Les entrainements en 2019

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Année : 2018 - 2019 - 2020 (Toutes)
Mois : Mai (tous)
Ou saison : 2018/2019 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport, membre, membre-sport
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Kikouroù a trouvé 10398 entrainements (il est impossible d'afficher l'entrainement de TOUS les kikoureurs pour TOUTES les années. Voici les entrainements répondant à vos critères pour l'année 2019)
Date membre Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
01 mai 19 natchou La Sévanaise - 15 km gps Course à Pied 01h10'48'' 15.4 13.08 182 Continu - Moyenne 195/213  
05 mai 19 natchou La Draille de Mourre-Poussiou gps Course à Pied (trail) 50'41'' 10.8 12.86 82 Continu - Moyenne 193/241  
24 mar 19 natchou La Course du Sun - 10 km gps Course à Pied 43'04'' 9.2 12.87 118 Continu - Moyenne 189/202  
03 fév 19 natchou La Foulée du Foussa - 18 km gps Course à Pied 01h34'54'' 17.8 11.25 205 Continu - Moyenne 188/215  
10 mar 19 natchou Trail des 6 Collines - 20 km gps Course à Pied (trail) 01h53'44'' 20.1 10.63 329 Continu - Moyenne 188/246  
13 jan 19 Bikoon Championnat des Yvelines de Cross Long gps polar Cross 42'04'' 9.9 14.12 50 Compétition - Très difficile 187/200  
06 jan 19 natchou La Fuvelaine - 15 km gps Course à Pied 01h24'07'' 15.1 10.80 286 Continu - Moyenne 187/238  
07 avr 19 natchou open ô pennes gps Course à Pied 50'30'' 10.2 12.14 178 Continu - Moyenne 187/237  
20 jan 19 natchou 10 km de Castillon gps Course à Pied 49'21'' 10 12.22 110 Continu - Moyenne 186/238  
03 fév 19 Bikoon Championnat Régionaux de Cross Ile-de-France - Zone Ouest - Masters gps polar Cross 35'19'' 8.8 15.10 55 Compétition - Très difficile 185/192  
17 fév 19 Bikoon Championnats d'Ile-de-France de Cross-Country Masters gps polar Cross 39'58'' 10.1 15.22 60 Compétition - Extrême 184/195  
07 avr 19 TomTrailRunner Lyon Urban Trail - 14 km Course à Pied (trail) 01h07'13'' 14.3 12.76 515 Compétition - Moyenne 184/208  
22 avr 19 natchou Le Chemin de Ste Rosalie à La Fare - 17 km gps Course à Pied (trail) 01h27'52'' 16.8 11.51 311 Continu - Moyenne 183/234  
31 mar 19 AKADOC L'Ultra Crazy Course de Champagnier - 6 km Course à Pied 33'12'' 6.1 11.11 98 Compétition - Moyenne 179/187  
20 fév 19 polosh Up and Down vallonné à l'envers Course à Pied 01h10'01'' 12.2 10.48 321 Fartlek - Assez difficile 177/194  
15 fév 19 TomTrailRunner test D+' (SB) ; S1PB Course à Pied (trail) 58'48'' 8 8.16 670 Continu - Moyenne 176/-  
24 fév 19 natchou Trail de Valtrède - 25 km gps Course à Pied (trail) 03h03'10'' 26.1 8.55 627 Compétition - Moyenne 175/248  
17 avr 19 polosh Marche / Course Course à Pied (trail) 01h34'33'' 11.8 7.51 433 Continu - Moyenne 175/193  
10 mar 19 freddo90 La Ronde du Salbert - 17 km Course à Pied 01h28'53'' 16.6 11.25 676 Compétition - Très difficile 174/186  
12 mar 19 TomTrailRunner Fractionné 14x600m (2'20") Course à Pied 01h26'08'' 15 10.44 152 Fractionné court - Moyenne 174/201  
12 jan 19 polosh Der avant les Coursières gps Course à Pied 44'30'' 8.1 10.98 73 Continu - Moyenne 173/188  
02 fév 19 polosh Boucle + Col de la Fausse gps Course à Pied (trail) 01h09'18'' 10.5 9.12 410 Fartlek - Moyenne 173/195  
16 mar 19 polosh Seuil pendant le tennis du petit Course à Pied 01h04'24'' 11 10.30 99 Continu - Moyenne 173/192  
07 avr 19 arpentins Foulées vertes Course à Pied 38'08'' 9 14.16   Continu - Moyenne 173/186  
19 mai 19 Bikoon Triathlon CD d'Enghien Triathlon 02h18'57'' 52.5 22.67 525 Compétition - Difficile 173/196  
21 fév 19 polosh Fractionné long au parc Course à Pied (trail) 55'11'' 10 10.89 96 Fractionné long - Difficile 172/190  
01 mar 19 TomTrailRunner Fractionné 10x600m (2'16") Course à Pied (trail) 01h06'20'' 11.5 10.42 22 Fractionné court - Moyenne 172/202  
19 mai 19 mazbert La Tresservienne 2019 Course à Pied (trail) 01h00'04'' 13.5 13.55 221 Continu - Difficile 172/-  
13 avr 19 polosh Reprise Course à Pied 39'54'' 6 9.05 127 Continu - Moyenne 171/198  
02 fév 19 MatthieuGallet trail des callunes Course à Pied (trail) 00'' 13 450 Continu - Moyenne 171/189  
25 jan 19 TomTrailRunner Fractionné (16x400m) Course à Pied 01h02'01'' 10.9 10.61 376 Continu - Moyenne 170/-  
28 avr 19 polosh Finoff avec les kikous Course à Pied (trail) 02h25'01'' 16.6 6.89 707 Continu - Moyenne 170/198  
01 jan 19 polosh A/R Saint Bonnet gps Course à Pied (trail) 01h10'36'' 10 8.55 324 Continu - Moyenne 169/190  
04 jan 19 TomTrailRunner Fractionné (10x400m) Course à Pied 52'48'' 8.7 9.97 25 Continu - Difficile 169/199  
16 jan 19 polosh Fractionné au parc 2 x 6 x 200 R = 100 Course à Pied 59'26'' 10.1 10.27 93 Fractionné court - Assez difficile 169/191  
13 jan 19 polosh L'Hivernale des Coursières des Hauts du Lyonnais - 15 km gps Course à Pied (trail) 01h57'55'' 15.6 7.95 627 Compétition - Assez difficile 169/205  
23 fév 19 Ben73 202. La Fée Blanche 2019 Course à Pied (trail) 51'23'' 10.2 11.98 242 Compétition - Difficile 169/191  
10 mar 19 arpentins foulées vichyssoises Course à Pied 43'46'' 10 13.70   Continu - Moyenne 169/189  
30 mar 19 TomTrailRunner Test chaussures / Test route Course à Pied 01h04'56'' 14.3 13.26 54 Continu - Assez difficile 169/208  
26 jan 19 polosh Up & Down au seuil Course à Pied 52'08'' 8.5 9.78 266 Fartlek - Assez difficile 168/189  
12 fév 19 polosh Up and Down vallonné Course à Pied 01h13'25'' 12.2 10.01 315 Fartlek - Assez difficile 168/193  
08 mar 19 TomTrailRunner Fractionné 12x600m (2'17") = défarcir la tête Course à Pied 01h09'46'' 12.4 10.66 15 Fractionné court - Assez difficile 168/199  
07 avr 19 freddo90 Les En Trails du Fort du Mont Vaudois - 20 km Course à Pied 01h45'32'' 19.7 11.24 729 Compétition - Difficile 168/179  
05 mai 19 laurent05 semi marathon de nice gps Course à Pied 01h31'40'' 21.2 13.87 45 Continu - Moyenne 168/177  
05 mai 19 Bikoon Triathlon de l'Ame Triathlon 02h19'55'' 51.5 22.08 315 Compétition - Difficile 168/187  
09 fév 19 schnacka Cross du Menhir gps Cross 35'05'' 6.2 10.73 89 Compétition - Moyenne 167/171  
21 fév 19 TomTrailRunner Trail blanc après ski Course à Pied (trail) 01h01'33'' 8.7 8.48 415 Continu - Assez difficile 167/201  
09 mar 19 Ben73 207. Aime > Base C.K. > plan d’eau - Allure spé. (i) Course à Pied 01h36'44'' 21.3 13.22 148 Continu - Difficile 167/183  
17 mar 19 joggeurfun La Printanière Course à Pied 01h40'05'' 21.1 12.64   Compétition - Difficile 167/187  
14 avr 19 junoos Trail du Pays d'Argonne - 12 km Course à Pied (trail) 58'17'' 12 12.35 300 Compétition - Assez difficile 167/193  
25 avr 19 Ben73 217. Les Monts - Parcours normal Course à Pied (trail) 01h05'22'' 10.3 9.51 457 Continu - Moyenne 167/196  
30 avr 19 polosh Malval par Cunieux et le Bénévent Course à Pied (trail) 01h35'54'' 12 7.52 515 Continu - Moyenne 167/190  
01 mai 19 Marc Merandat Trail des Castellas - L'express Course à Pied 52'52'' 9 10.21 170 Continu - Moyenne 167/183  
13 fév 19 polosh Test VMA Course à Pied 01h00'02'' 10 10.05 80 Fractionné long - Très difficile 166/201  
17 fév 19 Ben73 200. Belledonne Gelon - Trail des Huiles Course à Pied (trail) 03h15'02'' 27.4 8.45 1192 Compétition - Très difficile 166/184  
09 mar 19 Mara31 La Flamme Occitane - 7 km Course à Pied 30'22'' 7.2 14.24 34 Compétition - Assez difficile 166/174  
20 mar 19 TomTrailRunner Fractionné 16x600m (2'16") Course à Pied 01h19'36'' 14.8 11.22 71 Fractionné long - Moyenne 166/204  
01 avr 19 TomTrailRunner Fractionné 18x600m (2'16") Course à Pied (trail) 01h30'35'' 16 10.61 27 Fractionné long - Difficile 166/205  
13 avr 19 arpentins Trail des cotes matras Course à Pied (trail) 01h13'21'' 14.2 11.61   Continu - Moyenne 166/181  
20 fév 19 laurent05 les boullides gps Course à Pied 45'00'' 10 13.33 60 Continu - Moyenne 165/-  
24 fév 19 junoos La Pierrefittoise - 13 km Course à Pied (trail) 01h04'57'' 13 12.04 247 Compétition - Assez difficile 165/184  
20 mar 19 laurent05 les boullides gps Course à Pied 48'08'' 11 13.71 62 Continu - Moyenne 165/179  
29 avr 19 TomTrailRunner AR Boulangerie Cyclisme 33'17'' 13.3 23.99 155 Continu - Facile 165/-  
03 fév 19 polosh Snow Party avec Christophe gps Course à Pied (trail) 02h15'27'' 14 6.23 613 Continu - Assez difficile 164/192  
22 fév 19 laurent05 les bouillides gps Course à Pied 46'28'' 10 12.91 65 Continu - Moyenne 164/-  
27 fév 19 laurent05 les bouillides gps Course à Pied 45'00'' 10 13.33 65 Continu - Moyenne 164/181  
17 mar 19 PetitManseng Hampton Court Palace Half Marathon gps Course à Pied 01h20'34'' 21.2 15.83 56 Compétition - Difficile 164/176  
18 mai 19 polosh Course pendant le tennis Course à Pied 01h00'50'' 10.3 10.20 153 Continu - Assez difficile 164/189  
18 mai 19 natchou les traces des tours gps Course à Pied 01h39'24'' 16.9 10.24 330 Continu - Moyenne 164/188  
03 jan 19 polosh 20' EF / 2 x 6 x 200 R=100 / 6km footing Course à Pied 01h25'10'' 12.8 9.06 132 Fractionné court - Assez difficile 163/192  
06 mar 19 laurent05 les boullides gps Course à Pied 50'50'' 11 13.04 60 Continu - Moyenne 163/177  
21 mar 19 TomTrailRunner Test chaussures : 2 Petit Versailles & 2 Sœur Vially Course à Pied 35'28'' 5.4 9.28 311 Feeling - Facile 163/190  
14 avr 19 natchou Trail des 5 Calanques - 25 km gps Course à Pied (trail) 03h27'54'' 25.8 7.46 768 Continu - Moyenne 163/248  
01 mai 19 TomTrailRunner Test Trail (SB) Course à Pied (trail) 48'55'' 10 12.26 190 Continu - Assez difficile 163/201  
08 mai 19 polosh La der avant les Coursières Course à Pied 41'00'' 5.6 8.20 138 Continu - Facile 163/181  
12 mai 19 natchou La Calanquaise gps Course à Pied (trail) 01h17'42'' 14.7 11.42 382 Continu - Moyenne 163/188  
14 mai 19 polosh Tour tranquille récup Course à Pied 48'51'' 7.1 8.78 203 Continu - Moyenne 163/187  
12 jan 19 PetitManseng Séance sur tapis à vitesse et inclinaison variable Course à Pied 01h23'35'' 16.5 11.84 389 Fartlek - Assez difficile 162/181  
15 jan 19 polosh Vallonné en résistance douce Course à Pied (trail) 01h10'46'' 10.4 8.83 408 Feeling - Moyenne 162/178  
27 jan 19 polosh Tour kipikote Course à Pied (trail) 01h16'15'' 10.7 8.49 419 Continu - Assez difficile 162/182  
25 fév 19 Ben73 203. Les Monts - Parcours normal Course à Pied (trail) 01h04'01'' 10.3 9.69 462 Continu - Moyenne 162/186  
02 avr 19 AKADOC fractionné Course à Pied 31'47'' 5.2 9.94   Fractionné court - Moyenne 162/189  
06 avr 19 joggeurfun Barbonville, Rosières aux Salines, Damelevières, Barbonville. Course à Pied 01h19'22'' 16.2 12.27   Continu - Moyenne 162/182  
19 jan 19 schnacka Croos corpo Rouffach gps Cross 38'43'' 7.4 11.46 70 Compétition - Moyenne 161/169  
30 jan 19 joggeurfun Barbonville, Rosières aux Salines, Barbonville. Course à Pied 48'51'' 10 12.33   Continu - Moyenne 161/175  
03 mar 19 natchou Septrail gps Course à Pied (trail) 03h53'22'' 27.4 7.05 1006 Continu - Moyenne 161/248  
22 mar 19 PIERRICK_07130 Fartlek Course à Pied (trail) 56'44'' 10.7 11.39 304 Fartlek - Assez difficile 161/182  
16 avr 19 AKADOC lac de la taillat Course à Pied 57'27'' 10.2 10.67 63 Continu - Moyenne 161/177  
15 mai 19 polosh Tour par St Bonnet et muir ce cunieux en descente Course à Pied (trail) 01h18'16'' 10.1 7.77 410 Continu - Moyenne 161/180  
03 jan 19 joggeurfun Vandoeuvre les Nancy - Jarville la Malgrange - Heillecourt - Leclerc Vandoeuvre les Nancy - Centre Placieux - Kern Manon. Course à Pied 48'40'' 10.1 12.51   Continu - Moyenne 160/177  
05 jan 19 PIERRICK_07130 Fartlek Course à Pied (trail) 57'39'' 10.7 11.20 315 Continu - Moyenne 160/178  
10 jan 19 PIERRICK_07130 Fartlek façon mistral Course à Pied (trail, ultra) 58'05'' 10.7 11.12 304 Fartlek - Assez difficile 160/177  
22 jan 19 polosh Bénévent - Malval - St Bonnet Course à Pied (trail) 01h34'54'' 13.6 8.63 509 Feeling - Moyenne 160/178  
23 jan 19 PetitManseng Tempo run: aller-retour Barge Walk gps Course à Pied 43'19'' 10.5 14.57 20 Continu - Moyenne 160/170  
10 mar 19 joggeurfun Barbonville, Rosières aux Salines, Damelevières, Barbonville. Course à Pied 01h20'06'' 16.2 12.15   Continu - Moyenne 160/181  
16 avr 19 laurent05 les bouillides gps Course à Pied 45'00'' 10.2 13.59 65 Continu - Moyenne 160/177  
17 avr 19 jano séance taf Course à Pied 01h02'18'' 11.9 11.47 85 Continu - Moyenne 160/196  
13 jan 19 Marc Merandat La Boucle Gardannaise - 12 km Course à Pied 01h07'10'' 11.2 10.02 307 Compétition - Assez difficile 160/191  
29 avr 19 Ben73 218. ND Laus > Antenne relai + explorations Course à Pied (trail) 01h08'54'' 10.1 8.82 570 Continu - Moyenne 160/189  
01 mai 19 polosh SL avant les Coursières Course à Pied (trail) 02h45'20'' 19 6.92 700 Continu - Moyenne 160/179  
Moyenne par séance 01h39'32'' 15.9 km 9.60 km/h 372.1 D+   134.2/89.7   
Moyenne par jour 138 jours 124h59'56'' 1201.1 km   21014 D+       
Moyenne par semaine 20 semaines 862h29'37'' 8287.6 kms   144998 D+       
Moyenne par mois 5 mois 3449h58'29'' 33150.5 kms   579993 D+       
Moyenne par année 1 an 17249h52'25'' 165752.6 kms   2899965 D+       
Total 17249h52'25'' 165752.6 kms
(368.81783 en course)
  2899965 D+       

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