Les entrainements en 2018

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Année : 2017 - 2018 - 2019 (Toutes)
Mois : Janvier (tous)
Ou saison : 2017/2018 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport, membre, membre-sport
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Kikouroù a trouvé 1473 entrainements (il est impossible d'afficher l'entrainement de TOUS les kikoureurs pour TOUTES les années. Voici les entrainements répondant à vos critères pour l'année 2018)
Date membre Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(mn/km)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
03 déc 18 ringo73 Balade Meythet Marche 40'28'' 3.7 10'41'' 8 Continu - Moyenne -/-  
02 déc 18 ringo73 retour station après KV Course à Pied 18'09'' 2 09'04'' 8 Continu - Moyenne -/-  
02 déc 18 ringo73 KV Lavy des cimes dans la neige Course à Pied (trail) 01h09'19'' 5.1 13'30'' 1090 Continu - Difficile -/-  
21 jan 18 Mamanpat Mission en mode rando mouillée Marche 01h12'00'' 6.4 11'15'' 210 Continu - Moyenne -/-  
21 jan 18 fifidumou AbdoMuscu Sem 3 Renforcement musculaire 20'00'' 0 -   Continu - Moyenne -/-  
21 jan 18 fifidumou PiedTaf Sem 3 Course à Pied (trail) 18'00'' 1.4 12'52'' 20 Continu - Très facile -/-  
21 jan 18 fifidumou Marche Debut et Fin de Sortie Marche 05'30'' 0.4 13'45''   Continu - Très facile -/-  
21 jan 18 fifidumou Retour Perrot dans Grenoble Course à Pied 13'52'' 1.8 07'42''   Continu - Moyenne -/-  
21 jan 18 fifidumou Paul Mistral Digue Bastille écourtée du au Brouillard Cross 02h02'00'' 14.6 08'20'' 215 Continu - Moyenne -/-  
21 jan 18 freddo90 Sans nom Ski 01h20'00'' 29 02'45''   Continu - Facile 90/114  
21 jan 18 vinch64 Allure 1 Course à Pied 59'58'' 8.8 06'45'' 6 Continu - Moyenne -/-  
21 jan 18 Youkikour Nantes Tour de l'île Course à Pied 01h08'39'' 10.5 06'32'' 16 Continu - Moyenne -/-  
21 jan 18 Bebu Footing gps Course à Pied 34'43'' 6.2 05'33'' 21 Continu - Facile -/-  
21 jan 18 Bert75 Sans nom Renforcement musculaire 42'00'' 0 -   Continu - Moyenne -/-  
21 jan 18 Bert75 Sans nom Marche 01h25'00'' 7.7 11'02'' 393 Continu - Moyenne -/-  
21 jan 18 Bert75 Sans nom Cyclisme 04h31'00'' 78.1 03'28'' 360 Continu - Moyenne -/-  
21 jan 18 Bert75 Sans nom Course à Pied 03h51'00'' 35 06'36'' 425 Continu - Moyenne -/-  
21 jan 18 Mamanpat Sortie longue - S2 prépa Marathon Course à Pied (trail, ultra) 01h39'00'' 14.5 06'50'' 75 Continu - Moyenne -/-  
21 jan 18 kryst'elle Jogging avec Christophe Course à Pied 01h16'32'' 12.7 05'59'' 65 Continu - Moyenne -/-  
21 jan 18 Julae Mini cardio escalier Course à Pied 05'00'' 0.2 25'00'' 20 Continu - Moyenne -/-  
21 jan 18 Julae Jeu libre Sports de raquettes 02h15'00'' 0 -   Continu - Moyenne -/-  
21 jan 18 Free Wheelin' Nat Abdos/gainage Renforcement musculaire 25'00'' 0 -   Continu - Moyenne -/-  
21 jan 18 loiseau PPG Semaine 3 Course à Pied 45'00'' 0 -   Continu - Moyenne -/-  
21 jan 18 PhilKiKou Saint Cyr -Soras- ruisseau de l'Ecoutay Marche 01h40'00'' 7 14'17''   Continu - Moyenne -/-  
21 jan 18 jano sortie tranquille WE + sac 7,5kg gps Course à Pied 01h46'41'' 15.2 07'01'' 312 Continu - Moyenne 150/165  
21 jan 18 PetitManseng 50' de renforcement musculaire (quads, ischios...) Renforcement musculaire 50'00'' 0 -   Continu - Moyenne -/-  
21 jan 18 jordy17 Jogging Course à Pied 01h15'38'' 12.8 05'53'' 51 Continu - Moyenne -/-  
21 jan 18 dca Footing Course à Pied 01h10'00'' 12.4 05'38''   Continu - Moyenne -/-  
21 jan 18 lemulot Stretching Etirements 16'00'' 0 -   Continu - Moyenne -/-  
21 jan 18 joiedecourir Semaine 3 Autre 05h10'00'' 47 06'36'' 1200 Continu - Moyenne -/-  
21 jan 18 Albacor38 Où l'on sort Emeraldas de sa maison et où l'on ramène le Kéké à la sienne gps Course à Pied 01h47'22'' 20 05'21'' 106 Continu - Moyenne -/-  
21 jan 18 HervéB M Course à Pied 50'00'' 8 06'15''   Continu - Moyenne -/-  
21 jan 18 HervéB cap Course à Pied 01h35'00'' 14.6 06'30''   Continu - Moyenne -/-  
21 jan 18 FAB72 10 km de Castillon gps Course à Pied 43'09'' 11.1 03'53'' 168 Continu - Moyenne -/-  
21 jan 18 Turtle1975 1h45 dont 75' fartlek Course à Pied (trail, ultra) 01h52'44'' 18.3 06'09'' 251 Continu - Moyenne -/-  
21 jan 18 boby69 Winter trail des Patrouilleurs Course à Pied (trail) 02h15'00'' 19.6 06'53'' 800 Compétition - Moyenne -/-  
21 jan 18 Bert' Reco Eco-Trail 80 Course à Pied (trail) 02h07'00'' 18.8 06'44'' 450 Continu - Moyenne 123/146  
21 jan 18 dfaisy Elliptique Home Trainer 01h00'00'' 13 04'36''   Fartlek - Assez difficile -/-  
21 jan 18 polosh Vélo d'appartement puiss. 8/16 Home Trainer 01h00'00'' 0 -   Continu - Moyenne 130/155  
21 jan 18 Renard Luxo Point Vert Ave et Auffe Course à Pied (trail) 01h55'00'' 18.3 06'17'' 310 Continu - Moyenne -/-  
21 jan 18 akunamatata Morgiou Sugiton Course à Pied (trail) 03h00'00'' 8 22'33'' 400 Continu - Facile -/-  
21 jan 18 david09 sortie club Course à Pied (trail) 02h38'00'' 16.7 09'27'' 870 Continu - Moyenne -/-  
21 jan 18 dreux seance fartlek 2,4,6,6,4,2 mn a faire en 4,30 au km Course à Pied 24'00'' 4.8 05'00''   Continu - Moyenne -/-  
21 jan 18 dreux seance fartlek(echauffement + recuperation apres pyramide 2,4,6,6,4,2 mn Course à Pied 30'00'' 6 05'00''   Continu - Moyenne -/-  
21 jan 18 Spir Balade en famille Course à Pied (trail) 01h10'00'' 5.8 12'04'' 57 Continu - Très facile -/-  
21 jan 18 richard192 Tour du Grand Ratz court Course à Pied (trail) 01h28'57'' 16.1 05'31'' 550 Continu - Moyenne -/-  
21 jan 18 DavidSMFC NotSoBad - DH R6/D7 Sports de raquettes 01h15'00'' 0 -   Continu - Moyenne -/-  
21 jan 18 DavidSMFC Badminton BCCB Sports de raquettes 45'00'' 0 -   Continu - Moyenne -/-  
21 jan 18 Free Wheelin' Nat ski rando sur station (prffffmouahahaha 3....) Course à Pied 01h25'00'' 7.1 11'58'' 440 Continu - Moyenne -/-  
21 jan 18 Free Wheelin' Nat Yoga Autre 50'00'' 0 -   Continu - Moyenne -/-  
21 jan 18 foxtrot Hivernale de Meaudre en mode "coureur balai " gps Course à Pied (trail) 02h37'57'' 13.2 11'54'' 493 Continu - Moyenne -/-  
21 jan 18 xixon Base de loisirs - Baigura gaindi - Base de loisirs Course à Pied (trail) 03h00'00'' 15 12'00'' 1430 Continu - Moyenne -/-  
21 jan 18 La Tortue tabata hebdo Renforcement musculaire 20'00'' 0 -   Continu - Moyenne -/-  
21 jan 18 La Tortue cap hebdo Course à Pied 03h15'00'' 22.6 08'37'' 92 Continu - Moyenne -/-  
21 jan 18 La Tortue velo hebdo Cyclisme 05h17'00'' 125 02'32'' 1123 Continu - Moyenne -/-  
21 jan 18 La Tortue natation hebdo Natation 03h40'00'' 7.4 29'51''   Continu - Moyenne -/-  
21 jan 18 ch'ti lillois d'vizille footing mouillé au châeau gps Course à Pied (trail, ultra) 01h03'12'' 10 06'18'' 109 Continu - Facile -/-  
21 jan 18 TomTrailRunner Trail boueux boueux boueux Course à Pied (trail) 02h24'05'' 21.6 06'40'' 410 Continu - Moyenne -/-  
21 jan 18 guillaume84 Sortie club Course à Pied 01h27'00'' 15.1 05'45'' 319 Continu - Moyenne -/-  
21 jan 18 guillaume84 Sortie du matin Course à Pied 35'50'' 6 05'58'' 56 Continu - Moyenne -/-  
21 jan 18 melquiad Piscine Guémené Natation 40'00'' 1.6 25'00''   Continu - Moyenne -/-  
21 jan 18 BOUK honte-du-sport L'Hivernale de Méaudre gps Course à Pied (trail) 01h31'37'' 13 07'01'' 522 Compétition - Moyenne -/-  
21 jan 18 bubulle Colline d'Élancorut - 4 tours nouveau circuit (697 montées) Course à Pied (trail) 02h25'00'' 12.4 11'41'' 1072 Continu - Moyenne -/-  
21 jan 18 Txantxo 17 - Bois du commandeur Course à Pied (trail) 01h19'00'' 15 05'16'' 300 Continu - Moyenne -/-  
21 jan 18 jepipote sur route au feeling gps Course à Pied 01h38'06'' 20.6 04'44'' 205 Continu - Moyenne -/-  
21 jan 18 schnacka Marche nordique ACIK gps Marche 01h43'00'' 9.5 10'48'' 447 Continu - Moyenne 95/122  
21 jan 18 Julae Gainage Renforcement musculaire 10'00'' 0 -   Continu - Moyenne -/-  
21 jan 18 Miche VTT VTT 02h06'35'' 44.6 02'49'' 300 Continu - Moyenne -/-  
21 jan 18 philippe.u vtt gps Course à Pied 01h55'37'' 38 03'02'' 322 Continu - Moyenne -/-  
21 jan 18 jarns Sans nom gps Course à Pied 02h23'49'' 23.1 06'12'' 500 Continu - Moyenne -/-  
21 jan 18 campdedrôles Le Collet - Allevard A/R (pain) Course à Pied 02h27'18'' 14.5 10'08'' 964 Continu - Moyenne -/-  
21 jan 18 Bacchus trois boucles st pere ) vewelqy Course à Pied (trail) 01h45'00'' 12.2 08'36'' 514 Continu - Moyenne -/-  
21 jan 18 junoos Endurance groupe Course à Pied 01h45'00'' 18.8 05'35'' 116 Continu - Facile -/-  
21 jan 18 gnoufee 10 km de castillon 6 kms gps Course à Pied 24'26'' 5.9 04'06'' 39 Continu - Moyenne -/-  
21 jan 18 catcityrunner sortie longue rythmée et boueuse Course à Pied (trail) 02h38'06'' 27.6 05'43'' 586 Continu - Moyenne -/-  
21 jan 18 QuentinDRDC Grand Tour Tire Gerbe Course à Pied (trail) 02h10'00'' 16.5 07'53'' 300 Continu - Assez difficile -/-  
21 jan 18 gunger30 Footing jardins Prairie gps Course à Pied 01h05'31'' 12 05'26'' 94 Continu - Facile -/173  
21 jan 18 JLW La Der de Christine gps Course à Pied (trail) 01h40'01'' 10.5 09'32'' 110 Continu - Très facile -/185  
21 jan 18 lemulot Semi gras et vallonné Course à Pied (trail) 02h08'34'' 21.1 06'05'' 608 Continu - Moyenne -/-  
21 jan 18 petzel Plaine de St-Paul Course à Pied (trail) 57'00'' 11.5 04'57'' 168 Continu - Moyenne -/-  
21 jan 18 philtraverses le paté de maison pour coureur du dimanche Course à Pied (trail) 54'00'' 10.2 05'17''   Continu - Moyenne -/-  
21 jan 18 grumlie Sans nom Course à Pied 42'54'' 6.8 06'15'' 120 Continu - Moyenne -/-  
21 jan 18 Galopaïre CAP S3 Course à Pied (trail) 05h23'00'' 52.2 06'11'' 2605 Continu - Moyenne -/-  
21 jan 18 Galopaïre Vélo S3 Cyclisme 02h09'00'' 50.6 02'32'' 915 Continu - Moyenne -/-  
21 jan 18 Phénix cote gps Course à Pied 56'25'' 10.7 05'16'' 309 Continu - Moyenne -/-  
21 jan 18 Cheville de Miel Côte X3 Course à Pied (trail) 01h23'01'' 12.7 06'31'' 365 Continu - Moyenne -/-  
21 jan 18 begouz marne et dhuis Course à Pied (trail) 01h24'00'' 14.6 05'44'' 147 Continu - Moyenne -/-  
20 jan 18 fifidumou Montée Uriol Barrière sous Neige Course à Pied (trail) 01h03'29'' 5.7 11'09'' 365 Continu - Assez difficile -/-  
20 jan 18 fifidumou Courir sous la pluie dans vif Course à Pied 07'06'' 1 07'06''   Fractionné court - Moyenne -/-  
20 jan 18 Francois dArras squash Sports de raquettes 01h00'00'' 0 -   Continu - Moyenne -/-  
20 jan 18 freddo90 Sans nom Ski 01h17'05'' 30.3 02'32''   Continu - Facile 97/127  
20 jan 18 Mams Soupe aux cailloux Course à Pied (trail) 01h35'00'' 6.3 15'06'' 295 Continu - Moyenne -/-  
20 jan 18 jano sortie snowboard équivalent 1h sport Ski 01h00'00'' 0 -   Continu - Moyenne -/-  
20 jan 18 PetitManseng 40' de gainage Renforcement musculaire 40'00'' 0 -   Continu - Moyenne -/-  
20 jan 18 boby69 Chaindonne Raquettes 03h14'00'' 9.7 20'04'' 1300 Continu - Moyenne -/-  
20 jan 18 Bert' Speed Courses Marche 17'30'' 2.1 08'20'' 15 Continu - Moyenne -/-  
20 jan 18 Bert' Vélo Appartement Home Trainer 01h00'00'' 28.7 02'05''   Continu - Moyenne -/-  
20 jan 18 xixon Trail de la Bixintxo Course à Pied (trail) 01h06'40'' 12.5 05'20'' 300 Compétition - Moyenne -/-  
20 jan 18 guillaume84 Mourre negre Course à Pied 02h18'00'' 16.2 08'31'' 965 Continu - Moyenne -/-  
20 jan 18 jarns Sans nom gps Course à Pied 01h37'27'' 18 05'23'' 53 Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 01h19'22'' 12.4 km 9.43 km/h 282.6 D+   140.3/91.6   
Moyenne par jour 318 jours 06h07'42'' 57.8 km   893 D+       
Moyenne par semaine 46 semaines 42h21'59'' 399.8 kms   6176 D+       
Moyenne par mois 12 mois 162h24'17'' 1532.7 kms   23675 D+       
Moyenne par année 1 an 1948h51'34'' 18393.2 kms   284105 D+       
Total 1948h51'34'' 18393.2 kms
(45.1481 en course)
  284105 D+       

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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