Les entrainements en 2020

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Année : 2019 - 2020 - 2021 (Toutes)
Mois : Juillet (tous)
Ou saison : 2019/2020 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport, membre, membre-sport
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Kikouroù a trouvé 13477 entrainements (il est impossible d'afficher l'entrainement de TOUS les kikoureurs pour TOUTES les années. Voici les entrainements répondant à vos critères pour l'année 2020)
Date membre Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
05 jan 20 natchou La Fuvelaine - 15 km gps Course à Pied 01h20'40'' 15.1 11.26 263 Continu - Moyenne 180/239  
10 mar 20 joggeurfun Vélo elliptique. Autre 41'00'' 7 10.34   Continu - Moyenne 179/212  
17 avr 20 joggeurfun Barbonville ferme Sainte-Marie dans un rayon de 1 kilomètre. Course à Pied (trail) 53'13'' 10.5 11.88   Continu - Moyenne 173/212  
05 fév 20 TomTrailRunner Fractionné 11/30 : 18x400m (1'24"8 sur piste) Course à Pied 01h15'43'' 13 10.32 6 Fractionné court - Assez difficile 164/210  
22 avr 20 joggeurfun Barbonville dans un rayon de 1 kilomètre ! Course à Pied 51'07'' 10.2 12.04   Continu - Moyenne 166/210  
20 avr 20 joggeurfun Barbonville ferme Sainte-Marie dans un rayon de 1 kilomètre. Course à Pied (trail) 53'26'' 10.4 11.77   Continu - Moyenne 167/208  
27 avr 20 joggeurfun Barbonville ferme Sainte-Marie dans un rayon de 1 kilomètre. Course à Pied (trail) 52'57'' 10.4 11.85   Continu - Moyenne 168/208  
23 fév 20 joggeurfun 516°RT Écrouves, chemin de Ronde, berges longeant canal de la Marne au Rhin Course à Pied 01h03'02'' 13 12.39   Continu - Moyenne 178/207  
29 mar 20 joggeurfun Barbonville dans un rayon de 1 kilomètre ! Course à Pied 50'27'' 10.1 12.11   Continu - Moyenne 162/206  
03 jan 20 TomTrailRunner Fractionné 05/30 : 18x200m (38"3 piste mouillée) Course à Pied 59'13'' 8.2 8.31   Fractionné court - Difficile 167/204  
30 jan 20 TomTrailRunner Fractionné 10/30 : 16x400m (1'24"9) Course à Pied 01h08'58'' 11.7 10.21 4 Fractionné court - Difficile 170/204  
15 fév 20 joggeurfun Barbonville, Rosières aux Salines, Barbonville. Course à Pied 48'34'' 10 12.39   Continu - Moyenne 164/204  
24 fév 20 TomTrailRunner Mont Narcel Course à Pied (trail) 01h07'44'' 11.4 10.12 415 Continu - Assez difficile 155/204  
26 fév 20 TomTrailRunner Fractionné 13/30 : 10x600m (2'13" sur piste) Course à Pied 01h09'40'' 12.5 10.78 10 Continu - Difficile 176/204  
22 mar 20 TomTrailRunner Pacer fractionné Miss C : 4 blocs de 6 x 30"-30" Course à Pied (trail) 01h13'23'' 12.7 10.39 44 Continu - Moyenne 160/204  
21 fév 20 joggeurfun Marche Chaudeney-sur-Moselle Course à Pied 02h34'00'' 10.9 4.25   Continu - Moyenne 128/203  
02 mar 20 joggeurfun Parc Sainte-Marie, rond-point parc des expositions, carrefour du Vélodrome. Course à Pied 56'08'' 9.7 10.36   Continu - Moyenne 170/203  
24 jan 20 TomTrailRunner Fractionné 09/30 : 14x400m (1'27"1 sur piste / r 100m) Course à Pied 01h00'45'' 10 9.87   Fractionné court - Très difficile 170/202  
25 mar 20 joggeurfun Barbonville dans un rayon de 1 kilomètre ! Course à Pied 52'37'' 10.7 12.30   Continu - Moyenne 162/202  
08 mai 20 joggeurfun Barbonville, Rosière aux Salines, Barbonville. Course à Pied 49'38'' 10.1 12.23   Continu - Moyenne 177/202  
23 mar 20 joggeurfun Barbonville, ferme Sainte-Marie, étable en ruine. Course à Pied (trail) 44'44'' 8.8 11.81   Continu - Moyenne 168/201  
16 jun 20 AKADOC Fractionné et renforcement musculaire Course à Pied 43'00'' 6.1 8.58 28 Fractionné court - Moyenne 160/201  
09 jan 20 TomTrailRunner Fractionné 07/30 : 10x400m (1'22"9 sur piste) Course à Pied 49'56'' 9.4 11.29 3 Fractionné court - Très difficile 167/200  
07 jan 20 TomTrailRunner Fractionné 06/30 : 20x(185m-15D+) (56"6 à jeun) Course à Pied 01h19'04'' 11.3 8.63 385 Fractionné court - Difficile 164/200  
19 jan 20 natchou 10 km de Castillon Course à Pied 47'18'' 10 12.68   Compétition - Moyenne 170/200  
20 mar 20 joggeurfun Barbonville, stations d'épurations, ferme Sainte-Marie. Course à Pied (trail) 56'52'' 11.1 11.77   Continu - Moyenne 169/200  
22 fév 20 TomTrailRunner SL Bugey : Croix de Bramefon & Roche de l'église Course à Pied (trail) 02h43'48'' 23.8 8.72 1123 Continu - Assez difficile 159/199  
11 mar 20 Ben737 298. Musselin > Pointe du Corbeau Course à Pied (trail) 01h24'21'' 11.6 8.31 710 Continu - Facile 169/199  
10 avr 20 JLW Tour confit VIII gps Course à Pied (trail) 01h04'00'' 10 9.37 45 Continu - Moyenne -/199  
22 avr 20 TomTrailRunner Fractionné 19/30 : 10x800m (3'01"7 sur route) Course à Pied 01h10'07'' 12.6 10.85 3 Fractionné long - Difficile 161/199  
23 fév 20 TomTrailRunner Pacer Miss C sur séance coach Course à Pied 01h20'33'' 14.5 10.80 70 Continu - Assez difficile 166/198  
28 mar 20 TomTrailRunner Fractionné 17/30 : 18x600m (2'17"7 sur route faux plat) Course à Pied 01h42'26'' 18 10.54 43 Continu - Assez difficile 158/198  
13 mar 20 joggeurfun Barbonville, Rosières aux Salines, Barbonville. Course à Pied 48'40'' 10 12.37   Continu - Moyenne 165/197  
26 mar 20 Bikoon Test 5' à bloc Home Trainer 01h00'00'' 30 30.00   Continu - Extrême 131/197  
10 mai 20 junoos Endurance+Côtes+Vma Course à Pied 01h26'00'' 16.3 11.37 153 Continu - Moyenne 156/197  
02 jun 20 TomTrailRunner Reprise route post élongation molet gauche 4 semaines Course à Pied 01h03'55'' 12 11.27 33 Continu - Moyenne 149/197  
17 jun 20 Ben737 338. Bois Noir > Croix de la Coche Course à Pied (trail) 01h04'41'' 9.6 8.94 474 Continu - Moyenne 158/197  
09 fév 20 Bikoon Test PMA Home Trainer 30'00'' 15 30.00   Continu - Extrême 139/196  
30 mar 20 joggeurfun Barbonville dans un rayon de 1 kilomètre ! Course à Pied 50'35'' 10.2 12.20   Continu - Moyenne 169/196  
09 avr 20 TomTrailRunner In the garden du voisin (Covid-19) Course à Pied (trail) 01h03'35'' 8.4 7.94 329 Continu - Moyenne 166/196  
01 fév 20 Bikoon HT : Z2 haut Home Trainer 01h00'00'' 32 32.00   Continu - Assez difficile 131/195  
11 fév 20 joggeurfun Istres, étang de l'Olivier. Course à Pied 50'11'' 10.1 12.08   Continu - Moyenne 167/195  
19 avr 20 joggeurfun Barbonville dans un rayon de 1 kilomètre ! Course à Pied 51'14'' 10.3 12.07   Continu - Moyenne 157/195  
01 mai 20 TomTrailRunner Pacer Fractionné Miss C 12x100m D- Course à Pied 01h14'18'' 10.9 8.87 150 Continu - Moyenne 140/195  
12 jun 20 TomTrailRunner Cyclo'Taff Cyclisme 01h42'27'' 38.4 22.52 148 Continu - Moyenne 109/195  
02 jui 20 Ben737 342. Musselin > Pointe de la Gorgeat Course à Pied (trail) 02h49'56'' 20.4 7.20 1344 Continu - Moyenne 155/195  
18 jan 20 Ben737 289. Trail de l'inuit 2020 Course à Pied (trail) 01h28'15'' 14.3 9.78 534 Compétition - Difficile 169/194  
22 fév 20 Ben737 295. La Fée Blanche 2020 Course à Pied (trail) 49'09'' 9.5 11.64 231 Compétition - Assez difficile 177/194  
04 mar 20 TomTrailRunner AR tunnel de la Croix Rousse : PB en 13'30" Course à Pied 59'22'' 10.7 10.81 22 Continu - Assez difficile 155/194  
26 mar 20 joggeurfun Barbonville dans un rayon de 1 kilomètre ! Course à Pied 50'21'' 10.2 12.22   Continu - Moyenne 156/194  
16 avr 20 TomTrailRunner Vélo Taff Cyclisme 01h04'07'' 24.8 23.27 233 Continu - Moyenne 127/194  
11 jun 20 TomTrailRunner Cyclo'Taff Cyclisme 59'22'' 23.8 24.11 201 Continu - Moyenne 118/194  
12 mar 20 Ben737 299. Les Monts - Explorations Course à Pied (trail) 01h10'17'' 9.1 7.83 567 Continu - Moyenne 160/193  
11 mai 20 joggeurfun Barbonville, Rosières aux Salines, Barbonville. Course à Pied 49'05'' 10 12.27   Continu - Moyenne 160/193  
23 mai 20 TomTrailRunner Cyclo Cyclisme 01h53'06'' 51.2 27.20 256 Continu - Moyenne 140/193  
10 avr 20 joggeurfun Barbonville dans un rayon de 1 kilomètre ! Course à Pied 51'22'' 10.3 12.03   Continu - Moyenne 160/192  
15 avr 20 joggeurfun Barbonville dans un rayon de 1 kilomètre ! Course à Pied 51'14'' 10.2 12.03   Continu - Moyenne 155/192  
11 jun 20 TomTrailRunner D+ dans les monts d'Or Course à Pied 01h19'38'' 12.3 9.26 348 Continu - Moyenne 149/192  
04 jan 20 neofoxy club Marche 02h13'00'' 11.3 5.13 91 Pyramide - Moyenne 119/191  
16 avr 20 JLW Tour confit XII gps Course à Pied (trail) 01h01'00'' 10.3 10.13 58 Continu - Moyenne -/191  
28 mai 20 Ben737 330. Bois Noir > Croix de la Coche Course à Pied (trail) 01h01'14'' 9.5 9.39 469 Continu - Moyenne 163/191  
31 mai 20 TomTrailRunner Ressorti le destrier d'1/4 de siècle : mal aux pieds (slab sur calles hoo) et au c... Cyclisme 01h47'41'' 53.3 29.73 205 Continu - Difficile 132/191  
21 jun 20 FAB72 echauf gps Course à Pied 59'40'' 11.1 11.20 112 Continu - Moyenne -/191  
14 jan 20 f_tot chamrousse - vans - via achard gps Ski de rando 03h20'47'' 13.1 3.94 1004 Continu - Moyenne -/190  
22 jan 20 TomTrailRunner AR Boulangerie Cyclisme 34'22'' 13.2 23.18 158 Continu - Moyenne 126/190  
13 fév 20 TomTrailRunner AR Boulangerie Cyclisme 35'42'' 13.9 23.39 153 Continu - Facile 134/190  
19 avr 20 TomTrailRunner Pacer Miss C sur test 3000m Course à Pied 46'07'' 7 9.12 19 Continu - Moyenne 146/190  
26 avr 20 joggeurfun Barbonville dans un rayon de 1 kilomètre ! Course à Pied 51'20'' 10.2 11.95   Continu - Moyenne 155/190  
04 jun 20 Ben737 333. Bois Noir > Coix de la Coche (i) Course à Pied (trail) 01h05'40'' 9.6 8.78 480 Continu - Moyenne 149/190  
09 jui 20 Noruas Mont Saint Martin - Le Cuchet gps Course à Pied (trail) 36'20'' 5.1 8.55 400 Continu - Moyenne 165/190  
31 jan 20 joggeurfun Côte du général Leclerc à Vandoeuvre les Nancy - Parc de Clairlieu à Villers les Nancy. Course à Pied 52'03'' 10.2 11.79   Continu - Moyenne 164/189  
03 fév 20 Ben737 290. Les Monts - Parcours normal Course à Pied (trail) 01h05'28'' 10.4 9.54 465 Continu - Moyenne 163/189  
08 mar 20 Ben737 297. Valezan > Dôme de Vaugelaz (i) Course à Pied (trail) 02h09'23'' 14 6.49 1005 Continu - Facile 167/189  
12 avr 20 TomTrailRunner Pacer Fractionné Miss C 3x4' Course à Pied (trail) 52'06'' 8.8 10.22 22 Continu - Moyenne 139/189  
25 avr 20 Ben737 315. Ville #11 - Footing hamster 4 Course à Pied 01h01'59'' 11.6 11.27 355 Continu - Assez difficile 164/189  
03 mai 20 AKADOC Les coureurs ont du coeur Course à Pied 14'06'' 3 12.76 7 Continu - Moyenne 176/189  
03 jun 20 TomTrailRunner trail Course à Pied (trail) 01h15'21'' 8.2 6.54 630 Continu - Moyenne 159/189  
22 mar 20 joggeurfun Barbonville, stations d'épurations, ferme Sainte-Marie. Course à Pied (trail) 51'44'' 10 11.62   Continu - Moyenne 159/188  
12 avr 20 Ben737 309. Les Monts - Parcours normal (i) Course à Pied (trail) 55'02'' 10.3 11.30 468 Continu - Moyenne 163/188  
01 mai 20 joggeurfun Chaumont Bouge pour Eux. Course virtuelle. Course à Pied 30'21'' 6.3 12.61   Continu - Moyenne 158/188  
23 mai 20 TomTrailRunner AR Boulangerie Cyclisme 15'07'' 7.4 29.57 19 Continu - Facile 134/188  
20 jan 20 TomTrailRunner Fractionné 08/30 : 12x400m (1'28"9 sur route faux plat emmitouflé) Course à Pied 51'31'' 8.6 10.09 9 Fractionné court - Difficile 149/187  
28 jan 20 junoos VMA long Course à Pied 01h11'00'' 12.6 10.64 65 Continu - Moyenne 155/187  
05 fév 20 joggeurfun Parc Richard Pouille. Course à Pied 52'41'' 10.7 12.23   Continu - Moyenne 155/187  
07 fév 20 JLW Foret gps Course à Pied (trail) 57'03'' 9.4 9.91 123 Continu - Facile -/187  
31 mar 20 TomTrailRunner D+dans les escaliers x 102 (Covid-19) Course à Pied 01h00'00'' 4.4 4.40 821 Continu - Moyenne 138/187  
10 avr 20 TomTrailRunner Vélo Taff Cyclisme 48'30'' 21.8 27.00 109 Continu - Moyenne 144/187  
04 avr 20 Zorglub74 Sans nom Course à Pied (trail) 59'00'' 10 10.16 450 Continu - Moyenne 168/187  
06 jun 20 Bert' CSC #12 - 25 Bosses avec Guillaume Course à Pied (trail) 03h00'00'' 16.6 5.53 860 Continu - Moyenne 146/187  
07 jun 20 Ben737 334. Bois Noir > Bec du Corbeau Course à Pied (trail) 01h23'10'' 11.2 8.10 623 Continu - Moyenne 146/187  
16 jun 20 Ben737 337. Tennis club > Petit bois Course à Pied 54'32'' 10.9 12.00 79 Continu - Moyenne 164/187  
21 jun 20 Ben737 339. Le Tilleret > Croix du Nivolet Course à Pied (trail) 02h38'45'' 21.4 8.11 1338 Continu - Assez difficile 159/187  
22 jun 20 TomTrailRunner AR Boulangerie & petits carrés Cyclisme 02h00'26'' 54.6 27.22 200 Continu - Moyenne 120/187  
20 jun 20 Bert' CSC #14 - Avec Jean-Pierre & Vincent Course à Pied (trail) 02h01'30'' 16.5 8.15 480 Continu - Moyenne 139/187  
13 fév 20 Ben737 293. Chalet Milka > Saint Guérin Course à Pied (trail) 01h27'28'' 11.6 7.95 409 Continu - Moyenne 161/186  
17 fév 20 JLW Classic Golf gps Course à Pied (trail) 48'49'' 8.1 10.02 72 Continu - Facile -/186  
29 fév 20 Bikoon VTT sur route, en prise gps polar VTT 01h45'00'' 42.5 24.30 380 Continu - Moyenne 142/186  
07 avr 20 junoos Endurance+côtes Course à Pied 01h03'00'' 12 11.42 71 Continu - Moyenne 161/186  
13 avr 20 Ben737 310. Les Monts - Parcours normal Course à Pied (trail) 56'25'' 10.3 10.98 463 Continu - Assez difficile 158/186  
06 mai 20 joggeurfun Barbonville, Rosières aux Salines, Barbonville Course à Pied 49'46'' 10.1 12.18   Continu - Moyenne 167/186  
Moyenne par séance 01h28'39'' 15.1 km 10.28 km/h 339 D+   133.2/99.6   
Moyenne par jour 188 jours 105h55'33'' 1089.4 km   18009 D+       
Moyenne par semaine 27 semaines 737h33'30'' 7585.4 kms   125402 D+       
Moyenne par mois 7 mois 2844h52'07'' 29258.2 kms   483693 D+       
Moyenne par année 1 an 19914h04'51'' 204808 kms   3385854 D+       
Total 19914h04'51'' 204808 kms
(33.93 en course) 		  3385854 D+       

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