Les entrainements en 2021

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Année : 2020 - 2021 - 2022 (Toutes)
Mois : Avril (tous)
Ou saison : 2020/2021 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport, membre, membre-sport
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Kikouroù a trouvé 7063 entrainements (il est impossible d'afficher l'entrainement de TOUS les kikoureurs pour TOUTES les années. Voici les entrainements répondant à vos critères pour l'année 2021)
Date membre Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
06 jan 21 junoos Marche Marche 01h44'00'' 8.7 5.01 43 Continu - Facile 74/410  
09 jan 21 FAB72 3x2000 m gps Course à Pied 01h23'37'' 15.2 10.95 214 Continu - Moyenne -/209  
18 mar 21 FAB72 footing gps Course à Pied 01h22'37'' 12 8.77 303 Continu - Moyenne -/209  
03 jan 21 FAB72 meyreuil gps Course à Pied 01h30'02'' 18 12.00 210 Continu - Moyenne -/208  
04 fév 21 FAB72 footing gps Course à Pied 01h10'59'' 10.3 8.78 288 Continu - Moyenne -/208  
13 mar 21 TomTrailRunner Fractionné #14/30 :12x600m (2'14"1 sur route ; rafales de vent) Course à Pied 01h10'15'' 12.6 10.80 25 Fractionné court - Difficile 171/207  
26 fév 21 TomTrailRunner Fractionné #12/30 : 20x400m (1'21"3 sur route, new shoes) Course à Pied 01h16'52'' 13.3 10.39 18 Fractionné court - Difficile 168/205  
23 jan 21 Mams A/R Munster Marche 01h40'00'' 8 4.80 410 Continu - Difficile 145/204  
31 jan 21 Mams Sans nom Marche 01h10'00'' 5.3 4.54 220 Continu - Moyenne 142/204  
05 fév 21 TomTrailRunner Fractionné #07/30 :10x400m (route vallonnée) Course à Pied 01h42'15'' 17.8 10.45 374 Fractionné court - Difficile 168/204  
23 fév 21 TomTrailRunner Fractionné #11/30 :18x400m Course à Pied 01h09'38'' 12.6 10.92 24 Fractionné court - Difficile 148/203  
06 jan 21 FAB72 2x4x500m r1R2 gps Course à Pied 01h26'57'' 15.3 10.58 218 Continu - Moyenne -/202  
26 jan 21 Bert' KV Maison avec 21x Anémomètre Course à Pied (trail) 01h57'00'' 12.3 6.30 1050 Continu - Moyenne 131/201  
28 mar 21 FAB72 6x1000R1.45 gps Course à Pied 01h55'07'' 22.1 11.55 257 Continu - Moyenne -/201  
05 avr 21 TomTrailRunner Fractionné #16/30 : 16x600m (2'20"1 sur route vallonnée) Course à Pied 01h12'21'' 14.3 11.90 57 Fractionné court - Difficile 163/201  
10 fév 21 TomTrailRunner Fractionné #08/30 :12x400m (1'20"8 sur route) Course à Pied 01h00'00'' 9.7 9.76 14 Fractionné court - Assez difficile 170/200  
11 mar 21 TomTrailRunner Narcel Express Course à Pied 01h19'46'' 15.5 11.65 428 Continu - Assez difficile 169/200  
03 jan 21 JLW Prem's 2021 avec Julien gps Course à Pied (trail) 01h09'38'' 9.9 8.57 112 Continu - Moyenne -/199  
01 fév 21 FAB72 2x8mn r2 as21 gps Course à Pied 53'37'' 11 12.34 162 Continu - Moyenne -/199  
12 fév 21 TomTrailRunner Fractionné #09/30 :14x400m (parc de la tête d'or) Course à Pied (trail) 01h06'35'' 11.3 10.23 122 Fractionné court - Moyenne 158/199  
18 fév 21 TomTrailRunner Fractionné #10/30 :16x400m (1'25" sur route nocturn, rafale de vente) Course à Pied 01h00'25'' 10.5 10.51 28 Fractionné court - Assez difficile 153/199  
24 fév 21 TomTrailRunner D+ dans les monts d'Or Course à Pied 01h30'01'' 14.6 9.77 401 Continu - Moyenne 143/199  
03 fév 21 TomTrailRunner Fractionné #06/30 : 20x200m Course à Pied 57'51'' 10 10.37 170 Fractionné court - Difficile 161/197  
17 jan 21 JLW L'éléphant de Barbizon gps Course à Pied (trail) 01h30'00'' 11.1 7.40 161 Continu - Moyenne -/196  
21 fév 21 FAB72 footing gps Course à Pied 01h51'03'' 17.1 9.26 308 Continu - Moyenne -/196  
12 mar 21 junoos VMA Pyramide Course à Pied 01h34'26'' 16.5 10.49 80 Pyramide - Moyenne 159/196  
08 avr 21 TomTrailRunner LUT Like Course à Pied 01h12'25'' 13.3 11.07 423 Continu - Moyenne 170/196  
08 avr 21 FAB72 S14*4/AS21 : échauffement + 12’-8’ AS21 r2’ + récupération gps Course à Pied 01h14'33'' 14.3 11.52 172 Continu - Moyenne -/196  
04 avr 21 Bert' CSC S3E3 - Anémomètre x32 Course à Pied (trail) 02h57'00'' 18.5 6.27 1590 Continu - Moyenne 138/195  
10 avr 21 FAB72 footing gps Course à Pied 59'05'' 11 11.17 133 Continu - Moyenne -/195  
05 jan 21 FAB72 footing gps Course à Pied 42'36'' 7.1 10.08 88 Continu - Moyenne -/194  
25 fév 21 Bert' Speed Courses Course à Pied (trail) 48'00'' 6.4 8.00 130 Continu - Moyenne 132/194  
26 fév 21 junoos VMA 5 x 1000 m Course à Pied 01h15'08'' 14 11.18 22 Fractionné long - Moyenne 165/194  
02 mar 21 junoos Endurance+côtes Course à Pied 01h27'39'' 16 10.98 274 Continu - Moyenne 158/194  
07 avr 21 FAB72 S14*3/Côtes : 30’ échauffement + 2x6x30’’ Côte r1’ descente + récupération gps Course à Pied 01h11'56'' 13.3 11.09 206 Continu - Moyenne -/194  
21 jan 21 FAB72 footing gps Course à Pied 01h16'27'' 11 8.70 266 Continu - Moyenne -/193  
11 fév 21 FAB72 footing gps Course à Pied 01h10'30'' 11.3 9.61 163 Continu - Moyenne -/193  
16 jan 21 Ben737 391. Les Monts Course à Pied (trail) 01h06'46'' 10.3 9.29 485 Continu - Moyenne 165/192  
05 mar 21 junoos VMA long Course à Pied 01h23'07'' 16 11.60 37 Fractionné long - Moyenne 164/192  
26 mar 21 junoos 4 x 2000 m au seuil Course à Pied 01h32'17'' 16.2 10.58 87 Continu - Moyenne 152/192  
03 mar 21 Noruas Les Vouillants: Château d'eau - Morilles - Ferme Froussard - Désert JJ Rousseau gps Course à Pied (trail) 01h13'19'' 13.6 11.12 435 Continu - Assez difficile 168/191  
09 mar 21 junoos Endurance en forêt Course à Pied 01h28'42'' 15 10.16 170 Continu - Moyenne 158/191  
10 jan 21 Noruas Mont Cindre - Saint Romain - Mont Thou - Mont La Roche gps Course à Pied (trail) 01h10'15'' 11.1 9.50 557 Continu - Moyenne 160/190  
29 jan 21 Mams Sans nom Marche 30'00'' 2.5 5.00 56 Continu - Facile 129/190  
15 fév 21 FAB72 footing actif gps Course à Pied 01h02'38'' 13 12.54 212 Continu - Moyenne -/190  
12 jan 21 Noruas Les Vouillants: Pré Faure - Ferme Froussard - Morilles - Château d'eau gps Course à Pied (trail) 01h07'25'' 11.9 10.59 410 Continu - Assez difficile 167/189  
05 fév 21 Noruas Mont Saint Martin - Le Cuchet gps Course à Pied (trail) 51'11'' 7.8 9.16 493 Continu - Assez difficile 163/189  
28 fév 21 Bikoon Trop fort dans les premières bosses gps Cyclisme 03h45'00'' 105.2 28.05 1110 Continu - Difficile 160/189  
02 avr 21 junoos 10 km test Course à Pied 00'' 10.1 17 Continu - Moyenne 182/189  
04 jan 21 Noruas Les Vouillants: Ferme Froussard par les Morilles gps Course à Pied (trail) 50'23'' 9 10.81 277 Continu - Assez difficile 168/188  
20 jan 21 Ben737 393. Les Monts Course à Pied (trail) 01h02'24'' 10.3 9.95 475 Continu - Moyenne 162/188  
26 jan 21 Noruas Les Vouillants: Château d'eau - Morilles - Ferme Froussard gps Course à Pied (trail) 01h08'34'' 11.8 10.36 413 Continu - Assez difficile 165/188  
31 jan 21 FAB72 footing gps Course à Pied 01h15'32'' 11.3 9.02 248 Continu - Moyenne -/188  
06 fév 21 Mams Sans nom Marche 01h47'00'' 8 4.48 704 Continu - Assez difficile 140/188  
11 fév 21 Noruas Les Vouillants: Château d'eau - Morilles - Ferme Froussard gps Course à Pied (trail) 01h06'57'' 11.6 10.46 414 Continu - Assez difficile 164/188  
05 mar 21 FAB72 footing gps Course à Pied 53'39'' 9.6 10.77 143 Continu - Moyenne -/188  
09 mar 21 Bert' Speed Courses Course à Pied (trail) 01h08'00'' 9.3 8.20 170 Continu - Moyenne 128/188  
08 fév 21 JLW floG gps Course à Pied (trail) 46'00'' 8.1 10.56 45 Continu - Moyenne -/187  
24 fév 21 Bert' Speed Courses Marche 22'00'' 2.4 6.54 75 Continu - Moyenne 137/187  
13 mar 21 FAB72 meyreuil gps Course à Pied 01h14'35'' 12 9.65 222 Continu - Moyenne -/187  
14 mar 21 junoos Endurance groupe Course à Pied 02h33'01'' 27.1 10.65 201 Continu - Facile 137/187  
18 mar 21 Noruas Les Vouillants: La Tour Sans Venin gps Course à Pied (trail) 01h30'57'' 15.6 10.29 557 Continu - Assez difficile 162/187  
17 mar 21 Bikoon 2x10x30/30 gps Course à Pied 58'00'' 12.4 12.82   Continu - Difficile 151/187  
23 mar 21 FAB72 footing gps Course à Pied 01h15'03'' 11.4 9.17 255 Continu - Moyenne -/187  
28 mar 21 JLW Baldenheim gps Course à Pied (trail) 46'03'' 6.5 8.59 28 Continu - Moyenne -/187  
29 mar 21 Ben737 416. Les Monts Course à Pied (trail) 01h01'05'' 10.3 10.15 451 Continu - Moyenne 163/187  
31 mar 21 PIERRICK_07130 VMA LONGUE LONE Course à Pied 59'51'' 11.1 11.21 30 Fractionné long - Difficile 152/187  
02 jan 21 peky le lez Course à Pied 01h24'00'' 11.5 8.21 100 Continu - Moyenne 147/186  
19 jan 21 Noruas Les Vouillants: Morilles - Ferme Froussard - Château d'eau gps Course à Pied (trail) 01h08'15'' 11.4 10.07 411 Continu - Moyenne 164/186  
19 jan 21 junoos Endurance+5x4' Course à Pied 01h30'50'' 16.6 11.01 60 Continu - Moyenne 149/186  
13 fév 21 Mams A/R Lac des truites Course à Pied (trail) 03h00'00'' 15.2 5.06 487 Continu - Moyenne 148/186  
28 fév 21 FAB72 Course à pied matinale 6x3mn as42 gps Course à Pied 01h28'45'' 16 10.81 255 Continu - Moyenne -/186  
19 mar 21 Bert' 800m D+ sur l'Anémomètre (x16) Course à Pied (trail, ultra) 01h26'00'' 10.2 7.11 820 Continu - Moyenne 143/186  
30 mar 21 Bert' Tour en mode Fartlek Course à Pied (trail) 42'00'' 5.9 8.42 200 Continu - Moyenne 129/186  
15 jan 21 JLW tiuh gps Course à Pied (trail) 49'00'' 8.2 10.05 100 Continu - Moyenne -/185  
17 jan 21 Ben737 392. Les Monts Course à Pied (trail) 01h07'31'' 10.3 9.15 490 Continu - Moyenne 159/185  
24 jan 21 FAB72 meyreuil gps Course à Pied 01h37'43'' 15.2 9.36 288 Continu - Moyenne -/185  
24 jan 21 Bikoon Boucle Chevreuse Marly gps Cyclisme 03h26'00'' 101.1 29.44 850 Continu - Moyenne 155/185  
14 fév 21 junoos Endurance Course à Pied 02h21'57'' 25 10.58 192 Continu - Facile 140/185  
21 fév 21 junoos Endurance Course à Pied 02h10'14'' 24.4 11.24 153 Continu - Facile 141/185  
04 mar 21 Bikoon 15'@85%FCM gps Course à Pied 56'00'' 11.9 12.74   Continu - Moyenne 149/185  
24 jan 21 JLW Apremont gps Course à Pied (trail) 01h30'00'' 11.5 7.66 182 Continu - Facile -/184  
30 jan 21 FAB72 5x2000m as42 R1.30 gps Course à Pied 01h18'54'' 17 12.92 183 Continu - Moyenne -/184  
07 fév 21 Ben737 399. Les Monts Course à Pied (trail) 01h06'32'' 10.3 9.28 472 Continu - Moyenne 159/184  
13 fév 21 Ben737 400. Tennis Club > Myans Course à Pied 01h42'13'' 19 11.19 301 Continu - Moyenne 155/184  
04 mar 21 Ben737 407. Les Monts Course à Pied (trail) 01h02'59'' 10.3 9.85 459 Continu - Moyenne 155/184  
11 mar 21 Ben737 409. Revard > Nivolet Course à Pied (trail) 08h05'03'' 52.4 6.49 2836 Continu - Moyenne 151/184  
12 mar 21 FAB72 2x6x200m R40s gps Course à Pied 01h29'07'' 15.3 10.35 298 Continu - Moyenne -/184  
20 mar 21 Ben737 412. Bec du Corbeau - Variantes Course à Pied (trail) 01h04'26'' 8.2 7.71 706 Continu - Moyenne 155/184  
21 mar 21 Noruas Saint Romain - Mont Thou - Poleymieux - Mont Py - Mont Verdun - Mont Narcel gps Course à Pied (trail) 01h55'58'' 18.8 9.75 886 Continu - Assez difficile 162/184  
22 mar 21 Bikoon Un tout petit peu de D+ gps Course à Pied 01h02'00'' 11.5 11.12 110 Continu - Moyenne 125/184  
10 avr 21 Bert' Grant tour Forêt + Ville de Meudon Course à Pied (trail) 03h46'00'' 21.2 5.62 570 Continu - Moyenne 123/184  
26 jan 21 Ben737 395. Bec du Corbeau Course à Pied (trail) 01h21'24'' 11.1 8.20 656 Continu - Moyenne 162/183  
20 fév 21 Noruas Mont Cindre - Saint Romain - Mont Thou - Mont La Roche gps Course à Pied (trail) 01h09'50'' 11 9.51 537 Continu - Moyenne 158/183  
11 mar 21 Noruas Les Vouillants: Pré Faure - Désert JJ Rousseau - Ferme Froussard - Morilles gps Course à Pied (trail) 01h15'23'' 13.5 10.80 399 Continu - Assez difficile 163/183  
18 mar 21 Ben737 411. Les Monts Course à Pied (trail) 01h02'17'' 10.2 9.88 478 Continu - Moyenne 160/183  
31 mar 21 TomTrailRunner Fractionné #15/30 : 14x600m (9 montées Mont Thou, 5 descentes) Course à Pied 01h27'52'' 16 10.93 444 Continu - Difficile 155/183  
10 jan 21 JLW Grands Avaux gps Course à Pied (trail) 01h22'15'' 11.5 8.40 120 Continu - Facile -/182  
09 jan 21 Bert' Batier Course à Pied (trail, ultra) 02h15'00'' 14.1 6.26 540 Continu - Moyenne 135/182  
22 jan 21 Noruas Mont Saint Martin gps Course à Pied (trail) 55'32'' 6.9 7.47 560 Continu - Moyenne 154/182  
Moyenne par séance 01h32'38'' 16.4 km 10.66 km/h 352.6 D+   142.4/101.4   
Moyenne par jour 98 jours 111h17'00'' 1186.7 km   20668 D+       
Moyenne par semaine 15 semaines 727h03'10'' 7753.5 kms   135032 D+       
Moyenne par mois 4 mois 2726h26'53'' 29075.8 kms   506371 D+       
Moyenne par année 1 an 10905h47'35'' 116303.2 kms   2025485 D+       
Total 10905h47'35'' 116303.2 kms
(0 en course)
  2025485 D+       

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