[OFF_à_Lyon] : le RDV des lyonnais(e)s & co

par **christ-off** » 14 Oct 2014, 17:09

Félicitations aux heureux parents :wink:

par **bruno230** » 14 Oct 2014, 17:39

Félicitations Toffee,et à la maman aussi.

par **marat 3h00 ?** » 14 Oct 2014, 17:41

Mais c'est des chaussons trail ou route ?

Félicitations aux parents !

par **Spir** » 14 Oct 2014, 19:30

Félicitations, bienvenue à Arthur ! profitez-en bien !

Et... bonnes nuits :mrgreen:

par **turtlerunforfun** » 14 Oct 2014, 21:02

Je me joins au, déjà long, cortège de louanges chantés à la gloire du jeune Arthur. Quelle procession, on se croirait sur les chemins entre Sainté et Lyon, une nuit de décembre ! Bienvenue à lui et félicitations aux 2 jeunes parents...

par **zeze** » 14 Oct 2014, 22:38

http://www.kikourou.net/recits/recit-16 ... eze69.html

Bravo au papa et et à la maman

Pour endormir Arthur rien de mieux que de lire la fabuleuse épopée de Tidgi et zézé au marathon de Lyon

Bon je m'enflamme un peu :oops:

par **Cocorosinette** » 15 Oct 2014, 02:56

Félicitations aux heureux parents. Et bienvenu au futur avaleur de bitume et sentiers.

par **Arclusaz** » 15 Oct 2014, 08:50

Bon, ben c'est déjà ce soir....

j'ai le N° de portable de tout le monde sauf de Miniping.
Je suis allé repérer ce matin le chemin au dessus du Parc aventures que nous avions loupé avec Snail : de jour, on le voit quand même bien mieux !
A mon avis, on devrait mettre un peu plus de 2h30 même si la fin est beaucoup plus courte : on va quand même perdre un peu de temps entre Soucieu et Brignais partie qu'on ne connait pas et où notre orienteur en chef va avoir du boulot (tu auras bien la trace , Valery ? pour ceux qui ont un GPS , si possible, charger la en cas de défaillance mécanique).

A ce soir, vers 18h25 à la gare routière de Perrache devant le départ du Car du Conseil régional 14 (attention, ce n'est pas un bus TCL mais un car)

OFF BUS Soucieu
Mercredi 15/10
Soucieu en Jarrest - Lyon Gerland (21 km)
RDV vers 19h13 devant la Mairie

présents : TwoTiVal, Arclusaz, anthodelb , Kirioca, Mazouth, Sandfox
intéressés : miniping (heure de fin du boulot...), turtlerunforfun

Pour y aller, rien de plus simple depuis Lyon : Prendre le Bus du département du Rhône, ligne 14 :
18h30 : Perrache
18h39 : Pont de la Mulatière/Aquarium
Prix du ticket : 2€ l'année dernière
Liste des arrêts : http://www.rhone.fr/content/download/21 ... -+2015.pdf

Durée de la ballade : à peu près 2h27 (je trouve ça rapide, mais c'est le temps qu'on a mis l'année dernière pour notre reco)

par **Trixou** » 15 Oct 2014, 09:02

Arclusaz a écrit:Durée de la ballade : à peu près 2h27

Attention, à partir du 2eme tiers Arclusaz aura, l'air de rien, le nez sur sa montre. De temps en temps il faudra l'attendre parce qu'il refera son lacet, plus tard, de façon imperceptible, il accéléra l'allure. Pour finir, une fois arrivé aux voitures, il s'exclamera l'air étonné "2h27 et 40s !? Je perds la main moi...".

par **TwoTiVal** » 15 Oct 2014, 09:27

Arclusaz a écrit:Bon, ben c'est déjà ce soir....

j'ai le N° de portable de tout le monde sauf de Miniping.
Je suis allé repérer ce matin le chemin au dessus du Parc aventures que nous avions loupé avec Snail : de jour, on le voit quand même bien mieux !
A mon avis, on devrait mettre un peu plus de 2h30 même si la fin est beaucoup plus courte : on va quand même perdre un peu de temps entre Soucieu et Brignais partie qu'on ne connait pas et où notre orienteur en chef va avoir du boulot (tu auras bien la trace , Valery ? pour ceux qui ont un GPS , si possible, charger la en cas de défaillance mécanique).

A ce soir, vers 18h25 à la gare routière de Perrache devant le départ du Car du Conseil régional 14 (attention, ce n'est pas un bus TCL mais un car)

OFF BUS Soucieu
Mercredi 15/10
Soucieu en Jarrest - Lyon Gerland (21 km)
RDV vers 19h13 devant la Mairie

présents : TwoTiVal, Arclusaz, anthodelb , Kirioca, Mazouth, Sandfox
intéressés : miniping (heure de fin du boulot...), turtlerunforfun

Pour y aller, rien de plus simple depuis Lyon : Prendre le Bus du département du Rhône, ligne 14 :
18h30 : Perrache
18h39 : Pont de la Mulatière/Aquarium
Prix du ticket : 2€ l'année dernière
Liste des arrêts : http://www.rhone.fr/content/download/21 ... -+2015.pdf

Durée de la ballade : à peu près 2h27 (je trouve ça rapide, mais c'est le temps qu'on a mis l'année dernière pour notre reco)

Merci pour ces précisions Laurent

Je charge la trace sur ma montre pour ce soir (mais bon, si d'autres le font également, c'est pas plus mal).

Comme d'habitude, il y aura l'invité mystère. Et pour ne pas faire les choses à moitié, il sera accompagné d'un autre invité mystère !

Juste un petit changement : je n'ai pas ma voiture aujourd'hui. Je ne pourrai donc pas assurer le retour aux foyers. Désolé, il faudra faire avec les transports en commun ou peut-être avec la voiture de notre invité mystère ...

par **Arclusaz** » 15 Oct 2014, 10:29

J'ai posé ma voiture à Gerland ce matin.
Donc, je peux déposer du monde : je pars plutôt direction Ouest (pour poser Anthodelb à St Genis Laval) mais je peux faire un petit crochet (on va pas se coucher tôt !)

ça y est, j'ai le N° de Miniping (le 58eme kikoureur de mon répertoire téléphonique !).

par **marat 3h00 ?** » 15 Oct 2014, 11:10

Arclusaz a écrit:ça y est, j'ai le N° de Miniping (le 58eme kikoureur de mon répertoire téléphonique !).

et c'est un record stava ça ?

non parce que pas sûr qu'il tombe rapidement celui-là !

on dit "maitre" ou "monseigneur" ?

par **la mouette avinée** » 15 Oct 2014, 11:17

Hello Hello!

Bon j'ai toujours un peu la crève mais c'est pas grave, je suis chaud patate pour ce soir quand même :mrgreen:

Je serai donc là vers 18h20, sans pote/ami mystère parce que y'a pas masse de courageux parmi mes proches. Le seul qui était intéressé se trouve du côté de Bordeaux :lol:

A tout à l'heure alors :!:

par **Mazouth** » 15 Oct 2014, 11:28

Salut !
La trace est sur ma montre pour ce soir, ça c'est fait... plus qu'à se la mettre dans les jambes :!:

Je vais tester ça en chaussures de trail pour voir. Par contre on va faire la reco de nuit, alors que sur la STL, quand j'arriverai à Soucieu, il fera sûrement déjà jour :mrgreen:

A+

par **anthodelb** » 15 Oct 2014, 11:53

Arclusaz a écrit:A ce soir, vers 18h25 à la gare routière de Perrache devant le départ du Car du Conseil régional 14 (attention, ce n'est pas un bus TCL mais un car)

Question con : j'ai jamais pris un car du conseil régional. Il y a besoin de réserver sa place ou alors on se pointe à l'arrêt comme pour les TCL ? Et je suppose que les arrêts sont les mêmes que ceux du réseau TCL ? Je vous rejoindrais dans le bus à Saint Genis puisque la ligne passe à côté de chez moi.
A ce soir.

par **Arclusaz** » 15 Oct 2014, 11:59

anthodelb a écrit:
Arclusaz a écrit:A ce soir, vers 18h25 à la gare routière de Perrache devant le départ du Car du Conseil régional 14 (attention, ce n'est pas un bus TCL mais un car)

Question con : j'ai jamais pris un car du conseil régional. Il y a besoin de réserver sa place ou alors on se pointe à l'arrêt comme pour les TCL ? Et je suppose que les arrêts sont les mêmes que ceux du réseau TCL ? Je vous rejoindrais dans le bus à Saint Genis puisque la ligne passe à côté de chez moi.
A ce soir.

oui, tu attends à l'arrêt, tu fais signe au car, tu dis bonjour au chauffeur (un traileur, c'est poli !) et tu payes tes 2 euros.
Pas besoin de réserver (le car n'a jamais été plein jusqu'à présent). Normalement en montant dans le car tu devrais voir une petite dizaine d'individus bizarrement accoutrés : tu seras alors sur d'être dans le bon bus !

Pour les arrêts, oui, en général ce sont les même que ceux des TCL (à prendre dans la liste ci-dessous). Et ça doit être marqué dessus. Si tu as un gros doute, appelle moi, je demanderais au chauffeur....

: Capture d’e?cran 2014-10-15 a? 12.02.39.png (47.64 Kio) Consulté 1013 fois

par **Toffee** » 15 Oct 2014, 15:15

MERCI POUR TOUS VOS GENTILS MESSAGES !!!

j'essaie ce soir le récit de Zeze69 pour l'endormir :mrgreen:

Bonne reco à tous !

par **turtlerunforfun** » 15 Oct 2014, 16:45

Finalement sans moi ce soir... Pas beaucoup d'énergie aujourd'hui. Bonne balade ! et attention aux salamandres de Ste-Foy !!

par **la mouette avinée** » 15 Oct 2014, 16:54

turtlerunforfun a écrit:Finalement sans moi ce soir... Pas beaucoup d'énergie aujourd'hui. Bonne balade ! et attention aux salamandres de Ste-Foy !!

Pas la pêche du siècle non plus ici mais je serai quand même là tout à l'heure...

Pour info, on le trouve à quel endroit ce car 14 à la gare routière? J'y suis allé 2/3 fois c'était un peu le bronx de mémoire

par **Arclusaz** » 15 Oct 2014, 17:05

sandfox a écrit:
turtlerunforfun a écrit:Finalement sans moi ce soir... Pas beaucoup d'énergie aujourd'hui. Bonne balade ! et attention aux salamandres de Ste-Foy !!

Pas la pêche du siècle non plus ici mais je serai quand même là tout à l'heure...

Pour info, on le trouve à quel endroit ce car 14 à la gare routière? J'y suis allé 2/3 fois c'était un peu le bronx de mémoire

me rappelle plus si c'est à droite ou à gauche. A chaque fois (10 ?) je me suis trompé mais j'ai fini par trouver ! c'est pour ça que je vous conseille de prévoir quelques minutes de battement.

Tout ce que j'ai trouvé sur leur site c'est ça :

: Capture d’e?cran 2014-10-15 a? 17.01.29.png (22.02 Kio) Consulté 907 fois

Donc, entrée dans la gare par la Place Carnot au niveau 1 (je dirais plutôt à droite en entrant de la place Carnot.... à moins que ce ne soit à gauche !)

Et repose toi bien Turtle, tu as courui 2 fois la semaine dernière, tu frôles le sur-entrainement, tu risques la blessure,.....

par **la mouette avinée** » 15 Oct 2014, 17:08

Allez zou je file!

Par contre vous m'excuserez mais je ne compte pas venir avec moults bouteilles de bière pour l'after, vu l'heure et la fraicheur, je filerai directement sous la douche.

Mais ce n'est que partie remise hein

par **Arclusaz** » 15 Oct 2014, 17:09

sandfox a écrit:Allez zou je file!

Par contre vous m'excuserez mais je ne compte pas venir avec moults bouteilles de bière pour l'after, vu l'heure et la fraicheur, je filerai directement sous la douche.

Mais ce n'est que partie remise hein

Pas d'after pour les Off en semaine, on bosse le lendemain !!!!!
bon, maintenant si on nous force, mais vraiment pour pas vexer.....

par **arthurbaldur** » 15 Oct 2014, 17:27

Pour trouver l'entrée du Parc c’est facile, il suffit de suivre le balisage jaune (Promenade et Randonnée). Tu quittes Montray par la droite, après le virage à gauche, tu as un bon coup de cul. Une fois sur le replat (il y a des emplacements numérotés au sol pour un vide grenier) tu surveilles bien la bordure droite de la route et tu suis le marquage PR jaune … si tu rejoins à nouveau Montray c’est que t’es planté et tu reviens en arrière. Le chemin pas très large passe entre deux villas, tu as l’impression que c’est privé car il n’y a pas de barrières qui sépare la maison de droite.

Attention ! Une fois descendu les escaliers, il ne faut plus suivre les marques (ça tombe sur un cul de sac), il faut tourner légèrement à droite puis à gauche … Pas facile à expliquer de tête mais tu dois passer au centre même du Parc Aventure à travers les bâtiments en bois, descendre l’escalier en bois ajouré et arriver sur un parking en terre. Ensuite tu prends à gauche une belle montée sur bitume, c’est la Courtille. Facile, non ?

par **miniping** » 15 Oct 2014, 17:41

Okay, donc sans moi pour ce soir... J'espère que j'en serais pour la prochaine!
Profitez!

par **Arclusaz** » 15 Oct 2014, 17:46

arthurbaldur a écrit:Pour trouver l'entrée du Parc c’est facile, il suffit de suivre le balisage jaune (Promenade et Randonnée). Tu quittes Montray par la droite, après le virage à gauche, tu as un bon coup de cul. Une fois sur le replat (il y a des emplacements numérotés au sol pour un vide grenier) tu surveilles bien la bordure droite de la route et tu suis le marquage PR jaune … si tu rejoins à nouveau Montray c’est que t’es planté et tu reviens en arrière. Le chemin pas très large passe entre deux villas, tu as l’impression que c’est privé car il n’y a pas de barrières qui sépare la maison de droite.

Attention ! Une fois descendu les escaliers, il ne faut plus suivre les marques (ça tombe sur un cul de sac), il faut tourner légèrement à droite puis à gauche … Pas facile à expliquer de tête mais tu dois passer au centre même du Parc Aventure à travers les bâtiments en bois, descendre l’escalier en bois ajouré et arriver sur un parking en terre. Ensuite tu prends à gauche une belle montée sur bitume, c’est la Courtille. Facile, non ?

plus d'excuses après ça pour se perdre ! mince, on va pas pouvoir jardiner (mais si je vous rassure, jardinage garanti !)

merci Arthur

allez, zou, je pars zaussi.

par **Mamanpat** » 15 Oct 2014, 21:00

Alors que ça reconnaît la STL, je vous propose d'y retourner en partie sur la version LUT by Night secteur Sainte Foy, samedi matin, 7h30 au départ de Perrache

C'est ici :
http://www.kikourou.net/forum/viewtopic.php?f=19&t=31574&p=724916#p724916

par **TomTrailRunner** » 15 Oct 2014, 22:11

Toffee a écrit:MERCI POUR TOUS VOS GENTILS MESSAGES !!!

Ca c'est la meilleure nouvelle de la semaine :wink:

Bon ultra qui commence :mrgreen:

par **Arclusaz** » 15 Oct 2014, 22:18

OFF ultra court pour moi. Dans la première descente vers le gué, je me suis fait une cheville, première fois que ça m arrive en 25 ans de CAP ! Je suis rentré en marchant puis stop puis bus ( c était donc vraiment un off bus !). Très gros oeuf de pigeon, on verra demain ....

par **lalan** » 15 Oct 2014, 22:35

Toffee a écrit:MERCI POUR TOUS VOS GENTILS MESSAGES !!!

j'essaie ce soir le récit de Zeze69 pour l'endormir

Bonne reco à tous !

Félicitation à l'heureux papa

Arclusaz a écrit:OFF ultra court pour moi. Dans la première descente vers le gué, je me suis fait une cheville, première fois que ça m arrive en 25 ans de CAP ! Je suis rentré en marchant puis stop puis bus ( c était donc vraiment un off bus !). Très gros oeuf de pigeon, on verra demain ....

Zut !

Mamanpat a écrit:Alors que ça reconnaît la STL, je vous propose d'y retourner en partie sur la version LUT by Night secteur Sainte Foy, samedi matin, 7h30 au départ de Perrache

C'est ici :
http://www.kikourou.net/forum/viewtopic.php?f=19&t=31574&p=724916#p724916

Vous prévoyez combien de km :?:

Peut être intéressé.......

par **Mazouth** » 15 Oct 2014, 23:16

Arclusaz a écrit:OFF ultra court pour moi. Dans la première descente vers le gué, je me suis fait une cheville, première fois que ça m arrive en 25 ans de CAP ! Je suis rentré en marchant puis stop puis bus ( c était donc vraiment un off bus !). Très gros oeuf de pigeon, on verra demain ....

Trop de petits nouveaux, ça t'a intimidé alors tu nous a quittés

Non, sérieusement j'espère que c'est pas grave. En tout cas tu as bien fait de ne pas insister. Repose-toi bien :wink:

par **kirioca** » 15 Oct 2014, 23:47

Ouaip dommage de nous avoir quitté si tot mais on comprend l'age , le journal de pernod et tout bref remet toi bien et tiens nous au jus

Bonne petite virée à refaire qd vous voulez

par **Jean-Phi** » 16 Oct 2014, 06:29

Ouverture des inscriptions aux coursières hivernale et printanière le 20/10.

retape toi bien Laurent.

par **marat 3h00 ?** » 16 Oct 2014, 07:49

Arclusaz a écrit:OFF ultra court pour moi. je me suis fait une cheville. Très gros oeuf de pigeon, on verra demain ....

Mais tu veux faire une prépa en 4 jours pour la STL ? ça risque quand même d'être un peu juste ...

+ Sérieusement, ta "prépa" ne va en rien ressembler à celles des années précédentes. Au moins, tu n'arrivera pas épuisé à 1 mois de la course et c'est peut-être pas un mal. tu vas tourner en rond un petit moment et ensuite tu vas voler ! Prends peur Franck, l'aigle a commencé ses cercles ...

Soignes-toi bien (strap -t'as les jambes rasées ?- + arrêt quoi) et ne reprend pas trop tôt !

Là au moins, tu as une excuse valable pour ne pas faire la val'lyonnaise :roll:

par **Jean-Phi** » 16 Oct 2014, 08:22

Jean-Phi a écrit:Ouverture des inscriptions aux coursières hivernale et printanière le 20/10.

Je rectifie : Ouverture le 20/10 pour l'ultra mais les inscriptions sont déjà ouvertes pour l'hivernale. Inscrit sur le 30 !

par **Kirikou69** » 16 Oct 2014, 09:01

Arclusaz a écrit:OFF ultra court pour moi. Dans la première descente vers le gué, je me suis fait une cheville, première fois que ça m arrive en 25 ans de CAP ! Je suis rentré en marchant puis stop puis bus ( c était donc vraiment un off bus !). Très gros oeuf de pigeon, on verra demain ....

Bon rétablissement : prends le temps de bien soigner la cheville avant de recourir car sinon c'est galère

par **Kirikou69** » 16 Oct 2014, 09:02

lalan a écrit:Zut !
Mamanpat a écrit:Alors que ça reconnaît la STL, je vous propose d'y retourner en partie sur la version LUT by Night secteur Sainte Foy, samedi matin, 7h30 au départ de Perrache

Vous prévoyez combien de km Peut être intéressé.......

Intéressé aussi : on ferait tout le parcours mais en partant de Perrache ?

par **Arclusaz** » 16 Oct 2014, 09:16

Allez, je vous narre mes aventures "nocturnes".

Donc, nous partîmes à 8 pour un "OFF car" classique avec 2 "anciens" (TTV et moi même) chargés de passer le témoin à 6 "petits nouveaux" (plus ou moins petits et plus ou moins nouveaux : Anthodelb, Kirioka, Mazouth, Sandfox et 2 amis de TTV, Bébert et Régis).

Arrivée du car à Soucieu à l'heure H (précision diabolique), départ sous une douceur estivale, tour d'échauffement de Soucieu, ça discute, ça chambre, ça part bien. Arrêt pipi (comme j'ai pas long à raconter faut que j'explique tout !), tentative de ma part d'emmener tout le monde sur un mauvais chemin (mais les GPS veillaient, mince !), arrêt récupération du contenu du sac de TTV disséminé un peu partout dans le chemin, et voici la première descente celle qui doit nous mener au gué du Furon.
Certes, très humide (c'est pas un chemin, c'est un ruisseau !) mais bon, c'est pas le Col de Moretan non plus ! et au bout de 50 m, la cheville qui tourne, j'ai tout de suite compris : jamais eu d'entorses en 25 ans de CAP et de montagne mais bon c'était clair. Pas une douleur énorme, mais je voyais bien que ça allait aller en s'empirant et que je ne pourrais pas suivre le groupe. Habitant à 15 km de l'endroit du drame, j'ai donc décidé de laisser le groupe et de rentrer à la maison.
J'appelle ma femme lui demandant de venir me cherche à Soucieu à l'heure qui l'arrange le mieux : bon, là, les enfants n'ont pas mangé, les devoirs sont en phase terminale.....bref elle me dit que ce n'est pas pour tout de suite. Comme je n'ai pas super mal, je décide de m'approcher de la maison en marchant. Je prends le tracé 2013 de la STL (le détour pour aller en direction du château d'eau de Chaponost) et rejoins la RN en 15 minutes environ. Là, je me dis, tiens, je vais essayer le stop. A mon avis, la route est très peu fréquentée et franchement je vais faire peur aux conducteurs, mais bon ...
J'essaye et au bout de 10 secondes, une voiture s'arrête. C'est un jeune chasseur, très sympa, dans une voiture en ruine et quasiment en panne de gaz-oil ! Il me pose 2 km plus loin, s'excuse de ne pas me ramener faute de carburant.
Je descends de la voiture, tends la main et 10 secondes (vraiment pas plus) une autre voiture s'arrête : c'est une jeune femme seule (quel courage ou..... quelle inconscience ! franchement, j'étais patibulaire mais presque, en noir dans la nuit). Malheureusement, elle va à Chaponost, elle me laisse donc 2 km plus loin.
Mais, je suis maintenant très confiant, je sais que 10 secondes après, je devrais être pris.
Bon, là faut avouer, c'est un peu plus long (environ 3 minutes) et 6 voitures me dédaignent (faut dire que j'étais sur Brindas et les gens du coin ne sont pas sympas, c'est connu et ça rime).
Un bus passe mais ne s'arrête pas non plus mais cela me donne une idée : je suis à nouveau en pays TCListe, si j'arrive à atteindre un arrêt, je n'aurais pas besoin de déranger ma femme.

Au bout de 3 ou 4 minutes, une voiture s'arrête avec deux charmantes jeunes filles blondes (je devrais faire du stop plus souvent moi, tiens !). La conductrice m'explique qu'elle ne voulait pas s'arrêter car bon quand même un gars tout en noir dans la nuit, c'est bizarre. Et au dernier moment, elle a vu que j'étais en short (heureusement que je n'avais pas mis le collant !) : elle est étudiante osthéopathe (poil aux pattes) et intervient comme bénévole chaque année à la fin de la Val'lyonnaise pour prodiguer des réconforts aux coureurs ! j'ai pas osé lui demander un petit massage, là vite fait, j'suis trop timide mais je me soigne.... Je compte sur vous pour aller lui faire la bise le 26 octobre après la course.
Elles ne vont pas au même endroit que moi mais on passe devant un arrêt TCL et elle me laisse. Comme ce soir, j'ai une "chance" incroyable, le bus arrive 2 minutes après (le suivant passait dans .... 1 heure). J'appelle ma femme pour lui dire que je suis un warrior et que je rentre par mes propres moyens : le bus me pose devant chez moi !

Bilan de la soirée :

- incroyable comme les gens sont serviables. On parle de l'égoïsme de plus en plus présent dans notre société, cette "aventure" m'a démontré le contraire.

- ce matin, j'ai la cheville très très enflée et j'ai souffert pour aller au boulot. Je pense que je vais télétravailler demain et me reposer ce WE (je voulais proposer une reco St Catherine/Soucieu samedi soir, je crains que cela ne soit pas possible !)

- aucune idée de ce qu'il faut faire. A priori rien. j'ai mis du Voltarène, pris des anti-inflammatoires, mis une chevillère (ma femme est pharmacienne, j'ai du matériel à la maison !). J'hésite à aller voir le médecin qui va m'envoyer faire une radio pour me dire que j'ai une entorse, qu'il faut prendre des anti-inflammatoires , mettre de la pommade et une chevillère.

- j'imagine qu'il va me falloir entre 15 jours et 1 mois d'arrêt de CAP (quelqu'un peut me confirmer ?). Donc effectivement, ma prépa STL sera bien différente des autres années et les reco ont pris du plomb dans l'aile pour moi. Mais, c'est peut être une chance de miser sur la fraicheur comme l'a dit le coach....

Bon, c'est pas bien grave, des regrets de ne pas avoir fait ce OFF qui s'annonçait si bien, surtout qu'il y avait des Dragibus (si, si, je les ai vus dans le sac de TTV !).

A bientôt pour de nouvelles aventures....

par **marat 3h00 ?** » 16 Oct 2014, 09:23

lalan a écrit:
Mamanpat a écrit:Alors que ça reconnaît la STL, je vous propose d'y retourner en partie sur la version LUT by Night secteur Sainte Foy, samedi matin, 7h30 au départ de Perrache

Vous prévoyez combien de km Peut être intéressé.......

Lalan aurait-il supputé que mamanpat débute sa semaine "youuuuuhouuuuuuuu"

par **marat 3h00 ?** » 16 Oct 2014, 09:26

J'informe le sieur Arlusaz que depuis peu, j'ai le téléphone, une voiture et que j'habite pas loin de la rivière et de la table de pierre.

M'enfin, si tu préfère faire peur aux jeunes filles ...

par **marat 3h00 ?** » 16 Oct 2014, 09:33

Arclusaz a écrit: ce matin, j'ai la cheville très très enflée et j'ai souffert pour aller au boulot. Je pense que je vais télétravailler demain

bon, je suppose que c'est pas facile mais tu as glacé tout ça ?

si tu ne veux pas consulter, fais au moins ceci :

1) demande à madame 1m de bande de strapp largeur 6 à 8cm
2) rassage de la cheville (celle qui est touchée)
3) appliquation d'un strapp en croix. ça bloque un peu la cheville (mais c'est l'objectif) et ça permet -souvent- d'éviter de se coltiner une chevillère.
4) repos 7 à 30 jours suivant le cas

PS : les anti-inflammatoires, y'a pas que du bon à l'intérieur ...

Franchement Laurent ... j'habite pas très loin :wink:

Qui est en ligne ?