Les entrainements de akunamatata en Juillet 2025

Année : 2024 - 2025 - 2026 (Toutes)
Mois : June - July - August (tous)
Ou saison : 2024/2025 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 22 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
18 Jul 25 Trail running Chaville zone 3 Course à Pied (trail) 41'00'' 6 8.78 30 Continu - Moyenne -/-  
18 Jul 25 swimming piscine Ville d'Avray Natation 35'00'' 1.2 2.05   Continu - Facile -/-  
17 Jul 25 Rucking Carnot Marche 17'17'' 0.1 0.52 100 Continu - Assez difficile -/-  
14 Jul 25 Lacrosse Ball Etirements 25'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
14 Jul 25 Kettlebell complex 15' Musculation 20'00'' 0 0.00   Continu - Difficile -/-  
13 Jul 25 Lacrosse Ball Etirements 15'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
11 Jul 25 Reco Balisage Aquaterra Course à Pied (trail) 04h00'00'' 15 3.75 500 Continu - Moyenne -/-  
09 Jul 25 Kettlebell complex 20' Musculation 20'00'' 0 0.00   Continu - Difficile -/-  
08 Jul 25 Rucking Carnot Marche 20'00'' 0.2 0.75 100 Continu - Assez difficile -/-  
08 Jul 25 Trail running Chaville zone 3 Course à Pied (trail) 33'00'' 5.5 10.00 30 Continu - Moyenne -/-  
06 Jul 25 swimming piscine Ville d'Avray Natation 55'00'' 2 2.18   Continu - Facile -/-  
06 Jul 25 Trail running ville d'Avray zone 3 Course à Pied 27'00'' 4.4 9.77 50 Continu - Moyenne -/-  
06 Jul 25 Ptitjean mobilite articulaire Etirements 30'00'' 0 0.00   Continu - Facile -/-  
05 Jul 25 swimming piscine Ville d'Avray Natation 50'00'' 1.9 2.27   Continu - Moyenne -/-  
05 Jul 25 Ptitjean mobilite articulaire Etirements 15'00'' 0 0.00   Continu - Facile -/-  
05 Jul 25 running Ville d'Avray zone 2 Course à Pied 29'30'' 4.4 8.94 50 Continu - Facile -/-  
05 Jul 25 Trail running Chaville zone 2 Course à Pied (trail) 46'45'' 7.5 9.62 50 Continu - Facile -/-  
04 Jul 25 Lacrosse Ball Etirements 15'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
03 Jul 25 Kettlebell complex 20' Musculation 20'00'' 0 0.00   Continu - Difficile -/-  
03 Jul 25 Trail running Chaville zone 2 Course à Pied (trail) 32'25'' 4.7 8.69 40 Continu - Facile -/-  
02 Jul 25 Lacrosse Ball Etirements 15'00'' 0 0.00   Continu - Facile -/-  
02 Jul 25 Trail running Chaville zone 2 Swimrun 30'40'' 4.5 8.80 50 Continu - Facile -/-  
Moyenne par séance 37'50'' 2.6 km 4.14 km/h 100 D+   0/0  
Moyenne par jour 17 jours 48'58'' 3.3 km   58 D+      
Moyenne par semaine 3 semaines 04h37'32'' 19.1 kms   333 D+      
Moyenne par mois 1 mois 13h52'37'' 57.5 kms   1000 D+      
Moyenne par année 1 an 13h52'37'' 57.5 kms   1000 D+      
Total 13h52'37'' 57.5 kms
(0 en course) 		  1000 D+      

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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