Les entrainements en 2025

(Si vous êtes membre de Kikouroù, vous pouvez afficher plus d'information et modifier vos entrainements en choissisant d'afficher uniquement votreentrainement)
Année : 2024 - 2025 - 2026 (Toutes)
Mois : May (tous)
Ou saison : 2024/2025 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport, membre, membre-sport
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Kikouroù a trouvé 6964 entrainements (il est impossible d'afficher l'entrainement de TOUS les kikoureurs pour TOUTES les années. Voici les entrainements répondant à vos critères pour l'année 2025)
Date membre Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
05 Jan 25 Zurfluh Michel Foncier Course à Pied 48'00'' 6 7.50 35 Continu - Facile 137/155  
12 Jan 25 Zurfluh Michel Foncier Course à Pied 44'06'' 4.7 6.39   Fractionné court - Moyenne 142/156  
26 Apr 25 Zurfluh Michel Specifique Course à Pied 56'50'' 5 5.27 5 Fractionné court - Un peu difficile 132/170  
09 Jan 25 Zurfluh Michel Specifique Course à Pied 48'40'' 4.8 5.91   Fractionné court - Un peu difficile 138/169  
07 Jan 25 Zorglub74 Vélotaf Cyclisme 01h00'00'' 30 30.00 200 Continu - Facile -/-  
13 Jan 25 Zorglub74 Vélotaf au soleil mais au frais Cyclisme 01h00'00'' 27 27.00 300 Continu - Facile -/-  
14 Jan 25 Zorglub74 Vélotaf Cyclisme 01h30'00'' 45 30.00 400 Continu - Facile -/-  
29 Jan 25 Zorglub74 Vélotaf Cyclisme 01h15'00'' 33 26.40 250 Continu - Facile -/-  
03 Feb 25 Zorglub74 Vélotaf Cyclisme 01h00'00'' 28 28.00 200 Continu - Facile -/-  
04 Feb 25 Zorglub74 Vélotaf Cyclisme 01h30'00'' 45 30.00 250 Continu - Facile -/-  
09 Jan 25 Zorglub74 Vélotaf sous la pluie Cross 01h20'00'' 30 22.50 400 Continu - Moyenne -/-  
11 Jan 25 Zorglub74 Réveil musculaire les pieds dans la neige Course à Pied (trail) 25'00'' 5 12.00 50 Continu - Moyenne -/-  
16 Jan 25 Zorglub74 Velotaf Cyclisme 02h20'00'' 60 25.71 500 Continu - Moyenne -/-  
19 Jan 25 Zorglub74 Col d'Anterne Ski de rando 04h00'00'' 15 3.75 1050 Continu - Moyenne -/-  
01 Feb 25 Zorglub74 Ski alpin et géant Ski Alpin 02h00'00'' 25 12.50   Continu - Moyenne -/-  
05 Feb 25 Zorglub74 Grosse journée de vélotaf sur les différents chantiers Cyclisme 02h20'00'' 65 27.85 350 Continu - Moyenne -/-  
02 Jan 25 Zorglub74 Tentative au Passon et Grands Montets Ski de rando 04h45'00'' 15 3.15 1400 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jan 25 Zorglub74 Reprise CAP au Salève Course à Pied (trail) 55'00'' 9 9.81 430 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Jan 25 Zorglub74 Pilate Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
08 Jan 25 Zorglub74 Petit Salève nocturne Course à Pied (trail) 01h05'00'' 10 9.23 450 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Jan 25 Zorglub74 Buet frais et ventée avec fille et copains Ski de rando 05h30'00'' 20 3.63 1900 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Jan 25 Zorglub74 Ski de fond Ski de fond 01h20'00'' 23 17.24 450 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Jan 25 Zorglub74 Ski alpin à la Flegere Course à Pied (trail) 01h30'00'' 25 16.66   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Jan 25 Zorglub74 Velotaf Cyclisme 01h05'00'' 33 30.46 300 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Jan 25 Zorglub74 Pilate Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Jan 25 Zorglub74 Petit Salève nocturne Course à Pied (trail) 55'00'' 9 9.81 450 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Jan 25 Zorglub74 Ski alpin Ski Alpin 02h00'00'' 15 7.50   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Feb 25 Zorglub74 Pilate Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Jan 25 Zorglub74 Refuge de la Loriaz et haut-dessus Ski de rando 04h00'00'' 14 3.50 1400 Continu - Assez difficile -/-  
04 Jan 25 Zorglub74 Ski de fond Ski de fond 02h10'00'' 34 15.69 800 Continu - Assez difficile -/-  
11 Jan 25 Zorglub74 Entrainement pour la transju Ski de fond 02h00'00'' 30 15.00 550 Continu - Assez difficile -/-  
15 Jan 25 Zorglub74 Petit Salève nocturne Course à Pied (trail) 55'00'' 9 9.81 450 Continu - Assez difficile -/-  
18 Jan 25 Zorglub74 Ski de rando matinal à la Flegere Ski de rando 01h35'00'' 9 5.68 1050 Continu - Assez difficile -/-  
02 Feb 25 Zorglub74 Col du Passon depuis le bas Ski de rando 03h15'00'' 14 4.30 1850 Continu - Assez difficile -/-  
26 Jan 25 Zorglub74 Col des Grands Montets et col du Passon Ski de rando 06h30'00'' 23 3.53 2950 Continu - Difficile -/-  
19 Feb 25 Zorglub74 Vélotaf Cyclisme 01h30'00'' 46 30.66 250 Continu - Facile -/-  
18 Feb 25 Zorglub74 Vélotaf Cyclisme 01h30'00'' 45 30.00 250 Continu - Facile -/-  
23 Feb 25 Zorglub74 Balade tranquille Marche 02h00'00'' 10 5.00 300 Continu - Facile -/-  
22 Feb 25 Zorglub74 Balade tranquille Marche 01h10'00'' 6 5.14 100 Continu - Facile -/-  
05 Mar 25 Zorglub74 Vélotaf Cyclisme 01h30'00'' 45 30.00 250 Continu - Facile -/-  
04 Mar 25 Zorglub74 Vélotaf Cyclisme 01h45'00'' 50 28.57 250 Continu - Facile -/-  
27 Feb 25 Zorglub74 Vélotaf Course à Pied (trail) 01h00'00'' 27 27.00 150 Continu - Facile -/-  
26 Feb 25 Zorglub74 Vélotaf Cyclisme 01h00'00'' 27 27.00 150 Continu - Facile -/-  
24 Feb 25 Zorglub74 Vélotaf Cyclisme 01h00'00'' 27 27.00 150 Continu - Facile -/-  
11 Mar 25 Zorglub74 Vélotaf Cyclisme 01h30'00'' 45 30.00 200 Continu - Facile -/-  
16 Feb 25 Zorglub74 Vallée Blanche en famille Ski Alpin 01h30'00'' 13 8.66   Continu - Moyenne -/-  
15 Feb 25 Zorglub74 Grands Montets Ski Alpin 02h00'00'' 25 12.50   Continu - Moyenne -/-  
14 Feb 25 Zorglub74 Fin de journée à la Flégère Ski Alpin 01h00'00'' 10 10.00   Continu - Moyenne -/-  
13 Feb 25 Zorglub74 Rameur Home Trainer 20'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
11 Feb 25 Zorglub74 Rameur Home Trainer 20'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
01 Mar 25 Zorglub74 Flégère Ski Alpin 01h30'00'' 20 13.33   Continu - Moyenne -/-  
16 Mar 25 Zorglub74 Un peu de poudre aux Grands avant la rando Ski Alpin 30'00'' 10 20.00   Continu - Moyenne -/-  
23 Feb 25 Zorglub74 Yoga Etirements 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Mar 25 Zorglub74 Reforcement musculaire Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Mar 25 Zorglub74 Pilate Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Feb 25 Zorglub74 Soirée aux Houches Ski de rando 01h10'00'' 7 6.00 850 Continu - Assez difficile -/-  
08 Mar 25 Zorglub74 Col d'Argentière par les Rachasses Ski de rando 05h00'00'' 22 4.40 1400 Continu - Assez difficile -/-  
02 Mar 25 Zorglub74 Col du Chardonnet Ski de rando 05h00'00'' 21 4.20 1730 Continu - Assez difficile -/-  
16 Mar 25 Zorglub74 Col des Grands Montets puis direction Tour Noir Ski de rando 04h30'00'' 20 4.44 1150 Continu - Assez difficile -/-  
09 Feb 25 Zorglub74 La Transjurassienne 70 Ski de fond 02h03'00'' 34 16.58 650 Compétition - Difficile -/-  
11 Feb 25 Zorglub74 Coup de bambou aux Grands Ski de rando 01h20'00'' 6 4.50 750 Continu - Très difficile -/-  
09 Mar 25 Zorglub74 Trace des Grands Duo Ski de rando 04h45'00'' 17 3.57 2670 Continu - Très difficile 120/160  
17 Mar 25 Zorglub74 Vélotaf Cyclisme 01h00'00'' 27 27.00 150 Continu - Facile -/-  
19 Mar 25 Zorglub74 Vélotaf Cyclisme 01h00'00'' 27 27.00 150 Continu - Facile -/-  
20 Mar 25 Zorglub74 Vélotaf Cyclisme 01h20'00'' 39 29.25 200 Continu - Facile -/-  
26 Mar 25 Zorglub74 Velotaf Cyclisme 01h30'00'' 45 30.00 250 Continu - Facile -/-  
28 Mar 25 Zorglub74 Velotaf Cyclisme 01h00'00'' 30 30.00 150 Continu - Facile -/-  
25 Mar 25 Zorglub74 Velotaf Cyclisme 01h10'00'' 37 31.71 150 Continu - Facile -/-  
02 Apr 25 Zorglub74 Vélotaf Cyclisme 01h10'00'' 33 28.28 200 Continu - Facile -/-  
03 Apr 25 Zorglub74 Vélotaf Cyclisme 01h10'00'' 35 30.00 200 Continu - Facile -/-  
07 Apr 25 Zorglub74 Vélotaf Cyclisme 01h45'00'' 48 27.42 250 Continu - Facile -/-  
10 Apr 25 Zorglub74 Vélotaf Cyclisme 01h25'00'' 41 28.94 200 Continu - Facile -/-  
09 Apr 25 Zorglub74 Vélotaf Cyclisme 01h25'00'' 41 28.94 200 Continu - Facile -/-  
13 Apr 25 Zorglub74 Balade sur le balcon Sud Marche 01h30'00'' 6 4.00 350 Continu - Facile -/-  
14 Apr 25 Zorglub74 Velotaf Cyclisme 01h30'00'' 45 30.00 250 Continu - Facile -/-  
15 Apr 25 Zorglub74 Velotaf Cyclisme 01h30'00'' 45 30.00 200 Continu - Facile -/-  
24 Apr 25 Zorglub74 Vélotaf Cyclisme 01h20'00'' 40 30.00 200 Continu - Facile -/-  
23 Apr 25 Zorglub74 Vélotaf Cyclisme 01h45'00'' 50 28.57 300 Continu - Facile -/-  
22 Apr 25 Zorglub74 Vélotaf Cyclisme 01h20'00'' 40 30.00 200 Continu - Facile -/-  
23 Mar 25 Zorglub74 Col des Grands Montets tranquille Ski de rando 01h30'00'' 10 6.66 500 Continu - Moyenne -/-  
12 Apr 25 Zorglub74 Dents du Grand Lé Ski de rando 03h00'00'' 10 3.33 1100 Continu - Moyenne -/-  
19 Apr 25 Zorglub74 Broken Marche 03h30'00'' 14 4.00 550 Continu - Moyenne -/-  
20 Apr 25 Zorglub74 Rando des lacs pour les mines Marche 02h20'00'' 9 3.85 100 Continu - Moyenne -/-  
18 Mar 25 Zorglub74 Pilate Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
25 Mar 25 Zorglub74 Pilate Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Apr 25 Zorglub74 Pilate Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
08 Apr 25 Zorglub74 Pilate Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
13 Apr 25 Zorglub74 Tentative au Buet sous la neige et dans le brouillard Ski de rando 03h00'00'' 14 4.66 1150 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Apr 25 Zorglub74 Pilate Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
29 Mar 25 Zorglub74 Grands Mulets Ski de rando 04h00'00'' 6 1.50 800 Continu - Assez difficile -/-  
03 Apr 25 Zorglub74 Reprise CAP le long du Rhône Course à Pied (trail) 01h00'00'' 10 10.00 190 Continu - Assez difficile 165/184  
06 Apr 25 Zorglub74 Col d'Entrève et Brêche Puiseux Ski de rando 05h15'00'' 25 4.76 1400 Continu - Assez difficile -/-  
24 Apr 25 Zorglub74 Reprise CAP Course à Pied (trail) 01h00'00'' 10 10.00 450 Continu - Assez difficile 164/190  
22 Mar 25 Zorglub74 Tentative à l'Aiguille d'Argentière via Col des Grands Montets Ski de rando 06h30'00'' 25 3.84 1800 Continu - Difficile -/-  
30 Mar 25 Zorglub74 Refuge Vallot Ski de rando 08h30'00'' 16 1.88 1400 Continu - Difficile -/-  
28 Apr 25 Zorglub74 Vélotaf Cyclisme 02h00'00'' 56 28.00 300 Continu - Facile -/-  
26 Apr 25 Zorglub74 Refuge de Bellachat Marche 04h15'00'' 14 3.29 1200 Continu - Moyenne -/-  
29 Apr 25 Zorglub74 Au bord de l'Arve Course à Pied (trail) 45'00'' 8 10.66 150 Continu - Un peu difficile 146/167  
27 Apr 25 Zorglub74 Une dernière Pierre à Ric skis sur le dos et Grands Montets Ski de rando 04h00'00'' 17 4.25 2000 Continu - Assez difficile -/-  
31 Jan 25 zézé Vélotafs janvier Vélo électrique 04h00'00'' 84 21.00   Feeling - Très facile -/-  
Moyenne par séance 01h34'34'' 15.1 km 9.62 km/h 318.2 D+   121.9/137.4   
Moyenne par jour 117 jours 93h49'27'' 902.7 km   15616 D+       
Moyenne par semaine 17 semaines 645h43'54'' 6213.2 kms   107480 D+       
Moyenne par mois 4 mois 2744h21'35'' 26406.3 kms   456792 D+       
Moyenne par année 1 an 10977h26'23'' 105625.2 kms   1827171 D+       
Total 10977h26'23'' 105625.2 kms
(34 en course) 		  1827171 D+       

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