Les entrainements de akunamatata en Décembre 2017

Année : 2016 - 2017 - 2018 (Toutes)
Mois : Novembre - Décembre - Janvier (tous)
Ou saison : 2017/2018 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 6 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
09 déc 17 balade port cassis Course à Pied 48'00'' 4.8 6.00 70 Continu - Facile -/-  
09 déc 17 cap provence Natation 52'00'' 1.9 2.19   Continu - Moyenne -/-  
07 déc 17 roy d'espagne Course à Pied (trail) 28'00'' 4.4 9.42 70 Continu - Facile -/-  
06 déc 17 roy d'espagne Course à Pied (trail) 25'00'' 4.4 10.56 60 Continu - Facile -/-  
05 déc 17 cap provence Natation 52'00'' 1.8 2.07   Continu - Moyenne -/-  
02 déc 17 bois sevres Course à Pied (trail) 59'00'' 9 9.15 200 Continu - Facile -/-  
Moyenne par séance 44'00'' 4.3 km 5.97 km/h 100 D+   0/0  
Moyenne par jour 8 jours 33'00'' 3.2 km   50 D+      
Moyenne par semaine 2 semaines 02h12'00'' 13.1 kms   200 D+      
Moyenne par mois 1 mois 04h24'00'' 26.3 kms   400 D+      
Moyenne par année 1 an 04h24'00'' 26.3 kms   400 D+      
Total 04h24'00'' 26.3 kms
(0 en course)
  400 D+      

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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