Les entrainements de Jack

Année : 2024 (Toutes)
Mois : May (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 1358 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
19 Apr 12 Sans nom Course à Pied 35'00'' 5 8.57 100 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Apr 12 Sans nom Course à Pied 31'30'' 5 9.52 100 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Apr 12 Sans nom Course à Pied 55'00'' 9 9.81 265 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Apr 12 Sans nom Course à Pied 40'00'' 7 10.50 150 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Apr 12 Sans nom Cyclisme 01h20'00'' 25 18.75 500 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Apr 12 Sans nom Cyclisme 01h30'00'' 25 16.66 615 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Apr 12 Sans nom Course à Pied 01h00'00'' 8 8.00 170 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 12 Sans nom Course à Pied 40'00'' 5 7.50 70 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 12 Sans nom Cyclisme 01h30'00'' 25 16.66 615 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Mar 12 Sans nom Course à Pied 40'00'' 5 7.50 70 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Mar 12 Sans nom Course à Pied 40'00'' 5 7.50 70 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Mar 12 Sans nom Cyclisme 02h00'00'' 40 20.00 834 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Mar 12 Sans nom Course à Pied 40'00'' 5 7.50 40 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Mar 12 Sans nom Cyclisme 01h10'00'' 25 21.42 516 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Mar 12 Sans nom Course à Pied 40'00'' 5 7.50 70 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Mar 12 Sans nom Course à Pied 40'00'' 5 7.50 70 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Mar 12 Sans nom Cyclisme 01h10'00'' 25 21.42 515 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Mar 12 Sans nom Course à Pied 40'00'' 5 7.50 70 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Mar 12 Sans nom Cyclisme 01h45'00'' 40 22.85 670 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Mar 12 Sans nom Course à Pied 47'00'' 6 7.65 225 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Mar 12 Sans nom Cyclisme 01h30'00'' 38 25.33 305 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Mar 12 Sans nom Course à Pied 40'00'' 5 7.50 80 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Mar 12 Sans nom Cyclisme 01h00'00'' 25 25.00 410 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Mar 12 Sans nom Course à Pied 40'00'' 5 7.50 205 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Mar 12 Sans nom Cyclisme 01h03'00'' 20 19.04 400 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Mar 12 Sans nom Course à Pied 40'00'' 5 7.50 200 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Aug 11 Sans nom Cyclisme 01h45'00'' 30 17.14 650 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Jun 11 Sans nom Cyclisme 01h30'00'' 40 26.66 300 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Jun 11 Sans nom Course à Pied 40'00'' 5 7.50 70 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Jun 11 Sans nom Cyclisme 01h30'00'' 40 26.66 300 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Jun 11 Sans nom Cyclisme 01h10'00'' 28 24.00 300 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Jun 11 Sans nom Course à Pied 34'40'' 5 8.65 70 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Jun 11 Sans nom Course à Pied 25'00'' 3.5 8.40 55 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Jun 11 Sans nom Cyclisme 01h00'00'' 25 25.00 210 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Jun 11 Sans nom Course à Pied 38'00'' 5 7.89 70 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Jun 11 Sans nom Cyclisme 01h10'00'' 22 18.85 500 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Jun 11 Sans nom Course à Pied 35'40'' 5 8.41 70 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Jun 11 Sans nom Course à Pied 38'00'' 5 7.89 70 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jun 11 Sans nom Cyclisme 01h03'00'' 28 26.66 195 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jun 11 Sans nom Course à Pied 40'00'' 5 7.50 70 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Jun 11 Sans nom Marche 35'00'' 3 5.14 50 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Jun 11 Sans nom Cyclisme 01h22'00'' 34 24.87 225 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Jun 11 Sans nom Course à Pied 55'00'' 7 7.63 285 Continu - Un peu difficile -/-  
29 May 11 Sans nom Cyclisme 01h27'00'' 32.6 22.48 515 Continu - Un peu difficile -/-  
29 May 11 Sans nom Course à Pied 34'40'' 5 8.65 70 Continu - Un peu difficile -/-  
28 May 11 Sans nom Cyclisme 01h02'00'' 21 20.32 450 Continu - Un peu difficile -/-  
28 May 11 Sans nom Course à Pied 34'00'' 5 8.82 70 Continu - Un peu difficile -/-  
26 May 11 Sans nom Course à Pied 37'00'' 5 8.10 70 Continu - Un peu difficile -/-  
24 May 11 Sans nom Course à Pied 38'00'' 5 7.89 70 Continu - Un peu difficile -/-  
22 May 11 Sans nom Marche 54'00'' 5 5.55 70 Continu - Un peu difficile -/-  
22 May 11 Sans nom Course à Pied 01h05'00'' 21.2 19.56 455 Continu - Un peu difficile -/-  
21 May 11 Sans nom Cyclisme 01h02'00'' 20 19.35 445 Continu - Un peu difficile -/-  
21 May 11 Sans nom Course à Pied 37'20'' 5 8.03 70 Continu - Un peu difficile -/-  
18 May 11 Sans nom Course à Pied 40'00'' 5 7.50 70 Continu - Un peu difficile -/-  
15 May 11 Sans nom Cyclisme 01h08'00'' 20 17.64 500 Continu - Un peu difficile -/-  
15 May 11 Sans nom Course à Pied 38'00'' 5 7.89 70 Continu - Un peu difficile -/-  
14 May 11 Sans nom Course à Pied 38'00'' 5 7.89 70 Continu - Un peu difficile -/-  
08 May 11 Sans nom Cyclisme 01h27'00'' 41 28.27 285 Continu - Un peu difficile -/-  
08 May 11 Sans nom Course à Pied 30'00'' 5 10.00 100 Continu - Un peu difficile -/-  
07 May 11 Sans nom Course à Pied 20'00'' 3 9.00   Continu - Un peu difficile -/-  
07 May 11 Sans nom Cyclisme 01h10'00'' 22 18.85 505 Continu - Un peu difficile -/-  
07 May 11 Sans nom Course à Pied 45'00'' 6.5 8.66 150 Continu - Un peu difficile -/-  
05 May 11 Sans nom Course à Pied 40'00'' 6 9.00   Continu - Un peu difficile -/-  
25 Apr 11 Sans nom Course à Pied 45'00'' 5 6.66 70 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Apr 11 Sans nom Cyclisme 01h00'00'' 20 20.00 450 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Apr 11 Sans nom Course à Pied 01h26'00'' 12 8.37 495 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Apr 11 Sans nom Course à Pied 45'00'' 6 8.00 145 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Apr 11 Sans nom Course à Pied 35'00'' 5 8.57 70 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Apr 11 Sans nom Course à Pied 38'00'' 5 7.89 50 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Apr 11 Sans nom Cyclisme 50'00'' 16 19.20 355 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Apr 11 Sans nom Course à Pied 45'00'' 7 9.33 150 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Apr 11 Sans nom Cyclisme 45'00'' 15 20.00 270 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Apr 11 Sans nom Course à Pied 35'00'' 5 8.57 70 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Apr 11 Sans nom Cyclisme 01h20'00'' 27 20.25 430 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Apr 11 Sans nom Course à Pied 37'00'' 5 8.10 75 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Apr 11 Sans nom Course à Pied 01h03'00'' 10 9.52   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Apr 11 Sans nom Cyclisme 01h25'00'' 28 19.76 820 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Apr 11 Sans nom Course à Pied 35'00'' 5 8.57 70 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Apr 11 Sans nom Course à Pied 36'00'' 6 10.00 60 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Apr 11 Sans nom Cyclisme 02h10'00'' 40 18.46 860 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 11 Sans nom Course à Pied 55'00'' 9 9.81   Continu - Un peu difficile -/-  
29 Mar 11 Sans nom Course à Pied 58'00'' 9 9.31   Continu - Un peu difficile -/-  
27 Mar 11 Sans nom Course à Pied 01h25'00'' 12 8.47 525 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Mar 11 Sans nom VTT 01h07'00'' 17 15.22 350 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Mar 11 Sans nom Course à Pied 53'00'' 8 9.05 150 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Mar 11 Sans nom Course à Pied 45'00'' 6.5 8.66   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Mar 11 Sans nom Course à Pied 45'00'' 6.5 8.66 175 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Mar 11 Sans nom Natation 25'00'' 1.1 2.64   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Mar 11 Sans nom Course à Pied 35'00'' 4 6.85 40 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Mar 11 Sans nom Course à Pied 01h06'00'' 17 15.45 300 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Mar 11 Sans nom VTT 01h00'00'' 16 16.00 225 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Mar 11 Sans nom Natation 25'00'' 1.1 2.64   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Mar 11 Sans nom Course à Pied 40'00'' 7 10.50 50 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Mar 11 Sans nom Natation 25'00'' 1.2 2.88   Continu - Un peu difficile -/-  
08 Mar 11 Sans nom Natation 20'00'' 1 3.00   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Mar 11 Sans nom VTT 01h20'00'' 20 15.00 240 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Mar 11 Sans nom Natation 25'00'' 1.1 2.64   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Mar 11 Sans nom VTT 52'00'' 13.5 15.57 185 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Mar 11 Sans nom Natation 30'00'' 1.3 2.59   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Mar 11 Sans nom Natation 22'00'' 1 2.72   Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 51'52'' 7 km 8.11 km/h 253.5 D+   0/0   
Moyenne par jour 413 jours 02h50'35'' 23 km   436 D+       
Moyenne par semaine 60 semaines 19h34'11'' 158.7 kms   3004 D+       
Moyenne par mois 14 mois 83h52'13'' 680.3 kms   12876 D+       
Moyenne par année 2 annees 587h05'36'' 4762.4 kms   90137 D+       
Total 1174h11'12'' 9524.9 kms
(0 en course) 		  180275 D+       

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