Les entrainements en 2024

(Si vous êtes membre de Kikouroù, vous pouvez afficher plus d'information et modifier vos entrainements en choissisant d'afficher uniquement votreentrainement)
Année : 2023 - 2024 - 2025 (Toutes)
Mois : November (tous)
Ou saison : 2025/2026 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport, membre, membre-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 20716 entrainements
Date membre Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
29 Mar 24 zwiling Test Course à Pied (trail) 01h00'00'' 10 10.00 100 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Apr 24 Zurfluh Michel Marche Marche 47'33'' 2.5 3.15   Continu - Facile 96/116  
05 Apr 24 Zurfluh Michel Marche Course à Pied 01h06'37'' 4.5 4.05 45 Continu - Facile 107/121  
02 May 24 Zurfluh Michel course Course à Pied 51'42'' 4.3 4.99 20 Continu - Facile 128/171  
16 May 24 Zurfluh Michel Foucier Course à Pied 48'08'' 4.8 5.98 65 Continu - Facile 142/168  
19 May 24 Zurfluh Michel Foncier Course à Pied 43'20'' 4 5.53 60 Continu - Facile 138/162  
23 May 24 Zurfluh Michel Specifique Course à Pied 43'13'' 2.9 4.02 5 Continu - Facile 114/164  
24 May 24 Zurfluh Michel Marche Marche 01h15'00'' 5 4.00   Continu - Facile -/-  
26 May 24 Zurfluh Michel Foncier Course à Pied 52'59'' 5.5 6.22 40 Fractionné court - Facile 135/162  
06 Jun 24 Zurfluh Michel Foncier Course à Pied 43'11'' 4 5.55 40 Fractionné court - Facile 142/167  
13 Jun 24 Zurfluh Michel Course et Marche Course à Pied 01h13'23'' 5.1 4.16 40 Continu - Facile 115/153  
16 Jun 24 Zurfluh Michel Foncier avec Jean-Claude Course à Pied 49'09'' 4.7 5.73 45 Continu - Facile 132/153  
19 Jun 24 Zurfluh Michel Foncier Course à Pied 01h26'27'' 7.4 5.13 50 Continu - Facile 149/171  
02 Jul 24 Zurfluh Michel Foncier Course à Pied 27'05'' 3.2 7.08 26 Continu - Facile 142/156  
04 Aug 24 Zurfluh Michel Foncier Course à Pied 32'58'' 3 5.46 20 Continu - Facile 132/157  
19 Aug 24 Zurfluh Michel Foncier Course à Pied 58'57'' 5.8 5.90 55 Continu - Facile 136/162  
03 Sep 24 Zurfluh Michel Foncier Course à Pied 51'34'' 4.4 5.11 5 Continu - Facile 141/163  
05 Sep 24 Zurfluh Michel Foncier Course à Pied 49'18'' 5.5 6.69 5 Continu - Facile 149/164  
08 Sep 24 Zurfluh Michel Foncier Course à Pied 01h02'58'' 6.7 6.38 5 Continu - Facile -/-  
10 Sep 24 Zurfluh Michel Foncier Course à Pied 57'08'' 6.3 6.61 5 Continu - Facile 146/160  
12 Sep 24 Zurfluh Michel Foncier Course à Pied 59'08'' 6.6 6.69 5 Continu - Facile 148/166  
29 Sep 24 Zurfluh Michel Foncier Course à Pied 42'08'' 4.5 6.40 30 Continu - Facile 129/156  
15 Oct 24 Zurfluh Michel Foncier Course à Pied 59'05'' 5.5 5.58 45 Continu - Facile 136/157  
27 Oct 24 Zurfluh Michel Foncier Course à Pied 55'27'' 6.5 7.03 20 Continu - Facile 143/159  
24 Nov 24 Zurfluh Michel Foncier Course à Pied 48'26'' 4.6 5.69 35 Continu - Facile 140/160  
26 Nov 24 Zurfluh Michel Foncier Course à Pied 39'37'' 4.6 6.96 35 Continu - Facile 134/151  
08 Dec 24 Zurfluh Michel Foncier Course à Pied 39'58'' 4.5 6.75 35 Continu - Facile 145/165  
15 Dec 24 Zurfluh Michel Foncier Course à Pied 53'44'' 5.8 6.47 40 Continu - Facile 144/161  
22 Dec 24 Zurfluh Michel Foncier Course à Pied 39'09'' 4.6 7.04 40 Continu - Facile 147/169  
27 Jun 24 Zurfluh Michel Entrainement Course à Pied 58'13'' 6 6.18 40 Continu - Moyenne 150/169  
17 Aug 24 Zurfluh Michel Foncier Course à Pied (trail) 57'28'' 4.7 4.90 85 Continu - Moyenne 136/158  
24 Oct 24 Zurfluh Michel Specifique Course à Pied 51'29'' 5.3 6.17 5 Fractionné court - Moyenne 126/157  
28 Nov 24 Zurfluh Michel Specifique Course à Pied 37'09'' 4.2 6.78   Fractionné court - Moyenne 140/161  
27 Mar 24 Zurfluh Michel Marche Marche 47'39'' 3.8 4.78 10 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Apr 24 Zurfluh Michel Marche Course à Pied 01h34'35'' 3.5 2.22 35 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Apr 24 Zurfluh Michel Marche Marche 01h34'54'' 2.6 1.64 25 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Apr 24 Zurfluh Michel Reprise Entrainement Course à Pieds avec le club Course à Pied 51'09'' 3.1 3.63 60 Continu - Un peu difficile 117/152  
30 Mar 24 Zurfluh Michel Marche Marche 40'03'' 2.1 3.23 10 Continu - Un peu difficile 99/110  
28 Apr 24 Zurfluh Michel Marche et Course Course à Pied 54'00'' 4.3 4.77 45 Continu - Un peu difficile 121/157  
20 May 24 Zurfluh Michel Marche Marche 55'00'' 4 4.36 45 Continu - Un peu difficile -/-  
30 May 24 Zurfluh Michel Specifique Course à Pied 01h13'32'' 4.8 3.91 20 Fractionné court - Un peu difficile 114/159  
04 Jul 24 Zurfluh Michel Spécifique Course à Pied 50'00'' 5.3 6.36   Fractionné court - Un peu difficile 134/160  
19 Sep 24 Zurfluh Michel Specifique Course à Pied 57'07'' 5.5 5.77 5 Fractionné court - Un peu difficile 138/169  
03 Oct 24 Zurfluh Michel Specifique Course à Pied 56'02'' 4.8 5.13 5 Fractionné court - Un peu difficile 137/173  
17 Oct 24 Zurfluh Michel Specifique Athlétisme 01h01'57'' 5.1 4.93 5 Fractionné court - Un peu difficile 124/163  
23 Jun 24 Zurfluh Michel Foncier Course à Pied (trail) 53'55'' 5 5.56 90 Fractionné long - Difficile 141/161  
15 Aug 24 Zurfluh Michel Foncier Course à Pied (trail) 52'24'' 4.7 5.38 85 Continu - Difficile 136/156  
25 Aug 24 Zurfluh Michel Foncier Course à Pied (trail) 43'29'' 5.1 7.03 105 Continu - Difficile 136/158  
10 Oct 24 Zurfluh Michel Foncier Course à Pied (trail) 48'48'' 4.9 6.02 90 Continu - Difficile 148/165  
13 Oct 24 Zurfluh Michel Foncier Course à Pied (trail) 46'08'' 4.9 6.37 90 Continu - Difficile 147/164  
20 Oct 24 Zurfluh Michel Foncier Course à Pied (trail) 01h08'47'' 6.6 5.75 165 Continu - Difficile 143/155  
22 Oct 24 Zurfluh Michel Foncier Course à Pied (trail) 01h04'50'' 6.6 6.10 175 Continu - Difficile 141/159  
30 Oct 24 Zurfluh Michel Foncier Course à Pied (trail) 01h16'00'' 6.6 5.21 165 Continu - Difficile 140/155  
02 Nov 24 Zurfluh Michel Compétition Course à Pied (trail) 01h25'52'' 9.6 6.70 300 Continu - Difficile 140/160  
08 Jan 24 Zorglub74 Vélotaf Cyclisme 01h10'00'' 35 30.00 200 Continu - Facile -/-  
09 Jan 24 Zorglub74 Vélotaf Cyclisme 01h00'00'' 27 27.00 150 Continu - Facile -/-  
10 Jan 24 Zorglub74 Vélotaf Cyclisme 01h30'00'' 48 32.00 220 Continu - Facile -/-  
11 Jan 24 Zorglub74 Vélotaf Cyclisme 01h10'00'' 35 30.00 150 Continu - Facile -/-  
14 Jan 24 Zorglub74 Balade au Salève Marche 02h00'00'' 8 4.00 100 Continu - Facile -/-  
15 Jan 24 Zorglub74 Vélotaf Cyclisme 01h40'00'' 52 31.20 200 Continu - Facile -/-  
16 Jan 24 Zorglub74 Vélotaf Cyclisme 01h40'00'' 49 29.39 200 Continu - Facile -/-  
17 Jan 24 Zorglub74 Vélotaf Cyclisme 01h40'00'' 53 31.80 200 Continu - Facile -/-  
18 Jan 24 Zorglub74 Vélotaf Cyclisme 01h30'00'' 42 28.00 200 Continu - Facile -/-  
22 Jan 24 Zorglub74 Vélotaf Cyclisme 01h30'00'' 50 33.33 200 Continu - Facile -/-  
23 Jan 24 Zorglub74 Vélotaf Cyclisme 01h30'00'' 48 32.00 150 Continu - Facile -/-  
25 Jan 24 Zorglub74 Velotaf Course à Pied (trail) 01h10'00'' 38 32.57 200 Continu - Facile -/-  
24 Jan 24 Zorglub74 Velotaf Cyclisme 02h00'00'' 55 27.50 250 Continu - Facile -/-  
29 Jan 24 Zorglub74 Vélotaf Cyclisme 01h20'00'' 38 28.50 150 Continu - Facile -/-  
30 Jan 24 Zorglub74 Vélotaf Cyclisme 01h10'00'' 33 28.28 150 Continu - Facile -/-  
01 Feb 24 Zorglub74 Vélotaf Cyclisme 01h20'00'' 39 29.25 200 Continu - Facile -/-  
31 Jan 24 Zorglub74 Vélotaf Cyclisme 01h00'00'' 27 27.00 150 Continu - Facile -/-  
05 Feb 24 Zorglub74 Vélotaf Cyclisme 02h00'00'' 58 29.00 300 Continu - Facile -/-  
06 Feb 24 Zorglub74 Vélotaf Cyclisme 01h15'00'' 36 28.80 150 Continu - Facile -/-  
02 Jan 24 Zorglub74 Piz Vadret Ski de rando 05h15'00'' 18 3.42 1400 Continu - Moyenne -/-  
08 Jan 24 Zorglub74 Fin de journée ski de fond Ski de fond 01h10'00'' 15 12.85 100 Continu - Moyenne -/-  
03 Jan 24 Zorglub74 Réveil matinal ski de fond Ski de fond 45'00'' 10 13.33 70 Continu - Moyenne -/-  
13 Jan 24 Zorglub74 Tardevant tranquille Ski de rando 04h00'00'' 12 3.00 1150 Continu - Moyenne -/-  
20 Jan 24 Zorglub74 Grands Montets journée poudre Ski Alpin 03h00'00'' 35 11.66   Continu - Moyenne -/-  
21 Jan 24 Zorglub74 Col d'Entrève et Vallée Blanche Ski de rando 03h00'00'' 18 6.00 800 Continu - Moyenne -/-  
03 Jan 24 Zorglub74 Ski de fond avec Elisabeth Ski de fond 03h30'00'' 50 14.28 600 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Jan 24 Zorglub74 Piz Chalchagn Ski de rando 04h00'00'' 11 2.75 1280 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jan 24 Zorglub74 Retour au Piz Vadret en solo Ski de rando 02h10'00'' 12 5.53 1200 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Jan 24 Zorglub74 Yoga Etirements 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
16 Jan 24 Zorglub74 Pilate Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Jan 24 Zorglub74 Yoga Etirements 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Jan 24 Zorglub74 Pilate Musculation 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
27 Jan 24 Zorglub74 Lac Cornu col des Lacs Noirs Ski de rando 03h00'00'' 13 4.33 850 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Jan 24 Zorglub74 Un peu de piste en fin d après midi Ski Alpin 01h00'00'' 10 10.00   Continu - Un peu difficile -/-  
29 Jan 24 Zorglub74 Yoga Etirements 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Jan 24 Zorglub74 Pilate Musculation 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Feb 24 Zorglub74 Ski alpin Ski Alpin 02h00'00'' 20 10.00   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Feb 24 Zorglub74 Ski de fond Ski de fond 01h30'00'' 22 14.66 400 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Feb 24 Zorglub74 Yoga Etirements 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Feb 24 Zorglub74 Pilate Musculation 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
28 Jan 24 Zorglub74 Grands Montets le matin Ski de rando 03h10'00'' 16 5.05 2000 Continu - Assez difficile -/-  
08 Feb 24 Zorglub74 Vélotaf Cyclisme 01h00'00'' 31 31.00 150 Continu - Facile -/-  
12 Feb 24 Zorglub74 Vélotaf Cyclisme 01h05'00'' 34 31.38 150 Continu - Facile -/-  
14 Feb 24 Zorglub74 Vélotaf Course à Pied (trail) 01h15'00'' 37 29.60 200 Continu - Facile -/-  
15 Feb 24 Zorglub74 Vélotaf Cyclisme 01h30'00'' 45 30.00 200 Continu - Facile -/-  
19 Feb 24 Zorglub74 Vélotaf Cyclisme 01h00'00'' 27 27.00 150 Continu - Facile -/-  
Moyenne par séance 01h44'42'' 17 km 9.77 km/h 356.5 D+   120.1/134.2   
Moyenne par jour 356 jours 101h32'52'' 992.9 km   17281 D+       
Moyenne par semaine 51 semaines 708h50'40'' 6931.2 kms   120634 D+       
Moyenne par mois 12 mois 3012h35'21'' 29457.6 kms   512698 D+       
Moyenne par année 1 an 36151h04'18'' 353491.3 kms   6152383 D+       
Total 36151h04'18'' 353491.3 kms
(0 en course) 		  6152383 D+       

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

Adresse de cette page avec cette configuration

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 3.36 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !