[OFF_à_Lyon] : le RDV des lyonnais(e)s & co

[zeze]

Puisqu'on est dans les offs, et que visiblement il n'y a (encore) rien de proposé le dimanche, je lance l'invitation (on verra plus tard pour les MdO)

Ca tourne, çà monte et çà descend !

Où : parcours de l'Ultra Boucle de la Sarra
Quand : Dimanche 8/2 à 9h, esplanade de la piste de la Sarra
Présents : tidgi_mode_reprise, arthurbaldur, zeze
Intéressés :


Et puis, si çà peut donner envie pour le 14 Mars : http://www.ultraboucledelasarra.com/

J'en serai pour 3 heures allure TALC donc 10 tours.

je pense venir pour quelques tours une dizaine quoi

[bruno230]

Comme Jean-phi bien tenté par le Off à Jano,le vrai,celui au milieu des arbres,dans la neige et la boue .
Par contre,je suis moi aussi attendu à 12h30 chez les beaux parents donc si y a moyen de ne pas faire le parcours en totalité et de regagner l'arrivée en vous quittant un peu avant je suis partant.

[anthodelb]

IMG_20150204_095406_673.jpg

bon, je confirme donc un off dit "du camion" pour dimanche 08/02 matin, départ 8h30.
Départ de ?
par contre, j'ai un parcours bien sympa mais il est mesuré à 26,8km au départ de la piscine (de vaugneray, départ val'lyonnaise) donc dites moi si ça fait beaucoup.
si oui, on peu enlever un morceau en haut (le plus simple est la boucle du camion mais c'est dommage) ou partir de plus haut à vaugneray pour garder un maximum sur les hauteurs. Mais si RDV à l'église par exemple, ça enlève 4,2km donc 22,5km au final.
Bon, je peux essayer de revoir le parcours aussi (ou alors on coupe tous les virages à la corde pour gagner du terrain).

Perso, j'ai pas de contrainte temps donc ça ne me gène pas pour 26km (et j'ai fait un test sur 18 cette semaine et ça va)

Donc
partant : jano, fildar, anthodelb
intéressé :

Je suis partant pour le parcours de 26 km, pas de contrainte de temps non plus.

[jano]

Comme Jean-phi bien tenté par le Off à Jano,le vrai,celui au milieu des arbres,dans la neige et la boue .
Par contre,je suis moi aussi attendu à 12h30 chez les beaux parents donc si y a moyen de ne pas faire le parcours en totalité et de regagner l'arrivée en vous quittant un peu avant je suis partant.

ça dépend où tu dois être à 12h30 et dans quel accoutrement...
en partant à 8h30, ça laisse un peu de marge.
mais je regarde pour couper, ça doit être faisable en coupant entre le km 14 et 19.
parcours ici : http://www.openrunner.com/index.php?id=4448115

[bruno230]

Faut juste que je sente pas trop le poney,donc que je sois parti un peu avant midi pour me doucher.
Donc presque 27 bornes en 3 heures et quelques,ça risque de piquer un peu .
Au pire ,je me gare à l'eglise et ça n'en plus que 25.

[marat 3h00 ?]

Coach, j'ai le droit de faire le off de Jano ?????
Y a personne pour le mien de off ! Bon, ok il est pas franchement sexy...
Bon, ceci dit, j'ai repas de famille dimanche donc ça risquerait de faire juste. Mais ça fait envie, pour sûr !!!!

yes, en faisant comme ceci : inversion de la séance de dimanche avec celle de samedi matin, attention à la FC le dimanche). La séance de samedi soir reste d'actualité.

bon run !

[lab69]

Faut juste que je sente pas trop le poney,donc que je sois parti un peu avant midi pour me doucher.
Donc presque 27 bornes en 3 heures et quelques,ça risque de piquer un peu .
Au pire ,je me gare à l'eglise et ça n'en plus que 25.

je suis aussi attendu pour le repas familial, donc l'option rdv intermédiaire à l'église de vaugneray me plait bien (dommage de couper sur le haut)

[rico69]

IMG_20150204_095406_673.jpg

bon, je confirme donc un off dit "du camion" pour dimanche 08/02 matin, départ 8h30.
Départ de ?
par contre, j'ai un parcours bien sympa mais il est mesuré à 26,8km au départ de la piscine (de vaugneray, départ val'lyonnaise) donc dites moi si ça fait beaucoup.
si oui, on peu enlever un morceau en haut (le plus simple est la boucle du camion mais c'est dommage) ou partir de plus haut à vaugneray pour garder un maximum sur les hauteurs. Mais si RDV à l'église par exemple, ça enlève 4,2km donc 22,5km au final.
Bon, je peux essayer de revoir le parcours aussi (ou alors on coupe tous les virages à la corde pour gagner du terrain).

Perso, j'ai pas de contrainte temps donc ça ne me gène pas pour 26km (et j'ai fait un test sur 18 cette semaine et ça va)

Donc
partant : jano, fildar, anthodelb, rico69
intéressé :

Yep j'en suis!
Pour le RDV c'est où vous voulez

[bruno230]

yes, en faisant comme ceci : inversion de la séance de dimanche avec celle de samedi matin, attention à la FC le dimanche). La séance de samedi soir reste d'actualité.

bon run !

T'inquiètes pas coach,si je suis là ,sa FC ne craint rien.

Yep j'en suis!
Pour le RDV c'est où vous voulez

On pourrait faire deux points de départ,un de l'église de Vaugneray et un de la piscine avec jonction à l'église comme ça possibilité de faire l'intégralité du parcours pour ceux qui le souhaitent.

[Mazouth]

IMG_20150204_095406_673.jpg

bon, je confirme donc un off dit "du camion" pour dimanche 08/02 matin, départ 8h30.
Départ de ?
par contre, j'ai un parcours bien sympa mais il est mesuré à 26,8km au départ de la piscine (de vaugneray, départ val'lyonnaise) donc dites moi si ça fait beaucoup.
si oui, on peu enlever un morceau en haut (le plus simple est la boucle du camion mais c'est dommage) ou partir de plus haut à vaugneray pour garder un maximum sur les hauteurs. Mais si RDV à l'église par exemple, ça enlève 4,2km donc 22,5km au final.
Bon, je peux essayer de revoir le parcours aussi (ou alors on coupe tous les virages à la corde pour gagner du terrain).

Perso, j'ai pas de contrainte temps donc ça ne me gène pas pour 26km (et j'ai fait un test sur 18 cette semaine et ça va)

Donc
partant : jano, fildar, anthodelb, rico69, Turtle1975, Mazouth, bruno230
intéressé :

Petite màj dans la liste des partants... il manquait les régulateurs d'allure (enfin les boulets quoi)

[jano]

On pourrait faire deux points de départ,un de l'église de Vaugneray et un de la piscine avec jonction à l'église comme ça possibilité de faire l'intégralité du parcours pour ceux qui le souhaitent.

oui, on peut faire ça.
alors
- 8h20 piscine 8h30 église vaugneray
ou
- 8h30 piscine comme prévu et 8h40 église vaugneray ?

[jano]

On pourrait faire deux points de départ,un de l'église de Vaugneray et un de la piscine avec jonction à l'église comme ça possibilité de faire l'intégralité du parcours pour ceux qui le souhaitent.

oui, on peut faire ça.
alors
- 8h20 piscine 8h30 église vaugneray
ou
- 8h30 piscine comme prévu et 8h40 église vaugneray ?

bon, allez,

off du camion :
départ piscine de vaugneray 8h20 ou rdv au-dessus (100m sur la route )de l'église de vaugneray à 8h30.

partant : jano, fildar, anthodelb, rico69, Turtle1975, Mazouth, bruno230
intéressé :

précisez qui sera où, qu'on n'attende pas pour rien

[anthodelb]

On pourrait faire deux points de départ,un de l'église de Vaugneray et un de la piscine avec jonction à l'église comme ça possibilité de faire l'intégralité du parcours pour ceux qui le souhaitent.

oui, on peut faire ça.
alors
- 8h20 piscine 8h30 église vaugneray
ou
- 8h30 piscine comme prévu et 8h40 église vaugneray ?

bon, allez,

off du camion :
départ piscine de vaugneray 8h20 ou rdv au-dessus (100m sur la route )de l'église de vaugneray à 8h30.

partant : jano, fildar, anthodelb, rico69, Turtle1975, Mazouth, bruno230
intéressé :

précisez qui sera où, qu'on n'attende pas pour rien

Pour moi ça sera départ de la piscine, donc 8h20.

[rico69]

On pourrait faire deux points de départ,un de l'église de Vaugneray et un de la piscine avec jonction à l'église comme ça possibilité de faire l'intégralité du parcours pour ceux qui le souhaitent.

oui, on peut faire ça.
alors
- 8h20 piscine 8h30 église vaugneray
ou
- 8h30 piscine comme prévu et 8h40 église vaugneray ?

bon, allez,

off du camion :
départ piscine de vaugneray 8h20 ou rdv au-dessus (100m sur la route )de l'église de vaugneray à 8h30.

partant : jano, fildar, anthodelb, rico69, Turtle1975, Mazouth, bruno230
intéressé :

précisez qui sera où, qu'on n'attende pas pour rien

8h20 à ma piscine pour moi

[Turtle1975]

8h20 à la piscine pour moi aussi.

[turtlerunforfun]

Non mais dites donc vous allez arrêter! Sinon je ne laisse plus Franck sortir tout seul!

(Hé les gars...je suis lâchement abandonné par ma petite femme pour 2 jours.... kicéki veut venir voir ce qu'il se passe au parc samedi matin ?)

Bon, si il y en a que ça tente, du coup, je lance un off :
A Lyon, "j'bouffe du goudron"

Départ samedi à 9h30 du Palais des Sports. remontée du Rhône, un tour du parc, peut être un passage par le parc de la Feyssine si les jambes sont là, passage sous la X Rousse, redescente par la Saône, Pont Raymond Barre, retour voitures.
Allure modérée (10,5 à la montée, 12,5 pour le tour du parc et le passage du tunnel, 10,5 pour la redescente. Soit une moyenne à 10,8 environ... oui je sais c'est très précis, mais c'est le plan qui veut... pas moi !). 23 à 26 km suivant Feyssine ou pas.

Présents : Franck de Brignais
Intéressés :turtlerunforfun

Welcome !! et d'un !!

Je dois malheureusement déclarer forfait. Courir avec 40 de fièvre, ça réchauffe mais c'est pas prudent je crois

[Mazouth]

8h20 à la piscine pour moi aussi.

Tout pareil

[franck de Brignais]

Je dois malheureusement déclarer forfait. Courir avec 40 de fièvre, ça réchauffe mais c'est pas prudent je crois

Ah zut !... soigne toi bien (m'enfin me laisser seul avec Lalan... je vais ramasser moi demain !! )

[fildar]

8h20 à la piscine pour moi aussi.

moi aussi 8h20' à la piscine

[Jean-Phi]

Bon je déclare finalement forfait pour demain. J'ai un peu anticipé et fait toutes les séances avec un jour d'avance donc ça ferait franchement trop demain. Et puis y a repas de famille demain. Amusez vous bien !

[lab69]

off du camion :
départ piscine de vaugneray 8h20 ou rdv au-dessus (100m sur la route )de l'église de vaugneray à 8h30.

partant : jano, fildar, anthodelb, rico69, Turtle1975, Mazouth, bruno230, lab69
intéressé :

précisez qui sera où, qu'on n'attende pas pour rien

ok pour demain 8h30, au dessus de l'église de vaugneray.

[rico69]

off du camion :
départ piscine de vaugneray 8h20 ou rdv au-dessus (100m sur la route )de l'église de vaugneray à 8h30.

partant : jano, fildar, anthodelb, rico69, Turtle1975, Mazouth, bruno230, lab69
intéressé :

précisez qui sera où, qu'on n'attende pas pour rien

ok pour demain 8h30, au dessus de l'église de vaugneray.

juste une question...
pour le off de Jano personne a peur des chiens?

[Turtle1975]

S'ils ne sont pas méchants pas de raison d'avoir peur.

Autre question pour le off de jano :
after ou pas after ?

[lab69]

j'adore les chiens (lab..)

[jano]

s'il est partant pour 3h et qu'il a l'habitude, pq pas.
moi, je n'ai pas peur des chiens mais de la chute s'ils viennent croiser mes jambes.
mais vu que tu cours régulièrement avec lui, il doit savoir se placer.

pour l'after, pourquoi pas aussi...par contre, le vent s'est calmé aujourd'hui mais il est annoncé assez fort demain donc ça risque de peler à l'arrivée dès qu'on vas s'arrêter.

[Turtle1975]

pour l'after, pourquoi pas aussi...par contre, le vent s'est calmé aujourd'hui mais il est annoncé assez fort demain donc ça risque de peler à l'arrivée dès qu'on vas s'arrêter.

Oui je pense aussi, du coup je ne prévois rien. C’est partie remise lors de temps plus clément, demain on va se contenter de faire du sport

[franck de Brignais]

Une sortie très sympa en compagnie de Lalan...
On a papoté comme des filles... on a eu froid... et on a fait des bornes !!
Lalan m'a initié (et ça fait mal quand il initie...) à sa spécialité : la sortiedes 3 parcs : Gerland, Tête d'Or, et Feyssine... et ben il m'a cassé les papattes le garçon !!
30,3 km... heureusement qu'il était là : seul j'aurai écourté l'affaire !
Des points positifs : je tiens très facilement mes 2 sessions à allure semi, une vitesse moyenne pour tout le tour à 10,3.. et je ne suis pas arrivé dans un état de délabrement trop avancé...
Un point négatif quand même, il y a eu une vraie chute de la vitesse moyenne vers le 24ème (la reprise d'un rythme correct après la 2ème allure imposée...)
Je vous souhaite une belle sortie dans la neige demain...De mon côté je monte voir si il y a tant de neige que ça en station !!

[lalan]

Plaisirs partagé Frank
L'allure a baissée légèrement mais la rallonge du parcours était plus longue que prévue
Il a enfin vu ou va" ce traîner" la GHT (c'est vrai qu'ils traînent )
La sieste fût bonne en début d'après midi
Demain pas encore sûr d'aller vers la Sarra . Si jamais c'est rapido pour un ou deux tour .
Bonne sortie dans la neige, ca va piquer les yeux le vent........
Bonne vacances pour ceux qui y seront.

[bruno230]

Bon petite récap pour demain
off du camion :

départ :piscine de vaugneray 8h20
partants : jano, fildar, anthodelb, rico69, Turtle1975, Mazouth
intéressé :

départ:les pieux ,de l'église de Vaugneray 8h30(Alan,ne dis rien)
partants: lab69,bruno230

Pour l'after c'est comme vous voulez,moi je ne pourrais pas rester

[lalan]

Bon petite récap pour demain
off du camion :

départ :piscine de vaugneray 8h20
partants : jano, fildar, anthodelb, rico69, Turtle1975, Mazouth
intéressé :

départ:les pieux ,de l'église de Vaugneray 8h30(Alan,ne dis rien)
partants: lab69,bruno230

Pour l'after c'est comme vous voulez,moi je ne pourrais pas rester

Dommage

[jano]

Donc a priori, vous êtes 2 à l'église de vaugneray.
Si on n'est pas là quand vous y êtes, vous pouvez monter sur le parcours, juste au-dessus.

vaugneray.jpg (136.8 Kio) Consulté 886 fois

[tidgi]

Petit rappel pour ceux qui ne veulent pas courir dans la neige

Ca tourne, çà monte et çà descend !

Où : parcours de l'Ultra Boucle de la Sarra
Quand : Dimanche 8/2 à 9h, esplanade de la piste de la Sarra
Présents : tidgi_mode_reprise, arthurbaldur, zeze
Intéressés :


Et puis, si çà peut donner envie pour le 14 Mars : http://www.ultraboucledelasarra.com/[/quote]

[Arclusaz]

bon, c'est bien beau tous ces OFF mais moi j'attends aussi le CR le plus important du WE : celui des grands débuts de notre chef futur étoilé, Elcap.

En mangeant mes pâtes à midi, j'ai essayé de t'envoyer plein d'ondes positives, j'espère que ça s'est bien, passé...

je devrais en savoir plus demain, je passe 5 heures avec Nini (mais on ne va pas courir, on va faire rien qu'à parler de Florent....)

[Elcap]

Ben j'ai fait mes 35 heures en 3 jours, ou presque

Putaing' qu'est-ce-que je m'éclate ! Bon, pas de service encore : on ouvre lundi. Et demain repos. Mais que du bonheur : je rate des trucs, je corrige, on adapte, on m'aide, de toutes parts... ma patronne accepte que je ne sois pas au point sur tout, que j'ai besoin de temps pour me caler, apprécie mon implication. J'ai de la liberté pour choisir des fournisseurs, apporter ma touche perso là où je le sens, proposer mes recettes si je l'estime justifié.

Avec sa famille on a testé quelques plats ce midi : des choses à corriger et un énorme succès de ma terrine (nouveau plat à la carte)

Pour le moment ça se présente aussi bien que ça peut... reste à voir comment j'assure pendant le service. Heureusement ma patronne ne me met pas trop de pression, elle sait qu'il me faudra un peu de temps pour être au top.

Bref, une patronne passionnée, confiante, un boulot passionnant, bien payé... je pouvais pas rêver mieux que me faire virer du précédent

[lalan]

Petit rappel pour ceux qui ne veulent pas courir dans la neige

Ca tourne, çà monte et çà descend !

Où : parcours de l'Ultra Boucle de la Sarra
Quand : Dimanche 8/2 à 9h, esplanade de la piste de la Sarra
Présents : tidgi_mode_reprise, arthurbaldur, zeze
Intéressés :


Et puis, si çà peut donner envie pour le 14 Mars : http://www.ultraboucledelasarra.com/

[/quote]
Pas le temps de sortir ce matin. Bonne reprise Tidgi
Attention Zeze ne sait plus comment on monte les escaliers

[Jean-Phi]

Ben j'ai fait mes 35 heures en 3 jours, ou presque

Putaing' qu'est-ce-que je m'éclate ! Bon, pas de service encore : on ouvre lundi. Et demain repos. Mais que du bonheur : je rate des trucs, je corrige, on adapte, on m'aide, de toutes parts... ma patronne accepte que je ne sois pas au point sur tout, que j'ai besoin de temps pour me caler, apprécie mon implication. J'ai de la liberté pour choisir des fournisseurs, apporter ma touche perso là où je le sens, proposer mes recettes si je l'estime justifié.

Avec sa famille on a testé quelques plats ce midi : des choses à corriger et un énorme succès de ma terrine (nouveau plat à la carte)

Pour le moment ça se présente aussi bien que ça peut... reste à voir comment j'assure pendant le service. Heureusement ma patronne ne me met pas trop de pression, elle sait qu'il me faudra un peu de temps pour être au top.

Bref, une patronne passionnée, confiante, un boulot passionnant, bien payé... je pouvais pas rêver mieux que me faire virer du précédent

Excellente nouvelle ça !

[rico69]

IMG_20150204_095406_673.jpg

bon, je confirme donc un off dit "du camion" pour dimanche 08/02 matin, départ 8h30.
Départ de ?
par contre, j'ai un parcours bien sympa mais il est mesuré à 26,8km au départ de la piscine (de vaugneray, départ val'lyonnaise) donc dites moi si ça fait beaucoup.
si oui, on peu enlever un morceau en haut (le plus simple est la boucle du camion mais c'est dommage) ou partir de plus haut à vaugneray pour garder un maximum sur les hauteurs. Mais si RDV à l'église par exemple, ça enlève 4,2km donc 22,5km au final.
Bon, je peux essayer de revoir le parcours aussi (ou alors on coupe tous les virages à la corde pour gagner du terrain).

Perso, j'ai pas de contrainte temps donc ça ne me gène pas pour 26km (et j'ai fait un test sur 18 cette semaine et ça va)

Donc
partant : jano, fildar, anthodelb
intéressé :

encore un très beau off version jano.
et hop hop un petit montage vidéo vite fait de la sortie (manque la dernière 1/2h plus de batterie)
http://youtu.be/zWQak6v5Qsk
avec une petite dédicace collective aux forçats des quais du rhone

[Mazouth]

encore un très beau off version jano.
et hop hop un petit montage vidéo vite fait de la sortie (manque la dernière 1/2h plus de batterie)
http://youtu.be/zWQak6v5Qsk
avec une petite dédicace collective aux forçats des quais du rhone

Ouais ! super ce off dans le jardin de jano
Bon moi je n'ai pas encore commencé le montage vidéo, mais ça va venir (un de ces jours)

En attendant, voici des pingouins sur la glace

[anthodelb]

encore un très beau off version jano.
et hop hop un petit montage vidéo vite fait de la sortie (manque la dernière 1/2h plus de batterie)
http://youtu.be/zWQak6v5Qsk
avec une petite dédicace collective aux forçats des quais du rhone

En effet, bonne petite sortie dans la neige. Parcours bien sympa.
Rico69 comment tu fais pour être aussi rapide pour monter et publier la vidéo
La mienne est en cours de montage mais bon elle va évidemment fortement ressembler à la tienne

[rico69]

je fais pas de sieste