| L'auteur | La course | |||
| Kikoureur : Françoise 84
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650 visiteur(s) ! Distance : 44 kms Matos : Objectifs : Pas d'objectif |
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| Ultime trail de la saison ! | ||||
Trail Ubaye-Salomon 2007
Un mois après la Merrell , on repart dans les montagnes , direction Barcelonnette . Départ de la vallée du Rhône , version vauclusienne , samedi début d'après midi et arrivée , enfin ! , à 18h ( à croire que tous les touristes avaient choisi la même destination ! ) . On est parti à 4 , avec les tentes mais on n'a pas réussi à avoir de réservation de camping ( une nuit , c'est trop court et il y a trop de monde ...) . Je passe la journée pendue au téléphone mais le doute subsiste jusqu'au bout : camping or not camping ? !!! Ouf , 18h , il reste 2 emplacements dans le premier où l'on débarque ! Installation rapide et direction centre ville .
Un petit plan à télécharger sur le site nous permet de trouver facilement la salle pour la remise des dossards . Les bénévoles sont sympas , mais le lieu est vraiment très intime ! : pas d'animations particulières et très peu de coureurs . On nous remet un tee-shirt technique blanc , discret et avec petites tailles ( merci de la part des filles ! ) et les tickets repas pour le lendemain . Il n'y a pas de pasta prévue , donc un petit tour en ville ( typique petite ville de moyenne montagne ) et direction le restau dès que l'heure devient décente ( 19h30 , on se transforme en poule les veilles de course !! ) . Au menu , tartiflette pour le côté exotique ( pour nous ! ) , arrosée d' un Côtes du Ventoux ( ça , c'est pour se sentir comme à la maison ) , très bon...les rêves seront plus doux !!!

Le lendemain , on a prévu de se garer à l'arrivée de la course ( stade un peu à l'extérieur de la ville ) et de rejoindre le départ ( en centre ville ) à pieds , mais les explications qu'on nous a données ne devaient pas être terribles ( et ça , ce n'était pas sur le petit plan miraculeux ! ) : bref , on se pose entre les deux . Pour ceux qui iront là-bas , pensez à prévoir un peu de temps le matin pour le parking , on est bien content d'avoir sa voiture sous la main après la course !
8h15 : départ des marcheurs , peu nombreux , qui partagent le même parcours de 21 kms avec les coureurs . Je cherche un peu des signes extérieurs de kikoureurs ( moi même , je n'en ai pas encore , le buff arrivera 2 jours plus tard ! ) . Je n'en trouve pas : tant pis , on s'est raté ! 8h30 : départ des coureurs , 21 et 44 kms .
Le départ est tranquille ( du moins pour moi ! ). Les 4 premiers kms sont communs : on sort de la ville , le long de la rivière ( coucou les campings, avec les familles ou les amis ) .A la bifurcation , les choses sérieuses commencent .On va monter jusqu'au 20° km environ , et passer de 1100m à presque 2500m . Le circuit , essentiellement en forêt , est très agréable . Par moments , ça monte plus fort , mais c'est bien équilibré . Le premier ravito est au 8° : c'est bon , j'ai 20mn d'avance sur la barrière horaire ( mais ça va se gâter !!!! ) .




On continue la montée jusqu'au col des Thuiles .


Là , ça commence à se déplumer ( je parle du paysage ! ). On suit ensuite un chemin en crêtes ( Peguiou ) pour arriver au 2° ravito , tout en haut , au dessus de PraLoup . Je commence à sentir un vilain échauffement au talon : un bout de Strapal et affaire à suivre ...le genou droit me fait mal dans les montées , et ça me fait un peu flipper ( j'avais très mal terminé un trail du Ventoux il y a 3 ans à cause de la même chose : je ne pouvais plus du tout courir sur la fin ) .

Bon , c'est parti pour la descente qui domine PraLoup : les pistes de ski sont plus faciles à descendre l'hiver ( avec le matos adéquat ! ) , ici ça glisse pas mal . J'adopte la technique zigzag . J'ai la mauvaise idée de retirer une chaussure pour cause de cailloux , et là , bonjour les crampes !! ( cuisses + mollets , c'est la totale ! ) Et pourtant , j'en ai avalé du Sportenine !!!Encore un petit comprimé ( ça va finir par ressembler à du dopage ! ) et c'est reparti , en boitillant .

Je ne sais plus où , je pointe 111° . Il en reste un peu derrière moi , je ne suis pas dernière c'est toujours ça ! Mais les barrières horaires sont là !
Arrivée au 3° ravito ( km 29 , 1200m , Uvernet ) , ça sent l'abandon pour certains ( dans un petit moment , je comprendrai mieux ! ) . La deuxième "bosse" arrive , qui n'avait pas l'air si terrible sur le profil ... Je vois redescendre quelques coureurs ( je calcule : ont-ils eu le temps d'arriver et de repartir chercher leurs potes ? Mais non , ça parait juste et franchement trop maso ! ) : donc , ils arrêtent . Glop ! Du km 29 au km 35 , on passe de 1200m à 2050m , c'est dur à passer , même en marchant ! Et plus on monte , plus le petit coeur souffre : l'adaptation à l'altitude n'est pas une vue de l'esprit ! J'ai mal partout , je suis lessivée , mon ampoule doit briller de tous ses feux et mon genou part en live . Je croise un bénévole qui m'annonce 3,5 kms avant le ravito et j'ai 10mn pour les faire si je veux être dans les temps ...un ange passe ! Je ne suis toujours pas la dernière !!! Et c'est reparti ! Au 38° ,Col des Alaris , ultime ravitaillement . Les bénévoles sont super gentils . Tous ceux qui passent maintenant ne seront pas classés , mais on nous laisse finir si on le souhaite . Des idées d'abandon m'étaient bien passées par la tête , mais je n'ai pas fait tout ça pour arrêter là . Tant qu'à y être , je me fais "soigner " mes ampoules ( et oui , il y en a 2 , bien explosées , bravo madame ! ) . J'ai les muscles des jambes en fibrillations , c'est très joli ! ( on me file du sel ) Les gentils secouristes finissent par me relâcher en me faisant promettre d'y aller mollo ( promesse inutile vu l'état de la fille !)
La descente finale (6 kms ) se fait tranquillou . Je me la joue branchée en dégainant mon portable ( toujours sur moi en cas de pépins pour moi ou un autre , comme la couverture de survie !) pour prévenir les garçons , qui eux ont dû déjà arriver , de mon vilain retard . Je fais un bout de route avec un lapin qui finit son reportage photos et je le dépasse même , quel luxe ! Et c'est l'arrivée , bien agréable car le tout petit chemin ( un peu raide , certes , mais pas technique et doux sous le pied ) déboule quasiment de suite sur le stade ( pas de route , toujours interminable à ces moments )
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Le speaker est toujours là , on attend les derniers éclopés avant les podiums , ce qui est plutôt sympa . Moi , j'ai la mini team qui m'attend ( même à 3 , on peut faire du bruit ! ) Le temps limite était de 7h30 , je mets 7h56 ( moins de 8h , c'est toujours ça : on se met les barrières qu'on peut !) A l'arrivée , sur plus de 100 partants ( puisque j'ai été , un temps , 111°) , il restera 88 classés , dont 14 féminines ( si j'ai bien compté ) .Le premier met 4h29 .
Et voilà , il ne reste plus qu'à se refaire 3h30 de voiture avant de pouvoir s'écrouler , enfin , au lit ! Et dire que c'était mon premier week-end de vacances ! ( les coureurs sont vraiment un peu ouf ! )
Commentaires
La faute du débutant sans doute!!
loin d'être facile 8-O. Fallait oser y aller...
Bravo pour ton esprit combatif, autant sur la piste
que sur le PC !!! J'espère qu'on se croisera bientôt...
NoNo_l'escargot
Merci
Bon courage...
On fera mieux la prochaine fois, j'arbore désormais la casquette kikourou'ge.
Encore bravo pour la perf, Françoise, car je confirme que c'est une course + dure qu'il n'y paraît au 1er abord... et même au 2ème !
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