Récit de la course : Trail des Citadelles - 20 km 2013, par Francis31

L'auteur : Francis31

La course : Trail des Citadelles - 20 km

Date : 31/3/2013

Lieu : Lavelanet (Ariège)

Affichage : 735 vues

Distance : 20km

Objectif : Pas d'objectif

4 commentaires

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Vive la boue !

Impossible de rater cette grande fête du trail et malgré nos incertitudes physiques, cela fait de longs mois que nous sommes inscrits sur le format 20 kms (Alternance oblige : une année 40, une année 20...)

Flo, inscrite, m'accompagne mais décide de ne pas prendre le départ en raison d'une tension en baisse depuis quelques jours...

 

 

 

De mon côté, je suis "remonté comme un coucou" et après mes bonnes sensations au trail des pieds cloutés, je décide de partir de nouveau en chaussures minimalistes même si la descente de Montségur m'inquiète !

Un petit bonjour à Michel, grand maitre de la cérémonie, un petit bonjour à Béatrice, serre-file du jour et c'est déjà le moment de rejoindre le sas de départ en compagnie de Thomas.

 

 

Je me place dans le premier quart du peloton....

Mon objectif du jour : faire si possible moins de 2h33min, mon temps de 2011.

Je part sur un bon tempo, que je maintiens sans problème sur ces premiers kms, plutôt roulants.

 

 

Mais comme le montre la photo d'Yvan ci-dessous, les premières mares de boue au niveau de la Cathofe m'oblige à lever le pied...Record de boue pulvérisé sur cette édition !

 

 

Et arrive le moment où la pente se redresse : la montée vers la crête de Madoual.

Personne ne me dépasse, mais je ne dépasse personne non plus !

Un bout de relance et une petite côte pour enfin apercevoir le pog de Montségur face à nous.

 

 

Un bout de descente, un peu de plat et c'est la remontée vers le col du tremblement où l'ambiance est digne d'une étape du tour de France !

Flo est là pour le petit bisou d'encouragement.

 

 

Je suis obligé de m'arrêter pour vider une de mes chaussures, car le mélange boue-gravillons commence à m'irriter.

Thomas, revenu sur mes pas, passe devant et terminera une dizaine de minutes avant moi.

 

 

Un peu plus haut, c'est une surprise qui me fait grand plaisir : Yvan photographie/encourage la troupe...

 

 

Quelques mots échangés et je repars de plus belle.

 

 

Me voici arrivé au point haut du jour..."Yapuka" redescendre, et comme pressenti au départ, les choses se compliquent pour moi : sur les rochers glissants, je n'ai aucune accroche, et préférant jouer la prudence, je laisse une bonne douzaine de concurrents me dépasser!

 

 

Autant dire, que dès que le terrain sera de nouveau "courable", je m'emploierai à rattraper le temps perdu.

 

 

Le dernier moment où je me calmerai sera dans la dernière petite cote qui mène au ravitaillement

 

 

La suite : à fond les manettes. Enfin, pas tout à fait : 2 ou 3 sorties de piste en dérapage incontrôlé, quelques grands écarts et quelques raccrochages aux branches in extrémis me calmeront rapidement. Ce n'est qu'à partir de Freychinadel que je déroulerai une bonne foulée pour terminer sans difficulté en 2h30min.

 

 

2 ans de plus, 3 minutes de moins : encore un résultat inespéré pour moi il y a encore quelques semaines.

Un coup de jet d'eau pour décrasser grossièrement le bonhomme et je rejoins Yvan qui photographie le "toboggan" d'arrivée du 40 kms et du 73 kms .

 

Et l'appel du ventre nous mène au repas d'après course bien mérité et qui conclut cette belle journée sportive....

 

Chaque année je me répète, mais il est certain que l'accueil et l'organisation de cette épreuve est sans faille : un grand merci à tous ces bénévoles sans qui cette épreuve ne pourrait avoir lieu.

4 commentaires

Commentaire de laulau posté le 02-04-2013 à 18:24:17

Très heureux pour toi de ta performance sur ce 20km malgré une boue 2013 d'anthologie.
A une prochaine !

Commentaire de domi81 posté le 03-04-2013 à 05:13:26

félicitations pour ton chrono.
bonne continuation et merci pour le CR imagé.

Commentaire de fretless posté le 05-04-2013 à 17:46:33

Belle revanche Francis !!! Time is changing ! (c'est comme ça qu'on dit, non?)
En souhaitant vous revoir sur une course, mais tous les deux cette fois ci!!!
Bises à vous deux et merci pour ton MP.

Commentaire de philtraverses posté le 07-04-2013 à 12:51:46

beau résultat. Au passage mention spéciale pour ton blog au dla du dla qui décrit de superbes randos dans les pyrénées, racontées nulle part ailleurs sur internet, loin des sentiers battus.

Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.

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