Récit de la course : La Ronde de Nuit 2007, par zakkarri

L'auteur : zakkarri

La course : La Ronde de Nuit

Date : 23/8/2007

Lieu : La Grande Motte (Hérault)

Affichage : 1335 vues

Distance : 6.6km

Objectif : Pas d'objectif

8 commentaires

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Le récit

 

 

La température est parfaite pour se lacher sur ce circuit de 6km600 très roulant

( 3 tours au total de 2km200 chacun )

3 tours de 2 km200 anti_bug_fck

A noter que l'inscription est gratuite ! 

 

 

 

Mon objectif est de courir à 16 km/h ou d'essayer de faire un chrono entre 24'45'' et 25'15'' ce qui me satisferait amplement ! 

Pendant l'échauffement je rencontre des gars de mon club, mon pote William et les Kikoureurs Pilate, Cedre et Mustang, qui profite de son séjour dans la région pour participer à cette épreuve ! 

 

 

 

 

Toujours autant de monde au départ: environ 500 coureurs !  

 

 

 

 

 

Le coup de feu est donné à 21h et après quelques piétinements pour que la meute de coureurs puisse vraiment s'élancer, me voilà parti.

 

 

 

 

 

Je passe la première boucle dans un bon rythme, les sensations sont là, et je me concentre du mieux que je peux sur la course.


Subitement à la fin de la deuxieme boucle arrive une douleur, comme un point de côté au milieu de l'abdomen vers le plexus qui me fait terriblement souffrir.   


Je termine comme je peux le dernier tour où je me fais inlassablement doubler par bon nombre de coureurs, un vrai calvaire ! 


Cedre me dépassant dans les 300 derniers mètres m'encourage à le suivre mais je n'y suis plus du tout et je le laisse filer ! 

 

 

 

 

 

Au final, 26min16s, soit 15,07 km/h

127ème sur 470 coureurs.

Encore une grosse déception, la 3ème d'affilée !



 

 

                                                                             

 

 

 

Prochaine étape, la course de Pont St Esprit ce dimanche: un 10 km, où j'aurai le plaisir de retrouver  mes amis kikoureurs Caliméro, Bigout et Moumie ! 

J'espère que cette douleur ne va pas réapparaitre ... , gardons le moral ! 

 

 

 LE BLOG DE ZAKKARRI http://zakkarri.com/

 

 

8 commentaires

Commentaire de Mustang posté le 25-08-2007 à 11:33:00

Beaucoup de photos!! sympa!!

Commentaire de espace_marathon88 posté le 25-08-2007 à 13:21:00

Joli cr avec de bien belles photos malgré l´obscurité. Le site de la course avait l´air d´etre motivant pour faire de bons chrono.

Dommage pour ton point de coté mais finalement c´est des choses qui arrive rarement. Dimanche tout devrait rentrer dans l´ordre. C´est ce que je te souhaite.

a dimanche en bas de ton cr, car je ne serais pas a pont saint esprit hihi lool

a+

Commentaire de veurb posté le 26-08-2007 à 18:01:00

coucou zakk! dommage pour la douleur! :s pas évident dans ces conditions je reconnais...malgrès tout joli cr, course sympathique :D garde espoir le prochain 10kils ça va le faire ;-) bonne prépa...a+
fred.

Commentaire de calimero posté le 26-08-2007 à 20:30:00

500 coureurs sur 6kms, j'ose même pas imaginer!!

La douleur était déjà là, un signe qui ne trompe pas, mais nous aurons le temps d'en reparler!!

Bravo quand même, tu n'es pas devenu minable non plus, faut pas déconner!!!

Commentaire de moumie posté le 26-08-2007 à 21:34:00

salut,

encore une déception? pff, après un an et trois mois de course seulement, tu as quand même un bon niveau. Peut être que tu veux en faire trop, trop vite :-))

Enfin, repose toi bien, récupére, force pas trop et va voir un médecin s'il le faut.

A bientôt

Commentaire de bigout66 posté le 27-08-2007 à 13:08:00

Slt Zak,

et oui 3 déceptions d'affilé ça devrait te faire cogiter (sans compter celle d'hier à Pont St Esprit).

Je pense quune bonne semaine de repos te fera le plus grand bien et te permettras de refaire le plein de jus.

Sur tes prochaines courses ne te donnes pas à fond non plus etattends un vrai objectif pour t'arracher et ça devrait le faire sans problème.

en tout cas même si tu n'as pas réalisé le tps espéré, tu signe quand même un beau chrono alors bravo.

@+ ;-)

Commentaire de titifb posté le 27-08-2007 à 13:22:00

Salut Zak !
Ta douleur au plexus me laisse penser que tu as couru en sur régime au début...Il vaut mieux courir aux sensations du moment plutôt que de se dire : "je vais courir à 16 km/h" et après subir la fin de course...
3 déceptions coup sur coup, c'est en effet un signe, signe que tu as besoin de faire une petite coupure et/ou de réfléchir à la façon dont tu gères ton entraînement ou ta récup, ou tes courses. On ne peut pas toujours être à fond...
Courage Zak, si tu t'entraînes vraiment comme il faut, ça finira par payer !

Commentaire de cat2513 posté le 27-08-2007 à 22:02:00

salut zak,

merci pour ton cr et les belles photos malgré un manque de lumière.
peut-être es-tu un peu trop exigeant avec toi-même ?
prend le plus cool au début et tu finiras sûrement en beauté !
je trouve que ton temps est pas mal du tout avec en plus une douleur en prime.
bonne récup, et bonnes futures courses

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