Les entrainements en 2021

(Si vous êtes membre de Kikouroù, vous pouvez afficher plus d'information et modifier vos entrainements en choissisant d'afficher uniquement votreentrainement)
Année : 2020 - 2021 - 2022 (Toutes)
Mois : Avril (tous)
Ou saison : 2020/2021 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport, membre, membre-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 7633 entrainements (il est impossible d'afficher l'entrainement de TOUS les kikoureurs pour TOUTES les années. Voici les entrainements répondant à vos critères pour l'année 2021)
Date membre Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(mn/km)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
15 avr 21 kryst'elle Jogging avec Christophe Course à Pied 01h14'02'' 11.7 06'19'' 58 Continu - Moyenne -/-  
15 avr 21 Mamanpat Petit Belvédère rando course Course à Pied (trail, ultra) 01h20'00'' 8 10'00'' 350 Continu - Moyenne -/-  
15 avr 21 loiseau Proveysieux - Quaix - Clémencière Cyclisme 01h25'08'' 24.9 03'25'' 630 Continu - Très facile -/-  
15 avr 21 Noruas Sortie Mont Saint Martin gps Cyclisme 01h15'20'' 20.9 03'36'' 668 Continu - Assez difficile 146/184  
15 avr 21 joggeurfun Quartier Blandan, quartier Verneau (dans le sens des aiguilles d'une montre). Course à Pied 42'08'' 7 05'58''   Continu - Facile 126/138  
15 avr 21 FAB72 4x 1000 R1 500 R2.15 gps Course à Pied 01h25'52'' 16.9 05'04'' 242 Continu - Moyenne -/184  
15 avr 21 Tabaz digue Course à Pied (trail) 01h08'00'' 28.5 02'22''   Continu - Moyenne -/-  
15 avr 21 laurent05 sophia biot juan valauris mougins gps Cyclisme 01h28'30'' 40.8 02'10'' 400 Continu - Moyenne -/-  
15 avr 21 Zurfluh Michel Sortie Cyclo Cyclisme 01h38'59'' 27.2 03'38'' 230 Continu - Moyenne 113/132  
15 avr 21 DavidSMFC Stage BCCB - Jour 1 Multisports 04h00'00'' 0 -   Continu - Moyenne -/-  
15 avr 21 DavidSMFC Vélotaf A/R Cyclisme 44'51'' 19.5 02'18'' 137 Continu - Moyenne -/-  
15 avr 21 lemulot Vélotaf Cyclisme 32'51'' 12.9 02'32'' 105 Continu - Moyenne -/-  
15 avr 21 TomTrailRunner Jogging à jeun Course à Pied (trail) 30'23'' 4 07'31'' 19 Continu - Trop facile -/-  
15 avr 21 dca Footing Course à Pied 01h00'00'' 10 06'00''   Continu - Moyenne -/-  
15 avr 21 TomTrailRunner Vas donc chez Speedy Cyclisme 01h22'55'' 34.1 02'25'' 212 Continu - Moyenne 111/159  
15 avr 21 Renard Luxo Tour du plateau du Gerny Cyclisme 01h25'24'' 36.1 02'21'' 538 Continu - Moyenne -/-  
15 avr 21 Pistou Le tour du Tophie rallongé Course à Pied (trail) 35'55'' 5.6 06'25'' 200 Continu - Moyenne -/-  
15 avr 21 JiBête P3TM Course à Pied (trail) 58'44'' 14.5 04'02'' 525 Continu - Extrême 145/-  
15 avr 21 Thomas74 Vuache EF + A/R technique chemin d'Arcine Course à Pied (trail) 02h09'00'' 13.4 09'34'' 867 Continu - Moyenne -/-  
15 avr 21 Cheville de Miel Double X Course à Pied (trail) 05h27'19'' 28.9 11'19'' 2611 Continu - Moyenne -/-  
15 avr 21 jordy17 Jogging Course à Pied 01h13'40'' 12.3 05'57'' 60 Continu - Moyenne -/-  
15 avr 21 gnoufee 10 kms dont 1 à 4'30 et 1 à 4'/km gps Course à Pied 48'45'' 10 04'51'' 20 Continu - Moyenne -/-  
15 avr 21 PetitManseng Séance pyramidale sur tapis (à vitesse constante et inclinaison variable) Course à Pied 01h07'00'' 11.5 05'49'' 617 Pyramide - Assez difficile 153/171  
15 avr 21 PetitManseng Back to the gym (lockdown easing phase 2) - 15km de vélo d'intérieur (résistance constante : 7) Home Trainer 31'36'' 15 02'06''   Continu - Moyenne 144/153  
15 avr 21 ArkaLuc Jogging de re-re-reprise Course à Pied 01h01'57'' 11.8 05'13''   Continu - Moyenne -/-  
15 avr 21 Goldenick Footing gps Course à Pied (route, ultra) 41'37'' 7.1 05'51'' 20 Continu - Moyenne -/-  
15 avr 21 lemulot Vélotaf Cyclisme 27'42'' 12 02'18'' 15 Continu - Moyenne -/-  
15 avr 21 akunamatata stretching + mobilité articulaire Etirements 50'00'' 0 -   Continu - Facile -/-  
14 avr 21 DavidSMFC Cycliste devenu piéton Marche 01h20'20'' 10.2 07'53'' 36 Continu - Moyenne -/-  
14 avr 21 DavidSMFC Cycliste deviendra piéton VTT 33'19'' 11.5 02'53'' 100 Continu - Moyenne -/-  
14 avr 21 DavidSMFC Marche en Bords de Marne Marche 01h01'28'' 6.3 09'44'' 9 Continu - Moyenne -/-  
14 avr 21 JiBête Course avec enfant + solo Course à Pied (trail) 01h20'30'' 15.3 05'14'' 555 Continu - Moyenne 116/-  
14 avr 21 Ben737 421. Les Monts Course à Pied (trail) 01h11'50'' 11.4 06'16'' 551 Continu - Moyenne 157/183  
14 avr 21 laurent05 les bouillides gps Course à Pied 01h03'40'' 14 04'32'' 80 Continu - Moyenne 157/171  
14 avr 21 Mamanpat 4 + Pat - Emeline - Aurelie - Laura - Aline Autre 01h35'00'' 13.2 07'12''   Continu - Moyenne -/-  
14 avr 21 Zorglub74 Marche Marche 02h00'00'' 6 20'00'' 100 Continu - Facile -/-  
14 avr 21 Zorglub74 Vélotaf Cyclisme 01h10'00'' 36 01'56'' 150 Continu - Facile -/-  
14 avr 21 Free Wheelin' Nat PPG abdos kettlebell Renforcement musculaire 01h08'00'' 0 -   Continu - Moyenne -/-  
14 avr 21 junoos endurance Course à Pied 01h38'44'' 15.9 06'11'' 123 Continu - Facile -/-  
14 avr 21 TomTrailRunner Rando familiale Marche 01h20'34'' 6.7 12'02'' 25 Continu - Très facile 93/143  
14 avr 21 Noruas Les Vouillants: La Tour Sans Venin gps Course à Pied (trail) 01h32'10'' 14.9 06'09'' 536 Continu - Moyenne 150/183  
14 avr 21 Thomas74 Marches du jour Marche 01h09'00'' 6.4 10'44'' 27 Continu - Moyenne -/-  
14 avr 21 Thomas74 Litobox WOD 453 niveau A (HIIT 24 minutes) Renforcement musculaire 34'00'' 0 -   Continu - Moyenne -/-  
14 avr 21 Free Wheelin' Nat Fauf pietax Course à Pied (trail) 23'00'' 2.4 09'26'' 138 Continu - Moyenne -/-  
14 avr 21 Free Wheelin' Nat Yoga Autre 45'00'' 0 -   Continu - Moyenne -/-  
14 avr 21 lemulot Vélopiste retour Cyclisme 19'17'' 6.8 02'50'' 60 Continu - Moyenne -/-  
14 avr 21 dca Footing Course à Pied 58'00'' 10 05'48''   Continu - Moyenne -/-  
14 avr 21 lemulot 5x1' + 5x2' + 5x1' Course à Pied (trail) 53'20'' 11 04'51''   Continu - Moyenne -/-  
14 avr 21 lemulot Vélotaf maison piste Cyclisme 49'06'' 18.8 02'36'' 100 Continu - Moyenne -/-  
14 avr 21 lemulot Vélotaf Cyclisme 27'02'' 12 02'15'' 15 Continu - Moyenne -/-  
14 avr 21 FAB72 vélo gps Course à Pied 01h43'53'' 41 02'32'' 230 Continu - Moyenne -/167  
14 avr 21 Ewi EF habituelle Course à Pied 01h05'26'' 11.4 05'43'' 116 Continu - Moyenne -/-  
14 avr 21 Murwar Footing Course à Pied 43'00'' 6.5 06'37''   Continu - Moyenne -/-  
14 avr 21 Zurfluh Michel Sortie Cyclo Cyclisme 03h02'15'' 49.3 03'41'' 320 Continu - Moyenne 119/144  
14 avr 21 eric41 Balade Métairie Marche 01h00'00'' 5 12'00''   Continu - Facile -/-  
14 avr 21 eric41 Endurance Allure 1 Course à Pied 01h19'00'' 12.7 06'13'' 65 Continu - Facile -/-  
14 avr 21 Angeblanc82 Sans nom Course à Pied 01h40'04'' 17.6 05'41'' 583 Continu - Facile -/-  
14 avr 21 mazbert Avec la Team Course à Pied (trail) 49'01'' 4.8 10'03'' 279 Continu - Difficile 128/-  
14 avr 21 Pistou La bouclette à Tophe Course à Pied (trail) 44'05'' 7.7 05'43'' 80 Continu - Moyenne -/-  
14 avr 21 PetitManseng Sortie à allure tranquille (Thames Path avec un petit détour par Ham Lands Nature Reserve, Richmond Hill, Richmond Park) gps Course à Pied 01h13'54'' 13.6 05'24'' 137 Continu - Facile 130/165  
14 avr 21 peky ht Home Trainer 50'00'' 31.8 01'34''   Continu - Moyenne -/-  
14 avr 21 philippe.u Course à pied matinale Course à Pied 01h39'47'' 11.9 08'22'' 811 Continu - Moyenne -/-  
14 avr 21 Bert' Speed Courses Marche 45'30'' 3.8 11'50'' 85 Continu - Moyenne 68/107  
14 avr 21 TomTrailRunner AR Boulangerie Cyclisme 01h27'09'' 37.2 02'20'' 196 Continu - Facile -/-  
14 avr 21 akunamatata stretching + mobilité articulaire Etirements 01h00'00'' 0 -   Continu - Facile -/-  
14 avr 21 Cheville de Miel HT Home Trainer 01h00'00'' 26.5 02'15'' 10 Continu - Moyenne -/-  
13 avr 21 JiBête P4TM Course à Pied (trail) 01h21'55'' 18.3 04'28'' 675 Continu - Moyenne 135/-  
13 avr 21 philibert69 Velotaf Cyclisme 17'35'' 5.6 03'08'' 20 Continu - Moyenne -/-  
13 avr 21 Goldenick Casa-Diga-Modena-Curtatona-Casa gps Course à Pied (route, ultra) 01h25'22'' 15 05'41'' 40 Continu - Moyenne -/-  
13 avr 21 junoos Endurance Course à Pied 02h02'45'' 22 05'34'' 52 Continu - Facile -/-  
13 avr 21 Yienyien73 Sources du Lot Course à Pied (trail) 01h45'00'' 14 07'30'' 420 Continu - Moyenne -/-  
13 avr 21 Rem Evening Run Course à Pied 59'01'' 9.1 06'29'' 54 Continu - Moyenne -/-  
13 avr 21 Mamanpat Quand ta marche se fini en run Tahiti douche... Course à Pied (trail, ultra) 01h13'00'' 7.5 09'44'' 35 Continu - Moyenne -/-  
13 avr 21 Free Wheelin' Nat Yoga Autre 50'00'' 0 -   Continu - Moyenne -/-  
13 avr 21 Ewi EF a la cool Course à Pied 01h07'03'' 11.3 05'53'' 131 Continu - Moyenne -/-  
13 avr 21 eric41 Body Sculp Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 -   Continu - Moyenne -/-  
13 avr 21 mazbert A la recherche du défi 1 du Team Course à Pied (trail) 02h27'10'' 22.3 06'35'' 503 Continu - Assez difficile 156/-  
13 avr 21 petzel Plaine de St-Paul Course à Pied (trail) 01h04'00'' 11 05'49'' 128 Continu - Moyenne -/-  
13 avr 21 philippe.u Sortie à vélo matinale Cyclisme 02h42'28'' 67.2 02'24'' 764 Continu - Moyenne -/-  
13 avr 21 DavidSMFC Suivi de Luca sur le GR1 + A/R VTT 09h45'22'' 128.5 04'33'' 905 Continu - Moyenne -/-  
13 avr 21 Zorglub74 Vélotaf Cyclisme 01h20'00'' 39 02'03'' 200 Continu - Facile -/-  
13 avr 21 TomTrailRunner AR Boulangerie & autres courses Cyclisme 47'48'' 18.5 02'34'' 157 Continu - Facile -/-  
13 avr 21 TomTrailRunner Pointe de l'ours Marche 50'00'' 4.5 11'06'' 25 Feeling - Trop facile -/-  
13 avr 21 loiseau Tour Isère CW 3/4 chemin Course à Pied 01h09'17'' 12.1 05'41'' 15 Continu - Très facile -/-  
13 avr 21 Noruas Sous la Rajasse gps Course à Pied (trail) 01h18'20'' 11.1 07'03'' 630 Continu - Moyenne 155/183  
13 avr 21 philtraverses marche diveres remparts et chico mendes Marche 01h38'00'' 11 08'54'' 30 Continu - Facile -/-  
13 avr 21 laurent05 cap d'antibes gps Cyclisme 01h35'00'' 45.6 02'05'' 280 Continu - Moyenne -/-  
13 avr 21 Master50 Retour au calme Course à Pied 10'00'' 2 05'00''   Continu - Moyenne -/-  
13 avr 21 Master50 Fractionné 12 x 300 ( 1,10) Course à Pied 14'00'' 3.6 03'53''   Continu - Moyenne -/-  
13 avr 21 Master50 Échauffement pour séance de fractionné Course à Pied 22'00'' 4 05'30''   Continu - Moyenne -/-  
13 avr 21 Bert' En mode enquête sur les restes du Château (royal) de Meudon Course à Pied (trail, ultra) 01h10'00'' 7.5 09'20'' 160 Continu - Moyenne 108/164  
13 avr 21 joggeurfun Quartiers Blandan, Verneau dans le sens inverse des aiguilles d'une montre. Course à Pied 47'45'' 10.1 04'41''   Continu - Moyenne 158/168  
13 avr 21 arpentins vélo Cyclisme 01h49'49'' 45.1 02'25''   Continu - Moyenne 113/148  
13 avr 21 gnoufee 4x5x30/30 r1' gps Course à Pied 40'05'' 7.9 05'01'' 19 Continu - Moyenne -/-  
13 avr 21 lemulot Vélotaf béquille Cyclisme 48'35'' 16.8 02'53'' 140 Continu - Moyenne -/-  
13 avr 21 PetitManseng Sortie en endurance fondamentale (Hampton Court Park, Barge Walk, Bushy Park, Barge Walk, Hampton Court Park) gps Course à Pied 01h33'10'' 19.4 04'48'' 35 Continu - Facile 138/154  
13 avr 21 jano classique LCT Course à Pied 47'10'' 8.6 05'27'' 59 Continu - Moyenne 141/-  
13 avr 21 Renard Luxo Crêtes de l'Ourthe et 7ème Ciel(le) Cyclisme 02h24'15'' 58.6 02'27'' 961 Continu - Assez difficile -/-  
13 avr 21 akunamatata Swimrun Sormiou Swimrun 01h15'00'' 5.1 14'44'' 230 Continu - Facile -/-  
13 avr 21 jordy17 Jogging Course à Pied 51'47'' 8.8 05'50'' 110 Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 01h32'04'' 16.3 km 10.67 km/h 349.6 D+   141.7/102.1   
Moyenne par jour 3 jours 3904h48'58'' 41673.8 km   726188 D+       
Moyenne par semaine 1 semaine 11714h26'55'' 125021.5 kms   2178566 D+       
Moyenne par mois 1 mois 11714h26'55'' 125021.5 kms   2178566 D+       
Moyenne par année 1 an 11714h26'55'' 125021.5 kms   2178566 D+       
Total 11714h26'55'' 125021.5 kms
(0 en course) 		  2178566 D+       

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

Adresse de cette page avec cette configuration

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.35 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !