Les entrainements de akunamatata en Octobre 2025

Année : 2024 - 2025 - 2026 (Toutes)
Mois : September - October - November (tous)
Ou saison : 2025/2026 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 16 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
16 Oct 25 Rucking Carnot Marche 21'50'' 0.2 0.54 100 Continu - Assez difficile -/-  
15 Oct 25 10x1leg squat Renforcement musculaire 10'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
14 Oct 25 10x10 push ups discontinued Renforcement musculaire 10'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Oct 25 Kettlebell reprise Musculation 20'00'' 0 0.00   Continu - Assez difficile -/-  
12 Oct 25 Trail running Chaville zone 2 Course à Pied (trail) 39'31'' 6.1 9.26 50 Continu - Facile -/-  
11 Oct 25 Hiking bois Chaville Marche 01h20'00'' 5 3.75 50 Continu - Très facile -/-  
11 Oct 25 Trail running Chaville zone 2 Course à Pied (trail) 30'00'' 4.1 8.19 50 Continu - Facile -/-  
09 Oct 25 Hyrox Gymnase Colette Besson Musculation 40'00'' 3 4.50   Continu - Difficile -/-  
07 Oct 25 Rucking Carnot Marche 19'57'' 0.1 0.51 100 Continu - Assez difficile -/-  
05 Oct 25 Trail running Chaville zone 2 Course à Pied (trail) 28'00'' 4 8.57 50 Continu - Très facile -/-  
05 Oct 25 Kettlebell reprise Musculation 20'00'' 0 0.00   Continu - Assez difficile -/-  
04 Oct 25 Burpees reprise Musculation 15'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Oct 25 Trail running Chaville zone 2 Course à Pied (trail) 32'38'' 5.5 10.11 50 Continu - Très facile -/-  
03 Oct 25 Kettlebell goblet squat reprise Musculation 10'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
02 Oct 25 Rucking Carnot Marche 21'52'' 0.2 0.54 100 Continu - Assez difficile -/-  
01 Oct 25 Trail running Chaville zone 2 Course à Pied (trail) 28'00'' 4 8.57 30 Continu - Très facile -/-  
Moyenne par séance 26'40'' 2 km 4.53 km/h 64.4 D+   0/0  
Moyenne par jour 16 jours 26'40'' 2 km   36 D+      
Moyenne par semaine 3 semaines 02h22'16'' 10.7 kms   193 D+      
Moyenne par mois 1 mois 07h06'48'' 32.2 kms   580 D+      
Moyenne par année 1 an 07h06'48'' 32.2 kms   580 D+      
Total 07h06'48'' 32.2 kms
(0 en course) 		  580 D+      

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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