Les entrainements de Ponpon en Juin 2025

Année : 2024 - 2025 - 2026 (Toutes)
Mois : May - June - July (tous)
Ou saison : 2024/2025 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 5 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
03 Jun 25 Assouplissements Etirements 41'00'' 0 0.00   Continu - Facile 82/100  
03 Jun 25 Reco Ekiden Course à Pied (trail) 01h07'00'' 12 10.74 381 Continu - Un peu difficile 161/180  
03 Jun 25 Piétaf Course à Pied 27'00'' 5 11.11 30 Continu - Moyenne 141/152  
02 Jun 25 Piétaf Course à Pied 39'00'' 7.3 11.23 48 Continu - Un peu difficile 143/156  
01 Jun 25 Assouplissements Etirements 31'00'' 0 0.00   Continu - Facile 78/108  
Moyenne par séance 41'00'' 4.8 km 7.11 km/h 153 D+   121/139.2  
Moyenne par jour 3 jours 01h08'20'' 8.1 km   153 D+      
Moyenne par semaine 1 semaine 03h25'00'' 24.3 kms   459 D+      
Moyenne par mois 1 mois 03h25'00'' 24.3 kms   459 D+      
Moyenne par année 1 an 03h25'00'' 24.3 kms   459 D+      
Total 03h25'00'' 24.3 kms
(0 en course) 		  459 D+      

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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