Les entrainements de jano en Juin 2025

Année : 2024 - 2025 - 2026 (Toutes)
Mois : May - June - July (tous)
Ou saison : 2024/2025 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 9 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
05 Jun 25 Sortie v?lo le matin Cyclisme 27'48'' 9.4 20.28 41 Continu - Un peu difficile 114.3/134  
04 Jun 25 Sortie v?lo en soir?e Cyclisme 27'57'' 9.5 20.46 54 Continu - Un peu difficile 114.8/139  
04 Jun 25 Jambes lourdes encore. Probable pause demain ? part velotaf Course à Pied 57'44'' 11.1 11.57 63 Continu - Un peu difficile 152.6/183  
04 Jun 25 Sortie v?lo le matin Cyclisme 25'53'' 9.4 21.99 40 Continu - Un peu difficile 119.8/146  
03 Jun 25 Sortie v?lo dans l'apr?s-midi Cyclisme 38'10'' 14.4 22.64 100 Continu - Un peu difficile 124.2/155  
03 Jun 25 Footing, encore de la fatigue. Tendons d'Achille inflamm?s Course à Pied 47'58'' 9 11.27 38 Continu - Un peu difficile 141.6/163  
03 Jun 25 Sortie v?lo le matin Cyclisme 27'20'' 9.5 20.90 37 Continu - Un peu difficile 115.8/138  
02 Jun 25 Tapis 10' 10% 20' 15% 20' 20% Marche 53'24'' 5 5.62 764 Continu - Un peu difficile 140.9/163  
01 Jun 25 D?crassage saintes Course à Pied 01h00'04'' 11 11.01 96 Continu - Un peu difficile 145.5/154  
Moyenne par séance 40'42'' 9.8 km 14.50 km/h 137 D+   129.9/152.7  
Moyenne par jour 5 jours 01h13'15'' 17.7 km   246 D+      
Moyenne par semaine 1 semaine 06h06'18'' 88.5 kms   1233 D+      
Moyenne par mois 1 mois 06h06'18'' 88.5 kms   1233 D+      
Moyenne par année 1 an 06h06'18'' 88.5 kms   1233 D+      
Total 06h06'18'' 88.5 kms
(0 en course) 		  1233 D+      

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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