Les entrainements en 2018

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Année : 2017 - 2018 - 2019 (Toutes)
Mois : Avril (tous)
Ou saison : 2017/2018 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport, membre, membre-sport
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Kikouroù a trouvé 9031 entrainements (il est impossible d'afficher l'entrainement de TOUS les kikoureurs pour TOUTES les années. Voici les entrainements répondant à vos critères pour l'année 2018)
Date membre Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
15 mar 18 joggeurfun Parc Richard Pouille. Course à Pied 41'24'' 8.6 12.55   Continu - Moyenne 189/218  
02 jan 18 joggeurfun Barbonville-Damelevières-Barbonville. Course à Pied 49'57'' 10.4 12.52   Continu - Moyenne 192/213  
06 fév 18 joggeurfun Côte du général Leclerc à Vandoeuvre les Nancy - Parc de Clairlieu à Villers les Nancy. Course à Pied 50'12'' 10.3 12.41   Continu - Moyenne 179/208  
05 mar 18 joggeurfun Séance de décrassage au parc Sainte Marie. Course à Pied 30'07'' 4.8 9.68   Continu - Très facile 171/207  
22 jan 18 joggeurfun Vandoeuvre les Nancy - Jarville la Malgrange - Heillecourt - Leclerc Vandoeuvre les Nancy - Centre Placieux - Kern Manon. Course à Pied 47'42'' 10 12.62   Continu - Moyenne 191/206  
17 jan 18 joggeurfun Vandoeuvre les Nancy - Jarville la Malgrange - Heillecourt - Leclerc Vandoeuvre les Nancy - Centre Placieux - Kern Manon. Course à Pied 47'20'' 10 12.68   Continu - Moyenne 178/206  
08 avr 18 Bert' Boucle Curley-Combe Lavaux Course à Pied (trail, ultra) 01h46'00'' 11.7 6.64 380 Continu - Moyenne 129/206  
19 jan 18 joggeurfun Côte du général Leclerc à Vandoeuvre les Nancy - Parc de Clairlieu à Villers les Nancy. Course à Pied 50'29'' 10.3 12.26   Continu - Moyenne 173/205  
28 jan 18 joggeurfun Barbonville - Rosières Aux Salines - Barbonville. Course à Pied 47'51'' 10 12.60   Continu - Moyenne 175/205  
08 jan 18 joggeurfun Vandoeuvre les Nancy - Jarville la Malgrange - Heillecourt - Leclerc Vandoeuvre les Nancy - Centre Placieux - Kern Manon. Course à Pied 47'15'' 10 12.79   Continu - Moyenne 187/204  
02 jan 18 polosh Reprise #2 Course à Pied (trail) 57'00'' 8.2 8.71 64 Continu - Très facile 180/203  
25 jan 18 joggeurfun Vandoeuvre les Nancy - Jarville la Malgrange - Heillecourt - Leclerc Vandoeuvre les Nancy - Centre Placieux - Kern Manon. Course à Pied 47'24'' 9.9 12.62   Continu - Moyenne 179/203  
08 avr 18 Bikoon Marathon de Paris gps polar Course à Pied 03h09'49'' 42.1 13.33 160 Compétition - Très difficile 179/203  
23 jan 18 joggeurfun Vandoeuvre les Nancy-Garage VO-9-Boulevard des Aiguillettes- Course à Pied 39'55'' 7.4 11.15   Continu - Moyenne 182/202  
01 jan 18 polosh La première de l'année Course à Pied (trail) 54'00'' 7.8 8.66 211 Continu - Facile 183/201  
27 fév 18 joggeurfun Vandoeuvre les Nancy-Parc des Expositions Nancy-Station essence Total Access-Carrefour Vélodrome. Course à Pied 44'56'' 8.9 11.92   Continu - Moyenne 168/201  
01 fév 18 Elx Trail polar Course à Pied 01h21'50'' 6.6 4.84   Continu - Moyenne 142/199  
07 mar 18 polosh Tour rapide Course à Pied (trail) 47'03'' 7.3 9.32 180 Continu - Moyenne 129/199  
28 fév 18 Cywil89 Sortie en semaine Course à Pied 57'39'' 12.3 12.80 101 Continu - Moyenne 183/199  
12 fév 18 joggeurfun Vandoeuvre les Nancy-Parc des Expositions Nancy-Station essence Total Access-Carrefour Vélodrome. Course à Pied 46'33'' 8.7 11.32   Continu - Moyenne 167/198  
19 fév 18 joggeurfun Vandoeuvre les Nancy-Parc des Expositions Nancy-Station essence Total Access-Carrefour Vélodrome. Course à Pied 45'19'' 8.9 11.82   Continu - Moyenne 168/197  
22 mar 18 Bert' Barkley - 1 boucle sur trace 2006 Course à Pied (trail, ultra) 09h42'00'' 42 4.32 2400 Continu - Moyenne 100/197  
28 fév 18 joggeurfun Vandoeuvre les Nancy-Parc des Expositions Nancy-Station essence Total Access-Carrefour Vélodrome. Course à Pied 45'05'' 8.8 11.83   Continu - Moyenne 172/196  
04 mar 18 joggeurfun Semi-Marathon de Nancy Course à Pied 01h38'33'' 21.1 12.84   Compétition - Assez difficile 166/196  
08 mar 18 gunger30 Endurance jardins Prairie + Montmoirac gps Course à Pied 01h10'57'' 15 12.75 114 Continu - Difficile 159/196  
17 mar 18 f_tot chamrouse (2 montées) gps Ski de rando 02h24'43'' 10.8 4.50 763 Continu - Moyenne -/196  
18 jan 18 polosh Au feeling Course à Pied (trail) 58'00'' 10.1 10.44 108 Continu - Moyenne 181/195  
23 jan 18 polosh Tour avec Dav Course à Pied (trail) 55'00'' 9.3 10.14 111 Continu - Moyenne 176/195  
09 fév 18 JLW Station de ski La Guiche gps Course à Pied (trail) 01h10'08'' 11.5 9.85 106 Continu - Facile -/195  
11 fév 18 Elx Jogging vouillants polar Course à Pied 01h07'54'' 9.6 8.53   Continu - Moyenne 140.6/195  
01 mar 18 polosh Sortie Parc Course à Pied (trail) 01h15'00'' 11.5 9.20 121 Continu - Moyenne 168/195  
14 mar 18 polosh Voie verte avec un peu de rythme Course à Pied (trail) 53'01'' 9 10.19 179 Continu - Assez difficile 173/195  
16 mar 18 polosh Tour habituel à l'envers Course à Pied (trail) 01h24'59'' 12.5 8.83 507 Continu - Assez difficile 172/195  
24 mar 18 polosh Seuil avec D+ Course à Pied (trail) 43'52'' 7.4 10.13 200 Continu - Assez difficile 169/195  
10 avr 18 polosh Petit tour post formation Course à Pied (trail) 50'36'' 8.1 9.62 210 Continu - Moyenne 173/195  
07 jan 18 polosh Finir la première semaine de l'année Course à Pied (trail) 44'00'' 6 8.18 125 Continu - Facile 169/193  
15 jan 18 polosh Test des Kiprun XT6 Course à Pied (trail) 01h07'00'' 10 8.95 343 Continu - Moyenne 173/193  
31 jan 18 polosh Tour habituel dans les MdL Course à Pied (trail) 01h34'00'' 12.5 7.97 481 Continu - Moyenne 175/193  
21 mar 18 Krapo07 MCM Course à Pied 01h16'00'' 11.4 8.99 220 Continu - Moyenne 161/193  
10 jan 18 polosh Sortie CAP Course à Pied (trail) 01h06'00'' 10 9.09 109 Continu - Facile 172/192  
13 jan 18 polosh Vitesse Course à Pied (trail) 42'05'' 7.3 10.43 71 Continu - Moyenne 176/192  
04 fév 18 Bikoon Championnat Régionaux de Cross Ile-de-France - Zone Ouest - Masters gps polar Cross 34'50'' 8.5 14.71 50 Compétition - Très difficile 181/192  
27 jan 18 Elx Jogging polar Course à Pied 26'25'' 4.2 9.53   Continu - Moyenne 135.1/192  
11 mar 18 freddo90 La Ronde du Salbert - 17 km Course à Pied (trail) 01h35'56'' 16.9 10.56 580 Compétition - Très difficile 175/192  
14 mar 18 gunger30 Endurance (Fartlek) voie verte gps Course à Pied 42'42'' 9 12.67 33 Continu - Assez difficile 153/192  
24 mar 18 polosh Seuil + sans D+ Course à Pied (trail) 43'18'' 8.1 11.23 82 Continu - Assez difficile 177/192  
08 avr 18 polosh Back in the game Course à Pied (trail) 01h34'44'' 12.5 7.92 460 Continu - Moyenne 172/192  
15 avr 18 freddo90 Trail des Balcons du Lomont Course à Pied (trail) 01h50'00'' 21.2 11.57 485 Continu - Difficile 172/192  
16 avr 18 Krapo07 Footing + côtes Course à Pied 01h14'00'' 13.5 10.94 320 Continu - Moyenne 161/192  
22 avr 18 polosh Trail de l'Abbaye de Savigny Course à Pied (trail) 03h21'38'' 23 6.86 933 Continu - Moyenne 175/192  
03 jan 18 joggeurfun Vandoeuvre les Nancy - Jarville la Malgrange - Heillecourt - Leclerc Vandoeuvre les Nancy - Centre Placieux - Kern Manon. Course à Pied 48'56'' 9.9 12.24   Continu - Moyenne 173/191  
10 jan 18 joggeurfun Vandoeuvre les Nancy - Jarville la Malgrange - Heillecourt - Leclerc Vandoeuvre les Nancy - Centre Placieux - Kern Manon. Course à Pied 46'58'' 9.9 12.76   Continu - Moyenne 173/191  
09 jan 18 Bikoon PlanEcoS2 : 10x400 à 100% VMA gps polar Course à Pied 50'00'' 9.7 11.66   Continu - Difficile 150/191  
23 jan 18 Bikoon PlanEcoS4 : 5x500 à 95% VMA + 6x300 à 100% VMA gps polar Course à Pied 01h02'00'' 11.5 11.13   Continu - Difficile 149/191  
29 jan 18 joggeurfun Vandoeuvre les Nancy-Parc des Expositions Nancy-Station essence Total Access-Carrefour Vélodrome. Course à Pied 45'51'' 8.7 11.45   Continu - Moyenne 152/191  
01 fév 18 jano piétaf aller Course à Pied 01h01'00'' 10.9 10.76 111 Continu - Moyenne 148/191  
04 mar 18 gunger30 Footing jardins Prairie gps Course à Pied 01h10'14'' 12.6 10.77 62 Continu - Très facile 150/191  
04 mar 18 junoos Semi-Marathon de Nancy Course à Pied 01h33'38'' 21.1 13.52 110 Compétition - Moyenne 166/191  
28 mar 18 gunger30 Endurance++ jardins Prairie gps Course à Pied 01h04'15'' 13.9 13.06 62 Continu - Difficile 163/191  
21 avr 18 Krapo07 MEJ Course à Pied 40'00'' 8.1 12.15 20 Continu - Moyenne 168/191  
14 jan 18 Bikoon Championnat des Yvelines de Cross gps polar Cross 34'10'' 8.5 15.02 60 Compétition - Très difficile 182/190  
20 jan 18 gunger30 Endurance gps Course à Pied 50'01'' 10.1 12.12 162 Continu - Assez difficile -/190  
22 jan 18 polosh Tour "Montagnes Russes" de Vaugneray Course à Pied (trail) 01h04'00'' 9.4 8.81 241 Continu - Moyenne 167/190  
02 fév 18 Krapo07 Mise en jambes cool Course à Pied (trail) 56'30'' 10.5 11.15 300 Continu - Moyenne 162/190  
04 mar 18 polosh FINOFF Course à Pied (trail) 03h11'00'' 20.5 6.43 830 Continu - Moyenne 166/190  
17 mar 18 Bikoon Eco-Trail de Paris® Ile de France - 30 km gps polar Course à Pied (trail) 02h21'07'' 30.6 13.01 502 Compétition - Difficile 176/190  
18 fév 18 Cywil89 17' Nature de Serbannes Course à Pied 01h17'51'' 16 12.33 203 Continu - Moyenne 176/190  
04 mar 18 Cywil89 6' Gaillardaise Course à Pied 01h18'54'' 17 12.92 76 Continu - Moyenne 176/190  
25 jan 18 Krapo07 Ateliers : VMA pyramide Course à Pied 31'00'' 5.7 11.03   Continu - Moyenne 156/189  
03 fév 18 polosh Lurdunum 2018 incomplet Course à Pied (trail) 04h15'00'' 19.3 4.54 835 Continu - Moyenne 152/189  
10 fév 18 Elx Volume polar Course à Pied 01h12'13'' 12.9 10.76   Continu - Moyenne 154.5/189  
25 fév 18 arpentins Trail lavault avec Jules Course à Pied (trail) 37'21'' 5 8.11   Continu - Moyenne 168/189  
09 mar 18 polosh Double tour au parc Course à Pied (trail) 01h01'04'' 10.3 10.15 130 Continu - Moyenne 168/189  
02 avr 18 f_tot voie des berges / hopital gps Course à Pied 01h02'25'' 8.2 7.96 40 Continu - Moyenne -/189  
18 avr 18 Krapo07 Jerk côtes +15 Course à Pied (trail) 01h16'00'' 13 10.26 420 Continu - Moyenne 168/189  
05 jan 18 joggeurfun Côte du général Leclerc à Vandoeuvre les Nancy - Parc de Clairlieu à Villers les Nancy. Course à Pied 51'45'' 10.1 11.75   Continu - Moyenne 174/188  
30 jan 18 joggeurfun Vandoeuvre les Nancy-Parc des Expositions Nancy-Station essence Total Access-Carrefour Vélodrome. Course à Pied 46'38'' 8.7 11.23   Continu - Moyenne 172/188  
05 fév 18 JLW un opeu d eneige gps Course à Pied (trail) 58'23'' 10.4 10.68 45 Continu - Facile -/188  
13 jan 18 Cywil89 Trail Bugey Ouest Course à Pied 01h56'00'' 20.1 10.39 591 Continu - Moyenne 163/188  
04 jan 18 Krapo07 Ateliers PPG Renforcement musculaire 45'00'' 3.8 5.06   Continu - Moyenne 140/187  
10 jan 18 Krapo07 VMA 15x1' Course à Pied 01h17'00'' 15.6 12.15 270 Continu - Moyenne 167/187  
29 jan 18 gunger30 Endurance jardins Prairie gps Course à Pied 01h01'10'' 11.9 11.75 54 Continu - Moyenne 150/187  
30 jan 18 zézé Pouilly - Feurs Cyclisme 02h43'00'' 65 23.92 370 Feeling - Assez difficile 155/187  
11 mar 18 Bikoon 30' end + 30' AS42 gps polar Course à Pied 01h05'00'' 14.5 13.45 54 Continu - Assez difficile 162/187  
11 mar 18 Cywil89 Reprise Trail dans la Gadoue Course à Pied 01h47'22'' 17.7 9.89 681 Continu - Moyenne 167/187  
21 mar 18 Cywil89 Le Printemps dans le Vent Course à Pied 57'59'' 12.2 12.62 99 Continu - Moyenne 167/187  
31 mar 18 gunger30 Endurance voie verte + Lavabreille gps Course à Pied 58'06'' 12.1 12.57 63 Continu - Assez difficile -/187  
15 avr 18 junoos Trail du Pays d'Argonne - 13 km Course à Pied (trail) 01h04'05'' 13 12.17 350 Compétition - Moyenne 167/187  
25 avr 18 Krapo07 VMA pyramide Course à Pied 01h19'00'' 15.9 12.07 80 Continu - Moyenne 169/187  
26 jan 18 JLW 2 x 3 x 3' gps Course à Pied (trail) 01h06'08'' 11.3 10.25 50 Continu - Assez difficile -/186  
08 fév 18 joggeurfun Vandoeuvre les Nancy - Jarville la Malgrange - Heillecourt - Leclerc Vandoeuvre les Nancy - Course à Pied 47'27'' 10.1 12.85   Continu - Moyenne 154/186  
11 fév 18 Bikoon Le Maxi Cross de Bouffemont - 41 km gps polar Course à Pied (trail) 04h14'38'' 41.3 9.74 1600 Compétition - Difficile 168/186  
21 fév 18 Krapo07 VMA nature Course à Pied (trail) 01h04'00'' 11.9 11.15 280 Continu - Moyenne 160/186  
15 mar 18 gunger30 Endurance jardins Prairie gps Course à Pied 57'10'' 12 12.60 58 Continu - Assez difficile -/186  
17 mar 18 Krapo07 Côtes pyramidales Course à Pied (trail) 01h03'00'' 10.6 10.09 400 Continu - Moyenne 164/186  
23 mar 18 Bikoon Plan MDP : 20'AS42 gps polar Course à Pied 01h11'00'' 15.6 13.21 135 Continu - Moyenne 155/186  
25 mar 18 Bikoon Plan MDP : 2x10' seuil gps polar Course à Pied 01h15'00'' 16.3 13.05   Continu - Moyenne 151/186  
01 avr 18 Krapo07 Trail de Mirmande - 30km Course à Pied (trail) 03h19'20'' 29.9 8.99 1400 Compétition - Moyenne 164/186  
07 avr 18 freddo90 Trail du Vieil Armand Course à Pied (trail) 02h17'12'' 22.7 9.94 849 Continu - Difficile 159/186  
14 avr 18 arpentins Trail des Cotes Matras Course à Pied (trail) 01h16'38'' 14.2 11.11   Continu - Moyenne 170/186  
Moyenne par séance 01h30'22'' 14.5 km 9.64 km/h 339.1 D+   227/87.8   
Moyenne par jour 114 jours 119h19'49'' 1150.6 km   18678 D+       
Moyenne par semaine 17 semaines 800h12'58'' 7716.4 kms   125258 D+       
Moyenne par mois 4 mois 3400h55'08'' 32794.9 kms   532347 D+       
Moyenne par année 1 an 13603h40'34'' 131179.6 kms   2129388 D+       
Total 13603h40'34'' 131179.6 kms
(233.262 en course)
  2129388 D+       

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