Récit de la course : La Robinsonnaise - 10 km 2010, par caro.s91

L'auteur : caro.s91

La course : La Robinsonnaise - 10 km

Date : 29/5/2010

Lieu : Le Plessis Robinson (Hauts-de-Seine)

Affichage : 1160 vues

Distance : 10km

Objectif : Pas d'objectif

11 commentaires

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Pas d'autre récit pour cette course.

Progression sur 10 ... by Caro

 

Coucou les Kikous,

C'est rare que je m'aligne sur un 10km, mais celui-là n'est pas loin de la maison, alors c'est l'occasion de garder quelques références. Heureusement que j'étais inscrite, la pluie et le vent c'est pas trop mon truc.  Mais en bonne traileuse, je sais aussi que des conditions un peu plus difficiles ne me désavantagent pas du tout !!!

Bref j'arrive à 19h15 pour la course à 20h. Je ne connais personne, juste Daniel mon collègue que je rencontre. Le temps de récupérer le dossard, de m'échauffer sur le stade, de poser mon sac à la consigne, je vais me mettre sur la ligne de départ. La lance à eau des pompiers est là pour faire respecter la ligne et beaucoup de coureurs se font arroser. Et c'est parti. Le 4.5km et le 10km partent ensemble à fond. Je suis obligée de partir à 16km/h pour ne pas me faire piétiner. Quelques centaines de mètres ainsi et je ralentis. 4min05 au premier kilomètre, un rythme que je ne peux tenir sur 10km. Une fille me double. Ella a une allure qui me convient. Je la suis. Nous cheminons ainsi. Au 3ème kil, un coureur de courses nature qui me connait me rattrappe et m'encourage. Jean-Jacques, j'ai fini 2sec devant lui l'année dernière ici et je le devance régulièrement sur les trails. Finalement je double la fille avec qui je courais depuis le début (elle vaut 38min mais avait une bronchite...) Jean-Jacques me coupe le vent du haut de ses 1m92 et je fais l'effort pour revenir sur une autre fille. Je la sens qui s'accroche mais sur un faux plat montant, je remets une couche et je la décroche. Je relaisse passer Jean-Jacques pour l'abri du vent. Nous passons en 20 min 37 au 5km. Rapide calcul, je vais exploser dans la seconde moitié sachant que la 2ème boucle est différente avec un passage légèrement vallonné dans un Parc. On ralentit un peu préventivement entre le 5ème et le 6.5km. Mais ca revient derrière. Cela a le don de m'agacer (même si ce sont des garçons!)  et je relance la machine. J'avale le Parc à bonne allure reprenant les imprudents qui venaient de me passer un peu avant. Je coache JJ. Je le motive vers le 8ème alors que je le sens faiblir. Je sais que j'ai encore besoin de lui ! 9 ème kil , nous sommes ensemble. Je lui dis de s'accrocher. Je me sens bien pour le final. Aux 500m je m'accroche à un gars que je motive aussi! On file bon train vers l'arrivée. Je sais que je suis 3ème. J'accélère, je passe le gars en faisant l'extérieur du virage! Il réaccélère, me remonte, profitant du chemin plus court mais aux 50m je repasse devant. Bref 41 min 34sec. JJ est 13 sec derrière. Mon meilleur chrono sur 10km depuis plus de 5 ans. 5ème course en 5 semaines et 5ème podium scratch.

Je ne suis même pas fatiguée. Je discute comme si rien n'était. Je vais me changer. La pluie tombe toujours et je suis trempée. Marie Antoinette est là. Elle a gagné comme d'habitude en V3, devant Raymonde. Daniel est heureux. Il a fini encore une fois 2ème V2. Récompenses. Je rencontre Sandrine Champel. Je suis surprise de ne pas la voir courir. Elle m'explique qu'elle est en train de partir dans le Sud. Un coup d'oeil aux résultats affichés. 83ème au final.

C'est l'heure de rentrer. Demain matin, il y a un Off à St Cucufa!  En voilà le CR :

http://www.kikourou.net/recits/recit-10526-off_-_25_bosses_-_st_cucufa-2010-par-caro.s91.html

Caro 

 

11 commentaires

Commentaire de Patricia.B posté le 29-05-2010 à 23:24:00

Caro t'es la première au scratch pour les CR...
:-)

Commentaire de Ponpon posté le 29-05-2010 à 23:55:00

41'34 c'est tout de même honorable pour une non spécialiste !!!
Félicitation pour ce 5e podium en... 5 courses !

Commentaire de ced91 posté le 30-05-2010 à 11:58:00

Félicitation caro pour ce nouveau podium je n'ai finalement pas pu me mettre sur la ligne de départ.
Mais RDV peut etre au montatou j'ai vu que tu comptais y participer.
Sportivement :-)

Commentaire de bubulle posté le 30-05-2010 à 14:08:00

mondieumondieumondieu, mais où s'arrêtera-t-elle? Bon, j'avais vu l'annonce du Off à St- Cucufa, c'était tentant, mais je suis en mode repos ce week-end (j'ai décidé de me faire un marathon perso tout seul demain, un genre de défi annuel inutile que j'aime bien..;:-))

Commentaire de a_nne posté le 30-05-2010 à 17:37:00

C'est vrai, je ne sais pas ou tu vas t'arrêter...incroyable cette vitesse à la fois en course à pieds et en écriture de compte-rendu.
Bravo !

Commentaire de chris78 posté le 30-05-2010 à 18:56:00

Bon bah je suis les liens que tu as mis et je saute d'un CR a l'autre !!! lol
Impressionnant !! quelle course !! on est avec toi et on se dit : "mais allez double là !!
vas y Caro fonce !!!" lol

Commentaire de Astro(phytum) posté le 30-05-2010 à 21:19:00

J'le crois pas , tu l'as fait lol ;-)))

Commentaire de Land Kikour posté le 31-05-2010 à 11:58:00

Bravo Caro plus rien ne t'arrête, Courses, Offs
, Cr et très rapide à chaque fois. Bravo. Ne change rien mais prends le temps de récupérer..... même moi qui te dits ça, lol.

Commentaire de CROCS-MAN posté le 31-05-2010 à 19:25:00

C'est pas Bô de stresser ces pôvres gars qui voulaient se faire un 10 trankilou, non mais!!
Tu dois faire certainement beaucoup mieux sur plat. Et pour les CR ne relache pas car il y a du monde derrière

Commentaire de gdraid posté le 01-06-2010 à 09:13:00

Bravo Caro, quelle maîtrise de ton art !
Semaine après semaine, infatigable, tu écris et tu cours, avec le sourire.
Bises à la Championne !
JC

Commentaire de Le Lutin d'Ecouves posté le 01-06-2010 à 21:46:00

Bravo pour ce chrono mais je pense qu'au vu de tes autres performances, tu feras mieux dans un 10 km prochain. Je te vois bien passer en 39 min sous peu... on parie ?

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