Les entrainements de PetitManseng en Novembre 2025

Année : 2024 - 2025 - 2026 (Toutes)
Mois : October - November - December (tous)
Ou saison : 2025/2026 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 5 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
07 Nov 25 23km de vélo d'intérieur (6km à résistance 7, 10km à résistance 8, 7km à résistance 9) Home Trainer 45'13'' 23 30.51   Continu - Moyenne 142/153  
07 Nov 25 Séance pyramidale "en trottinant" sur tapis "Skillrun" (vitesse et inclinaison variables) Course à Pied 01h05'17'' 7.6 6.98 817 Pyramide - Un peu difficile 150/166  
05 Nov 25 Séance sur tapis en endurance active Course à Pied 01h15'19'' 14.5 11.55   Continu - Un peu difficile 149/167  
02 Nov 25 Séance sur tapis à vitesse constante et inclinaison variable Course à Pied 01h08'43'' 12.4 10.82 323 Continu - Un peu difficile 150/169  
01 Nov 25 Balade (Queen's Promenade, Surbiton, Berrylands, New Malden, Coombe Hill, Richmond Park. Ham Gate Avenue, Thames Path) gps Marche 02h54'16'' 15.8 5.44 103 Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 01h25'45'' 14.6 km 10.25 km/h 414.3 D+   147.7/131  
Moyenne par jour 7 jours 01h01'15'' 10.4 km   177 D+      
Moyenne par semaine 2 semaines 03h34'24'' 36.6 kms   621 D+      
Moyenne par mois 1 mois 07h08'48'' 73.3 kms   1243 D+      
Moyenne par année 1 an 07h08'48'' 73.3 kms   1243 D+      
Total 07h08'48'' 73.3 kms
(0 en course) 		  1243 D+      

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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