Les entrainements en 2025

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Année : 2024 - 2025 - 2026 (Toutes)
Mois : July (tous)
Ou saison : 2024/2025 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport, membre, membre-sport
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Kikouroù a trouvé 10223 entrainements (il est impossible d'afficher l'entrainement de TOUS les kikoureurs pour TOUTES les années. Voici les entrainements répondant à vos critères pour l'année 2025)
Date membre Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
05 Jan 25 Zurfluh Michel Foncier Course à Pied 48'00'' 6 7.50 35 Continu - Facile 137/155  
12 Jan 25 Zurfluh Michel Foncier Course à Pied 44'06'' 4.7 6.39   Fractionné court - Moyenne 142/156  
26 Apr 25 Zurfluh Michel Specifique Course à Pied 56'50'' 5 5.27 5 Fractionné court - Un peu difficile 132/170  
09 Jan 25 Zurfluh Michel Specifique Course à Pied 48'40'' 4.8 5.91   Fractionné court - Un peu difficile 138/169  
02 Feb 25 Zurfluh Michel Foncier Course à Pied 41'45'' 4.6 6.61 40 Continu - Facile 144/164  
23 Feb 25 Zurfluh Michel Foncier Course à Pied 56'59'' 4.6 4.84 35 Continu - Facile 126/147  
13 May 25 Zurfluh Michel Specifique Course à Pied 01h20'50'' 6.2 4.60   Fractionné court - Moyenne 123/156  
27 Feb 25 Zurfluh Michel Specifique Athlétisme 30'02'' 3 5.99   Fractionné court - Moyenne 135/169  
20 Mar 25 Zurfluh Michel Specifique Athlétisme 43'37'' 4.8 6.60   Fractionné court - Moyenne -/-  
23 Mar 25 Zurfluh Michel Compétition Course à Pied (trail) 02h05'41'' 11.3 5.42 215 Continu - Moyenne 142/160  
24 Apr 25 Zurfluh Michel Specifique Course à Pied 01h04'29'' 5.4 5.02 45 Fractionné court - Moyenne 123/164  
21 Jan 25 Zurfluh Michel Vaccances ski Ski Alpin 02h34'03'' 27.7 10.78 1880 Continu - Un peu difficile 94/120  
22 Jan 25 Zurfluh Michel Decente Ski Alpin 02h45'57'' 27.7 10.01 2365 Continu - Un peu difficile 87/122  
23 Jan 25 Zurfluh Michel Decente Ski Alpin 02h44'08'' 23.6 8.62 1755 Continu - Un peu difficile 92/146  
24 Jan 25 Zurfluh Michel Decente Ski Alpin 01h52'42'' 21.4 11.39 1775 Continu - Un peu difficile 92/117  
25 Jan 25 Zurfluh Michel Decente Ski Alpin 02h49'28'' 30.1 10.65 2445 Continu - Un peu difficile 93/146  
06 Feb 25 Zurfluh Michel Piste Course à Pied 32'49'' 2.4 4.38   Fractionné court - Un peu difficile 121/157  
06 Feb 25 Zurfluh Michel Specifique Course à Pied 46'12'' 4.3 5.67   Fractionné court - Un peu difficile 125/144  
09 Feb 25 Zurfluh Michel Foncier Course à Pied 57'23'' 5.8 6.06 45 Continu - Un peu difficile 133/145  
16 Feb 25 Zurfluh Michel Decente Ski Alpin 03h44'53'' 22.6 6.02 2520 Continu - Un peu difficile 86/124  
17 Feb 25 Zurfluh Michel Decente Ski Alpin 04h32'48'' 29.7 6.53 2795 Continu - Un peu difficile 100/147  
18 Feb 25 Zurfluh Michel Decente Ski Alpin 04h41'08'' 29.4 6.27 3050 Continu - Un peu difficile 87/124  
19 Feb 25 Zurfluh Michel Decente Ski Alpin 05h08'18'' 28 5.44 2215 Continu - Un peu difficile 86/133  
20 Feb 25 Zurfluh Michel Decente Ski Alpin 05h31'08'' 32 5.79 2325 Continu - Un peu difficile 85/134  
10 Apr 25 Zurfluh Michel Specifique Athlétisme 39'44'' 3.6 5.43 10 Fractionné long - Un peu difficile 123/158  
02 Mar 25 Zurfluh Michel Foncier Course à Pied (trail) 01h18'06'' 6.7 5.14 185 Continu - Difficile 133/156  
09 Mar 25 Zurfluh Michel Foncier Course à Pied (trail) 01h17'01'' 6.7 5.21 180 Continu - Difficile 141/158  
11 Mar 25 Zurfluh Michel Foncier Course à Pied (trail) 01h15'33'' 6.7 5.32 180 Continu - Difficile 136/153  
14 Mar 25 Zurfluh Michel Foncier Course à Pied (trail) 01h19'02'' 6.7 5.08 180 Continu - Difficile 133/160  
16 Mar 25 Zurfluh Michel Foncier Course à Pied (trail) 01h28'43'' 7.7 5.20 200 Continu - Difficile 140/159  
08 May 25 Zurfluh Michel Foncier Course à Pied (trail) 01h14'05'' 6.7 5.42 180 Continu - Difficile 143/165  
06 Apr 25 Zurfluh Michel Foncier Course à Pied (trail) 01h14'16'' 6.7 5.41 180 Continu - Difficile 143/162  
27 Apr 25 Zurfluh Michel Foncier Course à Pied (trail) 01h11'33'' 6.7 5.61 180 Continu - Difficile 140/156  
29 Apr 25 Zurfluh Michel Foncier Course à Pied (trail) 01h14'59'' 6.7 5.36 180 Continu - Difficile 147/170  
05 May 25 Zurfluh Michel Foncier Course à Pied (trail) 01h12'06'' 6.7 5.57 180 Continu - Difficile 139/154  
08 May 25 Zurfluh Michel Foncier Course à Pied (trail) 01h21'05'' 6.7 4.95 180 Continu - Difficile 131/155  
01 Jun 25 Zurfluh Michel Trail des 3 rivières à Is sur Tille Course à Pied (trail) 01h39'12'' 0 0.00 10 Continu - Facile 151/162  
11 May 25 Zurfluh Michel Sortie Trail Course à Pied (trail) 01h24'15'' 6.7 4.77 180 Continu - Moyenne 137/158  
15 May 25 Zurfluh Michel Sortie Trail Course à Pied (trail) 01h06'10'' 6.7 6.07 180 Continu - Moyenne 146/161  
12 May 25 Zurfluh Michel Sortie Marche avec Aliette Marche 00'' 4.1   Continu - Un peu difficile -/-  
13 May 25 Zurfluh Michel Sortie Marche avec Aliette Marche 01h00'00'' 3.8 3.79   Continu - Un peu difficile -/-  
16 May 25 Zurfluh Michel Marche Marche 32'08'' 2.3 4.29 10 Continu - Un peu difficile -/-  
17 May 25 Zurfluh Michel Marche Marche 55'37'' 4.1 4.42 30 Continu - Un peu difficile -/-  
19 May 25 Zurfluh Michel Footing avec Jean Claude Course à Pied 47'45'' 4.4 5.52 45 Continu - Un peu difficile 119/151  
19 May 25 Zurfluh Michel Marche Marche 56'10'' 3.6 3.84 15 Continu - Un peu difficile -/-  
21 May 25 Zurfluh Michel Marche Marche 27'54'' 0 0.00 2 Continu - Un peu difficile -/-  
26 May 25 Zurfluh Michel Marche Marche 59'47'' 3.6 3.61 45 Continu - Un peu difficile -/-  
29 May 25 Zurfluh Michel Marche avec Aliette Marche 01h15'00'' 0 0.00 5 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jun 25 Zurfluh Michel Entrainement du Club Course à Pied 49'26'' 0 0.00 5 Continu - Un peu difficile 133/158  
12 Jun 25 Zurfluh Michel Marche avec Aliette Marche 36'42'' 2.6 4.25 10 Continu - Un peu difficile 100/110  
12 Jun 25 Zurfluh Michel Entrainement Club Course à Pied 01h09'43'' 5.6 4.81 10 Continu - Un peu difficile 136/158  
16 Jun 25 Zurfluh Michel Marche avec Aliette Marche 34'52'' 2.1 3.61 10 Continu - Un peu difficile -/-  
22 May 25 Zurfluh Michel Sortie Trail Course à Pied (trail) 01h06'18'' 6.7 6.06 170 Continu - Difficile 142/156  
26 Jun 25 Zurfluh Michel Sortie Trail Course à Pied (trail) 01h17'06'' 7.8 6.07 185 Continu - Difficile 144/162  
29 May 25 Zurfluh Michel Sortie Trail Course à Pied (trail) 01h24'07'' 0 0.00 8 Continu - Difficile 142/160  
16 Jun 25 Zurfluh Michel Trail Course à Pied (trail) 01h11'51'' 6.7 5.59 170 Continu - Difficile 139/156  
20 Jun 25 Zurfluh Michel Sortie Trail Course à Pied (trail) 01h11'41'' 6.7 5.60 170 Continu - Difficile 141/154  
07 Jan 25 Zorglub74 Vélotaf Cyclisme 01h00'00'' 30 30.00 200 Continu - Facile -/-  
13 Jan 25 Zorglub74 Vélotaf au soleil mais au frais Cyclisme 01h00'00'' 27 27.00 300 Continu - Facile -/-  
14 Jan 25 Zorglub74 Vélotaf Cyclisme 01h30'00'' 45 30.00 400 Continu - Facile -/-  
29 Jan 25 Zorglub74 Vélotaf Cyclisme 01h15'00'' 33 26.40 250 Continu - Facile -/-  
03 Feb 25 Zorglub74 Vélotaf Cyclisme 01h00'00'' 28 28.00 200 Continu - Facile -/-  
04 Feb 25 Zorglub74 Vélotaf Cyclisme 01h30'00'' 45 30.00 250 Continu - Facile -/-  
09 Jan 25 Zorglub74 Vélotaf sous la pluie Cross 01h20'00'' 30 22.50 400 Continu - Moyenne -/-  
11 Jan 25 Zorglub74 Réveil musculaire les pieds dans la neige Course à Pied (trail) 25'00'' 5 12.00 50 Continu - Moyenne -/-  
16 Jan 25 Zorglub74 Velotaf Cyclisme 02h20'00'' 60 25.71 500 Continu - Moyenne -/-  
19 Jan 25 Zorglub74 Col d'Anterne Ski de rando 04h00'00'' 15 3.75 1050 Continu - Moyenne -/-  
01 Feb 25 Zorglub74 Ski alpin et géant Ski Alpin 02h00'00'' 25 12.50   Continu - Moyenne -/-  
05 Feb 25 Zorglub74 Grosse journée de vélotaf sur les différents chantiers Cyclisme 02h20'00'' 65 27.85 350 Continu - Moyenne -/-  
02 Jan 25 Zorglub74 Tentative au Passon et Grands Montets Ski de rando 04h45'00'' 15 3.15 1400 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jan 25 Zorglub74 Reprise CAP au Salève Course à Pied (trail) 55'00'' 9 9.81 430 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Jan 25 Zorglub74 Pilate Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
08 Jan 25 Zorglub74 Petit Salève nocturne Course à Pied (trail) 01h05'00'' 10 9.23 450 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Jan 25 Zorglub74 Buet frais et ventée avec fille et copains Ski de rando 05h30'00'' 20 3.63 1900 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Jan 25 Zorglub74 Ski de fond Ski de fond 01h20'00'' 23 17.24 450 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Jan 25 Zorglub74 Ski alpin à la Flegere Course à Pied (trail) 01h30'00'' 25 16.66   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Jan 25 Zorglub74 Velotaf Cyclisme 01h05'00'' 33 30.46 300 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Jan 25 Zorglub74 Pilate Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Jan 25 Zorglub74 Petit Salève nocturne Course à Pied (trail) 55'00'' 9 9.81 450 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Jan 25 Zorglub74 Ski alpin Ski Alpin 02h00'00'' 15 7.50   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Feb 25 Zorglub74 Pilate Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Jan 25 Zorglub74 Refuge de la Loriaz et haut-dessus Ski de rando 04h00'00'' 14 3.50 1400 Continu - Assez difficile -/-  
04 Jan 25 Zorglub74 Ski de fond Ski de fond 02h10'00'' 34 15.69 800 Continu - Assez difficile -/-  
11 Jan 25 Zorglub74 Entrainement pour la transju Ski de fond 02h00'00'' 30 15.00 550 Continu - Assez difficile -/-  
15 Jan 25 Zorglub74 Petit Salève nocturne Course à Pied (trail) 55'00'' 9 9.81 450 Continu - Assez difficile -/-  
18 Jan 25 Zorglub74 Ski de rando matinal à la Flegere Ski de rando 01h35'00'' 9 5.68 1050 Continu - Assez difficile -/-  
02 Feb 25 Zorglub74 Col du Passon depuis le bas Ski de rando 03h15'00'' 14 4.30 1850 Continu - Assez difficile -/-  
26 Jan 25 Zorglub74 Col des Grands Montets et col du Passon Ski de rando 06h30'00'' 23 3.53 2950 Continu - Difficile -/-  
19 Feb 25 Zorglub74 Vélotaf Cyclisme 01h30'00'' 46 30.66 250 Continu - Facile -/-  
18 Feb 25 Zorglub74 Vélotaf Cyclisme 01h30'00'' 45 30.00 250 Continu - Facile -/-  
23 Feb 25 Zorglub74 Balade tranquille Marche 02h00'00'' 10 5.00 300 Continu - Facile -/-  
22 Feb 25 Zorglub74 Balade tranquille Marche 01h10'00'' 6 5.14 100 Continu - Facile -/-  
05 Mar 25 Zorglub74 Vélotaf Cyclisme 01h30'00'' 45 30.00 250 Continu - Facile -/-  
04 Mar 25 Zorglub74 Vélotaf Cyclisme 01h45'00'' 50 28.57 250 Continu - Facile -/-  
27 Feb 25 Zorglub74 Vélotaf Course à Pied (trail) 01h00'00'' 27 27.00 150 Continu - Facile -/-  
26 Feb 25 Zorglub74 Vélotaf Cyclisme 01h00'00'' 27 27.00 150 Continu - Facile -/-  
24 Feb 25 Zorglub74 Vélotaf Cyclisme 01h00'00'' 27 27.00 150 Continu - Facile -/-  
11 Mar 25 Zorglub74 Vélotaf Cyclisme 01h30'00'' 45 30.00 200 Continu - Facile -/-  
16 Feb 25 Zorglub74 Vallée Blanche en famille Ski Alpin 01h30'00'' 13 8.66   Continu - Moyenne -/-  
15 Feb 25 Zorglub74 Grands Montets Ski Alpin 02h00'00'' 25 12.50   Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 01h44'55'' 16.8 km 9.64 km/h 364.7 D+   121.5/137.1   
Moyenne par jour 175 jours 102h09'05'' 985.1 km   17688 D+       
Moyenne par semaine 26 semaines 687h33'26'' 6630.6 kms   119054 D+       
Moyenne par mois 6 mois 2979h24'56'' 28732.8 kms   515904 D+       
Moyenne par année 1 an 17876h29'41'' 172397.1 kms   3095425 D+       
Total 17876h29'41'' 172397.1 kms
(0 en course) 		  3095425 D+       

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