Récit de la course : La Foulée des Monts d'Or 2013, par tidgi

L'auteur : tidgi

La course : La Foulée des Monts d'Or

Date : 20/1/2013

Lieu : St Germain Au Mont D'Or (Rhône)

Affichage : 831 vues

Distance : 25km

Objectif : Pas d'objectif

13 commentaires

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Mais comment faisait-on sans cardio ?

Comme chaque année, j’aime à démarrer la saison par 2 courses dans « mon » jardin.

La première est la Foulée des Monts d’Or, qui cette année, démarre à Collonges, juste à côté du fameux restaurant de Paul Bocuse.

Pour le buffet de fin de course, çà va devrait donc être plutôt intéressant Langue tirée

 

J’aime beaucoup ce parcours sur route, qui cette année change quelque peu.

Aussi, en guise de reconnaissance, je fais la quasi-totalité du parcours le dimanche d’avant, en intégrant un peu de vitesse sur certaines portions. Après le 17°, çà devrait fumer car principalement en descente...

Un mal aux jambes 2 jours après me montre que j’aurai finalement un peu forcé sur cette sortie, avec en prime une légère sensation de douleur au genou droit. Repos pendant la semaine donc.

 

Il faut dire aussi que depuis la LyonSaintéLyon et la montée du Mont Thou, la période de repos n’aura pas excédé 1 semaine. Un besoin de courir assurémment…

 


 

Bref, me voilà donc le dimanche matin au départ pour cette 20° édition (quand même !) et pour laquelle nous recevons un magnifique tee-shirt collector.

 

Il est loin le temps où je venais retirer mon dossard, je partais m’échauffer sérieusement, puis, concentré sur la ligne, j’attendais le starter.

Maintenant, ce serait plutôt je « papote » avec les potes en « courottant ».Rigolant

 

Tiens, mamanpat et drop à l’entrée de la salle.

Photogone qui finit d’installer son stand à l’intérieur du gymnase, et en profite pour shooter le duo mamanpat/tidgi.

Fildar et Sébounet à l’extérieur. Puis Eric (runslow).

Mais aussi thierry, mika, seb du club.

 

Bon, il faut quand même s’échauffer en petites foulées avec mamanpat, puis fildar.

9h, le départ.

Je m’élance avec fildar, et sebounet, plutôt en milieu/fin de peloton. Nous remontons au fil des 2 premiers kilomètres dans la zone industrielle de Collonges.

Je compte faire la course au cardio, afin de ne pas me griller avant la grande montée vers Poleymieux.

Ca commence mal, je suis déjà à 180 !

 

La 1° montée fait s’étirer le peloton.

A Saint Romain, je retrouve fildar que j’avais laissé filé, et quelques camarades du club déguisés en « signaleurs » car nous aidons aussi à l’orga. Quelques tapes dans la main, çà booste, c’est sympa.

Surtout que la descente dans St Romain plait moyennement au genou…

 

Je regarde régulièrement ce cardio, pas moyen de le faire descendre (ou alors si, en marchant, mais comment dire…). Cool man !

 

Après la petite côte à Albigny, nous arrivons ensemble avec fildar à Curis, lieu de passation des relais (km 10) que nous passons en un peu plus de 46 minutes.

Je prends le temps d’une orange et ne cherche pas à suivre mon compagnon de route. Je ne le reverrai d’ailleurs plus le bougre !

 

Après un sourire à Photogone, la longue montée de St Germain à Poleymieux se fait tout en régularité pour bien la connaitre. Un magnifique soleil illumine le sentier maculé de neige fondue.

Le cardio n’explose pas, tout va bien.

 

Allez, encore une autre montée après Poleymieux et après la Croix de Presles, ce sera quasiment tout en descente. Quid du genou ?

On s’accroche…

 

L’arrivée au Mont Cindre (20°km) est précédée d’une lègère montée, mais qui fait mal après cette longue portion de descente sur bitume.

Au dernier ravito, une orange et c’est parti pour une grande descente (tout en prudence) vers le bas de Collonges.

Non sans passer par un bout de sentier (nouveauté de ce parcours) sur lequel je me surprends à voler au dessus des cailloux (çà sert de s’entrainer dans le coin).

 

Les 2 derniers km sont plats, et l'on repasse par cette zone industrielle.

Rien de bien transcendant et surtout cela devient long pour les jambes. J’ai du mal à relancer.

 

La dernière ligne droite dévoile l’arche d’arrivée, là-bas, à 500m. C’est loin !

Allez, je lâche ma foulée, histoire de me libérer. Etonnant, le corps veut bien suivre.

 

La fin sera tout en amusement : un énorme sprint final avec un concurrent qui revenait sur moi, et que je n’ai pas souhaité « laisser passer ». Je « gagne » d’un cheveu avant une tape amicale et un salut mutuel. Sans rancune Clin d'œil

 

Je retrouve alors fildar, arrivé depuis 3 minutes, puis quelques potes du club, dont 1 relais sera sur le podium. Bravo SMON.

Un échange avec drop, puis Sébounet. Mais raté mamanpat.

 

Moyennement satisfait de mon temps sur le coup, je me rends compte que finalement il était difficile de faire mieux avec un cardio toujours élevé et 2 kg de trop ! Le classement me convient tout à fait.

J'aurai surtout "psychoté" sur ce cardio élevé alors qu'il y a quelques années, je ne me serais pas posé de question. Bien trop calculateur... Je faisais comment avant ?

Côté genou, rien n'annonce les emm... de 2011. Donc on va dire... RAS...

 

Après la remise des prix, je suis invité au traditionnel banquet des bénévoles et membres de l’orga (dommage, ce ne sera pas chez Bocuse).

L’occasion, comme au départ, de papoter encore et encore… Et de faire un peu de pub pour l'Ultra Boucle de la Sarra.

 


Et une "Foulée des Monts d’Or" de plus ! Une !

L’organisation ? La convivialité ? Ben, ne changez rien…


RDV au Trail Givré, dans 2 semaines.

 

cardio

 

cardio
 

13 commentaires

Commentaire de Mamanpat posté le 24-01-2013 à 06:03:35

Rater Mamanpat à l'arrivée... T'étais en train de cracher tes poumons dans un coin ? Ou alors c'est toi qui a bu tout le bon vin chaud ?
Bravo pour le chrono et le classement, tu t'en sors carrément super bien avec le cardio dans le rouge et les 2 kg et trop, ah oui tu las déjà dit ! :-)
Vivemement la prochaine !

Commentaire de fulgurex posté le 25-01-2013 à 07:18:45

ou alors tu es arrivée avant lui?
....j'en connais a qui s'est déjà arrivé ;o)

Commentaire de Jean-Phi posté le 24-01-2013 à 08:26:05

J'ai une idée pour arrêter de psychoter sur le cardio. Tu l'enlèves et c'est fini ! Sinon bien joué. Bonne reprise. Voilà une course que je n'ai pas fait depuis fort longtemps maitenant... 2014 ?

Commentaire de ogo posté le 24-01-2013 à 10:33:35

Si l'an prochain, le ravito est signé Bocuse, je viens ! Bravo pour ta course, t'as su garder du rythme malgré un parcours plutôt accidenté. Un début 2013 qui annonce une saison aussi réussie qu'en 2012 avec, je l'espère, un gros pic de forme aux alentours de la fin août !

Commentaire de Mustang posté le 24-01-2013 à 11:05:09

Comme Ogo, si Bocuse est au ravito je viens! Cela dit, parcours exigeant, et la cardio parti se faire la malle, tu assures! Bravo

Commentaire de sebmelalix posté le 24-01-2013 à 13:26:39

Comme Ogo et Mustang, je viens en 2014 si Bocuse assure le ravito ;-)
Sinon, encore une belle de réalisée qui annonce un bon temps à Montanay... (allez, sous les 1h40)
A+, Seb

Commentaire de totoro posté le 24-01-2013 à 14:06:49

Bravo pour ton chrono même si tu moyennement satisfait car la vitesse est encore là ! Une saison qui débute bien mais peut-être mérites-tu un peu de vrai repos ;-) a+

Commentaire de DROP posté le 24-01-2013 à 14:54:06

Bien joué chef. Super chrono sur un parcours exigeant malgré tout. La soupe au potiron, c'etait pas du BOCUSE mais elle était malgré tout très bonne!

A tres bientot

Commentaire de lalan posté le 24-01-2013 à 16:22:57

Une coursette bien organisée et tu encheneras les 100 km en 2013, tu reprends les meme habitudes, un peu de superstition ne fais que du bien. Bravo Tidgi, puis les 2kg tu les perdras dans Nicolas delange!!!!!

Commentaire de franck de Brignais posté le 24-01-2013 à 22:02:21

Un cardio trop haut et 2 kg de trop... n'y aurait il pas un lien de cause à effet ?! ;)
Merci pour ton récit et j'espère avoir l'occasion de "compétiter" sur une des nombreuses courses des Monts d'Or cette année !!

Commentaire de fulgurex posté le 25-01-2013 à 07:21:17

l'année commence bien. Mais ne te fatigue pas trop avant les Cabornis mon pote... j'ai un enfumage Lyonnais qui me reste en travers ;o)
non, je rigole... mais je t'aurai quand même ;o))

Commentaire de Arclusaz posté le 25-01-2013 à 22:50:38

Bien joué, belle course. Et tu as bien fait de laisser gagner Fildar sinon il fait la tête !!!!

Commentaire de Gibus posté le 30-01-2013 à 19:58:11

Vivent les kilos de trop. C'est encore Noël qui est pas loin. RDV au givré. Bye.

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