[OFF_à_Lyon] : le RDV des lyonnais(e)s & co

par **jano** » 10 Avr 2015, 20:57

Jean-Phi a écrit:Dimanche matin, je prévois une petite boucle depuis Thurins. 15 bornes voire 17 environ si plaisir. Des intéressés, je teste mes nouvelles pompes ?
Le rythme sera très très cool et on peut aller se boire une bière ensuite !
Départ 8h00 du stade

ben t'es plus blessé ? ta tendinite ?!?
sinon, pas dispo car au BVT (46km)

par **Jean-Phi** » 10 Avr 2015, 21:43

janolesurfeur a écrit:
Jean-Phi a écrit:Dimanche matin, je prévois une petite boucle depuis Thurins. 15 bornes voire 17 environ si plaisir. Des intéressés, je teste mes nouvelles pompes ?
Le rythme sera très très cool et on peut aller se boire une bière ensuite !
Départ 8h00 du stade

ben t'es plus blessé ? ta tendinite ?!?
sinon, pas dispo car au BVT (46km)

On va dire ça se maintient.
Et puis après j'ai voyage et pas de course.

par **Khioube** » 10 Avr 2015, 21:47

Petite question de curiosité, est-ce que quelqu'un sait qui on attend au LUT, niveau élite ? Comme tous les ans ils annoncent un plateau relevé mais pour en savoir plus c'est compliqué !

par **Trixou** » 10 Avr 2015, 22:13

Demain départ pour la Corrèze, plus de vaches que d'habitants (légende campagnarde ?), et en tout cas pas de réseau là où je serai.
Bonne semaine, courrez bien, bon BVT (ogo podium), et j'ai oublié de souhaiter un bon anniversaire à Romue. Elle est bien venu un midi, on a tous été galants (même alan qu'était là je crois :mrgreen:

) mais pas revu depuis.

par **Arclusaz** » 10 Avr 2015, 22:18

Trixou a écrit:Demain départ pour la Corrèze, plus de vaches que d'habitants (légende campagnarde ?), et en tout cas pas de réseau là où je serai.
Bonne semaine, courrez bien, bon BVT (ogo podium), et j'ai oublié de souhaiter un bon anniversaire à Romue. Elle est bien venu un midi, on a tous été galants (même alan qu'était là je crois ) mais pas revu depuis.

j'crois qu'c'est ma faute !
je vous avais entrainé sur des chemins improbables du Parc de la Feyssine qui longeaient le cours d'eau (personne sait si c'est le Rhône ou la Saône, à part Reg !), on s'était un peu griffé les jambes, on s'était un peu perdu, bref tout ce que j'aime ....

nan, en fait, si j'ai bien compris, Romue n'est plus sur Lyon la semaine....

par **jano** » 10 Avr 2015, 22:23

Trixou a écrit:
Bonne semaine, courrez bien, bon BVT (ogo podium)...

ah mince, moi qui pensait justement faire un podium...

par **Mazouth** » 10 Avr 2015, 23:20

Khioube a écrit:Petite question de curiosité, est-ce que quelqu'un sait qui on attend au LUT, niveau élite ? Comme tous les ans ils annoncent un plateau relevé mais pour en savoir plus c'est compliqué !

Ben y a moi... :mrgreen:

ah non pardon :arrow:

par **Mamanpat** » 11 Avr 2015, 06:29

Jean-Phi a écrit:Dimanche matin, je prévois une petite boucle depuis Thurins. 15 bornes voire 17 environ si plaisir. Des intéressés, je teste mes nouvelles pompes ?
Le rythme sera très très cool et on peut aller se boire une bière ensuite !
Départ 8h00 du stade

C'est pas sérieux du tout ça !!! :evil:

Bon BVT à ceux qui s'y collent et oui, à bientôt Romue !

par **Arclusaz** » 11 Avr 2015, 07:49

Bonnes courses à tous !!!!! Le BVT ça va être quelque chose, pensez à boire.... de l'eau !

Bonne chance aussi à Francko de Milano et à Papakipik à Paris : va y avoir de la perf, je le sens.....

je pars en ouacances et ne serait de retour que dimanche soir prochain donc même pas possible d'aller faire un coucou au LUT.
je vais tenter la graissedoiethéraphie pour ma cheville : bouffer du cassoulet et autres spécialités diététiques pour lubrifier mes vieilles articulations.
jean Phi, je vais repérer le canal du midi (en vélo !), je te dirais s'il y a beaucoup de D+ !!!!!

bonnes vacances aux chanceux bon courage aux travailleurs

par **Khioube** » 11 Avr 2015, 09:09

Bonnes vacances, bonne cure et bon vélo !

par **xian** » 11 Avr 2015, 11:55

Jean-Phi a écrit:Dimanche matin, je prévois une petite boucle depuis Thurins. 15 bornes voire 17 environ si plaisir. Des intéressés, je teste mes nouvelles pompes ?
Le rythme sera très très cool et on peut aller se boire une bière ensuite !
Départ 8h00 du stade

argh... de la provoc, un off à la maison :evil:

c'est ma semaine de repos : le coach ne m'a pas collé de sortie ce we :lol:

donc je vais glander sévère et ne même pas penser à la possibilité d'aller tourner au barrage de Thurins !

ceci étant, c'est dommage, s'il restait des dossards, hop, qq km de bagnole de plus et tu aurais pu tester des pompes au trail d'Yzeron

pas vu le tracé, mais c'est pas impossible que tu croises les coureurs si tu montes côté py-froid !

bonnes courses à tous (bon, les coureurs de l'UTB n'ont pas trop chaud, c'est déjà ça).

Jano, ne pars pas perdu pour le podium, c'est largement jouable :wink:

(et surtout, donne tout à fond à fond à fond, comme ça tu seras bien cramé pour les coursières, et j'aurais peut être une chance)

par **Minie Flo** » 11 Avr 2015, 12:46

Bon run à ceux qui courent
Bonnes vacances à ceux qui partent
Bon Duty Free à Jean-Phi....punaise, tu vas courir demain! Mais t'es vraiment pas raisonnable comme garçon!
RDV demain matin pour le 46 du Beaujolais.

par **TomTrailRunner** » 11 Avr 2015, 14:31

Bon run à ceux qui courent en beuajolais ou ailleurs.
Bonne vacances à ceux qui vont prendre le relais (j"en reviens)
Bravo à tous les saint qui ont fait des mervailles.

par **Nini** » 11 Avr 2015, 15:03

Je suis au col de la croix marchampt sur le parcours de l'ultra du bvt. Une dizaine de coureurs est passée. J'espère que je n'ai pas loupé Étienne et que je serai encore là pour encourager Chtigone !

par **Nini** » 11 Avr 2015, 15:20

Rémi vient de passer. Egal à lui même ! Tranquille !

par **Mamanpat** » 11 Avr 2015, 15:54

Nini a écrit:Je suis au col de la croix marchampt sur le parcours de l'ultra du bvt. Une dizaine de coureurs est passée. J'espère que je n'ai pas loupé Étienne et que je serai encore là pour encourager Chtigone !

Nicolo indique un débalisage sur le poste dédié.
Tiens nous au courant quand tu vois le parigot !

par **Mazouth** » 11 Avr 2015, 16:36

Allez les BVT !!!
Et une mara-tonne d'encouragements pour Franck et Papakipik !!

par **marat 3h00 ?** » 11 Avr 2015, 16:44

pfffff, le temps passe trop vite. Même plus le temps de venir traîner sur kikourou !

jean-phi, tes horaires te permettrons peut-être de voir passer le 1er trail du ronzay d'yzeron mais pas sûr car le départ est à 9h30. Parcours en 8. J'y serai toute bedaine dehors car le régime d'arclusaz, ça fait quelques temps déjà que je le suis ... résultats garantits ... :mrgreen:

...

...

...

par **xian** » 11 Avr 2015, 19:03

marat 3h00 ? a écrit: J'y serai toute bedaine dehors car le régime d'arclusaz, ça fait quelques temps déjà que je le suis ... résultats garantits ... ... ... ...

ouaich... tu dis ça, mais la dernière fois, même avec un discours comme ça, tu m'as mis minable à l'hivernale des coursières :wink:

vous nous raconterez le trail d'Yzeron ??? j'étais bien tenté - avant d'être raisonnable !

par **Jean-Phi** » 11 Avr 2015, 21:50

marat 3h00 ? a écrit:pfffff, le temps passe trop vite. Même plus le temps de venir traîner sur kikourou !

jean-phi, tes horaires te permettrons peut-être de voir passer le 1er trail du ronzay d'yzeron mais pas sûr car le départ est à 9h30. Parcours en 8. J'y serai toute bedaine dehors car le régime d'arclusaz, ça fait quelques temps déjà que je le suis ... résultats garantits ... ... ... ...

Pas sûr que j'y sois finalement mais j'espère que vous aurez une belle course !
Xian, si je mets un dossard c'est là que je risque de ne pas être raisonnable !

Bonnes courses à tous ! Étienne doit déjà raconter ses exploits à Morphée ! :-)

par **Arclusaz** » 12 Avr 2015, 07:25

The D-Day pour plein monde aujourd'hui !!!!

allez, on va surtout penser à nos marathoniens qui ont des objectifs chronométriques (de toute façon, le trail, c'est simplement de la rando rapide !)).

Bons F-Day et P-Day (mince, c'est pas heureux comme nom, on va donc dire R-Day !), Franck et Papakipik/Romain

par **marat 3h00 ?** » 12 Avr 2015, 07:31

bonne course à tous et que le plus gros gagne !

ben pourquoi non ?

Dommage

par **Jean-Phi** » 12 Avr 2015, 08:31

Amusez vous bien tous ! :-)

par **zeze** » 12 Avr 2015, 08:52

Go les gones et fenottes et tous les coureurs par ce beau dimanche

perso je vais aller voir si mes jambes savent encore courir après les 24 h de st fons
petit décrassage d'une heure
Bernard

par **Arclusaz** » 12 Avr 2015, 14:39

Arclusaz a écrit:The D-Day pour plein monde aujourd'hui !!!!

allez, on va surtout penser à nos marathoniens qui ont des objectifs chronométriques (de toute façon, le trail, c'est simplement de la rando rapide !)).

Bons F-Day et P-Day (mince, c'est pas heureux comme nom, on va donc dire R-Day !), Franck et Papakipik/Romain

Franck a assuré comme une bête (d'ailleurs, c'est une bête...)

dites pas que j'ai partiellement vendu la mêche et quand il viendra l'annoncer ici, merci de faire les surpris : je compte sur vous !

par **coco38** » 12 Avr 2015, 16:16

Alors... alors sub 4h???

par **coco38** » 12 Avr 2015, 18:41

coco38 a écrit:Alors... alors sub 4h???

A yé, j'ai trouvé le résultat. Ouah quelle perf !
Super tactique... prudent sur la 1ère heure et ensuite quelle régularité... un exemple à suivre :wink:

par **franck de Brignais** » 12 Avr 2015, 21:26

Bon.... ça c'est fait ! J'ai beaucoup de plaisir à vous annoncer que je suis (enfin !) passé sous les 4 heures !! Le Marathon de Milan m'a permis de passer l'arche en 3h56. (Si quelqu'un a un lien vers les résultats. .. avec de bonnes notions d'italien. .. ce qui est loin d'être mon cas !!histoire que je puisse avoir le temps réel).
Un départ un peu chaotique (dur de tenir un rythme régulier sur les 5 premiers kM. .. beaucoup de monde !) Puis j'ai réussi à enclencher le métronome jusqu'au 33eme. J'ai attendu le mur... qui n'est jamais venu. ... à partir du 36 ème il a que même fallut serrer les dents !!
il a fait très chaud : 27 degrés à 14h, mais je n'ai pas reproduit l'erreur de l'année dernière : j'ai passé mon temps à boire.
Je prendrai le temps de vous narrer l'histoire complète sous quelques semaines. Pour l'heure nous allons profiter des lacs de Côme et lac majeur en famille pour et découvrir cette belle région du Nord de l'Italie !

par **jano** » 12 Avr 2015, 21:30

tiens, j'ai trouvé ça :
http://www.tds-live.com/ns/index.jsp?lo ... ocale=1040

et là, tu saisis ton nom et tu cliques sur "cerca", tu as même les temps intermédiaires.
quand je parlais de négative split, j'étais pas loin quand même

par **patrovite69** » 12 Avr 2015, 21:43

franck de Brignais a écrit:Bon.... ça c'est fait ! J'ai beaucoup de plaisir à vous annoncer que je suis (enfin !) passé sous les 4 heures !! Le Marathon de Milan m'a permis de passer l'arche en 3h56. (Si quelqu'un a un lien vers les résultats. .. avec de bonnes notions d'italien. .. ce qui est loin d'être mon cas !!histoire que je puisse avoir le temps réel).
Un départ un peu chaotique (dur de tenir un rythme régulier sur les 5 premiers kM. .. beaucoup de monde !) Puis j'ai réussi à enclencher le métronome jusqu'au 33eme. J'ai attendu le mur... qui n'est jamais venu. ... à partir du 36 ème il a que même fallut serrer les dents !!
il a fait très chaud : 27 degrés à 14h, mais je n'ai pas reproduit l'erreur de l'année dernière : j'ai passé mon temps à boire.
Je prendrai le temps de vous narrer l'histoire complète sous quelques semaines. Pour l'heure nous allons profiter des lacs de Côme et lac majeur en famille pour et découvrir cette belle région du Nord de l'Italie !

Temps officiel:3h55'33
Bravo la famille de Brignais est fière de toi.
A nous les vacances!

par **sebmelalix** » 12 Avr 2015, 22:28

Bravo Franck,
Quelle perf, ça c'est de l'explosion de record!!! :wink:

par **Mazouth** » 12 Avr 2015, 22:36

sebmelalix a écrit:Bravo Franck,
Quelle perf, ça c'est de l'explosion de record!!!

+1 bravo Franck ! Une belle préparation qui paye et un course rondement menée

par **snail69** » 12 Avr 2015, 23:07

Bravo Franck ! T'es un roc !
C'est officiel...tu quittes le club, de plus en plus privé, des boulets.
Très bonnes vacances à toute la famille et à bientôt.

par **xian** » 12 Avr 2015, 23:14

bravo Franck ! mais j'ai pas bien compris : tu prévois de glandouiller au bord des lacs italiens, alors que tu as 102 bornes avec plein de D+ qui t'attendent dans 4 semaines

...

et bravo aussi aux coureurs du Beaujolais et aux testeurs du 1° trail d'Yzeron : pas vu de commentaires : c'était comment Yzeron ? chaud ? rapide ?

comme indiqué précédemment, pour bieeeeeen me préparer aux Coursières (puisque je ne pars pas me reposer au lac de Côme, moua), j'irai rando-courser ce mercredi pour une journée de 8h / 60 km (ça c'est ce qui est indiqué sur le programme officiel du Coach :mrgreen:

).
l'idée : départ de Messimy, récupération du parcours de la 1° moitié des Coursières (avant le ravito de St Laurent de Vaux), parcours jusque vers Duerne, coupe pour rejoindre St Martin en Ht et glissade jusqu'à Messimy (enfin, y'a qd même au moins la remontée après le barrage de Thurin, mais c'est globalement descendant).
sortie rando-course : pas vite en montant, pas vite sur le plat, pas vite en descente

(vmoy prévisionnelle : ~7kmh)

départ : je compte partir vers 7h de Messimy, mais modulable (raisonnablement) si ça permet d'être plusieurs.

question ouverte : à part Yzeron : savez-vous s'il y a des points d'eau sur le parcours (cimetières ?)
(parcours "2014" de la course de Jano - qu'il soit d'ailleurs publiquement remercié de me l'avoir passé :lol:

)

par **Jean-Phi** » 13 Avr 2015, 07:20

Petit coucou avant de quitter le.continent pour ces 2 semaines.! Bravo Franck pour cette très jolie marque ! Tu vas faire des envieux du côté des Bauges ! Bonne récupération et à debut mai aux Coursières.

par **Arclusaz** » 13 Avr 2015, 07:26

Jean-Phi a écrit:Petit coucou avant de quitter le.continent pour ces 2 semaines.! Bravo Franck pour cette très jolie marque ! Tu vas faire des envieux du côté des Bauges ! Bonne récupération et à debut mai aux Coursières.

les Bauges vont essayer de relever le gant en 2016 !!!!! mais Franck a mis la barre très très haut : va me falloir plusieurs essais...
c'est vrai que la gestion de course est impressionnante, un départ"lent" puis une envolée (800 coureurs packmanisés !).

il est fort le bougre mais je l'aurais un jour, je l'aurais.....

et si c'est pas en course à pied, ce sera au bridge ou à la raclette/tartiflette/fondue....

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bonnes vacances Jean Phi !!!!

par **Nini** » 13 Avr 2015, 07:56

Bravo Franck pour ce marathon et bonnes vacances à ceux qui ont la chance d'en avoir et bon courage aux autres !

par **christ-off** » 13 Avr 2015, 10:28

Bravo Franck pour ta superbe prestation et bonne vacance :wink:

Courage à ceux qui travaillent et pour ceux qui ont pris des congés profitez bien :mrgreen:

par **Minie Flo** » 13 Avr 2015, 15:20

Bravo Franck...voilà un plan mené sans accroc! Profite bien de l'Italie du Nord : nous avons fait les lacs et les Dolomites l'été dernier en famille. Supers souvenirs, même si la météo avait été bofbof!

Nini j'espère que tu t'es fait plaisir sur le 14 du Beaujolais?
Perso j'en ai bien bavé sur le 46. Je finis un poil devant Torchure, en 6h40. J'étais un peu juste pour la distance et j'ai vraiment souffert de la chaleur, surtout à partir de midi. Pas encore acclimatée aux conditions estivales. Mais vraiment un parcours top, et bien plus cassant que je ne m'y attendais.
Bonnes vacances à ceux qui y sont. Bon courage aux autres.

par **fildar** » 13 Avr 2015, 16:19

xian69 a écrit:
question ouverte : à part Yzeron : savez-vous s'il y a des points d'eau sur le parcours (cimetières ?)
(parcours "2014" de la course de Jano - qu'il soit d'ailleurs publiquement remercié de me l'avoir passé )

Normalement tu trouveras de l'eau à Duerne, en 2012 on passait à côté de cette fontaine.
Elle se trouve sur la route qui traverse Duerne juste avant de plonger sur Aveize à gauche ou sur St symphorien à droite.

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