[OFF_à_Lyon] : le RDV des lyonnais(e)s & co

par **sebmelalix** » 23 Mars 2015, 21:13

Bon anniv Rémi,
Au plaisir de se revoir :wink:

Sans oublier : un Grand Bravo à Franck pour sa belle perf au semi de Feurs.
De bonne augure pour Milan, Forza Franck!!!

par **Papakipik** » 23 Mars 2015, 21:17

Bon anniversaire Rémi. Peut-être de vive voix demain matin :wink:

par **phoon** » 23 Mars 2015, 21:20

Salut les lyonnais
est ce qu'on vous voie à Mirmande cette année ?
à seulement 1 H 15 de chez vous ... je suis étonné de ne pas plus vous y croiser .

par **TomTrailRunner** » 23 Mars 2015, 21:28

Bon anniversaire : pas a dire, c'était une belle meteo d'anniversaire de lyonnais aujourd'hui :wink:

par **marKeau** » 23 Mars 2015, 21:53

Bon anniversaire Rémi. Pas souvent connecté, j'ai eu du nez.

par **Arclusaz** » 23 Mars 2015, 22:17

phoon a écrit:Salut les lyonnais
est ce qu'on vous voie à Mirmande cette année ?
à seulement 1 H 15 de chez vous ... je suis étonné de ne pas plus vous y croiser .

c'est vrai !!!!

c'est un trail que j'ai toujours eu envie de faire : l'année prochaine surement....

par **franck de Brignais** » 24 Mars 2015, 10:11

Avec un peu de retard... bon anniversaire Rémi !! (bon et concrètement tu changes de catégorie ??... tu passes enfin en senior ??!!...

)

par **Kirikou69** » 24 Mars 2015, 14:27

franck de Brignais a écrit:Avec un peu de retard... bon anniversaire Rémi !! (bon et concrètement tu changes de catégorie ??... tu passes enfin en senior ??!!... )

: pour l'instant mes perfs sont milieu de tableau V5, en sénior je serai dernier

par **TwoTiVal** » 25 Mars 2015, 15:12

Bon anniversaire Rémi, très en retard, je comptais te le souhaiter hier soir, mais j'étais le seul représentant Kikourou de nos entrainements du Mardi soir à Parilly.
D'ailleurs notre Snail se fait discret ces temps-ci .... qu'est-il en train de nous préparer ?

Sinon, je vous propose de venir découvrir la CO en marge de notre course organisée près du Lac des Sapin, vers Cublize :
https://www.facebook.com/n/?val.twoti%2 ... 40yahoo.fr

Ça se passe le Dimanche 10 Mai, à Ronno.

par **Minie Flo** » 25 Mars 2015, 16:42

Jean-Phi a écrit:Eh oh ! Je suis le plan du coach moi !
Bon là j'ai zappé la séance et demain j'essaie de marcher. La chevillère est arrivée.

Alors Jean-Phi? Qu'est ce que ça donne avec le repos que tu prends? Ca s'améliore?

par **Jean-Phi** » 25 Mars 2015, 16:50

Minie Flo a écrit:
Jean-Phi a écrit:Eh oh ! Je suis le plan du coach moi !
Bon là j'ai zappé la séance et demain j'essaie de marcher. La chevillère est arrivée.

Alors Jean-Phi? Qu'est ce que ça donne avec le repos que tu prends? Ca s'améliore?

Euh... Pas trop. Avec la chevillère, j'ai tenté hier de voir ce que ça donnait. Résultat 15mn.
Aujourd'hui ça va mieux mais j'ai encore mal... et comme toujours dans ces phase là, je psychote à mort. :oops:

Ca va le faire.
Merci Minie Flo !

par **Minie Flo** » 25 Mars 2015, 17:07

Jean-Phi a écrit:et comme toujours dans ces phase là, je psychote à mort.
Ca va le faire.
Merci Minie Flo !

Ouhla, je comprends bien...je suis la reine du psychotage et du "est-ce que j'en ai fait assez" "est-ce que la séance n° 25 non réalisée va me faire planter" et les bobos aux genoux qui ressortent toujours juste à ce moment là!
C'est une évidence que ça va le faire!!!! Ta préparation jusqu'à maintenant à été sans faille, sérieuse et régulière et puis surtout, t'as le mental qui va bien....donc, pas d'inquiétude!

par **Jean-Phi** » 25 Mars 2015, 19:13

Oooohhhh c'est gentil ça ! Ben écoute si ça le fait je suis prêt à offrir le champagne dimanche 5 à 11h !

par **lalan** » 25 Mars 2015, 19:29

Jean-Phi a écrit:Oooohhhh c'est gentil ça ! Ben écoute si ça le fait je suis prêt à offrir le champagne dimanche 5 à 11h !

Il va y avoir foule :mrgreen:

Dommage je ne suis pas la. Tu feras des économies :mrgreen:

par **fildar** » 25 Mars 2015, 20:31

Jean-Phi a écrit:Oooohhhh c'est gentil ça ! Ben écoute si ça le fait je suis prêt à offrir le champagne dimanche 5 à 11h !

Salut,

C'est quoi l'objectif ?

Passer la barre des 200 bornes ?

par **Jean-Phi** » 26 Mars 2015, 10:01

fildar a écrit:
Jean-Phi a écrit:Oooohhhh c'est gentil ça ! Ben écoute si ça le fait je suis prêt à offrir le champagne dimanche 5 à 11h !

Salut,

C'est quoi l'objectif ?

Passer la barre des 200 bornes ?

200 est trop présomptueux aujourd'hui.
Objectif courir et passer n'importe quelle barre qui me permettra de dire, ça je l'avais jamais fait

Je garde pour moi le kilométrage estimé car cette "blessure" ne me fait pas envisager sereinement une course dans les clous. Comme ça pas de déclaration à l'emporte pièce et surtout 0 regret à l'arrivée si tant est que je n'étais pas en mesure de courir correctement.

par **sebmelalix** » 26 Mars 2015, 15:05

lalan a écrit:
Jean-Phi a écrit:Oooohhhh c'est gentil ça ! Ben écoute si ça le fait je suis prêt à offrir le champagne dimanche 5 à 11h !

Il va y avoir foule Dommage je ne suis pas la. Tu feras des économies

Je vais être obligé de descendre ;-)

Allez, ça va le faire JeanPhi!!!

par **christ-off** » 27 Mars 2015, 11:10

C'est tranquille le forum en ce moment :!:

Chacun se prépare dans son coin pour sa future course :mrgreen:

A+

par **Khioube** » 27 Mars 2015, 11:38

christ-off a écrit:C'est tranquille le forum en ce moment
Chacun se prépare dans son coin pour sa future course
A+

C'est vrai que c'est calme, même moi j'arrive à suivre les derniers messages en date alors que j'ai eu des pages et des pages de retard ces derniers temps ! Cette petite accalmie a du bon...

par **Trixou** » 27 Mars 2015, 14:02

Pourtant c'est le printemps, lalan devrait être à donf !

par **Jean-Phi** » 27 Mars 2015, 14:03

Trixou a écrit:Pourtant c'est le printemps, lalan devrait être à donf !

C'est parce qu'il l'est qu'il n'est pas là !

par **Trixou** » 27 Mars 2015, 14:17

Jean-Phi a écrit:
Trixou a écrit:Pourtant c'est le printemps, lalan devrait être à donf !

C'est parce qu'il l'est qu'il n'est pas là !

Au parc avec Franck ?

par **lalan** » 27 Mars 2015, 14:50

Trixou a écrit:Pourtant c'est le printemps, lalan devrait être à donf !

Au fond oui mais pas du tout à fond.
Mes conneries vous manquent :?:

Il fait beau direction Sainte foy pour une petite balade

par **Trixou** » 27 Mars 2015, 17:57

lalan a écrit:Mes conneries vous manquent

Bah oui !

Bon we à tous !

par **lalan** » 27 Mars 2015, 20:01

Trixou a écrit:
lalan a écrit:Mes conneries vous manquent
Bah oui !

Bon we à tous !

Désolé pas grand chose à raconter de ma sortie du jour. J'ai mal au jambes.
Ca faisait bien longtemps que je n'avais pas fait ce parcours direction les acqueducs de baunant. Du soleil , une bonne température, l'envie....., et puis quelques filles faisant leurs jogging :mrgreen:

1h30 la bave au bec , ou alors j'ai chopé la rage.
Bon weeks et good run les ami(e)s

par **Minie Flo** » 27 Mars 2015, 20:15

lalan a écrit: et puis quelques filles faisant leurs jogging
1h30 la bave au bec , ou alors j'ai chopé la rage.
Bon weeks et good run les ami(e)s

Des jolies filles qui te mettent la bave au bec et te donnent la rage? ouh la.... :lol:

tu cours dans des coins dangereux.
Moi cet aprèm j'ai fait le hamster sur la boucle UBS. Pas vu de jolis mecs, ni de jolies filles non plus : j'étais la seule à transpirer dans ces foutus escaliers!
Bon we à tous et plein de bonnes sorties

par **lalan** » 27 Mars 2015, 20:19

Minie Flo a écrit:
lalan a écrit: et puis quelques filles faisant leurs jogging
1h30 la bave au bec , ou alors j'ai chopé la rage.
Bon weeks et good run les ami(e)s

Des jolies filles qui te mettent la bave au bec et te donnent la rage? ouh la.... tu cours dans des coins dangereux.
Moi cet aprèm j'ai fait le hamster sur la boucle UBS. Pas vu de jolis mecs, ni de jolies filles non plus : j'étais la seule à transpirer dans ces foutus escaliers!
Bon we à tous et plein de bonnes sorties

Je suis sorti de 15 h à 16h30 , tu aurais dit sur kikourou que tu courrais sur l'UBS j'aurais pu venir :roll:

......pour te donner tes gants bien sur :mrgreen:

et papoter surtout.

par **Mamanpat** » 27 Mars 2015, 20:26

Minie Flo a écrit:
lalan a écrit: et puis quelques filles faisant leurs jogging
1h30 la bave au bec , ou alors j'ai chopé la rage.
Bon weeks et good run les ami(e)s

Des jolies filles qui te mettent la bave au bec et te donnent la rage? ouh la.... tu cours dans des coins dangereux.
Moi cet aprèm j'ai fait le hamster sur la boucle UBS. Pas vu de jolis mecs, ni de jolies filles non plus : j'étais la seule à transpirer dans ces foutus escaliers!
Bon we à tous et plein de bonnes sorties

Je vais suer tous les mardis midi sur l'UBS les semaines à venir, avis aux amateurs-rices !

par **Khioube** » 27 Mars 2015, 20:42

Mamanpat a écrit:
Minie Flo a écrit:
lalan a écrit: et puis quelques filles faisant leurs jogging
1h30 la bave au bec , ou alors j'ai chopé la rage.
Bon weeks et good run les ami(e)s

Des jolies filles qui te mettent la bave au bec et te donnent la rage? ouh la.... tu cours dans des coins dangereux.
Moi cet aprèm j'ai fait le hamster sur la boucle UBS. Pas vu de jolis mecs, ni de jolies filles non plus : j'étais la seule à transpirer dans ces foutus escaliers!
Bon we à tous et plein de bonnes sorties

Je vais suer tous les mardis midi sur l'UBS les semaines à venir, avis aux amateurs-rices !

Je serai aussi dans les parages, sans doute ! Le maratrail de Faverges ne va pas se préparer tout seul !

par **lalan** » 27 Mars 2015, 21:14

Mamanpat a écrit:
Minie Flo a écrit:
lalan a écrit: et puis quelques filles faisant leurs jogging
1h30 la bave au bec , ou alors j'ai chopé la rage.
Bon weeks et good run les ami(e)s

Des jolies filles qui te mettent la bave au bec et te donnent la rage? ouh la.... tu cours dans des coins dangereux.
Moi cet aprèm j'ai fait le hamster sur la boucle UBS. Pas vu de jolis mecs, ni de jolies filles non plus : j'étais la seule à transpirer dans ces foutus escaliers!
Bon we à tous et plein de bonnes sorties

Je vais suer tous les mardis midi sur l'UBS les semaines à venir, avis aux amateurs-rices !

le midi

par **TomTrailRunner** » 27 Mars 2015, 21:19

Pas trop présent sur le forum ni les sentiers moi ces temps ci : pas mal de taff

par **franck de Brignais** » 27 Mars 2015, 21:29

lalan a écrit: et puis quelques filles faisant leurs jogging
1h30 la bave au bec , ou alors j'ai chopé la rage.

Hé pssssstttt... j'ai trouvé un autre "spot" : le champs de Mars ! Même à 6h00 du mat' il y a des jolies filles !! Je t'y emmène la prochaine fois !! :mrgreen:

par **lalan** » 28 Mars 2015, 06:53

franck de Brignais a écrit:
lalan a écrit: et puis quelques filles faisant leurs jogging
1h30 la bave au bec , ou alors j'ai chopé la rage.

Hé pssssstttt... j'ai trouvé un autre "spot" : le champs de Mars ! Même à 6h00 du mat' il y a des jolies filles !! Je t'y emmène la prochaine fois !!

Heureusement que mon épouse ne traîne pas trop sur kikourou :lol:

Kiki off ce week end :?:

par **Mamanpat** » 28 Mars 2015, 06:55

lalan a écrit:
Je vais suer tous les mardis midi sur l'UBS les semaines à venir, avis aux amateurs-rices !

le midi

[/quote]

Tu pourrais faire un effort pour te libérer quand même !

par **Minie Flo** » 28 Mars 2015, 13:19

Mamanpat a écrit:Je vais suer tous les mardis midi sur l'UBS les semaines à venir, avis aux amateurs-rices !

Je suis plus dispo le lundi au cas où tu puisses décaler parfois ta sortie... le mardi il faut que je sois revenue à mon lycée sur Gerland et douchée pour 14h, c'est un peu chaud....
Et si tu as l'idée de sortir ton vélo de route dans notre campagne (je le sais car je lis ton blog depuis très longtemps!!!) fais-moi signe :lol:

par **Mazouth** » 28 Mars 2015, 15:41

Tiens, je viens de lire ça : "Tout excès alimentaire ou médicamenteux entrainent un déséquilibre de la balance acido-basique qui provoque une légère acidité dans l’organisme. Le corps pour palier à cette acidité va chercher des bases au niveau des tissus, notamment le calcium au niveau des os ce qui peut provoquer une décalcification. Une acidité trop importante est également un facteur favorisant des tendinites. Il est donc important d’assimiler des bases régulièrement comme des bananes, des figues, du raisin, des kiwis, des pommes, des dates, des avocats, des haricots verts, du concombre …"

Si vous connaissez qqun qui souffre de tendinite... :wink:

Au fait, ça va mieux Jean-Phi ?

par **franck de Brignais** » 28 Mars 2015, 16:27

Je vous propose ma sortie sur les quais de dimanche... Même si elle est un peu tardive compets de judo obligent :
Départ 10h30 du palais des sports.
On remonte le Rhône a allure douce
Tour du parc au seuil
Traversée du tunnel au seuil
Retour par les quais de saone
Pont Raymond Barre
23 km environ. 2h15.

par **Mamanpat** » 28 Mars 2015, 16:33

Minie Flo a écrit:
Mamanpat a écrit:Je vais suer tous les mardis midi sur l'UBS les semaines à venir, avis aux amateurs-rices !

Je suis plus dispo le lundi au cas où tu puisses décaler parfois ta sortie... le mardi il faut que je sois revenue à mon lycée sur Gerland et douchée pour 14h, c'est un peu chaud....
Et si tu as l'idée de sortir ton vélo de route dans notre campagne (je le sais car je lis ton blog depuis très longtemps!!!) fais-moi signe

Mardi j'ai attaqué à 11h55 de Bellecour, montée tout doux sur Fourvière pour 20 mn, 2 boucles et retour à Métro Vieux Lyon le tout pour 1h05. Ca peut coller non ?
http://www.movescount.com/fr/moves/move57289985

Quand à mon vélo de route... Je ne crois pas pouvoir remonter sur la bête...

par **tidgi** » 28 Mars 2015, 16:37

lalan a écrit:Kiki off ce week end

Demain 10h à la Sarra pour un petit jeu dans les escaliers
http://www.ultraboucledelasarra.com/201 ... -training/

par **lalan** » 28 Mars 2015, 16:45

tidgi a écrit:
lalan a écrit:Kiki off ce week end

Demain 10h à la Sarra pour un petit jeu dans les escaliers
http://www.ultraboucledelasarra.com/201 ... -training/

Je suis pris demain matin.

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