Les entrainements en 2019

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Année : 2018 - 2019 - 2020 (Toutes)
Mois : Mai (tous)
Ou saison : 2018/2019 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport, membre, membre-sport
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Kikouroù a trouvé 10398 entrainements (il est impossible d'afficher l'entrainement de TOUS les kikoureurs pour TOUTES les années. Voici les entrainements répondant à vos critères pour l'année 2019)
Date membre Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
24 fév 19 natchou Trail de Valtrède - 25 km gps Course à Pied (trail) 03h03'10'' 26.1 8.55 627 Compétition - Moyenne 175/248  
03 mar 19 natchou Septrail gps Course à Pied (trail) 03h53'22'' 27.4 7.05 1006 Continu - Moyenne 161/248  
14 avr 19 natchou Trail des 5 Calanques - 25 km gps Course à Pied (trail) 03h27'54'' 25.8 7.46 768 Continu - Moyenne 163/248  
10 mar 19 natchou Trail des 6 Collines - 20 km gps Course à Pied (trail) 01h53'44'' 20.1 10.63 329 Continu - Moyenne 188/246  
05 mai 19 natchou La Draille de Mourre-Poussiou gps Course à Pied (trail) 50'41'' 10.8 12.86 82 Continu - Moyenne 193/241  
20 jan 19 natchou 10 km de Castillon gps Course à Pied 49'21'' 10 12.22 110 Continu - Moyenne 186/238  
06 jan 19 natchou La Fuvelaine - 15 km gps Course à Pied 01h24'07'' 15.1 10.80 286 Continu - Moyenne 187/238  
07 avr 19 natchou open ô pennes gps Course à Pied 50'30'' 10.2 12.14 178 Continu - Moyenne 187/237  
22 avr 19 natchou Le Chemin de Ste Rosalie à La Fare - 17 km gps Course à Pied (trail) 01h27'52'' 16.8 11.51 311 Continu - Moyenne 183/234  
03 fév 19 natchou La Foulée du Foussa - 18 km gps Course à Pied 01h34'54'' 17.8 11.25 205 Continu - Moyenne 188/215  
01 mai 19 natchou La Sévanaise - 15 km gps Course à Pied 01h10'48'' 15.4 13.08 182 Continu - Moyenne 195/213  
30 mar 19 TomTrailRunner Test chaussures / Test route Course à Pied 01h04'56'' 14.3 13.26 54 Continu - Assez difficile 169/208  
07 avr 19 TomTrailRunner Lyon Urban Trail - 14 km Course à Pied (trail) 01h07'13'' 14.3 12.76 515 Compétition - Moyenne 184/208  
01 mai 19 Bikoon Boucle rapide par Feucherolles le Pecq gps polar Cyclisme 01h13'00'' 38.3 31.53 290 Continu - Facile 136/208  
06 jan 19 Bert' Boucle avec A/R Chaville Course à Pied (trail) 02h30'00'' 18.3 7.31 400 Continu - Moyenne 142/205  
13 jan 19 polosh L'Hivernale des Coursières des Hauts du Lyonnais - 15 km gps Course à Pied (trail) 01h57'55'' 15.6 7.95 627 Compétition - Assez difficile 169/205  
01 avr 19 TomTrailRunner Fractionné 18x600m (2'16") Course à Pied (trail) 01h30'35'' 16 10.61 27 Fractionné long - Difficile 166/205  
20 mar 19 TomTrailRunner Fractionné 16x600m (2'16") Course à Pied 01h19'36'' 14.8 11.22 71 Fractionné long - Moyenne 166/204  
01 mar 19 TomTrailRunner Fractionné 10x600m (2'16") Course à Pied (trail) 01h06'20'' 11.5 10.42 22 Fractionné court - Moyenne 172/202  
17 mar 19 TomTrailRunner Fractionné avec miss C. : 4 x 4' (1km05) Course à Pied (trail) 01h03'10'' 10.9 10.39 101 Fractionné long - Moyenne 158/202  
24 mar 19 natchou La Course du Sun - 10 km gps Course à Pied 43'04'' 9.2 12.87 118 Continu - Moyenne 189/202  
13 fév 19 polosh Test VMA Course à Pied 01h00'02'' 10 10.05 80 Fractionné long - Très difficile 166/201  
21 fév 19 TomTrailRunner Trail blanc après ski Course à Pied (trail) 01h01'33'' 8.7 8.48 415 Continu - Assez difficile 167/201  
12 mar 19 TomTrailRunner Fractionné 14x600m (2'20") Course à Pied 01h26'08'' 15 10.44 152 Fractionné court - Moyenne 174/201  
01 mai 19 TomTrailRunner Test Trail (SB) Course à Pied (trail) 48'55'' 10 12.26 190 Continu - Assez difficile 163/201  
13 jan 19 Bikoon Championnat des Yvelines de Cross Long gps polar Cross 42'04'' 9.9 14.12 50 Compétition - Très difficile 187/200  
04 jan 19 TomTrailRunner Fractionné (10x400m) Course à Pied 52'48'' 8.7 9.97 25 Continu - Difficile 169/199  
08 mar 19 TomTrailRunner Fractionné 12x600m (2'17") = défarcir la tête Course à Pied 01h09'46'' 12.4 10.66 15 Fractionné court - Assez difficile 168/199  
19 mai 19 TomTrailRunner Ride & Run avec Mme Belinda et misses V&C Course à Pied (trail) 01h16'00'' 7.9 6.30 31 Continu - Très facile 139/199  
01 jan 19 TomTrailRunner Fractionné (20x200m) Course à Pied (trail) 01h05'32'' 8.8 8.10 22 Continu - Assez difficile 146/198  
31 mar 19 junoos Trail des Tranchées - 32.5 km Course à Pied (trail) 03h12'05'' 32.5 10.15 680 Compétition - Assez difficile 159/198  
13 avr 19 polosh Reprise Course à Pied 39'54'' 6 9.05 127 Continu - Moyenne 171/198  
28 avr 19 polosh Finoff avec les kikous Course à Pied (trail) 02h25'01'' 16.6 6.89 707 Continu - Moyenne 170/198  
21 mai 19 Ben73 222. Villarivon - Explorations #3 Course à Pied (trail) 01h12'37'' 9 7.46 551 Continu - Moyenne 158/197  
03 mar 19 TomTrailRunner Fractionné avec miss C. : 12'-9'-6' Course à Pied (trail) 01h13'38'' 13 10.59 104 Fartlek - Moyenne 158/196  
17 avr 19 jano séance taf Course à Pied 01h02'18'' 11.9 11.47 85 Continu - Moyenne 160/196  
25 avr 19 Ben73 217. Les Monts - Parcours normal Course à Pied (trail) 01h05'22'' 10.3 9.51 457 Continu - Moyenne 167/196  
19 mai 19 Bikoon Triathlon CD d'Enghien Triathlon 02h18'57'' 52.5 22.67 525 Compétition - Difficile 173/196  
02 fév 19 polosh Boucle + Col de la Fausse gps Course à Pied (trail) 01h09'18'' 10.5 9.12 410 Fartlek - Moyenne 173/195  
10 fév 19 TomTrailRunner Fractionné avec miss C. : 5'-4'-3'-2'-1' Course à Pied (trail) 48'48'' 6.5 8.10 96 Continu - Moyenne 154/195  
17 fév 19 Bikoon Championnats d'Ile-de-France de Cross-Country Masters gps polar Cross 39'58'' 10.1 15.22 60 Compétition - Extrême 184/195  
26 fév 19 TomTrailRunner Fractionné 20x400m (1'33") Course à Pied 01h08'12'' 12.4 10.97 5 Fractionné court - Difficile 155/195  
16 mar 19 Bert' Eco-Trail de Paris® Ile de France - 30 km Course à Pied (trail) 02h46'26'' 30 10.81 600 Compétition - Très difficile 152/195  
20 fév 19 polosh Up and Down vallonné à l'envers Course à Pied 01h10'01'' 12.2 10.48 321 Fartlek - Assez difficile 177/194  
12 fév 19 polosh Up and Down vallonné Course à Pied 01h13'25'' 12.2 10.01 315 Fartlek - Assez difficile 168/193  
31 mar 19 Ben73 213. 10 km Grand Lac - Aix-les-Bains 2019 Course à Pied 39'13'' 10 15.29 16 Compétition - Difficile 146/193  
14 avr 19 junoos Trail du Pays d'Argonne - 12 km Course à Pied (trail) 58'17'' 12 12.35 300 Compétition - Assez difficile 167/193  
17 avr 19 polosh Marche / Course Course à Pied (trail) 01h34'33'' 11.8 7.51 433 Continu - Moyenne 175/193  
19 mai 19 cyril_blvg Uriage Trail Running Course à Pied (trail) 05h06'35'' 42 8.21 2000 Continu - Assez difficile 133/193  
03 jan 19 polosh 20' EF / 2 x 6 x 200 R=100 / 6km footing Course à Pied 01h25'10'' 12.8 9.06 132 Fractionné court - Assez difficile 163/192  
06 jan 19 polosh Tour dominical avec Christophe Course à Pied (trail) 02h08'57'' 15.5 7.23 660 Continu - Assez difficile 159/192  
03 jan 19 Bikoon reprise du Seuil : 2x10' gps polar Course à Pied 01h03'00'' 12.8 12.22   Continu - Difficile 149/192  
03 fév 19 polosh Snow Party avec Christophe gps Course à Pied (trail) 02h15'27'' 14 6.23 613 Continu - Assez difficile 164/192  
03 fév 19 Bikoon Championnat Régionaux de Cross Ile-de-France - Zone Ouest - Masters gps polar Cross 35'19'' 8.8 15.10 55 Compétition - Très difficile 185/192  
16 mar 19 polosh Seuil pendant le tennis du petit Course à Pied 01h04'24'' 11 10.30 99 Continu - Moyenne 173/192  
16 jan 19 polosh Fractionné au parc 2 x 6 x 200 R = 100 Course à Pied 59'26'' 10.1 10.27 93 Fractionné court - Assez difficile 169/191  
23 fév 19 Ben73 202. La Fée Blanche 2019 Course à Pied (trail) 51'23'' 10.2 11.98 242 Compétition - Difficile 169/191  
09 avr 19 AKADOC fractionné Course à Pied 38'54'' 5.5 8.48   Fractionné court - Moyenne 150/191  
13 jan 19 Marc Merandat La Boucle Gardannaise - 12 km Course à Pied 01h07'10'' 11.2 10.02 307 Compétition - Assez difficile 160/191  
29 avr 19 TomTrailRunner Test périoste avec un peu de D+ / ok à 85% Course à Pied 01h00'19'' 9.6 9.56 260 Continu - Moyenne 157/191  
11 mai 19 junoos VMA long Course à Pied 01h24'00'' 16 11.42 71 Continu - Moyenne 145/191  
01 jan 19 polosh A/R Saint Bonnet gps Course à Pied (trail) 01h10'36'' 10 8.55 324 Continu - Moyenne 169/190  
19 jan 19 TomTrailRunner Trail (déficit de foncier) Course à Pied (trail) 02h32'26'' 18.9 7.45 990 Continu - Difficile 130/190  
12 fév 19 Ben73 199. Valezan > Saint Guérin - Idem 198 et 197 Course à Pied (trail) 02h05'33'' 13 6.22 542 Continu - Difficile 155/190  
21 fév 19 polosh Fractionné long au parc Course à Pied (trail) 55'11'' 10 10.89 96 Fractionné long - Difficile 172/190  
24 fév 19 Bert' Anémomètre x21 - 1000m D+ Course à Pied (trail) 02h03'00'' 12.2 5.95 1005 Continu - Moyenne 140/190  
05 mar 19 joggeurfun Parc de Remicourt à Villers les Nancy. Course à Pied 52'42'' 7.8 8.96   Continu - Facile 155/190  
21 mar 19 TomTrailRunner Test chaussures : 2 Petit Versailles & 2 Sœur Vially Course à Pied 35'28'' 5.4 9.28 311 Feeling - Facile 163/190  
06 avr 19 Bikoon Avec Greg & Antoine gps polar Cyclisme 03h03'00'' 84.3 27.63 890 Continu - Assez difficile 139/190  
26 avr 19 TomTrailRunner Vélo Taff Cyclisme 53'58'' 21.6 24.07 127 Continu - Moyenne 119/190  
30 avr 19 polosh Malval par Cunieux et le Bénévent Course à Pied (trail) 01h35'54'' 12 7.52 515 Continu - Moyenne 167/190  
26 jan 19 polosh Up & Down au seuil Course à Pied 52'08'' 8.5 9.78 266 Fartlek - Assez difficile 168/189  
05 mar 19 f_tot 8x30"-30" + 12 x 30"-30" + 40" gps Course à Pied 01h29'02'' 6.5 4.41 479 Continu - Moyenne -/189  
10 mar 19 arpentins foulées vichyssoises Course à Pied 43'46'' 10 13.70   Continu - Moyenne 169/189  
02 avr 19 AKADOC fractionné Course à Pied 31'47'' 5.2 9.94   Fractionné court - Moyenne 162/189  
20 avr 19 jano sortie we tranquille Course à Pied 02h14'05'' 17.8 7.99 687 Continu - Moyenne 152/189  
06 jan 19 Marc Merandat La Fuvelaine Course à Pied 42'13'' 7.6 10.92 197 Continu - Moyenne 154/189  
29 avr 19 Ben73 218. ND Laus > Antenne relai + explorations Course à Pied (trail) 01h08'54'' 10.1 8.82 570 Continu - Moyenne 160/189  
02 fév 19 MatthieuGallet trail des callunes Course à Pied (trail) 00'' 13 450 Continu - Moyenne 171/189  
30 avr 19 Bikoon Morbihan aux sensations gps polar Course à Pied (trail) 01h02'00'' 13.5 13.10 130 Continu - Facile 153/189  
18 mai 19 polosh Course pendant le tennis Course à Pied 01h00'50'' 10.3 10.20 153 Continu - Assez difficile 164/189  
19 mai 19 natchou La Ronde de la Touloubre - 15.5 km gps Course à Pied 01h12'39'' 15.5 12.88 157 Continu - Moyenne 157/189  
06 jan 19 JLW Du côté de Champcueil gps Course à Pied (trail) 01h44'01'' 12.2 7.07 220 Continu - Facile -/188  
12 jan 19 polosh Der avant les Coursières gps Course à Pied 44'30'' 8.1 10.98 73 Continu - Moyenne 173/188  
05 fév 19 junoos VMA groupe Course à Pied 01h06'00'' 11.9 10.81 90 Continu - Moyenne 156/188  
12 mai 19 natchou La Calanquaise gps Course à Pied (trail) 01h17'42'' 14.7 11.42 382 Continu - Moyenne 163/188  
11 mai 19 polosh Les Coursières des Hauts du Lyonnais - 50 km Course à Pied (trail, ultra) 09h38'52'' 53.3 5.53 2511 Compétition - Très difficile 128/188  
18 mai 19 natchou les traces des tours gps Course à Pied 01h39'24'' 16.9 10.24 330 Continu - Moyenne 164/188  
13 jan 19 papy13 Boucle Gardannaise Course à Pied 01h05'13'' 11.2 10.34 240 Continu - Difficile 143/187  
17 jan 19 Bikoon Plan MDP : 2x10' aux sensations gps polar Course à Pied 01h07'00'' 13.9 12.50   Fractionné long - Assez difficile 149/187  
20 jan 19 Bikoon Plan MDP : 20 kms dont 2x10' AS10 gps polar Course à Pied 01h28'00'' 20.1 13.73 30 Continu - Assez difficile 159/187  
23 jan 19 polosh Papotage en EF avec Arclu Course à Pied 01h15'13'' 10 8.01 175 Continu - Moyenne 150/187  
25 fév 19 freddo90 Sans nom Course à Pied (trail) 50'23'' 8.1 9.70 322 Continu - Assez difficile 151/187  
10 mar 19 TomTrailRunner Pacer Miss C : fractionné 4x6mn (4'17") Course à Pied (trail) 01h16'16'' 13.5 10.66 108 Fractionné court - Moyenne 154/187  
17 mar 19 joggeurfun La Printanière Course à Pied 01h40'05'' 21.1 12.64   Compétition - Difficile 167/187  
17 mar 19 junoos Trail des Ducs Course à Pied 01h27'51'' 16 10.92 375 Compétition - Assez difficile 159/187  
26 mar 19 AKADOC fractionné Course à Pied 39'52'' 6.2 9.39   Fractionné court - Moyenne 159/187  
29 mar 19 AKADOC fractionné Course à Pied 01h01'24'' 4 3.95   Fractionné court - Moyenne 153/187  
05 avr 19 AKADOC fractionné Course à Pied 47'57'' 7.8 9.82   Fractionné court - Moyenne 150/187  
05 mai 19 Bikoon Triathlon de l'Ame Triathlon 02h19'55'' 51.5 22.08 315 Compétition - Difficile 168/187  
Moyenne par séance 01h39'32'' 15.9 km 9.60 km/h 372.1 D+   134.2/89.7   
Moyenne par jour 140 jours 123h12'48'' 1183.9 km   20714 D+       
Moyenne par semaine 21 semaines 821h25'21'' 7892.9 kms   138093 D+       
Moyenne par mois 5 mois 3449h58'29'' 33150.5 kms   579993 D+       
Moyenne par année 1 an 17249h52'25'' 165752.6 kms   2899965 D+       
Total 17249h52'25'' 165752.6 kms
(385.4478 en course) 		  2899965 D+       

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