Les entrainements en 2020

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Année : 2019 - 2020 - 2021 (Toutes)
Mois : Octobre (tous)
Ou saison : 2020/2021 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport, membre, membre-sport
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Kikouroù a trouvé 20292 entrainements (il est impossible d'afficher l'entrainement de TOUS les kikoureurs pour TOUTES les années. Voici les entrainements répondant à vos critères pour l'année 2020)
Date membre Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
05 jan 20 natchou La Fuvelaine - 15 km gps Course à Pied 01h20'40'' 15.1 11.26 263 Continu - Moyenne 180/239  
10 mar 20 joggeurfun Vélo elliptique. Autre 41'00'' 7 10.34   Continu - Moyenne 179/212  
17 avr 20 joggeurfun Barbonville ferme Sainte-Marie dans un rayon de 1 kilomètre. Course à Pied (trail) 53'13'' 10.5 11.88   Continu - Moyenne 173/212  
05 fév 20 TomTrailRunner Fractionné 11/30 : 18x400m (1'24"8 sur piste) Course à Pied 01h15'43'' 13 10.32 6 Fractionné court - Assez difficile 164/210  
22 avr 20 joggeurfun Barbonville dans un rayon de 1 kilomètre ! Course à Pied 51'07'' 10.2 12.04   Continu - Moyenne 166/210  
22 jui 20 TomTrailRunner Tour des glaciers de la Vanoise #2 additif Course à Pied (trail) 02h04'29'' 11.7 5.67 736 Continu - Assez difficile 163/210  
16 sep 20 FAB72 echau +2x6x1x1R3 gps Course à Pied 01h24'10'' 14.3 10.25 231 Continu - Moyenne -/210  
20 avr 20 joggeurfun Barbonville ferme Sainte-Marie dans un rayon de 1 kilomètre. Course à Pied (trail) 53'26'' 10.4 11.77   Continu - Moyenne 167/208  
27 avr 20 joggeurfun Barbonville ferme Sainte-Marie dans un rayon de 1 kilomètre. Course à Pied (trail) 52'57'' 10.4 11.85   Continu - Moyenne 168/208  
18 jui 20 FAB72 footing gps Course à Pied 53'19'' 11 12.45 137 Continu - Moyenne -/208  
23 fév 20 joggeurfun 516°RT Écrouves, chemin de Ronde, berges longeant canal de la Marne au Rhin Course à Pied 01h03'02'' 13 12.39   Continu - Moyenne 178/207  
29 mar 20 joggeurfun Barbonville dans un rayon de 1 kilomètre ! Course à Pied 50'27'' 10.1 12.11   Continu - Moyenne 162/206  
03 jan 20 TomTrailRunner Fractionné 05/30 : 18x200m (38"3 piste mouillée) Course à Pied 59'13'' 8.2 8.31   Fractionné court - Difficile 167/204  
30 jan 20 TomTrailRunner Fractionné 10/30 : 16x400m (1'24"9) Course à Pied 01h08'58'' 11.7 10.21 4 Fractionné court - Difficile 170/204  
15 fév 20 joggeurfun Barbonville, Rosières aux Salines, Barbonville. Course à Pied 48'34'' 10 12.39   Continu - Moyenne 164/204  
24 fév 20 TomTrailRunner Mont Narcel Course à Pied (trail) 01h07'44'' 11.4 10.12 415 Continu - Assez difficile 155/204  
26 fév 20 TomTrailRunner Fractionné 13/30 : 10x600m (2'13" sur piste) Course à Pied 01h09'40'' 12.5 10.78 10 Continu - Difficile 176/204  
22 mar 20 TomTrailRunner Pacer fractionné Miss C : 4 blocs de 6 x 30"-30" Course à Pied (trail) 01h13'23'' 12.7 10.39 44 Continu - Moyenne 160/204  
12 sep 20 Bert' Sentier Jean Sage avec Rod Course à Pied (trail) 02h47'00'' 19 6.84 609 Continu - Moyenne 133/204  
21 fév 20 joggeurfun Marche Chaudeney-sur-Moselle Course à Pied 02h34'00'' 10.9 4.25   Continu - Moyenne 128/203  
02 mar 20 joggeurfun Parc Sainte-Marie, rond-point parc des expositions, carrefour du Vélodrome. Course à Pied 56'08'' 9.7 10.36   Continu - Moyenne 170/203  
24 jan 20 TomTrailRunner Fractionné 09/30 : 14x400m (1'27"1 sur piste / r 100m) Course à Pied 01h00'45'' 10 9.87   Fractionné court - Très difficile 170/202  
25 mar 20 joggeurfun Barbonville dans un rayon de 1 kilomètre ! Course à Pied 52'37'' 10.7 12.30   Continu - Moyenne 162/202  
08 mai 20 joggeurfun Barbonville, Rosière aux Salines, Barbonville. Course à Pied 49'38'' 10.1 12.23   Continu - Moyenne 177/202  
06 sep 20 FAB72 sortie longue coline gps Course à Pied 02h05'47'' 20.4 9.74 571 Continu - Moyenne -/202  
23 mar 20 joggeurfun Barbonville, ferme Sainte-Marie, étable en ruine. Course à Pied (trail) 44'44'' 8.8 11.81   Continu - Moyenne 168/201  
16 jun 20 AKADOC Fractionné et renforcement musculaire Course à Pied 43'00'' 6.1 8.58 28 Fractionné court - Moyenne 160/201  
30 aoû 20 FAB72 fartlek echauf +5x30:30 +2x1 5 4 3 r1 2 1.30 gps Course à Pied 01h39'12'' 21.3 12.88 212 Continu - Moyenne -/201  
09 jan 20 TomTrailRunner Fractionné 07/30 : 10x400m (1'22"9 sur piste) Course à Pied 49'56'' 9.4 11.29 3 Fractionné court - Très difficile 167/200  
07 jan 20 TomTrailRunner Fractionné 06/30 : 20x(185m-15D+) (56"6 à jeun) Course à Pied 01h19'04'' 11.3 8.63 385 Fractionné court - Difficile 164/200  
19 jan 20 natchou 10 km de Castillon Course à Pied 47'18'' 10 12.68   Compétition - Moyenne 170/200  
20 mar 20 joggeurfun Barbonville, stations d'épurations, ferme Sainte-Marie. Course à Pied (trail) 56'52'' 11.1 11.77   Continu - Moyenne 169/200  
24 jui 20 TomTrailRunner Tour des glaciers de la Vanoise #4 additif Course à Pied (trail) 49'50'' 5.2 6.30 374 Continu - Moyenne 157/200  
15 sep 20 TomTrailRunner AR Boulangerie Cyclisme 02h08'26'' 56.2 26.27 365 Continu - Assez difficile 121/200  
19 oct 20 TomTrailRunner D+ dans les monts d'Or Course à Pied 01h22'04'' 13.8 10.11 451 Continu - Assez difficile 177/200  
22 fév 20 TomTrailRunner SL Bugey : Croix de Bramefon & Roche de l'église Course à Pied (trail) 02h43'48'' 23.8 8.72 1123 Continu - Assez difficile 159/199  
11 mar 20 Ben737 298. Musselin > Pointe du Corbeau Course à Pied (trail) 01h24'21'' 11.6 8.31 710 Continu - Facile 169/199  
10 avr 20 JLW Tour confit VIII gps Course à Pied (trail) 01h04'00'' 10 9.37 45 Continu - Moyenne -/199  
22 avr 20 TomTrailRunner Fractionné 19/30 : 10x800m (3'01"7 sur route) Course à Pied 01h10'07'' 12.6 10.85 3 Fractionné long - Difficile 161/199  
23 fév 20 TomTrailRunner Pacer Miss C sur séance coach Course à Pied 01h20'33'' 14.5 10.80 70 Continu - Assez difficile 166/198  
28 mar 20 TomTrailRunner Fractionné 17/30 : 18x600m (2'17"7 sur route faux plat) Course à Pied 01h42'26'' 18 10.54 43 Continu - Assez difficile 158/198  
09 aoû 20 FAB72 gardanne simiane gps Course à Pied 01h15'32'' 15.3 12.16 235 Continu - Moyenne -/198  
13 mar 20 joggeurfun Barbonville, Rosières aux Salines, Barbonville. Course à Pied 48'40'' 10 12.37   Continu - Moyenne 165/197  
26 mar 20 Bikoon Test 5' à bloc Home Trainer 01h00'00'' 30 30.00   Continu - Extrême 131/197  
10 mai 20 junoos Endurance+Côtes+Vma Course à Pied 01h26'00'' 16.3 11.37 153 Continu - Moyenne 156/197  
02 jun 20 TomTrailRunner Reprise route post élongation molet gauche 4 semaines Course à Pied 01h03'55'' 12 11.27 33 Continu - Moyenne 149/197  
17 jun 20 Ben737 338. Bois Noir > Croix de la Coche Course à Pied (trail) 01h04'41'' 9.6 8.94 474 Continu - Moyenne 158/197  
09 fév 20 Bikoon Test PMA Home Trainer 30'00'' 15 30.00   Continu - Extrême 139/196  
30 mar 20 joggeurfun Barbonville dans un rayon de 1 kilomètre ! Course à Pied 50'35'' 10.2 12.20   Continu - Moyenne 169/196  
09 avr 20 TomTrailRunner In the garden du voisin (Covid-19) Course à Pied (trail) 01h03'35'' 8.4 7.94 329 Continu - Moyenne 166/196  
19 jui 20 Ben737 347. Pragondran - Explorations #2 Course à Pied (trail) 01h43'11'' 12 6.99 711 Continu - Moyenne 164/196  
11 aoû 20 Ben737 351. Les Monts - Boucles (i) Course à Pied (trail) 01h30'41'' 11.8 7.86 515 Continu - Moyenne 174/196  
15 oct 20 Ben737 367. Les Monts - Parcours normal Course à Pied (trail) 01h03'03'' 10.4 9.93 467 Continu - Moyenne 168/196  
01 fév 20 Bikoon HT : Z2 haut Home Trainer 01h00'00'' 32 32.00   Continu - Assez difficile 131/195  
11 fév 20 joggeurfun Istres, étang de l'Olivier. Course à Pied 50'11'' 10.1 12.08   Continu - Moyenne 167/195  
19 avr 20 joggeurfun Barbonville dans un rayon de 1 kilomètre ! Course à Pied 51'14'' 10.3 12.07   Continu - Moyenne 157/195  
01 mai 20 TomTrailRunner Pacer Fractionné Miss C 12x100m D- Course à Pied 01h14'18'' 10.9 8.87 150 Continu - Moyenne 140/195  
12 jun 20 TomTrailRunner Cyclo'Taff Cyclisme 01h42'27'' 38.4 22.52 148 Continu - Moyenne 109/195  
02 jui 20 Ben737 342. Musselin > Pointe de la Gorgeat Course à Pied (trail) 02h49'56'' 20.4 7.20 1344 Continu - Moyenne 155/195  
09 aoû 20 Ben737 350. Les Monts - Parcours normal Course à Pied (trail) 01h09'18'' 10.4 9.04 447 Continu - Moyenne 173/195  
13 sep 20 junoos La Forgeronne Course à Pied 01h36'03'' 18 11.24 450 Compétition - Assez difficile 166/195  
18 jan 20 Ben737 289. Trail de l'inuit 2020 Course à Pied (trail) 01h28'15'' 14.3 9.78 534 Compétition - Difficile 169/194  
22 fév 20 Ben737 295. La Fée Blanche 2020 Course à Pied (trail) 49'09'' 9.5 11.64 231 Compétition - Assez difficile 177/194  
04 mar 20 TomTrailRunner AR tunnel de la Croix Rousse : PB en 13'30" Course à Pied 59'22'' 10.7 10.81 22 Continu - Assez difficile 155/194  
26 mar 20 joggeurfun Barbonville dans un rayon de 1 kilomètre ! Course à Pied 50'21'' 10.2 12.22   Continu - Moyenne 156/194  
16 avr 20 TomTrailRunner Vélo Taff Cyclisme 01h04'07'' 24.8 23.27 233 Continu - Moyenne 127/194  
11 jun 20 TomTrailRunner Cyclo'Taff Cyclisme 59'22'' 23.8 24.11 201 Continu - Moyenne 118/194  
19 jui 20 TomTrailRunner Vélo Dombes Cyclisme 03h28'06'' 98.8 28.50 470 Continu - Difficile 129/194  
23 aoû 20 FAB72 fartleck : 7km echauf + 5x30/30 2x4 3 2 1 R1.30 1.30 1 gps Course à Pied 01h41'24'' 20.2 11.98 240 Continu - Moyenne -/194  
11 sep 20 TomTrailRunner AR Boulangerie Cyclisme 01h35'45'' 45.7 28.68 110 Continu - Moyenne 132/194  
12 mar 20 Ben737 299. Les Monts - Explorations Course à Pied (trail) 01h10'17'' 9.1 7.83 567 Continu - Moyenne 160/193  
11 mai 20 joggeurfun Barbonville, Rosières aux Salines, Barbonville. Course à Pied 49'05'' 10 12.27   Continu - Moyenne 160/193  
23 mai 20 TomTrailRunner Cyclo Cyclisme 01h53'06'' 51.2 27.20 256 Continu - Moyenne 140/193  
06 aoû 20 Franckje PISTE DES SABLONS gps Course à Pied 26'08'' 3.6 8.26 30 Fractionné court - Moyenne 164/193 P
16 oct 20 FAB72 10x15/15 gps Course à Pied 43'47'' 8.1 11.19 99 Continu - Moyenne -/193  
10 avr 20 joggeurfun Barbonville dans un rayon de 1 kilomètre ! Course à Pied 51'22'' 10.3 12.03   Continu - Moyenne 160/192  
15 avr 20 joggeurfun Barbonville dans un rayon de 1 kilomètre ! Course à Pied 51'14'' 10.2 12.03   Continu - Moyenne 155/192  
11 jun 20 TomTrailRunner D+ dans les monts d'Or Course à Pied 01h19'38'' 12.3 9.26 348 Continu - Moyenne 149/192  
12 jui 20 Noruas Aiguille de Chalais gps Course à Pied (trail) 02h04'28'' 17.1 8.24 1090 Continu - Moyenne 155/192  
01 aoû 20 FAB72 footing gps Course à Pied 42'02'' 6.9 9.98 270 Continu - Moyenne -/192  
03 aoû 20 Ben737 348. Villarivon > Bellentre - Petit parcours Course à Pied (trail) 49'25'' 7 8.54 435 Continu - Moyenne 159/192  
18 aoû 20 Ben737 353. Les Monts - Variante Course à Pied (trail) 01h06'50'' 10.6 9.53 445 Continu - Moyenne 172/192  
07 oct 20 TomTrailRunner AR Boulangerie Cyclisme 02h11'39'' 56.7 25.88 307 Continu - Moyenne 110/192  
04 jan 20 neofoxy club Marche 02h13'00'' 11.3 5.13 91 Pyramide - Moyenne 119/191  
16 avr 20 JLW Tour confit XII gps Course à Pied (trail) 01h01'00'' 10.3 10.13 58 Continu - Moyenne -/191  
28 mai 20 Ben737 330. Bois Noir > Croix de la Coche Course à Pied (trail) 01h01'14'' 9.5 9.39 469 Continu - Moyenne 163/191  
31 mai 20 TomTrailRunner Ressorti le destrier d'1/4 de siècle : mal aux pieds (slab sur calles hoo) et au c... Cyclisme 01h47'41'' 53.3 29.73 205 Continu - Difficile 132/191  
21 jun 20 FAB72 echauf gps Course à Pied 59'40'' 11.1 11.20 112 Continu - Moyenne -/191  
10 jui 20 TomTrailRunner Vélo Taff Cyclisme 01h28'23'' 40.7 27.62 287 Continu - Assez difficile 146/191  
06 aoû 20 Ben737 349. Villarivon > Bellentre - Petit parcours Course à Pied (trail) 51'37'' 7 8.22 434 Continu - Moyenne 162/191  
14 jan 20 f_tot chamrousse - vans - via achard gps Ski de rando 03h20'47'' 13.1 3.94 1004 Continu - Moyenne -/190  
22 jan 20 TomTrailRunner AR Boulangerie Cyclisme 34'22'' 13.2 23.18 158 Continu - Moyenne 126/190  
13 fév 20 TomTrailRunner AR Boulangerie Cyclisme 35'42'' 13.9 23.39 153 Continu - Facile 134/190  
19 avr 20 TomTrailRunner Pacer Miss C sur test 3000m Course à Pied 46'07'' 7 9.12 19 Continu - Moyenne 146/190  
26 avr 20 joggeurfun Barbonville dans un rayon de 1 kilomètre ! Course à Pied 51'20'' 10.2 11.95   Continu - Moyenne 155/190  
04 jun 20 Ben737 333. Bois Noir > Coix de la Coche (i) Course à Pied (trail) 01h05'40'' 9.6 8.78 480 Continu - Moyenne 149/190  
09 jui 20 Noruas Mont Saint Martin - Le Cuchet gps Course à Pied (trail) 36'20'' 5.1 8.55 400 Continu - Moyenne 165/190  
19 jui 20 junoos Endurance groupe en forêt Course à Pied 01h22'00'' 15 10.97 125 Continu - Facile 154/190  
01 aoû 20 Noruas Mont Thou - Saint Romain - Mont Cindre gps Course à Pied (trail) 01h15'00'' 11.2 8.96 460 Continu - Moyenne 162/190  
09 aoû 20 Noruas Trail Ubaye Salomon 42km gps Course à Pied (trail) 06h10'40'' 40.1 6.50 2370 Continu - Assez difficile 155/190  
Moyenne par séance 01h39'05'' 16.3 km 9.89 km/h 379.4 D+   132.1/98.9   
Moyenne par jour 290 jours 115h33'06'' 1143.9 km   20234 D+       
Moyenne par semaine 42 semaines 797h51'31'' 7898.5 kms   139714 D+       
Moyenne par mois 10 mois 3351h00'22'' 33173.9 kms   586801 D+       
Moyenne par année 1 an 33510h03'47'' 331739.5 kms   5868013 D+       
Total 33510h03'47'' 331739.5 kms
(51.93 en course) 		  5868013 D+       

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