Date |
membre | Séance |
Sport |
Durée |
Distance
(km) |
Vitesse (km/h) modif |
D+ |
Type - Difficulté |
FC moy/max |
Parcours |
21 fév 22 |
joggeurfun |
Vélo elliptique.
|
Autre |
42'00'' |
7.5 |
10.75 |
|
Continu - Moyenne |
117/377 |
|
26 mar 22 |
natchou |
saint savournin run
gps |
Course à Pied (route, ultra) |
00'' |
12 |
|
138 |
Continu - Moyenne |
181/225 |
|
24 mai 22 |
joggeurfun |
Vélo elliptique.
|
Autre |
43'02'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Moyenne |
127/206 |
|
10 jui 22 |
junoos |
Trail des Tordus - 25 km
|
Course à Pied (trail) |
02h25'23'' |
25.6 |
10.56 |
690 |
Compétition - Moyenne |
173/206 |
|
26 mai 22 |
Ben737 |
514. Jacob - Petit parcours #9
|
Course à Pied (trail) |
01h18'04'' |
11.8 |
9.08 |
647 |
Continu - Moyenne |
176/205 |
|
28 mai 22 |
junoos |
La Pastourelle - 32 km
|
Course à Pied (trail) |
04h17'37'' |
32 |
7.45 |
1280 |
Compétition - Très difficile |
149/205 |
|
25 mai 22 |
Ben737 |
513. Jacob - Petit parcours #8
|
Course à Pied (trail) |
01h24'52'' |
11.9 |
8.45 |
642 |
Continu - Moyenne |
172/203 |
|
23 jan 22 |
junoos |
Trail D2B - 21 km
|
Course à Pied (trail) |
01h47'55'' |
21 |
11.67 |
152 |
Compétition - Moyenne |
163/201 |
|
19 jun 22 |
lowensky |
les 3 coix
|
Course à Pied (trail) |
01h49'10'' |
13 |
7.17 |
662 |
Pyramide - Assez difficile |
127/200 |
|
10 fév 22 |
Bikoon |
Test PMA - palier 360w validé
|
Home Trainer |
55'00'' |
30.8 |
33.59 |
|
Continu - Extrême |
125/196 |
|
29 mai 22 |
Ben737 |
515. Jacob - Petit parcours #10
|
Course à Pied (trail) |
01h13'37'' |
11.8 |
9.66 |
647 |
Continu - Moyenne |
173/194 |
|
02 avr 22 |
Ben737 |
504. Villarivon - Explorations #24
|
Course à Pied (trail) |
01h40'38'' |
13.2 |
7.88 |
747 |
Continu - Moyenne |
156/192 |
|
06 mar 22 |
Noruas |
Trail des Cabornis - 22 km
gps |
Course à Pied (trail) |
02h26'03'' |
21.7 |
8.91 |
1073 |
Compétition - Moyenne |
166/191 |
|
27 mar 22 |
Ben737 |
503. Trail des Grottes 2022
|
Course à Pied (trail) |
01h53'13'' |
18.9 |
10.01 |
744 |
Compétition - Assez difficile |
166/191 |
|
22 mai 22 |
Noruas |
Trail Germinois - 18 km
gps |
Course à Pied (trail) |
01h56'15'' |
18.2 |
9.43 |
710 |
Compétition - Moyenne |
171/191 |
|
06 fév 22 |
Ben737 |
490. Jacob - Petit parcours #3
|
Course à Pied (trail) |
01h13'45'' |
11.8 |
9.60 |
667 |
Continu - Moyenne |
166/190 |
|
11 aoû 22 |
Ben737 |
534. Jacob - Petit parcours #11
|
Course à Pied (trail) |
01h24'32'' |
11.7 |
8.33 |
614 |
Continu - Moyenne |
158/189 |
|
19 fév 22 |
BouBou27 |
Échauffement avec Mumu
|
Marche |
03h22'18'' |
15.5 |
4.62 |
194 |
Continu - Moyenne |
124.1/188 |
|
23 avr 22 |
BouBou27 |
Marche matinale
|
Marche |
01h47'16'' |
3.3 |
1.86 |
78 |
Continu - Moyenne |
103/188 |
|
14 jui 22 |
Noruas |
La Fleur du Roy - 14 km
gps |
Course à Pied (trail) |
01h33'15'' |
14.1 |
9.08 |
475 |
Compétition - Moyenne |
173/188 |
|
09 fév 22 |
Ben737 |
491. Jacob - Explorations #21
|
Course à Pied |
01h16'55'' |
11.2 |
8.80 |
442 |
Continu - Moyenne |
163/187 |
|
25 fév 22 |
Ben737 |
496. Villarivon - Explorations #22
|
Course à Pied (trail) |
01h41'16'' |
14.2 |
8.46 |
661 |
Continu - Moyenne |
152/187 |
|
15 mai 22 |
Ben737 |
512. Mont Granier
|
Course à Pied (trail) |
02h38'19'' |
12.6 |
4.79 |
941 |
Continu - Moyenne |
147/187 |
|
14 jui 22 |
Ben737 |
528. Jacob - Grand parcours #4
|
Course à Pied (trail) |
02h47'08'' |
20.5 |
7.37 |
1208 |
Continu - Moyenne |
160/187 |
|
03 fév 22 |
Ben737 |
489. Jacob - Grand parcours #2
|
Course à Pied (trail) |
02h24'12'' |
20.1 |
8.37 |
1293 |
Continu - Moyenne |
161/186 |
|
17 mar 22 |
joggeurfun |
EM BSPP Champerret, Pont Neuf, Cathédrale Notre-Dame de Paris, Ile Saint-Louis, Palais Royal du Louvre, avenue des Champs Elysées à Paris.
|
Course à Pied |
01h31'00'' |
15.2 |
10.07 |
|
Continu - Moyenne |
166/186 |
|
26 jun 22 |
Ben737 |
524. Trail de l'Epine 2022
|
Course à Pied (trail) |
03h31'15'' |
28.1 |
7.99 |
1369 |
Compétition - Moyenne |
159/186 |
|
28 jui 22 |
Ben737 |
531. Mont Granier #4
|
Course à Pied (trail) |
03h21'00'' |
17 |
5.08 |
1302 |
Continu - Moyenne |
147/186 |
|
07 aoû 22 |
Ben737 |
533. Foran > Col du Grand Fond
|
Course à Pied (trail) |
03h44'53'' |
19 |
5.07 |
1400 |
Continu - Moyenne |
144/186 |
|
06 jan 22 |
freddo90 |
MBA, 2x12x150m
|
Course à Pied |
01h00'28'' |
9.7 |
9.63 |
87 |
Continu - Moyenne |
141/185 |
|
20 mar 22 |
natchou |
Le Challenge Jean Roure - 12 km
gps |
Course à Pied |
01h04'07'' |
12 |
11.24 |
216 |
Compétition - Moyenne |
169/185 |
|
22 mar 22 |
BouBou27 |
Intervalles intensité
|
Course à Pied (trail) |
01h21'03'' |
13.3 |
9.89 |
388 |
Continu - Moyenne |
135.3/185 |
|
19 avr 22 |
BouBou27 |
Course à pied matinale
|
Course à Pied (trail) |
01h13'13'' |
9.8 |
8.08 |
158 |
Continu - Moyenne |
124.5/185 |
|
09 mai 22 |
5Marcus1 |
Préparation Normandicat sous le soleil
|
Cyclisme |
07h00'00'' |
155.5 |
22.21 |
1121 |
Continu - Moyenne |
135/185 |
|
31 jui 22 |
Ben737 |
532. Mont Granier #5
|
Course à Pied (trail) |
04h07'57'' |
22.3 |
5.40 |
1957 |
Continu - Moyenne |
159/185 |
|
13 jan 22 |
Ben737 |
485. Jacob - Petit parcours #1 (i)
|
Course à Pied (trail) |
01h16'27'' |
11.9 |
9.36 |
687 |
Continu - Moyenne |
163/184 |
|
23 jan 22 |
Bikoon |
Tour en Essonne
gps |
Cyclisme |
04h10'00'' |
117.1 |
28.10 |
1300 |
Continu - Moyenne |
141/184 |
|
12 fév 22 |
Ben737 |
492. Jacob - Explorations #22
|
Course à Pied (trail) |
01h13'53'' |
10.9 |
8.90 |
488 |
Continu - Moyenne |
150/184 |
|
14 fév 22 |
Ben737 |
493. Villarivon > Saint Guérin bis
|
Course à Pied (trail) |
02h03'49'' |
19 |
9.23 |
853 |
Continu - Moyenne |
157/184 |
|
27 fév 22 |
5Marcus1 |
VTT - reprise
|
VTT |
03h01'00'' |
41 |
13.59 |
522 |
Continu - Moyenne |
148/184 |
|
13 mar 22 |
Noruas |
Sacré Trail des Collines - 27 km
gps |
Course à Pied (trail) |
03h07'10'' |
27.2 |
8.73 |
1249 |
Compétition - Assez difficile |
167/184 |
|
27 mar 22 |
Noruas |
L'Ultra Crazy Course de Champagnier - 10.5 km
gps |
Course à Pied |
59'08'' |
10.4 |
10.59 |
306 |
Compétition - Moyenne |
169/184 |
|
14 jun 22 |
5Marcus1 |
En cadence, avec des cotes
|
Cyclisme |
02h03'20'' |
50.3 |
24.48 |
742 |
Continu - Moyenne |
148/184 |
|
23 jui 22 |
Ben737 |
530. Col de la Nova
|
Course à Pied (trail) |
04h22'24'' |
23.5 |
5.37 |
2073 |
Continu - Moyenne |
153/184 |
|
31 jui 22 |
junoos |
Endurance en forêt
|
Course à Pied |
02h14'32'' |
24.4 |
10.88 |
166 |
Continu - Facile |
147/184 |
|
18 fév 22 |
Ben737 |
494. Villarivon > Saint Guérin ter
|
Course à Pied (trail) |
02h11'20'' |
19 |
8.70 |
846 |
Continu - Moyenne |
154/183 |
|
19 mar 22 |
Bikoon |
Seuil 3x10'
gps |
Course à Pied |
01h18'00'' |
16.4 |
12.61 |
|
Continu - Moyenne |
155/183 |
|
17 avr 22 |
Ben737 |
506. Jacob - Petit parcours #7 (à l'env.)
|
Course à Pied (trail) |
01h26'23'' |
11.9 |
8.28 |
670 |
Continu - Moyenne |
150/183 |
|
14 jun 22 |
junoos |
Endurance + fartlek
|
Course à Pied |
01h09'53'' |
12.5 |
10.74 |
75 |
Fartlek - Moyenne |
146/183 |
|
06 jan 22 |
Noruas |
La Rajasse
gps |
Course à Pied (trail) |
01h34'44'' |
12 |
7.60 |
774 |
Continu - Moyenne |
162/182 |
|
23 jan 22 |
Bert' |
Raid 28 (Bures)
|
Course d'Orientation |
05h24'00'' |
34.2 |
6.33 |
900 |
Continu - Moyenne |
136/182 |
|
27 fév 22 |
joggeurfun |
Les Boucles du Haut-des-Places - Blainville sur l'Eau.
|
Course à Pied |
47'29'' |
9.5 |
12.05 |
|
Compétition - Assez difficile |
162/182 |
|
20 mar 22 |
PetitManseng |
Trail d’Auffargis - 42 km
gps |
Course à Pied (trail) |
04h07'52'' |
43.9 |
10.64 |
1209 |
Compétition - Difficile |
151/182 |
|
04 jun 22 |
joggeurfun |
Barbonville, Rosières aux Salines, Damelevières, Barbonville.
|
Course à Pied |
01h25'59'' |
16.5 |
11.55 |
|
Continu - Moyenne |
158/182 |
|
03 jui 22 |
junoos |
Endurance
|
Course à Pied |
01h45'00'' |
18 |
10.28 |
180 |
Continu - Facile |
147/182 |
|
15 jui 22 |
5Marcus1 |
VTT sur les hauteurs de Ville en Tardenois
|
VTT |
02h22'10'' |
37.3 |
15.77 |
514 |
Continu - Moyenne |
133/182 |
|
30 jui 22 |
5Marcus1 |
Dénivelé - 4 côtes
|
Cyclisme |
01h18'30'' |
32.4 |
24.76 |
505 |
Continu - Moyenne |
146/182 |
|
30 jan 22 |
Ben737 |
488. Jacob - Grand parcours #1 (i)
|
Course à Pied (trail) |
02h33'32'' |
20.4 |
7.99 |
1307 |
Continu - Moyenne |
152/181 |
|
10 fév 22 |
freddo90 |
MBA, 3 tours des jardins
|
Course à Pied |
59'38'' |
10.8 |
10.89 |
59 |
Continu - Difficile |
139/181 |
|
23 fév 22 |
joggeurfun |
Barbonville, Rosières aux Salines, Damelevières, Barbonville
|
Course à Pied |
01h24'22'' |
16.6 |
11.82 |
|
Continu - Moyenne |
159/181 |
|
15 mar 22 |
joggeurfun |
Etat-major BSPP Place Jules Renard, Jardin Noir à Paris.
|
Course à Pied |
01h12'15'' |
12.2 |
10.20 |
|
Continu - Moyenne |
154/181 |
|
22 mar 22 |
joggeurfun |
EM BSPP Champerret, parc Bagatelle la Roseraie, bois de Boulogne à Paris.
|
Course à Pied |
01h18'12'' |
14.1 |
10.82 |
|
Continu - Moyenne |
152/181 |
|
14 avr 22 |
BouBou27 |
EF+ avec Basile
|
Course à Pied (trail) |
57'19'' |
10.7 |
11.20 |
128 |
Continu - Moyenne |
131.3/181 |
|
01 mai 22 |
Ben737 |
509. Le Malpassant 2022
|
Course à Pied (trail) |
02h31'40'' |
23.3 |
9.25 |
1167 |
Compétition - Assez difficile |
160/181 |
|
08 mai 22 |
Ben737 |
510. Villarivon - Balade
|
Course à Pied (trail) |
01h26'51'' |
11 |
7.64 |
626 |
Continu - Moyenne |
147/181 |
|
06 mai 22 |
junoos |
Endurance + seuil 3000 m
|
Course à Pied |
01h06'01'' |
12.6 |
11.53 |
34 |
Continu - Moyenne |
142/181 |
|
09 jui 22 |
Ben737 |
527. Les Cinq Lacs
|
Course à Pied (trail) |
03h41'47'' |
20.2 |
5.47 |
1735 |
Continu - Moyenne |
143/181 |
|
02 jan 22 |
Ben737 |
484. Jacob - Test grand parcours #1
|
Course à Pied (trail) |
01h38'02'' |
13.3 |
8.19 |
798 |
Continu - Moyenne |
156/180 |
|
01 jan 22 |
Bikoon |
Superbe météo pour ce 1er 100 de l'année
gps |
Cyclisme |
03h42'00'' |
102 |
27.56 |
1070 |
Continu - Moyenne |
141/180 |
|
15 jan 22 |
Noruas |
Le Grand Ratz
gps |
Course à Pied (trail) |
02h46'20'' |
21.8 |
7.86 |
1065 |
Continu - Moyenne |
157/180 |
|
28 jan 22 |
Noruas |
Champ de tir - Gachetière - Le Clet
gps |
Course à Pied (trail) |
01h11'34'' |
10.1 |
8.48 |
540 |
Continu - Moyenne |
156/180 |
|
30 jan 22 |
Bert' |
Backyard Dijon (3 tours)
|
Course à Pied (trail) |
02h21'00'' |
21 |
8.93 |
480 |
Continu - Moyenne |
146/180 |
|
04 fév 22 |
Noruas |
Les Vouillants: Ferme Froussard par le Coup de Sabre
gps |
Course à Pied (trail) |
01h12'13'' |
11.3 |
9.41 |
371 |
Continu - Moyenne |
158/180 |
|
03 fév 22 |
freddo90 |
MBA, 2x11x200m en 41"
|
Course à Pied |
01h02'12'' |
9.4 |
9.14 |
66 |
Continu - Assez difficile |
136/180 |
|
19 fév 22 |
Noruas |
Sortie groupe CMO #4
gps |
Course à Pied (trail) |
01h34'09'' |
13.3 |
8.50 |
539 |
Continu - Moyenne |
150/180 |
|
22 fév 22 |
Noruas |
Séance de fractionné en côte
gps |
Course à Pied (trail) |
01h04'09'' |
9.1 |
8.55 |
409 |
Fractionné court - Assez difficile |
158/180 |
|
07 mar 22 |
Ben737 |
499. Tennis club > Petit bois
|
Course à Pied |
57'36'' |
10.8 |
11.34 |
70 |
Continu - Moyenne |
154/180 |
|
09 mar 22 |
Bikoon |
HT PMA
|
Home Trainer |
01h00'00'' |
37 |
37.00 |
|
Continu - Moyenne |
121/180 |
|
10 avr 22 |
Noruas |
Sortie groupe CMO #5
gps |
Course à Pied (trail) |
01h57'07'' |
16.3 |
8.39 |
781 |
Continu - Moyenne |
148/180 |
|
16 avr 22 |
Noruas |
Trail du Lac de Paladru - Semi-Nocturne - 16 km
gps |
Course à Pied (trail) |
01h43'36'' |
15.4 |
8.97 |
624 |
Compétition - Moyenne |
169/180 |
|
01 mai 22 |
natchou |
La Draille de Mourre-Poussiou - 14 km
gps |
Course à Pied (trail) |
01h11'29'' |
14 |
11.76 |
157 |
Continu - Moyenne |
166/180 |
|
30 avr 22 |
5Marcus1 |
Entre cotes et vent 💨
|
Cyclisme |
01h30'24'' |
35.1 |
23.30 |
479 |
Continu - Moyenne |
136/180 |
|
19 mai 22 |
freddo90 |
MBA, pyramide 200->800->200m
|
Course à Pied |
01h01'42'' |
10 |
9.80 |
47 |
Continu - Assez difficile |
142/180 |
|
12 jun 22 |
freddo90 |
Défi des Hauts de Belfort
|
Course à Pied (trail) |
54'10'' |
11.5 |
12.83 |
290 |
Continu - Difficile |
171/180 |
|
02 jui 22 |
Noruas |
Sortie Grand Ratz
gps |
Cyclisme |
02h04'00'' |
38.2 |
18.50 |
732 |
Continu - Moyenne |
148/180 |
|
01 jui 22 |
Noruas |
Sortie Montaud
gps |
Cyclisme |
01h42'43'' |
33.1 |
19.33 |
625 |
Continu - Moyenne |
124/180 |
|
06 jui 22 |
freddo90 |
En ouvreur pour Thibault ?
|
Cyclisme |
02h40'56'' |
59.4 |
22.16 |
1033 |
Continu - Difficile |
129/180 |
|
01 aoû 22 |
Mams |
Descente Haslach - montée 5 pfennig
|
Course à Pied (trail) |
01h35'00'' |
8 |
5.05 |
394 |
Continu - Moyenne |
140/180 |
|
01 jan 22 |
joggeurfun |
Barbonville, Rosières aux Salines, Barbonville.
|
Course à Pied |
54'14'' |
10.6 |
11.82 |
|
Continu - Moyenne |
160/179 |
|
19 jan 22 |
Noruas |
Les Vouillants: La Tour sans Venin
gps |
Course à Pied (trail) |
01h35'43'' |
14.8 |
9.28 |
556 |
Continu - Moyenne |
159/179 |
|
16 jan 22 |
Ben737 |
486. Jacob - Petit parcours #2
|
Course à Pied (trail) |
01h18'51'' |
11.8 |
8.99 |
679 |
Continu - Moyenne |
156/179 |
|
05 fév 22 |
Bert' |
Danaké 2 - Le Retour
|
Course d'Orientation |
02h10'00'' |
11.5 |
5.30 |
300 |
Continu - Moyenne |
124/179 |
|
08 fév 22 |
Noruas |
Mont Saint Martin - Le Cuchet
gps |
Course à Pied (trail) |
56'20'' |
7.8 |
8.32 |
502 |
Continu - Moyenne |
154/179 |
|
06 fév 22 |
freddo90 |
Cross régional
|
Cross |
38'36'' |
8.6 |
13.38 |
150 |
Continu - Très difficile |
171/179 |
|
15 fév 22 |
Bikoon |
Essai d'un peu de rythme depuis le bureau
gps |
Course à Pied |
55'00'' |
11.4 |
12.43 |
20 |
Continu - Moyenne |
148/179 |
|
22 fév 22 |
Ben737 |
495. Jacob - Petit parcours #4
|
Course à Pied (trail) |
01h21'35'' |
11.8 |
8.70 |
675 |
Continu - Moyenne |
153/179 |
|
26 fév 22 |
Noruas |
Le Grand Ratz - Monastère de Chalais
gps |
Course à Pied (trail) |
03h45'13'' |
26.4 |
7.05 |
1549 |
Continu - Assez difficile |
154/179 |
|
09 mar 22 |
Noruas |
La Rajasse
gps |
Course à Pied (trail) |
01h19'12'' |
10.3 |
7.80 |
600 |
Continu - Moyenne |
157/179 |
|
17 mar 22 |
Ben737 |
501. Jacob - Grand parcours #3
|
Course à Pied (trail) |
02h32'46'' |
20.4 |
8.03 |
1255 |
Continu - Moyenne |
154/179 |
|
19 mar 22 |
Noruas |
Mont Thou
gps |
Course à Pied (trail) |
02h21'42'' |
19.3 |
8.18 |
994 |
Continu - Moyenne |
153/179 |
|
Moyenne par séance |
01h49'52'' |
17.9 km |
9.82 km/h |
421.5 D+ |
|
125.5/106.2 | | |
Moyenne par jour 222 jours |
122h41'09'' |
1205.1 km |
|
22548
D+ |
|
| | |
Moyenne par semaine 32 semaines |
851h08'03'' |
8360.7 kms |
|
156431
D+ |
|
| | |
Moyenne par mois 8 mois |
3404h32'12'' |
33443.1
kms |
|
625724
D+ |
|
| | |
Moyenne par année 1 an |
27236h17'38'' |
267545.3
kms |
|
5005797
D+ |
|
| | |
Total |
27236h17'38'' |
267545.3 kms
(321.8435 en course) |
|
5005797 D+ |
|
| | |
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