Les entrainements de Marmadoc

Année : 2026 (Toutes)
Mois : June (tous)
Ou saison : 2025/2026 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 531 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
03 Jun 26 Reco MdK avec le club + A/R maison Course à Pied (trail) 04h04'34'' 34.1 8.37 1216 Continu - Un peu difficile 148.3/175  
02 Jun 26 Trail dans l'apr?s-midi Course à Pied (trail) 02h36'08'' 22.2 8.53 936 Continu - Un peu difficile 157.3/184  
31 May 26 Rafting sur la Neste d'Aure Eaux vives 41'56'' 6.3 9.01 103 Continu - Un peu difficile 73.2/89  
31 May 26 Rafting sur la Neste d'Aure Eaux vives 41'56'' 6.3 9.01 103 Continu - Un peu difficile 73.2/89  
31 May 26 Rafting sur la Neste d'Aure Eaux vives 41'56'' 6.3 9.01 103 Continu - Un peu difficile 73.2/89  
30 May 26 Tour des lacs du N?ouvielle Marche 03h25'01'' 11.7 3.44 776 Continu - Un peu difficile 93.5/142  
29 May 26 Pichaley et lacs de Bastan Marche 02h58'42'' 10.9 3.68 642 Continu - Un peu difficile 89.3/137  
24 May 26 GVT sous la chaleur ? Course à Pied (trail) 03h12'39'' 31.7 9.88 1094 Continu - Un peu difficile 166.9/185  
22 May 26 Trail dans l'apr?s-midi Course à Pied (trail) 26'28'' 4.9 11.32 99 Continu - Un peu difficile 148.7/170  
21 May 26 Trail en soir?e Course à Pied (trail) 55'13'' 9.4 10.32 322 Continu - Un peu difficile 149.6/179  
19 May 26 Trail dans l'apr?s-midi Course à Pied (trail) 01h36'51'' 16.7 10.35 524 Continu - Un peu difficile 154.9/175  
16 May 26 Trail en soir?e Course à Pied (trail) 01h10'01'' 11.5 9.91 292 Continu - Un peu difficile 143.4/164  
15 May 26 Trail en soir?e Course à Pied (trail) 51'36'' 9.8 11.40 132 Continu - Un peu difficile 144/179  
11 May 26 SL du lundi Course à Pied (trail) 02h42'16'' 26.5 9.82 955 Continu - Un peu difficile 151.4/178  
10 May 26 Trail le midi Course à Pied (trail) 01h16'47'' 13.1 10.26 373 Continu - Un peu difficile 146.9/173  
09 May 26 Trail en soir?e Course à Pied (trail) 55'11'' 10 10.88 275 Continu - Un peu difficile 154/176  
08 May 26 Trail en soir?e Course à Pied (trail) 01h04'03'' 11.3 10.65 294 Continu - Un peu difficile 152.9/168  
06 May 26 Trail en soir?e Course à Pied (trail) 01h06'05'' 12.3 11.21 215 Continu - Un peu difficile 155.6/177  
02 May 26 Trail le matin Course à Pied (trail) 05h36'35'' 32.8 5.86 2177 Continu - Un peu difficile 126.8/160  
01 May 26 Sur le chemin de la borne Course à Pied (trail) 05h49'49'' 45.1 7.74 1859 Continu - Un peu difficile 139.7/174  
29 Apr 26 Trail dans l'apr?s-midi Course à Pied (trail) 02h03'02'' 15.4 7.53 1007 Continu - Un peu difficile 149.7/168  
28 Apr 26 Trail dans l'apr?s-midi Course à Pied (trail) 01h03'04'' 12.1 11.52 197 Continu - Un peu difficile 151.4/175  
28 Apr 26 Trail dans l'apr?s-midi Course à Pied (trail) 01h03'04'' 12.1 11.52 197 Continu - Un peu difficile 151.4/175  
27 Apr 26 Trail dans l'apr?s-midi Course à Pied (trail) 01h43'24'' 17.5 10.20 557 Continu - Un peu difficile 150/170  
25 Apr 26 Randonn?e en soir?e Marche 01h06'37'' 4.2 3.84 123 Continu - Un peu difficile 81.8/113  
24 Apr 26 Trail dans l'apr?s-midi Course à Pied (trail) 01h27'29'' 12.5 8.58 578 Continu - Un peu difficile 144.5/164  
22 Apr 26 Trail en soir?e Course à Pied (trail) 38'59'' 7.5 11.54 132 Continu - Un peu difficile 147.8/176  
21 Apr 26 Des jacinthes des bois par centaines Course à Pied (trail) 01h04'45'' 11.5 10.66 312 Continu - Un peu difficile 148/168  
19 Apr 26 Bonjour jacinthes des bois et adieu petit single, ch?taigniers et h?tres centenaires... Course à Pied (trail) 03h49'53'' 36 9.41 1384 Continu - Un peu difficile 153.3/180  
17 Apr 26 Trail en soir?e Course à Pied (trail) 43'01'' 8.4 11.83 125 Continu - Un peu difficile 155.5/181  
17 Apr 26 Trail en soir?e Course à Pied (trail) 43'01'' 8.4 11.83 125 Continu - Un peu difficile 155.5/181  
17 Apr 26 Trail en soir?e Course à Pied (trail) 43'01'' 8.4 11.83 125 Continu - Un peu difficile 155.5/181  
17 Apr 26 Trail en soir?e Course à Pied (trail) 43'01'' 8.4 11.83 125 Continu - Un peu difficile 155.5/181  
17 Apr 26 Trail en soir?e Course à Pied (trail) 43'01'' 8.4 11.83 125 Continu - Un peu difficile 155.5/181  
17 Apr 26 Trail en soir?e Course à Pied (trail) 43'01'' 8.4 11.83 125 Continu - Un peu difficile 155.5/181  
16 Apr 26 Trail en soir?e Course à Pied (trail) 54'58'' 10 10.95 268 Continu - Un peu difficile 151.3/167  
15 Apr 26 Kayak dans l'apr?s-midi Eaux vives 01h34'00'' 9.6 6.18 121 Continu - Un peu difficile 79.2/103  
14 Apr 26 Via ferrata de Liaucous Marche 01h28'56'' 4.8 3.25 289 Continu - Un peu difficile 93.1/127  
13 Apr 26 Ermitage St Michel, balcons du Causse Noir Marche 02h43'43'' 10.1 3.72 568 Continu - Un peu difficile 98.4/135  
12 Apr 26 Trail en soir?e Course à Pied (trail) 56'23'' 10 10.73 265 Continu - Un peu difficile 152.1/173  
10 Apr 26 Trail dans l'apr?s-midi Course à Pied (trail) 01h08'28'' 11.3 9.97 310 Continu - Un peu difficile 143.8/161  
09 Apr 26 Trail dans l'apr?s-midi Course à Pied (trail) 01h42'42'' 16.9 9.92 533 Continu - Un peu difficile 144.8/164  
08 Apr 26 Trail en soir?e Course à Pied (trail) 47'37'' 8.2 10.33 183 Continu - Un peu difficile 143.5/180  
07 Apr 26 Chill mille Course à Pied (trail) 01h59'33'' 15.2 7.66 1054 Continu - Un peu difficile 152.4/170  
05 Apr 26 Pour aller boire une b... un jus de pomme ? St Goussaud Cyclisme 02h36'51'' 59.7 22.86 1116 Continu - Un peu difficile 135.5/163  
05 Apr 26 Pour aller boire une b... un jus de pomme ? St Goussaud Cyclisme 02h36'51'' 59.7 22.86 1116 Continu - Un peu difficile 135.5/163  
04 Apr 26 Trail dans l'apr?s-midi Course à Pied (trail) 03h30'22'' 33.9 9.67 949 Continu - Un peu difficile 159.4/178  
04 Apr 26 Trail dans l'apr?s-midi Course à Pied (trail) 03h30'22'' 33.9 9.67 949 Continu - Un peu difficile 159.4/178  
04 Apr 26 Trail dans l'apr?s-midi Course à Pied (trail) 03h30'22'' 33.9 9.67 949 Continu - Un peu difficile 159.4/178  
31 Mar 26 Trail dans l'apr?s-midi Course à Pied (trail) 56'44'' 9.9 10.50 276 Continu - Un peu difficile 160.8/180  
31 Mar 26 Trail dans l'apr?s-midi Course à Pied (trail) 56'44'' 9.9 10.50 276 Continu - Un peu difficile 160.8/180  
31 Mar 26 Trail dans l'apr?s-midi Course à Pied (trail) 56'44'' 9.9 10.50 276 Continu - Un peu difficile 160.8/180  
29 Mar 26 Trail dans l'apr?s-midi Course à Pied (trail) 01h03'37'' 11.9 11.28 194 Continu - Un peu difficile 150.4/171  
29 Mar 26 Trail dans l'apr?s-midi Course à Pied (trail) 01h03'37'' 11.9 11.28 194 Continu - Un peu difficile 150.4/171  
29 Mar 26 Trail dans l'apr?s-midi Course à Pied (trail) 01h03'37'' 11.9 11.28 194 Continu - Un peu difficile 150.4/171  
29 Mar 26 Trail dans l'apr?s-midi Course à Pied (trail) 01h03'37'' 11.9 11.28 194 Continu - Un peu difficile 150.4/171  
27 Mar 26 Trail dans l'apr?s-midi Course à Pied (trail) 02h14'48'' 20.2 9.01 961 Continu - Un peu difficile 154.2/177  
27 Mar 26 Trail dans l'apr?s-midi Course à Pied (trail) 02h14'48'' 20.2 9.01 961 Continu - Un peu difficile 154.2/177  
27 Mar 26 Trail dans l'apr?s-midi Course à Pied (trail) 02h14'48'' 20.2 9.01 961 Continu - Un peu difficile 154.2/177  
27 Mar 26 Trail dans l'apr?s-midi Course à Pied (trail) 02h14'48'' 20.2 9.01 961 Continu - Un peu difficile 154.2/177  
24 Mar 26 Trail en soir?e Course à Pied (trail) 01h05'51'' 11.5 10.55 298 Continu - Un peu difficile 147/168  
24 Mar 26 Trail en soir?e Course à Pied (trail) 01h05'51'' 11.5 10.55 298 Continu - Un peu difficile 147/168  
24 Mar 26 Trail en soir?e Course à Pied (trail) 01h05'51'' 11.5 10.55 298 Continu - Un peu difficile 147/168  
24 Mar 26 Trail en soir?e Course à Pied (trail) 01h05'51'' 11.5 10.55 298 Continu - Un peu difficile 147/168  
24 Mar 26 Trail en soir?e Course à Pied (trail) 01h05'51'' 11.5 10.55 298 Continu - Un peu difficile 147/168  
22 Mar 26 Trail dans l'apr?s-midi Course à Pied (trail) 03h17'05'' 31.5 9.59 1176 Continu - Un peu difficile 159.9/180  
21 Mar 26 Sortie v?lo dans l'apr?s-midi Cyclisme 01h13'37'' 34.2 27.88 533 Continu - Un peu difficile 139.8/178  
17 Mar 26 Trail dans l'apr?s-midi Course à Pied (trail) 01h58'48'' 15.3 7.74 1005 Continu - Un peu difficile 145.6/163  
15 Mar 26 Sortie v?lo dans l'apr?s-midi Cyclisme 12'23'' 3.6 17.65 53 Continu - Un peu difficile 119.1/139  
15 Mar 26 Trail le midi Course à Pied (trail) 01h17'09'' 13.3 10.38 378 Continu - Un peu difficile 149.2/175  
13 Mar 26 ? Course à Pied (trail) 02h46'48'' 25 9.02 910 Continu - Un peu difficile 143/169  
12 Mar 26 Trail dans l'apr?s-midi Course à Pied (trail) 01h00'24'' 12.8 12.77 55 Continu - Un peu difficile 151.3/175  
11 Mar 26 Trail en soir?e Course à Pied (trail) 54'26'' 9.5 10.55 61 Continu - Un peu difficile 137/167  
10 Mar 26 Trail en soir?e Course à Pied (trail) 01h05'00'' 11.5 10.66 303 Continu - Un peu difficile 151.7/172  
09 Mar 26 Trail en soir?e Course à Pied (trail) 57'52'' 10 10.43 271 Continu - Un peu difficile 150.9/171  
09 Mar 26 Trail en soir?e Course à Pied (trail) 57'52'' 10 10.43 271 Continu - Un peu difficile 150.9/171  
08 Mar 26 Trail dans l'apr?s-midi Course à Pied (trail) 01h12'31'' 12 9.96 332 Continu - Un peu difficile 143.7/170  
07 Mar 26 Randonn?e dans l'apr?s-midi Marche 01h00'36'' 4.3 4.29 97 Continu - Un peu difficile 94.1/126  
06 Mar 26 Trail dans l'apr?s-midi Course à Pied (trail) 01h02'44'' 11.5 11.05 304 Continu - Un peu difficile 150.7/168  
06 Mar 26 Trail dans l'apr?s-midi Course à Pied (trail) 01h02'44'' 11.5 11.05 304 Continu - Un peu difficile 150.7/168  
03 Mar 26 Trail dans l'apr?s-midi Course à Pied (trail) 01h02'15'' 12 11.64 227 Continu - Un peu difficile 153.8/175  
03 Mar 26 Trail dans l'apr?s-midi Course à Pied (trail) 01h02'15'' 12 11.64 227 Continu - Un peu difficile 153.8/175  
01 Mar 26 Quand t'es pas dou? avec le rouleau de rubalise... Course à Pied (trail) 02h11'09'' 24 10.98 576 Continu - Un peu difficile 151.2/178  
01 Mar 26 Quand t'es pas dou? avec le rouleau de rubalise... Course à Pied (trail) 02h11'09'' 24 10.98 576 Continu - Un peu difficile 151.2/178  
01 Mar 26 Quand t'es pas dou? avec le rouleau de rubalise... Course à Pied (trail) 02h11'09'' 24 10.98 576 Continu - Un peu difficile 151.2/178  
27 Feb 26 Trail dans l'apr?s-midi Course à Pied (trail) 02h25'18'' 20.2 8.35 944 Continu - Un peu difficile 146.5/167  
27 Feb 26 Trail dans l'apr?s-midi Course à Pied (trail) 02h25'18'' 20.2 8.35 944 Continu - Un peu difficile 146.5/167  
27 Feb 26 Trail dans l'apr?s-midi Course à Pied (trail) 02h25'18'' 20.2 8.35 944 Continu - Un peu difficile 146.5/167  
26 Feb 26 Trail dans l'apr?s-midi Course à Pied (trail) 01h02'54'' 12.8 12.24 50 Continu - Un peu difficile 150.7/169  
26 Feb 26 Trail dans l'apr?s-midi Course à Pied (trail) 01h02'54'' 12.8 12.24 50 Continu - Un peu difficile 150.7/169  
26 Feb 26 Trail dans l'apr?s-midi Course à Pied (trail) 01h02'54'' 12.8 12.24 50 Continu - Un peu difficile 150.7/169  
25 Feb 26 Trail en soir?e Course à Pied (trail) 47'14'' 8.6 10.99 65 Continu - Un peu difficile 142.3/180  
25 Feb 26 Trail en soir?e Course à Pied (trail) 47'14'' 8.6 10.99 65 Continu - Un peu difficile 142.3/180  
22 Feb 26 ?a baigne ? Course à Pied (trail) 02h25'50'' 22 9.05 913 Continu - Un peu difficile 155.1/177  
21 Feb 26 Randonn?e dans l'apr?s-midi Marche 01h11'12'' 4.5 3.83 155 Continu - Un peu difficile 82.2/112  
21 Feb 26 Randonn?e dans l'apr?s-midi Marche 01h11'12'' 4.5 3.83 155 Continu - Un peu difficile 82.2/112  
21 Feb 26 Randonn?e dans l'apr?s-midi Marche 01h11'12'' 4.5 3.83 155 Continu - Un peu difficile 82.2/112  
18 Feb 26 Trail dans l'apr?s-midi Course à Pied (trail) 01h04'05'' 11.5 10.80 299 Continu - Un peu difficile 152.5/173  
18 Feb 26 Trail dans l'apr?s-midi Course à Pied (trail) 01h04'05'' 11.5 10.80 299 Continu - Un peu difficile 152.5/173  
18 Feb 26 Trail dans l'apr?s-midi Course à Pied (trail) 01h04'05'' 11.5 10.80 299 Continu - Un peu difficile 152.5/173  
Moyenne par séance 01h44'07'' 14.4 km 8.32 km/h 479.8 D+   138.8/163.4   
Moyenne par jour 105 jours 08h46'31'' 73 km   2426 D+       
Moyenne par semaine 16 semaines 57h35'22'' 479.6 kms   15925 D+       
Moyenne par mois 5 mois 184h17'11'' 1534.7 kms   50962 D+       
Moyenne par année 1 an 921h25'58'' 7673.9 kms   254814 D+       
Total 921h25'58'' 7673.9 kms
(0 en course) 		  254814 D+       

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