Récit de la course : L'Echappée Belle - Intégrale - 145 km 2017, par jano

L'auteur : jano

La course : L'Echappée Belle - Intégrale - 145 km

Date : 25/8/2017

Lieu : Vizille (Isère)

Affichage : 1743 vues

Distance : 148km

Objectif : Terminer

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Mon échappée belle 2017 - Traversée intégrale de Belledonne - 147km et 11400mD+

montée vers le col de l'aigleton
ça fait 3 semaines (mois) que l'EB est finie et enfin je termine ce CR.
Pas vraiment le besoin de digérer, l'analyse de la course et de la prépa a été assez facile en fait, l'avantage de ces courses longues et lentes où on a pendant l'épreuve le temps du recul sur ce qu'on vit.
Faut dire aussi que l'EB, ça fait peur et que inscrit de la 1ère heure, j'ai eu le temps de faire et refaire des dizaines de fois ma course depuis le mois de janvier.
 
En fait, le projet a démarré bien avant, au moment de l'édition 2016 à laquelle antho avait brillamment participé(même si depuis la 1ère édition, je suivais ça avec grand intérêt).
Avec Philippe et Christian, on avait répondu avec envie à son CR, se disant qu'une inscription à 3 pourrait faire passer l'appréhension.
D'ailleurs, sachant que christian est plutôt devenu une fusée, j'avais évoqué dès le début du printemps avec Philippe l'idée de faire la plus grande partie possible à 2, idéalement jusqu'au Pleynet. La gestion de l'arrêt (sommeil ou pas) à cette 1ère base de vie pouvant stopper cette association.
 
L'idée a fait son chemin, d'autant plus qu'on a passé beaucoup de temps ensemble tout au long de l'année : nombreux offs, le Bretagne Ultra Trail fin avril qu'on fait quasi entièrement à 2, l'Ultra Lozère début juin avec en plus Christian sur un super format en 2 jours, 2 WE de reco dans Belledonne fin juin et début août.
 
Parlons en des recos dans Belledonne. C'est pour moi quasi indispensable...
 
Récit complet avec plein de photos et la vidéo

https://objectiftrail.wordpress.com/2017/12/01/mon-echappee-belle-2017-traversee-integrale-de-belledonne-147km-et-11400md

 

descente de la moraine du Moretan

30 commentaires

Commentaire de Kirikou69 posté le 04-09-2017 à 11:47:49

Merci pour cette vidéo et bravo pour cette belle course parfaitement menée.
Je retiens la conclusion "largement faisable avec un peu d'entrainement" qui me donne un peu d'espoir.
Que faisait ce marathonien du désert dans tes pas ? il voulait avoir ce qu'était le sable avant d'être sable ?

Commentaire de jano posté le 04-12-2017 à 15:09:15

merci pour le com'
j'ai finis un "petit" CR en cliquant sur le lien

Commentaire de petit_merou posté le 04-09-2017 à 14:47:28

joli reportage !!!

Commentaire de petit_merou posté le 04-09-2017 à 14:47:47

et bravo :)

Commentaire de jano posté le 04-12-2017 à 15:10:57

après la vidéo, le CR...à bientôt

Commentaire de Jam posté le 04-09-2017 à 19:12:34

j'ai adoré. Surtout de voir des passages où je suis passé de nuit :) Si la vidéo est courte, elle résume super bien la course. Bravo, t'a quand même sacrément dépoté. Bravo !

Commentaire de jano posté le 04-12-2017 à 15:11:29

un petit CR ajouté pour plus de précision sur le périple

Commentaire de rico69 posté le 04-09-2017 à 20:17:36

c'est globalement beau globalement technique et globalement caillouteux mais p....n ca donne sacrement envie!!!
très belle perf en tout cas

Commentaire de jano posté le 04-12-2017 à 15:12:54

allez, pour te motiver à t'inscrire, un petit CR qui donne envie encore plus

Commentaire de Fimbur posté le 04-09-2017 à 22:28:26

Super vidéo, ça donne envie mais faut être prêt à en baver quand même
Bravo pour ta course

Commentaire de jano posté le 04-12-2017 à 15:14:06

allez, pour ajouter un article à ton blog, tu lis mon CR et tu t'inscris ensuite

Commentaire de Spir posté le 04-09-2017 à 23:12:42

Sympa de revoir ces lieux. Ca me fait penser qu'il faudra que je regarde ce que ma GoPro a bien voulu filmer... Tu nous a fais une sacrée course en tout cas ! Quelle remontée après ta pause au Pleynet ! Impressionnant.
C'était chouette de vous revoir le lendemain matin à notre arrivée.
A un de ces jours j'espère !

Commentaire de jano posté le 04-12-2017 à 15:15:14

je suis venu à volvic il y a 15 jours, passé près de riom et j'ai bien pensé à t'envoyer un message mais le programme du we était trop chargé pour un extra

Commentaire de Vik posté le 09-09-2017 à 22:41:09

sympa la vidéo, mais j'ai bien lire aussi :-) n'hésite pas à écrire, t'aura des lecteurs ;-) !

Commentaire de jano posté le 04-12-2017 à 15:15:40

voilà, c'est fait

Commentaire de coach Jack posté le 10-09-2017 à 18:56:34

Que de chemins parcourus depuis tes débuts !
Encore un défi rondement mené, belle gestion de course et une bien belle vidéo où tu affiches une bien belle tronche !!!
Que de cailloux et ça l'air bien raide, paysages superbes et sauvages.
Bravo à toi Fabien et à bientôt peut-être

Commentaire de jano posté le 04-12-2017 à 15:16:20

c'était vraiment super...un petit CR pour retracer tout ça

Commentaire de Benman posté le 12-09-2017 à 01:30:38

Naaaan, mais t'as pas le droit de poster des video pareilles... c'est un truc à faire des conneries après. pas cliquer pas cliquer pas cliquer

Commentaire de jano posté le 04-12-2017 à 15:16:49

après avoir lu mon CR, sûr que tu vas cliquer

Commentaire de Arclusaz posté le 19-09-2017 à 22:50:46

Bravo pour cette course superbement gérée et pour cette très belle vidéo avec de sacrés guest stars : tes 3 complices de l'ouest lyonnais, Jean Louis fidèle au poste au Moretan et un certain Michel R.
Hâte de lire le récit...mais prends ton temps.

Commentaire de jano posté le 04-12-2017 à 15:17:20

voilà, pile maintenant que tu as passé la STL, tu vas avoir le temps de lire mon CR

Commentaire de anthodelb posté le 02-12-2017 à 13:47:47

Franchement bravo parce que vu ton état au Pleynet c’etait pas gagné à ce moment là. Mais ta sieste d’1h a vraiement eu un effet miracle et ta deuxième partie de course à été parfaite.
Content d’avoir pu partager cette course avec toi.

Commentaire de jano posté le 04-12-2017 à 15:18:19

Tu nous a fait un super cadeau à nous soutenir comme ça...merci encore !!

Commentaire de Vik posté le 04-12-2017 à 10:35:14

Super récit, ça valait la peine d’attendre 😉
super gestion de tes coups de mou et hypo, et une super prestation pour une première EB intégrale 🙂 ! chapeau l’artiste !

Commentaire de jano posté le 04-12-2017 à 15:19:38

merci, je retiens l'eau et le morceau de sucre comme super dopant !! j'en reviens pas de la mine que tu m'as foutue alors que j'étais pas si mal...

Commentaire de franck de Brignais posté le 04-12-2017 à 14:28:41

Merci d'avoir pris le temps de partager ce moment avec nous.
Tu es l'illustration de l'excellente gestion : j'ai été très surpris de te croiser à la base de vie... mais quelle mine tu as mis à tout le monde à partir de ce moment là !! Très impressionnant !

Commentaire de jano posté le 04-12-2017 à 15:20:54

en fait, j'ai eu la chance d'être pas trop bien au pleynet et de trouver le sommeil en 1/2 seconde. mais c'est vrai que c'est dingue ce que 1h de sommeil de qualité peut requinquer à ce point !!

Commentaire de groscamion posté le 04-12-2017 à 17:16:27

bravo jano beau recit et belles images
au plaisir

Commentaire de Arclusaz posté le 15-09-2018 à 18:09:20

J'avais précieusement gardé ton récit pour les vacances de Noël, puis celles de février, d'avril, d'été....
Jamais le temps !!!! et là, t'avoir suivi toute la semaine au Tor m'a trop donné envie de lire ce récit. C'est à l'EB, je pense, que tu t'es vraiment découvert et que tu as compris que tu étais fait pour le très très long. Tu as une capacité incroyable à récupérer en quelques heures de sommeil, c'est un grand atout. Et tu es vraiment un expert de la gestion de course, tu as eu un bon professeur ! merci pour ce CR, hâte de lire les deux prochains que tu as en retard.

Commentaire de jano posté le 18-09-2018 à 21:55:10

ben, je savais avant l'EB que je gardais plus longtemps que les autres des jambes en état d'avancer. ça m'a effectivement validé qu'en dormant un peu, je repartais de plus belle. Et puis n'étant pas un bon coureur, c'est toujours ce genre de trip qui m'a motivé.

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