Date |
membre | Séance |
Sport |
Durée |
Distance
(km) |
Vitesse (mn/km) modif |
D+ |
Type - Difficulté |
FC moy/max |
Parcours |
15 avr 21 |
kryst'elle |
Jogging avec Christophe
|
Course à Pied |
01h14'02'' |
11.7 |
06'19'' |
58 |
Continu - Moyenne |
-/- |
|
15 avr 21 |
Mamanpat |
Petit Belvédère rando course
|
Course à Pied (trail, ultra) |
01h20'00'' |
8 |
10'00'' |
350 |
Continu - Moyenne |
-/- |
|
15 avr 21 |
loiseau |
Proveysieux - Quaix - Clémencière
|
Cyclisme |
01h25'08'' |
24.9 |
03'25'' |
630 |
Continu - Très facile |
-/- |
|
15 avr 21 |
Noruas |
Sortie Mont Saint Martin
gps |
Cyclisme |
01h15'20'' |
20.9 |
03'36'' |
668 |
Continu - Assez difficile |
146/184 |
|
15 avr 21 |
joggeurfun |
Quartier Blandan, quartier Verneau (dans le sens des aiguilles d'une montre).
|
Course à Pied |
42'08'' |
7 |
05'58'' |
|
Continu - Facile |
126/138 |
|
15 avr 21 |
FAB72 |
4x 1000 R1 500 R2.15
gps |
Course à Pied |
01h25'52'' |
16.9 |
05'04'' |
242 |
Continu - Moyenne |
-/184 |
|
15 avr 21 |
Tabaz |
digue
|
Course à Pied (trail) |
01h08'00'' |
28.5 |
02'22'' |
|
Continu - Moyenne |
-/- |
|
15 avr 21 |
laurent05 |
sophia biot juan valauris mougins
gps |
Cyclisme |
01h28'30'' |
40.8 |
02'10'' |
400 |
Continu - Moyenne |
-/- |
|
15 avr 21 |
Zurfluh Michel |
Sortie Cyclo
|
Cyclisme |
01h38'59'' |
27.2 |
03'38'' |
230 |
Continu - Moyenne |
113/132 |
|
15 avr 21 |
DavidSMFC |
Stage BCCB - Jour 1
|
Multisports |
04h00'00'' |
0 |
- |
|
Continu - Moyenne |
-/- |
|
15 avr 21 |
DavidSMFC |
Vélotaf A/R
|
Cyclisme |
44'51'' |
19.5 |
02'18'' |
137 |
Continu - Moyenne |
-/- |
|
15 avr 21 |
lemulot |
Vélotaf
|
Cyclisme |
32'51'' |
12.9 |
02'32'' |
105 |
Continu - Moyenne |
-/- |
|
15 avr 21 |
TomTrailRunner |
Jogging à jeun
|
Course à Pied (trail) |
30'23'' |
4 |
07'31'' |
19 |
Continu - Trop facile |
-/- |
|
15 avr 21 |
dca |
Footing
|
Course à Pied |
01h00'00'' |
10 |
06'00'' |
|
Continu - Moyenne |
-/- |
|
15 avr 21 |
TomTrailRunner |
Vas donc chez Speedy
|
Cyclisme |
01h22'55'' |
34.1 |
02'25'' |
212 |
Continu - Moyenne |
111/159 |
|
15 avr 21 |
Renard Luxo |
Tour du plateau du Gerny
|
Cyclisme |
01h25'24'' |
36.1 |
02'21'' |
538 |
Continu - Moyenne |
-/- |
|
15 avr 21 |
Pistou |
Le tour du Tophie rallongé
|
Course à Pied (trail) |
35'55'' |
5.6 |
06'25'' |
200 |
Continu - Moyenne |
-/- |
|
15 avr 21 |
JiBête |
P3TM
|
Course à Pied (trail) |
58'44'' |
14.5 |
04'02'' |
525 |
Continu - Extrême |
145/- |
|
15 avr 21 |
Thomas74 |
Vuache EF + A/R technique chemin d'Arcine
|
Course à Pied (trail) |
02h09'00'' |
13.4 |
09'34'' |
867 |
Continu - Moyenne |
-/- |
|
15 avr 21 |
Cheville de Miel |
Double X
|
Course à Pied (trail) |
05h27'19'' |
28.9 |
11'19'' |
2611 |
Continu - Moyenne |
-/- |
|
15 avr 21 |
jordy17 |
Jogging
|
Course à Pied |
01h13'40'' |
12.3 |
05'57'' |
60 |
Continu - Moyenne |
-/- |
|
15 avr 21 |
gnoufee |
10 kms dont 1 à 4'30 et 1 à 4'/km
gps |
Course à Pied |
48'45'' |
10 |
04'51'' |
20 |
Continu - Moyenne |
-/- |
|
15 avr 21 |
PetitManseng |
Séance pyramidale sur tapis (à vitesse constante et inclinaison variable)
|
Course à Pied |
01h07'00'' |
11.5 |
05'49'' |
617 |
Pyramide - Assez difficile |
153/171 |
|
15 avr 21 |
PetitManseng |
Back to the gym (lockdown easing phase 2) - 15km de vélo d'intérieur (résistance constante : 7)
|
Home Trainer |
31'36'' |
15 |
02'06'' |
|
Continu - Moyenne |
144/153 |
|
15 avr 21 |
ArkaLuc |
Jogging de re-re-reprise
|
Course à Pied |
01h01'57'' |
11.8 |
05'13'' |
|
Continu - Moyenne |
-/- |
|
15 avr 21 |
Goldenick |
Footing
gps |
Course à Pied (route, ultra) |
41'37'' |
7.1 |
05'51'' |
20 |
Continu - Moyenne |
-/- |
|
15 avr 21 |
lemulot |
Vélotaf
|
Cyclisme |
27'42'' |
12 |
02'18'' |
15 |
Continu - Moyenne |
-/- |
|
15 avr 21 |
akunamatata |
stretching + mobilité articulaire
|
Etirements |
50'00'' |
0 |
- |
|
Continu - Facile |
-/- |
|
14 avr 21 |
DavidSMFC |
Cycliste devenu piéton
|
Marche |
01h20'20'' |
10.2 |
07'53'' |
36 |
Continu - Moyenne |
-/- |
|
14 avr 21 |
DavidSMFC |
Cycliste deviendra piéton
|
VTT |
33'19'' |
11.5 |
02'53'' |
100 |
Continu - Moyenne |
-/- |
|
14 avr 21 |
DavidSMFC |
Marche en Bords de Marne
|
Marche |
01h01'28'' |
6.3 |
09'44'' |
9 |
Continu - Moyenne |
-/- |
|
14 avr 21 |
JiBête |
Course avec enfant + solo
|
Course à Pied (trail) |
01h20'30'' |
15.3 |
05'14'' |
555 |
Continu - Moyenne |
116/- |
|
14 avr 21 |
Ben737 |
421. Les Monts
|
Course à Pied (trail) |
01h11'50'' |
11.4 |
06'16'' |
551 |
Continu - Moyenne |
157/183 |
|
14 avr 21 |
laurent05 |
les bouillides
gps |
Course à Pied |
01h03'40'' |
14 |
04'32'' |
80 |
Continu - Moyenne |
157/171 |
|
14 avr 21 |
Mamanpat |
4 + Pat - Emeline - Aurelie - Laura - Aline
|
Autre |
01h35'00'' |
13.2 |
07'12'' |
|
Continu - Moyenne |
-/- |
|
14 avr 21 |
Zorglub74 |
Marche
|
Marche |
02h00'00'' |
6 |
20'00'' |
100 |
Continu - Facile |
-/- |
|
14 avr 21 |
Zorglub74 |
Vélotaf
|
Cyclisme |
01h10'00'' |
36 |
01'56'' |
150 |
Continu - Facile |
-/- |
|
14 avr 21 |
Free Wheelin' Nat |
PPG abdos kettlebell
|
Renforcement musculaire |
01h08'00'' |
0 |
- |
|
Continu - Moyenne |
-/- |
|
14 avr 21 |
junoos |
endurance
|
Course à Pied |
01h38'44'' |
15.9 |
06'11'' |
123 |
Continu - Facile |
-/- |
|
14 avr 21 |
TomTrailRunner |
Rando familiale
|
Marche |
01h20'34'' |
6.7 |
12'02'' |
25 |
Continu - Très facile |
93/143 |
|
14 avr 21 |
Noruas |
Les Vouillants: La Tour Sans Venin
gps |
Course à Pied (trail) |
01h32'10'' |
14.9 |
06'09'' |
536 |
Continu - Moyenne |
150/183 |
|
14 avr 21 |
Thomas74 |
Marches du jour
|
Marche |
01h09'00'' |
6.4 |
10'44'' |
27 |
Continu - Moyenne |
-/- |
|
14 avr 21 |
Thomas74 |
Litobox WOD 453 niveau A (HIIT 24 minutes)
|
Renforcement musculaire |
34'00'' |
0 |
- |
|
Continu - Moyenne |
-/- |
|
14 avr 21 |
Free Wheelin' Nat |
Fauf pietax
|
Course à Pied (trail) |
23'00'' |
2.4 |
09'26'' |
138 |
Continu - Moyenne |
-/- |
|
14 avr 21 |
Free Wheelin' Nat |
Yoga
|
Autre |
45'00'' |
0 |
- |
|
Continu - Moyenne |
-/- |
|
14 avr 21 |
lemulot |
Vélopiste retour
|
Cyclisme |
19'17'' |
6.8 |
02'50'' |
60 |
Continu - Moyenne |
-/- |
|
14 avr 21 |
dca |
Footing
|
Course à Pied |
58'00'' |
10 |
05'48'' |
|
Continu - Moyenne |
-/- |
|
14 avr 21 |
lemulot |
5x1' + 5x2' + 5x1'
|
Course à Pied (trail) |
53'20'' |
11 |
04'51'' |
|
Continu - Moyenne |
-/- |
|
14 avr 21 |
lemulot |
Vélotaf maison piste
|
Cyclisme |
49'06'' |
18.8 |
02'36'' |
100 |
Continu - Moyenne |
-/- |
|
14 avr 21 |
lemulot |
Vélotaf
|
Cyclisme |
27'02'' |
12 |
02'15'' |
15 |
Continu - Moyenne |
-/- |
|
14 avr 21 |
FAB72 |
vélo
gps |
Course à Pied |
01h43'53'' |
41 |
02'32'' |
230 |
Continu - Moyenne |
-/167 |
|
14 avr 21 |
Ewi |
EF habituelle
|
Course à Pied |
01h05'26'' |
11.4 |
05'43'' |
116 |
Continu - Moyenne |
-/- |
|
14 avr 21 |
Murwar |
Footing
|
Course à Pied |
43'00'' |
6.5 |
06'37'' |
|
Continu - Moyenne |
-/- |
|
14 avr 21 |
Zurfluh Michel |
Sortie Cyclo
|
Cyclisme |
03h02'15'' |
49.3 |
03'41'' |
320 |
Continu - Moyenne |
119/144 |
|
14 avr 21 |
eric41 |
Balade Métairie
|
Marche |
01h00'00'' |
5 |
12'00'' |
|
Continu - Facile |
-/- |
|
14 avr 21 |
eric41 |
Endurance Allure 1
|
Course à Pied |
01h19'00'' |
12.7 |
06'13'' |
65 |
Continu - Facile |
-/- |
|
14 avr 21 |
Angeblanc82 |
Sans nom
|
Course à Pied |
01h40'04'' |
17.6 |
05'41'' |
583 |
Continu - Facile |
-/- |
|
14 avr 21 |
mazbert |
Avec la Team
|
Course à Pied (trail) |
49'01'' |
4.8 |
10'03'' |
279 |
Continu - Difficile |
128/- |
|
14 avr 21 |
Pistou |
La bouclette à Tophe
|
Course à Pied (trail) |
44'05'' |
7.7 |
05'43'' |
80 |
Continu - Moyenne |
-/- |
|
14 avr 21 |
PetitManseng |
Sortie à allure tranquille (Thames Path avec un petit détour par Ham Lands Nature Reserve, Richmond Hill, Richmond Park)
gps |
Course à Pied |
01h13'54'' |
13.6 |
05'24'' |
137 |
Continu - Facile |
130/165 |
|
14 avr 21 |
peky |
ht
|
Home Trainer |
50'00'' |
31.8 |
01'34'' |
|
Continu - Moyenne |
-/- |
|
14 avr 21 |
philippe.u |
Course à pied matinale
|
Course à Pied |
01h39'47'' |
11.9 |
08'22'' |
811 |
Continu - Moyenne |
-/- |
|
14 avr 21 |
Bert' |
Speed Courses
|
Marche |
45'30'' |
3.8 |
11'50'' |
85 |
Continu - Moyenne |
68/107 |
|
14 avr 21 |
TomTrailRunner |
AR Boulangerie
|
Cyclisme |
01h27'09'' |
37.2 |
02'20'' |
196 |
Continu - Facile |
-/- |
|
14 avr 21 |
akunamatata |
stretching + mobilité articulaire
|
Etirements |
01h00'00'' |
0 |
- |
|
Continu - Facile |
-/- |
|
14 avr 21 |
Cheville de Miel |
HT
|
Home Trainer |
01h00'00'' |
26.5 |
02'15'' |
10 |
Continu - Moyenne |
-/- |
|
13 avr 21 |
JiBête |
P4TM
|
Course à Pied (trail) |
01h21'55'' |
18.3 |
04'28'' |
675 |
Continu - Moyenne |
135/- |
|
13 avr 21 |
philibert69 |
Velotaf
|
Cyclisme |
17'35'' |
5.6 |
03'08'' |
20 |
Continu - Moyenne |
-/- |
|
13 avr 21 |
Goldenick |
Casa-Diga-Modena-Curtatona-Casa
gps |
Course à Pied (route, ultra) |
01h25'22'' |
15 |
05'41'' |
40 |
Continu - Moyenne |
-/- |
|
13 avr 21 |
junoos |
Endurance
|
Course à Pied |
02h02'45'' |
22 |
05'34'' |
52 |
Continu - Facile |
-/- |
|
13 avr 21 |
Yienyien73 |
Sources du Lot
|
Course à Pied (trail) |
01h45'00'' |
14 |
07'30'' |
420 |
Continu - Moyenne |
-/- |
|
13 avr 21 |
Rem |
Evening Run
|
Course à Pied |
59'01'' |
9.1 |
06'29'' |
54 |
Continu - Moyenne |
-/- |
|
13 avr 21 |
Mamanpat |
Quand ta marche se fini en run Tahiti douche...
|
Course à Pied (trail, ultra) |
01h13'00'' |
7.5 |
09'44'' |
35 |
Continu - Moyenne |
-/- |
|
13 avr 21 |
Free Wheelin' Nat |
Yoga
|
Autre |
50'00'' |
0 |
- |
|
Continu - Moyenne |
-/- |
|
13 avr 21 |
Ewi |
EF a la cool
|
Course à Pied |
01h07'03'' |
11.3 |
05'53'' |
131 |
Continu - Moyenne |
-/- |
|
13 avr 21 |
eric41 |
Body Sculp
|
Renforcement musculaire |
01h00'00'' |
0 |
- |
|
Continu - Moyenne |
-/- |
|
13 avr 21 |
mazbert |
A la recherche du défi 1 du Team
|
Course à Pied (trail) |
02h27'10'' |
22.3 |
06'35'' |
503 |
Continu - Assez difficile |
156/- |
|
13 avr 21 |
petzel |
Plaine de St-Paul
|
Course à Pied (trail) |
01h04'00'' |
11 |
05'49'' |
128 |
Continu - Moyenne |
-/- |
|
13 avr 21 |
philippe.u |
Sortie à vélo matinale
|
Cyclisme |
02h42'28'' |
67.2 |
02'24'' |
764 |
Continu - Moyenne |
-/- |
|
13 avr 21 |
DavidSMFC |
Suivi de Luca sur le GR1 + A/R
|
VTT |
09h45'22'' |
128.5 |
04'33'' |
905 |
Continu - Moyenne |
-/- |
|
13 avr 21 |
Zorglub74 |
Vélotaf
|
Cyclisme |
01h20'00'' |
39 |
02'03'' |
200 |
Continu - Facile |
-/- |
|
13 avr 21 |
TomTrailRunner |
AR Boulangerie & autres courses
|
Cyclisme |
47'48'' |
18.5 |
02'34'' |
157 |
Continu - Facile |
-/- |
|
13 avr 21 |
TomTrailRunner |
Pointe de l'ours
|
Marche |
50'00'' |
4.5 |
11'06'' |
25 |
Feeling - Trop facile |
-/- |
|
13 avr 21 |
loiseau |
Tour Isère CW 3/4 chemin
|
Course à Pied |
01h09'17'' |
12.1 |
05'41'' |
15 |
Continu - Très facile |
-/- |
|
13 avr 21 |
Noruas |
Sous la Rajasse
gps |
Course à Pied (trail) |
01h18'20'' |
11.1 |
07'03'' |
630 |
Continu - Moyenne |
155/183 |
|
13 avr 21 |
philtraverses |
marche diveres remparts et chico mendes
|
Marche |
01h38'00'' |
11 |
08'54'' |
30 |
Continu - Facile |
-/- |
|
13 avr 21 |
laurent05 |
cap d'antibes
gps |
Cyclisme |
01h35'00'' |
45.6 |
02'05'' |
280 |
Continu - Moyenne |
-/- |
|
13 avr 21 |
Master50 |
Retour au calme
|
Course à Pied |
10'00'' |
2 |
05'00'' |
|
Continu - Moyenne |
-/- |
|
13 avr 21 |
Master50 |
Fractionné 12 x 300 ( 1,10)
|
Course à Pied |
14'00'' |
3.6 |
03'53'' |
|
Continu - Moyenne |
-/- |
|
13 avr 21 |
Master50 |
Échauffement pour séance de fractionné
|
Course à Pied |
22'00'' |
4 |
05'30'' |
|
Continu - Moyenne |
-/- |
|
13 avr 21 |
Bert' |
En mode enquête sur les restes du Château (royal) de Meudon
|
Course à Pied (trail, ultra) |
01h10'00'' |
7.5 |
09'20'' |
160 |
Continu - Moyenne |
108/164 |
|
13 avr 21 |
joggeurfun |
Quartiers Blandan, Verneau dans le sens inverse des aiguilles d'une montre.
|
Course à Pied |
47'45'' |
10.1 |
04'41'' |
|
Continu - Moyenne |
158/168 |
|
13 avr 21 |
arpentins |
vélo
|
Cyclisme |
01h49'49'' |
45.1 |
02'25'' |
|
Continu - Moyenne |
113/148 |
|
13 avr 21 |
gnoufee |
4x5x30/30 r1'
gps |
Course à Pied |
40'05'' |
7.9 |
05'01'' |
19 |
Continu - Moyenne |
-/- |
|
13 avr 21 |
lemulot |
Vélotaf béquille
|
Cyclisme |
48'35'' |
16.8 |
02'53'' |
140 |
Continu - Moyenne |
-/- |
|
13 avr 21 |
PetitManseng |
Sortie en endurance fondamentale (Hampton Court Park, Barge Walk, Bushy Park, Barge Walk, Hampton Court Park)
gps |
Course à Pied |
01h33'10'' |
19.4 |
04'48'' |
35 |
Continu - Facile |
138/154 |
|
13 avr 21 |
jano |
classique LCT
|
Course à Pied |
47'10'' |
8.6 |
05'27'' |
59 |
Continu - Moyenne |
141/- |
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13 avr 21 |
Renard Luxo |
Crêtes de l'Ourthe et 7ème Ciel(le)
|
Cyclisme |
02h24'15'' |
58.6 |
02'27'' |
961 |
Continu - Assez difficile |
-/- |
|
13 avr 21 |
akunamatata |
Swimrun Sormiou
|
Swimrun |
01h15'00'' |
5.1 |
14'44'' |
230 |
Continu - Facile |
-/- |
|
13 avr 21 |
jordy17 |
Jogging
|
Course à Pied |
51'47'' |
8.8 |
05'50'' |
110 |
Continu - Moyenne |
-/- |
|
Moyenne par séance |
01h32'04'' |
16.3 km |
10.67 km/h |
349.6 D+ |
|
141.7/102.1 | | |
Moyenne par jour 3 jours |
3904h48'58'' |
41673.8 km |
|
726188
D+ |
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| | |
Moyenne par semaine 1 semaine |
11714h26'55'' |
125021.5 kms |
|
2178566
D+ |
|
| | |
Moyenne par mois 1 mois |
11714h26'55'' |
125021.5
kms |
|
2178566
D+ |
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| | |
Moyenne par année 1 an |
11714h26'55'' |
125021.5
kms |
|
2178566
D+ |
|
| | |
Total |
11714h26'55'' |
125021.5 kms
(0 en course) |
|
2178566 D+ |
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