21h47'44'' 473.8 21.74 4404 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jul 25 L?, Souppes est bonne #d Cyclisme 04h40'43'' 116.1 24.83 792 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Jul 25 Lunch Run Course à Pied 38'41'' 6.2 9.71 24 Continu - Un peu difficile 133.3/151  
04 Jul 25 Lunch Run Course à Pied 38'41'' 6.2 9.71 24 Continu - Un peu difficile 133.3/151  
04 Jul 25 Lunch Run Course à Pied 38'41'' 6.2 9.71 24 Continu - Un peu difficile 133.3/151  
07 Jun 25 Lunch Run Course à Pied 48'26'' 7.5 9.32 22 Continu - Un peu difficile 131.5/147  
31 May 25 Evening Walk Marche 50'19'' 3.8 4.58 74 Continu - Un peu difficile 109.1/121  
31 May 25 Pour quelques c?tes de plus . Et toujours du grand spectacle Cyclisme 09h03'33'' 176.3 19.46 2104 Continu - Un peu difficile 135.4/166  
30 May 25 C?tes en stock aux Bal?ares Cyclisme 05h19'28'' 102.4 19.24 1716 Continu - Un peu difficile 141.9/172  
29 May 25 Evening Walk Marche 27'07'' 3.7 8.23 63 Continu - Un peu difficile 139.3/159  
29 May 25 Evening Ride Cyclisme 14'40'' 4.4 18.24 98 Continu - Un peu difficile 146.9/163  
17 May 25 Morning Run Course à Pied 46'57'' 7.5 9.63 19 Continu - Un peu difficile 134.2/146  
17 May 25 BRM 300 de nuit - ACP Cyclisme 13h55'42'' 305.9 21.96 1892 Continu - Un peu difficile 123.9/165  
16 May 25 Evening Ride Cyclisme 44'52'' 17.8 23.92 69 Continu - Un peu difficile 122.5/152  
13 May 25 Evening Ride Cyclisme 01h08'19'' 23.3 20.55 129 Continu - Un peu difficile 114.7/144  
13 May 25 Velotaf Classic Cyclisme 59'25'' 22.2 22.45 106 Continu - Un peu difficile 127.1/149  
11 May 25 Retour dom Cyclisme 47'28'' 16.9 21.39 73 Continu - Un peu difficile 125.3/145  
11 May 25 Val d?Oise , Vexin et Yvelines #d Cyclisme 07h56'55'' 160.5 20.19 1526 Continu - Un peu difficile 131.1/163  
10 May 25 Le Beach A/R Course à Pied 01h08'57'' 11 9.58 36 Continu - Un peu difficile 133.3/145  
08 May 25 Vers le sud du 77 #d Cyclisme 07h06'36'' 160.2 22.53 1246 Continu - Un peu difficile -/-  
07 May 25 Morning Run ( et 3x 1k/2min Course à Pied 01h05'34'' 11.2 10.27 50 Continu - Un peu difficile 140.6/163  
06 May 25 Poly multipli?es (x13 Cyclisme 01h54'49'' 52.6 27.51 288 Continu - Un peu difficile 142.9/175  
05 May 25 Afternoon Ride Cyclisme 01h19'50'' 25.3 19.04 185 Continu - Un peu difficile 120.1/156  
05 May 25 Morning Run Course à Pied 46'20'' 7.4 9.69 42 Continu - Un peu difficile 132/148  
03 May 25 Jardinage dans la for?t Course à Pied 01h06'17'' 9.5 8.68 115 Continu - Un peu difficile 137/154  
02 May 25 Bois Solon et retour / voie verte & canal Course à Pied 59'15'' 10 10.13 69 Continu - Un peu difficile 139.9/166  
01 May 25 C?est la f?te du travail (en c?te) Cyclisme 01h25'44'' 24.7 17.28 611 Continu - Un peu difficile 143.7/175  
27 Apr 25 1 ?re sortie ??Cr?me solaire??.. #d Cyclisme 06h33'37'' 146.7 22.36 862 Continu - Un peu difficile 137.1/165  
26 Apr 25 Morning Run - C?te de Casenave Course à Pied 01h06'30'' 10.3 9.36 92 Continu - Un peu difficile 143.3/169  
25 Apr 25 Evening Run Course à Pied 49'29'' 7.6 9.25 19 Continu - Un peu difficile 137.4/155  
21 Apr 25 Morning Ride #d Cyclisme 07h07'08'' 155.8 21.89 1072 Continu - Un peu difficile 134.7/161  
20 Apr 25 Roller Coaster D+ in Chennevieres Course à Pied 01h07'24'' 10.1 9.07 261 Continu - Un peu difficile 147.6/172  
16 Apr 25 Morning Run - Boulange Course à Pied 37'26'' 5.8 9.39 18 Continu - Un peu difficile 132.7/147  
13 Apr 25 Morning Run (avec un tout p?tit bout de MdP Course à Pied 01h29'16'' 13.5 9.13 80 Continu - Un peu difficile 136.2/161  
12 Apr 25 Lunch Run Course à Pied 01h01'25'' 9.5 9.33 28 Continu - Un peu difficile 142/155  
06 Apr 25 Route 66? #d Cyclisme 06h35'45'' 133.6 20.26 1299 Continu - Un peu difficile 133.3/163  
05 Apr 25 Morning Run Course à Pied 01h11'11'' 11 9.32 39 Continu - Un peu difficile 143.8/157  
04 Apr 25 Evening Run Course à Pied 01h00'35'' 9.4 9.40 20 Continu - Un peu difficile 138/154  
30 Mar 25 BRM 200 de Paname - ACP Cyclisme 09h19'19'' 205.8 22.08 1772 Continu - Un peu difficile 135.8/167  
26 Mar 25 Evening Run Course à Pied 53'46'' 8.3 9.29 81 Continu - Un peu difficile 134.4/152  
23 Mar 25 Morning Ride #d Cyclisme 08h33'40'' 158.5 18.51 1619 Continu - Un peu difficile 136.9/181  
22 Mar 25 Morning - Rue du pont Course à Pied 01h10'42'' 10.9 9.30 92 Continu - Un peu difficile 139.3/160  
19 Mar 25 Roller coaster D+ in Chennevieres Course à Pied 01h11'18'' 10.4 8.83 255 Continu - Un peu difficile 148.3/177  
16 Mar 25 J?ai pas fait Saint-Cyr .. mais J?ai bien quadrill? le camp Cyclisme 03h57'05'' 86.1 21.79 1006 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Mar 25 Morning Run Course à Pied 57'34'' 8.7 9.10 80 Continu - Un peu difficile 133.1/149  
14 Mar 25 Evening Ride Cyclisme 02h31'26'' 58.6 23.24 362 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Mar 25 Evening Run Course à Pied 01h04'33'' 10.3 9.57 113 Continu - Un peu difficile 139/159  
11 Mar 25 Evening Run Course à Pied 45'47'' 6.5 8.57 34 Continu - Un peu difficile 131.5/145  
09 Mar 25 Route bretonne par un temps breton Cyclisme 02h51'31'' 66 23.09 497 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Mar 25 Lunch Run Course à Pied 01h29'48'' 13.1 8.79 179 Continu - Un peu difficile 135.8/152  
02 Mar 25 Les jours s?allongent, les distances aussi #d Cyclisme 07h21'11'' 164.7 22.40 788 Continu - Un peu difficile 132.2/163  
01 Mar 25 Roller coaster D+ in Chennevieres - Classic Course à Pied 01h10'28'' 10.4 8.91 274 Continu - Un peu difficile 144.1/172  
Moyenne par séance 01h57'35'' 27.5 km 14.04 km/h 240.6 D+   138.6/154.9   
Moyenne par jour 247 jours 22h08'45'' 311 km   2707 D+       
Moyenne par semaine 36 semaines 151h56'43'' 2133.9 kms   18579 D+       
Moyenne par mois 9 mois 607h46'53'' 8535.8 kms   74317 D+       
Moyenne par année 1 an 5470h02'04'' 76823 kms   668857 D+       
Total 5470h02'04'' 76823 kms
(0 en course) 		  668857 D+       

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