Les entrainements en 2019

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Année : 2018 - 2019 - 2020 (Toutes)
Mois : Janvier (tous)
Ou saison : 2018/2019 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport, membre, membre-sport
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Kikouroù a trouvé 1504 entrainements (il est impossible d'afficher l'entrainement de TOUS les kikoureurs pour TOUTES les années. Voici les entrainements répondant à vos critères pour l'année 2019)
Date membre Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(mn/km)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
22 jan 19 JIHEL Footing tonique Course à Pied 01h00'50'' 10 06'03''   Continu - Moyenne -/-  
22 jan 19 schnacka 5x1000 gps Course à Pied 01h20'35'' 12.7 06'20'' 54 Fractionné court - Moyenne 138/164  
22 jan 19 joggeurfun Vandoeuvre les Nancy - Jarville la Malgrange - Heillecourt - Leclerc Vandoeuvre les Nancy - Centre Placieux - Kern Manon. Course à Pied 47'41'' 10.1 04'41''   Continu - Moyenne 152/169  
22 jan 19 campdedrôles Dénivelée marchée (les Plagnes) Autre 01'' 0 - 749 Continu - Moyenne -/-  
22 jan 19 freddo90 Sans nom Course à Pied 01h00'10'' 10.4 05'45'' 89 Continu - Moyenne 140/166  
22 jan 19 DavidSMFC Déplacements enneigés Marche 32'07'' 3.7 08'40'' 5 Continu - Moyenne -/-  
22 jan 19 Tabaz FRACT Course à Pied (trail) 01h25'00'' 13.6 06'12'' 10 Continu - Moyenne -/-  
22 jan 19 Phénix velotaf AR Cyclisme 01h10'00'' 16 04'22'' 358 Continu - Moyenne -/-  
22 jan 19 grumlie Sans nom Course à Pied 46'55'' 7.5 06'14'' 150 Continu - Facile -/-  
22 jan 19 ch'ti lillois d'vizille Sortie couche avant la possible neige Cyclisme 02h26'28'' 51.4 02'50'' 322 Continu - Facile -/-  
22 jan 19 loiseau Pinsello - Jalla - Narbonne Course à Pied (trail) 01h24'38'' 11.7 07'13'' 495 Continu - Facile -/-  
22 jan 19 Goldenick Lunch Walk gps Course à Pied (route, ultra) 58'00'' 6.1 09'30'' 120 Continu - Moyenne -/-  
22 jan 19 Cheville de Miel 1H05 dt 2X20mn au seuil Tapis Course à Pied (trail) 01h05'00'' 11.4 05'41''   Continu - Moyenne -/-  
22 jan 19 Spir µcircuit Course à Pied (trail) 01h09'39'' 12.5 05'34'' 244 Continu - Moyenne -/-  
22 jan 19 Bacchus Haut de Bazoche Course à Pied (trail) 01h10'00'' 8.1 08'38'' 190 Continu - Moyenne -/-  
22 jan 19 akunamatata cap provence Natation 01h15'00'' 1.9 39'44''   Continu - Moyenne -/-  
22 jan 19 junoos Endurance groupe en forêt Course à Pied 01h08'00'' 11.6 05'51'' 81 Continu - Facile 130/145  
22 jan 19 junoos Endurance groupe en forêt Course à Pied 01h08'00'' 11.6 05'51'' 81 Continu - Facile 130/145  
22 jan 19 polosh Bénévent - Malval - St Bonnet Course à Pied (trail) 01h34'54'' 13.6 06'57'' 509 Feeling - Moyenne 160/178  
22 jan 19 Goldenick Footing avec Ale gps Course à Pied (route, ultra) 49'17'' 8 06'09'' 10 Continu - Moyenne -/-  
22 jan 19 Cheville de Miel Reprise 45' EF Tapis Course à Pied (trail) 50'00'' 8.5 05'52''   Continu - Moyenne -/-  
22 jan 19 TomTrailRunner AR Boulangerie Course à Pied 45'20'' 7 06'25'' 174 Continu - Facile -/-  
21 jan 19 freddo90 Sans nom Musculation 01h00'30'' 0 -   Continu - Moyenne 86/147  
21 jan 19 Krapo07 Lundi #TRGV Course à Pied 01h07'00'' 12.5 05'21'' 20 Continu - Moyenne -/-  
21 jan 19 junoos Marche Marche 01h43'00'' 9.3 11'05'' 50 Continu - Facile 75/124  
21 jan 19 Aiaccinu 2x8x200 à 100%vma gps Course à Pied 01h02'00'' 8.4 07'18''   Continu - Moyenne -/-  
21 jan 19 DavidSMFC Badminton COCEP Sports de raquettes 02h30'00'' 0 -   Continu - Moyenne -/-  
21 jan 19 Julae Trajet lycée Marche 10'00'' 1 10'00'' 7 Continu - Moyenne -/-  
21 jan 19 Julae Entraînement Sports de raquettes 02h30'00'' 0 -   Continu - Moyenne -/-  
21 jan 19 Albacor38 Tour du lac au soleil tant qu'y en a ... gps Course à Pied (trail) 01h02'42'' 10.7 05'50'' 37 Continu - Moyenne -/-  
21 jan 19 Sabzaina Trajets à pied Marche 59'35'' 5.2 11'21'' 34 Continu - Très facile -/-  
21 jan 19 Bacchus Haut de Bazoche Course à Pied (trail) 01h25'00'' 12.3 06'54'' 290 Continu - Moyenne -/-  
21 jan 19 polosh [HT] vallonné 4-12/16 = 400D+ Home Trainer 45'05'' 15.5 02'54'' 400 Continu - Moyenne 118/137  
21 jan 19 Txantxo EF Course à Pied (trail) 40'00'' 8 05'00''   Continu - Moyenne -/-  
21 jan 19 PetitManseng Séance sur tapis à vitesse constante (12km/h) et inclinaison moyenne (5 ou 5.5%) Course à Pied 55'00'' 10.2 05'21'' 461 Continu - Moyenne 154/169  
21 jan 19 PetitManseng 50' de vélo d'intérieur (20' à résistance 7, 20' à résistance 8, 10' à résistance 9) Home Trainer 50'00'' 22.8 02'11''   Continu - Moyenne 140/157  
21 jan 19 catcityrunner PPG - assouplissements Etirements 01h00'00'' 0 -   Continu - Moyenne -/-  
21 jan 19 joggeurfun Badminton en double. Sports de raquettes 40'19'' 0.8 47'37''   Fractionné court - Très facile 106/129  
21 jan 19 mazbert Velo Taf AR Cyclisme 53'52'' 14.1 03'48'' 179 Continu - Facile -/-  
21 jan 19 campdedrôles Les Plagnes marchées Autre 01'' 0 - 751 Continu - Moyenne -/-  
21 jan 19 Renard Luxo HT 5' niveau4 (848 Kj) Home Trainer 23'00'' 12 01'54''   Continu - Moyenne -/-  
21 jan 19 PIERRICK_07130 Fractionné sur tapis Course à Pied 50'00'' 8 06'15''   Fractionné court - Moyenne 154/181  
21 jan 19 the dude Petit tour av Fred & Ju gps Course à Pied 45'41'' 7.7 05'54'' 97 Continu - Moyenne -/-  
21 jan 19 Mazouth EF 55' gps Course à Pied 57'19'' 9.2 06'10'' 137 Continu - Facile 140/152  
21 jan 19 Phénix Vélotaf Retour gps Cyclisme 01h15'48'' 16 04'44'' 655 Continu - Moyenne -/-  
21 jan 19 Phénix Vélotaf Aller Cyclisme 23'26'' 7.2 03'15'' 47 Continu - Moyenne -/-  
21 jan 19 david09 MIREPOIX Course à Pied (trail) 52'00'' 9.6 05'25''   Continu - Moyenne -/-  
21 jan 19 fred_1_1 skating col de porte Ski de fond 01h07'00'' 10 06'42'' 200 Continu - Moyenne -/-  
21 jan 19 schnacka Endurance gps Course à Pied 01h10'17'' 10.4 06'45'' 179 Continu - Moyenne -/-  
21 jan 19 ch'ti lillois d'vizille vélo couché: avec despotes pour leur première sortie de l'année Cyclisme 04h18'42'' 80.7 03'12'' 235 Continu - Facile -/-  
21 jan 19 loiseau Vélo piste c. Cyclisme 01h09'05'' 31.5 02'11'' 25 Continu - Très facile -/-  
21 jan 19 Tabaz Vouillants Course à Pied (trail) 01h18'00'' 12.1 06'24'' 380 Continu - Moyenne -/-  
21 jan 19 Goldenick Lunch Walk gps Course à Pied (route, ultra) 36'22'' 4.1 08'52'' 90 Continu - Moyenne -/-  
21 jan 19 dfaisy Velotaf Cyclisme 35'03'' 7.5 04'39'' 63 Continu - Moyenne -/-  
21 jan 19 eric41 Piedtaf Marche 30'00'' 3 10'00''   Continu - Facile -/-  
21 jan 19 eric41 Body Sculpt Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 -   Continu - Moyenne -/-  
21 jan 19 jordy17 Jogging Course à Pied 48'49'' 8.7 05'33'' 74 Continu - Moyenne -/-  
21 jan 19 Murwar 5*800 Course à Pied 50'00'' 10 05'00''   Continu - Moyenne -/-  
21 jan 19 schnacka marche nordique Ascl gps Marche 02h03'14'' 11 11'09'' 226 Continu - Moyenne 91/131  
21 jan 19 Goldenick Marche active avec Ale gps Course à Pied (route, ultra) 53'40'' 6.1 08'48'' 20 Continu - Moyenne -/-  
21 jan 19 Murwar Chatillon-Laplace Cyclisme 25'00'' 7.1 03'31''   Continu - Moyenne -/- P
20 jan 19 Mams Sans nom Marche 01h10'00'' 6 11'40'' 300 Continu - Moyenne -/-  
20 jan 19 philibert69 semi non-officiel de noé Course à Pied 01h31'40'' 21.1 04'20'' 25 Continu - Moyenne -/-  
20 jan 19 Bikoon Plan MDP : 20 kms dont 2x10' AS10 gps polar Course à Pied 01h28'00'' 20.1 04'22'' 30 Continu - Assez difficile 159/187  
20 jan 19 dfaisy Power plate et massage Etirements 20'00'' 0 -   Continu - Moyenne -/-  
20 jan 19 dfaisy véloecole Cyclisme 24'00'' 3.6 06'40''   Continu - Moyenne -/-  
20 jan 19 dfaisy véloecole Cyclisme 24'00'' 3.6 06'40''   Continu - Moyenne -/-  
20 jan 19 dfaisy Marchetoecole Marche 24'00'' 2.4 10'00''   Continu - Moyenne -/-  
20 jan 19 dfaisy Sortie longue Course à Pied 03h45'35'' 36.1 06'15'' 481 Continu - Moyenne -/-  
20 jan 19 Hockeyeur Footing Course à Pied (trail) 02h01'00'' 21.5 05'37'' 100 Continu - Moyenne -/-  
20 jan 19 Krapo07 Pierregourde Course à Pied (trail) 02h31'00'' 21.9 06'53'' 930 Continu - Moyenne -/-  
20 jan 19 Bert' Raid 28 - 2019 Course d'Orientation 17h40'30'' 87.3 12'10'' 1450 Continu - Moyenne 121/180  
20 jan 19 bpoth9 Semi raid 28 Course d'Orientation 09h04'00'' 52.7 10'19'' 800 Continu - Moyenne -/-  
20 jan 19 Goldenick Footing avec Ale gps Course à Pied (route, ultra) 01h29'46'' 14.6 06'09'' 40 Continu - Moyenne -/-  
20 jan 19 Francois dArras Urban Course à Pied 01h00'00'' 10 06'00''   Continu - Moyenne -/-  
20 jan 19 jano sortie longue WE Course à Pied 02h30'30'' 19.2 07'49'' 787 Continu - Moyenne 142/169  
20 jan 19 marathon-Yann 10 km du XIVe Course à Pied 40'18'' 10 04'01''   Compétition - Moyenne -/-  
20 jan 19 Mara31 Course à pied Course à Pied (trail) 01h40'09'' 16 06'15'' 454 Continu - Moyenne 137/161  
20 jan 19 xian SdR : Grand Eulier, Grand Van, Croix de Chamrousse Ski 03h52'22'' 13.6 17'05'' 1507 Continu - Moyenne -/-  
20 jan 19 ch'ti lillois d'vizille rano avec madame Marche 03h15'15'' 14.2 13'43'' 245 Continu - Très facile -/-  
20 jan 19 Antoine_974 Sans Souci - Îlet Alcide Course à Pied (trail) 03h24'45'' 18.8 10'53'' 1393 Continu - Moyenne -/-  
20 jan 19 Mamanpat S1 - S Bonus - Marche sur le chemin du Marau Marche 01h27'00'' 6.8 12'49'' 450 Continu - Moyenne -/-  
20 jan 19 Mathias La Course des Gueules Noires Cross 43'18'' 10 04'19'' 185 Compétition - Assez difficile -/-  
20 jan 19 fifidumou Escaliers Semaine 3 : 77 etages Course à Pied (trail) 25'00'' 0.6 36'21'' 208 Continu - Moyenne -/-  
20 jan 19 fifidumou Pied Taf Semaine 3 Course à Pied (trail) 01h14'00'' 6 12'11'' 81 Continu - Facile -/-  
20 jan 19 fifidumou Perrot Gieres le long Isère Retour Piste Cyclable Cross 01h55'00'' 12.6 09'04'' 15 Continu - Facile -/-  
20 jan 19 tidgi Quasi intégrale Foulée des MdO de dimanche prochain Course à Pied 02h33'27'' 23.6 06'28'' 619 Continu - Moyenne -/-  
20 jan 19 loiseau PPG semaine 3 Renforcement musculaire 40'00'' 0 -   Continu - Très facile -/-  
20 jan 19 TomTrailRunner Rando ski de fond beginner Ski de fond 03h01'45'' 16.7 10'53'' 328 Continu - Assez difficile -/-  
20 jan 19 PhilKiKou COL du Juvenet -Saint-Félicien- COL du Perrier- Empurany- Desaignes- La Pra- St Basile- Cluac- Chalencon- COL Ceyssouan- St Jean Chambre- St Appolinaire de Rias- COL de Montreynaud- St Bath de Grozon- COL St Genest- Le Crestet- Boucieu- Arlebosc- St Jeure Cyclisme 09h53'17'' 183.4 03'14'' 3280 Continu - Moyenne -/-  
20 jan 19 PhilKiKou Montalivet Cyclisme 18'15'' 6.4 02'50''   Continu - Moyenne -/-  
20 jan 19 PhilKiKou Mourio- gymnase Vernosc- St Cyr VTT 56'30'' 9.3 06'04'' 100 Continu - Moyenne -/-  
20 jan 19 Francois dArras Urban Course à Pied 01h00'00'' 10 06'00''   Continu - Moyenne -/-  
20 jan 19 jpoggio Où l'on additionne les sorties du jour Marche 03h00'00'' 16.4 10'59'' 351 Continu - Moyenne -/-  
20 jan 19 f_tot Bénévole belle étoile gps Ski de rando 05h51'41'' 10 35'05'' 722 Continu - Moyenne -/157  
20 jan 19 gargantua69 Sans nom Course à Pied (trail) 25h37'00'' 309.8 04'57'' 9727 Continu - Moyenne -/-  
20 jan 19 Julae Promenade Pastel Marche 35'00'' 3.3 10'37'' 17 Continu - Moyenne -/-  
20 jan 19 Lucho26 Trail Hivernal St-Etienne de Maurs - 13 km Course à Pied (trail) 01h29'23'' 13 06'52'' 400 Compétition - Moyenne -/-  
20 jan 19 anilem54 vélo semaine 3 Cyclisme 03h05'46'' 70.4 02'38'' 470 Continu - Moyenne -/-  
20 jan 19 anilem54 cap-marche semaine 3 Course à Pied 01h50'40'' 11.8 09'22'' 37 Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 01h28'23'' 14.6 km 9.92 km/h 311.9 D+   135.2/95.5   
Moyenne par jour 3 jours 738h36'00'' 7330.6 km   117076 D+       
Moyenne par semaine 1 semaine 2215h48'00'' 21992 kms   351228 D+       
Moyenne par mois 1 mois 2215h48'00'' 21992 kms   351228 D+       
Moyenne par année 1 an 2215h48'00'' 21992 kms   351228 D+       
Total 2215h48'00'' 21992 kms
(33.011 en course) 		  351228 D+       

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