Les entrainements en 2003

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Année : 2002 - 2003 - 2004 (Toutes)
Mois : September (tous)
Ou saison : 2025/2026 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport, membre, membre-sport
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Kikouroù a trouvé 158 entrainements
Date membre Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
01 Jan 03 Mathias Ski Course d'Orientation 01h00'00'' 10 10.00   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Jan 03 Mathias Bec de l'Orient Marche 02h14'00'' 7 3.13 450 Continu - Moyenne -/-  
02 Jan 03 Mathias Retour Bec de l'Orient Course à Pied (trail) 01h12'00'' 9 7.50 85 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jan 03 Pistou La Fuvelaine Course à Pied (trail) 57'54'' 12 12.43 200 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Jan 03 dardic Col de Cote Plaine Ski de rando 03h00'00'' 9 3.00 900 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Jan 03 dardic Mont Jovet Ski de rando 03h00'00'' 11 3.66 1100 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Jan 03 Mathias Vers la mer polar Course à Pied 47'00'' 9 11.48 60 Continu - Un peu difficile 148/163  
21 Jan 03 Mathias Tour de la baie d'Otaniemi polar Course à Pied 01h28'00'' 16 10.90 85 Continu - Un peu difficile 145/167  
25 Jan 03 Mathias Otaniemi polar Course à Pied 34'00'' 8 14.11 45 Continu - Un peu difficile 160/181  
25 Jan 03 Mathias Otaniemi Natation 25'00'' 0.3 0.88   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Jan 03 dardic Pic St Michel Ski de rando 02h00'00'' 7 3.50 700 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Jan 03 Pistou Tour pedestre de Carnoux Course à Pied (trail) 53'36'' 10.5 11.75 250 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Jan 03 dardic 1000m C (1:54) Natation 19'08'' 1 3.13   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 03 dardic 1000m C/B (1:53) Natation 18'54'' 1 3.17   Continu - Un peu difficile -/-  
08 Feb 03 dardic Col du Mouchillon (JC, Jcharles et Claude) Ski de rando 04h00'00'' 14 3.50 1400 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Feb 03 dardic Pic St Michel (Montée 1h18 Seyssinet-Seyssinet 3h15) Ski de rando 02h00'00'' 7 3.50 700 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Feb 03 dardic Tour de Comberousse Ski de rando 06h00'00'' 21 3.50 2100 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Feb 03 gael Semi marathon MARAUSSAN Course à Pied 01h34'43'' 21.1 13.36   Compétition - N/A -/-  
18 Feb 03 dardic Chamechaude (Montée au sommet: 1h24, ESRF 12h30 - Grenoble 16h00) Ski de rando 02h00'00'' 8 4.00 840 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Feb 03 dardic Pic de la Belle Etoile par les 7 Laux Ski de rando 05h00'00'' 17 3.40 1700 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Feb 03 dardic Chamechaude Ski de rando 02h00'00'' 8 4.00 840 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Mar 03 dardic Grand Som Ski de rando 04h00'00'' 12 3.00 1200 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Mar 03 dardic Crete de l'Etoile (Devoluy) Ski de rando 03h00'00'' 10 3.33 1085 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Mar 03 dardic Tour des Cerces (Crete de la Ponsonniere, refuge des Drayères) Ski de rando 04h00'00'' 12 3.00 1280 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Mar 03 dardic Tour des Cerces (Col des Béraudes) Ski de rando 02h00'00'' 7 3.50 760 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Mar 03 dardic Vers le Rognolet avec Isabelle dans le brouillard Ski de rando 04h00'00'' 13 3.25 1300 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Mar 03 Pistou Marathon de Marseille Course à Pied (trail) 04h15'26'' 42.2 9.91 200 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Mar 03 L'Dingo Marathon de Marseille Course à Pied 03h35'50'' 42.1 11.72   Compétition - N/A -/-  
25 Mar 03 Aiaccinu Marathon de Marseille Course à Pied 04h08'40'' 42.1 10.18   Compétition - Un peu difficile -/-  
06 Apr 03 the dude La Montée pédestre des Trois Communes Course à Pied 01h03'48'' 10.5 9.87 810 Compétition - Très difficile -/-  
06 Apr 03 dardic Refuge Boval Ski de rando 02h00'00'' 6 3.00 600 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Apr 03 dardic Vers Piz Paluz Ski de rando 03h00'00'' 8 2.66 800 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Apr 03 dardic Col du Chardonnet Ski de rando 03h00'00'' 10 3.33 1000 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Apr 03 dardic Col de la Casse Blanche Ski de rando 02h00'00'' 7 3.50 700 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Apr 03 dardic Vers Grande Manche, Col du Chardonnet Ski de rando 02h00'00'' 6 3.00 600 Continu - Un peu difficile -/-  
02 May 03 satolas TEST Course à Pied 20'00'' 4 12.00   Continu - Un peu difficile -/-  
11 May 03 Pistou Auchan Aubagne Gemenos Course à Pied (trail) 01h14'06'' 15 12.14 200 Continu - Un peu difficile -/-  
15 May 03 Jipé Humarathon Course à Pied 01h44'59'' 21 12.00   Compétition - Un peu difficile -/-  
08 Jun 03 satolas ENDURANCE Course à Pied 30'00'' 6 12.00   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Jun 03 satolas VMA COURTE Course à Pied 30'00'' 7 14.00   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Jun 03 satolas TEST Course à Pied 30'00'' 6 12.00   Continu - Un peu difficile -/-  
14 Jun 03 satolas COURSE - RELAIS Course à Pied 06'40'' 1.8 16.19   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Jun 03 satolas ENDURANCE Course à Pied 35'00'' 6 10.28   Continu - Un peu difficile -/-  
16 Jun 03 satolas TEST Course à Pied 30'00'' 7 14.00   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Jun 03 satolas ENDURANCE Course à Pied 53'00'' 9 10.18   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Jul 03 satolas ENDURANCE Course à Pied 40'00'' 8 12.00   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Jul 03 satolas ENDURANCE Course à Pied 40'00'' 8 12.00   Continu - Un peu difficile -/-  
08 Jul 03 satolas VMA COURTE Course à Pied 35'00'' 6 10.28   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Aug 03 dardic Refuge Tracuit 1600m Alpinisme 01h00'00'' 0 0.00 1600 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Aug 03 dardic Bishorn 4150m 900m avec Chrystèle, Mireille, Rickard et un guide Alpinisme 01h00'00'' 0 0.00 900 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Aug 03 dardic Aiguilles rouges La cour des Grands Grimpe 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Aug 03 dardic Aiguilles rouges Pour 75 centimes de plus Grimpe 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
08 Aug 03 dardic Aiguilles rouges Voie Frison-Roche Grimpe 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Aug 03 satolas ENDURANCE Course à Pied 01h00'00'' 11 11.00   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Aug 03 satolas SOUTIEN VMA Course à Pied 37'00'' 7 11.35   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Aug 03 dardic 1000m C (1:51) Natation 18'36'' 1 3.22   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Aug 03 dardic 1000m B (2:04) Natation 20'49'' 1 2.88   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Aug 03 satolas ENDURANCE Course à Pied 43'30'' 8 11.03   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Aug 03 dardic Les malheurs de Nelly, Dibona avec J-Claude Grimpe 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
16 Aug 03 dardic Version originale (Rouget) Grimpe 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Aug 03 dardic Mazurka (Soreiller) Grimpe 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Aug 03 satolas ENDURANCE Course à Pied 52'00'' 9 10.38   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Aug 03 satolas SOUTIEN VMA Course à Pied 32'00'' 6 11.25   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Aug 03 satolas ENDURANCE Course à Pied 25'00'' 5 12.00   Continu - Un peu difficile -/-  
24 Aug 03 satolas VMA COURTE Course à Pied 30'00'' 6 12.00   Continu - Un peu difficile -/-  
24 Aug 03 Riche Art Les Crêtes Vosgiennes Course à Pied (trail) 04h34'16'' 33 7.21 1000 Compétition - Un peu difficile -/-  
24 Aug 03 dardic La Berarde Pain Grillé Grimpe 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Aug 03 satolas ENDURANCE Course à Pied 28'00'' 4 8.57   Continu - Un peu difficile -/-  
27 Aug 03 satolas ENDURANCE Course à Pied 01h00'00'' 9 9.00   Continu - Un peu difficile -/-  
29 Aug 03 satolas ENDURANCE Course à Pied 50'00'' 7 8.40   Continu - Un peu difficile -/-  
29 Aug 03 dardic 1000m C (1:52) Natation 18'44'' 1 3.20   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Aug 03 serge Ultra Trail du Mont Blanc polar Course à Pied (trail, ultra) 11h30'41'' 70 6.08 4055 Compétition - N/A 131.2/157  
30 Aug 03 satolas TEST-LAC Course à Pied 15'00'' 3 12.00   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Aug 03 satolas ENDURANCE Course à Pied 01h01'00'' 12 11.80   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Sep 03 satolas ENDURANCE Course à Pied 37'00'' 7.5 12.16   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Sep 03 satolas ENDURANCE Course à Pied 50'00'' 10 12.00   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Sep 03 satolas ENDURANCE Course à Pied 37'00'' 7 11.35   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Sep 03 gael Ronde du Lac Course à Pied 41'54'' 10 14.31   Compétition - N/A -/-  
09 Sep 03 satolas ENDURANCE Course à Pied 30'00'' 4 8.00   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Sep 03 satolas VMA COURTE Course à Pied 30'00'' 7 14.00   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Sep 03 satolas ENDURANCE Course à Pied 45'00'' 6.5 8.66   Continu - Un peu difficile -/-  
13 Sep 03 satolas TEST-5 KM LAC Course à Pied 21'15'' 5 14.11   Continu - Un peu difficile -/-  
14 Sep 03 satolas SEUIL AEROBIE Course à Pied 30'00'' 6.5 13.00   Continu - Un peu difficile -/-  
14 Sep 03 Pistou La trilogie d'Aubagne Course à Pied (trail) 01h44'25'' 21.1 12.12 20 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Sep 03 satolas VMA COURTE Course à Pied 30'00'' 6 12.00   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Sep 03 satolas ENDURANCE Course à Pied 24'00'' 5 12.50   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Sep 03 dardic Refuge des Evettes 600m Alpinisme 01h00'00'' 0 0.00 600 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Sep 03 dardic Pointe Francesetti 900m Alpinisme 01h00'00'' 0 0.00 900 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Sep 03 cyriss Les 100 km de Millau Course à Pied (route, ultra) 10h22'21'' 100 9.64 300 Compétition - N/A -/-  
28 Sep 03 franc_9290 semi marathon Le Lion Course à Pied 02h12'00'' 21.1 9.59   Compétition - N/A -/-  
29 Sep 03 satolas ENDURANCE Course à Pied 25'00'' 5 12.00   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Sep 03 satolas ENDURANCE Course à Pied 39'00'' 7 10.76   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Oct 03 satolas ENDURANCE Course à Pied 50'00'' 9 10.80   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Oct 03 satolas VMA COURTE Course à Pied 30'00'' 7 14.00   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Oct 03 satolas ENDURANCE Course à Pied 01h07'00'' 11 9.85   Continu - Un peu difficile -/-  
08 Oct 03 satolas ENDURANCE Course à Pied 38'00'' 7 11.05   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Oct 03 franc_9290 montée du Ballon d'Alsace Course à Pied 01h14'55'' 11 8.80   Compétition - N/A -/-  
12 Oct 03 chouchou 10 km de Blanquefort Course à Pied 38'20'' 10 15.65   Compétition - N/A -/-  
13 Oct 03 satolas ENDURANCE Course à Pied 01h19'11'' 15 11.36   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Oct 03 satolas VMA LONGUE Course à Pied 01h10'00'' 13 11.14   Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h32'39'' 11.1 km 7.19 km/h 477.5 D+   144.7/176   
Moyenne par jour 289 jours 50'39'' 6 km   128 D+       
Moyenne par semaine 42 semaines 05h48'32'' 41.7 kms   886 D+       
Moyenne par mois 10 mois 24h23'53'' 175.5 kms   3724 D+       
Moyenne par année 1 an 243h58'54'' 1755.4 kms   37245 D+       
Total 243h58'54'' 1755.4 kms
(392.09 en course) 		  37245 D+       

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