Fréquence cardiaque au repos - Sondage

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Fréquence cardiaque au repos - Sondage

Messagepar Marteix » 06 Sep 2018, 11:26

Bonjour,

Désolé si le sujet a déjà été abordé mais je n'ai pas trouvé.

Je voudrai savoir quelles sont vos fréquences cardiaques, notamment au repos, car je trouve la mienne basse. Ce qui normalement est bien mais bon ...

Je précise que j'ai déjà fait un test d'effort il y a bientôt 4 ans (à 40 ans) qui n'a pas remonté de problème. A cette époque le cardiologue avait relevé 38 puls au repos.

J'ai porté ma montre (Forerunner 645 et avant forerunner 235) pendant une semaine jour et nuit et la fréquence au repos moyennée est de 36 avec des plus bas à 28 / 30 durant la nuit ….
Concernant la précision du cardio au poignet, j’ai porté ma montre durant mon test d’effort et les chiffres étaient les mêmes que le cardiologue à 2 ou 3 puls d’écart maximum, ce qui a surpris le cardiologue qui à l’époque ne connaissait pas cette technologie.

Donc pour résumé :

FC repos : 36
FC max : 190
Age : 44
60 Kgs pour 1m72
Pratique de la CĂ P depuis bientĂ´t 4 ans
Marteix
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Re: Fréquence cardiaque au repos - Sondage

Messagepar le yannou » 06 Sep 2018, 11:35

Ma fréquence cardiaque au repos est à 36 (49 ans).

et Martin Fourcade est Ă  24....sans ĂŞtre trop pourri
https://www.nordicmag.info/martin-fourc ... stes-0704/
50 Marathons pour mes 50 ans (le 20 Novembre 2018)
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Re: Fréquence cardiaque au repos - Sondage

Messagepar The Breizh Runner » 06 Sep 2018, 11:41

Meme age que toi, 62kg pour 1m73, par contre moi c'est vraiment haut.

Repos : 58
Max : 212
FC moyenne sur un marathon : 176.

test d'effort fait il y a 6 mois et 4 ans : RAS
Je cours depuis Novembre 2011.
@ Instagram & Twitter : the_breizh_runner
Prochaines courses :
Marathon de Stuttgart - 04/03/18
Lavaredo Ultra trail - 22/06/18
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Re: Fréquence cardiaque au repos - Sondage

Messagepar Charpente » 06 Sep 2018, 12:05

le yannou a Ă©crit:et Martin Fourcade est Ă  24....sans ĂŞtre trop pourri
https://www.nordicmag.info/martin-fourc ... stes-0704/


Dans l'article, il y a une aberration, si je puis me permettre : "la moyenne au repos tourne environ autour de 50 Ă  65 pulsations pour le commun des mortels."

Cela m'Ă©tonne, je la vois plutĂ´t au-dessus de 65-70. La bradycardie commence Ă  moins de 60, or cela m'Ă©tonnerait qu'on obtienne un pouls de bradycarde en faisant la moyenne du pouls d'un certain nombre de lambdas.

Sinon, pour mes données:

FC repos :48 (avec par périodes, au réveil d'étranges baisses à des 38/40) (depuis mes 15 ans, où je faisais du cyclisme en club, je suis enregistré à à peu près cette fréquence de 48, qui semble être ma fréquence de sportif d'endurance).
FC max. : NC ;
78/80 kgs pour 1m80 ;
27 ans.
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Re: Fréquence cardiaque au repos - Sondage

Messagepar van » 06 Sep 2018, 12:28

30 ans 173cm / 63/64 kg
fc repos 50/55
fc max 204

fc marathon 172 (3h11)
fc semi 180 1h25
fc 10km 187(37/38min)
Dernière édition par van le 06 Sep 2018, 12:31, édité 1 fois au total.
van
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Re: Fréquence cardiaque au repos - Sondage

Messagepar priapex » 06 Sep 2018, 12:29

FC repos : 35 Ă  40
FC max : 185
Age : 63
69 Kgs pour 1m80
Pratique de la CàP depuis 2005 + vélo (5/6 entrainements/semaine).
Dernière édition par priapex le 06 Sep 2018, 13:01, édité 1 fois au total.
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Re: Fréquence cardiaque au repos - Sondage

Messagepar Sylvain IT » 06 Sep 2018, 12:29

Je ne porte pas, ou alors exceptionnellement rarement, ma montre la nuit... mon Garmin au poignet me dit ça :

FC repos : entre 48 et 55, devant un PC quand je regarde assis c'est aux alentours de 60
FC max. : NC ; mais le Garmin me donne ma FC max moyenne ou un truc du genre vers les 188 sur les 12 derniers mois (Je ne sais pas ce que ça vaut)
84/86 kgs pour 1m886 ;
47 ans

Je cours depuis 4 ans, de façon vraiment régulière 3 fois par semaine depuis moins d'1 an.
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Re: Fréquence cardiaque au repos - Sondage

Messagepar _lg_ » 06 Sep 2018, 14:13

Difficile de répondre sans définir la fréquence cardiaque de repos ! Est-ce le plus long intervalle entre deux battements relevé sur une durée de 24 heures / d'une nuit (test nocturne de Suunto) / de 3 minutes (test rapide de Suunto) ? Ou la moyenne sur 1 minute (collège) ? Clairement, les 24bpm de Martin Fourcade sont un minimum et non une moyenne (qui serait autour de 30bpm).

De plus est-ce que la mesure doit être faite 48 heures après le dernier entraînement (quand la FC de repos est basse) ou le lendemain d'une compétition (quand la dette en oxygène n'est pas remboursée) ? La différence entre les deux est de l'ordre de 10bpm.
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Re: Fréquence cardiaque au repos - Sondage

Messagepar Marteix » 06 Sep 2018, 15:24

_lg_ a écrit:Difficile de répondre sans définir la fréquence cardiaque de repos ! Est-ce le plus long intervalle entre deux battements relevé sur une durée de 24 heures / d'une nuit (test nocturne de Suunto) / de 3 minutes (test rapide de Suunto) ? Ou la moyenne sur 1 minute (collège) ? Clairement, les 24bpm de Martin Fourcade sont un minimum et non une moyenne (qui serait autour de 30bpm).

De plus est-ce que la mesure doit être faite 48 heures après le dernier entraînement (quand la FC de repos est basse) ou le lendemain d'une compétition (quand la dette en oxygène n'est pas remboursée) ? La différence entre les deux est de l'ordre de 10bpm.


Pour ma part j'ai indiqué :
J'ai porté ma montre (Forerunner 645 et avant forerunner 235) pendant une semaine jour et nuit et la fréquence au repos moyennée est de 36 avec des plus bas à 28 / 30 durant la nuit ….

Sachant que dans la semaine j'ai couru 4 fois pour environ 60 kms (endurance, fractionné, seuil et sortie longue)
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Re: Fréquence cardiaque au repos - Sondage

Messagepar Tomsawyer-750 » 06 Sep 2018, 16:14

FC repos : 45-49
FC max : 188
Age : 37
72 Kgs pour 1m80
Pratique de la CĂ P depuis 2 ans avec un passif de 15 ans de VTT
Qu'importe la distance, pourvu qu'il y ait l'ivresse...
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Re: Fréquence cardiaque au repos - Sondage

Messagepar GalatĂ©57 » 06 Sep 2018, 17:51

Après passage chez le cardio
Age : 55 ans
Poids : 71 kg
Taille : 169 cm
FC repos = 44
Pratique activité régulière depuis 1983
Ce n'est pas parce que les choses sont difficiles que nous n'osons pas mais parce que nous n'osons pas qu'elles sont difficiles (SENEQUE)
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Re: Fréquence cardiaque au repos - Sondage

Messagepar OderF_06 » 06 Sep 2018, 19:01

37 ans 200 / 96kgs
fc repos 39
fc max 184

fc marathon 157 / 2:59
fc semi 161 / 1:22
fc 10km 166 / 37:15


Cap depuis 5 ans 20ans de volley
La victoire est brillante, l'echec est mat mais c’est le but qui compte
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Re: Fréquence cardiaque au repos - Sondage

Messagepar banditblue29 » 06 Sep 2018, 19:53

Ben dis donc, vous avez des palpitants d'athlètes :lol: :wink: !

Pour moi, ce sera :
- FCmini: 52/54
- FCMax : 173/176
- 169 cm/60 kg, je cours depuis 2011 et j'ai 46 ans.
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Re: Fréquence cardiaque au repos - Sondage

Messagepar huralp » 06 Sep 2018, 20:21

53 ans, 170 cm / 66 kg
Je cours depuis 2007
FC au repos : 42
FC max : 178
" L'important est de faire ce premier pas. Surmonter bravement une petite peur, te donnera le courage d'affronter la suivante "
Daisku Ikeda

Notre RĂ©sidence : http://www.castel-medicis.com
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Re: Fréquence cardiaque au repos - Sondage

Messagepar CAPCAP » 06 Sep 2018, 21:20

On peut répondre au sondage "j'en sais rien" ?
J'ai eu un cardio, mais franchement, je ne vois pas l'intérêt de connaitre ses différentes FC. Je m'entraînais toujours à la sensation.
Vers mes 40 ans, ça devait donner : FCR 50
1,88 m pour 66-67kg (inchangé)
Je ne sais pas si mon prolapsus mitral a fait changer ma FCR...
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Re: Fréquence cardiaque au repos - Sondage

Messagepar 22vlalesflics » 06 Sep 2018, 23:19

47 ans.
FC repos 48.
FC max 187
1,75m 68kg
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Re: Fréquence cardiaque au repos - Sondage

Messagepar Timothee-Villette1 » 07 Sep 2018, 05:52

J'ai 16 ans, 1m78 pour 64 kg
Fc min : 40
Fc max : 200
Ça varie en fonction de ton corps et ton entraînement ;)
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Re: Fréquence cardiaque au repos - Sondage

Messagepar dfaisy » 08 Sep 2018, 06:37

Hello,
40 ans,
autour de 60kg pour 1m70
FC Min 38
FC Max 180
Je cours depuis 3 ans, entre 10 et 14h de sport variés par semaine
dfaisy
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Re: Fréquence cardiaque au repos - Sondage

Messagepar Angeblanc82 » 08 Sep 2018, 07:43

Hello ! C'est une donnée que j'ai toujours voulu connaître mais je ne suis pas équipé niveau matériel pour répondre.
La seule fréquence que je connaisse, c'est celles prises par mon,généraliste que je vois une fois l'an ou des docteurs aux dons de sang et à chaque fois je suis à 60 bpm.
Et ça me paraît très haut par rapport à vous tous !
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Re: Fréquence cardiaque au repos - Sondage

Messagepar banditblue29 » 08 Sep 2018, 07:55

Angeblanc82 a Ă©crit:.....
Et ça me paraît très haut par rapport à vous tous !


Normal puisque nous avons donné un mini, pris au réveil :wink: .
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Re: Fréquence cardiaque au repos - Sondage

Messagepar Angeblanc82 » 08 Sep 2018, 08:42

banditblue29 a Ă©crit:
Angeblanc82 a Ă©crit:.....
Et ça me paraît très haut par rapport à vous tous !


Normal puisque nous avons donné un mini, pris au réveil :wink: .


Donc, logiquement, je peux estimer ma fc plus basse ?
Angeblanc82
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Re: Fréquence cardiaque au repos - Sondage

Messagepar Le Lutin d'Ecouves » 08 Sep 2018, 10:24

62 ans
64 kg pour 1m69 (comme Mathias sauf qu'il fait 10kg de plus vu ce qu'il mange)
FC min 50
FC max 160 seul et 320 quand je cours derrière une copine.
Le Blog de le Lutin :
http://le.lutin.kikourou.net/

Ce qui m'Ă©meut me meut.
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Re: Fréquence cardiaque au repos - Sondage

Messagepar Sylvain IT » 08 Sep 2018, 10:35

Le Lutin d'Ecouves a écrit:FC max 160 seul et 320 quand je cours derrière une copine.


Voilà enfin expliquées ces fréquences systématiquement hautes en début de course, c'est pas l'émotion... enfin si! :wink:
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Re: Fréquence cardiaque au repos - Sondage

Messagepar junoos » 08 Sep 2018, 11:00

Bonjour :)
62 ans
55 kg 1,70 m
FC mini 38 mais c'est variable
FCM 190
derrière une copine je ne regarde pas la montre :D
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Re: Fréquence cardiaque au repos - Sondage

Messagepar banditblue29 » 08 Sep 2018, 13:08

Angeblanc82 a Ă©crit:
banditblue29 a Ă©crit:
Angeblanc82 a Ă©crit:.....
Et ça me paraît très haut par rapport à vous tous !


Normal puisque nous avons donné un mini, pris au réveil :wink: .


Donc, logiquement, je peux estimer ma fc plus basse ?


Oui, aux alentours de 50 probablement.
Après, il te suffit de les prendre sur 15" et de multiplier par 4 pour avoir une estimation.
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Re: Fréquence cardiaque au repos - Sondage

Messagepar L'Dingo » 08 Sep 2018, 17:22

Le Lutin d'Ecouves a Ă©crit:62 ans
64 kg pour 1m69 (comme Mathias sauf qu'il fait 10kg de plus vu ce qu'il mange)
FC min 50
FC max 160 seul et 320 quand je cours derrière une copine.


donc 320 en continu, car ça fait bien, bien, bien, longtemps que tu peux plus courir devant :twisted: :mrgreen:
L'Dingo ^[°o°]^
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Re: Fréquence cardiaque au repos - Sondage

Messagepar selas » 09 Sep 2018, 22:48

58 ans-174/78
FC min 41
FC max 170
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Re: Fréquence cardiaque au repos - Sondage

Messagepar teguinou » 10 Sep 2018, 12:41

Salut Ă  tous,
56 ans - FC au repos : 47

Bye Thierry
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Re: Fréquence cardiaque au repos - Sondage

Messagepar Benman » 10 Sep 2018, 22:56

FC au repos: 38 40 en moyenne, mais déjà mesurée à 32 en pleine nuit. Par contre, en ce moment, plus d'une semaine après un ultra, je ne retombe toujours pas en-dessous de 60. Très impressionnant.
Je l'ai échappée Belle : 21 nuances d'ultra finisher
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Re: Fréquence cardiaque au repos - Sondage

Messagepar Fab du 38 » 11 Sep 2018, 16:13

36 ans - 1m70 - 67 kg
Pratique le trail (inférieur à 60km) depuis 2 ans, passif de 30 ans de football

FC repos : 42 Ă  45
FC max : 200 (mesure avec ceinture car je suis monté plusieurs fois à 215 sur 5 à 10 min en course courte mais c'était avec la FC au poignet "bof bof niveau précision" de la FR235 donc je pense à une erreur)
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Re: Fréquence cardiaque au repos - Sondage

Messagepar chantrail » 11 Sep 2018, 19:35

Benman a écrit:FC au repos: 38 40 en moyenne, mais déjà mesurée à 32 en pleine nuit. Par contre, en ce moment, plus d'une semaine après un ultra, je ne retombe toujours pas en-dessous de 60. Très impressionnant.


Tiens, ça c'est intéressant : comme quoi l'ultra, sans que la machine monte bien haut dans les tours, ça impacte à long terme quand même !!
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Re: Fréquence cardiaque au repos - Sondage

Messagepar JĂ©74 » 11 Sep 2018, 20:49

44 ans
182cm/76kg
FC repos : 37bpm
Pratique: Trail, Ultra, VTT, vélo de route, ski de fond (skating)
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Re: Fréquence cardiaque au repos - Sondage

Messagepar CAPCAP » 11 Sep 2018, 22:09

chantrail a Ă©crit:
Benman a écrit:FC au repos: 38 40 en moyenne, mais déjà mesurée à 32 en pleine nuit. Par contre, en ce moment, plus d'une semaine après un ultra, je ne retombe toujours pas en-dessous de 60. Très impressionnant.

Tiens, ça c'est intéressant : comme quoi l'ultra, sans que la machine monte bien haut dans les tours, ça impacte à long terme quand même !!

J'avais participé à une étude cardiologique sur le 80km de l'écotrail de Paris, et elle a montré qu'une fatigue cardiaque se mettait en place très tôt (au 21°km)
Il faudrait voir des Ă©tudes sur >120km et les jours suivant, effectivement.

Si d'autres Kikous constatent également une remonté de la FCR plancher pendant quelques temps après un ultra, merci de nous en faire part! :wink:
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Re: Fréquence cardiaque au repos - Sondage

Messagepar banditblue29 » 11 Sep 2018, 22:32

CAPCAP a Ă©crit:
chantrail a Ă©crit:
Benman a écrit:FC au repos: 38 40 en moyenne, mais déjà mesurée à 32 en pleine nuit. Par contre, en ce moment, plus d'une semaine après un ultra, je ne retombe toujours pas en-dessous de 60. Très impressionnant.

Tiens, ça c'est intéressant : comme quoi l'ultra, sans que la machine monte bien haut dans les tours, ça impacte à long terme quand même !!

J'avais participé à une étude cardiologique sur le 80km de l'écotrail de Paris, et elle a montré qu'une fatigue cardiaque se mettait en place très tôt (au 21°km)
Il faudrait voir des Ă©tudes sur >120km et les jours suivant, effectivement.

Si d'autres Kikous constatent également une remonté de la FCR plancher pendant quelques temps après un ultra, merci de nous en faire part! :wink:


Un ultra, ça tape dans l'organisme et que la FCmini soit "plus" haute le temps que l'organisme récupère, c'est très logique. Quand l'organisme est fatigué ou soumis à une infection, la FC mini augmente. Cela permet de se dire qu'on est fatigué, qu'il faut alléger l'entrainement.

Sauf que après un ultra on se dit que pendant 15 jours, on fait light et on reprend après. Si on prend ses pulsations le matin, tous les jours on saura si on a récupéré ou pas (indépendamment des sensations).
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Re: Fréquence cardiaque au repos - Sondage

Messagepar philtraverses » 11 Sep 2018, 23:07

banditblue29 a Ă©crit:Il faudrait voir des Ă©tudes sur >120km et les jours suivant, effectivement.

Si d'autres Kikous constatent également une remonté de la FCR plancher pendant quelques temps après un ultra, merci de nous en faire part! :wink:

Un ultra, ça tape dans l'organisme et que la FCmini soit "plus" haute le temps que l'organisme récupère, c'est très logique. Quand l'organisme est fatigué ou soumis à une infection, la FC mini augmente. Cela permet de se dire qu'on est fatigué, qu'il faut alléger l'entrainement.

Sauf que après un ultra on se dit que pendant 15 jours, on fait light et on reprend après. Si on prend ses pulsations le matin, tous les jours on saura si on a récupéré ou pas (indépendamment des sensations).


Moi après mon ultra lozere et les ultras que j'ai fait, ma fréquence cardiaque au repos était le lendemain plutôt plus basse que d'habitude, soit d'habitude 50 au repos, versus 45 le lendemain de l'ultra.
Par contre curieusement, le surlendemain, un phénomène de rebond s'est produit, la fréquence cardiaque au repos augmentant.
D'ailleurs généralement chez moi, après un effort la fréquence cardiaque au repos est dans un premier temps plus basse ainsi d'ailleurs que la tension artérielle, pour augmenter ensuite.
J'ai quelques intuitions sur les raisons mais pas d'explications scientifiques, soit fatigue cardiaque et générale se manifestant dans un premier temp par une bradycardie puis dans un second temps par une accélération, une fois que le coeur a suffisamment récupéré?
Il serait intéressant aussi à mon avis de corréler la tension artérielle au repos et à l'effort avec la fréquence cardiaque basse et haute après une épreuve sportive.
le dur désir de durer. Avant je courais vite, j'avais l'impression de faire du sur place. Maintenant c'est le contraire..
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Re: Fréquence cardiaque au repos - Sondage

Messagepar Quentin71 » 11 Sep 2018, 23:08

Repos : 45 (faudrait que je la reprenne car je pense que c'est moins maintenant autour de 41 amha)
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Re: Fréquence cardiaque au repos - Sondage

Messagepar banditblue29 » 12 Sep 2018, 06:28

philtraverses a Ă©crit:
Moi après mon ultra lozere et les ultras que j'ai fait, ma fréquence cardiaque au repos était le lendemain plutôt plus basse que d'habitude, soit d'habitude 50 au repos, versus 45 le lendemain de l'ultra.
Par contre curieusement, le surlendemain, un phénomène de rebond s'est produit, la fréquence cardiaque au repos augmentant.
D'ailleurs généralement chez moi, après un effort la fréquence cardiaque au repos est dans un premier temps plus basse ainsi d'ailleurs que la tension artérielle, pour augmenter ensuite.
J'ai quelques intuitions sur les raisons mais pas d'explications scientifiques, soit fatigue cardiaque et générale se manifestant dans un premier temp par une bradycardie puis dans un second temps par une accélération, une fois que le coeur a suffisamment récupéré?
Il serait intéressant aussi à mon avis de corréler la tension artérielle au repos et à l'effort avec la fréquence cardiaque basse et haute après une épreuve sportive.


Intéressante remarque.
Je n'ai jamais vérifié, ni même eu l'idée de le faire :wink: .
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Re: Fréquence cardiaque au repos - Sondage

Messagepar JulioK1 » 17 Sep 2018, 15:13

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Taille : 180cm
Poids : 83kg
Bpm repos : 43 puls/min
Sports : Kick-boxing/boxe thaĂŻ, CAP, moto de vitesse
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JulioK1
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Re: Fréquence cardiaque au repos - Sondage

Messagepar SupermanEnTrail » 17 Sep 2018, 16:35

Age : 37 ans
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SupermanEnTrail
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Re: Fréquence cardiaque au repos - Sondage

Messagepar sintzu » 17 Sep 2018, 17:21

Fréquence repos : 62
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