Les entrainements de TomTrailRunner

Année : 2025 (Toutes)
Mois : June (tous)
Ou saison : 2024/2025 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 4539 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
04 Jun 25 Jardinage ?? dans le backyard ? Marche 01h09'09'' 4 3.50 35 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Jun 25 PPG Rééduc divers (option faire les boxs) Autre 04h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Jun 25 Rando-course Marche 02h12'10'' 13.8 6.27 82 Continu - Un peu difficile 139/185  
31 May 25 AR ? ? l' ? ? v?ux #19 Marche 36'56'' 4.1 6.73 20 Continu - Un peu difficile 128.6/145  
30 May 25 AR ? ? l' ? ? v?ux #18 ...jusqu'? quand garder l'activit? en mode randonn?e ? Marche 38'35'' 4.1 6.44 16 Continu - Un peu difficile 131/159  
25 May 25 Marche familiale Marche 01h00'45'' 4.2 4.20 12 Continu - Un peu difficile -/-  
25 May 25 Cardiff divers marche Marche 01h48'00'' 9.2 5.12 6 Continu - Facile -/-  
22 May 25 HdJ J27 Renforcement musculaire 02h30'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
21 May 25 AR arbre à voeux 15 Marche 47'32'' 4.2 5.35 11 Continu - Moyenne -/-  
20 May 25 HdJ J26 Renforcement musculaire 02h30'00'' 2.2 0.88   Continu - Moyenne -/-  
19 May 25 HdJ J25 Renforcement musculaire 01h30'00'' 10.1 6.73   Continu - Un peu difficile -/-  
19 May 25 Randonn?e le midi Marche 28'' 0 10.41   Continu - Un peu difficile 91/99  
18 May 25 Back to EF Marche 02h43'12'' 13.9 5.11 53 Continu - Un peu difficile -/-  
17 May 25 Randonnée rééducation Marche 01h23'31'' 6.4 4.62 24 Continu - Facile -/-  
15 May 25 Marche r??ducative Marche 56'03'' 4.2 4.58 148 Continu - Un peu difficile -/-  
15 May 25 HdJ J24 1?? 2?? 3?? Musculation 02h30'00'' 1.4 0.55   Continu - Un peu difficile -/-  
13 May 25 AR ?? ?? vallon du Val Rosay #9?? ? ? Marche 33'15'' 2.8 5.19 55 Continu - Un peu difficile 110.4/151  
13 May 25 HdJ J23 1?? 2?? 3?? Musculation 02h30'00'' 9.8 3.92   Continu - Un peu difficile -/-  
12 May 25 HdJ J22 1?? 2?? 3?? Musculation 02h30'00'' 11.1 4.44   Continu - Un peu difficile -/-  
11 May 25 Sortie allong?e Marche 01h54'38'' 9.1 4.80 34 Continu - Un peu difficile 112.8/162  
10 May 25 AR ? ? l' ? ? v?ux #14 Marche 47'56'' 4.1 5.19 23 Continu - Un peu difficile -/-  
09 May 25 HdJ J21 1?? 2?? 3?? Musculation 02h30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
07 May 25 ? AR ? l' ? ? v?ux #13 Marche 55'30'' 4.1 4.43 23 Continu - Un peu difficile -/-  
06 May 25 HdJ J20 1?? 2?? 3?? Musculation 02h30'00'' 2 0.80   Continu - Un peu difficile -/-  
05 May 25 HdJ J19 1?? 2?? 3?? Musculation 02h30'00'' 11.2 4.47   Continu - Un peu difficile -/-  
04 May 25 Randonn?e le matin Marche 40'12'' 2.5 3.80 3 Continu - Un peu difficile 95.7/138  
04 May 25 Randonn?e dans l'apr?s-midi Marche 07'39'' 0.6 4.94   Continu - Un peu difficile 104.1/121  
03 May 25 Lungolago Marche 20'07'' 1.7 5.14 10 Continu - Un peu difficile -/-  
03 May 25 Randonn?e dans l'apr?s-midi Marche 14'' 0 4.37 3 Continu - Un peu difficile 71/90  
03 May 25 Petite grimpette Marche 01h53'55'' 6.5 3.45 265 Continu - Un peu difficile 110.9/170  
03 May 25 Limone sur Garda & Malcesine Marche 01h09'00'' 4.5 3.94 122 Continu - Un peu difficile 94.1/135  
02 May 25 Randonn?e le soir Marche 18'17'' 1 3.48 46 Continu - Un peu difficile -/-  
02 May 25 XXVIII ? ?? Marche 01h00'21'' 3.3 3.32 143 Continu - Un peu difficile 131.4/195  
02 May 25 Randonn?e dans l'apr?s-midi Marche 05'07'' 0.2 3.23   Continu - Un peu difficile 100.2/136  
02 May 25 Randonn?e le midi Marche 13'26'' 0.6 2.81   Continu - Un peu difficile 112/150  
01 May 25 Randonn?e dans l'apr?s-midi Marche 01h28'55'' 4.9 3.32 192 Continu - Un peu difficile 109.9/165  
01 May 25 Fat burning Marche 30'07'' 2.4 4.80 43 Continu - Un peu difficile 113.8/154  
01 May 25 Peschera del Garda Marche 01h56'59'' 9 4.62 34 Continu - Un peu difficile 103/145  
30 Apr 25 Randonn?e en soir?e Marche 08'' 0 2.24   Continu - Un peu difficile 82.5/86  
30 Apr 25 Tests ? &?? Marche 01h08'35'' 3.7 3.29 159 Continu - Un peu difficile 109.1/165  
30 Apr 25 Randonn?e dans l'apr?s-midi Marche 25'06'' 1.7 4.16 6 Continu - Un peu difficile 101/171  
30 Apr 25 Randonn?e dans l'apr?s-midi Marche 37'13'' 2.1 3.52 3 Continu - Un peu difficile 107.6/185  
29 Apr 25 Rocca del Garda Marche 03h06'01'' 12 3.87 227 Continu - Un peu difficile 106.5/180  
28 Apr 25 Ourlet salewa Marche 39'' 0 2.67   Continu - Un peu difficile 103.3/108  
28 Apr 25 Randonn?e le matin Marche 03'07'' 0.1 2.52 3 Continu - Un peu difficile 95.3/120  
28 Apr 25 Randonn?e le midi Marche 19'27'' 1 3.25 21 Continu - Un peu difficile 104.4/139  
28 Apr 25 Parque de Cascata Marche 01h27'23'' 4.2 2.90 230 Continu - Un peu difficile 103.5/154  
28 Apr 25 Randonn?e le matin Marche 14'52'' 0.7 3.01 33 Continu - Un peu difficile 92.1/136  
28 Apr 25 Tour de l'h?tel Marche 19'15'' 1.2 3.98 37 Continu - Un peu difficile 91.2/128  
27 Apr 25 Entre campagne et lac Marche 02h57'33'' 12.3 4.16 115 Continu - Un peu difficile 114.1/172  
27 Apr 25 Lazise Marche 54'27'' 3.3 3.67 3 Continu - Un peu difficile 88.5/124  
26 Apr 25 Mantoue Marche 02h16'00'' 9.4 4.16   Continu - Un peu difficile 107.7/168  
25 Apr 25 Randonn?e en soir?e Marche 22'44'' 1.3 3.59 15 Continu - Un peu difficile 82/114  
25 Apr 25 Visit Milano Marche 01h35'33'' 6.3 4.00 4 Continu - Un peu difficile 90.5/131  
24 Apr 25 Visit Milano Marche 01h21'53'' 7.7 5.67 7 Continu - Un peu difficile 97.5/137  
24 Apr 25 Visit Milano Marche 11'51'' 0.5 2.80 28 Continu - Un peu difficile 122.8/134  
24 Apr 25 Randonn?e le midi Marche 01'14'' 0 3.06   Continu - Un peu difficile -/-  
24 Apr 25 Randonn?e le midi Marche 11'' 0 1.63   Continu - Un peu difficile 69/69  
22 Apr 25 HdJ J18 : 1?? & 3?? Musculation 01h45'00'' 1.7 0.97   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Apr 25 AR ???? vallon du Val Rosay # 8?? Marche 37'17'' 2.8 4.65 61 Continu - Un peu difficile 103.9/134  
21 Apr 25 Ballade m?re-fils rythm?e Marche 01h21'38'' 6.1 4.48 35 Continu - Un peu difficile 125.6/188  
20 Apr 25 Ballade m?re- fils Marche 01h28'29'' 5.1 3.48 50 Continu - Un peu difficile 137/197  
19 Apr 25 Backup jjab Course à Pied 23'24'' 7.6 19.61 54 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Apr 25 Yardinage Marche 01h57'42'' 8.4 4.30 36 Continu - Un peu difficile 120.5/174  
18 Apr 25 ? AR ? l' ? ? v?ux #12 Marche 33'10'' 4 7.30 16 Continu - Un peu difficile 135.9/155  
15 Apr 25 HdJ J17 : 1?? 2?? 3?? Musculation 02h30'00'' 2.5 1.00   Continu - Un peu difficile -/-  
14 Apr 25 ? AR ? l' ? ? v?ux #11 Marche 55'53'' 4.1 4.49 22 Continu - Un peu difficile 139.9/149  
14 Apr 25 HdJ J16 1??2??3?? Musculation 02h05'00'' 18 8.63   Continu - Un peu difficile -/-  
14 Apr 25 Randonn?e le matin Marche 02'23'' 0.1 3.29 3 Continu - Un peu difficile 80.2/99  
11 Apr 25 ? AR ? l' ? ? v?ux #10 Marche 56'30'' 4.1 4.45 10 Continu - Un peu difficile 118.3/146  
11 Apr 25 HdJ J15 1??2??3?? Musculation 02h30'00'' 14 5.60   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Apr 25 HdJ J14 : 1?? 2?? 3?? Musculation 02h30'00'' 1.9 0.75   Continu - Un peu difficile -/-  
09 Apr 25 AS kin?-gare Marche 46'44'' 3.7 4.83 11 Continu - Un peu difficile 122.2/172  
08 Apr 25 AR ? ? l' ? ? v?ux #09 Marche 54'10'' 4.1 4.61 12 Continu - Un peu difficile 104.8/156  
08 Apr 25 HdJ J13 : 3?? 2?? 3?? Musculation 01h45'00'' 16.2 9.25   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Apr 25 HdJ J14 : 1?? 2?? 3?? Musculation 02h30'00'' 16.2 6.48   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Apr 25 Sentiers des Caudalies ? Marche 03h12'36'' 11.7 3.66 306 Continu - Un peu difficile 130.8/172  
06 Apr 25 Randonn?e le matin Marche 40'' 0 1.08   Continu - Un peu difficile 116.7/117  
05 Apr 25 Back from Montluel City Marche 01h09'19'' 4.5 3.92 102 Continu - Un peu difficile 113.6/141  
04 Apr 25 AR ? ? l' ? ? v?ux #08 Marche 58'09'' 4.1 4.30 23 Continu - Un peu difficile 104.8/191  
04 Apr 25 HdJ J11 1?? 2?? 3?? ? Musculation 02h30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Apr 25 AR ? ? l' ? ? v?ux #07 Marche 56'02'' 4.1 4.46 25 Continu - Un peu difficile 100.9/143  
03 Apr 25 HdJ J10 : 1?? 2?? 3?? Musculation 02h00'00'' 16.6 8.30   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Apr 25 AS chez le Kin? : un p'tit air de printemps Marche 53'25'' 3.6 4.09 37 Continu - Un peu difficile 132.4/169  
01 Apr 25 HdJ J08 : 1?? 2?? 3?? en mode Warrior Musculation 02h30'00'' 16.7 6.68   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 25 HdJ J07 : 1?? 2?? 3?? Musculation 02h05'00'' 16.1 7.72   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 25 Randonn?e en soir?e Marche 07'19'' 0.4 3.48   Continu - Un peu difficile 106.2/129  
30 Mar 25 Walk in love Marche 01h00'51'' 3.9 3.92 10 Continu - Un peu difficile 115.5/188  
29 Mar 25 AR ? ? l' ? ? v?ux #06 Marche 56'24'' 4.1 4.42 21 Continu - Un peu difficile 110.2/131  
28 Mar 25 Kin? @ Montluel city Musculation 40'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
28 Mar 25 AR ? ? l' ? ? v?ux #05 Marche 54'39'' 4.1 4.55 17 Continu - Un peu difficile 116.4/175  
27 Mar 25 Test chaussures Marche 26'12'' 1.7 4.06 7 Continu - Un peu difficile 96.8/138  
27 Mar 25 HdJ J06 1?? 2?? 3?? Musculation 02h15'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Mar 25 Kin? Musculation 45'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Mar 25 AR ? ? l' ? ? v?ux #04 (AB) Marche 53'35'' 4.1 4.66 16 Continu - Un peu difficile 118.2/169  
25 Mar 25 HdJ J05 : 1?? 2?? 3?? Musculation 02h00'00'' 15.3 7.65   Continu - Un peu difficile -/-  
25 Mar 25 AR ? ? l' ? ? v?ux #03 Marche 59'09'' 4.1 4.22 14 Continu - Un peu difficile 127.3/169  
24 Mar 25 HdJ j04 : triplette activit?s Musculation 01h55'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
24 Mar 25 Marche matinale Marche 35'17'' 2.3 4.01 18 Continu - Un peu difficile 103.5/145  
23 Mar 25 AR ? ? l' ? ? v?ux #02 Marche 58'34'' 4.1 4.24 17 Continu - Un peu difficile 103.1/142  
Moyenne par séance 01h40'55'' 13.8 km 8.23 km/h 328.4 D+   130/166.3   
Moyenne par jour 73 jours 104h35'02'' 861 km   19090 D+       
Moyenne par semaine 11 semaines 694h03'29'' 5714.4 kms   126689 D+       
Moyenne par mois 4 mois 1908h39'36'' 15714.6 kms   348397 D+       
Moyenne par année 1 an 7634h38'27'' 62858.6 kms   1393589 D+       
Total 7634h38'27'' 62858.6 kms
(0 en course) 		  1393589 D+       

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