Les entrainements en 2021

(Si vous êtes membre de Kikouroù, vous pouvez afficher plus d'information et modifier vos entrainements en choissisant d'afficher uniquement votreentrainement)
Année : 2020 - 2021 - 2022 (Toutes)
Mois : Janvier (tous)
Ou saison : 2020/2021 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport, membre, membre-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 1089 entrainements (il est impossible d'afficher l'entrainement de TOUS les kikoureurs pour TOUTES les années. Voici les entrainements répondant à vos critères pour l'année 2021)
Date membre Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(mn/km)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
19 jan 21 freddo90 Marche nordique Marche 01h06'33'' 5.9 11'15'' 122 Continu - Facile 94/113  
19 jan 21 freddo90 Muscu Renforcement musculaire 01h03'54'' 0 -   Continu - Moyenne 86/118  
19 jan 21 philkikou Vélotaf hivernal - Semaine 3 Cyclisme 02h14'06'' 47.3 02'49'' 394 Continu - Moyenne -/-  
19 jan 21 Noruas Les Vouillants: Morilles - Ferme Froussard - Château d'eau gps Course à Pied (trail) 01h08'15'' 11.4 05'57'' 411 Continu - Moyenne 164/186  
19 jan 21 philtraverses marche Marche 45'00'' 5.2 08'39'' 25 Continu - Moyenne -/-  
19 jan 21 fred_1_1 skating col de porte Ski de fond 01h15'00'' 16.3 04'36'' 350 Continu - Moyenne -/-  
19 jan 21 Mazouth EF 1h05 gps Course à Pied 01h05'47'' 11.3 05'47'' 189 Continu - Facile 139/157  
19 jan 21 peky ht Home Trainer 45'00'' 27.2 01'39''   Continu - Moyenne -/-  
19 jan 21 tidgi Renfo Renforcement musculaire 30'00'' 0 -   Continu - Moyenne -/-  
19 jan 21 Arclz73 Course à pied Course à Pied (trail) 39'25'' 5.1 07'40'' 70 Continu - Moyenne -/-  
19 jan 21 joggeurfun Quartiers Blandan Verneau (dans le sens des aiguilles d'une montre ). Course à Pied 42'25'' 7.1 05'56''   Continu - Très facile 139/181  
19 jan 21 Renard Luxo A-R concession audi entretien auto Cyclisme 44'02'' 18.3 02'24'' 195 Continu - Facile -/-  
19 jan 21 JLW Pringy - Tilly gps Course à Pied (trail) 01h05'00'' 10.1 06'25'' 80 Continu - Moyenne -/161  
19 jan 21 ch'ti lillois d'vizille 6 Pfremière sortie couché -5.7 au départ Cyclisme 04h27'34'' 102.3 02'36'' 168 Continu - Moyenne -/-  
19 jan 21 petzel Gresse Raquettes 02h57'00'' 11.7 15'09'' 437 Continu - Moyenne -/-  
19 jan 21 Arclz73 Course à pied Course à Pied (trail) 33'37'' 5.3 06'20'' 77 Continu - Moyenne -/-  
19 jan 21 lemulot PPG Renforcement musculaire 27'00'' 0 -   Continu - Moyenne -/-  
19 jan 21 DavidSMFC Marche avec Julie Marche 33'39'' 3.1 10'41'' 57 Continu - Moyenne -/-  
19 jan 21 DavidSMFC Footing avec Madjid Course à Pied 53'30'' 12.2 04'21'' 120 Continu - Moyenne -/-  
19 jan 21 DavidSMFC VTTtaf A/R + méridien VTT 01h17'40'' 27.6 02'48'' 93 Continu - Moyenne -/-  
19 jan 21 PIERRICK_07130 A/R + fractionné long vitesse Course à Pied (route, ultra) 01h13'00'' 13.1 05'33'' 192 Continu - Assez difficile -/-  
19 jan 21 jordy17 Jogging Course à Pied 51'11'' 8.6 05'53'' 97 Continu - Moyenne -/-  
19 jan 21 Tabaz digue Cyclisme 01h16'00'' 27.5 02'45'' 280 Continu - Moyenne -/-  
19 jan 21 TomTrailRunner D+ dans les monts d'Or Course à Pied 01h28'13'' 14.2 06'12'' 441 Continu - Moyenne -/-  
19 jan 21 Cheville de Miel S3-2 Allure 3X3000 AM+1 R2' Course à Pied (trail) 01h20'38'' 15 05'22'' 32 Continu - Moyenne -/-  
19 jan 21 dca Marche Marche 01h40'00'' 10.2 09'49''   Continu - Moyenne -/-  
19 jan 21 akunamatata ptit jean session fessiers lest #H11 Renforcement musculaire 30'00'' 0 -   Continu - Facile -/-  
19 jan 21 Olycos Course à pied le midi Course à Pied 30'00'' 5 06'00''   Continu - Moyenne -/-  
19 jan 21 Olycos 15' streching d'après sortie (Prépa Marathon) Renforcement musculaire 15'00'' 0 -   Continu - Moyenne -/-  
19 jan 21 Txantxo Les berges Course à Pied (trail) 01h00'00'' 11 05'27''   Continu - Moyenne -/-  
18 jan 21 freddo90 VFF + neige = bon travail de foulée... Course à Pied 01h17'50'' 11.5 06'45'' 330 Continu - Assez difficile 141/167  
18 jan 21 freddo90 Zenfit et un peu de massage au rouleau Etirements 01h04'27'' 0 -   Continu - Facile 65/102  
18 jan 21 tidgi Renfo Renforcement musculaire 45'00'' 0 -   Continu - Moyenne -/-  
18 jan 21 petzel Serpaton Raquettes 03h10'00'' 11.2 16'54'' 829 Continu - Moyenne -/-  
18 jan 21 laurent05 ski de rando gps Ski de rando 45'00'' 5.2 08'39'' 330 Continu - Moyenne -/-  
18 jan 21 Krapo07 EF Course à Pied 47'00'' 10.1 04'39'' 20 Continu - Moyenne -/-  
18 jan 21 Zorglub74 Vélotaf Cyclisme 01h40'00'' 48 02'05'' 200 Continu - Facile -/-  
18 jan 21 akunamatata Rando Sunset Figuerolles Course à Pied 30'00'' 1 30'00'' 50 Continu - Facile -/-  
18 jan 21 loiseau RG poteau SOS retour chemin Course à Pied 49'07'' 8.7 05'38'' 15 Continu - Très facile -/-  
18 jan 21 BouBou27 Profitons du soleil ? #fromHome Course à Pied 01h01'05'' 12 05'04'' 75 Continu - Moyenne -/-  
18 jan 21 eric41 Balade Ste Radegonde Marche 01h45'00'' 7 15'00''   Continu - Facile -/-  
18 jan 21 eric41 Endurance Allure 1 Course à Pied 01h06'00'' 10.4 06'20'' 35 Continu - Facile -/-  
18 jan 21 ArkaLuc Jogging de reprise Course à Pied 01h50'00'' 18.7 05'52'' 117 Continu - Moyenne -/-  
18 jan 21 ArkaLuc Piedtaf + école soir + supérette Marche 01h00'00'' 6 10'00'' 5 Continu - Moyenne -/-  
18 jan 21 Tabaz digue Course à Pied (trail) 55'00'' 10.1 05'25''   Continu - Moyenne -/-  
18 jan 21 bubulle Raid 28 Défi 4 Course d'Orientation 02h44'38'' 17.9 09'09'' 524 Continu - Moyenne -/-  
18 jan 21 Jé74 Sans nom Ski de fond 01h28'23'' 21.3 04'08'' 474 Continu - Moyenne -/-  
18 jan 21 Jé74 Sans nom Ski de fond 01h28'23'' 21.3 04'08'' 474 Continu - Moyenne -/-  
18 jan 21 zézé Pouilly - Feurs Cyclisme 02h49'00'' 67 02'31'' 380 Feeling - Moyenne 139/169  
18 jan 21 fred_1_1 skating sappey Ski de fond 01h02'00'' 13.3 04'39'' 310 Continu - Moyenne -/-  
18 jan 21 DavidSMFC VTTtaf A/R + méridien VTT 01h10'00'' 25.5 02'44'' 87 Continu - Moyenne -/-  
18 jan 21 lemulot Gainage Renforcement musculaire 19'00'' 0 -   Continu - Moyenne -/-  
18 jan 21 Thomas74 Footing dans les bois Course à Pied (trail) 01h09'00'' 10.1 06'49'' 152 Continu - Moyenne -/-  
18 jan 21 DavidSMFC Séances Athlé CE2/CM1 Fournier Course à Pied 24'23'' 3.9 06'08''   Continu - Moyenne -/-  
18 jan 21 TomTrailRunner AR Boulangerie Cyclisme 20'42'' 7.4 02'46'' 19 Continu - Trop facile -/-  
18 jan 21 Bert' Speed Dentiste Marche 01h22'00'' 9.9 08'16'' 205 Continu - Moyenne 103/146  
18 jan 21 RayaRun ubbc IV - Le Tour à Raya gps Course à Pied (trail) 01h22'38'' 12.5 06'36'' 430 Continu - Moyenne -/-  
18 jan 21 Cheville de Miel Trailautaf Course à Pied (trail) 01h05'15'' 11.3 05'46'' 210 Continu - Moyenne -/-  
18 jan 21 JiBête Parc + montées Course à Pied (trail) 01h08'56'' 15.2 04'32'' 425 Continu - Moyenne 134/-  
18 jan 21 dca Footing Course à Pied 01h00'00'' 10 06'00''   Continu - Moyenne -/-  
18 jan 21 Thomas74 Litobox 570 Niveau I (AMRAP 25 minutes) Renforcement musculaire 35'00'' 0 -   Continu - Moyenne -/-  
18 jan 21 lemulot Sous le soleil Course à Pied (trail) 01h10'06'' 12.4 05'39'' 285 Continu - Moyenne -/-  
18 jan 21 Angeblanc82 Sans nom Course à Pied 01h29'56'' 15.7 05'43'' 552 Continu - Facile -/-  
18 jan 21 akunamatata ptit jean session stretching élastique #H6 Course à Pied 30'' 0 -   Continu - Facile -/-  
17 jan 21 petzel Audière Course à Pied (trail) 59'00'' 8.2 07'08'' 244 Continu - Moyenne -/-  
17 jan 21 laurent05 ski de fond gps Ski de fond 01h06'45'' 16.3 04'05'' 300 Continu - Moyenne -/-  
17 jan 21 BouBou27 Marche avec les filles #fromHome Marche 01h01'30'' 3.4 17'38'' 141 Continu - Moyenne -/-  
17 jan 21 BouBou27 10-12wk FTP Builder Week 1 (Skip if you are in shape) Day 1 Cyclisme 01h00'13'' 27.6 02'10'' 333 Continu - Moyenne -/-  
17 jan 21 jano Rando course découverte... ? Course à Pied 01h06'11'' 9 07'21'' 555 Continu - Moyenne -/-  
17 jan 21 grumlie Sans nom Course à Pied 01h06'40'' 10.6 06'14'' 274 Continu - Moyenne -/-  
17 jan 21 PIERRICK_07130 ski de fond Ski de fond 01h55'00'' 16 07'11'' 336 Continu - Moyenne -/-  
17 jan 21 bubulle Streetmapping Marche 01h02'53'' 1.8 33'31''   Continu - Moyenne -/-  
17 jan 21 joggeurfun Stations d'épurations de Barbonville, Damelevières, autour de Barbonville. Marche 01h36'30'' 6.2 15'27''   Feeling - Moyenne 89/139  
17 jan 21 PetitManseng Sortie dominicale en endurance fondamentale (Hampton Court Park, Bushy Park, Barge Walk) gps Course à Pied 01h41'57'' 19.1 05'19'' 29 Continu - Moyenne -/-  
17 jan 21 pcirat Sans nom Course à Pied (trail) 02h29'00'' 23 06'28'' 764 Continu - Moyenne -/-  
17 jan 21 TomTrailRunner Ride & Run Course à Pied (trail) 01h13'38'' 10.8 06'47'' 196 Continu - Moyenne -/-  
17 jan 21 philibert69 Sortie coteaux avec les filles Course à Pied (trail) 01h08'05'' 9 07'32'' 195 Continu - Moyenne -/-  
17 jan 21 RayaRun ubbc IV - Le Tour à Raya ++ gps Course à Pied (trail) 01h34'59'' 14.2 06'40'' 508 Continu - Moyenne -/-  
17 jan 21 guillaume84 Rocher de onze heures Course à Pied 05h06'14'' 14.8 20'41'' 726 Continu - Moyenne -/-  
17 jan 21 La Tortue il me reste plus qu'à me mettre au sudoku ou au macramé ??? Course à Pied 01h53'41'' 16.8 06'44'' 149 Continu - Moyenne -/-  
17 jan 21 La Tortue vélo réglé au p'tit poil, merci docteur Jégou ? Cyclisme 02h43'19'' 77 02'07'' 358 Continu - Moyenne -/-  
17 jan 21 Krapo07 Etirements Etirements 20'00'' 0 -   Continu - Moyenne -/-  
17 jan 21 Krapo07 Trail blanc Toulaud Course à Pied (trail) 01h57'00'' 14.3 08'11'' 500 Continu - Moyenne -/-  
17 jan 21 bpoth9 S2 Course à Pied (trail) 06h00'00'' 52.3 06'52'' 866 Continu - Moyenne -/-  
17 jan 21 Bikoon VTT bourbier innomable gps VTT 02h46'00'' 47.2 03'31'' 600 Continu - Assez difficile 130/172  
17 jan 21 Bikoon Trotinette avec Alice Autre 25'00'' 3 08'20''   Continu - Moyenne -/-  
17 jan 21 Benman Garder le goût du blanc bien au frais. Course à Pied 01h33'17'' 12.7 07'20'' 405 Continu - Moyenne -/-  
17 jan 21 Goldenick Footing fin de matinée gps Course à Pied (route, ultra) 33'47'' 6.1 05'32'' 20 Continu - Moyenne -/-  
17 jan 21 eric41 Piedcourses Marche 02h00'00'' 8 15'00''   Continu - Facile -/-  
17 jan 21 Aiaccinu Parata gps Cyclisme 02h10'33'' 42.3 03'04'' 229 Continu - Moyenne -/-  
17 jan 21 Zucchini_41 semaine PPG Musculation 01h30'00'' 0 -   Continu - Moyenne -/-  
17 jan 21 Zucchini_41 semaine marche Marche 03h00'00'' 17.8 10'07'' 60 Continu - Moyenne -/-  
17 jan 21 Zucchini_41 elliptique semaine Home Trainer 03h45'00'' 67.5 03'20'' 900 Continu - Moyenne -/-  
17 jan 21 Zucchini_41 cap semaine Course à Pied 03h00'00'' 32 05'37'' 500 Continu - Moyenne -/-  
17 jan 21 Olycos Long run with my pacers Course à Pied 02h09'03'' 20.8 06'11'' 164 Continu - Moyenne -/-  
17 jan 21 Mamanpat Marche avec chéri Marche 02h10'00'' 10.6 12'16'' 120 Continu - Moyenne -/-  
17 jan 21 Mathias Course à pied matinale Course à Pied 38'47'' 7.3 05'15'' 141 Continu - Moyenne -/-  
17 jan 21 Mathias 1 paquet de café, 1 flûte, 1 baguette (big up tom) Course à Pied 42'38'' 7.1 05'58'' 273 Continu - Moyenne -/-  
17 jan 21 Arclusaz CAP semaine 2 Course à Pied (trail) 01h38'00'' 11.7 08'19'' 268 Continu - Moyenne -/-  
17 jan 21 Arclusaz Vélo semaine 2 VTT 01h00'00'' 11.5 05'12'' 141 Continu - Très facile -/-  
Moyenne par séance 01h28'38'' 15.4 km 10.48 km/h 296.3 D+   128.6/101.4   
Moyenne par jour 3 jours 536h19'11'' 5625.6 km   87530 D+       
Moyenne par semaine 1 semaine 1608h57'34'' 16876.8 kms   262592 D+       
Moyenne par mois 1 mois 1608h57'34'' 16876.8 kms   262592 D+       
Moyenne par année 1 an 1608h57'34'' 16876.8 kms   262592 D+       
Total 1608h57'34'' 16876.8 kms
(0 en course) 		  262592 D+       

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

Adresse de cette page avec cette configuration

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.14 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !