Récit de la course : Recordando - 10 km 2011, par Jerome_I

L'auteur : Jerome_I

La course : Recordando - 10 km

Date : 27/2/2011

Lieu : Torino (Italie)

Affichage : 821 vues

Distance : 10km

Matos : Adidas Adizero CS - Short, Maillot club

Objectif : Se défoncer

13 commentaires

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RECORDANDO 2011

 

RECORDANDO 2011

 

Merci à l'ami Andrea pour les photos!

https://picasaweb.google.com/uomochecorre2011/Recordando#

Voilà la course la plus proche de la maison. Moins de 2 km pour s'échauffer. En 2010 j'avais couru pour la première fois sous les 35' en 34'59"!

Je cours jusqu'au parc et vers 9h20 je parts pour l'échauffement en short, maillot sans manche, il fait beau mais environ 7°. Je croise l'ami Marco qui me demande où je vais comme ça? Je vais m'échauffer! J'ai regardé la pub de la course et le départ est annoncé à 10h alors que Marco m'annonce le départ à 10h30! Et bien l'échauffement sera long. Je continue tout de mème et irais me remettre au chaud dans le vestiaire. Je ne suis donc pas vraiment au point! Après 20minutes de repos au vestiaire je reparts pour le dernier échauffement de 2km soit près de 7km!

 

De nombreux amis sont sur place et à 10h30 c'est parti. ca part fort, et je dois ètre environ 10ème-15ème au bout de 500m. Puisje passe les inconscients et me retrouve rapidement 6ème puis je passe le premier km 5ème en 3'22". ils sont partis vite les gars. Je reprends ma vitesse normale et conclus le premier tour en 6'51", un peu rapide pour la forme actuelle.

Puis je commence à remonter sur le duo qui me précède. Il y a Max  que je vais passer au km5,5. Il m'avoura après course ètre parti rapidement. Et je remonte sur Mario PAOLELLA. Il part toujours rapidement. En arrivant à sa hauteur il accélère. On commence à doubler des coureurs du Marathon parti une minute plus tard. Il me serre contre une coureuse sur la gauche. Je n'avais jamais vu ca sur la route? En cross oui mais jamais sur une course sur route. Je le laisse passer et le contourne à droite et il commence à jouer du coude. Quel connard ce type. J'accélère et il passe en 3'/km... Je le laisse s'essoufler et le doublerai 200m plus loin. En discutant après la course avec les autres coureurs ils me disent qu'il a fait la mème chose avec eux. Vraiment moyen! Je conclus le 2ème tour en 6'57" en 4ème place :

 

 

 

 

Le troisième tour est bouclé en 7'02" en 3ème place et au km7 je coince un peu. En plus je n'ai pas "l'envie" de me battre contre moi mème pour tenir cette troisième place. Deux coureurs me doublent et je les encourage. Le quatrième tour se conclus en 7'15".

 

 

 

 

Puis je conclus la course en tenant cette 5ème place et en donnant un dernier tour identique au 4ème en 7'16" .

 

 

J'ai donc mis une minute de plus qu'en 2010, et j'ai un kilo de plus sur la balance. Il va falloir reprendre sérieusement l'entrainement. Je ne me sens pas encore remis, mais j'ai le temps. Je devrais arrive en forme fin Mai pour le 100km du Passatore et pour le Lavaredo Ultra Trail début Juillet.

 

En cette année des 150ans de l'Unitée de l'Italie les manifestations sont nombreuses et le maire de Turin vient régulièrement mouiller le maillot sur les courses de la ville. Le vainqueur du jour conclue en 32' avec près de 2'30" d'avance. Ce jeune coureur a finit 8ème aux championnats d'Italie de 1500m (3'49") et loin de son record en 30'50":

 

 

 
 
 

 

 

Cet après midi pour me remettre j'ai fait une sortie trail avec 780m de dénivelé à 950m/h pour détendre les jambes:

 

 

 
 
 

 

 

Eco l'articollo per gli Italiani:

 

27/02/2011 - Strada: al Parco Ruffini la 3a Recordando

Torino (TO) 27 febbraio. Stamani al Parco Ruffini di Torino si è disputata la 3a Recordando, corsa entrata nel calendario podistico piemontese come la “fabbrica dei record”. Sport, festa, istituzioni, imprese e primati. L’impresa è del torinese Simone Bracciodieta che ha corso la maratona più veloce di sempre vestito da medico, con tanto di camice e stetoscopio, completando i 42,195 km in 3h32’05’’. Abbondantemente superato il precedente primato dell’inglese Tom Solomon che, in occasione della Virgin London Marathon del 25 aprile 2010, aveva fermato il cronometro dopo 4h21’09’’. Dopo Enzo Caporaso, Cristina Borra e Marinella Satta, Simone Bracciodieta, 35 anni, è il quarto podista torinese a scrivere il proprio nome sul libro dei Guinness, il testo più venduto al mondo dopo la Bibbia.

La maratona è stata vinta dal pinerolese Andrea Bertuglia (Atletica Pinerolo, 2h46’10’’), secondo Flavio Camastra (Asd Volare, 3h16’10’’), terzo Massimo De Cesare (Gruppo Sportivo Interforze, 3h21’13’’). Tra le donne vittoria dell’argentina naturalizzata italiana Adriana Zappalà (Atletica Monterosa), seconda Margherita Scutaru (Giro d’Italia Run), terza Cristina Borra (Giro d’Italia Run).

Nella 10 km, successo di Stefano Guidotti Icardi (Cus Torino, 32’17’’05), secondo Giuseppe Caserta (Atletica Pinerolo, 34’40’’30), terzo Federico Vesco (Canavese 2005, 35’10’’50). Torinese di 23 anni, iscritto alla facoltà di Scienze Motorie, reduce dall’ottavo posto sui 1500 metri agli assoluti italiani, Guidotti Icardi è “Beep-Beep”, uno degli otto atleti protagonisti di “The Run”, reality sulla corsa in onda su Rai Sport 1 tutti i giovedì alle 19:45. Il suo personale sui 1500 metri è di 3’49’’, mentre sui 10 km ha un record di 30’50’’. Tra le donne la vittoria è andata a Claudia Bertinat (Gruppo Sportivo Interforze, 46’00’’90), seconda Roberta Iebole (Base Running, 46’12’’90), terza Ilenia Monno (Running Center, 46’48’’35).

Protagonisti di giornata anche il sindaco di Torino Sergio Chiamparino e l’assessore alla Cultura e Politiche giovanili della Regione Piemonte Michele Coppola che, partiti al colpo di pistola dell’assessore allo sport di Torino Giuseppe Sbriglio, starter d’eccezione di Recordando, hanno chiuso i 10 km in 57’42’’ tra gli applausi dei tanti spettatori accorsi al parco. “In corsa facciamo squadra – ha spiegato Champarino -, al di là della nostra appartenenza politica. L’assessore Coppola avrebbe potuto staccarmi in qualsiasi momento della gara, ma ha onorato l’impegno di tagliare insieme a me il traguardo. Oggi mancano 76 giorni alla fine del mio mandato di sindaco, dopodiché avrò sicuramente più tempo per allenarmi e scendere sotto il muro dei 57’. Voglio rivolgere un complimento agli organizzatori di Recordando che con eventi come questo riescono a promuovere la pratica sportiva nei parchi cittadini e intanto a creare importanti momenti di aggregazione e socialità”.

Alle parole del sindaco sono seguite quelle dell’assessore regionale Michele Coppola: “Correndo un’ora con il sindaco ho provato a capire e a carpire i segreti di come si amministra una città. Oggi Chiamparino era un po’ distratto dall’esito delle primarie: sostiene il candidato alla sua poltrona Fassino, anche se avrei preferito che corresse la gara elettorale per la sua poltrona al fianco di un politico più giovane. A pochi giorni dal 17 marzo, il via delle celebrazioni dei 150 anni dell’Unità d’Italia, è stato un vero piacere correre indossando una casacca tricolore nel parco dove sono cresciuto, io originario di Pozzo Strada”.

La maglia tricolore è l’uniforme ufficiale del progetto “150 di corsa” di Francesco Ceseracciu (56 anni, gestore di un’area di servizio) e Maurizio Pitti (38 anni, vigile urbano): correre una mezza maratona al giorno, per 150 giorni consecutivi, dal 4 gennaio fino al 2 giugno 2011, festa della Repubblica italiana. “Vedere il sindaco e l’assessore indossare la nostra divisa è stato un vero onore: hanno dimostrato che la politica non si fa soltanto nei luoghi chiusi ma anche all’aria aperta, e di corsa”. I due podisti aostani hanno completato la loro fatica quotidiana nella prima capitale d’Italia, sfruttando la bella cornice di Recordando. “In occasione della 55° tappa del nostro faticoso ma entusiasmante progetto, abbiamo trovato più compagni di viaggio del solito. Il Turin Ring Marathon del Parco Ruffini è un tracciato molto valido. Le foto della giornata entreranno di diritto nell’album dei nostri ricordi più belli, pubblicato sul sito www.150dicorsa.it. Da domani torneremo a correre nei luoghi del Risorgimento della bassa Valle d’Aosta ma sicuramente verremo di nuovo a Torino per completare un’altra tappa del nostro progetto”. 

L’appuntamento prossimo venturo con gli eventi targati Il Giro d’Italia Run è per il 9-10 aprile, sempre al Parco Ruffini, in occasione della 24 Ore di Torino, gara internazionale di endurance.

 

13 commentaires

Commentaire de Goldenick posté le 27-02-2011 à 20:14:00

Bravo Jerome.
Super temps tout de même...

Commentaire de LtBlueb posté le 27-02-2011 à 20:17:00

Jolie course "quand même" Jérome !!

Commentaire de fulgurex posté le 27-02-2011 à 20:37:00

ouais! j'me disais bien en regardant les photos que tu avais bien grossi! Maintenant, je comprends mieux pourquoi tu es si lent!
Enfin, 5ème, c'est pas mal pour un début de saison sur une distance presque aussi courte qu'un échauffement...
Bravo!

Pour le deuxième récit, je n'ai aucun avis, tu as du faire beaucoup de fautes de frappe, je ne reconnais aucun mot de français ;o)

Commentaire de Mustang posté le 27-02-2011 à 22:06:00

d'ici, on entend l'ambiance!!!

Commentaire de Franciss posté le 27-02-2011 à 23:37:00

Comment ça "reprendre sérieusement l'entraînement" ? Mince alors... je veux bien manquer de sérieux comme toi ;-)))

Commentaire de CROCS-MAN posté le 28-02-2011 à 06:52:00

Merci Jérôme, il y à donc aussi des cons sur les courses sur route.

Commentaire de akunamatata posté le 28-02-2011 à 07:18:00

bravo, toujours la forme Jerome !

Commentaire de Oliv'BCA posté le 28-02-2011 à 10:10:00

Tu redémarres l'année sur de bonnes bases! Encore une année de records pour toi j'espère!
A+ au Lavaredo.

Commentaire de eric41 posté le 28-02-2011 à 13:33:00

Pas mal pour un gros.
Merci Jérome.
Eric

Commentaire de gdraid posté le 28-02-2011 à 14:56:00

Merci pour ton récit, et bravo pour cette belle et honorable 5ème position.

En regardant bien les photos, les coureurs sont chaudement habillés, et surtout le vainqueur du jour.
Tu es le seul à subir le froid de cette belle journée, en tenue si légère ...
JC

Commentaire de Le Lutin d'Ecouves posté le 28-02-2011 à 18:21:00

Hou le gros ! Une minute ! La criiise !

M'enfin, bravo quand même mais arrête la pizza chantilly.

Commentaire de RogerRunner13 posté le 01-03-2011 à 16:58:00

Et voilà! on se laisse aller et hop! un kilo de trop, enfin pas mal tout de même le chrono.

Commentaire de Cyrille posté le 06-03-2011 à 17:06:00

Le Kg en trop a un effet incontestable. J'ai séché cet hiver et hop je suis revenu à 20km/h de VMA. Comme quoi, il n'y a pas de mystère pour performer, il faut faire l'effort à l'entrainement mais aussi dans son alimentation.
Ce sera vite perdu tout ça.
Maintenant mes parcours d'entrainement sont au-dessus de Grandris et St Just d'Avray ;)

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