Les entrainements de PetitManseng en Juin 2025

Année : 2024 - 2025 - 2026 (Toutes)
Mois : May - June - July (tous)
Ou saison : 2024/2025 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 10 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
14 Jun 25 Ultra-Trail du Puy Mary Aurillac - 112 km Course à Pied (trail, ultra) 19h08'29'' 112.3 5.86 5096 Compétition - Très difficile 124/152  
12 Jun 25 25km de vélo d'intérieur (8km à résistance 7, 9km à résistance 8, 8km à résistance 9) Home Trainer 47'38'' 25 31.49   Continu - Un peu difficile 146/167  
11 Jun 25 Sortie matinale en endurance fondamentale (Barge Walk, Bushy Park. Teddington High St, Teddington Lock, Thames Path) gps Course à Pied 01h31'54'' 17.5 11.46 31 Continu - Moyenne 132/144  
10 Jun 25 Séance sur tapis à vitesse et inclinaison variables Course à Pied 01h25'51'' 15 10.48 410 Fartlek - Un peu difficile 142/163  
08 Jun 25 Balade dominicale (Thames Path, Richmond Hill, Richmond Park) gps Marche 03h09'12'' 16.3 5.17 119 Continu - Moyenne -/-  
07 Jun 25 Marche d'après course (Mickleham -> Leatherhead par Mole Gap trail) gps Marche 01h06'52'' 5.5 5.00 59 Continu - Moyenne -/-  
07 Jun 25 The Beer 21 gps Course à Pied (trail) 03h09'00'' 32.3 10.26 967 Compétition - Un peu difficile 150/171  
06 Jun 25 Séance pyramidale sur tapis (vitesse et inclinaison variables) Course à Pied 01h05'57'' 9 8.18 839 Pyramide - Un peu difficile 154/168  
03 Jun 25 50' de renforcement musculaire (quads, ischios...) Renforcement musculaire 50'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
02 Jun 25 Séance sur tapis (endurance avec accélérations) Course à Pied 01h09'08'' 13.5 11.71   Continu - Moyenne 136/164  
Moyenne par séance 03h20'24'' 24.6 km 7.38 km/h 1074.4 D+   140.5/125.4  
Moyenne par jour 13 jours 02h34'09'' 18.9 km   578 D+      
Moyenne par semaine 2 semaines 16h42'00'' 123.3 kms   3760 D+      
Moyenne par mois 1 mois 33h24'01'' 246.6 kms   7521 D+      
Moyenne par année 1 an 33h24'01'' 246.6 kms   7521 D+      
Total 33h24'01'' 246.6 kms
(144.6611 en course) 		  7521 D+      

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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