Récit de la course : Merrell Sky Race - Trail des Cerces 2006, par Régis Cahn

L'auteur : Régis Cahn

La course : Merrell Sky Race - Trail des Cerces

Date : 9/7/2006

Lieu : Serre Chevalier (Hautes-Alpes)

Affichage : 2574 vues

Distance : 55km

Matos : Chaussure Trail New balance
Petit sac à dos Karrimor 10 litres + gourde à eau source 2 litres...

Objectif : Terminer

4 commentaires

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Trail des Cerces

Après une bonne nuit au camping de Monêtier les Bains, réveil à 4 H 30…
Direction le petit déjeuner à Pré Chabert.

06 h 50, dernier briefing de l’organisateur. Le trail fait 55 km au lieu de 53 km pour 2550 D+ .

Je m’installe confortablement en fin de peloton pour ne pas partir trop vite. C’est mon premier trail de cette distance.

07 h 00 le départ est donné. Tout va très vite. Il y a un peu mois de 600 coureurs.

Les 20 premiers kilomètres se font sur un parcours roulant jusqu’au col du Galibier.
Je remonte tout le long, de nombreux coureurs.

Il ne fait pas chaud, le ciel est voilé.


1 er ravito sous le Col du Galibier…je suis en position 102 après le ravito. Courte mais très raide montée pour le col du Galibier. On aperçoit la barre des écrins et les aiguilles d’Arves. Le paysage est magnifique.



Descente sur la Charmette, puis remontée sur Plan Lachat. Les corps commence à fatiguer.

2 nd ravito…j’espérais du saucisson, du salé…et bien non ! Ce sera pour le prochain à 14 km !

Montée au col des Rochilles éprouvantes. Je marche dans la descente. Quelques coups de barre sans doute liée à l’alimentation. La course commence !

Quelques montées et descentes pour atteindre sans difficultés le col de la Ponsonnière.

Longue descente jusqu’au 3 em ravito aux chalets de l’Alpe. J’ai trouvé cette descente éprouvante…je me fais doubler par moins d’une dizaine de coureurs que j’avais doublé dans la montée du col de la ponsonnière.

Ravito : Coca, eau, chips…
Je suis 128 eme et je vomi tout ce que je viens d’ingurgiter !
J’en parle plus pour le problème alimentaire que ce trail m’a posé que pour l’anecdote.

En effet, je me suis ravitaillé toutes les 45 minutes de gels décathlon, de barre isostar + les ravito. J’ai emporté un mélange glucidique dans ma platypus de 2 litres…

Après de longues heures : marre du sucre…je savais plus quoi prendre…je me suis fini à la madeleine et à la barre de céréales au chocolat !

Après le 3 em et dernier ravito, légère montée puis descente de 7 km pour l’arrivée…Je gère, me fait doubler par 2 ou 3 personnes et en double 2….





Conclusion :

Je suis content d’avoir fini en bon état. J’ai mis 7 h 17 et j’avais visé de faire – de 8 heures.
J’arrive 131 sur environ 586 partant…
Le mot de la fin : GESTION de COURSE

Très bonne organisation. Paysage somptueux. C’est une grande course…



Apr-s 55 Km !!! et 2550 D+



Bon trail !

Orisonic



4 commentaires

Commentaire de akunamatata posté le 10-07-2006 à 14:15:00

sympa les photos du trail, cote alim c'est le metier qui rentre, il faut prendre une boisson la plus neutre possible (ni sucrée ni salée) sous peine d'ecoeurement.
Moi je prends caloreen de nestlé (en pharmacie), gout totalement neutre.
Akuna

Commentaire de climber posté le 10-07-2006 à 14:33:00

hello skyrunner,
on était l'un derriere l'autre au premier pointage ;-)
bravo pour ta course et bienvenue dans ce nouveau monde
Climber

Commentaire de Mustang posté le 11-07-2006 à 00:19:00

belle course dans un magnifique paysage! bonne gestion de course, évite les chips au ravito!embarque de l'eau addionnée d'un mélange isotonique (overstim, GO max,...) quitte à en prendre dans des sachets que tu auras dosés pour compléter soit des gourdes soit le camel-back à un ravito en eau. bonne suite en trail

Commentaire de mokujin13 posté le 24-03-2008 à 19:22:00

super récit ca me permet de me donner une idée de la cource que je vais faire cette annéée meme si mtn c'est 68 bornes sportivement

Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.

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