Les entrainements en 2018

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Année : 2017 - 2018 - 2019 (Toutes)
Mois : Janvier (tous)
Ou saison : 2017/2018 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport, membre, membre-sport
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Kikouroù a trouvé 1545 entrainements (il est impossible d'afficher l'entrainement de TOUS les kikoureurs pour TOUTES les années. Voici les entrainements répondant à vos critères pour l'année 2018)
Date membre Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
02 jan 18 joggeurfun Barbonville-Damelevières-Barbonville. Course à Pied 49'57'' 10.4 12.52   Continu - Moyenne 192/213  
22 jan 18 joggeurfun Vandoeuvre les Nancy - Jarville la Malgrange - Heillecourt - Leclerc Vandoeuvre les Nancy - Centre Placieux - Kern Manon. Course à Pied 47'42'' 10 12.62   Continu - Moyenne 191/206  
17 jan 18 joggeurfun Vandoeuvre les Nancy - Jarville la Malgrange - Heillecourt - Leclerc Vandoeuvre les Nancy - Centre Placieux - Kern Manon. Course à Pied 47'20'' 10 12.68   Continu - Moyenne 178/206  
19 jan 18 joggeurfun Côte du général Leclerc à Vandoeuvre les Nancy - Parc de Clairlieu à Villers les Nancy. Course à Pied 50'29'' 10.3 12.26   Continu - Moyenne 173/205  
08 jan 18 joggeurfun Vandoeuvre les Nancy - Jarville la Malgrange - Heillecourt - Leclerc Vandoeuvre les Nancy - Centre Placieux - Kern Manon. Course à Pied 47'15'' 10 12.79   Continu - Moyenne 187/204  
02 jan 18 polosh Reprise #2 Course à Pied (trail) 57'00'' 8.2 8.71 64 Continu - Très facile 180/203  
01 jan 18 polosh La première de l'année Course à Pied (trail) 54'00'' 7.8 8.66 211 Continu - Facile 183/201  
18 jan 18 polosh Au feeling Course à Pied (trail) 58'00'' 10.1 10.44 108 Continu - Moyenne 181/195  
07 jan 18 polosh Finir la première semaine de l'année Course à Pied (trail) 44'00'' 6 8.18 125 Continu - Facile 169/193  
15 jan 18 polosh Test des Kiprun XT6 Course à Pied (trail) 01h07'00'' 10 8.95 343 Continu - Moyenne 173/193  
10 jan 18 polosh Sortie CAP Course à Pied (trail) 01h06'00'' 10 9.09 109 Continu - Facile 172/192  
13 jan 18 polosh Vitesse Course à Pied (trail) 42'05'' 7.3 10.43 71 Continu - Moyenne 176/192  
03 jan 18 joggeurfun Vandoeuvre les Nancy - Jarville la Malgrange - Heillecourt - Leclerc Vandoeuvre les Nancy - Centre Placieux - Kern Manon. Course à Pied 48'56'' 9.9 12.24   Continu - Moyenne 173/191  
10 jan 18 joggeurfun Vandoeuvre les Nancy - Jarville la Malgrange - Heillecourt - Leclerc Vandoeuvre les Nancy - Centre Placieux - Kern Manon. Course à Pied 46'58'' 9.9 12.76   Continu - Moyenne 173/191  
09 jan 18 Bikoon PlanEcoS2 : 10x400 à 100% VMA gps polar Course à Pied 50'00'' 9.7 11.66   Continu - Difficile 150/191  
14 jan 18 Bikoon Championnat des Yvelines de Cross gps polar Cross 34'10'' 8.5 15.02 60 Compétition - Très difficile 182/190  
20 jan 18 gunger30 Endurance gps Course à Pied 50'01'' 10.1 12.12 162 Continu - Assez difficile -/190  
22 jan 18 polosh Tour "Montagnes Russes" de Vaugneray Course à Pied (trail) 01h04'00'' 9.4 8.81 241 Continu - Moyenne 167/190  
05 jan 18 joggeurfun Côte du général Leclerc à Vandoeuvre les Nancy - Parc de Clairlieu à Villers les Nancy. Course à Pied 51'45'' 10.1 11.75   Continu - Moyenne 174/188  
04 jan 18 Krapo07 Ateliers PPG Renforcement musculaire 45'00'' 3.8 5.06   Continu - Moyenne 140/187  
10 jan 18 Krapo07 VMA 15x1' Course à Pied 01h17'00'' 15.6 12.15 270 Continu - Moyenne 167/187  
03 jan 18 Krapo07 VMA Course à Pied 01h14'00'' 15.1 12.24 50 Continu - Moyenne 172/185  
05 jan 18 junoos Endurance groupe Course à Pied 01h00'00'' 11.3 11.30 38 Continu - Facile 126/185  
06 jan 18 Krapo07 Seuil nature Course à Pied (trail) 01h21'00'' 13.5 10.00 450 Continu - Moyenne 167/185  
14 jan 18 Krapo07 L'Hivernale des Coursières des Hauts du Lyonnais - 31 km Course à Pied (trail) 03h19'00'' 31 9.34 1300 Compétition - Moyenne 166/185  
21 jan 18 JLW La Der de Christine gps Course à Pied (trail) 01h40'01'' 10.5 6.29 110 Continu - Très facile -/185  
01 jan 18 Krapo07 Footing Course à Pied 45'15'' 9.3 12.33 170 Continu - Moyenne 168/184  
06 jan 18 gunger30 Endurance jardins Prairie gps Course à Pied 58'23'' 12 12.33 54 Continu - Difficile 161/184  
09 jan 18 jano séance taf frac Course à Pied 01h03'09'' 11.4 10.88 159 Continu - Moyenne 153/184  
12 jan 18 Krapo07 Footing souple Course à Pied 01h00'00'' 12.4 12.39 170 Continu - Moyenne 170/184  
17 jan 18 jano séance taf frac Course à Pied 01h09'35'' 12.4 10.72 132 Continu - Moyenne 152/184  
04 jan 18 schnacka 9x400 gps Course à Pied 01h32'00'' 14.8 9.70 41 Fractionné court - Moyenne 138/183  
19 jan 18 arpentins ENT CAP Course à Pied 01h05'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne 156/183  
07 jan 18 Krapo07 Trail semi-nocturne Course à Pied (trail) 01h28'00'' 15.1 10.29 550 Continu - Moyenne 168/182  
06 jan 18 Rem Demi Tour St-Maur 5x 800/800 Course à Pied 52'54'' 9.8 11.18 16 Continu - Moyenne 153/182  
22 jan 18 gunger30 Endurance jardins Prairie + Bas Brésis gps Course à Pied 49'09'' 10 12.22 90 Continu - Assez difficile 156/182  
14 jan 18 JLW Championnat de l'Essonne de Cross gps Cross 39'21'' 7.8 12.01 39 Compétition - Assez difficile -/182  
11 jan 18 jano séance taf frac Course à Pied 55'12'' 11.4 12.42 48 Continu - Moyenne 165/182  
22 jan 18 Krapo07 Footing vallonné trail/route Course à Pied (trail) 01h21'00'' 14.7 10.88 450 Continu - Moyenne 167/182  
01 jan 18 junoos Endurance- côtes Course à Pied 01h12'00'' 13.5 11.25 131 Continu - Facile 140/181  
07 jan 18 gunger30 Footing jardins Prairie gps Course à Pied 01h14'11'' 13.6 11.05 34 Continu - Moyenne 151/181  
11 jan 18 freddo90 Sans nom Course à Pied (trail) 52'41'' 8.2 9.40 284 Continu - Assez difficile 155/181  
13 jan 18 jano sortie tranquille WE Course à Pied 01h27'51'' 11.8 8.10 210 Continu - Moyenne 128/181  
12 jan 18 Bert' Préparation Raid 28 avec la Mordor Rire(s) Team Course d'Orientation 03h36'00'' 22 6.11 325 Continu - Moyenne 133/181  
16 jan 18 Albacor38 Fractionné long : 2,5KM ECH + 5 * (1500 + 300REC) + RET gps Course à Pied 01h15'57'' 14.1 11.19 85 Fractionné long - Très difficile 159/181  
18 jan 18 Krapo07 Footing vallonné Course à Pied (trail) 01h01'00'' 11.5 11.31 330 Continu - Moyenne 161/181  
19 jan 18 jano séance taf frac Course à Pied 01h15'13'' 13.7 11.00 81 Continu - Moyenne 159/181  
07 jan 18 JLW Les 2 rives gps Course à Pied (trail) 01h51'52'' 19.4 10.40 80 Continu - Assez difficile -/180  
11 jan 18 gunger30 Endurance jardins Prairie + Bas Brésis gps Course à Pied 01h03'14'' 13.1 12.50 106 Continu - Difficile 154/180  
14 jan 18 gunger30 Endurance jardins Prairie gps Course à Pied 57'36'' 11.5 11.98 68 Continu - Moyenne 153/180  
17 jan 18 Krapo07 Crussol Course à Pied (trail) 01h19'00'' 12.1 9.18 550 Continu - Moyenne 158/180  
16 jan 18 arpentins ENT CAP Course à Pied 01h10'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne 159/180  
07 jan 18 PetitManseng Hivernale des lacs - 8.3km (course sans classement) gps Course à Pied 32'22'' 8.2 15.37 89 Continu - Assez difficile 169/179  
09 jan 18 arpentins ENT CAP Course à Pied 01h15'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne 156/179  
01 jan 18 gunger30 Endurance jardins Prairie + Bas Brésis gps Course à Pied 01h00'12'' 12.2 12.25 115 Continu - Moyenne 161/178  
01 jan 18 Rem Rue du Pont Course à Pied 01h17'02'' 12.8 10.00 95 Continu - Moyenne 141/178  
09 jan 18 Krapo07 EF vallonné Course à Pied 49'30'' 9.8 11.87 200 Continu - Moyenne 164/178  
15 jan 18 gunger30 Footing Bas Brésis + jardins Prairie gps Course à Pied 55'24'' 10.4 11.35 83 Continu - Difficile 150/178  
22 jan 18 PetitManseng Longue séance sur tapis à allure et inclinaison variable Course à Pied 01h32'00'' 19.1 12.50 420 Fartlek - Assez difficile 160/178  
04 jan 18 laurent05 le plateau gps Course à Pied 43'57'' 8.6 11.80 100 Continu - Moyenne 152/177  
01 jan 18 jano sortie vacances tranquille gps Course à Pied 01h06'57'' 8.3 7.50 273 Continu - Moyenne 141/177  
15 jan 18 laurent05 les bouillides gps Course à Pied 44'58'' 10.1 13.54 90 Continu - Moyenne 161/177  
19 jan 18 junoos Fractionné en groupe Course à Pied 01h06'00'' 11.7 10.63 52 Continu - Moyenne 130/177  
18 jan 18 Bikoon reprise post souci au mollet gps polar Course à Pied 58'00'' 13.2 13.65 15 Feeling - Moyenne 159/177  
07 jan 18 Bert' Prépa Barkley / Terminorum Course d'Orientation 01h48'00'' 12.7 7.06 390 Continu - Moyenne 137/176  
07 jan 18 Bikoon PlanEcoS1 : 30 kms vallonnés gps polar Course à Pied (trail) 02h47'00'' 32.9 11.83 450 Continu - Moyenne 153/176  
10 jan 18 PetitManseng Séance sur tapis avec inclinaison (inclut 30' à 8.9km/h avec une pente de 12.5%) Course à Pied 50'00'' 7.3 8.79 648 Continu - Assez difficile 154/176  
12 jan 18 Benman 8*400 gps Course à Pied 53'07'' 9.8 11.08 3 Fractionné court - Assez difficile 152/176  
13 jan 18 Albacor38 SSEX 2018 (1/2) gps Course à Pied (trail) 02h03'49'' 14.8 7.17 1021 Continu - Moyenne 162/176  
13 jan 18 Albacor38 SSEX 2018 (2/2) gps Course à Pied (trail) 46'11'' 6.2 8.08 66 Continu - Moyenne 155/176  
17 jan 18 laurent05 les bouillides gps Course à Pied 45'00'' 10.1 13.46 65 Continu - Moyenne 160/176  
04 jan 18 Mazouth MCM 5x[1' chaise + 30/40 en côte] gps Course à Pied 54'50'' 8.7 9.56 73 Fractionné court - Moyenne 149/175  
08 jan 18 PetitManseng Sortie longue sur les côteaux de Monein, Lucq de Béarn et Cardesse gps Course à Pied 02h54'01'' 32.3 11.16 610 Continu - Moyenne 145/175  
11 jan 18 laurent05 les bouillides gps Course à Pied 48'50'' 10.6 13.02 90 Continu - Moyenne 158/175  
16 jan 18 JLW 5 x 1' gps Course à Pied (trail) 55'00'' 8.6 9.38 60 Continu - Difficile -/175  
19 jan 18 Mazouth VMCMA : 20 squats + 2x[6x[30/30]/20 squats] gps Course à Pied 42'27'' 7.7 10.96 13 Fractionné court - Facile 151/175  
17 jan 18 PetitManseng Longue séance sur tapis avec changement d'allure et d'inclinaison Course à Pied 01h22'00'' 16 11.72 476 Fartlek - Assez difficile 154/175  
14 jan 18 jano hivernale des coursières gps Course à Pied 03h19'25'' 30.8 9.29 1309 Continu - Moyenne 163/174  
14 jan 18 Mazouth Hivernale des Coursières Course à Pied (trail) 03h49'13'' 30.3 7.93 1319 Feeling - Assez difficile 149/174  
17 jan 18 Josiane2sbg sortie en club Course à Pied 01h26'58'' 12.3 8.48 40 Continu - Moyenne 148/174  
01 jan 18 Krapo07 PPG Course à Pied 37'00'' 3 4.86   Continu - Moyenne 157/173  
04 jan 18 PetitManseng Sortie de 20km sur les côteaux de Lucq de Béarn gps Course à Pied 01h48'55'' 20 11.05 438 Continu - Moyenne 146/173  
07 jan 18 jano sortie longue we gps Course à Pied 03h01'16'' 22.3 7.39 1049 Continu - Moyenne 147/173  
09 jan 18 Mazouth Muscutlek 2 tours gps Course à Pied 50'47'' 8.1 9.61 105 Fartlek - Facile 149/173  
13 jan 18 schnacka Cross corpo Liebherr gps Cross 35'13'' 6.9 11.82 68 Compétition - Assez difficile 162/173  
15 jan 18 Krapo07 Décrassage/récup Course à Pied 38'00'' 7.1 11.21 80 Continu - Moyenne 156/173  
21 jan 18 gunger30 Footing jardins Prairie gps Course à Pied 01h05'31'' 12 11.01 94 Continu - Facile -/173  
05 jan 18 Bikoon PlanEcoS1 : 15 kms endurance gps polar Course à Pied 01h12'01'' 16.1 13.46 30 Continu - Moyenne 157/172  
13 jan 18 laurent05 antibes monaco la turbie gps Cyclisme 03h48'00'' 97.5 25.65 850 Continu - Moyenne 136/172  
12 jan 18 Bikoon PlanEcoS2 : 45' footing gps polar Course à Pied (trail) 50'00'' 7.7 9.34 185 Continu - Très facile 121/172  
16 jan 18 jano biking salle Home Trainer 50'30'' 23.6 28.05   Continu - Moyenne 129/172  
05 jan 18 PetitManseng Sortie longue sur les côteaux de Lucq de Béarn et Cardesse gps Course à Pied 02h14'02'' 24.5 11.00 588 Continu - Moyenne 143/171  
06 jan 18 Mazouth SL escaliers Croix-Rousse - Fourvière gps Course à Pied 02h05'21'' 19.7 9.46 507 Feeling - Moyenne 148/171  
08 jan 18 schnacka Marche nordique avec ASCL groupe loisir gps Marche 01h42'00'' 8.3 4.93 197 Continu - Moyenne -/171  
09 jan 18 gunger30 Footing jardins Prairie gps Course à Pied 54'39'' 10.7 11.74 80 Continu - Assez difficile -/171  
12 jan 18 gunger30 Endurance jardins Prairie gps Course à Pied 53'01'' 10.6 12.02 58 Continu - Moyenne 150/171  
10 jan 18 jano séance taf Course à Pied 52'15'' 9.2 10.64 144 Continu - Moyenne 151/171  
14 jan 18 Benman L'Hivernale des Coursières des Hauts du Lyonnais - 31 km gps Course à Pied (trail) 03h38'03'' 30.9 8.50 1200 Compétition - Difficile 156/171  
18 jan 18 gunger30 Endurance jardins Prairie gps Course à Pied 01h11'31'' 15 12.58 86 Continu - Difficile 152/171  
20 jan 18 polosh EF sous la pluie Course à Pied (trail) 51'00'' 7.2 8.51 62 Continu - Très facile 156/171  
Moyenne par séance 01h20'10'' 12.5 km 9.41 km/h 290.4 D+   140.4/94   
Moyenne par jour 22 jours 93h50'50'' 884 km   13890 D+       
Moyenne par semaine 4 semaines 516h09'38'' 4862.1 kms   76397 D+       
Moyenne par mois 1 mois 2064h38'32'' 19448.5 kms   305589 D+       
Moyenne par année 1 an 2064h38'32'' 19448.5 kms   305589 D+       
Total 2064h38'32'' 19448.5 kms
(85.281 en course)
  305589 D+       

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