Les entrainements en 2025

(Si vous êtes membre de Kikouroù, vous pouvez afficher plus d'information et modifier vos entrainements en choissisant d'afficher uniquement votreentrainement)
Année : 2024 - 2025 - 2026 (Toutes)
Mois : May (tous)
Ou saison : 2024/2025 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport, membre, membre-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 6902 entrainements (il est impossible d'afficher l'entrainement de TOUS les kikoureurs pour TOUTES les années. Voici les entrainements répondant à vos critères pour l'année 2025)
Date membre Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
17 Feb 25 5Marcus1 Chateau 8 Natation 26'20'' 1 2.27   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Jan 25 5Marcus1 Premi?re de l?ann?e, venteux Course à Pied 25'24'' 4.5 10.64 45 Continu - Un peu difficile 161.7/192  
03 Jan 25 5Marcus1 Sur les hauteurs bois?es Marche 53'15'' 4 4.54 129 Continu - Un peu difficile 108.6/136  
04 Jan 25 5Marcus1 En route pour l?atelier des lumi?res bis Marche 10'58'' 0.8 4.58 10 Continu - Un peu difficile 98/116  
04 Jan 25 5Marcus1 Recherche brasserie Gare du Nord Marche 18'44'' 1.2 3.98 4 Continu - Un peu difficile 83.5/94  
04 Jan 25 5Marcus1 Direction Notre-Dame Marche 51'21'' 3.5 4.11 8 Continu - Un peu difficile 91.1/111  
05 Jan 25 5Marcus1 L'entrainement Normandicat d?marre ! Cyclisme 01h21'06'' 25.3 18.78 341 Continu - Un peu difficile 140.4/183  
06 Jan 25 5Marcus1 R?parateur t?l?phone et ost?opathe Marche 19'58'' 1.8 5.50 5 Continu - Un peu difficile 98.7/121  
06 Jan 25 5Marcus1 Ost?opathe et r?parateur de t?l?phone Marche 22'13'' 1.8 4.87 2 Continu - Un peu difficile 89.1/100  
08 Jan 25 5Marcus1 Reprise piscine Natation 32'36'' 1.2 2.30   Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jan 25 5Marcus1 On allonge ! Retour du 5 km Course à Pied 30'03'' 5 10.10 43 Continu - Un peu difficile 157.8/177  
10 Jan 25 5Marcus1 La gadoue, la gadoue, la gadoue Marche 56'02'' 4 4.29 130 Continu - Un peu difficile 113.7/137  
11 Jan 25 5Marcus1 Footing Course à Pied 29'37'' 5 10.15 36 Continu - Un peu difficile 153.1/173  
11 Jan 25 5Marcus1 Gare - Stade Marche 22'27'' 1.9 5.12 4 Continu - Un peu difficile 104.5/120  
11 Jan 25 5Marcus1 Stade - Avenue de Laon Vélo électrique 08'01'' 2.4 18.15 15 Continu - Un peu difficile 120.8/134  
12 Jan 25 5Marcus1 Entrainement 0 degr?s Cyclisme 01h34'38'' 31.7 20.12 392 Continu - Un peu difficile 139.1/163  
13 Jan 25 5Marcus1 Footing malade ? Course à Pied 30'00'' 5.1 10.20 39 Continu - Un peu difficile 157.1/178  
14 Jan 25 5Marcus1 Reims - Monaco Marche 50'00'' 3.7 4.44 11 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Jan 25 5Marcus1 Presque EF, moiti? de c?te, moiti? de descente Course à Pied 40'22'' 5 7.46 147 Continu - Un peu difficile 146/172  
16 Jan 25 5Marcus1 Balade du soir Marche 01h07'26'' 4.8 4.30 45 Continu - Un peu difficile 83.2/116  
18 Jan 25 5Marcus1 S?ance d?nivel? avec Fredo et Pierrot Cyclisme 02h17'03'' 39.6 17.37 742 Continu - Un peu difficile 132.2/158  
21 Jan 25 5Marcus1 Marche en ville Marche 20'00'' 1.7 5.10 6 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Jan 25 5Marcus1 Course au milieu des fermes Course à Pied 41'31'' 6 8.69 61 Continu - Un peu difficile 149.3/173  
23 Jan 25 5Marcus1 Toutou + pain + repas Marche 37'38'' 2.6 4.30 17 Continu - Un peu difficile 102/134  
24 Jan 25 5Marcus1 Chateau en vitesse Natation 21'15'' 0.8 2.40   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Jan 25 5Marcus1 Vall?e de la Vesle et de l'Aisne Cyclisme 02h10'27'' 46.4 21.38 560 Continu - Un peu difficile 140.4/166  
29 Jan 25 5Marcus1 Chateau 7 cause temp?te Natation 33'31'' 1.2 2.23   Continu - Un peu difficile -/-  
28 Jan 25 5Marcus1 Gare de Lyon Marche 05'47'' 0.4 4.99 2 Continu - Un peu difficile 104.1/123  
30 Jan 25 5Marcus1 Fractionn? 10x30/30 Course à Pied 28'56'' 5 10.41 42 Continu - Un peu difficile 160.9/183  
31 Jan 25 5Marcus1 D?p?t colis puis footing Course à Pied 32'12'' 5.5 10.33 39 Continu - Un peu difficile 148.5/171  
02 Feb 25 5Marcus1 RDN Muizon : frisquet mais agr?able sous le soleil Cyclisme 02h34'05'' 55.4 21.61 666 Continu - Un peu difficile 142.2/180  
04 Feb 25 5Marcus1 Il faut vaincre le mal par le mal Course à Pied 44'30'' 7 9.45 101 Continu - Un peu difficile 150.6/181  
06 Feb 25 5Marcus1 Cani cross avec Oliver et Pierre Course à Pied 48'13'' 6.5 8.09 97 Continu - Un peu difficile 141.7/179  
09 Feb 25 5Marcus1 RDN Jouy-les-Reims Cyclisme 02h47'47'' 60.3 21.57 803 Continu - Un peu difficile 138.8/174  
10 Feb 25 5Marcus1 Footing r?cup Course à Pied 36'57'' 6 9.76 49 Continu - Un peu difficile 144.5/169  
12 Feb 25 5Marcus1 Trail ? Chery : rencontre d?un sanglier Course à Pied 49'08'' 6.5 7.94 77 Continu - Un peu difficile 146.6/171  
16 Feb 25 5Marcus1 RDN Hermonville : froid et sec, tout ce qu?on aime en hiver Cyclisme 02h39'24'' 61 22.97 804 Continu - Un peu difficile 146.2/184  
18 Feb 25 5Marcus1 St Gilles en mode Trail Course à Pied 49'49'' 8 9.66 85 Continu - Un peu difficile 148.8/175  
19 Feb 25 5Marcus1 ?tirements et renfo Musculation 36'09'' 0.4 0.67   Continu - Un peu difficile 86.5/107  
20 Feb 25 5Marcus1 Balade ? Reims au milieu de la zone Marche 01h09'29'' 5.9 5.18 9 Continu - Un peu difficile 91.5/108  
21 Feb 25 5Marcus1 Footing en short ! Course à Pied 33'27'' 5 9.02 77 Continu - Un peu difficile 140.3/173  
23 Feb 25 5Marcus1 Sortie avec d?but d?nivel? et val d?Igny Cyclisme 03h12'27'' 65.4 20.41 1123 Continu - Un peu difficile 141.8/176  
24 Feb 25 5Marcus1 Chateau 9 Natation 31'36'' 1.2 2.37   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Feb 25 5Marcus1 Footing sous la pluie Course à Pied 31'53'' 5.1 9.74 58 Continu - Un peu difficile 140.4/159  
28 Feb 25 5Marcus1 Balade ? Moulins Marche 55'00'' 4.3 4.77 142 Continu - Un peu difficile 101.5/127  
02 Mar 25 5Marcus1 Chemin des dames et c?te d?hermonville Cyclisme 03h09'15'' 70.5 22.35 850 Continu - Un peu difficile 135.4/176  
05 Mar 25 5Marcus1 ?tirements + renfo Musculation 24'15'' 0.1 0.44   Continu - Un peu difficile 77.9/98  
06 Mar 25 5Marcus1 Presque chez Mickey Marche 06'42'' 0.5 4.76   Continu - Un peu difficile 90.3/101  
06 Mar 25 5Marcus1 Retour Mickey Marche 06'38'' 0.5 4.67   Continu - Un peu difficile 88.9/95  
07 Mar 25 5Marcus1 Plateau Fere Nesle au coucher du soleil ? Marche 01h24'30'' 7 4.97 86 Continu - Un peu difficile 103.4/162  
08 Mar 25 5Marcus1 Courses avec le bolide Cyclisme 13'43'' 5 22.17 29 Continu - Un peu difficile 127.5/141  
09 Mar 25 5Marcus1 Go voir Urbain II Cyclisme 03h26'52'' 76 22.04 1022 Continu - Un peu difficile 146.4/181  
10 Mar 25 5Marcus1 Vidage de liti?re Marche 01h02'01'' 4.5 4.36 27 Continu - Un peu difficile 88.8/116  
11 Mar 25 5Marcus1 Justicier 1,9d Course à Pied 35'50'' 6 10.06 59 Continu - Un peu difficile 151.9/173  
13 Mar 25 5Marcus1 Villemoyenne Fere mi chemin mi route Marche 01h23'24'' 7.3 5.25 115 Continu - Un peu difficile 104.8/136  
14 Mar 25 5Marcus1 Bikepacking jusque Pasly ! Cyclisme 01h42'34'' 38.8 22.71 258 Continu - Un peu difficile 130.6/171  
15 Mar 25 5Marcus1 Bikepacking retour via Margival, l'Ailette et le chemin des Dames Cyclisme 04h05'09'' 83.7 20.50 1119 Continu - Un peu difficile 132.6/176  
17 Mar 25 5Marcus1 Balade avec Doudou, Marie et le blaireau Marche 01h06'04'' 4.8 4.42 83 Continu - Un peu difficile 93.8/116  
18 Mar 25 5Marcus1 Test semelles et petite cote Course à Pied 35'25'' 6 10.19 79 Continu - Un peu difficile 150.5/172  
21 Mar 25 5Marcus1 Visite Beuvardes Marche 01h05'00'' 5.3 4.93 68 Continu - Un peu difficile 99/159  
20 Mar 25 5Marcus1 S?ance de c?te Course à Pied 35'27'' 6 10.17 105 Continu - Un peu difficile 155.2/182  
22 Mar 25 5Marcus1 Cernay sous un petite pluie intermittente Cyclisme 03h38'37'' 83 22.78 834 Continu - Un peu difficile 133.5/166  
23 Mar 25 5Marcus1 Petite boucle pour sortir la fus?e ? Cyclisme 01h02'48'' 25.2 24.07 366 Continu - Un peu difficile 140.8/170  
25 Mar 25 5Marcus1 Balade vers St Gilles Marche 01h40'46'' 7.4 4.42 66 Continu - Un peu difficile 89.5/115  
27 Mar 25 5Marcus1 Blanzy en rythme avec le soleil Course à Pied 40'35'' 7.5 11.10 99 Continu - Un peu difficile 151.9/179  
30 Mar 25 5Marcus1 Vers Neuilly saint Front sous le soleil et avec Didier Cyclisme 04h45'01'' 101.8 21.43 1121 Continu - Un peu difficile 130.8/170  
31 Mar 25 5Marcus1 Balade vers Blanzy au coucher du soleil Marche 01h38'41'' 6.9 4.19 90 Continu - Un peu difficile 89.4/116  
01 Apr 25 5Marcus1 S?ance c?te + travail mollets Course à Pied 42'14'' 6.5 9.32 163 Continu - Un peu difficile 152.8/182  
03 Apr 25 5Marcus1 ??? Cyclisme 01h35'55'' 38.3 24.00 402 Continu - Un peu difficile 130.2/164  
04 Apr 25 5Marcus1 Beuvardes direction Coincy, joli ! Marche 01h23'47'' 7 5.01 128 Continu - Un peu difficile 99.9/128  
04 Apr 25 5Marcus1 Balade avec Julio et Pierrot Marche 32'45'' 2.3 4.25 17 Continu - Un peu difficile 94.2/126  
05 Apr 25 5Marcus1 Retour St Remi Gare Cyclisme 09'42'' 2.6 16.61 10 Continu - Un peu difficile 126.1/136  
05 Apr 25 5Marcus1 Aller Gare St Remi Cyclisme 12'51'' 2.8 13.43 18 Continu - Un peu difficile 119.4/136  
05 Apr 25 5Marcus1 Brevet 100 CCR : Ouest r?mois Cyclisme 03h49'10'' 100.1 26.22 419 Continu - Un peu difficile 142/184  
06 Apr 25 5Marcus1 D?crassage avec Fredo priv? de 3/4 de la sortie hier, passage des 10 000km avec le Scott ! Cyclisme 02h13'57'' 45.3 20.29 614 Continu - Un peu difficile 127.6/161  
09 Apr 25 5Marcus1 Renfo + ?tirements Musculation 20'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Apr 25 5Marcus1 Test potence pour Pierrot et retour Fismes Cyclisme 01h16'44'' 30.7 24.00 436 Continu - Un peu difficile 135.3/173  
12 Apr 25 5Marcus1 Retour St Remi Gerson Cyclisme 14'25'' 4.6 19.36 6 Continu - Un peu difficile 129.5/157  
12 Apr 25 5Marcus1 Aller Gerson St Remi Cyclisme 13'27'' 4.1 18.66 8 Continu - Un peu difficile 116.2/132  
12 Apr 25 5Marcus1 Brevet 150 CCR : direction les Ardennes, retour venteux Cyclisme 07h13'42'' 158.5 21.93 1435 Continu - Un peu difficile 131.3/173  
13 Apr 25 5Marcus1 Balade blabla Marche 28'40'' 2 4.24 17 Continu - Un peu difficile 77.4/101  
14 Apr 25 5Marcus1 Course ? pied en soir?e avec MC Course à Pied 15'41'' 1.9 7.31 7 Continu - Un peu difficile 106.9/122  
16 Apr 25 5Marcus1 MND Chery Dravegny Cyclisme 01h15'19'' 30.1 23.99 411 Continu - Un peu difficile 131.6/149  
17 Apr 25 5Marcus1 Renfo + ?tirements + Slide Musculation 52'00'' 0.1 0.21   Continu - Un peu difficile 89.5/111  
18 Apr 25 5Marcus1 Course ? pied en soir?e Course à Pied 30'36'' 5.1 10.03 64 Continu - Un peu difficile 141.9/169  
19 Apr 25 5Marcus1 Laon puis chemin des dames venteux mais conditions au top Cyclisme 04h37'27'' 103.1 22.30 1190 Continu - Un peu difficile 128.5/171  
20 Apr 25 5Marcus1 Marche f?line Marche 33'02'' 2.8 5.20 25 Continu - Un peu difficile 96.3/121  
20 Apr 25 5Marcus1 Renfo + ?tirements + Slide Musculation 43'48'' 0.3 0.43   Continu - Un peu difficile 81.2/102  
21 Apr 25 5Marcus1 Trace 5km de Fismes puis freestyle Course à Pied 45'22'' 8 10.58 86 Continu - Un peu difficile 151.5/172  
22 Apr 25 5Marcus1 Renfo + ?tirements Musculation 40'44'' 0.1 0.28   Continu - Un peu difficile 78.6/104  
23 Apr 25 5Marcus1 Balade vers le hameau Cyclisme 01h11'55'' 22.4 18.69 302 Continu - Un peu difficile 114.7/156  
24 Apr 25 5Marcus1 Renfo + Slide Musculation 29'30'' 0.1 0.29   Continu - Un peu difficile 76.1/93  
24 Apr 25 5Marcus1 Vers Magneux en faisant plein de BA Course à Pied 39'46'' 7 10.58 102 Continu - Un peu difficile 147.6/173  
25 Apr 25 5Marcus1 Beuvardes sud Marche 01h07'40'' 5.5 4.92 73 Continu - Un peu difficile 87.4/116  
26 Apr 25 5Marcus1 Accompagnateur de Pierre jusque Coucy puis retour ? la base Cyclisme 04h52'23'' 112.4 23.08 1144 Continu - Un peu difficile 126/154  
27 Apr 25 5Marcus1 Slide + renfo + ?tirements + slide Musculation 33'47'' 0.1 0.19   Continu - Un peu difficile 88.1/102  
28 Apr 25 5Marcus1 Fractionn? 10x30/30 Course à Pied 39'55'' 6.9 10.51 69 Continu - Un peu difficile 151.2/176  
29 Apr 25 5Marcus1 Renfo + ?tirements + slide Musculation 38'02'' 0.1 0.30   Continu - Un peu difficile 79.6/113  
01 May 25 5Marcus1 Mont?e au Puy Pariou Marche 02h17'42'' 7.4 3.23 250 Continu - Un peu difficile 86.7/135  
01 May 25 5Marcus1 Slide + renfo + ?tirements + slide Musculation 40'53'' 0.2 0.34   Continu - Un peu difficile 78.8/103  
Moyenne par séance 01h34'23'' 15 km 9.56 km/h 316.1 D+   122/137.7   
Moyenne par jour 120 jours 90h28'46'' 865.8 km   14971 D+       
Moyenne par semaine 18 semaines 603h11'49'' 5772.3 kms   99808 D+       
Moyenne par mois 5 mois 2171h30'33'' 20780.3 kms   359310 D+       
Moyenne par année 1 an 10857h32'46'' 103901.8 kms   1796554 D+       
Total 10857h32'46'' 103901.8 kms
(0 en course) 		  1796554 D+       

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

Adresse de cette page avec cette configuration

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.31 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !