Modérateur: Modos
bobafleur a écrit:Merci les gars, effectivement faire du sport sans bourriner, je n'ai pas trop l'habitude. J'ai peut être un peu trop tiré sur la corde niveau sommeil aussi.
bobafleur a écrit:Merci les gars, effectivement faire du sport sans bourriner, je n'ai pas trop l'habitude. J'ai peut être un peu trop tiré sur la corde niveau sommeil aussi.
Ewi a écrit:... Pour nos amis du VITE, qqch de prévu demain ?
TomTrailRunner a écrit:Ewi a écrit:... Pour nos amis du VITE, qqch de prévu demain ?
Pas pour moi.
bobafleur a écrit:J'ai plein d'extrasystole, mon coeur ne bat pas régulièrement. Et le couperet est tombé, plus de sport en attendant de savoir la cause.
Mamanpat a écrit:Je suis de passage en juillet et ais une énOooorme envie d'un off avec tout plein de potes pour papoter !
dès que je suis calée sur mon planning vacances en métropole on part gambader - se trainer - dans les campagnes lyonnaises ou bugistes et boire quelques bières ?
#Missyou
polosh a écrit:Allez on se motive, petite proposition pour ce dimanche (pour petite sortie):
FINOFF "Les V4 (très loin des moteurs V6) sont de sortie"
Départ: Monument de Vaugneray (parking), 9h
Boucle: environ 16 k en 2h - 670 D+, dans ce style
rythme: V4 on a dit !!!
Compatible: reprise, coursières, VTT, zavions qui vont faire 20k en 2h
After possible en fonction de la météo.... La pluie est annoncée pour l'instant
Présents: Arclu, Ewi (t'as pas le choix, l'aigle a balancé ton nom), polosh
Intéréssés: la team de Brignais ??
Pour l'instant nous avons 2 serre-file sur le 25 (Jean-Phi et Tekrunner) et 2 sur le 46 (Franch et une amie). Le besoin serait plutôt de renforcer le 46 (10h serre-file c'est long) soit sur la totalité (départ 7h30) soit sur la 2ème moitié (28km / +1700 / -1900) avec départ vers 11h/11h30 depuis le RAV1 au Pont St Bruno (il faudrait que l'on vous y conduise). Si en dernière minute vous vous décidez à serre-filer, merci de vous rapprocher du responsable course sur le stade.
Benman a écrit:Dites les finoff, vous voudriez pas faire votre off en mode utile, un peu plus à l'est
a lire sur le fil des 3 couvents:Pour l'instant nous avons 2 serre-file sur le 25 (Jean-Phi et Tekrunner) et 2 sur le 46 (Franch et une amie). Le besoin serait plutôt de renforcer le 46 (10h serre-file c'est long) soit sur la totalité (départ 7h30) soit sur la 2ème moitié (28km / +1700 / -1900) avec départ vers 11h/11h30 depuis le RAV1 au Pont St Bruno (il faudrait que l'on vous y conduise). Si en dernière minute vous vous décidez à serre-filer, merci de vous rapprocher du responsable course sur le stade.
ça pourrait faire une belle sortie ça dimanche matin, non? Bon, je sais, c'est plus loin que le monument...
mais c'est beau, et l'allure serre-file, normalement, c'est compatible avec plein de choses...
polosh a écrit:Allez on se motive, petite proposition pour ce dimanche (pour petite sortie):
FINOFF "Les V4 (très loin des moteurs V6) sont de sortie"
Départ: Monument de Vaugneray (parking), 9h
Boucle: environ 16 k en 2h - 670 D+, dans ce style
rythme: V4 on a dit !!!
Compatible: reprise, coursières, VTT, zavions qui vont faire 20k en 2h
After possible en fonction de la météo.... La pluie est annoncée pour l'instant
Présents: Arclu, Ewi (t'as pas le choix, l'aigle a balancé ton nom), polosh, Rico69
Intéréssés: la team de Brignais ??
Mazouth a écrit:Et si pour me rattraper de tous les anniv que j'ai loupés, je souhaitais un Joyeux Yannosiversaire !!
rico69 a écrit:polosh a écrit:Allez on se motive, petite proposition pour ce dimanche (pour petite sortie):
FINOFF "Les V4 (très loin des moteurs V6) sont de sortie"
Départ: Monument de Vaugneray (parking), 9h
Boucle: environ 16 k en 2h - 670 D+, dans ce style
rythme: V4 on a dit !!!
Compatible: reprise, coursières, VTT, zavions qui vont faire 20k en 2h
After possible en fonction de la météo.... La pluie est annoncée pour l'instant
Présents: Arclu, Ewi (t'as pas le choix, l'aigle a balancé ton nom), polosh, Rico69
Intéréssés: la team de Brignais ??
Je viendrai de pollionnay a pied histoire d'allonger un peu. C'est le dernier gros WE avant les Coursière
Ewi a écrit:rico69 a écrit:polosh a écrit:Allez on se motive, petite proposition pour ce dimanche (pour petite sortie):
FINOFF "Les V4 (très loin des moteurs V6) sont de sortie"
Départ: Monument de Vaugneray (parking), 9h
Boucle: environ 16 k en 2h - 670 D+, dans ce style
rythme: V4 on a dit !!!
Compatible: reprise, coursières, VTT, zavions qui vont faire 20k en 2h
After possible en fonction de la météo.... La pluie est annoncée pour l'instant
Présents: Arclu, Ewi (t'as pas le choix, l'aigle a balancé ton nom), polosh, Rico69
Intéréssés: la team de Brignais ??
Je viendrai de pollionnay a pied histoire d'allonger un peu. C'est le dernier gros WE avant les Coursière
Ça rajoute combien de km/d+?
Benman a écrit:ça pourrait faire une belle sortie ça dimanche matin, non? Bon, je sais, c'est plus loin que le monument...
mais c'est beau, et l'allure serre-file, normalement, c'est compatible avec plein de choses...
Arclusaz a écrit:
Parfait !!!!
juste pour préciser aux gens de la ville, ce que Paul appelle "le monument" c'est le monument aux morts de Vaugneray . Le parking est au dessus du monument,rue....du monument !
rico69 a écrit:En gros au plus rapide 4km et 100mD+ pour l'aller mais y'a moyen de rallonger si besoin
polosh a écrit:Allez on se motive, petite proposition pour ce dimanche (pour petite sortie):
FINOFF "Les V4 (très loin des moteurs V6) sont de sortie"
Départ: Monument de Vaugneray (parking), 9h
Boucle: environ 16 k en 2h - 670 D+, dans ce style
rythme: V4 on a dit !!!
Compatible: reprise, coursières, VTT, zavions qui vont faire 20k en 2h
After possible en fonction de la météo.... La pluie est annoncée pour l'instant
Présents: Arclu, Ewi (t'as pas le choix, l'aigle a balancé ton nom), polosh, Rico69
Intéréssés: la team de Brignais ??, Kirikou
Kirikou69 a écrit:polosh a écrit:Allez on se motive, petite proposition pour ce dimanche (pour petite sortie):
FINOFF "Les V4 (très loin des moteurs V6) sont de sortie"
Départ: Monument de Vaugneray (parking), 9h
Boucle: environ 16 k en 2h - 670 D+, dans ce style
rythme: V4 on a dit !!!
Compatible: reprise, coursières, VTT, zavions qui vont faire 20k en 2h
After possible en fonction de la météo.... La pluie est annoncée pour l'instant
Présents: Arclu, Ewi (t'as pas le choix, l'aigle a balancé ton nom), polosh, Rico69, benman (c'est plein aux 3 couvents)
Intéréssés: la team de Brignais ??, Kirikou
rico69 a écrit:polosh a écrit:Allez on se motive, petite proposition pour ce dimanche (pour petite sortie):
FINOFF "Les V4 (très loin des moteurs V6) sont de sortie"
Départ: Monument de Vaugneray (parking), 9h
Boucle: environ 16 k en 2h - 670 D+, dans ce style
rythme: V4 on a dit !!!
Compatible: reprise, coursières, VTT, zavions qui vont faire 20k en 2h
After possible en fonction de la météo.... La pluie est annoncée pour l'instant
Présents: Arclu, Ewi (t'as pas le choix, l'aigle a balancé ton nom), polosh, Rico69, FranckdeBrignais, Patrovite69,
Intéréssés:
Je viendrai de pollionnay a pied histoire d'allonger un peu. C'est le dernier gros WE avant les Coursière
franck de Brignais a écrit:rico69 a écrit:polosh a écrit:Allez on se motive, petite proposition pour ce dimanche (pour petite sortie):
FINOFF "Les V4 (très loin des moteurs V6) sont de sortie"
Départ: Monument de Vaugneray (parking), 9h
Boucle: environ 16 k en 2h - 670 D+, dans ce style
rythme: V4 on a dit !!!
Compatible: reprise, coursières, VTT, zavions qui vont faire 20k en 2h
After possible en fonction de la météo.... La pluie est annoncée pour l'instant
Présents: Arclu, Ewi (t'as pas le choix, l'aigle a balancé ton nom), polosh, Rico69, FranckdeBrignais,
Patrovite69, Benman
Intéréssés:
Je viendrai de pollionnay a pied histoire d'allonger un peu. C'est le dernier gros WE avant les Coursière
Je viendrai moi aussi de de Brignais en courant... pour le même motif !!
Caro viendra en voiture .... pour le même motif![]()
polosh a écrit:Allez on se motive, petite proposition pour ce dimanche (pour petite sortie):
FINOFF "Les V4 (très loin des moteurs V6) sont de sortie"
Départ: Monument de Vaugneray (parking), 9h
Boucle: environ 16 k en 2h - 670 D+, dans ce style
rythme: V4 on a dit !!!
Compatible: reprise, coursières, VTT, zavions qui vont faire 20k en 2h
After possible en fonction de la météo.... La pluie est annoncée pour l'instant
Présents: Arclu, Ewi, polosh, Rico69, FranckdeBrignais, Patrovite69, Benman
Intéréssés: kirikou
polosh a écrit:Recap pour demain (en espérant n'avoir oublié personne !!)
Pour celles et ceux qui viennent de plus loin et qui auraient un besoin de ravito, dites moi, point eau possible à la maison ! J'vous proposerais bien de la bière mais bon ça fait pas sportif apparemment![]()
Pluie annoncée à priori
polosh a écrit:Allez on se motive, petite proposition pour ce dimanche (pour petite sortie):
FINOFF "Les V4 (très loin des moteurs V6) sont de sortie"
Départ: Monument de Vaugneray (parking), 9h
Boucle: environ 16 k en 2h - 670 D+, dans ce style
rythme: V4 on a dit !!!
Compatible: reprise, coursières, VTT, zavions qui vont faire 20k en 2h
After possible en fonction de la météo.... La pluie est annoncée pour l'instant
Présents: Arclu, Ewi, polosh, Rico69, FranckdeBrignais, Patrovite69, Benman, Romu
Intéréssés: kirikou
Turtle1975 a écrit:Pas dispo pour demain à Vaugneray, mais mercredi c'est la fête du TRAvaIL
Off de la rascasse - Mercredi 1er mai 2019
22km - D+900m
Départ 8h - Vaugneray
Parking des randonneurs
Timing trop serré pour un after, sauf si départ à 7h30![]()
Présents : Turtle1975, Fabinho69
Intéressé(s) : Mazouth
Ewi a écrit:rico69 a écrit:polosh a écrit:Allez on se motive, petite proposition pour ce dimanche (pour petite sortie):
FINOFF "Les V4 (très loin des moteurs V6) sont de sortie"
Départ: Monument de Vaugneray (parking), 9h
Boucle: environ 16 k en 2h - 670 D+, dans ce style
rythme: V4 on a dit !!!
Compatible: reprise, coursières, VTT, zavions qui vont faire 20k en 2h
After possible en fonction de la météo.... La pluie est annoncée pour l'instant
Présents: Arclu, Ewi (t'as pas le choix, l'aigle a balancé ton nom), polosh, Rico69
Intéréssés: la team de Brignais ??
Je viendrai de pollionnay a pied histoire d'allonger un peu. C'est le dernier gros WE avant les Coursière
Ça rajoute combien de km/d+?
Farid69510 a écrit:Salut,
Je vous rejoins sur place à 9h00
Farid
Arclusaz a écrit:je commence à prendre peur quand je vois tous ces avions....
je rappelle que je vais surtout marcher, vous ferez des allers/retours (j'ai mal au genou aujourd'hui)
Bon, pour ceux qui viennent en courant, on fait un petit after ? (j'ai un peu de liquide mais rien à manger dans le frigo). J'amène des miches brésiliennes et ....ma table !
Arclusaz a écrit:je commence à prendre peur quand je vois tous ces avions....
je rappelle que je vais surtout marcher, vous ferez des allers/retours (j'ai mal au genou aujourd'hui)
Bon, pour ceux qui viennent en courant, on fait un petit after ? (j'ai un peu de liquide mais rien à manger dans le frigo). J'amène des miches brésiliennes et ....ma table !
Benman a écrit:Farid69510 a écrit:Salut,
Je vous rejoins sur place à 9h00
Farid
Ouais cool Farid. Et ton voisin, il a fini son carrelage? Il pourrait nous amener au moins des bieres à l'arrivée ( depuis qu'il a arrêté les tartosuc)...
Kirikou69 a écrit:Happy Birthierdy Tidgi et bon off ou course à tous en ce dimanche
Jean-Phi a écrit:Joyeux Tidgiversaire !!!
Utilisateur(s) parcourant actuellement ce forum : FabKangs, huralp, nbabs et 16 invité(s)
Accueil - Haut de page - Aide
- Contact
- Mentions légales
- Version mobile
- 0.12 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !