Les entrainements de PetitManseng en Juillet 2025

Année : 2024 - 2025 - 2026 (Toutes)
Mois : June - July - August (tous)
Ou saison : 2024/2025 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 9 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
11 Jul 25 Sortie matinale en endurance fondamentale (Teddington Lock, Waldegrave Park, Teddington, Bushy Park, Barge Walk) gps Course à Pied 01h33'54'' 18.2 11.63 36 Continu - Moyenne 127/146  
09 Jul 25 Sortie matinale en endurance active (Bushy Park) gps Course à Pied 48'32'' 11.4 14.12 18 Continu - Moyenne 149/164  
06 Jul 25 Sortie dominicale en endurance fondamentale (Richmond Park, Ham Gate, Ham Common, Ham Avenues, Ham Lands Local Nature Reserve, Thames Path) gps Course à Pied 01h48'19'' 20.8 11.54 152 Continu - Moyenne 128/157  
05 Jul 25 Séance sur tapis (vitesse quasi-constante et inclinaison variable) Course à Pied 01h28'02'' 15.9 10.83 647 Continu - Un peu difficile 140/161  
04 Jul 25 45' de renforcement musculaire (quads, ischios...) Renforcement musculaire 45'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
03 Jul 25 Marche (Twickenham, Richmond Bridge, Terrace Gardens, Richmond Park) gps Marche 02h09'44'' 11.1 5.14 84 Continu - Facile -/-  
03 Jul 25 Marche (Université St Mary -> Twickenham) gps Marche 17'04'' 1.3 4.82 3 Continu - Très facile -/-  
03 Jul 25 Marche (Bushy Park. Teddington, Université St Mary) gps Marche 51'08'' 4.8 5.64 19 Continu - Facile -/-  
01 Jul 25 Marche matinale (Bushy Park, Barge Walk) gps Marche 02h16'05'' 10.9 4.83 34 Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 01h19'45'' 10.5 km 7.91 km/h 124.1 D+   136/78.5  
Moyenne par jour 11 jours 01h05'15'' 8.6 km   90 D+      
Moyenne par semaine 2 semaines 05h58'54'' 47.3 kms   496 D+      
Moyenne par mois 1 mois 11h57'48'' 94.6 kms   993 D+      
Moyenne par année 1 an 11h57'48'' 94.6 kms   993 D+      
Total 11h57'48'' 94.6 kms
(0 en course) 		  993 D+      

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

Adresse de cette page avec cette configuration

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.03 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !