Modérateur: Modos
FredericB a écrit:Apparemment, la coupure annuelle est inutile !
bubulle a écrit:Le lien dans le message de FredericB a été supprimé car cela ressemble à une tentative de référencement d'un site de coaching. Merci à Ilgi (la prochaine fois, fais un rapport, stp, c'est plus facile à voir pou rla modo).
Ce message a valeur d'avertissement public : merci de ne pas recommencer ce type de pratique.
ilgigrad a écrit:T’es archéologue ?
Apparemment ce n’est pas à celui qui a ouvert le fil que tu vas vendre tes séances de coaching. Ça fait deux ans qu’il est en coupure annuelle; il n’a pas remis les pieds sur kikourou depuis 2017.
FredericB a écrit:ilgigrad a écrit:T’es archéologue ?
Apparemment ce n’est pas à celui qui a ouvert le fil que tu vas vendre tes séances de coaching. Ça fait deux ans qu’il est en coupure annuelle; il n’a pas remis les pieds sur kikourou depuis 2017.
Non, je ne suis pas archeologue.
Je n'essaie pas de vendre quoi que ce soit a qui que ce soit et en fait je comprends que Kikourou supprime une "tentative de referencement" (meme si ce netait pas mon intention)....
Par contre, pour etre consistent, ca serait possible que Kikourou nessaie pas de me vendre des choses dont je ne veux pas moi aussi (cf. photo jointe)??
bubulle a écrit:Le lien dans le message de FredericB a été supprimé car cela ressemble à une tentative de référencement d'un site de coaching. Merci à Ilgi (la prochaine fois, fais un rapport, stp, c'est plus facile à voir pou rla modo).
Ce message a valeur d'avertissement public : merci de ne pas recommencer ce type de pratique.
bubulle a écrit:
Bon, j'y suis allé un peu fort, Frédéric, désolé. Je pense toujours que le lien dans ton message était inapproprié, mais cela semble relever plus d'une maladresse qui amène le message à la limite de la charte que d'une volonté délibérée . Toutes mes excuses (volontairement publiques) pour ces mots bien trop violents.
TomTrailRunner a écrit:My 2 pences :
- 1 grosse coupure de 3 semaines en décembre
- 1 coupure de 2 (ou 3) après chaque gros ultra (disons 35h et plus)
FredericB a écrit:Pour revenir au sujet de ce post, je pensais juste "raviver" le post etant donne que ces mois-ci sont typiquement les mois ou certains font une coupure et je me demandais si les gens faisaient ou pas en une coupure annuelle etant donne qu'on peut lire tout et son contraire (cf la video).
bubulle a écrit:FredericB a écrit:Pour revenir au sujet de ce post, je pensais juste "raviver" le post etant donne que ces mois-ci sont typiquement les mois ou certains font une coupure et je me demandais si les gens faisaient ou pas en une coupure annuelle etant donne qu'on peut lire tout et son contraire (cf la video).
Du coup, je vais apporter mon petit gravier à l'édifice.
Je ne fais pas de coupure. Pour une raison simple, c'est que lacourse à pied fait partie de mon rythme de vie vu que mes entraînements consistent à aller bosser le matin et en revenir le soir... (mon Strava est un des plus chiants au monde à regarder). Et, au final, si je n'ai pas cela, il me manque quelque chose dans le rythme de la journée (je suis un peu routinier....).
Après, il arrive ponctuellement de manquer d'envie. Et donc, des micro-coupures interviennent parfois, de manière non planifiée, souvent avant les courses, évidemment.
Je n'ai jamais trop expérimenté la grosse coupure de quelques semaines : j'ai tendance à penser que cela neme conviendrait pas.
FredericB a écrit:Merci bubulle, excuses acceptees et merci de l'explication.
Mon intention etait vraiment de mettre a disposition la video et je n'avais meme pas vu les liens qui voulaient vendre je ne sais quoi.
bubulle a écrit:Je n'ai jamais trop expérimenté la grosse coupure de quelques semaines : j'ai tendance à penser que cela neme conviendrait pas.
FredericB a écrit:TomTrailRunner a écrit:My 2 pences :
- 1 grosse coupure de 3 semaines en décembre
- 1 coupure de 2 (ou 3) après chaque gros ultra (disons 35h et plus)
C'est a dire 3 semaines avec vraiment zero sport ou plutot zero course a pied ?
Mathias a écrit:bubulle a écrit:Je n'ai jamais trop expérimenté la grosse coupure de quelques semaines : j'ai tendance à penser que cela neme conviendrait pas.
AMHA il faut éviter la grosse et vraie coupure à tout prix !
D'un point de vue physio, je ne sais pas, mais on ne va pas me faire croire que placer une ou 2 sorties d'endurance par semaine, pour ne pas couper totalement, peut nous fatiguer outre mesure.
Par contre d'un point de vue motivation, ça peut être très difficile de reprendre une activité "normale" après une "vraie" coupure.
Le Lutin d'Ecouves a écrit:Par exemple, j'ai couru les 100km de Millau le samedi et j'ai repris l'entraînement le mercredi. Pendant une semaine, j'ai juste réduit l'intensité, ne dépassant pas les 12 à l'heure
xsbgv a écrit:Le Lutin d'Ecouves a écrit:Par exemple, j'ai couru les 100km de Millau le samedi et j'ai repris l'entraînement le mercredi. Pendant une semaine, j'ai juste réduit l'intensité, ne dépassant pas les 12 à l'heure
si seulement...
Le Lutin d'Ecouves a écrit:Bien vu le Boss. La coupure totale est même dangereuse car c'est à la reprise qu'on est le plus fragile. Passer de 5 entraînements à zéro puis remonter à cinq c'est le meilleur moyen de se casser.
Le Lutin d'Ecouves a écrit:Bien vu le Boss. La coupure totale est même dangereuse car c'est à la reprise qu'on est le plus fragile. Passer de 5 entraînements à zéro puis remonter à cinq c'est le meilleur moyen de se casser.
After a few easy days is time to start the building up for the next season!
I’m not a big fan of after season break periods but it is important to do some easy days / week to let the body recover well before starting training hard again.
FredericB a écrit:TomTrailRunner a écrit:My 2 pences :
- 1 grosse coupure de 3 semaines en décembre
- 1 coupure de 2 (ou 3) après chaque gros ultra (disons 35h et plus)
C'est a dire 3 semaines avec vraiment zero sport ou plutot zero course a pied ?
Mathias a écrit:ça tombe bien, Kilian vient de publier ceci :After a few easy days is time to start the building up for the next season!
I’m not a big fan of after season break periods but it is important to do some easy days / week to let the body recover well before starting training hard again.
Le Lutin d'Ecouves a écrit:Et Li Chang disait fort à propos :
???????????
Vik a écrit:Pour une fois j'en ai fait une. 4 ou 5 semaines avec quasi aucun sport. Travail postural et étirements sur la même période (que je dois continuer)
A la reprise, 42km sur neige/glace, pas vu de différence flagrante. J'ai pas tenté d'intensité je me fou de perdre de la vitesse (en ai je déjà eu ?) A cette période.
Jusqu'à fin mars, c'est donc ski de rando en prio, travail postural, un peu de vélo spinning a la maison s'il fait trop moche, et course à pied plaisir de temps en temps, en oubliant toute notion de x/semaine
cedricmtpl a écrit:Mais c'est parce que tu étais blessé, non?
Moi je fais pas de coupure, j'en ressent pas le besoin et n'en vois pas spécialement l’intérêt.
junoos a écrit:Bojour
Pas de coupure programmée, la grippe ou autre joyeuseté s'en charge
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