Les entrainements en 2023

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Année : 2022 - 2023 - 2024 (Toutes)
Mois : Décembre (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport, membre, membre-sport
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Kikouroù a trouvé 18998 entrainements (il est impossible d'afficher l'entrainement de TOUS les kikoureurs pour TOUTES les années. Voici les entrainements répondant à vos critères pour l'année 2023)
Date membre Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(mn/km)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
27 déc 23 fanfare8888 Sans nom Ski de fond 01h18'14'' 16 04'52'' 239 Continu - Un peu difficile -/-  
10 déc 23 catcityrunner sortie longue du dimanche Course à Pied (trail, ultra) 02h57'00'' 30.8 05'44'' 247 Continu - Un peu difficile -/-  
10 déc 23 kadoc Barraux gps Cyclisme 01h42'28'' 39.1 02'37'' 248 Continu - Un peu difficile -/-  
10 déc 23 bubulle Trail le matin Course à Pied (trail) 02h59'22'' 26.7 06'42'' 449 Continu - Un peu difficile 178.8/220  
10 déc 23 jano Trail le matin Course à Pied (trail) 01h57'15'' 20.3 05'45'' 165 Continu - Un peu difficile 175.4/193  
10 déc 23 Philoudu78 Parc de Versailles Marche 01h49'40'' 9.4 11'40'' 51 Continu - Un peu difficile -/-  
10 déc 23 jordy17 Jogging Course à Pied 49'46'' 8.1 06'08'' 32 Continu - Un peu difficile -/-  
10 déc 23 junoos Sortie longue Course à Pied 02h26'27'' 25 05'51'' 145 Continu - Moyenne -/-  
10 déc 23 Cheville de Miel Foncier Course à Pied (trail) 56'56'' 8.9 06'22'' 127 Continu - Un peu difficile -/-  
10 déc 23 Thomas74 Vuache Course à Pied (trail) 01h33'00'' 10.5 08'49'' 546 Continu - Un peu difficile -/-  
10 déc 23 huralp Boucle Mt Dore, La Stèle, Col de la Soeur, La Bourboule. Cyclisme 01h30'09'' 36.1 02'29'' 661 Continu - Un peu difficile -/-  
10 déc 23 philtraverses quartier sens des aiguilles Course à Pied (trail) 01h19'35'' 14.1 05'36''   Continu - Un peu difficile -/-  
10 déc 23 grumlie tissage des artères toulousaines Course à Pied 02h01'11'' 19.5 06'11'' 159 Continu - Un peu difficile 159.8/180  
09 déc 23 Dca Bad Sports de raquettes 01h30'00'' 0 -   Continu - Un peu difficile -/-  
09 déc 23 philkikou Participation du C.T.A. au Téléthon à Annonay VTT 02h43'03'' 50.1 03'15'' 687 Continu - Un peu difficile -/-  
09 déc 23 foxtrot cross des enfants malades gps Course à Pied 29'02'' 7 04'08'' 12 Continu - Un peu difficile -/-  
09 déc 23 mico34 Défi telethon Angers Course à Pied 04h30'00'' 25 10'48'' 188 Continu - Un peu difficile -/-  
09 déc 23 philibert69 Course à pied dans l'après-midi Course à Pied 46'04'' 8.4 05'26'' 46 Continu - Un peu difficile 127/148  
09 déc 23 loiseau Rachais sous crêtes AR Course à Pied (trail) 01h56'31'' 13.4 08'41'' 755 Continu - Facile -/-  
09 déc 23 catcityrunner Parc de Saint Cloud Course à Pied 59'40'' 10.4 05'43'' 184 Continu - Un peu difficile -/-  
09 déc 23 Thomas74 Renfo Renforcement musculaire 18'00'' 0 -   Continu - Un peu difficile -/-  
09 déc 23 Thomas74 Marche tapis dont 4 km à 16 % Marche 01h03'00'' 5.5 11'28'' 640 Continu - Un peu difficile -/-  
09 déc 23 philtraverses simulateur escaliers Autre 01h00'00'' 5 12'00''   Continu - Un peu difficile -/-  
09 déc 23 Tabaz PPG Théau Course à Pied (trail) 01h45'00'' 8.7 12'00'' 410 Continu - Un peu difficile -/-  
09 déc 23 Youkikour Chasse aux traces manquantes et jardinage Course à Pied (trail) 02h42'45'' 17.5 09'18'' 623 Continu - Un peu difficile -/-  
09 déc 23 TomTrailRunner Trail le matin Course à Pied (trail) 01h31'51'' 14.1 06'29'' 28 Continu - Un peu difficile -/-  
09 déc 23 lemulot Toussieu Course à Pied (trail) 01h06'30'' 11.5 05'47'' 100 Continu - Un peu difficile -/-  
09 déc 23 huralp Chamablanc Course à Pied 01h28'44'' 15 05'53'' 302 Continu - Un peu difficile 128.4/164  
09 déc 23 catcityrunner renforcement musculaire Renforcement musculaire 50'00'' 0 -   Continu - Un peu difficile -/-  
08 déc 23 tidgi Téléthon, les 6h de Civrieux. Ramener la coupe à la maison après avoir couru pour une bonne cause ?? Course à Pied 05h58'28'' 56.8 06'18'' 317 Continu - Un peu difficile -/-  
08 déc 23 mico34 Défi telethon Angers Course à Pied 02h00'00'' 11.1 10'48'' 151 Continu - Un peu difficile -/-  
08 déc 23 catcityrunner Fausses Reposes nocturne du soir Course à Pied 01h06'47'' 11 06'03'' 264 Continu - Un peu difficile -/-  
08 déc 23 Razouille Récup dossard + chasse aux inavders Cyclisme 01h47'00'' 28.7 03'43'' 169 Continu - Un peu difficile -/-  
08 déc 23 junoos Échauffement + 6 côtes Course à Pied 01h36'01'' 16 05'58'' 136 Continu - Moyenne 141/163  
08 déc 23 PetitManseng Séance sur tapis à vitesse et inclinaison variables Course à Pied 01h22'00'' 11.6 07'01'' 905 Continu - Assez difficile 156/171  
08 déc 23 SevenWil Randonnée en soirée Marche 43'11'' 3.5 12'16'' 21 Continu - Un peu difficile 104.4/122  
08 déc 23 philibert69 Course à pied dans l'après-midi Course à Pied 01h05'03'' 11 05'54'' 8 Continu - Un peu difficile 140.7/156  
08 déc 23 grumlie Course à pied dans l'après-midi Course à Pied 01h02'11'' 11.4 05'26'' 49 Continu - Un peu difficile 156.9/172  
08 déc 23 Badajoz pré-course Course à Pied 39'30'' 7.5 05'16''   Continu - Un peu difficile -/-  
08 déc 23 Angeblanc82 Sans nom Course à Pied 01h53'39'' 22.8 04'59'' 371 Continu - Facile -/-  
08 déc 23 ArkaLuc Piedtaf + V.O + Médiathèque + Ecole soir Marche 01h34'00'' 9.4 10'01'' 61 Continu - Moyenne -/-  
08 déc 23 bpoth9 S41->S48 Course à Pied (trail) 33h21'00'' 312.5 06'24'' 3025 Continu - Un peu difficile -/-  
08 déc 23 jano Course à pied le midi Course à Pied 44'31'' 8 05'31'' 51 Continu - Un peu difficile 139.5/205  
08 déc 23 POCox S10E2/3 footing Course à Pied 29'44'' 5.8 05'03'' 17 Continu - Un peu difficile 155.6/181  
08 déc 23 jordy17 Jogging Course à Pied 50'17'' 8 06'16'' 32 Continu - Un peu difficile -/-  
08 déc 23 akunamatata Ptijean session bas du corps cuisses fessiers #E28 Renforcement musculaire 30'00'' 0 -   Continu - Très difficile -/-  
08 déc 23 Cheville de Miel Foncier Course à Pied (trail) 29'46'' 4.8 06'11'' 10 Continu - Un peu difficile -/-  
08 déc 23 bobafleur Pluie brouillard nuit, heureusement c'était que 10km... Cyclisme 28'01'' 11.1 02'30'' 100 Continu - Un peu difficile -/-  
07 déc 23 Youkikour Piedtaf semaine Marche 05h13'03'' 31.5 09'56'' 160 Continu - Un peu difficile -/-  
07 déc 23 catcityrunner Ile de loisirs version courte Course à Pied 47'36'' 10 04'45'' 43 Continu - Un peu difficile -/-  
07 déc 23 Razouille Runotaf le long du canal Course à Pied 51'32'' 8.4 06'06'' 44 Continu - Un peu difficile -/-  
07 déc 23 junoos Marche Marche 01h03'21'' 5.2 12'05'' 21 Continu - Facile 84/113  
07 déc 23 PetitManseng 50' de renforcement musculaire (quads, ischios...) Renforcement musculaire 50'00'' 0 -   Continu - Moyenne -/-  
07 déc 23 5Marcus1 Trail boueux et venteux sur le plateau Course à Pied 01h00'53'' 8.9 06'49'' 137 Continu - Un peu difficile 158.1/192  
07 déc 23 TomTrailRunner Marcher sur l'eau : carré Hermès Musculation 02'11'' 0.3 07'01''   Continu - Un peu difficile -/-  
07 déc 23 Rem #MDP 3/ Course à Pied 52'43'' 8 06'34'' 21 Continu - Un peu difficile 137/152  
07 déc 23 bobafleur Sortie vélo le matin #commutemarker.com Cyclisme 35'35'' 15.1 02'21'' 192 Continu - Un peu difficile -/-  
07 déc 23 bobafleur Sortie vélo dans l'après-midi #commutemarker.com Cyclisme 01h07'04'' 24.1 02'46'' 519 Continu - Un peu difficile -/-  
07 déc 23 Thomas74 Tapis (5 km course 4 km marche 16 %) Course à Pied 01h19'00'' 9 08'47'' 640 Continu - Un peu difficile -/-  
07 déc 23 Thomas74 Marche dans l'après-midi Marche 35'00'' 3.7 09'27'' 178 Continu - Un peu difficile -/-  
07 déc 23 loiseau Pointe Presqu'Ile AR Course à Pied 33'21'' 5.1 06'30'' 5 Continu - Très facile -/-  
07 déc 23 POCox Marche dans l'après-midi Marche 18'56'' 2 09'26'' 27 Continu - Un peu difficile 109/123  
07 déc 23 philkikou Rando Davézieux / Saint-Cyr Marche 02h43'15'' 11.8 13'51'' 206 Continu - Un peu difficile -/-  
07 déc 23 Dca Elliptique Home Trainer 01h00'00'' 6.6 09'06''   Continu - Un peu difficile -/-  
07 déc 23 bubulle Reco Raid 28 : Cliché allemand 2ème Course à Pied (trail) 02h20'05'' 11.3 12'20'' 337 Continu - Un peu difficile 132.9/165  
07 déc 23 POCox Marche le midi Marche 59'52'' 5.2 11'25'' 172 Continu - Un peu difficile 102/122  
07 déc 23 POCox Marche le matin Marche 27'29'' 2.5 10'53'' 3 Continu - Un peu difficile 108.2/132  
07 déc 23 Pistou Le 3/3 d'en bas Course à Pied (trail) 41'52'' 6 06'59'' 100 Continu - Un peu difficile -/-  
07 déc 23 jano Course à pied le midi Course à Pied 41'42'' 7.5 05'29'' 59 Continu - Un peu difficile 144.5/163  
07 déc 23 Philoudu78 Méridon Marche 58'32'' 4.2 13'49'' 72 Continu - Un peu difficile -/-  
07 déc 23 ArkaLuc Piedtaf Marche 01h20'00'' 8 10'00'' 38 Continu - Moyenne -/-  
07 déc 23 ArkaLuc Jogging Course à Pied 59'11'' 11.8 04'59'' 111 Continu - Moyenne -/-  
06 déc 23 tidgi Sortie TdR post STL et pré 6h Téléthon Course à Pied 01h10'22'' 10.4 06'44'' 90 Continu - Un peu difficile -/-  
06 déc 23 foxtrot fractionné sur la digue gps Course à Pied 01h02'33'' 13 04'48'' 29 Continu - Un peu difficile -/-  
06 déc 23 philtraverses footing Course à Pied (trail) 01h18'53'' 14.2 05'32''   Continu - Un peu difficile -/-  
06 déc 23 catcityrunner Côtes de Chaville nocturne du soir Course à Pied 01h08'17'' 9.1 07'29'' 408 Continu - Un peu difficile -/-  
06 déc 23 Razouille Piscine Natation 39'44'' 1.6 24'53''   Continu - Un peu difficile -/-  
06 déc 23 junoos Marche Marche 38'06'' 2.9 12'55'' 1 Continu - Facile 92/113  
06 déc 23 bobafleur Sortie vélo le matin #commutemarker.com Cyclisme 24'38'' 11.4 02'08'' 120 Continu - Un peu difficile -/-  
06 déc 23 bobafleur Sortie vélo en soirée #commutemarker.com Cyclisme 01h07'42'' 24.1 02'48'' 515 Continu - Un peu difficile -/-  
06 déc 23 fanfare8888 Sans nom Ski de rando 02h12'25'' 10.6 12'30'' 1267 Continu - Un peu difficile -/-  
06 déc 23 Dca Vélotaf Cyclisme 02h00'00'' 40 03'00''   Continu - Un peu difficile -/-  
06 déc 23 philkikou Col Juvenet, Saint-Fé, Colombier, Daronne, Eclassan, Ardoix Cyclisme 04h09'40'' 92.4 02'42'' 1553 Continu - Un peu difficile -/-  
06 déc 23 grumlie Marche dans l'après-midi Marche 01h23'22'' 7.4 11'15'' 11 Continu - Un peu difficile 82.6/110  
06 déc 23 TomTrailRunner Back to work Course à Pied (trail) 54'40'' 7.5 07'16'' 62 Continu - Un peu difficile -/-  
06 déc 23 philibert69 Trail dans l'après-midi Course à Pied (trail) 01h28'28'' 13.2 06'41'' 393 Continu - Un peu difficile 132.7/162  
06 déc 23 jano Sortie vélo en soirée Cyclisme 26'24'' 9.2 02'51'' 61 Continu - Un peu difficile 114.2/179  
06 déc 23 jano Course à pied le midi Course à Pied 50'30'' 10.2 04'55'' 61 Continu - Un peu difficile 151.9/193  
06 déc 23 POCox Marche le midi Marche 14'20'' 1.1 12'14'' 7 Continu - Un peu difficile 107.3/122  
06 déc 23 Krapo07 Footing + escaliers 15' Course à Pied 47'30'' 6.9 06'53'' 235 Continu - Un peu difficile -/-  
06 déc 23 Tabaz Fractionné Vouillants Course à Pied (trail) 01h57'00'' 13 08'59'' 600 Continu - Un peu difficile -/-  
06 déc 23 Zorglub74 Vélotaf Cyclisme 01h40'00'' 55 01'49'' 200 Continu - Facile -/-  
06 déc 23 junoos Footing Course à Pied 01h10'43'' 12.2 05'47'' 39 Continu - Moyenne 141/-  
06 déc 23 TomTrailRunner back to work Course à Pied (trail) 54'40'' 7.5 07'16'' 62 Continu - Très facile -/-  
06 déc 23 Thomas74 Marche post covid Marche 22'00'' 1.9 11'24'' 18 Continu - Un peu difficile -/-  
06 déc 23 Thomas74 Renfo Renforcement musculaire 15'00'' 0 -   Continu - Un peu difficile -/-  
06 déc 23 Thomas74 Marche tapis dont 4 km à 15 % Marche 01h00'00'' 5.7 10'32'' 600 Continu - Un peu difficile -/-  
06 déc 23 loiseau Narbonne - AF - Mas Caché+ - Pinsello Course à Pied (trail) 01h11'57'' 9.9 07'16'' 395 Continu - Très facile -/-  
06 déc 23 lemulot Parilly Course à Pied (trail) 42'52'' 7.3 05'52'' 84 Continu - Un peu difficile -/-  
06 déc 23 Ben737 592. Jacob - Mini parcours #2 Course à Pied (trail) 49'43'' 7.2 06'49'' 319 Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 01h48'36'' 18 km 9.95 km/h 378.2 D+   122.2/125.4   
Moyenne par jour 22 jours 1563h04'49'' 15557 km   269716 D+       
Moyenne par semaine 4 semaines 8596h56'32'' 85563.6 kms   1483441 D+       
Moyenne par mois 1 mois 34387h46'11'' 342254.6 kms   5933765 D+       
Moyenne par année 1 an 34387h46'11'' 342254.6 kms   5933765 D+       
Total 34387h46'11'' 342254.6 kms
(0 en course) 		  5933765 D+       

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