[OFF_à_Lyon] : le RDV des lyonnais(e)s & co

[Mazouth]

Au cas où (mais vraiment au cas où.... négociations pas encore commencées et peu de visibilité sur mon WE), est-ce qu'il y aurait des partants pour aller faire "un peu" de D+ en Bauges ce WE ? Au programme, l'arête Ouest du Pécloz, aimable plaisanterie de 1100 m de D+ à faire 1, 2 ou 3 fois selon affinités.

Si oui, a priori ce serait plutôt samedi pour moi (départ vers 7h de Lyon : je sais, ça pique !).

Attention, la météo n'est pas bonne pour le moment : s'il pleut ou s'il a plu il faudra changer de programme (demandez à ArthurBaldur, ce que ça fait aux côtes, une chute à cet endroit là).
Chacun pourra le faire à son rythme et on se croisera sur les aller/retour : pour ma part, je le ferais probablement une fois et demi + bascule de l'autre côté pour aller voir les chamois.
pour donner une idée, on se gare au point 862, on rejoint en discutant le point à 1055 m et puis chacun monté à son rythme au sommet à 2197m et redescend à 1055 m.
Le paysage est joli (sur le vallon d'Arclusaz !) mais on s'en fout, on ne sera pas là pour ça mais pour faire couiner les mollets.

Capture d’écran 2017-05-31 à 17.17.18.png

Pas gagné, faut que je vois avec madame
Mais dis donc, tu ne préparerais pas la MH60 par hasard ??

[Turtle1975]

j'ai oublié trixou

Ayé, j'ai finit les tracés officiels et les recos. ! donc je lance ma première :

"Journée des offs de la luère ": samedi 1er juillet

=> 3 distances au programme : 42,2 km ou 22,6 km ou 12 km
=> lieu des départs et de l'after : parking de la maison de retraite des presles à Pollionay
=> le concept : << jamais à + de 3,5km du col de la luère, jamais le même chemin >>

Détails :
42.2km /2250m D+ : départ à 11h. dress code : tee-shirts bleus. 1 point d'eau à 13h40. niveau requis : pouvoir rando-courser sur 6h30

22.6km / 1180m D+ : départ à 14h (sur coup de fil de ma part au responsable du groupe). dress code : tee-shirts blancs.
=>jonction entre les 42 et les 22km à 15h20 pour faire les 14,2 km restant ensemble

12km / 480m D+ : départ à 15h30 (sur coup de fil). dress code : tee-shirts jaune.
=>jonction entre tous à 16h30 pour faire les 5,6 km restant ensemble

Allure : la mienne sur un rythme d'ultra donc pas rapide mais, et c'est l'un des objectifs de ceux qui feront le 42km, sans ralentissement -ou presque.

Arrivée commune à 17h20

Le terrain sera varié, parfois technique (très peu sur le 12km) avec de belles descentes pour préparer les grandes courses de l'été (sauf sur le 12km).

Je m'occuperai du groupe 42km, trottinette encadrera celui du 12km et je cherche quelqu'un pour diriger la manoeuvre sur les premiers 8 premiers km du 22.

J'ouvre la proposition à mon groupe du boulot (histoire de féminiser un peu nos offs) et peut-être que s'ajouterons qq personnes sélectionnées en provenance des sorties terre de running.

Il y aura assez souvent la possibilité de couper et de rentrer aux voiture en 15 / 20' si vous souhaitez ne faire qu'une partie.

Je ne peux pas vous montrer le tracé, les temps de passages ou le profil car je ne sais pas les intégrer ici mais c'est prêt sur un fichier excel, si quelqu'un sait comment faire, on peut gérer ça par mp.

Je ne vais pas être sur place dans les 2 semaines qui arrivent mais je devrait avoir accès à kikourou pour voir s'il y a des intéressés.

intéressés sur le 42km : Marat 3h00 ? (capitaine de route); le mulot ; mazouth ; xian ; Romu ; trixou, Turtle1975

intéressés sur le 22km : Arclusaz

intéressés sur le 12km : trottinette (capitaine de route) ;

Et j'ajoute que le dimanche 2 juillet, il est fort probable que je me fasse mon tour "puissance" (21km / 750mD+ relativement tôt le matin, histoire de faire un petit week-end choc. Avis aux amateurs !

Présent sur le 42km... 4 semaines avant leTour des Fiz, c'est bon dans le calendrier ça !

[Kirikou69]

Au cas où (mais vraiment au cas où.... négociations pas encore commencées et peu de visibilité sur mon WE), est-ce qu'il y aurait des partants pour aller faire "un peu" de D+ en Bauges ce WE ? Au programme, l'arête Ouest du Pécloz, aimable plaisanterie de 1100 m de D+ à faire 1, 2 ou 3 fois selon affinités.

Si oui, a priori ce serait plutôt samedi pour moi (départ vers 7h de Lyon : je sais, ça pique !).

Attention, la météo n'est pas bonne pour le moment : s'il pleut ou s'il a plu il faudra changer de programme (demandez à ArthurBaldur, ce que ça fait aux côtes, une chute à cet endroit là).
Chacun pourra le faire à son rythme et on se croisera sur les aller/retour : pour ma part, je le ferais probablement une fois et demi + bascule de l'autre côté pour aller voir les chamois.
pour donner une idée, on se gare au point 862, on rejoint en discutant le point à 1055 m et puis chacun monté à son rythme au sommet à 2197m et redescend à 1055 m.
Le paysage est joli (sur le vallon d'Arclusaz !) mais on s'en fout, on ne sera pas là pour ça mais pour faire couiner les mollets.

Capture d’écran 2017-05-31 à 17.17.18.png

Ca fait un retour à quel heure sur Lyon ?

[Arclusaz]

Au cas où (mais vraiment au cas où.... négociations pas encore commencées et peu de visibilité sur mon WE), est-ce qu'il y aurait des partants pour aller faire "un peu" de D+ en Bauges ce WE ? Au programme, l'arête Ouest du Pécloz, aimable plaisanterie de 1100 m de D+ à faire 1, 2 ou 3 fois selon affinités.

Si oui, a priori ce serait plutôt samedi pour moi (départ vers 7h de Lyon : je sais, ça pique !).

Attention, la météo n'est pas bonne pour le moment : s'il pleut ou s'il a plu il faudra changer de programme (demandez à ArthurBaldur, ce que ça fait aux côtes, une chute à cet endroit là).
Chacun pourra le faire à son rythme et on se croisera sur les aller/retour : pour ma part, je le ferais probablement une fois et demi + bascule de l'autre côté pour aller voir les chamois.
pour donner une idée, on se gare au point 862, on rejoint en discutant le point à 1055 m et puis chacun monté à son rythme au sommet à 2197m et redescend à 1055 m.
Le paysage est joli (sur le vallon d'Arclusaz !) mais on s'en fout, on ne sera pas là pour ça mais pour faire couiner les mollets.

Capture d’écran 2017-05-31 à 17.17.18.png

Ca fait un retour à quel heure sur Lyon ?

ça dépend, on peut adapter en fonction des contraintes.
Si on part à 7H, on commence vers 9h.
Si on fait l'exercice pendant 6h, on est à la voiture à 15h et à Lyon vers 17h. Mais, ce n'est qu'indicatif, on peut faire plus long ou plus court. On peut faire aussi des détours pour acheter du fromage,...
bref,c'est modulable...

Mais dis donc, tu ne préparerais pas le TGV par hasard ??

[Kirikou69]

Au cas où (mais vraiment au cas où.... négociations pas encore commencées et peu de visibilité sur mon WE), est-ce qu'il y aurait des partants pour aller faire "un peu" de D+ en Bauges ce WE ? Au programme, l'arête Ouest du Pécloz, aimable plaisanterie de 1100 m de D+ à faire 1, 2 ou 3 fois selon affinités.

Si oui, a priori ce serait plutôt samedi pour moi (départ vers 7h de Lyon : je sais, ça pique !).

Attention, la météo n'est pas bonne pour le moment : s'il pleut ou s'il a plu il faudra changer de programme (demandez à ArthurBaldur, ce que ça fait aux côtes, une chute à cet endroit là).
Chacun pourra le faire à son rythme et on se croisera sur les aller/retour : pour ma part, je le ferais probablement une fois et demi + bascule de l'autre côté pour aller voir les chamois.
pour donner une idée, on se gare au point 862, on rejoint en discutant le point à 1055 m et puis chacun monté à son rythme au sommet à 2197m et redescend à 1055 m.
Le paysage est joli (sur le vallon d'Arclusaz !) mais on s'en fout, on ne sera pas là pour ça mais pour faire couiner les mollets.

Capture d’écran 2017-05-31 à 17.17.18.png

Ca fait un retour à quel heure sur Lyon ?

ça dépend, on peut adapter en fonction des contraintes.
Si on part à 7H, on commence vers 9h.
Si on fait l'exercice pendant 6h, on est à la voiture à 15h et à Lyon vers 17h. Mais, ce n'est qu'indicatif, on peut faire plus long ou plus court. On peut faire aussi des détours pour acheter du fromage,...
bref,c'est modulable...

Mais dis donc, tu ne préparerais pas le TGV par hasard ??

J'espère ne pas me faire jeter sur la première barrière horaire à 7 km sinon ce tgv risque d’être la course la plus courte que je n 'ai jamais faite.

OK pour moi pour samedi

[TomTrailRunner]

"Journée des offs de la luère ": samedi 1er juillet

=> 3 distances au programme : 42,2 km ou 22,6 km ou 12 km
=> lieu des départs et de l'after : parking de la maison de retraite des presles à Pollionay
=> le concept : << jamais à + de 3,5km du col de la luère, jamais le même chemin >>

Détails :
42.2km /2250m D+ : départ à 11h. dress code : tee-shirts bleus. 1 point d'eau à 13h40. niveau requis : pouvoir rando-courser sur 6h30

22.6km / 1180m D+ : départ à 14h (sur coup de fil de ma part au responsable du groupe). dress code : tee-shirts blancs.
=>jonction entre les 42 et les 22km à 15h20 pour faire les 14,2 km restant ensemble

12km / 480m D+ : départ à 15h30 (sur coup de fil). dress code : tee-shirts jaune.
=>jonction entre tous à 16h30 pour faire les 5,6 km restant ensemble

Allure : la mienne sur un rythme d'ultra donc pas rapide mais, et c'est l'un des objectifs de ceux qui feront le 42km, sans ralentissement -ou presque.

Arrivée commune à 17h20

Le terrain sera varié, parfois technique (très peu sur le 12km) avec de belles descentes pour préparer les grandes courses de l'été (sauf sur le 12km).

Je m'occuperai du groupe 42km, trottinette encadrera celui du 12km et je cherche quelqu'un pour diriger la manoeuvre sur les premiers 8 premiers km du 22.

J'ouvre la proposition à mon groupe du boulot (histoire de féminiser un peu nos offs) et peut-être que s'ajouterons qq personnes sélectionnées en provenance des sorties terre de running.

Il y aura assez souvent la possibilité de couper et de rentrer aux voiture en 15 / 20' si vous souhaitez ne faire qu'une partie.

Je ne peux pas vous montrer le tracé, les temps de passages ou le profil car je ne sais pas les intégrer ici mais c'est prêt sur un fichier excel, si quelqu'un sait comment faire, on peut gérer ça par mp.

Je ne vais pas être sur place dans les 2 semaines qui arrivent mais je devrait avoir accès à kikourou pour voir s'il y a des intéressés.

intéressés sur le 42km : Marat 3h00 ? (capitaine de route); le mulot ; mazouth ; xian ; Romu ; trixou, Turtle1975, Tom (1 chance sur 2)

intéressés sur le 22km : Arclusaz

intéressés sur le 12km : trottinette (capitaine de route) ;

Et j'ajoute que le dimanche 2 juillet, il est fort probable que je me fasse mon tour "puissance" (21km / 750mD+ relativement tôt le matin, histoire de faire un petit week-end choc. Avis aux amateurs !

En voilà une bonne idée. Merci Coach

Les gros off de juin fleurissent....à ce propos, si je survis à ce we, je serai partant pour une rando-course dans la montagne le dimanche 11 si il fait beau

[snail69]

"Journée des offs de la luère ": samedi 1er juillet

=> 3 distances au programme : 42,2 km ou 22,6 km ou 12 km
=> lieu des départs et de l'after : parking de la maison de retraite des presles à Pollionay
=> le concept : << jamais à + de 3,5km du col de la luère, jamais le même chemin >>

Détails :
42.2km /2250m D+ : départ à 11h. dress code : tee-shirts bleus. 1 point d'eau à 13h40. niveau requis : pouvoir rando-courser sur 6h30

22.6km / 1180m D+ : départ à 14h (sur coup de fil de ma part au responsable du groupe). dress code : tee-shirts blancs.
=>jonction entre les 42 et les 22km à 15h20 pour faire les 14,2 km restant ensemble

12km / 480m D+ : départ à 15h30 (sur coup de fil). dress code : tee-shirts jaune.
=>jonction entre tous à 16h30 pour faire les 5,6 km restant ensemble

Allure : la mienne sur un rythme d'ultra donc pas rapide mais, et c'est l'un des objectifs de ceux qui feront le 42km, sans ralentissement -ou presque.

Arrivée commune à 17h20

Le terrain sera varié, parfois technique (très peu sur le 12km) avec de belles descentes pour préparer les grandes courses de l'été (sauf sur le 12km).

Je m'occuperai du groupe 42km, trottinette encadrera celui du 12km et je cherche quelqu'un pour diriger la manoeuvre sur les premiers 8 premiers km du 22.

J'ouvre la proposition à mon groupe du boulot (histoire de féminiser un peu nos offs) et peut-être que s'ajouterons qq personnes sélectionnées en provenance des sorties terre de running.

Il y aura assez souvent la possibilité de couper et de rentrer aux voiture en 15 / 20' si vous souhaitez ne faire qu'une partie.

Je ne peux pas vous montrer le tracé, les temps de passages ou le profil car je ne sais pas les intégrer ici mais c'est prêt sur un fichier excel, si quelqu'un sait comment faire, on peut gérer ça par mp.

Je ne vais pas être sur place dans les 2 semaines qui arrivent mais je devrait avoir accès à kikourou pour voir s'il y a des intéressés.

intéressés sur le 42km : Marat 3h00 ? (capitaine de route); le mulot ; mazouth ; xian ; Romu ; trixou, Turtle1975, Tom (1 chance sur 2)

intéressés sur le 22km : Arclusaz

intéressés sur le 12km : trottinette (capitaine de route) ;

Et j'ajoute que le dimanche 2 juillet, il est fort probable que je me fasse mon tour "puissance" (21km / 750mD+ relativement tôt le matin, histoire de faire un petit week-end choc. Avis aux amateurs !

En voilà une bonne idée. Merci Coach

Les gros off de juin fleurissent....à ce propos, si je survis à ce we, je serai partant pour une rando-course dans la montagne le dimanche 11 si il fait beau

"Journée des offs de la luère ": samedi 1er juillet

=> 3 distances au programme : 42,2 km ou 22,6 km ou 12 km
=> lieu des départs et de l'after : parking de la maison de retraite des presles à Pollionay
=> le concept : << jamais à + de 3,5km du col de la luère, jamais le même chemin >>

Détails :
42.2km /2250m D+ : départ à 11h. dress code : tee-shirts bleus. 1 point d'eau à 13h40. niveau requis : pouvoir rando-courser sur 6h30

22.6km / 1180m D+ : départ à 14h (sur coup de fil de ma part au responsable du groupe). dress code : tee-shirts blancs.
=>jonction entre les 42 et les 22km à 15h20 pour faire les 14,2 km restant ensemble

12km / 480m D+ : départ à 15h30 (sur coup de fil). dress code : tee-shirts jaune.
=>jonction entre tous à 16h30 pour faire les 5,6 km restant ensemble

Allure : la mienne sur un rythme d'ultra donc pas rapide mais, et c'est l'un des objectifs de ceux qui feront le 42km, sans ralentissement -ou presque.

Arrivée commune à 17h20

Le terrain sera varié, parfois technique (très peu sur le 12km) avec de belles descentes pour préparer les grandes courses de l'été (sauf sur le 12km).

Je m'occuperai du groupe 42km, trottinette encadrera celui du 12km et je cherche quelqu'un pour diriger la manoeuvre sur les premiers 8 premiers km du 22.

J'ouvre la proposition à mon groupe du boulot (histoire de féminiser un peu nos offs) et peut-être que s'ajouterons qq personnes sélectionnées en provenance des sorties terre de running.

Il y aura assez souvent la possibilité de couper et de rentrer aux voiture en 15 / 20' si vous souhaitez ne faire qu'une partie.

Je ne peux pas vous montrer le tracé, les temps de passages ou le profil car je ne sais pas les intégrer ici mais c'est prêt sur un fichier excel, si quelqu'un sait comment faire, on peut gérer ça par mp.

Je ne vais pas être sur place dans les 2 semaines qui arrivent mais je devrait avoir accès à kikourou pour voir s'il y a des intéressés.

intéressés sur le 42km : Marat 3h00 ? (capitaine de route); le mulot ; mazouth ; xian ; Romu ; trixou, Turtle1975, Tom (1 chance sur 2)

intéressés sur le 22km : Arclusaz

intéressés sur le 12km : trottinette (capitaine de route) ;

Et j'ajoute que le dimanche 2 juillet, il est fort probable que je me fasse mon tour "puissance" (21km / 750mD+ relativement tôt le matin, histoire de faire un petit week-end choc. Avis aux amateurs !

En voilà une bonne idée. Merci Coach

Les gros off de juin fleurissent....à ce propos, si je survis à ce we, je serai partant pour une rando-course dans la montagne le dimanche 11 si il fait beau

Roh, dommage que ce OFF dont l'organisation impressionne déjà tombe pour le WE du TGV !
Tom, sur le principe,une rando course montagne le 11 juin : ça m'intéresse !

[Arclusaz]

j'officialise

OFF "bauju dré dans l'pentu ou le kmv du Pécloz"

quand : samedi 03 juin
où : de la Chapelle de Bellevaux (Ecole en Bauges) au sommet du Pécloz (2 197 m) par l'arrête Ouest
principe : A/R dans la pente (raide, 1100 m de D+), chacun à son rythme pour faire le max de D+ en le minimum de temps. J'espère pouvoir monter 2 fois, un avion pourra peut être le faire 3 fois.
RDV : 7h sur le parking de Décathlon St Exupéry ou 9h sur le parking de la Chapelle de Bellevaux
matériel : bâtons fortement conseillés, eau (y en a pas sauf tout à la fin), crayon (y a une cache au sommet !), appareil photo pour shooter les nombreux chamois qui feront rien qu'à nous embêter, pique nique léger, ....
sécurité : des orages pouvant se produire en milieu d'après midi, nous adapterons le programme en fonction (parcours de repli moins exposé). Je précise que si je dis qu'on arrête parce que c'est trop dangereux, les éventuels mutins seront immédiatement embrochés sur les bâtons.
retour : entre 17 et 19h à Lyon en fonction des contraintes des uns et des autres


participants : Arclusaz, Kirikou69

intéressés :

[Davitw]

Au cas où (mais vraiment au cas où.... négociations pas encore commencées et peu de visibilité sur mon WE), est-ce qu'il y aurait des partants pour aller faire "un peu" de D+ en Bauges ce WE ? Au programme, l'arête Ouest du Pécloz, aimable plaisanterie de 1100 m de D+ à faire 1, 2 ou 3 fois selon affinités.

Si oui, a priori ce serait plutôt samedi pour moi (départ vers 7h de Lyon : je sais, ça pique !).

Attention, la météo n'est pas bonne pour le moment : s'il pleut ou s'il a plu il faudra changer de programme (demandez à ArthurBaldur, ce que ça fait aux côtes, une chute à cet endroit là).
Chacun pourra le faire à son rythme et on se croisera sur les aller/retour : pour ma part, je le ferais probablement une fois et demi + bascule de l'autre côté pour aller voir les chamois.
pour donner une idée, on se gare au point 862, on rejoint en discutant le point à 1055 m et puis chacun monté à son rythme au sommet à 2197m et redescend à 1055 m.
Le paysage est joli (sur le vallon d'Arclusaz !) mais on s'en fout, on ne sera pas là pour ça mais pour faire couiner les mollets.

Capture d’écran 2017-05-31 à 17.17.18.png

Je suis au Pilatrail

[Philippe8474]

OFF "bauju dré dans l'pentu ou le kmv du Pécloz"

quand : samedi 03 juin

C'est pas cool ça Arclu, j'suis pas sur Annecy ce week-end (et de toute façon j'ai les mollets trop défoncés) mais c'est un programme qui m'aurait bien plu pour vous faire coucou
En espérant une prochaine fois!

[Arclusaz]

OFF "bauju dré dans l'pentu ou le kmv du Pécloz"

quand : samedi 03 juin

C'est pas cool ça Arclu, j'suis pas sur Annecy ce week-end (et de toute façon j'ai les mollets trop défoncés) mais c'est un programme qui m'aurait bien plu pour vous faire coucou
En espérant une prochaine fois!

ah ben ça alors !!!!! j'allais t'envoyer un MP pour te le signaler car je ne pensais pas que tu lisais ce post: du coup j'en fait l'économie....

mais, on va y arriver un jour, c'est sur.....

[Philippe8474]

mais, on va y arriver un jour, c'est sur.....

J'espère bien

[Arclusaz]

Au cas où (mais vraiment au cas où.... négociations pas encore commencées et peu de visibilité sur mon WE), est-ce qu'il y aurait des partants pour aller faire "un peu" de D+ en Bauges ce WE ? Au programme, l'arête Ouest du Pécloz, aimable plaisanterie de 1100 m de D+ à faire 1, 2 ou 3 fois selon affinités.

Si oui, a priori ce serait plutôt samedi pour moi (départ vers 7h de Lyon : je sais, ça pique !).

Attention, la météo n'est pas bonne pour le moment : s'il pleut ou s'il a plu il faudra changer de programme (demandez à ArthurBaldur, ce que ça fait aux côtes, une chute à cet endroit là).
Chacun pourra le faire à son rythme et on se croisera sur les aller/retour : pour ma part, je le ferais probablement une fois et demi + bascule de l'autre côté pour aller voir les chamois.
pour donner une idée, on se gare au point 862, on rejoint en discutant le point à 1055 m et puis chacun monté à son rythme au sommet à 2197m et redescend à 1055 m.
Le paysage est joli (sur le vallon d'Arclusaz !) mais on s'en fout, on ne sera pas là pour ça mais pour faire couiner les mollets.

Capture d’écran 2017-05-31 à 17.17.18.png

Je suis au Pilatrail

ben non, le Pilatrail c'est le dimanche........

[ch'ti Gone]

"Journée des offs de la luère ": samedi 1er juillet

=> 3 distances au programme : 42,2 km ou 22,6 km ou 12 km
=> lieu des départs et de l'after : parking de la maison de retraite des presles à Pollionay
=> le concept : << jamais à + de 3,5km du col de la luère, jamais le même chemin >>

Détails :
42.2km /2250m D+ : départ à 11h. dress code : tee-shirts bleus. 1 point d'eau à 13h40. niveau requis : pouvoir rando-courser sur 6h30

22.6km / 1180m D+ : départ à 14h (sur coup de fil de ma part au responsable du groupe). dress code : tee-shirts blancs.
=>jonction entre les 42 et les 22km à 15h20 pour faire les 14,2 km restant ensemble

12km / 480m D+ : départ à 15h30 (sur coup de fil). dress code : tee-shirts jaune.
=>jonction entre tous à 16h30 pour faire les 5,6 km restant ensemble

Allure : la mienne sur un rythme d'ultra donc pas rapide mais, et c'est l'un des objectifs de ceux qui feront le 42km, sans ralentissement -ou presque.

Arrivée commune à 17h20

Le terrain sera varié, parfois technique (très peu sur le 12km) avec de belles descentes pour préparer les grandes courses de l'été (sauf sur le 12km).

Je m'occuperai du groupe 42km, trottinette encadrera celui du 12km et je cherche quelqu'un pour diriger la manoeuvre sur les premiers 8 premiers km du 22.

J'ouvre la proposition à mon groupe du boulot (histoire de féminiser un peu nos offs) et peut-être que s'ajouterons qq personnes sélectionnées en provenance des sorties terre de running.

Il y aura assez souvent la possibilité de couper et de rentrer aux voiture en 15 / 20' si vous souhaitez ne faire qu'une partie.

Je ne peux pas vous montrer le tracé, les temps de passages ou le profil car je ne sais pas les intégrer ici mais c'est prêt sur un fichier excel, si quelqu'un sait comment faire, on peut gérer ça par mp.

Je ne vais pas être sur place dans les 2 semaines qui arrivent mais je devrait avoir accès à kikourou pour voir s'il y a des intéressés.

intéressés sur le 42km : Marat 3h00 ? (capitaine de route); le mulot ; mazouth ; xian ; Romu ; trixou, Turtle1975, Tom (1 chance sur 2), Ch'ti gone

intéressés sur le 22km : Arclusaz

intéressés sur le 12km : trottinette (capitaine de route) ;

Et j'ajoute que le dimanche 2 juillet, il est fort probable que je me fasse mon tour "puissance" (21km / 750mD+ relativement tôt le matin, histoire de faire un petit week-end choc. Avis aux amateurs !

[polosh]

Bien partant pour le format moyen!

"Journée des offs de la luère ": samedi 1er juillet

=> 3 distances au programme : 42,2 km ou 22,6 km ou 12 km
=> lieu des départs et de l'after : parking de la maison de retraite des presles à Pollionay
=> le concept : << jamais à + de 3,5km du col de la luère, jamais le même chemin >>

Détails :
42.2km /2250m D+ : départ à 11h. dress code : tee-shirts bleus. 1 point d'eau à 13h40. niveau requis : pouvoir rando-courser sur 6h30

22.6km / 1180m D+ : départ à 14h (sur coup de fil de ma part au responsable du groupe). dress code : tee-shirts blancs.
=>jonction entre les 42 et les 22km à 15h20 pour faire les 14,2 km restant ensemble

12km / 480m D+ : départ à 15h30 (sur coup de fil). dress code : tee-shirts jaune.
=>jonction entre tous à 16h30 pour faire les 5,6 km restant ensemble

Allure : la mienne sur un rythme d'ultra donc pas rapide mais, et c'est l'un des objectifs de ceux qui feront le 42km, sans ralentissement -ou presque.

Arrivée commune à 17h20

Le terrain sera varié, parfois technique (très peu sur le 12km) avec de belles descentes pour préparer les grandes courses de l'été (sauf sur le 12km).

Je m'occuperai du groupe 42km, trottinette encadrera celui du 12km et je cherche quelqu'un pour diriger la manoeuvre sur les premiers 8 premiers km du 22.

J'ouvre la proposition à mon groupe du boulot (histoire de féminiser un peu nos offs) et peut-être que s'ajouterons qq personnes sélectionnées en provenance des sorties terre de running.

Il y aura assez souvent la possibilité de couper et de rentrer aux voiture en 15 / 20' si vous souhaitez ne faire qu'une partie.

Je ne peux pas vous montrer le tracé, les temps de passages ou le profil car je ne sais pas les intégrer ici mais c'est prêt sur un fichier excel, si quelqu'un sait comment faire, on peut gérer ça par mp.

Je ne vais pas être sur place dans les 2 semaines qui arrivent mais je devrait avoir accès à kikourou pour voir s'il y a des intéressés.

intéressés sur le 42km : Marat 3h00 ? (capitaine de route); le mulot ; mazouth ; xian ; Romu ; trixou, Turtle1975, Tom (1 chance sur 2), Ch'ti gone

intéressés sur le 22km : Arclusaz, polosh

intéressés sur le 12km : trottinette (capitaine de route) ;

Et j'ajoute que le dimanche 2 juillet, il est fort probable que je me fasse mon tour "puissance" (21km / 750mD+ relativement tôt le matin, histoire de faire un petit week-end choc. Avis aux amateurs !

[Arclusaz]

ta question sur l'after, ça veut dire que tu viens Franck ?

donc, je mets à jour, on est 5 pour le moment

(j'en profite pour vous rappeler aussi le off bauju de samedi, deux concepts totalement différents !)

Donc, je modifie....
on notera au passage l'envie manifeste de l'impétrant Benman de s'intégrer en faisant plaisir à un de nos plus anciens lyonnais Le Mulot

quoi : Arclunight le retour (z'avez vu, c'est fushia)
où : bords de l'Yzeron à Francheville
quand : jeudi à 21 h
RDV : parking TCL du chemin des Aubépines, en face de la Chapelle et de l'entrée des tennis (voir plan)
combien : des spaghettis autour de la rivière, environ 1h30 mais plus si affinités, très roulant
rythme : extra lent
matériel : frontale, bonne humeur et patience pour attendre le boulet (éventuellement, vous pouvez amener une plume certains comprendront.....)

présents : Arclusaz, Benman, lemulot, Trixou, Franckdebrignais

intéressés :

prévenez si vous venez car on peut changer l'heure, le lieu de RDV, décider de courir nus, .....

On afterise ??....

[Davitw]

Je suis au Pilatrail

ben non, le Pilatrail c'est le dimanche........[/quote]

mouais... m'enfin un Pecloz + le 42 rugueux du pilatrail c'est suicidaire. tant pis

[Mazouth]

ben non, le Pilatrail c'est le dimanche........

mouais... m'enfin un Pecloz + le 42 rugueux du pilatrail c'est suicidaire. tant pis

Si j'ai bien compris le concept, tu n'es pas obligé d'en faire qu'un seul de Pecloz...
Allez, bon Pilatrail à toi ! Elle est top cette course, tu vas aimer

[franck de Brignais]

ta question sur l'after, ça veut dire que tu viens Franck ?

donc, je mets à jour, on est 5 pour le moment

Bonne initiative...
La bière (bretonne) est au frais

A tout à l'heure !

[lemulot]

ta question sur l'after, ça veut dire que tu viens Franck ?

donc, je mets à jour, on est 5 pour le moment

Bonne initiative...
La bière (bretonne) est au frais

A tout à l'heure !

Je sens que ça va être humide...

[Arclusaz]

ta question sur l'after, ça veut dire que tu viens Franck ?

donc, je mets à jour, on est 5 pour le moment

Bonne initiative...
La bière (bretonne) est au frais

A tout à l'heure !

Je sens que ça va être humide...

problème de mathématiques :

5 jeunes et beaux sportifs vont courir nuitamment.
L'un d'entre deux (que nous appellerons FdB) décide, uniquement pour faciliter la ré-hydratation, d'amener quelques bières pour qu'ils les boivent ensemble à l'issue.

Sachant que ces bières se présentent en pack de 6, combien FdB doit-il amener de pack pour que chaque athlète de haut niveau puisse boire le même nombre de bières entières ?

Vous avez dix minutes (pour le problème ; pour les boire, il faudra un peu plus de temps...)

[Arclusaz]

Déluge sur Franchevlle !!!!!!!!!!

bon, ça va pas durer......

[polosh]

Déluge sur Franchevlle !!!!!!!!!!

bon, ça va pas durer......

Si ça peut te consoler, il flotte dans le Vercors et ça caille

[Mazouth]

OFF "bauju dré dans l'pentu ou le kmv du Pécloz"

quand : samedi 03 juin

Bon ben ça va être compliqué pour moi d'avoir un bon de sortie sur toute la journée... snif
Peut-être que je me ferai un off-bus dans la journée pour me consoler, mais rien de concret pour l'instant.

[tidgi]

Pour que la glace chantilly perdure
En tout cas, elle est bien "Burgundy compatible"

[Jean-Phi]

Au fait les amis, je vous rappelle le week-end Kikourou qui aura lieu sur mes terres d'enfance et même dans un refuge que j'ai plus connu pour les soirées enfumées et alcoolisées que pour le sport (sauf l'hiver pour le ski).
J'envisage de monter sur la journée du samedi car le lendemain c'est run in Lyon. Des partants ?

[Trixou]

problème de mathématiques :

5 jeunes et beaux sportifs vont courir nuitamment.
L'un d'entre deux (que nous appellerons FdB) décide, uniquement pour faciliter la ré-hydratation, d'amener quelques bières pour qu'ils les boivent ensemble à l'issue.

Sachant que ces bières se présentent en pack de 6, combien FdB doit-il amener de pack pour que chaque athlète de haut niveau puisse boire le même nombre de bières entières ?

Vous avez dix minutes (pour le problème ; pour les boire, il faudra un peu plus de temps...)

Finalement le problème fût beaucoup plus simple : 2l à 4 (un kikou non buveur, on ne balancera pas)

Merci à tous pour cette très agréable balade !

[Arclusaz]

problème de mathématiques :

5 jeunes et beaux sportifs vont courir nuitamment.
L'un d'entre deux (que nous appellerons FdB) décide, uniquement pour faciliter la ré-hydratation, d'amener quelques bières pour qu'ils les boivent ensemble à l'issue.

Sachant que ces bières se présentent en pack de 6, combien FdB doit-il amener de pack pour que chaque athlète de haut niveau puisse boire le même nombre de bières entières ?

Vous avez dix minutes (pour le problème ; pour les boire, il faudra un peu plus de temps...)

Finalement le problème fût beaucoup plus simple : 2l à 4 (un kikou non buveur, on ne balancera pas)

Merci à tous pour cette très agréable balade !

et merci pour les bières, les rillettes, la bonne humeur.
On n'a même pas gouté la tome des Bauges et les tuc que j'avais amenés : désolé, ça fera pour la prochaine fois....

Quand à moi, j'ai survécu à l'ire conjugale (en fait, elle se faisait du souci, elle croyait qu'on était parti pour une heure....)

[Papakipik]

Au fait les amis, je vous rappelle le week-end Kikourou qui aura lieu sur mes terres d'enfance et même dans un refuge que j'ai plus connu pour les soirées enfumées et alcoolisées que pour le sport (sauf l'hiver pour le ski).
J'envisage de monter sur la journée du samedi car le lendemain c'est run in Lyon. Des partants ?

Si on trottine légèrement le samedi et qu'on enchaîne le dimanche pour le RIL (le marathon, hein, jean-phi ), pourquoi pas Family-compatible cette histoire

[Arclusaz]

Pour ceux qui ne sont pas abonnés à la LIK (faites le !), "on" parle un peu de nous ici

http://www.kikourou.net/association/let ... ?lettre=71

[lemulot]

Pour ceux qui ne sont pas abonnés à la LIK (faites le !), "on" parle un peu de nous ici

http://www.kikourou.net/association/let ... ?lettre=71

Oui merci Arclu pour la belle sortie d'hier c'est toujours un plaisir de gambader avec vous.

Et merci pour le clin d'oeil LIKiesque, vous noterez bien qu'il faut prendre soin des Séb c'est une espèce en voie de disparition ! Et pourtant c'est bien connu SEB C'EST BIEN

[bruno230]

OFF "bauju dré dans l'pentu ou le kmv du Pécloz"

quand : samedi 03 juin

Partant aussi ,j'ai obtenu un ticket de sortie de madame,a moins que vous ne preferiez courir nus tous les deux dans les Bauges.
Sinon ce sera remake solo du Off des vieilles carcasses.

[Kirikou69]

OFF "bauju dré dans l'pentu ou le kmv du Pécloz"

quand : samedi 03 juin

Partant aussi ,j'ai obtenu un ticket de sortie de madame,a moins que vous ne preferiez courir nus tous les deux dans les Bauges.
Sinon ce sera remake solo du Off des vieilles carcasses.

Courir nu à 3 c'est encore mieux
Il faudrait faire gaffe aux orages , tout truc qui dépasse peut attirer la foudre

[Arclusaz]

OFF "bauju dré dans l'pentu ou le kmv du Pécloz"

quand : samedi 03 juin

Partant aussi ,j'ai obtenu un ticket de sortie de madame,a moins que vous ne preferiez courir nus tous les deux dans les Bauges.
Sinon ce sera remake solo du Off des vieilles carcasses.

super !!!!!!!

donc RDV sur le parking D4 de Bron à 7H

les orages sont annoncés à lyon dans la matinée et en savoie à 17h : avec un peu de chance, on passera à côté.

[Trixou]

Courir nu à 3 c'est encore mieux
Il faudrait faire gaffe aux orages , tout truc qui dépasse peut attirer la foudre

Surtout que le surnom d'Arclu au Fucking Blue Boy c'est "Bar-barre de fer " !!!

[tidgi]

j'ai oublié trixou

Ayé, j'ai finit les tracés officiels et les recos. ! donc je lance ma première :

"Journée des offs de la luère ": samedi 1er juillet

=> 3 distances au programme : 42,2 km ou 22,6 km ou 12 km
=> lieu des départs et de l'after : parking de la maison de retraite des presles à Pollionay
=> le concept : << jamais à + de 3,5km du col de la luère, jamais le même chemin >>

Détails :
42.2km /2250m D+ : départ à 11h. dress code : tee-shirts bleus. 1 point d'eau à 13h40. niveau requis : pouvoir rando-courser sur 6h30

22.6km / 1180m D+ : départ à 14h (sur coup de fil de ma part au responsable du groupe). dress code : tee-shirts blancs.
=>jonction entre les 42 et les 22km à 15h20 pour faire les 14,2 km restant ensemble

12km / 480m D+ : départ à 15h30 (sur coup de fil). dress code : tee-shirts jaune.
=>jonction entre tous à 16h30 pour faire les 5,6 km restant ensemble

Allure : la mienne sur un rythme d'ultra donc pas rapide mais, et c'est l'un des objectifs de ceux qui feront le 42km, sans ralentissement -ou presque.

Arrivée commune à 17h20

Le terrain sera varié, parfois technique (très peu sur le 12km) avec de belles descentes pour préparer les grandes courses de l'été (sauf sur le 12km).

Je m'occuperai du groupe 42km, trottinette encadrera celui du 12km et je cherche quelqu'un pour diriger la manoeuvre sur les premiers 8 premiers km du 22.

J'ouvre la proposition à mon groupe du boulot (histoire de féminiser un peu nos offs) et peut-être que s'ajouterons qq personnes sélectionnées en provenance des sorties terre de running.

Il y aura assez souvent la possibilité de couper et de rentrer aux voiture en 15 / 20' si vous souhaitez ne faire qu'une partie.

Je ne peux pas vous montrer le tracé, les temps de passages ou le profil car je ne sais pas les intégrer ici mais c'est prêt sur un fichier excel, si quelqu'un sait comment faire, on peut gérer ça par mp.

Je ne vais pas être sur place dans les 2 semaines qui arrivent mais je devrait avoir accès à kikourou pour voir s'il y a des intéressés.

intéressés sur le 42km : Marat 3h00 ? (capitaine de route); le mulot ; mazouth ; xian ; Romu ; trixou ; tidgi (kiveubien retouner dans les MdL )

intéressés sur le 22km : Arclusaz

intéressés sur le 12km : trottinette (capitaine de route) ;

Et j'ajoute que le dimanche 2 juillet, il est fort probable que je me fasse mon tour "puissance" (21km / 750mD+ relativement tôt le matin, histoire de faire un petit week-end choc. Avis aux amateurs !

Bien intéressé

[Arclusaz]

j'ai oublié trixou

Ayé, j'ai finit les tracés officiels et les recos. ! donc je lance ma première :

"Journée des offs de la luère ": samedi 1er juillet

=> 3 distances au programme : 42,2 km ou 22,6 km ou 12 km
=> lieu des départs et de l'after : parking de la maison de retraite des presles à Pollionay
=> le concept : << jamais à + de 3,5km du col de la luère, jamais le même chemin >>

Détails :
42.2km /2250m D+ : départ à 11h. dress code : tee-shirts bleus. 1 point d'eau à 13h40. niveau requis : pouvoir rando-courser sur 6h30

22.6km / 1180m D+ : départ à 14h (sur coup de fil de ma part au responsable du groupe). dress code : tee-shirts blancs.
=>jonction entre les 42 et les 22km à 15h20 pour faire les 14,2 km restant ensemble

12km / 480m D+ : départ à 15h30 (sur coup de fil). dress code : tee-shirts jaune.
=>jonction entre tous à 16h30 pour faire les 5,6 km restant ensemble

Allure : la mienne sur un rythme d'ultra donc pas rapide mais, et c'est l'un des objectifs de ceux qui feront le 42km, sans ralentissement -ou presque.

Arrivée commune à 17h20

Le terrain sera varié, parfois technique (très peu sur le 12km) avec de belles descentes pour préparer les grandes courses de l'été (sauf sur le 12km).

Je m'occuperai du groupe 42km, trottinette encadrera celui du 12km et je cherche quelqu'un pour diriger la manoeuvre sur les premiers 8 premiers km du 22.

J'ouvre la proposition à mon groupe du boulot (histoire de féminiser un peu nos offs) et peut-être que s'ajouterons qq personnes sélectionnées en provenance des sorties terre de running.

Il y aura assez souvent la possibilité de couper et de rentrer aux voiture en 15 / 20' si vous souhaitez ne faire qu'une partie.

Je ne peux pas vous montrer le tracé, les temps de passages ou le profil car je ne sais pas les intégrer ici mais c'est prêt sur un fichier excel, si quelqu'un sait comment faire, on peut gérer ça par mp.

Je ne vais pas être sur place dans les 2 semaines qui arrivent mais je devrait avoir accès à kikourou pour voir s'il y a des intéressés.

intéressés sur le 42km : Marat 3h00 ? (capitaine de route); le mulot ; mazouth ; xian ; Romu ; trixou ; tidgi (kiveubien retouner dans les MdL )

intéressés sur le 22km : Arclusaz

intéressés sur le 12km : trottinette (capitaine de route) ;

Et j'ajoute que le dimanche 2 juillet, il est fort probable que je me fasse mon tour "puissance" (21km / 750mD+ relativement tôt le matin, histoire de faire un petit week-end choc. Avis aux amateurs !

Bien intéressé

ouais ben moi, j'ai appris hier qu'un cousin se marriait ce jour là (authentique !!!!!).
Et en plus, c'est un kikoureur !!!! donc la probabilité que je sois là est très faible.....

[TomTrailRunner]

Bonne balade les Bauju. ..

[bubulle]

J'ai honteusement profité de la balade du Jean-Phi dans le Grand Sud...

jeanphi.png (15.11 Kio) Consulté 348 fois

[lemulot]

Pour info le magasin terre de running bellecour fait -10% sur tout le magasin même les nouveautés, du coup une Garmin 935 dans ma poche