Les entrainements de pasc

Année : 2025 (Toutes)
Mois : July (tous)
Ou saison : 2024/2025 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 223 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
29 Jan 06 Sans nom Course à Pied 01h06'28'' 9.5 8.57 75 Continu - Un peu difficile 152/169  
25 Jan 06 Sans nom Course à Pied 51'34'' 8 9.30 75 Fartlek - Un peu difficile 159/176  
24 Jan 06 Sans nom Course à Pied 54'25'' 8 8.82 75 Continu - Un peu difficile 151/170  
22 Jan 06 Sans nom Course à Pied 02h00'00'' 9.2 4.59 193 Continu - Facile 100/130  
17 Jan 06 Sans nom Course à Pied 52'39'' 8 9.11 75 Fartlek - Un peu difficile 156/170  
15 Jan 06 Sans nom Course à Pied 01h00'02'' 9.2 9.19 193 Continu - Assez difficile 155/168  
12 Jan 06 Sans nom Course à Pied 56'58'' 8 8.42 75 Continu - Un peu difficile 148/160  
10 Jan 06 Sans nom Course à Pied 53'21'' 8 8.99 75 Fartlek - Un peu difficile 156/176  
07 Jan 06 Sans nom Course à Pied 01h06'22'' 8.5 7.68 75 Continu - Un peu difficile 152/169  
05 Jan 06 Reprise Course à Pied 50'00'' 8 9.60 75 Feeling - Un peu difficile 160/180  
03 Jan 06 Reprise Course à Pied 53'27'' 8 8.98 75 Continu - Assez difficile 161/178  
12 Dec 05 Sans nom Course à Pied 41'56'' 6 8.58 60 Continu - Un peu difficile 151/166  
05 Dec 05 Sans nom Course à Pied 41'50'' 6 8.60 60 Continu - Un peu difficile 149/168  
30 Nov 05 Sans nom Course à Pied 41'57'' 6 8.58 60 Continu - Un peu difficile 166/180  
28 Nov 05 Sans nom Course à Pied 42'25'' 6 8.48 60 Continu - Un peu difficile 156/172  
16 Nov 05 Fartlek Course à Pied 56'12'' 8 8.54 75 Fartlek - Un peu difficile 157/174  
03 Nov 05 Sans nom Course à Pied 01h08'08'' 10 8.80 65 Continu - Un peu difficile 151/175  
22 Oct 05 Sans nom Course à Pied 48'48'' 7.2 8.85 60 Continu - Un peu difficile 151/165  
17 Oct 05 Fartlek Course à Pied 51'27'' 8 9.32 75 Fartlek - Un peu difficile 153/166  
14 Oct 05 Fartlek Course à Pied 55'00'' 8 8.72 75 Fartlek - Un peu difficile 154/173  
10 Oct 05 Sans nom Course à Pied 47'38'' 8 10.07 75 Feeling - Un peu difficile 164/179  
07 Oct 05 Sans nom Course à Pied 01h03'48'' 8.5 7.99 80 Continu - Un peu difficile 148/166  
05 Oct 05 Sans nom Course à Pied 54'39'' 8 8.78 75 Continu - Un peu difficile 151/169  
03 Oct 05 Fartlek Course à Pied 48'02'' 8 9.99 75 Fartlek - Un peu difficile 164/179  
23 Sep 05 Fartlek Course à Pied 01h14'21'' 10.5 8.47 85 Fartlek - Un peu difficile 156/173  
21 Sep 05 End Fonda Course à Pied 53'21'' 7.5 8.43 75 Continu - Moyenne 148/159  
18 Sep 05 Relai Pédestre du Sang Course à Pied 01h06'25'' 13 11.74 20 Continu - Un peu difficile 166/178  
17 Sep 05 Relai Pédestre du Sang Course à Pied 44'48'' 8.2 10.98 60 Continu - Un peu difficile 170/183  
14 Sep 05 Sans nom Course à Pied 49'21'' 7.5 9.11 75 Fartlek - Un peu difficile 168/185  
12 Sep 05 Sortie courte Course à Pied 53'50'' 7.5 8.35 75 Fartlek - Un peu difficile 160/180  
05 Sep 05 Sortie courte Course à Pied 54'59'' 7.5 8.18 75 Continu - Un peu difficile 151/173  
04 Sep 05 End Fond Course à Pied 59'18'' 8.6 8.70 75 Continu - Un peu difficile 147/165  
31 Aug 05 Reprise Course à Pied 59'01'' 7.5 7.62 75 Continu - Un peu difficile 162/181  
17 Aug 05 Sortie Longue Course à Pied 01h00'30'' 9 8.92 75 Continu - Un peu difficile 152/165  
12 Aug 05 Sortie courte Course à Pied 55'38'' 0 0.00 75 Continu - Un peu difficile 152/170  
09 Aug 05 Sortie courte Course à Pied 56'07'' 7.5 8.01 75 Continu - Un peu difficile 153/170  
05 Aug 05 Sortie courte Course à Pied 54'49'' 7.5 8.20 75 Continu - Un peu difficile 155/174  
02 Aug 05 SdS Musculation 30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 99/138  
01 Aug 05 Reprise Course à Pied 49'53'' 7.5 9.02 75 Continu - Un peu difficile 165/185  
10 Jul 05 Fartlek Course à Pied 59'05'' 9 9.13 50 Fartlek - Un peu difficile 153/169  
08 Jul 05 Fartlek Course à Pied 49'16'' 7.5 9.13 75 Fartlek - Un peu difficile 153/167  
06 Jul 05 Fartlek Course à Pied 01h01'18'' 9.5 9.29 80 Fartlek - Un peu difficile 154/179  
04 Jul 05 Décrassage Course à Pied 51'39'' 7.5 8.71 75 Continu - Un peu difficile 155/177  
28 Jun 05 Sortie courte Course à Pied 50'17'' 8 9.54 75 Continu - Un peu difficile 140/157  
25 Jun 05 Sortie de récup Course à Pied 01h03'58'' 9.5 8.91 75 Continu - Moyenne 144/158  
23 Jun 05 Sortie de récup Course à Pied 57'04'' 8.6 9.04 75 Continu - Moyenne 134/151  
20 Jun 05 Sortie de récupération Course à Pied 56'54'' 7.5 7.90 75 Continu - Un peu difficile 149/166  
18 Jun 05 15km Eurosport festival Course à Pied 01h26'13'' 15 10.43 20 Continu - Très difficile 167/183  
16 Jun 05 Sortie courte Course à Pied 51'21'' 7.5 8.76 75 Continu - Assez difficile 153/168  
13 Jun 05 Fartlek Course à Pied 50'16'' 7.5 8.95 75 Fartlek - Un peu difficile 153/171  
10 Jun 05 VMA.L Course à Pied 51'12'' 7.5 8.78 75 Fartlek - Un peu difficile 147/172  
08 Jun 05 Sortie courte Course à Pied 56'16'' 8.7 9.27 75 Continu - Moyenne 148/161  
06 Jun 05 Fartlek Course à Pied 48'27'' 7.5 9.28 75 Fartlek - Un peu difficile 158/177  
03 Jun 05 VMA.L Course à Pied 01h01'14'' 9 8.81 75 Fractionné long - Un peu difficile 151/171  
01 Jun 05 Sortie courte Course à Pied 52'07'' 7.5 8.63 30 Continu - Moyenne 146/156  
31 May 05 Fartlek Course à Pied 49'02'' 7.5 9.17 75 Fartlek - Un peu difficile 151/175  
29 May 05 Sortie longue Course à Pied 01h03'00'' 9.5 9.04 75 Continu - Moyenne 139/156  
26 May 05 Fartlek Course à Pied 01h02'41'' 9.5 9.09 190 Fartlek - Assez difficile 165/183  
24 May 05 Sortie courte Course à Pied 40'43'' 5.5 8.10 55 Continu - Moyenne 145/158  
23 May 05 Fartlek Course à Pied 46'03'' 7.5 9.77 75 Continu - Assez difficile 160/178  
17 May 05 Sortie courte Course à Pied 52'01'' 7.5 8.65 75 Continu - Moyenne 145/158  
15 May 05 Sortie Longue Course à Pied 01h14'05'' 11 8.90 190 Continu - Assez difficile 136/163  
13 May 05 VMA.L Course à Pied 52'52'' 7.5 8.51 75 Feeling - Un peu difficile 151/169  
12 May 05 Sortie courte Course à Pied 50'57'' 7.5 8.83 75 Continu - Un peu difficile 150/168  
11 May 05 SdS Musculation 45'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
09 May 05 VMA.L Course à Pied 49'27'' 7.5 9.10 75 Fractionné long - Un peu difficile 156/173  
03 May 05 VMA.L Course à Pied 48'49'' 7.5 9.21 75 Fractionné long - Un peu difficile 152/175  
27 Apr 05 Sortie longue Course à Pied 01h01'42'' 9 8.75 85 Continu - Un peu difficile 145/161  
26 Apr 05 VMA.C Course à Pied 49'33'' 8 9.68   Fractionné court - Assez difficile 146/175  
24 Apr 05 Sortie longue Course à Pied 01h24'50'' 12.5 8.84 120 Continu - Un peu difficile 145/157  
22 Apr 05 Sortie courte Course à Pied 41'28'' 5.5 7.95 50 Continu - Très difficile++ 143/157  
21 Apr 05 Fartlek Course à Pied 49'52'' 7.5 9.02 75 Fartlek - Un peu difficile 152/173  
19 Apr 05 Fartlek Course à Pied 49'36'' 7.5 9.07 75 Fartlek - Assez difficile 155/178  
13 Apr 05 VMA.C Course à Pied 46'21'' 7.5 9.70   Fractionné court - Assez difficile 155/176  
12 Apr 05 Sortie courte Course à Pied 50'18'' 7.5 8.94 75 Continu - Un peu difficile 148/164  
10 Apr 05 Sortie longue Course à Pied 01h14'35'' 11.5 9.25 80 Continu - Un peu difficile 147/161  
08 Apr 05 V.S Course à Pied 48'20'' 7.5 9.31 75 Fartlek - Un peu difficile 149/175  
06 Apr 05 VMA.C Course à Pied 44'47'' 6.6 8.84   Fractionné court - Assez difficile 150/174  
05 Apr 05 Sortie courte Course à Pied 51'43'' 7.5 8.70 75 Continu - Moyenne 147/161  
01 Apr 05 Fartlek Course à Pied 50'10'' 7.5 8.97 75 Fartlek - Un peu difficile 156/170  
30 Mar 05 Sortie courte Course à Pied 54'03'' 7.5 8.32 75 Continu - Un peu difficile 147/162  
28 Mar 05 Reconnaissance VTT VTT 03h00'03'' 28 9.33 200 Continu - Un peu difficile 121/159  
27 Mar 05 Sortie longue Course à Pied 01h10'34'' 10.5 8.92 100 Continu - Un peu difficile 151/169  
25 Mar 05 SdS Musculation 45'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
24 Mar 05 Sortie courte Course à Pied 52'32'' 7.5 8.56 75 Fartlek - Un peu difficile 151/169  
22 Mar 05 Sortie Courte Course à Pied 43'04'' 5.5 7.66 50 Continu - N/A 146/161  
21 Mar 05 Fatlek Course à Pied 49'57'' 7.5 9.00 75 Fartlek - N/A 158/180  
19 Mar 05 Sortie longue Course à Pied 01h14'50'' 10.5 8.41 125 Continu - N/A 148/156  
18 Mar 05 SdS Musculation 01h00'00'' 0 0.00   Continu - N/A -/-  
17 Mar 05 Fartlek Course à Pied 53'02'' 7.5 8.48 75 Fartlek - N/A 149/171  
15 Mar 05 Sortie longue Course à Pied 01h04'10'' 9.5 8.88 75 Continu - N/A 151/170  
14 Mar 05 SdS Musculation 45'00'' 0 0.00   Continu - N/A -/-  
13 Mar 05 Sortie longue Course à Pied 01h27'06'' 11.5 7.92 150 Feeling - N/A 141/173  
10 Mar 05 Sortie courte Course à Pied 51'27'' 7.5 8.74 75 Continu - N/A 151/167  
08 Mar 05 Sortie courte Course à Pied 51'10'' 7.5 8.79 75 Continu - N/A 153/168  
06 Mar 05 Sortie longue Course à Pied 01h01'19'' 8.5 8.31 75 Continu - N/A 152/170  
04 Mar 05 Fartlek Course à Pied 52'08'' 7.5 8.63 75 Fartlek - N/A 155/174  
01 Mar 05 Fartlek Course à Pied 54'58'' 7.5 8.18 75 Fartlek - N/A 157/174  
28 Feb 05 SdS Musculation 01h15'00'' 0 0.00   Continu - N/A -/-  
27 Feb 05 Sortie Longue Course à Pied 01h20'31'' 11 8.19 100 Continu - N/A 148/165  
Moyenne par séance 01h04'01'' 7.3 km 6.85 km/h 79.5 D+   148.9/168.4   
Moyenne par jour 337 jours 42'21'' 4.8 km   25 D+       
Moyenne par semaine 49 semaines 04h51'20'' 33.2 kms   178 D+       
Moyenne par mois 12 mois 19h49'38'' 135.8 kms   728 D+       
Moyenne par année 2 annees 118h57'52'' 815.3 kms   4373 D+       
Total 237h55'45'' 1630.7 kms
(0 en course) 		  8746 D+       

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