Récit de la course : Semi-Marathon d'Argentan 2006, par Dom 61

L'auteur : Dom 61

La course : Semi-Marathon d'Argentan

Date : 7/10/2006

Lieu : Argentan (Orne)

Affichage : 1174 vues

Distance : 21.1km

Objectif : Pas d'objectif

5 commentaires

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TRES BELLE JOURNEE

La journée s’annonçait bonne pour ce semi marathon aujourd’hui à Argentan.
Toutes les conditions étaient réunies pour faire une bonne course et éventuellement un chrono, ciel bien dégagé avec un beau soleil, température idéale et je pense un bon entraînement et un peu de récup dans les derniers jours.
14h30 : Départ de la masse de coureurs et un bon piétinement pendant une quinzaine de secondes car je suis parti dans la deuxième partie du peloton. Les premiers kms se font à mon rythme sur les bases, à quelque chose prés, que je m’étais fixées (c'est à dire 4.40 au 1er km et 9.15 au second).C’est à ce moment là que j’ accélère un peu la cadence car j’aperçois les ballons rouges (1h35) légèrement devant moi, les meneurs d’allure avec qui je reste quelques kms et je décide, me sentant bien de les doubler avec le sentiment que je pourrais le payer plus tard et je passe donc au 10 kms en 43.30 (un peu vite pour moi, mais comme ça se passe bien).
La rentée en forêt de Gouffern se fait très bien avec un faux plat qui monte progressivement et cela se passe pas trop mal car l’année dernière au même endroit j’étais un peu dans le rouge. Je continue sur le même tempo avec un compagnon de route qui à la même cadence que moi (nous finirons d’ailleurs ensemble) et arrive le petit coup de bambou (auquel j’avais pensé) entre le km 19 et le km 20, mais j’arrive à limiter la casse.
La dernière ligne droite se fait en sprintant avec un regard sur le chrono et je passe la ligne très content de ma perf (1h34’..) car je visais au départ dans les 1h38 et surtout l’année dernière à cette époque ,j’avais était très déçu de ma course. Après cela, un petit tour à la piscine (très bonne idée que cette entrée gratuite et bon point pour l’organisation) pour se détendre.
Je ne finirais pas ce C.R sans dire un grand bravo à l’organisation, aux bénévoles, au public, aux différentes animations le long du parcours et aux coureurs pour faire de cette journée, une belle JOURNEE.

5 commentaires

Commentaire de sergio61 posté le 08-10-2006 à 19:12:00

Salut Dom

Même ressenti mais avec 10 min de plus que toi !
En tous cas, super course avec un temps magnifique. Trés belle sortie dans la campagne argentanaise !
Je confirme également le coup de bambou que perso j'ai pris a partir du km 18.
Mais bon, c'était la première fois que je le faisais.
A+

Commentaire de roro posté le 08-10-2006 à 21:14:00

Bravo Dom !
Moi aussi j’ai aperçu les ballons rouges avant le Port d’Aunou mais toujours 200-300 mètres devant. C’était trop fort pour moi et je les ai vite perdus de vu.
Félicitations pour un très beau perf.

Commentaire de espace_marathon88 posté le 09-10-2006 à 06:55:00

félicitation pour ce joli chrono!

Commentaire de roro posté le 09-10-2006 à 07:57:00

un très beau perf = une très belle perf
Votre langue est trop compliquée pour un simple Anglais!

Commentaire de Kiki14 posté le 09-10-2006 à 12:57:00

Bravo Dom61 félicitations pour ton chrono.....
j'espère faire ce semi l'année prochaine surles conseils de Roro

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