Les entrainements de leptitmichel

Année : 2025 (Toutes)
Mois : September (tous)
Ou saison : 2025/2026 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 282 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
16 Apr 14 Velotaf VTT 55'00'' 18 19.63   Continu - Moyenne -/-  
15 Apr 14 Sortie parc Course à Pied 55'00'' 9.5 10.36   Continu - Moyenne -/-  
13 Apr 14 VO23D - Demoniaque Course d'Orientation 03h04'00'' 20 6.52   Compétition - Un peu difficile -/-  
09 Apr 14 Sortie piste Cyclisme 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Assez difficile -/-  
08 Apr 14 Sortie parc Course à Pied 01h00'00'' 9.8 9.80   Continu - Moyenne -/-  
07 Apr 14 Séance 21 - Amplitude Musculation 35'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Apr 14 Velotaf VTT 55'00'' 18 19.63   Continu - Moyenne -/-  
01 Apr 14 Sortie stade Course à Pied 32'00'' 5 9.37   Continu - Moyenne -/-  
29 Mar 14 Le Gruchet Trail Orientation Course à Pied (trail, ultra) 07h00'00'' 42 6.00 1400 Compétition - Assez difficile -/-  
15 Mar 14 L'Orient'Oise Course d'Orientation 03h27'00'' 15 4.34   Compétition - Un peu difficile -/-  
13 Mar 14 Velo-Taf Cyclisme 55'00'' 18 19.63   Continu - Moyenne -/-  
09 Mar 14 Nationale Nord Ouest Course d'Orientation 01h42'00'' 6.8 4.00 140 Compétition - Assez difficile -/-  
05 Mar 14 Velo Taf Cyclisme 55'00'' 18 19.63   Continu - Moyenne -/-  
25 Feb 14 Sortie urbaine Course à Pied 45'00'' 7.5 10.00   Continu - Un peu difficile -/-  
25 Feb 14 Séance 20 - Amplitude Musculation 40'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
24 Feb 14 Sortie mixte (ville-parc) Course à Pied 54'00'' 9.5 10.55   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Feb 14 Entrainement CO Course d'Orientation 01h53'00'' 10 5.30   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Feb 14 Sortie mixte (ville-parc) Course à Pied 58'00'' 10 10.34   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Feb 14 Séance 19 Niveau 1B Musculation 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Feb 14 Séance 18 Niveau 1B Musculation 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Feb 14 Sortie mixte (ville-parc) Course à Pied 54'00'' 9.3 10.33   Continu - Un peu difficile -/-  
16 Feb 14 Sortie mixte (ville+forêt) Course à Pied 01h15'00'' 13 10.40   Continu - Un peu difficile -/-  
14 Feb 14 Séance 17 Niveau 1B Musculation 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
13 Feb 14 Elliptique Course à Pied 45'00'' 20.4 27.19   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Feb 14 Tir en salle (arc) Adresse 01h15'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Feb 14 Séance 16 Niveau 1B Musculation 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Feb 14 Sortie urbaine Course à Pied 47'00'' 7.5 9.57   Continu - Moyenne -/-  
10 Feb 14 Sortie urbaine Course à Pied 46'40'' 7.5 9.64   Continu - Moyenne -/-  
10 Feb 14 Séance 15 Niveau 1B Musculation 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
08 Feb 14 Entrainement CO Course d'Orientation 01h08'00'' 6.5 5.73   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Feb 14 Sortie urbaine Course à Pied 48'20'' 7.5 9.31   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Feb 14 Tir en salle (arc) Adresse 01h15'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
04 Feb 14 Séance 14 Niveau 1B Musculation 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Feb 14 Sortie urbaine Course à Pied 49'20'' 7.5 9.12   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Feb 14 Séance 13 Niveau 1B Musculation 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Feb 14 La Nuit des Castors Course d'Orientation 01h32'07'' 10 6.51   Compétition - Un peu difficile -/-  
01 Feb 14 Séance 12 niveau 1B Musculation 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 14 Séance 11 Niveau 1B Musculation 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Jan 14 Séance 10 Niveau 1B Musculation 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
29 Jan 14 Sortie urbaine Course à Pied 45'00'' 7.5 10.00   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Jan 14 Sortie mixte (ville-forêt) Course à Pied 01h01'00'' 10.4 10.22   Continu - Un peu difficile -/-  
25 Jan 14 Séance 9 Niveau 1B Musculation 45'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
24 Jan 14 Séance 8 Niveau 1B Musculation 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Jan 14 Séance 7 Niveau 1B Musculation 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
21 Jan 14 Séance 6 Niveau 1B Musculation 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Jan 14 Bures 28 Course d'Orientation 04h41'00'' 35 7.47 790 Compétition - Très difficile -/-  
18 Jan 14 Seance 5 Niveau 1B Musculation 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
16 Jan 14 Séance 4 Niveau 1B Musculation 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Jan 14 Tir en salle (Arc) Adresse 01h30'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
14 Jan 14 Séance 3 niveau 1B Musculation 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
13 Jan 14 Séance 2 niveau 1B Musculation 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Jan 14 Sortie urbaine Course à Pied 01h00'00'' 10 10.00   Continu - Moyenne -/-  
11 Jan 14 Seance 1 Niveau 1B Musculation 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jan 14 Evaluation Musculation 25'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
04 Jan 14 Sortie CO Course d'Orientation 01h50'00'' 10 5.45   Continu - Moyenne -/-  
02 Jan 14 Elliptique Course à Pied 30'00'' 13.3 26.70   Continu - Moyenne -/-  
01 Jan 14 Elliptique Course à Pied 30'00'' 14.7 29.50   Fractionné long - Un peu difficile -/-  
30 Dec 13 Elliptique Course à Pied 30'00'' 12.9 25.79   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Dec 13 Sortie Stade Course à Pied 53'00'' 9.5 10.75   Fractionné long - Un peu difficile -/-  
24 Dec 13 Sortie chemins Course à Pied 59'10'' 8.7 8.82   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Dec 13 Sortie chemins Course à Pied 53'06'' 7.7 8.70   Continu - Un peu difficile -/-  
14 Dec 13 Paris'Go Course d'Orientation 40'48'' 3.2 4.70 170 Compétition - Un peu difficile -/-  
30 Nov 13 Noct'Orientation 25 Course d'Orientation 06h18'00'' 33.2 5.26   Compétition - Assez difficile -/30  
27 Nov 13 Sortie urbaine Course à Pied 47'00'' 8.5 10.85   Continu - Moyenne -/-  
24 Nov 13 Sortie urbaine Course à Pied 01h17'30'' 12.5 9.67   Continu - Moyenne -/-  
23 Nov 13 Elliptique Course à Pied 30'00'' 13.4 26.79   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Nov 13 Elliptique Course à Pied 20'00'' 9 27.00   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Nov 13 Tir à l'arc (salle) Adresse 01h15'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Nov 13 Elliptique Course à Pied 30'00'' 12.7 25.39   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Nov 13 Elliptique Course à Pied 30'00'' 12 24.00   Continu - Moyenne -/-  
17 Nov 13 O'Castor - Parcours C Course d'Orientation 02h45'20'' 19 6.89   Compétition - Un peu difficile -/-  
13 Nov 13 Tir à l'arc (salle) Adresse 01h20'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Nov 13 Entrainement CO Course à Pied 01h30'00'' 10 6.66   Continu - Moyenne -/-  
02 Nov 13 Entrainement CO Course à Pied 01h38'00'' 10 6.12   Continu - Moyenne -/-  
31 Oct 13 Elliptique Course à Pied 10'00'' 4.1 24.90   Continu - Moyenne -/-  
31 Oct 13 Sortie urbaine Course à Pied 38'40'' 6 9.31   Continu - Moyenne -/-  
30 Oct 13 Elliptique Course à Pied 30'00'' 12.1 24.20   Continu - Moyenne -/-  
29 Oct 13 Sortie urbaine Course à Pied 38'00'' 6 9.47   Continu - Moyenne -/-  
28 Oct 13 Elliptique Course à Pied 30'00'' 11.1 22.20   Continu - Facile -/-  
27 Oct 13 Elliptique Course à Pied 10'00'' 3.7 22.20   Continu - Facile -/-  
27 Oct 13 Sortie urbaine Course à Pied 30'00'' 4.7 9.39   Continu - Moyenne -/-  
26 Oct 13 Sortie urbaine Course à Pied 35'00'' 5.5 9.42   Continu - Moyenne -/-  
25 Sep 13 Bras - Pectoraux - Epaules Musculation 20'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
25 Sep 13 Tir à l'arc (salle) Adresse 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
24 Sep 13 Bras - Pectoraux - Epaules Musculation 20'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
23 Sep 13 Bras - Pectoraux - Epaules Musculation 20'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
20 Sep 13 Bras - Pectoraux - Epaules Musculation 20'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
19 Sep 13 Bras - Pectoraux - Epaules Musculation 20'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
18 Sep 13 Bras - Pectoraux - Epaules Musculation 20'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Sep 13 Bras - Pectoraux - Epaules Musculation 20'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
16 Sep 13 Elliptique Course à Pied 30'00'' 12.3 24.60   Continu - Moyenne -/-  
16 Sep 13 Bras - Pectoraux Musculation 15'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
15 Sep 13 Sortie urbaine Course à Pied 33'00'' 5.5 10.00   Continu - Moyenne -/-  
15 Sep 13 Bras - Pectoraux Musculation 15'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
14 Sep 13 Bras - Pectoraux Musculation 15'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
14 Sep 13 Elliptique Course à Pied 35'00'' 14 24.00   Continu - Moyenne -/-  
13 Sep 13 Sortie urbaine Course à Pied 32'55'' 5.5 10.02   Continu - Moyenne -/-  
13 Sep 13 Bras - Pectoraux Musculation 15'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
12 Sep 13 Tir à l'arc (salle) Adresse 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Sep 13 Bras - Pectoraux Musculation 15'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 01h35'34'' 10.6 km 6.68 km/h 1018.7 D+   0/30   
Moyenne par jour 217 jours 02h04'11'' 13.8 km   37 D+       
Moyenne par semaine 32 semaines 14h02'11'' 93.8 kms   254 D+       
Moyenne par mois 8 mois 56h08'44'' 375.2 kms   1018 D+       
Moyenne par année 2 annees 224h34'57'' 1501 kms   4075 D+       
Total 449h09'54'' 3002 kms
(184.2 en course) 		  8150 D+       

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