Les entrainements de akunamatata en Juillet 2018

Année : 2017 - 2018 - 2019 (Toutes)
Mois : Juin - Juillet - Août (tous)
Ou saison : 2017/2018 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 10 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
19 jui 18 cap provence Natation 01h00'00'' 1.6 1.60   Continu - Facile -/-  
18 jui 18 swimrun test sac kinetic Swimrun 35'00'' 4 6.85   Continu - Facile -/-  
16 jui 18 Orsay piscine Natation 30'00'' 1 2.00   Continu - Facile -/-  
15 jui 18 forêt meudon Course à Pied (trail) 01h30'00'' 11 7.33 150 Continu - Moyenne -/-  
14 jui 18 bois sevres Course à Pied (trail) 01h00'00'' 8 8.00 150 Continu - Facile -/-  
12 jui 18 cap provence Natation 01h10'00'' 1.7 1.45   Continu - Moyenne -/-  
11 jui 18 cap provence Natation 50'00'' 2.1 2.51   Continu - Moyenne -/-  
10 jui 18 cap provence Natation 50'00'' 2 2.40   Continu - Facile -/-  
09 jui 18 roy d'espagne Course à Pied (trail) 29'00'' 4.5 9.31 150 Continu - Facile -/-  
07 jui 18 bois Course à Pied (trail) 45'00'' 7.5 10.00   Continu - Facile -/-  
Moyenne par séance 51'54'' 4.3 km 5.01 km/h 150 D+   0/0  
Moyenne par jour 13 jours 39'55'' 3.3 km   34 D+      
Moyenne par semaine 2 semaines 04h19'30'' 21.6 kms   225 D+      
Moyenne par mois 1 mois 08h39'00'' 43.3 kms   450 D+      
Moyenne par année 1 an 08h39'00'' 43.3 kms   450 D+      
Total 08h39'00'' 43.3 kms
(0 en course) 		  450 D+      

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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