Les entrainements de Noruas

Année : 2025 (Toutes)
Mois : June (tous)
Ou saison : 2024/2025 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 2288 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
30 May 25 Sortie Beaujolais gps Cyclisme 05h46'50'' 102.9 17.80 1748 Continu - Un peu difficile 142/169  
28 May 25 Vélo Taf retour gps Gravel 41'40'' 14.8 21.41 84 Continu - Moyenne 137/164  
28 May 25 Vélo Taf aller gps Gravel 38'40'' 14.8 23.07 25 Continu - Moyenne 139/163  
25 May 25 Octocote Gravel 60km gps Gravel 03h21'00'' 60.1 17.94 668 Continu - Moyenne 150/175  
23 May 25 Sortie Trévoux gps Cyclisme 01h38'35'' 35 21.32 325 Continu - Moyenne 132/168  
18 May 25 Sortie Monts du Lyonnais gps Cyclisme 04h36'05'' 80.8 17.57 1634 Continu - Un peu difficile 148/182  
17 May 25 Sortie Gravel gps Gravel 01h38'50'' 32.2 19.57 190 Continu - Moyenne 135/167  
11 May 25 Sortie Haut Beaujolais gps Cyclisme 03h07'10'' 54.1 17.34 1094 Continu - Moyenne 137/169  
10 May 25 Charnay - Marcy gps Course à Pied (trail) 01h19'40'' 10.4 7.84 295 Continu - Moyenne -/-  
09 May 25 Sortie Dombes #2 gps Cyclisme 39'40'' 14 21.25 119 Continu - Moyenne 151/172  
09 May 25 Sortie Dombes gps Cyclisme 02h41'25'' 61.3 22.81 520 Continu - Moyenne 151/173  
03 May 25 Sortie Mont Verdun gps Cyclisme 02h08'20'' 40.3 18.87 681 Continu - Moyenne 142/173  
01 May 25 Sortie Beaujolais gps Cyclisme 02h30'00'' 43.6 17.45 1034 Continu - Moyenne 151/175  
27 Apr 25 Sortie Mont Verdun gps Cyclisme 02h20'15'' 46.1 19.72 684 Continu - Moyenne 143/176  
25 Apr 25 Vélo Taf retour gps Gravel 52'35'' 17.3 19.77 94 Continu - Moyenne 126/156  
25 Apr 25 Vélo Taf aller gps Gravel 39'55'' 14.9 22.42 32 Continu - Moyenne 117/142  
21 Apr 25 Sortie Côteaux gps Cyclisme 02h04'35'' 34.7 16.72 705 Continu - Moyenne 134/171  
19 Apr 25 Sortie Trévoux gps Gravel 01h45'05'' 35.3 20.20 297 Continu - Moyenne 146/171  
12 Apr 25 Sortie Mont Verdun gps Cyclisme 02h16'50'' 42.7 18.74 738 Continu - Moyenne 138/175  
11 Apr 25 Vélo Taf retour gps Gravel 40'10'' 14.8 22.19 86 Continu - Moyenne 138/164  
11 Apr 25 Vélo Taf aller gps Gravel 40'00'' 14.8 22.32 31 Continu - Moyenne 133/147  
09 Apr 25 Sortie Trévoux gps Cyclisme 01h11'26'' 28.3 23.78 182 Continu - Moyenne 128/153  
06 Apr 25 Sortie Saint Bel Savigny gps Cyclisme 03h09'30'' 56.6 17.93 924 Continu - Moyenne 136/175  
02 Apr 25 Sortie Beauregard gps Course à Pied 57'30'' 9.4 9.80 101 Continu - Moyenne -/-  
01 Apr 25 Sortie côteaux gps Gravel 49'10'' 13.2 16.10 290 Continu - Moyenne 128/153  
30 Mar 25 Sortie Mont Verdun gps Cyclisme 02h30'10'' 43.6 17.45 824 Continu - Moyenne 142/175  
23 Mar 25 Charnay gps Marche 01h22'10'' 7.6 5.59 231 Continu - Moyenne 120/148  
10 Mar 25 Sortie Gravel gps Gravel 01h36'00'' 24 15.05 380 Continu - Moyenne 133/155  
06 Mar 25 Sortie Gravel gps Gravel 02h22'20'' 38.1 16.09 535 Continu - Moyenne 129/168  
02 Mar 25 Sortie Beaujolais gps Cyclisme 04h47'35'' 79.1 16.51 1630 Continu - Un peu difficile 137/168  
28 Feb 25 Vélo Taf retour Cyclisme 39'35'' 14.8 22.50 112 Continu - Moyenne 134/169  
28 Feb 25 Vélo Taf aller Cyclisme 39'45'' 14.8 22.46 44 Continu - Moyenne 120/140  
23 Feb 25 Sortie Dombes gps Cyclisme 03h59'35'' 89.9 22.53 651 Continu - Moyenne 125/158  
21 Feb 25 Vélo Taf retour gps Cyclisme 42'35'' 14.5 20.55 117 Continu - Moyenne 125/149  
21 Feb 25 Vélo Taf aller gps Cyclisme 38'05'' 14.8 23.45 41 Continu - Moyenne 127/145  
16 Feb 25 Winter Trail Alix - 18 km gps Course à Pied (trail) 01h55'58'' 18 9.32 357 Compétition - Moyenne 161/180  
12 Feb 25 Sortie Beauregard gps Course à Pied 46'35'' 7.7 10.02 97 Continu - Moyenne -/-  
09 Feb 25 Sortie val de Saône gps Cyclisme 02h57'12'' 53.1 17.99 914 Continu - Moyenne 137/170  
06 Feb 25 Sortie Beauregard gps Course à Pied 53'15'' 9.4 10.67 105 Continu - Moyenne -/-  
02 Feb 25 Sortie Mont Verdun gps Cyclisme 02h05'00'' 38.4 18.44 666 Continu - Moyenne 136/172  
01 Feb 25 Sortie Charnay gps Course à Pied (trail) 01h11'22'' 10.3 8.71 308 Continu - Moyenne -/-  
29 Jan 25 Sortie Beauregard gps Course à Pied 54'56'' 9.2 10.08 112 Continu - Moyenne -/-  
26 Jan 25 Sortie groupe CMO gps Course à Pied (trail) 02h00'05'' 15.1 7.55 672 Continu - Moyenne -/-  
25 Jan 25 Sortie Dombes gps Cyclisme 04h40'00'' 104.9 22.47 847 Continu - Moyenne 125/161  
23 Jan 25 Sortie bord de Saône gps Course à Pied 56'32'' 9.9 10.57 28 Continu - Moyenne -/-  
19 Jan 25 Trail d'Avenas - 28 km gps Course à Pied (trail) 04h04'50'' 28.8 7.07 1212 Continu - Un peu difficile 157/170  
16 Jan 25 Sortie bord de Saône gps Course à Pied 32'27'' 5.8 10.77 34 Continu - Facile 155/160  
13 Jan 25 Sortie Beauregard gps Course à Pied 54'22'' 9.3 10.30 113 Continu - Moyenne -/-  
11 Jan 25 Sortie Charnay gps Course à Pied (trail) 01h08'50'' 10 8.79 283 Continu - Moyenne -/-  
08 Jan 25 Sortie Beauregard gps Course à Pied 54'38'' 9.2 10.19 114 Continu - Moyenne -/-  
05 Jan 25 Sortie Beaujolais gps Cyclisme 04h01'15'' 78.5 19.52 1013 Continu - Moyenne 130/169  
01 Jan 25 Sortie Monts du Lyonnais gps Cyclisme 03h11'50'' 56.7 17.74 1023 Continu - Moyenne 121/158  
29 Dec 24 Sortie Mont Verdun gps Cyclisme 01h35'45'' 28.3 17.75 516 Continu - Moyenne 135/165  
28 Dec 24 Promenade gps Marche 02h11'15'' 12.7 5.83 228 Continu - Moyenne 116/142  
27 Dec 24 Promenade gps Marche 01h16'50'' 7.1 5.59 67 Continu - Facile 109/120  
26 Dec 24 Sortie route beaujolais #18 gps Cyclisme 03h05'25'' 52.6 17.02 1027 Continu - Moyenne 130/168  
21 Dec 24 Charnay gps Course à Pied (trail) 01h00'05'' 8.5 8.53 248 Continu - Moyenne 153/174  
18 Dec 24 Sortie Champ Garet gps Course à Pied 42'30'' 7.5 10.63 36 Continu - Moyenne 162/172  
15 Dec 24 Sortie Mont Verdun gps Cyclisme 01h58'25'' 35.9 18.20 653 Continu - Moyenne 136/173  
01 Dec 24 Mont Thou - Mont La Roche gps Course à Pied (trail) 47'48'' 5.9 7.41 297 Continu - Moyenne 149/168  
30 Nov 24 Charnay gps Course à Pied (trail) 54'14'' 8.1 9.04 241 Continu - Moyenne 150/169  
26 Nov 24 Sortie Beauregard #8 gps Course à Pied 01h05'15'' 10.9 10.05 172 Continu - Moyenne 152/174  
24 Nov 24 Sortie Mont Verdun #11 gps Cyclisme 01h56'12'' 36.9 19.08 726 Continu - Moyenne 134/176  
23 Nov 24 Marathon du Beaujolais en relais gps Course à Pied 01h11'04'' 13.3 11.27 95 Continu - Moyenne 166/174  
17 Nov 24 Sortie Côteaux #3 gps Cyclisme 01h54'14'' 38.1 20.04 528 Continu - Moyenne 132/162  
16 Nov 24 Ganatrail des Lumières - 15 km gps Course à Pied (trail) 01h24'50'' 14.7 10.44 284 Compétition - Moyenne 164/182  
13 Nov 24 Sortie Beauregard #7 gps Course à Pied 54'12'' 9 9.98 113 Continu - Moyenne 148/170  
11 Nov 24 Sortie route beaujolais #17 gps Cyclisme 04h59'08'' 87.1 17.47 1739 Continu - Un peu difficile 128/172  
10 Nov 24 Marche digestive gps Marche 59'08'' 4.4 4.54 50 Continu - Facile 85/104  
08 Nov 24 Sortie Beauregard #6 gps Course à Pied 55'08'' 10.1 11.01 107 Continu - Moyenne 159/177  
05 Nov 24 Sortie Beauregard #5 gps Course à Pied 54'50'' 8.6 9.47 94 Continu - Moyenne 142/158  
03 Nov 24 Sortie Mont du Lyonnais #4 gps Cyclisme 04h03'40'' 78.8 19.40 1238 Continu - Moyenne 135/175  
02 Nov 24 Sortie Mont Verdun #10 gps Cyclisme 01h47'00'' 33.3 18.72 627 Continu - Moyenne 140/174  
01 Nov 24 Charnay gps Course à Pied (trail) 01h30'05'' 12.8 8.54 377 Continu - Moyenne 142/168  
29 Oct 24 Sortie Beauregard #4 gps Course à Pied 01h05'00'' 11.2 10.35 112 Continu - Moyenne 155/166  
29 Oct 24 Sortie Beauregard #4 gps Course à Pied 01h05'00'' 11.2 10.35 112 Continu - Moyenne 155/178  
27 Oct 24 Sortie Val de Saône #5 gps Cyclisme 04h38'50'' 104.1 22.40 808 Continu - Moyenne 135/171  
25 Oct 24 Sortie Beauregard #3 gps Course à Pied 54'34'' 9.3 10.28 95 Continu - Moyenne 151/176  
23 Oct 24 Sortie Beauregard #2 gps Course à Pied 01h11'28'' 11.7 9.82 92 Continu - Moyenne 147/178  
20 Oct 24 Sortie route beaujolais #16 gps Cyclisme 04h42'00'' 82.7 17.60 1601 Continu - Moyenne 139/176  
19 Oct 24 Sortie route Mont Verdun #8.2 gps Cyclisme 51'45'' 18.7 21.70 306 Continu - Moyenne 133/157  
19 Oct 24 Sortie route Mont Verdun #8.1 gps Cyclisme 01h29'00'' 28.1 18.97 507 Continu - Moyenne 138/172  
18 Oct 24 Sortie Beauregard gps Course à Pied 45'14'' 8.1 10.83 90 Continu - Moyenne 155/172  
13 Oct 24 La Course des 9 Clochers - 27 km gps Course à Pied 02h59'40'' 27.9 9.33 544 Compétition - Moyenne 158/173  
11 Oct 24 Sortie prepa marathon du beaujolais #4 gps Course à Pied 48'36'' 8.4 10.38 30 Continu - Moyenne 152/167  
09 Oct 24 Sortie prepa marathon du beaujolais #3 gps Course à Pied 44'02'' 7.3 10.00 20 Fractionné court - Un peu difficile 156/174  
06 Oct 24 Sortie route Mont Verdun #8 gps Cyclisme 02h17'25'' 44.7 19.51 853 Continu - Moyenne 144/178  
05 Oct 24 Sortie route Mont du Lyonnais #3 gps Cyclisme 04h28'15'' 89.1 19.92 1486 Continu - Moyenne 139/169  
04 Oct 24 Vélo Taf retour gps Gravel 53'05'' 16.6 18.79 168 Continu - Moyenne 128/160  
04 Oct 24 Vélo Taf aller gps Gravel 38'35'' 14.9 23.18 60 Continu - Moyenne 126/154  
02 Oct 24 Sortie prepa marathon du beaujolais #2 gps Course à Pied 47'55'' 8.1 10.14 95 Continu - Moyenne 157/180  
29 Sep 24 La tournée de Brouilly gps Cyclisme 03h48'00'' 75.4 19.85 1359 Continu - Moyenne 138/180  
27 Sep 24 Sortie prepa marathon gps Course à Pied 39'20'' 7 10.67 60 Continu - Moyenne 157/180  
23 Sep 24 Sortie Gravel #36 gps Gravel 01h06'00'' 21.9 19.94 142 Continu - Moyenne 129/157  
21 Sep 24 Trail de la Mine - 14 km gps Course à Pied (trail) 01h36'56'' 13.8 8.56 544 Compétition - Moyenne 168/185  
20 Sep 24 Vélo Taf retour gps Gravel 01h15'55'' 25.5 20.20 81 Continu - Moyenne 128/164  
20 Sep 24 Vélo Taf aller gps Gravel 36'10'' 14.8 24.68 19 Continu - Moyenne 123/146  
17 Sep 24 Sortie Gravel #35 gps Gravel 01h38'20'' 22 13.47 581 Continu - Moyenne 134/173  
15 Sep 24 Sortie route Mont du Lyonnais #2 gps Cyclisme 04h31'15'' 82.4 18.23 1658 Continu - Moyenne 133/171  
13 Sep 24 Sortie route beaujolais #15 gps Cyclisme 01h51'35'' 36.7 19.75 556 Continu - Moyenne 133/162  
Moyenne par séance 01h38'53'' 14.7 km 8.96 km/h 541.8 D+   146.1/98   
Moyenne par jour 260 jours 14h30'13'' 129.9 km   3507 D+       
Moyenne par semaine 38 semaines 99h14'12'' 889.2 kms   23998 D+       
Moyenne par mois 9 mois 418h59'57'' 3754.5 kms   101328 D+       
Moyenne par année 2 annees 1885h29'49'' 16895.6 kms   455977 D+       
Total 3770h59'38'' 33791.2 kms
(74.57 en course) 		  911955 D+       

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