Les entrainements de Marmadoc

Année : 2025 (Toutes)
Mois : September (tous)
Ou saison : 2025/2026 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 341 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
12 Sep 25 Trail dans l'apr?s-midi Course à Pied (trail) 01h34'11'' 16.8 10.72 507 Continu - Un peu difficile 152.4/167  
10 Sep 25 Trail en soir?e Course à Pied (trail) 48'33'' 7 8.65 34 Continu - Un peu difficile 136.3/156  
09 Sep 25 Trail dans l'apr?s-midi Course à Pied (trail) 01h05'00'' 11.5 10.63 287 Continu - Un peu difficile 145.8/168  
07 Sep 25 Trail dans l'apr?s-midi Course à Pied (trail) 03h53'20'' 36.2 9.31 1332 Continu - Un peu difficile 159.9/192  
05 Sep 25 Trail dans l'apr?s-midi Course à Pied (trail) 03h23'28'' 33.8 9.98 966 Continu - Un peu difficile 160/187  
03 Sep 25 Reprise Godasses Course à Pied (trail) 31'48'' 4.8 9.12 75 Continu - Un peu difficile 128.4/156  
03 Sep 25 CO journ?e d'int?gration Marche 01h12'18'' 6.6 5.49 115 Continu - Un peu difficile 111.2/160  
31 Aug 25 Cache-cache avec les averses Course à Pied (trail) 02h43'56'' 28.5 10.43 882 Continu - Un peu difficile 157.7/181  
29 Aug 25 ? demi-tour ? cause de l'orage de gr?le Course à Pied (trail) 24'42'' 5.1 12.56 24 Continu - Un peu difficile 140.4/157  
28 Aug 25 Nostalgie du gros caillou bis Course à Pied (trail) 01h58'47'' 21.8 11.05 563 Continu - Un peu difficile 157/177  
26 Aug 25 Course ? pied dans l'apr?s-midi Course à Pied 33'57'' 7.2 12.82 56 Continu - Un peu difficile 160.8/183  
24 Aug 25 Trail en soir?e Course à Pied (trail) 01h34'46'' 16.3 10.34 446 Continu - Un peu difficile 148.3/175  
24 Aug 25 Randonn?e dans l'apr?s-midi Marche 01h33'55'' 7.1 4.53 258 Continu - Un peu difficile 87.1/115  
21 Aug 25 Trail en soir?e Course à Pied (trail) 01h02'28'' 11.4 10.99 299 Continu - Un peu difficile 156.2/173  
19 Aug 25 3j sans voir un gros caillou, c'est dur Marche 58'24'' 4 4.12 130 Continu - Un peu difficile 90/113  
15 Aug 25 PICaPICA Course à Pied 45h50'21'' 110 2.40 11769 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Aug 25 Trail dans l'apr?s-midi Course à Pied (trail) 30'14'' 5.1 10.21 137 Continu - Un peu difficile 144.1/157  
12 Aug 25 Derni?re petite adaptation ? la chaleur Course à Pied 01h01'16'' 9.6 9.47 323 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Aug 25 Trail en soir?e Course à Pied (trail) 01h06'11'' 11.5 10.43 294 Continu - Un peu difficile 143.6/163  
07 Aug 25 Longe-c?te Marche 50'32'' 2.3 2.76 915 Continu - Un peu difficile 105.2/131  
06 Aug 25 Pique-nique plage Marche 01h18'20'' 6.2 4.78 37 Continu - Un peu difficile 66.3/101  
05 Aug 25 Marche-b?tons Course à Pied (trail) 06h15'17'' 40.5 6.49 3004 Continu - Un peu difficile 133/159  
04 Aug 25 Trail dans l'apr?s-midi Course à Pied (trail) 58'40'' 9.9 10.16 251 Continu - Un peu difficile 146.7/164  
03 Aug 25 Trail dans l'apr?s-midi Course à Pied (trail) 02h14'01'' 20 8.97 954 Continu - Un peu difficile 148.1/181  
02 Aug 25 Trail le matin Course à Pied (trail) 01h38'05'' 17 10.40 537 Continu - Un peu difficile 150.1/172  
01 Aug 25 Circuit des carriers de Saint-Sylvestre (alias circuit de la ch?vre) Marche 01h13'02'' 5.1 4.23 167 Continu - Un peu difficile 88.3/117  
31 Jul 25 Trail le midi Course à Pied (trail) 55'47'' 10.8 11.63 198 Continu - Un peu difficile 148.1/173  
29 Jul 25 Trail en soir?e Course à Pied (trail) 01h04'10'' 11.4 10.68 293 Continu - Un peu difficile 131.5/158  
26 Jul 25 Luchonnage en Luchonnais Course à Pied (trail) 14h20'58'' 50.1 3.49 4093 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Jul 25 Col de Peyresoudre et mont?e ? Peyragudes Cyclisme 01h40'14'' 30 17.99 891 Continu - Un peu difficile 129.5/154  
24 Jul 25 Pour voir si versant espagnol il fait meilleur que versant fran?ais (oui) Course à Pied (trail) 09h25'20'' 39.8 4.22 2859 Continu - Un peu difficile 115.7/157  
23 Jul 25 Petit KV pour se d?gourdir les jambes Course à Pied (trail) 01h57'27'' 11.4 5.85 1099 Continu - Un peu difficile 142.7/162  
22 Jul 25 Trail le midi Course à Pied (trail) 01h03'25'' 12 11.38 192 Continu - Un peu difficile 151.5/177  
20 Jul 25 Trail en soir?e Course à Pied (trail) 01h03'45'' 11.4 10.79 302 Continu - Un peu difficile 146.1/168  
18 Jul 25 J4 : Refuge du Grenairon -Mont Buet (3096m) par les cr?tes - redescente par le vallon de B?rard Marche 05h51'01'' 18.2 3.12 1285 Continu - Un peu difficile 95.7/143  
17 Jul 25 J3 : Lac d'Anterne - Refuge du Grenairon par lerefuge des Fonts Marche 05h11'53'' 16.8 3.24 1016 Continu - Un peu difficile 88.6/140  
16 Jul 25 J2 : Lac des Cheserys - lac d'Anterne Marche 08h03'55'' 22.8 2.83 1594 Continu - Un peu difficile 96.6/133  
15 Jul 25 J1 : Montroc - Lacs des Cheserys Marche 02h00'09'' 5.1 2.58 892 Continu - Un peu difficile 107.8/136  
12 Jul 25 Rando ? l'Aquaterra Course à Pied (trail) 13h44'35'' 81.6 5.94 3803 Continu - Un peu difficile 140.2/174  
10 Jul 25 Trail le midi Course à Pied (trail) 36'11'' 7.1 11.80 140 Continu - Un peu difficile 143.8/161  
07 Jul 25 Trail dans l'apr?s-midi Course à Pied (trail) 02h59'21'' 21.9 7.32 1502 Continu - Un peu difficile 142.7/166  
06 Jul 25 Trail le midi Course à Pied (trail) 01h02'43'' 12 11.54 207 Continu - Un peu difficile 149.1/177  
06 Jul 25 Trail le midi Course à Pied (trail) 01h02'43'' 12 11.54 207 Continu - Un peu difficile 149.1/177  
06 Jul 25 Trail le midi Course à Pied (trail) 01h02'43'' 12 11.54 207 Continu - Un peu difficile 149.1/177  
06 Jul 25 Trail le midi Course à Pied (trail) 01h02'43'' 12 11.54 207 Continu - Un peu difficile 149.1/177  
06 Jul 25 Trail le midi Course à Pied (trail) 01h02'43'' 12 11.54 207 Continu - Un peu difficile 149.1/177  
05 Jul 25 Trail en soir?e Course à Pied (trail) 57'48'' 9.8 10.26 248 Continu - Un peu difficile 144.2/158  
04 Jul 25 Trail dans l'apr?s-midi Course à Pied (trail) 02h15'12'' 20.1 8.92 950 Continu - Un peu difficile 152.5/174  
04 Jul 25 Trail dans l'apr?s-midi Course à Pied (trail) 02h15'12'' 20.1 8.92 950 Continu - Un peu difficile 152.5/174  
08 Jun 25 GVT Course à Pied (trail) 02h58'21'' 32.4 10.91 1106 Continu - Un peu difficile 168.5/185  
05 Jun 25 Trail dans l'apr?s-midi Course à Pied (trail) 01h00'32'' 11.2 11.11 340 Continu - Un peu difficile 144.8/165  
04 Jun 25 Trail en soir?e Course à Pied (trail) 01h26'18'' 14.2 9.87 447 Continu - Un peu difficile 136.7/171  
01 Jun 25 Trail en soir?e Course à Pied (trail) 02h06'13'' 21.4 10.21 619 Continu - Un peu difficile 141.2/164  
30 May 25 Trail en soir?e Course à Pied (trail) 01h05'25'' 11.4 10.51 321 Continu - Un peu difficile 149/168  
18 May 25 Trail en soir?e Course à Pied (trail) 02h35'56'' 25.2 9.70 855 Continu - Un peu difficile 149.3/173  
15 May 25 Trail le matin Course à Pied (trail) 01h00'35'' 11.3 11.20 302 Continu - Un peu difficile 154.4/180  
13 May 25 Trail dans l'apr?s-midi Course à Pied (trail) 01h02'17'' 11.9 11.49 201 Continu - Un peu difficile 145/165  
11 May 25 Sortie club 4x4 aquatique Course à Pied (trail) 03h09'01'' 22.8 7.26 781 Continu - Un peu difficile 125.6/160  
10 May 25 Trail dans l'apr?s-midi Course à Pied (trail) 01h17'36'' 12.9 10.02 360 Continu - Un peu difficile 153.3/170  
09 May 25 Trail en soir?e Course à Pied (trail) 57'26'' 10 10.46 272 Continu - Un peu difficile 153.4/174  
06 May 25 Trail dans l'apr?s-midi Course à Pied (trail) 01h03'35'' 11.5 10.89 306 Continu - Un peu difficile 152.1/178  
03 May 25 Reprise au Trail des Coteaux de Voutezac Course à Pied (trail) 05h29'06'' 48.6 8.87 1944 Continu - Un peu difficile 159.3/177  
30 Apr 25 Entra?nement godasses Course à Pied (trail) 50'24'' 5.2 6.30 514 Continu - Un peu difficile 149.7/179  
30 Apr 25 Randonn?e dans l'apr?s-midi Marche 01h04'04'' 2.9 2.72 67 Continu - Un peu difficile 108.8/135  
29 Apr 25 Trail en soir?e Course à Pied (trail) 54'41'' 10 11.02 351 Continu - Un peu difficile 154.6/185  
27 Apr 25 Sortie avec le club d'Eymoutiers Course à Pied (trail) 02h45'58'' 22.6 8.17 979 Continu - Un peu difficile 139.5/172  
25 Apr 25 Gros d?nivel? Course à Pied (trail) 40'11'' 8.3 12.42 62 Continu - Un peu difficile 138/169  
24 Apr 25 Sortie v?lo dans l'apr?s-midi Cyclisme 02h37'41'' 32 12.18 119 Continu - Un peu difficile 113.1/150  
23 Apr 25 Trail en soir?e Course à Pied (trail) 41'11'' 8.4 12.29 49 Continu - Un peu difficile 145.3/172  
22 Apr 25 Trail en soir?e Course à Pied (trail) 01h01'20'' 12.2 12.01 201 Continu - Un peu difficile 145.3/168  
20 Apr 25 Natation dans l'apr?s-midi Natation 35'56'' 1 1.66   Continu - Un peu difficile 124.6/136  
18 Apr 25 Trail dans l'apr?s-midi Course à Pied (trail) 01h01'55'' 11.5 11.15 280 Continu - Un peu difficile 148.7/166  
17 Apr 25 EF Course à Pied (trail) 58'45'' 9.9 10.14 257 Continu - Un peu difficile 139.8/165  
16 Apr 25 Trail en soir?e Course à Pied (trail) 01h16'07'' 14.5 11.43 243 Continu - Un peu difficile 149.4/181  
15 Apr 25 Trail dans l'apr?s-midi Course à Pied (trail) 01h15'34'' 13 10.37 374 Continu - Un peu difficile 147.2/161  
13 Apr 25 Trail en soir?e Course à Pied (trail) 02h48'35'' 28.7 10.24 902 Continu - Un peu difficile 151.5/174  
11 Apr 25 Trail dans l'apr?s-midi Course à Pied (trail) 01h02'58'' 11.5 11.01 280 Continu - Un peu difficile 152.5/164  
09 Apr 25 3' c'est 2' de trop Course à Pied (trail) 50'47'' 9.9 11.71 125 Continu - Un peu difficile 145.5/169  
08 Apr 25 BREAKING NEWS : elles sont revenues ! Course à Pied (trail) 01h35'41'' 16.8 10.57 526 Continu - Un peu difficile 146.1/171  
06 Apr 25 Sortie club Course à Pied (trail) 02h44'09'' 21 7.67 815 Continu - Un peu difficile 135.1/169  
05 Apr 25 Trail dans l'apr?s-midi Course à Pied (trail) 04h11'08'' 43.2 10.33 1345 Continu - Un peu difficile 159.7/187  
03 Apr 25 Trail dans l'apr?s-midi Course à Pied (trail) 53'32'' 10 11.22 265 Continu - Un peu difficile 148.9/171  
01 Apr 25 Trail dans l'apr?s-midi Course à Pied (trail) 01h04'46'' 11.3 10.55 314 Continu - Un peu difficile 148.5/162  
30 Mar 25 Trail dans l'apr?s-midi Course à Pied (trail) 03h19'41'' 31.7 9.55 1179 Continu - Un peu difficile 152.3/172  
28 Mar 25 Trail dans l'apr?s-midi Course à Pied (trail) 58'38'' 12.7 13.08 70 Continu - Un peu difficile 155.6/167  
27 Mar 25 Trail le midi Course à Pied (trail) 01h55'24'' 15.2 7.92 1042 Continu - Un peu difficile 150.4/169  
25 Mar 25 Trail dans l'apr?s-midi Course à Pied (trail) 01h31'09'' 16.4 10.82 444 Continu - Un peu difficile 152.1/172  
23 Mar 25 Trail le matin Course à Pied (trail) 04h04'21'' 36.1 8.88 1394 Continu - Un peu difficile 146.4/172  
22 Mar 25 Puy de Forret face nord, sud, ouest et est Course à Pied (trail) 01h07'25'' 10.5 9.42 430 Continu - Un peu difficile 143.7/170  
20 Mar 25 Trail dans l'apr?s-midi Course à Pied (trail) 57'14'' 11.7 12.27 201 Continu - Un peu difficile 157.2/178  
18 Mar 25 Trail dans l'apr?s-midi Course à Pied (trail) 01h12'45'' 12.8 10.62 360 Continu - Un peu difficile 153/170  
16 Mar 25 Ca patine ! Course à Pied (trail) 02h32'07'' 19.7 7.80 933 Continu - Un peu difficile 145.8/168  
16 Mar 25 Froutch froutch froutch Marche 44'24'' 2.7 3.69 78 Continu - Un peu difficile 96.8/120  
15 Mar 25 Vite fait, sur et dans la neige Course à Pied (trail) 24'59'' 4.8 11.74 106 Continu - Un peu difficile 148.5/164  
14 Mar 25 Trail dans l'apr?s-midi Course à Pied (trail) 01h34'10'' 16.8 10.74 527 Continu - Un peu difficile 160.4/184  
11 Mar 25 Trail le midi Course à Pied (trail) 01h04'38'' 11.4 10.62 304 Continu - Un peu difficile 147.9/163  
09 Mar 25 Sortie douche avec le club Course à Pied (trail) 02h46'03'' 24.8 8.97 831 Continu - Un peu difficile 136.1/165  
07 Mar 25 Trail le midi Course à Pied (trail) 03h15'12'' 34.1 10.49 966 Continu - Un peu difficile 156.9/179  
06 Mar 25 Tourbi?re du Longeyroux Marche 15'47'' 0.9 3.66 30 Continu - Un peu difficile 66.4/95  
06 Mar 25 Autour de Chalvignac Marche 02h13'08'' 7.6 3.44 487 Continu - Un peu difficile 89/128  
Moyenne par séance 01h47'52'' 14.1 km 7.89 km/h 492.5 D+   138.1/162.9   
Moyenne par jour 190 jours 03h13'36'' 25.4 km   884 D+       
Moyenne par semaine 28 semaines 21h53'48'' 172.9 kms   5999 D+       
Moyenne par mois 7 mois 87h35'13'' 691.7 kms   23996 D+       
Moyenne par année 1 an 613h06'35'' 4842 kms   167976 D+       
Total 613h06'35'' 4842 kms
(0 en course) 		  167976 D+       

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