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Les 5 dernières activités
- [05-02-2012] résultat : Trail Glazig - 42 km, 04:20:00, 34/437
- [05-12-2011] résultat : Trail Hivernal de Moncontour - Grand Ménestrail, 05:38:37, 35/324
- [24-10-2011] résultat : Trail des 3 Vallées - 49 km, 04:55:26, 17
- [28-02-2011] résultat : 10 km du Parc Paysager , 00:38:24, 68
- [24-01-2011] résultat : Les Templiers, 09:57:25, 333/2000
- Inscrit le
- 28/09/2007 soit depuis 1595 jours
- Dernière connexion
- 8/02/2012
- Messages
- 233 soit 0.14 messages par jour
- Ville
- Guerande (Loire-Atlantique) Voir la position
- Site web
- http://pgac.fr
- Débuts
- 2007
- Taille
- 171 cms
- Poids
- 71 kgs
- FC max
- 194
- VMA
- 18.5 km/h
- Sport principal
- Course à Pied (trail)
- Sports pratiqués
- WINDSURF
- Courses courues
- guerledan
TEMPLIERS
- Courses en projets (court terme)
- RAID DU MORBIHAN 2011 177 KMS
- Semaine d'entrainement type
- 5 sorties
- Historique des blessures
- TFL
- Ce que j'aime dans mon sport
- Les endorphines
- L'étincelle des débuts !
- montagne en 2007 rando course
Il y a 318 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.
| Date | Description | Sport | Durée | Distance | Dénivelé |
|---|---|---|---|---|---|
| 5-2-2012 | Trail Glazig - 42 km | Course à Pied (trail) | 04:20:00 | 47 km | 1200 m |
| 27-1-2012 | Sans nom | Course à Pied (trail) | 01:19:00 | 17 km | |
| 24-1-2012 | Sans nom | Course à Pied (trail) | 01:10:00 | 13 km | |
| 15-1-2012 | Sans nom | Course à Pied (trail) | 02:00:00 | 23 km | |
| 14-1-2012 | Sans nom | Course à Pied (trail) | 01:30:00 | 16 km | |
| 13-1-2012 | Sans nom | Course à Pied (trail) | 01:00:00 | 12 km | |
| 12-1-2012 | Sans nom | Course à Pied (trail) | 01:30:00 | 14 km | |
| 11-1-2012 | Sans nom | Course à Pied (trail) | 01:23:00 | 17 km | |
| 8-1-2012 | Sans nom | Course à Pied (trail) | 02:00:00 | 23.5 km | |
| 6-1-2012 | Sans nom | Course à Pied (trail) | 01:08:00 | 13 km | |
| 5-1-2012 | Sans nom | Course à Pied (trail) | 01:12:00 | 13 km | |
| 4-1-2012 | Sans nom | Course à Pied (trail) | 01:26:00 | 17 km | |
| 4-1-2012 | Sans nom | Course à Pied (trail) | 01:10:00 | 13 km | |
| 1-1-2012 | Sans nom | Course à Pied (trail) | 01:30:00 | 17.5 km | |
| 31-12-2011 | cote | Course à Pied (trail) | 02:00:00 | 16 km | |
| 30-12-2011 | Sans nom | Course à Pied (trail) | 01:04:00 | 12 km | |
| 29-12-2011 | Sans nom | Course à Pied (trail) | 01:23:00 | 17 km | |
| 29-12-2011 | Sans nom | Course à Pied (trail) | 01:00:00 | 10 km | |
| 26-12-2011 | Sans nom | Course à Pied (trail) | 01:24:00 | 17 km | |
| 22-12-2011 | st nazaire | Course à Pied (trail) | 01:21:39 | 16.6 km | |
| 20-12-2011 | Sans nom | Course à Pied (trail) | 01:16:36 | 14 km | |
| 18-12-2011 | Sans nom | Course à Pied (trail) | 02:15:00 | 29 km | |
| 15-12-2011 | Sans nom | Course à Pied (trail) | 01:25:00 | 17 km | |
| 14-12-2011 | Sans nom | Course à Pied (trail) | 00:55:00 | 10 km | |
| 13-12-2011 | Sans nom | Course à Pied (trail) | 01:20:00 | 16 km | |
| 4-12-2011 | Trail Hivernal de Moncontour - Grand Ménestrail | Course à Pied (trail, ultra) | 05:38:00 | 53 km | 1900 m |
| 12-12-2011 | COOLLLLLLLLLL | Course à Pied (trail) | 01:19:00 | 15 km | |
| 15-5-2011 | Sans nom | Course à Pied (trail) | 03:03:31 | 26.4 km | 439 m |
| 14-5-2011 | Sans nom | Course à Pied (trail) | 03:05:31 | 27.9 km | 431 m |
| 14-5-2011 | Sans nom | Course à Pied (trail) | 02:01:32 | 20.6 km | 218 m |
| 12-5-2011 | Sans nom | Course à Pied (trail) | 01:33:10 | 18.7 km | 255 m |
| 11-5-2011 | Sans nom | Course à Pied (trail) | 00:54:39 | 11.5 km | 120 m |
| 10-5-2011 | Sans nom | Course à Pied (trail) | 01:32:27 | 18.1 km | 232 m |
| 5-5-2011 | Sans nom | Course à Pied (trail) | 02:19:35 | 25 km | 247 m |
| 5-5-2011 | Sans nom | Course à Pied (trail) | 00:59:33 | 12 km | 120 m |
| 4-5-2011 | Sans nom | Course à Pied (trail) | 01:32:53 | 17.7 km | 282 m |
| 2-5-2011 | Sans nom | Course à Pied (trail) | 01:02:00 | 11.5 km | |
| 1-5-2011 | Sans nom | Course à Pied (trail) | 02:10:40 | 21 km | 192 m |
| 30-4-2011 | Sans nom | Course à Pied (trail) | 02:58:46 | 23.1 km | 375 m |
| 30-4-2011 | Sans nom | Course à Pied (trail) | 02:00:53 | 24.3 km | 239 m |
| 28-4-2011 | Sans nom | Course à Pied (trail) | 01:23:18 | 17.5 km | 262 m |
| 27-4-2011 | Sans nom | Course à Pied (trail) | 01:10:04 | 13.5 km | 220 m |
| 26-4-2011 | Sans nom | Course à Pied (trail) | 00:57:09 | 12 km | 169 m |
| 23-4-2011 | SEANCE EMA "SEUIL" | Course à Pied (trail) | 01:26:48 | 17.4 km | 193 m |
| 21-4-2011 | PAS DE JAMBES | Course à Pied (trail) | 01:03:14 | 11.1 km | 156 m |
| 20-4-2011 | Sans nom | Course à Pied (trail) | 00:59:06 | 12.6 km | 156 m |
| 19-4-2011 | Sans nom | Course à Pied (trail) | 01:20:47 | 16.5 km | 320 m |
| 18-4-2011 | Sans nom | Course à Pied (trail) | 00:59:43 | 12 km | 155 m |
| 17-4-2011 | Sans nom | Course à Pied (trail) | 02:52:07 | 32.9 km | 502 m |
| 16-4-2011 | Sans nom | Course à Pied (trail) | 00:59:36 | 12.1 km | 133 m |
Résultats saisis manuellement
| Date | Course | Distance | Dénivelé | Rang | Résultat | Premier |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 5-2-2012 | Trail Glazig - 42 km | 42 | 1200 | 34/437 soit 8% | 04:20:00 | 03:35:38 |
| 4-12-2011 | Trail Hivernal de Moncontour - Grand Ménestrail | 53 | 1770 | 35/324 soit 11% | 05:38:37 | 04:26:50 |
| 23-10-2011 | Trail des 3 Vallées - 49 km | 49 | 17 | 04:55:26 | 03:57:06 | |
| 26-2-2011 | 10 km du Parc Paysager | 10 | 68 | 00:38:24 | 00:33:12 | |
| 24-10-2010 | Les Templiers | 72 | 2950 | 333/2000 soit 17% | 09:57:25 | 06:36:54 |
| 11-4-2010 | Trail de la Côte de Jade - 34 km | 34 | 9 | 02:38:52 | 02:24:04 | |
| 28-3-2010 | Trail de Saint-Nazaire - 22 km | 22 | 11/180 soit 6% | 01:39:19 | 01:30:33 | |
| 31-1-2010 | Championnats Régionaux de Cross | 9.32 | 198/325 soit 61% | 00:36:07 | 00:29:17 | |
| 10-1-2010 | Championnat Départementaux de Cross | 8.92 | 99/281 soit 35% | 00:36:00 | 00:29:47 | |
| 14-11-2009 | Krapados Deiz | 67 | 4/87 soit 5% | 06:25:00 | 05:35:00 | |
| 2-8-2009 | La Ronde des Douaniers | 9 | 25/203 soit 12% | 00:00:00 | 00:29:00 | |
| 5-7-2009 | Entre Plage et Chemins Creux | 21 | 36/547 soit 7% | 01:28:29 | 01:16:17 | |
| 31-5-2009 | Trail de Guerledan - 52 km | 52 | 1500 | 65/581 soit 11% | 06:25:29 | 04:36:23 |
| 28-3-2009 | Trail de Saint-Nazaire - 22 km | 22 | 30/188 soit 16% | 01:46:22 | 01:25:26 | |
| 25-1-2009 | L'Aven Trail - 23 km | 23 | 72/355 soit 20% | 01:59:08 | 01:34:14 | |
| 2-11-2008 | La Corrida pédestre de Guerande - 11 km | 11 | 75/308 soit 24% | 00:44:40 | 00:36:22 | |
| 19-10-2008 | Les Foulées Nazairiennes | 10 | 172/704 soit 24% | 00:41:32 | 00:31:08 | |
| 6-7-2008 | Entre Plage et Chemins Creux | 20 | 91/387 soit 24% | 01:36:33 | 01:16:04 | |
| 1-6-2008 | Ancenis entre Loire et Coteaux - 19,8 km | 19.8 | 183/391 soit 47% | 01:33:07 | 01:09:24 | |
| 18-5-2008 | 10 km Cora Opéra de Pacé | 10 | 198/596 soit 33% | 00:43:56 | 00:29:13 |
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