[OFF2OUF] - Dimanche 5 Octobre 2014

par **Bert'** » 07 Sep 2014, 11:33

Tout le monde s'est bien remis de ses émotions estivales ??!!...

Il est temps de partager nos aventures et reprendre quelques bonnes vieilles habitudes

Je vous propose donc un petit Off2Ouf Dimanche 5 Octobre matin.

Un peu, comme en Juin dernier, je vous propose une sortie qui combinera un peu tous les niveaux et envies : Course + Travail dénivelé / Marche Nordique

Lieu RdV : Meudon - Parking Etang de Trivaux

Programme (à priori + adaptable) :

8h - 9h : sortie mode running
9h - 10h30/11h : enchaînement à rythme plus cool, genre D++ en marche nordique et liaisons sur le plat en trottinant ou travail vitesse marche
11h+ : After !

par **leptitmichel** » 07 Sep 2014, 16:22

Pas glop pour moi Bert'... Je serai de l'autre côté de la planète... :mrgreen:

par **patfinisher** » 07 Sep 2014, 19:39

Marathon de Lyon.... sans moi .... Bon off les zamis ! :wink:

par **Ponpon** » 07 Sep 2014, 20:36

A voir en fonction du planning ! Je te dis ça vers le 25 :wink:

par **trailaulongcours** » 07 Sep 2014, 20:51

Je vais voir Bert' en fonction de mon planning d'entraînements. J'ai peut-être une marche ce jour-là. Je te tiens au courant...et te réponds sur FB également....suis à la ramasse. B

par **Jay** » 07 Sep 2014, 21:05

je ne pourrais pas courir mais je viens mettre un stand d'Ecussons OFF2OUF :mrgreen:

Jay

par **Bert'** » 28 Sep 2014, 15:47

Petit Up et mise à jour :

Sortie vers 8h30 - 9h Max
Pour 2h environ

À base de Cap légère et Marche Nordique dans le pentu, lequel sera bien présent ;-)

(Rien de tel pour garder de bons cuissots)

Déjà de nombreuses catégories... :wink:

PRÉSENT :
Bert´
Jay (ravito)

TBC (confirmed) :
Sab Zaïna
Bubulle

TBC (clarified) :
Trailaulongcours
Ponpon

par **sabzaina** » 28 Sep 2014, 15:59

98% ok
Les 2% dépendent du vent en Normandie

par **Arcelle** » 28 Sep 2014, 16:29

C'est mon habituel terrain de jeu, donc j'y serai ; faudra juste venir un peu plus tôt

par **flyingkitty** » 28 Sep 2014, 16:54

Entre Paris Versailles et les 20 kms de Paris j'avais un trou dans mon planning...

Le voilà comblé! et hop un petit off

par **Bert'** » 28 Sep 2014, 17:28

flyingkitty a écrit:Entre Paris Versailles et les 20 kms de Paris j'avais un trou dans mon planning...
Le voilà comblé! et hop un petit off

Cool !! ça a été ta course aujourd'hui ? Toujours en grande forme ?

par **Bert'** » 28 Sep 2014, 17:33

Arcelle a écrit:C'est mon habituel terrain de jeu, donc j'y serai ; faudra juste venir un peu plus tôt

C'est juste comme ce matin... et pas de dossard, de contrôle de sac...

P.S : bâtons fortement recommandés mais pas obligatoire

par **Godot** » 28 Sep 2014, 18:50

Salut Bert',
Gros travail samedi soir jusqu'à tard (Nuit Blanche parisienne oblige…) mais si en fin de semaine, je sens (on, si Nath idem) une grosse forme, cela serait un grand plaisir.
On dit vite.

par **trailaulongcours** » 28 Sep 2014, 20:23

Hello Bert'. Je déciderai à la dernière minute si je viens. Et ce sera AVEC les bâtons si c'est oui.
B

par **flyingkitty** » 28 Sep 2014, 21:58

Cool !! ça a été ta course aujourd'hui ? Toujours en grande forme ?

Bah pour mon premier Paris Versailles 1H34. C'est pas très rapide mais ça me convient.
Je suis ravie de ma course.

par **Bert'** » 29 Sep 2014, 13:15

flyingkitty a écrit:
Cool !! ça a été ta course aujourd'hui ? Toujours en grande forme ?

Bah pour mon premier Paris Versailles 1H34. C'est pas très rapide mais ça me convient.
Je suis ravie de ma course.

Bravo quand même et bonne récup' d'ici la fin de la semaine !

par **Bert'** » 30 Sep 2014, 10:05

Récapitulatif :

Départ 8h30 - 9h Max
Durée : 2h environ
Parcours : 53 km, 6300m D+

PRÉSENTS :
Bert´
Sab Zaïna
Arcelle
Flyingkitty
Jay (ravito)

TBC (confirmed) :
Bubulle
Trailaulngcours
Godot + Nath

TBC (clarified) :
Ponpon

par **ejouvin** » 30 Sep 2014, 10:14

Récapitulatif :

Départ 8h30 - 9h Max
Durée : 2h environ
Parcours : 53 km, 6300m D+

PRÉSENTS :
Bert´
Sab Zaïna
Arcelle
Flyingkitty
Jay (ravito)

TBC (confirmed) :
Bubulle
Trailaulngcours
Godot + Nath
ejouvin

TBC (clarified) :
Ponpon

par **PtitLudo** » 30 Sep 2014, 10:47

Hello, TBC pour ma part. Enfin on va dire que je n'ai pas lu ce qui est écrit en tout petit hein :mrgreen:

par **Jay** » 30 Sep 2014, 11:55

au fait ça se passe où ?
Jay

par **Bert'** » 01 Oct 2014, 11:44

@Jay : RdV Meudon - Parking Etang de Trivaux

par **Bert'** » 01 Oct 2014, 11:49

Récapitulatif :

Départ 8h30 - 9h Max
Durée : 2h environ
Mode "Fast Hiking" majoritairement
Parcours : 53 km, 6300m D+

PRÉSENTS :
Bert´
Sab Zaïna
Arcelle
Flyingkitty
Jay (ravito)

TBC (confirmed) :
Bubulle
Trailaulongcours
Godot + Nath
ejouvin
PtitLudo

TBC (clarified) :
Ponpon

par **JCDUSS** » 01 Oct 2014, 14:01

salut, pas dispo ce dimanche, bonne balade a vous.

par **trailaulongcours** » 01 Oct 2014, 14:48

Ce sera marche nordique pourmoi dimanche donc sans moi cette fois-ci.

Récapitulatif :

Départ 8h30 - 9h Max
Durée : 2h environ
Mode "Fast Hiking" majoritairement
Parcours : 53 km, 6300m D+

PRÉSENTS :
Bert´
Sab Zaïna
Arcelle
Flyingkitty
Jay (ravito)

TBC (confirmed) :
Bubulle
Godot + Nath
ejouvin
PtitLudo

TBC (clarified) :
Ponpon

par **Jay** » 01 Oct 2014, 15:39

Bert' a écrit:@Jay : RdV Meudon - Parking Etang de Trivaux

ok , je me positionnerai pour 10h45/11h .
Jay

par **ejouvin** » 01 Oct 2014, 15:55

Bon en fait non :wink:

Un autre plan de dernière minute s'est présenté à moi.

Récapitulatif :

Départ 8h30 - 9h Max
Durée : 2h environ
Mode "Fast Hiking" majoritairement
Parcours : 53 km, 6300m D+

PRÉSENTS :
Bert´
Sab Zaïna
Arcelle
Flyingkitty
Jay (ravito)

TBC (confirmed) :
Bubulle
Godot + Nath
PtitLudo

TBC (clarified) :
Ponpon

par **Bert'** » 01 Oct 2014, 16:49

trailaulongcours a écrit:Ce sera marche nordique pourmoi dimanche donc sans moi cette fois-ci.

Tu veux dire marche nordique sur du plat ??!

Parce qu'on va faire de la marche nordique quand même là :wink:

et je dirais même plus que c'est un programme pile pour toi pour préparer la Diagonale des Fous : dénivelé, dénivelé...

On pourrait même t'organiser quelques jets de seaux d'eau pour que te préparer à l'éventualité d'un petit cyclone

par **trailaulongcours** » 02 Oct 2014, 11:29

Il est bien possible que les seaux d'eau soient futiles dimanche, il semblerait que notre bel été indien puisse être interrompu ce weekend.

J'ai un peu abusé des kilomètres la semaine dernière, je lève un peu le pied. Je fais la marche de Saclay, 10km et basta, je dois être rentré tôt pour obligations familiales. Désolé Bert', mais promis, y'en aura d'autres. Amusez-vous bien.

par **sabzaina** » 02 Oct 2014, 12:55

trailaulongcours a écrit:Il est bien possible que les seaux d'eau soient futiles dimanche, il semblerait que notre bel été indien puisse être interrompu ce weekend.

J'ai un peu abusé des kilomètres la semaine dernière, je lève un peu le pied. Je fais la marche de Saclay, 10km et basta, je dois être rentré tôt pour obligations familiales. Désolé Bert', mais promis, y'en aura d'autres. Amusez-vous bien.

Snif

par **Bert'** » 02 Oct 2014, 17:45

Dommage Bart :cry:

Je vois que tu préfères te reposer sur Saclay... en marchant à 8,8 km/h :oops:

Les dernières news au Jeudi 2 Octobre :

RdV : Meudon - Parking Etang de Trivaux
Départ : 8h45 (histoire de couper la poire en 2 :wink:

)
Durée : 2h environ
Mode : CAP Légère / Marche Nordique / "Fast Hiking"
Parcours : 53 km, 6300m D+

PRÉSENTS :
Bert´
Sab Zaïna
Arcelle
Flyingkitty
Jay (ravito)

TBC :
Bubulle
Godot + Nath
PtitLudo

par **Jay** » 02 Oct 2014, 23:09

Les écussons OFF2OUF sont arrivés , j'en prendrais qlqs un avec moi Dimanche matin pour les livrer a ceux qui me les ont déjà commandés .. Pour les autres , au cas oû, 7€/u

: image.jpg (282.93 Kio) Consulté 727 fois

Jay

par **bubulle** » 04 Oct 2014, 07:29

Les dernières news au Samedi 4 Octobre :

RdV : Meudon - Parking Etang de Trivaux
Départ : 8h45 (histoire de couper la poire en 2 :wink:

)
Durée : 2h environ
Mode : CAP Légère / Marche Nordique / "Fast Hiking"
Parcours : 53 km, 6300m D+ sous réserve des conditions météo. Parcours de repli : 70km, 4700D+

PRÉSENTS :
Bert´
Sab Zaïna
Arcelle
Flyingkitty
Jay (ravito)
Bubulle

TBC :
Godot + Nath
PtitLudo

par **flyingkitty** » 04 Oct 2014, 08:51

53 kms me semblait effectivement un peu léger pour 2h, je parle pour moi... :lol:

70 c'est beaucoup mieux!

Super les écussons!

par **bubulle** » 04 Oct 2014, 09:27

flyingkitty a écrit:53 kms me semblait effectivement un peu léger pour 2h, je parle pour moi...

Le problème, c'est qu'on est obligés de faire en sorte de ne pas perdre Bert, donc faut pas aller trop vite.

par **bubulle** » 04 Oct 2014, 11:50

Le site de la course n'est pas très clair sur le matériel obligatoire, par contre.

La veste de pluie déperlante 2978 Schmerber, bon, pas de problèmes. Le sur-pantalon aussi. Par contre, 2 ou 3 frontales, je n'ai pas bien réussi à comprendre. Les gants aussi c'est pas trop clair s'il faut une ou deux paires de gants imperméables. Enfin, j'ai un doute sur l'acceptabilité d'une combinaison 1ère couche+manchettes+2ème couche polaire.

Il faudrait aussi éclaircir ce qui concerne les sacs d'assistance : on les dépose au départ et ils sont emmenés à l'Anémomètre ?

Egalement, l'organisation devrait mieux préciser si on a le droit à une assistance individuelle sur les gros ravitos et comment est organisée la zone d'assistance.

Bref, les bases, quoi. Je trouve quand même cette organisation un peu légère....

par **sabzaina** » 04 Oct 2014, 12:37

Je compte emmener un pacer.
Est-ce autorisé?

par **Godot** » 04 Oct 2014, 13:23

Bon, nath et moi demain avec vous!
Chouette!
Dans quel etat, je sais pas, mais bien content!
Faut-il reserver pour le refuge, en cas de grosse chute de neige?

par **bubulle** » 04 Oct 2014, 13:41

Sabzaina a écrit:Je compte emmener un pacer.
Est-ce autorisé?

Halte à la dérive des courses et à l'utilisation de pacers par l'élite ! Nous, petits coureurs sans-grade de fond de peloton, protestons contre ce favoritisme permettant à certain(e)s de se fair eaider sur les courses, allant parfois jusqu'à faire venir leurs pacers sur les fins de courses difficiles, en les attendant tranquillement assis sors un quelconque rocher au milieu de la montagne.

Retrouvons la pureté et l'authenticité premières...

par **jpoggio** » 04 Oct 2014, 14:12

bubulle a écrit:Retrouvons la pureté et l'authenticité premières...

Et ça cote combien à l'ITRA, ce truc, d'abord ?

par **stphane** » 04 Oct 2014, 14:28

Bonjour, si j ai l autorisation de mon gouvernement j aimerai vous accompagner demain, c est encore possible ?
(histoire de préparer la PTL :mrgreen:

)

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