Les entrainements de Marmadoc

Année : 2025 (Toutes)
Mois : October (tous)
Ou saison : 2025/2026 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 367 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
29 Oct 25 Sortie VTT dans l'apr?s-midi VTT 36'47'' 5.5 8.97 142 Continu - Un peu difficile 140.6/171  
28 Oct 25 Trail le midi Course à Pied (trail) 01h02'18'' 11.3 10.90 294 Continu - Un peu difficile 151.5/170  
26 Oct 25 Trail le matin Course à Pied (trail) 01h12'43'' 13.1 10.81 366 Continu - Un peu difficile 159.2/183  
23 Oct 25 Trail dans l'apr?s-midi Course à Pied (trail) 01h34'38'' 15 9.51 565 Continu - Un peu difficile 144.5/167  
21 Oct 25 Trail dans l'apr?s-midi Course à Pied (trail) 01h03'33'' 11.3 10.68 288 Continu - Un peu difficile 153.2/171  
20 Oct 25 Tempo entre 2 averses Course à Pied (trail) 01h30'50'' 16.8 11.13 521 Continu - Un peu difficile 157.2/192  
19 Oct 25 Changement de vall?e Marche 02h45'25'' 12.7 4.63 398 Continu - Un peu difficile 102/136  
18 Oct 25 Puy Mary, cr?tes, Peyre Arse, Santoire et Impradine Marche 04h54'15'' 18.5 3.77 1068 Continu - Un peu difficile 96.1/129  
17 Oct 25 Vall?e de la Jordanne +automne + ? = ? Marche 03h38'06'' 13.3 3.68 912 Continu - Un peu difficile 86.5/128  
14 Oct 25 Trail dans l'apr?s-midi Course à Pied (trail) 43'19'' 8 11.08 175 Continu - Un peu difficile 137.9/153  
12 Oct 25 Trail en soir?e Course à Pied (trail) 39'30'' 6.8 10.44 156 Continu - Un peu difficile 150.1/161  
12 Oct 25 Terra Aventura St Just Marche 01h27'59'' 6.3 4.35 149 Continu - Un peu difficile 94.3/121  
10 Oct 25 Trail dans l'apr?s-midi Course à Pied (trail) 01h04'08'' 11.4 10.70 298 Continu - Un peu difficile 149.7/164  
09 Oct 25 Trail en soir?e Course à Pied (trail) 58'38'' 12.7 13.04 51 Continu - Un peu difficile 149.2/175  
08 Oct 25 Trail en soir?e Course à Pied (trail) 47'45'' 8.1 10.28 66 Continu - Un peu difficile 139.5/167  
07 Oct 25 Trail dans l'apr?s-midi Course à Pied (trail) 01h54'39'' 15.1 7.91 1032 Continu - Un peu difficile 148.6/165  
05 Oct 25 Trail dans l'apr?s-midi Course à Pied (trail) 02h29'30'' 25.4 10.22 881 Continu - Un peu difficile 155.8/174  
03 Oct 25 Trail en soir?e Course à Pied (trail) 45'07'' 8.6 11.49 162 Continu - Un peu difficile 153.3/171  
30 Sep 25 Trail dans l'apr?s-midi Course à Pied (trail) 01h13'55'' 12.9 10.52 347 Continu - Un peu difficile 148/165  
27 Sep 25 Trail dans l'apr?s-midi Course à Pied (trail) 01h45'37'' 16 9.10 638 Continu - Un peu difficile 143.8/166  
26 Sep 25 Trail dans l'apr?s-midi Course à Pied (trail) 54'47'' 9.9 10.85 258 Continu - Un peu difficile 153.8/172  
24 Sep 25 Trail en soir?e Course à Pied (trail) 45'33'' 8.2 10.85 40 Continu - Un peu difficile 133/163  
20 Sep 25 ALEFPA Trail Course à Pied (trail) 06h10'31'' 54.6 8.84 2093 Continu - Un peu difficile 160.2/182  
17 Sep 25 Trail en soir?e Course à Pied (trail) 01h00'28'' 10.7 10.70 483 Continu - Un peu difficile 146.4/171  
16 Sep 25 Trail dans l'apr?s-midi Course à Pied (trail) 01h02'51'' 11.3 10.87 297 Continu - Un peu difficile 146.7/166  
14 Sep 25 Trail dans l'apr?s-midi Course à Pied (trail) 02h14'26'' 19.6 8.78 941 Continu - Un peu difficile 151.9/169  
12 Sep 25 Trail dans l'apr?s-midi Course à Pied (trail) 01h34'11'' 16.8 10.72 507 Continu - Un peu difficile 152.4/167  
10 Sep 25 Trail en soir?e Course à Pied (trail) 48'33'' 7 8.65 34 Continu - Un peu difficile 136.3/156  
09 Sep 25 Trail dans l'apr?s-midi Course à Pied (trail) 01h05'00'' 11.5 10.63 287 Continu - Un peu difficile 145.8/168  
07 Sep 25 Trail dans l'apr?s-midi Course à Pied (trail) 03h53'20'' 36.2 9.31 1332 Continu - Un peu difficile 159.9/192  
05 Sep 25 Trail dans l'apr?s-midi Course à Pied (trail) 03h23'28'' 33.8 9.98 966 Continu - Un peu difficile 160/187  
03 Sep 25 Reprise Godasses Course à Pied (trail) 31'48'' 4.8 9.12 75 Continu - Un peu difficile 128.4/156  
03 Sep 25 CO journ?e d'int?gration Marche 01h12'18'' 6.6 5.49 115 Continu - Un peu difficile 111.2/160  
31 Aug 25 Cache-cache avec les averses Course à Pied (trail) 02h43'56'' 28.5 10.43 882 Continu - Un peu difficile 157.7/181  
29 Aug 25 ? demi-tour ? cause de l'orage de gr?le Course à Pied (trail) 24'42'' 5.1 12.56 24 Continu - Un peu difficile 140.4/157  
28 Aug 25 Nostalgie du gros caillou bis Course à Pied (trail) 01h58'47'' 21.8 11.05 563 Continu - Un peu difficile 157/177  
26 Aug 25 Course ? pied dans l'apr?s-midi Course à Pied 33'57'' 7.2 12.82 56 Continu - Un peu difficile 160.8/183  
24 Aug 25 Trail en soir?e Course à Pied (trail) 01h34'46'' 16.3 10.34 446 Continu - Un peu difficile 148.3/175  
24 Aug 25 Randonn?e dans l'apr?s-midi Marche 01h33'55'' 7.1 4.53 258 Continu - Un peu difficile 87.1/115  
21 Aug 25 Trail en soir?e Course à Pied (trail) 01h02'28'' 11.4 10.99 299 Continu - Un peu difficile 156.2/173  
19 Aug 25 3j sans voir un gros caillou, c'est dur Marche 58'24'' 4 4.12 130 Continu - Un peu difficile 90/113  
15 Aug 25 PICaPICA Course à Pied 45h50'21'' 110 2.40 11769 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Aug 25 Trail dans l'apr?s-midi Course à Pied (trail) 30'14'' 5.1 10.21 137 Continu - Un peu difficile 144.1/157  
12 Aug 25 Derni?re petite adaptation ? la chaleur Course à Pied 01h01'16'' 9.6 9.47 323 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Aug 25 Trail en soir?e Course à Pied (trail) 01h06'11'' 11.5 10.43 294 Continu - Un peu difficile 143.6/163  
07 Aug 25 Longe-c?te Marche 50'32'' 2.3 2.76 915 Continu - Un peu difficile 105.2/131  
06 Aug 25 Pique-nique plage Marche 01h18'20'' 6.2 4.78 37 Continu - Un peu difficile 66.3/101  
05 Aug 25 Marche-b?tons Course à Pied (trail) 06h15'17'' 40.5 6.49 3004 Continu - Un peu difficile 133/159  
04 Aug 25 Trail dans l'apr?s-midi Course à Pied (trail) 58'40'' 9.9 10.16 251 Continu - Un peu difficile 146.7/164  
03 Aug 25 Trail dans l'apr?s-midi Course à Pied (trail) 02h14'01'' 20 8.97 954 Continu - Un peu difficile 148.1/181  
02 Aug 25 Trail le matin Course à Pied (trail) 01h38'05'' 17 10.40 537 Continu - Un peu difficile 150.1/172  
01 Aug 25 Circuit des carriers de Saint-Sylvestre (alias circuit de la ch?vre) Marche 01h13'02'' 5.1 4.23 167 Continu - Un peu difficile 88.3/117  
31 Jul 25 Trail le midi Course à Pied (trail) 55'47'' 10.8 11.63 198 Continu - Un peu difficile 148.1/173  
29 Jul 25 Trail en soir?e Course à Pied (trail) 01h04'10'' 11.4 10.68 293 Continu - Un peu difficile 131.5/158  
26 Jul 25 Luchonnage en Luchonnais Course à Pied (trail) 14h20'58'' 50.1 3.49 4093 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Jul 25 Col de Peyresoudre et mont?e ? Peyragudes Cyclisme 01h40'14'' 30 17.99 891 Continu - Un peu difficile 129.5/154  
24 Jul 25 Pour voir si versant espagnol il fait meilleur que versant fran?ais (oui) Course à Pied (trail) 09h25'20'' 39.8 4.22 2859 Continu - Un peu difficile 115.7/157  
23 Jul 25 Petit KV pour se d?gourdir les jambes Course à Pied (trail) 01h57'27'' 11.4 5.85 1099 Continu - Un peu difficile 142.7/162  
22 Jul 25 Trail le midi Course à Pied (trail) 01h03'25'' 12 11.38 192 Continu - Un peu difficile 151.5/177  
20 Jul 25 Trail en soir?e Course à Pied (trail) 01h03'45'' 11.4 10.79 302 Continu - Un peu difficile 146.1/168  
18 Jul 25 J4 : Refuge du Grenairon -Mont Buet (3096m) par les cr?tes - redescente par le vallon de B?rard Marche 05h51'01'' 18.2 3.12 1285 Continu - Un peu difficile 95.7/143  
17 Jul 25 J3 : Lac d'Anterne - Refuge du Grenairon par lerefuge des Fonts Marche 05h11'53'' 16.8 3.24 1016 Continu - Un peu difficile 88.6/140  
16 Jul 25 J2 : Lac des Cheserys - lac d'Anterne Marche 08h03'55'' 22.8 2.83 1594 Continu - Un peu difficile 96.6/133  
15 Jul 25 J1 : Montroc - Lacs des Cheserys Marche 02h00'09'' 5.1 2.58 892 Continu - Un peu difficile 107.8/136  
12 Jul 25 Rando ? l'Aquaterra Course à Pied (trail) 13h44'35'' 81.6 5.94 3803 Continu - Un peu difficile 140.2/174  
10 Jul 25 Trail le midi Course à Pied (trail) 36'11'' 7.1 11.80 140 Continu - Un peu difficile 143.8/161  
07 Jul 25 Trail dans l'apr?s-midi Course à Pied (trail) 02h59'21'' 21.9 7.32 1502 Continu - Un peu difficile 142.7/166  
06 Jul 25 Trail le midi Course à Pied (trail) 01h02'43'' 12 11.54 207 Continu - Un peu difficile 149.1/177  
06 Jul 25 Trail le midi Course à Pied (trail) 01h02'43'' 12 11.54 207 Continu - Un peu difficile 149.1/177  
06 Jul 25 Trail le midi Course à Pied (trail) 01h02'43'' 12 11.54 207 Continu - Un peu difficile 149.1/177  
06 Jul 25 Trail le midi Course à Pied (trail) 01h02'43'' 12 11.54 207 Continu - Un peu difficile 149.1/177  
06 Jul 25 Trail le midi Course à Pied (trail) 01h02'43'' 12 11.54 207 Continu - Un peu difficile 149.1/177  
05 Jul 25 Trail en soir?e Course à Pied (trail) 57'48'' 9.8 10.26 248 Continu - Un peu difficile 144.2/158  
04 Jul 25 Trail dans l'apr?s-midi Course à Pied (trail) 02h15'12'' 20.1 8.92 950 Continu - Un peu difficile 152.5/174  
04 Jul 25 Trail dans l'apr?s-midi Course à Pied (trail) 02h15'12'' 20.1 8.92 950 Continu - Un peu difficile 152.5/174  
08 Jun 25 GVT Course à Pied (trail) 02h58'21'' 32.4 10.91 1106 Continu - Un peu difficile 168.5/185  
05 Jun 25 Trail dans l'apr?s-midi Course à Pied (trail) 01h00'32'' 11.2 11.11 340 Continu - Un peu difficile 144.8/165  
04 Jun 25 Trail en soir?e Course à Pied (trail) 01h26'18'' 14.2 9.87 447 Continu - Un peu difficile 136.7/171  
01 Jun 25 Trail en soir?e Course à Pied (trail) 02h06'13'' 21.4 10.21 619 Continu - Un peu difficile 141.2/164  
30 May 25 Trail en soir?e Course à Pied (trail) 01h05'25'' 11.4 10.51 321 Continu - Un peu difficile 149/168  
18 May 25 Trail en soir?e Course à Pied (trail) 02h35'56'' 25.2 9.70 855 Continu - Un peu difficile 149.3/173  
15 May 25 Trail le matin Course à Pied (trail) 01h00'35'' 11.3 11.20 302 Continu - Un peu difficile 154.4/180  
13 May 25 Trail dans l'apr?s-midi Course à Pied (trail) 01h02'17'' 11.9 11.49 201 Continu - Un peu difficile 145/165  
11 May 25 Sortie club 4x4 aquatique Course à Pied (trail) 03h09'01'' 22.8 7.26 781 Continu - Un peu difficile 125.6/160  
10 May 25 Trail dans l'apr?s-midi Course à Pied (trail) 01h17'36'' 12.9 10.02 360 Continu - Un peu difficile 153.3/170  
09 May 25 Trail en soir?e Course à Pied (trail) 57'26'' 10 10.46 272 Continu - Un peu difficile 153.4/174  
06 May 25 Trail dans l'apr?s-midi Course à Pied (trail) 01h03'35'' 11.5 10.89 306 Continu - Un peu difficile 152.1/178  
03 May 25 Reprise au Trail des Coteaux de Voutezac Course à Pied (trail) 05h29'06'' 48.6 8.87 1944 Continu - Un peu difficile 159.3/177  
30 Apr 25 Entra?nement godasses Course à Pied (trail) 50'24'' 5.2 6.30 514 Continu - Un peu difficile 149.7/179  
30 Apr 25 Randonn?e dans l'apr?s-midi Marche 01h04'04'' 2.9 2.72 67 Continu - Un peu difficile 108.8/135  
29 Apr 25 Trail en soir?e Course à Pied (trail) 54'41'' 10 11.02 351 Continu - Un peu difficile 154.6/185  
27 Apr 25 Sortie avec le club d'Eymoutiers Course à Pied (trail) 02h45'58'' 22.6 8.17 979 Continu - Un peu difficile 139.5/172  
25 Apr 25 Gros d?nivel? Course à Pied (trail) 40'11'' 8.3 12.42 62 Continu - Un peu difficile 138/169  
24 Apr 25 Sortie v?lo dans l'apr?s-midi Cyclisme 02h37'41'' 32 12.18 119 Continu - Un peu difficile 113.1/150  
23 Apr 25 Trail en soir?e Course à Pied (trail) 41'11'' 8.4 12.29 49 Continu - Un peu difficile 145.3/172  
22 Apr 25 Trail en soir?e Course à Pied (trail) 01h01'20'' 12.2 12.01 201 Continu - Un peu difficile 145.3/168  
20 Apr 25 Natation dans l'apr?s-midi Natation 35'56'' 1 1.66   Continu - Un peu difficile 124.6/136  
18 Apr 25 Trail dans l'apr?s-midi Course à Pied (trail) 01h01'55'' 11.5 11.15 280 Continu - Un peu difficile 148.7/166  
17 Apr 25 EF Course à Pied (trail) 58'45'' 9.9 10.14 257 Continu - Un peu difficile 139.8/165  
16 Apr 25 Trail en soir?e Course à Pied (trail) 01h16'07'' 14.5 11.43 243 Continu - Un peu difficile 149.4/181  
Moyenne par séance 01h47'28'' 14.1 km 7.91 km/h 492 D+   138.3/162.9   
Moyenne par jour 197 jours 03h20'13'' 26.4 km   916 D+       
Moyenne par semaine 29 semaines 22h40'08'' 179.5 kms   6227 D+       
Moyenne par mois 7 mois 93h54'50'' 743.7 kms   25799 D+       
Moyenne par année 1 an 657h23'53'' 5206.3 kms   180597 D+       
Total 657h23'53'' 5206.3 kms
(0 en course) 		  180597 D+       

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