grandware a écrit:Ben je m'abstiens sur les conseils de mon médecin...
Les examens en diront plus !!!
Bon courage
Modérateur: Modos
L'écureuil a écrit:Tom trail runner doit avoir fini,il etait sur des bases de 7h30, 1h derriere loic et toute la famille, j'ai abandonné au 37km, pas de jus, coeur trop haut,tete qui plane, bref la grande forme, je suis degouté, :@ alors je me venge sur le rosé:-)
L'écureuil a écrit:Tom trail runner doit avoir fini,il etait sur des bases de 7h30, 1h derriere loic et toute la famille, j'ai abandonné au 37km, pas de jus, coeur trop haut,tete qui plane, bref la grande forme, je suis degouté, :@ alors je me venge sur le rosé:-)
loicm a écrit:effectivement j'ai fini en 8h17'20" (très satisfait ), en même temps que Wendy78. Mais tout cela fera l'objet d'un CR
L'écureuil a écrit:Bravo à vous pour ces beaux résultats
Of course, à refaire en 2010
çà donne combien de D+ au total ?
Rien que sur les premiers 27, j'ai 750 m D+
et au 37°, çà me donne 1050 D+
tu dois être > 1500 D+ non ?
Bonne récup
Par contre remarquons de nouveau un beau scoring des kikourous !!
2eme SH et 4eme au scratch : Ayrton
3eme V1F : Wendy78
2eme équipe Duo mixte : Anne78 et Titi78
loicm a écrit:L'écureuil a écrit:Par contre remarquons de nouveau un beau scoring des kikourous !!
2eme SH et 4eme au scratch : Ayrton
3eme V1F : Wendy78
2eme équipe Duo mixte : Anne78 et Titi78
Bravo à eux tous
chris78 a écrit:@Loicm et christellem, j'espère ne pas avoir trop noyer votre voiture avec mon camelback !!
taroc78 a écrit:Bravo à toutes et tous...
Belle journée , belle organisation avec peut etre un parcours à retravailler un peu (juste un peu )
Et des rencontres plus que sympa.
Et puis 4 podiums de kikou QUAND MEME !!!!
A tres bientot
L'écureuil a écrit:- la croix rouge omniprésente ( on y a eu recours à Bullion pour un malaise d'un coureur, merci à eux )
L'écureuil a écrit:- de même sur les gobelets et gels retrouvés sur le parcours par des gens irrespectueux de la nature > est-ce que le gobelet unique est une solution ?
L'écureuil a écrit:Ah oui, le T shirt est sublime, rarement vu aussi beau
L'écureuil a écrit:- un contrôle du matériel au départ via un sas de sécurité ou au retrait des dossards, juste pour contrôler que tout le monde ait 1 litre eau car certains sont partis avec 250ml !
loicm a écrit:L'écureuil a écrit:- la croix rouge omniprésente ( on y a eu recours à Bullion pour un malaise d'un coureur, merci à eux )
C'est vrai que cette présence de la croix rouge, en équipe, sur TOUS les ravitaillements est plus que rassurante.
loicm a écrit:L'écureuil a écrit:- de même sur les gobelets et gels retrouvés sur le parcours par des gens irrespectueux de la nature > est-ce que le gobelet unique est une solution ?
T'en a vu ?? Nous nous faisions la remarque justement en revenant hier soir, que nous n'avions pas vu trainer un seul gel, ni emballage, ni aucun détritus suir le parcours.
L'écureuil a écrit:- Superbe parcours en sous bois
- de belles côtes pour tous les goûts
- la diversité des passages
- des passages originaux ( le canal à Clairefontaine )
- un balisage présent partout et parfait sauf peut-être pour la montée au premier pointage ( nous sommes plusieurs à l'avoir raté ) mais ce n'est rien
- le lieu de départ facile d'accès pour tous ( même venant en RER ) avec suffisamment de place de parking
- L'arrivée au Château, lieu superbe
L'écureuil a écrit:- peut-être faire le parcours dans l'autre sens l'année prochaine pour être dans les bois quand çà cogne et pour varier les plaisirs aussi ( mais c'est toi l'expert du coin )
L'écureuil a écrit:- les ravitos rajoutés du fait de la chaleur
L'écureuil a écrit:- le principe de relais, qui rajoute de l'ambiance, et des supporters au ravitos entre autres
TomTrailRunner a écrit:loicm a écrit:L'écureuil a écrit:- la croix rouge omniprésente ( on y a eu recours à Bullion pour un malaise d'un coureur, merci à eux )
C'est vrai que cette présence de la croix rouge, en équipe, sur TOUS les ravitaillements est plus que rassurante.
Exact, c’est pas toujours le casloicm a écrit:L'écureuil a écrit:- de même sur les gobelets et gels retrouvés sur le parcours par des gens irrespectueux de la nature > est-ce que le gobelet unique est une solution ?
T'en a vu ?? Nous nous faisions la remarque justement en revenant hier soir, que nous n'avions pas vu trainer un seul gel, ni emballage, ni aucun détritus suir le parcours.
Pas vu de gobelets mais 2 ou 3 rares papiers ou gels vide – témoignages d’un beau comportement général (sans doute tombés des poches)L'écureuil a écrit:- Superbe parcours en sous bois
- de belles côtes pour tous les goûts
- la diversité des passages
- des passages originaux ( le canal à Clairefontaine )
- un balisage présent partout et parfait sauf peut-être pour la montée au premier pointage ( nous sommes plusieurs à l'avoir raté ) mais ce n'est rien
- le lieu de départ facile d'accès pour tous ( même venant en RER ) avec suffisamment de place de parking
- L'arrivée au Château, lieu superbe
Je dirais en plus la petite dune (combien de D+ elle faisait d’ailleurs ?)
Globalement satisfecit sur le parcours à part peut être ces grandes traversées herbeuses où on ne savait pas ou mettre les pieds qui était un peu monotone (j’y ai un peu souffert avec des ampoules). Grande allée forestière un peu monotone aussi (mais j’y étais beaucoup mieux et j’en ai profité pour m’y refaire )
L’organisation pour les accompagnants qui était bien aussi car j’en ai vu un bon nombre plusieurs fois sur le parcours.L'écureuil a écrit:- peut-être faire le parcours dans l'autre sens l'année prochaine pour être dans les bois quand çà cogne et pour varier les plaisirs aussi ( mais c'est toi l'expert du coin )
Suis pas certain qu’inverser le parcours serait beaucoup plus facile car la fin serait beaucoup plus casse-patteL'écureuil a écrit:- les ravitos rajoutés du fait de la chaleur
Tiens, j’ai une critique sur les ravitos : un peu plus de salé car il y à de nombreux adeptes comme moi : il y avait souvent des TUCS mais qu’une fois (pour moi) du pain (qui était un peu chaud et très bon) et du fromage et peu de saucissons. Voilà, c’était ma petite critiqueL'écureuil a écrit:- le principe de relais, qui rajoute de l'ambiance, et des supporters au ravitos entre autres
C’est très sympa en effet mais un tout petit peu perturbant pour les solos de voir des personnes au rythmes très différent surgir par moment -> pourrait être bien d’avoir un signe distinctif dans le dos en plus des dossards (qui sont devant) ou alors mieux mettre en évidence les bracelets
Une suggestion en sus : dans mon cas précis, un podologue à l'arrivée aurait été un plus (je vous montre pas les photos des ampoules !!!)
En tous cas bravo à tous participants mais surtout organisateur et bénévoles aux sourires si nombreux
NB : Le classement est dispo qque part ?
Ya+K a écrit:Et les Comptes Rendus, alors ???
Ya+K_qui_va_s'en_prendre_une_par_le_coach
loicm a écrit:Tu la veux ta fessée ???
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